在日常的學習,、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。
減肥日記app 減肥日記電影篇一
上稱：137.6斤(昨天最后的放肆，今天開始還債)
15:10午飯:煮雞蛋一個,，西紅柿一個
19:50晚飯:黑椒牛柳150g,，圓生菜4片
今天沒有運動，也不想運動,，但是今天enen了兩三次,。第一天感覺還不錯。
2020年3月10日
上稱：134.6斤(第一天減重3斤,，哇哦,，不過減掉的應該都是腸胃垃圾和水)
09:50早飯:黑咖啡一杯
11:30午飯:酸奶一杯
16:00加餐:火腿160g
19:50晚飯:生菜沙拉500g
今天是周六，好難控制,，意識和胃口在斗爭,。可能昨天清空了腸胃,，今天好餓
2020年3月11日
上稱：133.6斤(第二天減重1斤,，累計減重4斤)
10:50早飯:黑咖啡1杯、全麥吐司2片
17:30午飯:火腿80g,、雞蛋1.5個
19:50晚飯:蘋果一個
今天是周末,，一整天都在忙東忙西的，所以也記不得餓,，今天感覺還不錯
2020年3月12日
上稱：133.2斤(第三天減重0.4斤,，累計減重4.4斤)
09:00早飯:黑咖啡1杯、全麥吐司1片
12:10午飯:酸奶1杯,、全麥吐司1片
17:00加餐:橙汁200g
晚飯自己忍住一口沒吃,，給朋友做了春餅，聞著韭菜的清香味,，饞的不行,，不知道自己是怎么忍下來的，為自己的意志力點贊
2020年3月13日
上稱：131.8斤(第四天減重1.4斤,，累計減重5.8斤)
09:00早飯:胡蘿卜一根
12:10午飯:牛軋?zhí)且活w,，山楂糕5g
19:00晚飯:炒芹菜250g，牛肉兩片
中午拿的飯壞掉了,，所以沒吃,，撐到下午3點多的時候感覺自己低血糖了，暈的不行,，趕緊吃了顆糖,，減重是要的，身體也不能搞壞了,。
2020年3月14日
上稱：131.4斤(第五天減重0.4斤,，累計減重6.2斤)
09:00早飯:全麥吐司2片
14:00午飯:胡蘿卜1根,，沖雞蛋1個
15:00加餐:糖1顆
19:00晚飯:開心果2顆，海苔2片,，蘋果1個
今天一天餓的心慌,，情緒很不好，煩躁的很
2020年3月15日
上稱：130.4斤(第六天減重1斤,，累計減重7.2斤)
19:00晚飯:冒菜(海帶,、青菜、豆腐,、豆皮)
早飯,、午飯都沒吃，餓了就猛喝水,。覺得腸胃有些不太適應,，晚上吃了煮菜，要慢慢適應,。
2020年3月16日
上稱：130.2斤(第七天減重0.2斤,，累計減重7.4斤)
12:00午飯:蒸南瓜150g、青菜蘑菇150,、生菜50g
16:20加餐:小西紅柿2個
18:10晚餐:小西紅柿2個,、山楂糕5g、牛軋?zhí)?塊,、奶片1片
22:00加餐:小香瓜1個
中午吃了南瓜,，太久沒有吃有質感的東西了，覺得太太太好吃了,，導致下午胃口大開吃了四個西紅柿,。晚上回到家沒抵制住又吃了個小香瓜。還是要克制!!!
