在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。

2歲寶寶日常補(bǔ)鈣篇一

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注意鈣不能盲目的補(bǔ),，曬曬太陽(yáng)，多喝骨頭湯都是有幫助的,，孩子補(bǔ)鈣應(yīng)注意盡量采取食補(bǔ),，要多吃含鈣量高的食物，如骨,、蝦皮,、骨頭湯、鮮魚(yú),、活蝦,、海帶、牛奶和豆制品,，當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)魚(yú)肝油和鈣片,，乳鈣是補(bǔ)鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收,，效果好,，可以試試補(bǔ)鈣食品,。平時(shí)還多注意曬曬太陽(yáng)，同時(shí)要補(bǔ)充維生素ad,。

維生素d能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收,。當(dāng)維生素d缺乏時(shí)，即使補(bǔ)再多的鈣,，也不能很好地吸收,。維生素d還能抑制腎臟對(duì)鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用。

平常煮湯時(shí),，可多選一些大骨頭來(lái)熬湯,，再加幾滴醋，這樣可增加鈣質(zhì)的吸收,。

黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質(zhì)的來(lái)源,，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品，如芝麻糊,、黑芝麻糖,、芝麻湯圓等。

選擇蔬菜時(shí),，每天應(yīng)至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜,，而煮菜的湯汁也很重要，最好不要倒掉,，可以讓寶寶連湯汁也吃掉,。

如果寶寶喜歡吃肉松類的食品，可選擇含鈣較多的魚(yú)松來(lái)代替肉松,。

母乳,、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶,，除奶制品外,，還可給予豆制品、蝦皮,、魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充,。

2歲的寶寶要多曬太陽(yáng)和進(jìn)行戶外活動(dòng)，這是最經(jīng)濟(jì),、有效的方法,。曬太陽(yáng)是指人皮膚直接接受陽(yáng)光的照射，每天照射的時(shí)間為0.5-1小時(shí),。冬天可以接受陽(yáng)光照射的部位為臉,、小手和小腳,、屁股等,。爸媽要根據(jù)具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。

在夏季接觸日光充分時(shí)可暫停服用。魚(yú)肝油要每天吃,，一直堅(jiān)持到1歲半左右,。魚(yú)肝油和曬太陽(yáng)要互相結(jié)合和互補(bǔ)，例如若很長(zhǎng)時(shí)間陰天,，孩子曬不到太陽(yáng),，那么可以每周吃9粒魚(yú)肝油。

有條件的家庭應(yīng)盡量給孩子母乳喂養(yǎng),，哺乳期間媽媽要補(bǔ)充適量的鈣劑,、魚(yú)肝油，多曬太陽(yáng),，每天喝牛奶,。在應(yīng)用維生素d預(yù)防時(shí)，母乳喂養(yǎng)孩子可不加鈣劑,，但對(duì)6個(gè)月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養(yǎng),、食欲較低下、生長(zhǎng)過(guò)快的孩子或有急性慢性疾病者可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,。

選擇鈣片要綜合考慮,，包括鈣的成分、含量,、吸收率,、劑型、口味等,。常見(jiàn)的鈣有葡萄糖酸鈣,、乳酸鈣、磷酸鈣,、碳酸鈣,、鰲合鈣等，含量無(wú)需太多,，要根據(jù)孩子的需要量來(lái)選擇,，一般來(lái)說(shuō)鈣元素含量在100毫克左右最合適。

0-2歲的寶寶戶外活動(dòng)時(shí)間少,，飲食還不夠豐富,，對(duì)鈣的吸收就會(huì)缺乏，此階段因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高,，因此也需要服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品,。一定要重視選擇正確的補(bǔ)鈣制劑，了解相關(guān)情況,。

2歲兒童每天需補(bǔ)充800mg,。給孩子補(bǔ)鈣,，應(yīng)盡量利用天然食品，如牛奶,、配方奶粉,、豆制品、蝦皮,、芝麻醬等,；選擇吸收好、堿性弱,、對(duì)胃刺激性小的鈣制品,；如體恒健鈣之緣片，我加孩子吃了半個(gè)多月,，鈣元素升到正常值,，一直吃身體很強(qiáng)健的。服用后注意觀察效果,，如癥狀是否改善,，身高、體重是否發(fā)育正常等,。

2歲寶寶對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克,。他們的.飲食一般是以奶類為主，逐漸過(guò)度到以谷類為主的,。每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克,，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,，同時(shí)注意安排奶制品,、骨頭湯、小蝦皮,、魚(yú)類等富鈣食物,。可是還是有很多孩子沒(méi)有達(dá)到每天600毫克的鈣需求,，這樣的話媽媽就要注意孩子的補(bǔ)鈣問(wèn)題,。

但寶寶要是不缺鈣是不用補(bǔ)鈣的，只吃魚(yú)肝油就行了,，缺鈣會(huì)出現(xiàn)厭食,，偏食，不愛(ài)睡覺(jué),、易驚醒,，抵抗力差愛(ài)生病，枕禿頭發(fā)少,，智力發(fā)育遲緩,，出牙晚,，可以增加迪巧顆粒，迪巧是補(bǔ)鈣的,，魚(yú)肝油是促進(jìn)鈣吸收的，兩樣可以同時(shí)補(bǔ)充,，平時(shí)多帶寶寶外出曬曬太陽(yáng)至少兩個(gè)小時(shí)左右,，補(bǔ)鈣效果更好。

磷的攝入量過(guò)多,，就會(huì)結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外,。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因?yàn)槭澄锖退吹膯?wèn)題,，國(guó)人磷的攝入量已大大超標(biāo),，因此媽媽選購(gòu)補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要看清鈣劑成分，千萬(wàn)不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑,！

鎂過(guò)量不僅能夠影響鈣的吸收利用,，還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),，體內(nèi)的鎂含量通過(guò)食物攝取已足夠,，不需要額外補(bǔ)充，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑,。

鈉攝入量高時(shí),，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入,，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可,。

像菠菜、竹筍,、莧菜,、毛豆、茭白,、洋蔥等食物中含草酸或植酸過(guò)多,，不僅食品本身所含鈣不易被吸收,，而且還會(huì)影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,，可先將這些菜在沸水中燙一下,，去除其中的草酸和植酸。

如果在牛奶中加入鈣片,，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化,。正確的方法應(yīng)該是,，在喂奶后1-2小時(shí)，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣,。

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