每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

懷孕的上班族注意事項(xiàng)篇一

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這要視具體情況而定,，有幾條原則：一是如果您在職場(chǎng)的工作環(huán)境相對(duì)比較安靜，不接觸有毒有害物品,，同時(shí)您的身體狀況良好,，您可以選擇邊工作邊懷孕，在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中,，毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生,；但是如果您的工作每天需要至少4小時(shí)以上行走,，建議您提前一個(gè)月開(kāi)始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外,；如是您的工作是強(qiáng)力活,，那么最好在孕期更換工種或休假；如果您的工作環(huán)境中有可能接觸到有毒有害物品,，如重金屬如鉛,、汞、化學(xué)物質(zhì)如有機(jī)溶劑,、某些生物再生物質(zhì),，或是輻射等有毒有害物質(zhì)，你必須遠(yuǎn)離他們最好在您懷孕之前就該遠(yuǎn)離他們,。

1.一旦確診懷孕,，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,，以便安排工作,。回家后盡可能早些休息,，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài),。

2.大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng),，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋,，以備嘔吐時(shí)急用?？崭挂准又厝焉锓磻?yīng),，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下,，隨時(shí)吃一點(diǎn),，但注意不要影響工作。

3.要注意補(bǔ)充水分,，多喝水,。如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思,，孕期隨時(shí)排凈小便很重要,，否則不利于健康。

4.孕5個(gè)月以后,，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來(lái)了,，注意不要碰撞使腹部受壓。

5.適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),，坐久之后走一走,，站久之后抬抬腿,，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫,。

6.穿舒適的鞋和寬松的衣服,。無(wú)論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號(hào),，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間,。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感,。

7.注意防輻射。現(xiàn)在,，身在職場(chǎng)的孕婦又離不開(kāi)電腦手機(jī)等,，那么，到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢,？一是穿防輻射防護(hù)服,，二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方,。另外,，筆記本電腦的輻射比臺(tái)式機(jī)要小得多。8,、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查,。定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。

女性在懷孕以后,，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些,，每晚最少8～9小時(shí),，每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。妊娠早期,，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),，外力直接壓迫都不會(huì)很重,，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢(shì)，可隨意選擇舒適的睡眠體位,，如仰臥位,、側(cè)臥位均可。

孕婦在懷孕時(shí)期,，母親如果能睡得很熟,，睡眠時(shí)腦部的腦下垂體會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素,。這不是為了幫助母親成長(zhǎng)，而是為了胎兒成長(zhǎng)而分泌的,，是胎兒成長(zhǎng)不可或缺的物質(zhì),。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果,。許多母親懷孕前常抱怨無(wú)法好好睡眠,，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是因?yàn)獒尦隽怂璧募に?，使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化,。在懷孕期間，孕婦應(yīng)要要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，早睡早起,，不熬夜，以保持充沛的精力,。還要改變以往不良的睡眠姿勢(shì),，如趴著睡覺(jué)或摟抱一些東西睡覺(jué)，因?yàn)榕恐X(jué)或摟抱東西睡覺(jué)可造成腹部受壓,，導(dǎo)致胎兒畸形,，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來(lái)說(shuō),，懷孕的第一個(gè)月很難察覺(jué),，因此，最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，以免影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。特別注意：孕婦忌長(zhǎng)時(shí)間看電視。電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面,，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),，可以稱為劣性刺激，有礙優(yōu)生;因看電視睡得過(guò)晚,，妨礙孕婦的睡眠和休息,。這一切對(duì)孕婦胎兒的健康發(fā)育成長(zhǎng)都不好。

在懷孕初期,，一旦出現(xiàn)頻繁或劇烈的腹瀉就絕不能扛,，否則會(huì)很可能導(dǎo)致流產(chǎn)。 腹瀉對(duì)妊娠來(lái)說(shuō)是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào),，一旦出現(xiàn)絕對(duì)不可大意,。李堅(jiān)說(shuō)。首先,，在妊娠期間出現(xiàn)頻繁或劇烈的腹瀉,，不及時(shí)吃藥制止,，會(huì)影響準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的.吸收，從而影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況,。其次,，腹瀉時(shí)，女性體內(nèi)會(huì)分泌一種叫前列腺素的天然化學(xué)成分,，它會(huì)進(jìn)一步刺激腸道,，加重腹瀉癥狀；同時(shí),，這一化學(xué)成分還會(huì)刺激子宮收縮,，可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。最后,，有一些腹瀉本身就是早產(chǎn)或流產(chǎn)的預(yù)警,，孕婦必須重視。 導(dǎo)致孕婦腹瀉的原因有很多,。瑞典的一份調(diào)查報(bào)告顯示，孕婦腹瀉最常見(jiàn)的原因是感染,，如感染沙門氏菌等,。因此在懷孕期間，尤其是前三個(gè)月里,，對(duì)食物的清潔程度,，一定要嚴(yán)格把關(guān)。

如果孕媽瞇腹瀉次數(shù)比較多,，癥狀嚴(yán)重,、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，要及時(shí)就醫(yī),，適當(dāng)使用補(bǔ)液治療,，以補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)以及熱量；病情重的,，更是要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療,。

孕婦出現(xiàn)腹瀉，首先是要恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)液,，同時(shí)觀察胎兒的情況,，有無(wú)流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。給孕婦應(yīng)用治療腹瀉的藥物,，特別是抗生素類應(yīng)格外小心,，氨基甙類、磺胺類,、喹諾酮類及四環(huán)素,、甲硝唑,、病毒唑等，對(duì)感染性腹瀉有效,，但因?yàn)閷?duì)胎兒有致畸作用或潛在的危害,，因之都不能使用。此時(shí)可選用青霉素類如氨芐青霉素或先鋒霉素類抗感染治療,，對(duì)母嬰均較安全,。也可給病人服用一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂(lè),、整腸生,、金雙歧等，能調(diào)節(jié)腸道菌群,，扶正抑邪,。思密達(dá)有多層結(jié)構(gòu)，吸附面大,，又不被母體所吸收,，比較安全，它不但可吸水,，而且還可吸附一些致病菌,，有止瀉和抗菌的雙重作用，可以選用,。

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