減肥日記app 減肥日記電影篇二
減肥1000字日記
第二天了,，繼昨天的失眠后,，今早7點不到就徹底的醒了…瘋了瘋了…除了微暈~一切良好~
體重：118—（吐得吐瘦了2斤！）
洗洗涮涮過后,，上上網,，9點多~準備去遛狗~berber看不到我爸，那個不高興啊…從放它就開始哼哼~在我爸那屋門口對著門就字兒哇亂叫,，之：,。
11點鐘，吃飯了~是前天剩的冬瓜湯,，昨天一口東西沒吃，所以就今天吃了~也沒吃幾口,，反正就是飽了~準備各種的東西~真高興,！準備就緒就出發(fā)~今天可夠冷的,，有風！到了那兒辦了卡,，一切問清楚,。進去嘍~我跟我爹到處參觀神馬的~哈哈~什么都有：乒乓球、羽毛球,、健身器,、很大的一個體操室~當然還有游泳~
游泳嘍~50米的池子真是給力給力給力！游起來明顯也費勁了…當然,，跟我這么久沒肯定關系大大地,。自由泳了一下…崩潰…到30米左右，我左胳膊就太不起來了…沒游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折樂樂樂,！然后,，我了…老老實實蛙泳吧！一會兒就500多米了吧,，渴得慌,，上去拿水…我頓時凍成冰棍兒了。不夸張的~忒冷了,！啊~我特別自覺主動的竟然帶的“鹽水”…死難喝死難喝的鹽水…我明天一點改帶糖水…鹽水,。啊。受不~中間還是抽了筋,，仰泳的時候,，打了25米水，左腿小腿肚子完全抽了…那個疼,！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振奮人心的'：我堅持到了最后~我爸完全不行?。『俸俸賬他先上去的,，我又游了200才走
之后,，我們沒走~繼續(xù)打乒乓球去啦~可歡樂了…我爸就一個接一個的打什么旋轉…我就一個一個的撿球，他成心,！啊啊啊啊?。±鄣奈覊騿堋貇沒鍛煉著…都沒出汗的,。
走回家的路程是艱辛的…累…我上便道的臺階都邁不動腿…,。
到家就攤沙發(fā)上了；然后…罪惡就此開始…吃了棗,、奶片,、香蕉、蘆柑3個,！面包4口,、我媽買回來了一種特別好吃的零食,！、山楂條,、半杯水,。我瘋了，我個沒腦子的家伙…廢了廢了…
值得慶幸的是,，我媽要去嘉茂~耶,！必須走起來呀~嘿嘿~9點半多回來的吧~逛得時候呀，我的老腰都要折了…買了件衣服,，圍脖什么的,。試了很多羽絨服，歐時力有兩件巨漂亮,！粉色的,，亮粉，西瓜紅那種,，豹紋的帽子,，型特別好！還有很多頂帽子,，真漂亮,，我覺得我還真挺適合戴帽子的，就是現在那中有點長的,，戴著很好看,，就是都太貴了…200多。我覺得不值,！
回家,，就喝了半杯水~木有了~
希望：明天早上量體重的時候，沒有長,，最好能稍微的輕一點點,，不到一斤也可以。
又這么晚了,！明天不可以,！10點前要睡覺啊啊啊啊啊,！我的黑眼圈,。誰有辦法嗎？黑眼圈,。
減肥日記app 減肥日記電影篇三
減肥日記
“再過幾天就要放月假了,，可千萬別感冒了，飯也得多吃一點?！睅讉€朋友坐在一起吃飯,，以大姐身份自居的高小紅對大家說,，“免得家人擔心,。”
“對,，一定要胖胖地回家,。否則，老媽又要逼著吃那沒完沒了的補品了,?！毙で嘌b著嘔吐的樣子，惹得大伙兒一陣笑,。
“你老媽還不是為你好呀!”
“我當然知道,，可我不想她對我太好，那會增加我的壓力,?！毙で嗥仓煺f，‘“她越是對我好,，我就越覺得對不住她,。”
“你們慢慢吃,，我先走了,。”林藍抹抹嘴,，起身要走,。
“哎，林藍,。你這幾夭身體不舒服嗎?怎么只吃這點飯?”高小紅關切地問,。
林藍轉過身，笑笑說：“沒有,。我在減肥,。”
大家都轉過頭來,，望著她,。“你們,，這是怎么了?我有什么不對勁嗎,，”林藍站在那里，顯得很不自在。
高小紅站起來,，離開位子,，走到她面前，拉著她的手說：“林藍,，你為什么每到月底就要減肥呢?如果你有什么困難,，你應該告訴我們，或許我們可以幫助你的,?！?/p>
“對啊!如果你沒有生活費了，我們每個人只要省下一點,，你就不必‘減肥’了,。”肖青真誠地望著她說,。
“我……我……謝謝你們,。真的，你們是我最好的朋友,?！绷炙{眼睛濕濕的，“但……我不是沒有生活費了,?！?/p>
“那是為什么?你已經那么瘦了，難道你真的要減肥?”肖青說,。
林藍緩緩地呼出了一口氣,，倚著身后的墻。過了一會兒,，她才說：“我減肥,，是用這來向我爸說明我在學校里是很努力很努力的，我要讓他知道,，我一直都是一個學習刻苦的.學生,。至于成績不好，那是他的女兒沒有智商,，他的女兒天生不是塊讀書的料……”
說到后來,，她越發(fā)激動了：“以前，他總說我胖,，是因為我沒有用心讀書?，F在好了，每次見到枯瘦的我,，他就拿許多補品給我吃,，說我讀書真累,，見到成績單，他只搖搖頭,，無可奈何……”
“你不應該怨你父親,。”高小紅說,。
“不,，我不怨他，我恨我自己,。我恨我自己再努力也是徒勞,，我恨自己那么努力卻得不到體諒?？墒牵还?jié)食,，使自己瘦下來,，他就認為我盡了力
大家怔怔地聽著，誰也沒有往嘴里扒一口飯,。
