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2023年南昌中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)模板

格式:DOC 上傳日期:2023-04-30 15:50:58
2023年南昌中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)模板
時(shí)間:2023-04-30 15:50:58     小編:zdfb

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南昌中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)篇一

根據(jù)教育局最新消息,,南昌市中考體育分值逐年提高,2016年中考體育總分成績(jī)已提到40分,。4月下旬或5月上旬,,中招體育考試即將拉開(kāi)序幕,下面就家長(zhǎng)與考生最想了解的測(cè)試項(xiàng)目及注意事項(xiàng)為大家解讀,。

今年,,南昌市中考體育總分增至40分,其中必考項(xiàng)目占20分,,兩個(gè)選考項(xiàng)目各占10分,。在分值增加的同時(shí),考試項(xiàng)目則有所減少,。去年,,南昌市中考體育三個(gè)必考項(xiàng)目,一個(gè)選考項(xiàng)目,,今年則是一個(gè)必考項(xiàng)目,、兩個(gè)選考項(xiàng)目。

現(xiàn)場(chǎng)考試均保留原始成績(jī),,不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”處理,。考試結(jié)束后,,三項(xiàng)成績(jī)相加,,作為學(xué)生升學(xué)體育考試的最終成績(jī)。

體育課已經(jīng)成為學(xué)校教育中越來(lái)越重要的一部分,。記者了解到,,2017年,中考體育分值將再增加10分,,總分為50分。屆時(shí),,“三大球”(足球,、籃球、排球)將作為選考科目納入中考體育考試當(dāng)中,。

今年南昌市中考體育必考項(xiàng)目為耐力跑(男生1000米,、女生800米),,選考項(xiàng)目為50米跑、立定跳遠(yuǎn),、1分鐘跳繩,、男生引體向上(女生仰臥起坐)四項(xiàng)中的兩項(xiàng),學(xué)生依據(jù)自身實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力選擇適合的`項(xiàng)目組合進(jìn)行考試,。

此外,,今年南昌市中考體育科目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和去年相比,也有一定的變化,。去年,,50米跑男生7.5秒、女生8.5秒就可拿滿分,,今年提高為男生7.3秒,、女生7.9秒滿分;去年,立定跳遠(yuǎn)男生2.30米,、女生1.90米為滿分,,今年增至男生2.50米、女生2.02米為滿分;1分鐘跳繩項(xiàng)目,,去年男生135個(gè),、女生130個(gè)可得滿分,今年增至男生180個(gè),、女生172個(gè)為滿分,。

一些情況比較特殊的考生,可以通過(guò)出具相關(guān)證明材料,,4月18日前申請(qǐng)免考或緩考,。

可申請(qǐng)免考的情況包括:患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病;因殘,、病,、傷或身體發(fā)育異常、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良及肥胖癥,、畸形等;因肢體殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力;考試之前,,因病、傷或意外事故喪失運(yùn)動(dòng)能力或不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)等,。同時(shí),,在體育考試過(guò)程中身體不適或發(fā)生意外,未考項(xiàng)目無(wú)法繼續(xù)進(jìn)行的考生,,可提出未考項(xiàng)目的免考申請(qǐng),。考生申請(qǐng)免考不通過(guò),,可根據(jù)自己的實(shí)際情況重新申請(qǐng)緩考,。

對(duì)于免考考生,,教育部門(mén)將按實(shí)際情況進(jìn)行成績(jī)判定。如全部項(xiàng)目獲批免考,,以22分計(jì)入總分,。申請(qǐng)并獲得批準(zhǔn)免考的考生,若參加了現(xiàn)場(chǎng)考試,,相應(yīng)項(xiàng)目則以實(shí)際考試成績(jī)計(jì)入總分,。

● 總分將由40分提高到50分;

跑步時(shí)身體稍微向前傾,要注意抬頭收腹,,減少身體左右晃動(dòng),。

采用兩三步一吸,兩三步一呼,。呼吸時(shí)采用鼻和半張開(kāi)嘴來(lái)進(jìn)行吸,,呼的時(shí)候采用全張開(kāi)嘴與鼻相結(jié)合的方式,緩解呼吸肌的壓力,。

保持步長(zhǎng),,提高步頻,或是保持步頻,,提高步長(zhǎng),,以達(dá)到提高成績(jī)的目的。

讓腳跟先落地,,在著地緩沖時(shí),,要盡量減小阻力,迅速過(guò)渡到前蹬動(dòng)作,。在著地后身體重心向下移動(dòng)的同時(shí)要向前移動(dòng),。

起跑聽(tīng)發(fā)令要全神貫注,切忌看裁判員發(fā)令,。

終點(diǎn)沖刺要重視,,要把終點(diǎn)線定在55米處,不要還沒(méi)到終點(diǎn)就松勁,。

要跑直線,,不要岔道。

上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,,擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心,,上體稍前傾。

蹬地快速有力,,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),,空中展體要充分。

小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好,曲腿前伸臂后擺,,落地后往前不往后。

握在繩柄中后端,,兩手手心不可朝上,,盡量向下或者相對(duì)、手心朝下更能發(fā)力,。

兩手上臂貼近身體,,手腕用力,減少繩運(yùn)行周長(zhǎng),。

腳尖和前腳掌起跳落地,,起跳高度不能太高,以剛能過(guò)繩子最好,,落地時(shí)膝蓋微屈做緩沖,。

平躺在場(chǎng)地上,身體要直,,不要斜著躺,,做仰臥起坐斜著上去很影響出力,并且很容易累,。

雙手彎曲抱頭,,這樣雙手的力可以幫助頭部更容易起來(lái)。而且在落地時(shí)可以保護(hù)頭部,。有人喜歡雙手放在兩邊握拳,,然后起來(lái),不但費(fèi)勁,,而且很容易累,。

開(kāi)始做仰臥起坐時(shí),兩只手臂向內(nèi)合攏,,腰部和手同時(shí)發(fā)力準(zhǔn)備起來(lái),。

發(fā)力起身后,雙肘觸碰膝蓋,,身體要平直,,不要傾斜。

用反作用力向后躺下,,然后迅速起身,,如此反復(fù)。

雙手正握單杠,,握距要寬,,兩臂伸直,身體懸垂,兩腿小腿交叉后屈,。

向上引體,,上體盡量后仰,兩肘外展,,最好將身體拉引至橫杠觸及乳頭,,頂峰收縮3~5秒鐘,使背肌充分收緊,。

然后用2~3秒鐘緩慢回落,,至手臂完全伸直,讓背闊肌及背部相關(guān)肌群得到充分伸展,,同時(shí)雙腿伸直,,整個(gè)下半身呈放松狀態(tài),呼氣,。

● 足球,、籃球、排球“三大球”列入選考項(xiàng)目xc8,。

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