無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇一

早上,，剛一打開窗戶,，清涼的空氣撲面而來,，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣??！我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了,。我加快了步伐,，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑,，順便看一看周圍的景色,。

這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了,。我定睛一看,，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息,。我還在向前跑著,，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松,。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,，成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶,，看上去有六七十了,。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部,。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑,。這位老奶奶的舉動，更是印證了“”這句話,，也說明運(yùn)動的確能給人帶來快樂?，F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著,。

拐過一個弧形的彎,，我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里,，有不少的魚兒,。它們聚集在一起,，就像是在一起打鬧、玩耍,。最后,，我跑回了起點，結(jié)束了這次的晨跑,。

運(yùn)動不僅帶來健康,，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,，還是我的所見所聞,，都說明了這點。那么,，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,，快加入運(yùn)動者的行列吧，一起加入全民運(yùn)動,！

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇二

我的媽媽為了身體健康,，每天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上,，她還把我給帶去了,。

到了那里，我就被這眾多的健身器材給震撼了,，有跑步機(jī),、動感單車、還有杠鈴……簡直讓人眼花繚亂,，媽媽看見一個跑步機(jī)上沒人,，便走了過去。

我也找了一個跑步機(jī),，卻不知道該怎么操作,。媽媽走了過來，按了幾個鍵之后,，我就跑了起來,。哈哈，跑步機(jī)我還是第一次嘗試,，不知道好不好玩,。你待會跑2公里，跑完之后就到我那里去,。漸漸地,，我覺得太慢了，很沒意思,，于是我把原來的每小時4公里改成了每小時8公里!哈哈,，這樣才有意思!

我突然發(fā)現(xiàn),，前面有電視，可以邊看電視邊跑步,。不知不覺中,，十五分鐘過去了，2公里很快結(jié)束了,。媽媽詫異地說：你怎么跑這么快!我就跑6公里的時速!呵呵,，跑步是我的強(qiáng)項!

媽媽跑到了動感單車房，在震耳欲聾的音樂中開始了,，動感單車是一種類似自行車的健身項目,。教練的動作很嫻熟，一會把手放到扶手上,，一會又把手收回來,，而其他人就跟著教練一起做，看上去很壯觀,。

天色已經(jīng)晚了,，媽媽說：我們得回去了，如果以后有空,，我再帶你來健身,。我極不情愿地點了點頭，但是想到以后還可以來,，我的心情又好了起來。我們愉快的回家了,。

健身讓人放松,，還可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇三

你又沒有想過使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個瘦弱無能的人;不再被你背上的那個書包壓得腰酸背疼,。那就跟隨我來到我的秘密世界—體育鍛煉,。

我相信你一聽到“體育”這個讓人累得氣喘吁吁的項目，你就會十分苦惱,。那你就看看我是怎樣經(jīng)歷這個痛苦而又美妙的過程吧!

我小時候是一個瘦弱的小女孩,，走到路上可以被風(fēng)吹得搖搖擺擺，而且經(jīng)常生病,，就像溫室里的花朵,，經(jīng)不住風(fēng)吹雨打，所以經(jīng)常請假,，連課都上不好,。一次偶然的機(jī)遇，使我喜歡上了一項運(yùn)動—乒乓球,。于是爸爸便給我報了這個考驗我的能力的活動,。

日復(fù)一日,，我不知跑了多少圈，流了多少汗,，摔過多少次,，但是我沒有喊過一聲“累”，沒有喊過一聲“疼”,。因為我明白,，只有這樣，我才能讓身體好起來,，不被同學(xué)欺負(fù),，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的.微笑，不再為我擔(dān)心,，憔悴,。我要讓一切都變得充滿活力起來。

終于有一天,，我成功了,，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽(yù),，這讓我感到無比自豪,。真是“功夫不負(fù)有心人”啊!

這一刻，我學(xué)會了健身,。

怎么樣,，聽了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲動了吧!我相信你也一定想鍛煉自己,，挑戰(zhàn)自己,。

我們不但要學(xué)會健身，而且要讓自己變得堅強(qiáng)起來,，不要讓你的心永遠(yuǎn)躲在黑暗里,，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽而陽光,，活潑,，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發(fā),。

你們見過天空上的雄鷹嗎?他們的命運(yùn)是無比痛苦而又悲慘的,。剛出生沒幾天，先是被母親推下懸崖要自己學(xué)會飛翔,。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖,，經(jīng)過這樣的磨練，鷹成為天空的主人,?？墒且胱屪约旱纳傺永m(xù)幾十年,，必須要經(jīng)過一番掙扎后，才能再次翱翔在廣闊的天空里,。

牽?；ㄕf：向上攀吧，在頂梢,，有地面望不見的絢麗,。我們要學(xué)習(xí)牽牛花那種頑強(qiáng)拼搏,，堅持不懈的精神,。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強(qiáng)壯起來,，迎接明天的輝煌,。

俗話說“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?”所以,，我們要努力拼搏,，塑造一個完美的自己!

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇四

常言道：“吃得好，運(yùn)動少,，疾病跑不了;冬天到,，健身好，健康少不了,?！弊屛覀冎贫ㄒ粋€健身計劃，趕走疾病,，留住健康,。下面就是我今年冬季的健身計劃：

1. 每天早晨，繞院子慢跑兩圈,，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口,，在閉目五分鐘,。這樣就可以保證上午精力充沛。

2. 每天中午,，吃完飯后靜坐五分鐘,。靜坐過程中，可以背部緊貼椅背,，雙手繞過椅背拉緊,，這樣可以使身形舒展。靜坐后,，下樓呼吸新鮮空氣,，跑跑跳跳,，做少量的運(yùn)動，同時深呼吸,，把積攢許久的廢氣排出體外,。

3. 下午，回到家后,，吃完晚飯,，休息五分鐘，無錫片刻,，穿好大衣,，到樓下慢走兩圈。

4. 晚上,，在完成作業(yè)之后,，躺在床上，用被子壓住雙腳,，雙手抱頭,，定時一分鐘，做仰臥起坐,。

5. 睡前,，四肢展開，趴在床上,，用力將四肢同時向上,，做燕飛的動作。

僅僅制定計劃還不夠,，關(guān)鍵在于落實,。我要把這個健身計劃掛在床頭，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的,。