無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
模特怎么擁有完美身材 模特身材如何練就篇一
運(yùn)動(dòng)對模特兒來說，十分重要,。早晨起來,，在床上仰臥，作下列運(yùn)動(dòng)：
1.左右腿交替向相對側(cè)扭,，可收細(xì)腰部,；
2.雙腿并攏伸至頭后上方，可促進(jìn)腸機(jī)能,。
3.刷牙時(shí)直立，腳尖屈伸,，促進(jìn)血液循環(huán),。
4.對鏡直立，屈肘抬起擴(kuò)展胸部,，有利于雙乳挺起,，胸部發(fā)達(dá)。
5.每天步行90分鐘,，既能促進(jìn)人體熱量的揮發(fā),，又可保持心情愉快。
6.每周游泳一次,，利于全身運(yùn)動(dòng),。
7.坐在椅子上，兩腿并攏成水平抬起,，兩臂左右伸直平衡,，可改變小腿線條。
8.利用倒立,，促進(jìn)全身血循環(huán),，增加新陳代謝。模特兒多在睡前作這些運(yùn)動(dòng),。 另外,，晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺，使細(xì)胞分裂充分,，皮膚美增加,，運(yùn)動(dòng)后,，模特兒特別注意用熱水汽浴使之大量發(fā)汗，既可以消除緊張疲勞,，又能減輕體重,。
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