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福建中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)篇一
各省市中考體育分值,、項(xiàng)目均有必定的差異，但差異不大,。下面是小編整理的福建2017年中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),，歡迎閱讀借鑒!
選對(duì)衣服鞋子很重要
怎么穿才能既專業(yè)又舒適呢?在買運(yùn)動(dòng)裝備的時(shí)候，有哪些講究呢?且聽小編為你一一道來：
運(yùn)動(dòng)鞋：
俗話說“鞋是不是合適只有腳知道”,，在購(gòu)買運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)可不能依賴網(wǎng)購(gòu),，一定親自去店里試一下是否合腳，跑一跑是不是容易掉跟,，跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性,。
要想知道穿在腳上的鞋是否合適，有兩種方法可以驗(yàn)證,。一是檢查大腳趾的位置,，如果它正好頂著鞋子的最前端，說明鞋太小了,。另一個(gè)是把鞋墊抽出來,，站在上面，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣,，也說明鞋太小,。
運(yùn)動(dòng)服：
除了鞋，另一重要的裝備就是穿在身上的運(yùn)動(dòng)服了,。
運(yùn)動(dòng)時(shí)容易大量出汗,，如果服裝面料不透氣，一會(huì)兒就會(huì)感覺身上濕濕的,，這種感覺不僅難受還會(huì)影響狀態(tài),。
所以，選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)服就顯得尤為重要,。市面上的運(yùn)動(dòng)服主要有純棉服和速干服兩種,，選哪個(gè)好呢?
速干服強(qiáng)調(diào)的就是速干性，多用于夏季戶外活動(dòng),。例如使用了supplex速干面料的服裝其速干性能可以是普通棉制面料的幾倍多。還有一些速干服上使用了許多高科技,，比如表層防水,、防紫外線，防蚊蟲等功能,。既然速干,，那么導(dǎo)濕功能就是很好的，所以可以很快把汗導(dǎo)出，夏天穿也不會(huì)感覺悶熱,。
純棉衣物的舒適性肯定要優(yōu)于速干服,，對(duì)皮膚的刺激性小，但是排汗功能就略遜一籌,。
建議出汗量大的同學(xué)選擇速干面料運(yùn)動(dòng)服,，皮膚比較敏感的同學(xué)選擇純棉運(yùn)動(dòng)服。
考試前期注意事項(xiàng)
臨近體育考試,，學(xué)校會(huì)狠抓學(xué)生的體育鍛煉,，對(duì)于平常不經(jīng)常參加鍛煉的同學(xué)，運(yùn)動(dòng)量突然加大,，身體產(chǎn)生反應(yīng)也是正常,。常見的是腿疼，腳疼等,。
如果只是運(yùn)動(dòng)量大,，身體疲勞的話，可以選擇每天回家后用熱水泡腳或者用毛巾熱敷,，如果發(fā)生崴腳或肌肉拉傷的情況,，24小時(shí)之內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，受傷時(shí)要立即冰敷,，條件不允許的話可以用涼水沖,，每次10到20分鐘，每6小時(shí)一次,，24小時(shí)過后可以熱敷上藥,。熱敷之后可以用紅花油等活血化瘀的藥涂擦患處，然后搓熱,，一般情況下只需一周左右即可康復(fù),。
考試前一天不要再進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，晚上洗澡不要用太熱的水,，否則造成肌肉松弛勢(shì)必會(huì)影響考試成績(jī),。
考試過程中
不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng),。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié),，也可以配合深呼吸，放松心情,，穩(wěn)定情緒,。
體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，這也可以說是各位考試最擔(dān)憂的項(xiàng)目,，不同考生應(yīng)該根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的`跟跑策略,。在第一圈起跑之后,，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐,，緊盯前一名學(xué)生,。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力,，沖過終點(diǎn)兩米以上,，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī),。
考試當(dāng)天輕裝上陣,。
做好吃、穿準(zhǔn)備,。
對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底,。
在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再博。
福州市教育局日前公布了《福州市2017年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試實(shí)施細(xì)則》,。根據(jù)《細(xì)則》,，今年中考體育的項(xiàng)目設(shè)置與去年相同，但部分項(xiàng)目如籃球,、引體向上的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)略有調(diào)整,。考試報(bào)名時(shí)間為本月下旬,。
b級(jí)以上方可報(bào)考一級(jí)達(dá)標(biāo)校
今年中考體育考試仍是每位考生參加三個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試,。根據(jù)規(guī)定，報(bào)考市區(qū)一級(jí)達(dá)標(biāo)普通高中及報(bào)考縣(市)一中的考生需達(dá)b級(jí)以上(含b級(jí)),。凡無故缺考,，均以d級(jí)認(rèn)定。
籃球,、引體向上評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)微調(diào)
記者注意到,，今年體育中考在項(xiàng)目設(shè)置上與去年相同，部分項(xiàng)目如籃球,、引體向上的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)略有調(diào)整,。而這些都是依據(jù)我市中學(xué)生模擬考試成績(jī)，并參考往年的中考體育成績(jī)進(jìn)行的調(diào)整,。
其中,，男生選考項(xiàng)目引體向上，從去年的12個(gè)滿分降低為今年8個(gè)就滿分,，5個(gè)以上就可達(dá)到良,。據(jù)介紹，從近年考試情況看,，我市學(xué)生在力量,、耐力上較弱，選考類上報(bào)名較少,，降低標(biāo)準(zhǔn)旨在鼓勵(lì)學(xué)生報(bào)考,，在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。
今年男生籃球運(yùn)球標(biāo)準(zhǔn)也已連續(xù)第三年降低,，今年的滿分標(biāo)準(zhǔn)從去年的11.9秒放寬到12.2秒,，95分的標(biāo)準(zhǔn)從12.2秒放寬到12.5秒，其他分?jǐn)?shù)段也相應(yīng)放寬;女生籃球運(yùn)球75分以下分值也略有調(diào)整,。
電子“考官”陣容強(qiáng)大
今年中考體育更多項(xiàng)目引入了電子“考官”,，考試成績(jī)將更加精準(zhǔn)，除了長(zhǎng)跑和跳繩外,，排球,、籃球、足球等三大球,，包括實(shí)心球都新增了電子計(jì)分儀器,，避免人工計(jì)分的誤差，確保更加公平,、公正,、公開。
市教育局相關(guān)人士表示,，今年排球墊球的準(zhǔn)確高度是男生不低于2.1米,，女生不低于2米。屆時(shí)會(huì)有電子儀器架設(shè)在這個(gè)高度,，只要超過這個(gè)高度的墊球都會(huì)被計(jì)分,。而關(guān)于中考測(cè)試其他項(xiàng)目的具體辦法，學(xué)校體育老師都會(huì)在校內(nèi)進(jìn)行解釋,，并進(jìn)行相應(yīng)指導(dǎo),，家長(zhǎng)們勿輕信一些自媒體轉(zhuǎn)發(fā)內(nèi)容，以免引起恐慌,。
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