人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
籃球基本過(guò)人教程 籃球過(guò)人技巧簡(jiǎn)單易學(xué)篇一
導(dǎo)語(yǔ)：籃球基本過(guò)人技巧都有哪些呢?以下是小編為大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對(duì)大家有所幫助!
出招前,，右腳往左踏出一步,，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，10厘米即可,。左手往地運(yùn)球時(shí),，雙腳同時(shí)往右張開(kāi)跳起。左腳先著地,，右腳往右快速跨出,，并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球,，佯右切。右手把球從地運(yùn)起的同時(shí),，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn),，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部,，眼睛盯著對(duì)方,。
再來(lái)也是一樣的換手運(yùn)球過(guò)人，也一樣如刀切豆腐般,，干脆利落,。看到籃下有人防守,，右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車(chē)”,，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢(shì),。突然急停后撤跳投,。
籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運(yùn)球,，一停球就不能再運(yùn),，否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問(wèn)路的.過(guò)程是：運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球,，實(shí)質(zhì)是換手運(yùn)球,。
右腳抬起，運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳,，有點(diǎn)兒佯右切的味道,。右腳著地后，踩住剎車(chē),，低頭,，眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低,，左手做勢(shì)要停球,，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢(shì),。左手實(shí)際并沒(méi)有接觸球,，仍然是右手單手在運(yùn)球，然后迅速換手到左邊,。
防守者因被假跳投所騙,，重心一時(shí)向上浮起，此時(shí)左切,。左腳跨入限制區(qū),，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,，高高跳起，并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分,。
運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí),，或者你在觀(guān)察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球,。雙膝微屈,，身體前傾，這樣使你容易控制好球,，也容易快速變速,。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡,，也阻止對(duì)手靠近,。
在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾,，將球稍微拍向前方,，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間,。身體正對(duì)移動(dòng)方向,，眼睛觀(guān)察全場(chǎng)。
運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作),。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手,，然后突然加速(步幅也加大),，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前,。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用,。
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例,，兩膝微屈,，身體重心降低，持球與胸腹之間,。突破時(shí),，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn),，左肩向前下壓,，重心向右前方移動(dòng),，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè),，接著運(yùn)球,，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極,，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球,。
準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí),，右腳向右前方跨出一步,，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移,，右手運(yùn)球,，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出,，突破防守,。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球,，第二只腳迅速蹬地積極,。
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,，兩腳平行開(kāi)立,，兩腿彎曲，重心降低,，兩手持球于腹前,。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身,，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方,，右手向右腳前方放球,，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,，向球籃方向跨出,，運(yùn)球突破防守。要控制重心平穩(wěn),。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確,，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。
s("content_relate");
【籃球基本過(guò)人技巧】相關(guān)文章：
1.
打籃球的過(guò)人技巧
2.過(guò)人技巧籃球
3.籃球的過(guò)人技巧
4.籃球變向過(guò)人技巧
5.過(guò)人籃球技巧
6.籃球過(guò)人技巧新手
7.籃球過(guò)人技巧精彩
8.籃球過(guò)人簡(jiǎn)單技巧
