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乒乓球接發(fā)球步法 乒乓球接發(fā)球十六種方法圖解篇一

乒乓球技術接發(fā)球卻很少人考慮,，其實接發(fā)球技術也一樣重要,，練好了接發(fā)球可以以被動變主動，以防守便進攻,。下面是小編為大家整理的乒乓球接發(fā)球技術技巧,，歡迎參考~

所謂撕接,也稱為快撕。是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術,。我們業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開,，是因為這三種技術動作很接近?？鞄窍蚯坝昧?圍封是橫著向左或向右包球,，是用拍子在身體一側畫一個內弧;而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側向發(fā)力觸球,。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大,，但比圍球的前傾度要大一些,，是在來球的上升期，比快帶再晚一點,，要在最高點擊球,。

這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作,。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺,。

所謂吊接，又稱為“放”,，但絕不能只認為是放高球,，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰(zhàn)術的角度,，吊到對方的空位,，用于過渡，調動對方,，爭取主動,。一般直握拍選手運用的多。

其要領：不論在正位還是在反位,，正,、反手持拍基本立直，當迎住球時,，揮拍主要向上,、稍微向前用力，吊接過去的球,，弧線不高,，有一定上旋，速度不快,，有點飄,，還有一定下沉感!對方回球時很難借上力。這種技術對那些步伐好,、正手弧圈好的選手盡量少用,，否則往往吃虧!至于放高球，也是吊接的一種,，但往往是在極為被動的情況下所采用的,。放高球和吊球在落點上有區(qū)別，吊,，一般落點是在中,、近臺;放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱,，還有左右側拐,。

所謂搓接，一般多用于接短球,，不提倡長球用搓接,，這是中國運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小,，出手快,，隱蔽性強。其技術動作：就是拍面后傾,，根據(jù)球的旋轉強度,，向前、向下?lián)羟?。這雖然是一種最原始的接發(fā)球的方法,，但也是最基本的技術之一。要練好搓球,，也是要下一番功夫的,。

搓接的力量主要是來自小臂,、手腕,、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化,，而且又能把球搓得很低,，控制住對方。能做到這一點,，關鍵在于三個部位能自然放松,，手腕放松是核心。放松了才能控制住球,，達到隨心所欲,。在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點,，對這一技術進行了很細致的分化,，比如：有快搓、慢搓,、搓長,、搓短等。至于搓球和削球的比較,，既有區(qū)別又有相同之處,。

對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中,、遠臺球,，就叫削吧!削球是搓球延伸演變而來的!它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術要領,。和搓球一樣也能削出轉與不轉的球,，是防守型球員的一項專門技術!在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了!

所謂托接,，就是在搓球的基礎上,，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下,，為了避免球過高,，拍子不能太后傾，比搓球要立一些,。有種用拍子在球的底部向前,、向上包一下的感覺。這種包球動作,，是用拍子在球的底部畫一個下弧(小半圓),，用前弧(*身體一側)觸球，向前,、下用力,，是弱下旋;用弧底觸球，向前平動用力,，是強下旋;用后弧觸球,，向上用點力，是不旋球,，這后一種動作就明顯是托球,。這樣同一個動作，能有三種變化,，達到真正的搓,、托結合。應用時手型動作要做的逼真,，來欺騙對方!給自己搶攻創(chuàng)造條件,。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法,。

所謂敲接,，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手,。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法,。他出手快,，突擊性強，防不防勝,。技術要領：拍子略前傾;橫握拍頭要抬起,，直握也要把拍子端平;在來球的最高點擊球;主要*小臂和手腕發(fā)力;擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球;并要把肘沉下來,，保持平穩(wěn),，這樣才能提高敲擊的準確率!

所謂推球，就是推擋技術,。其技術要領：在推擋時,，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起,，身體重心提高,，有點居高臨下的感覺。觸球主要*手和小臂向前發(fā)力,，直握拍手的大母指要伸開,，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子,，配合發(fā)力,。運用技巧：推球主要用于不轉球和弱上旋球為主;擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去,。在運用上還有大力推擋,，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球,，這就改變了對不出臺的下旋球只能*搓接的老辦法,，這樣推過來的球又平又快,，還有點下旋,，會給對方造成麻煩(甘志遠對下旋球推得很好)。

技術要領：就是在掌握以上推球技術的基礎上,，拍面要后傾,，并把拍子插到球底部，向前推的時候,，大母指松開,，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺,。推擋是一項重要的基本功,，也是封球的重要技術。業(yè)內人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手,，同時又會封弧圈球才算高手”,。這就要求我們必須練好推擋技術,。

所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術。也就是說,，在推擋技術動作的基礎上,，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤,。技術要求:重心要提起來,，后腳跟稍離地，含胸收腹,。在減力時,，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤,，上半部順式前移,。直握拍手的大母指要松開拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度,。要做好減力,，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關鍵,。我們常說的貼一板,，這一技術與吸接有點接近，但也略有不同,，這些技術都需要在實踐中去慢慢去領悟吧!

所謂拉接,是我們常說的那種提拉球,。一般是用來對付長球的方法。在拉接中,，要特別注意第一時間與第二時間的本質區(qū)別,。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間,。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時,，可認為是第一時間，此時拉接,，容易發(fā)上力,，能夠保證一定的準確性，它能在時間上爭取主動,。而在第二時間接觸球時,，就需要適當?shù)恼{整，在力爭壓低弧線的同時,，主要是要*落點來控制對方,。

初學者在開始練習拉接時，要多注意練習在第一時間拉球,，體會發(fā)力擊球時對旋轉的感覺,，等到水平達到一定程度后,，在有意識的練習第二時間拉接的.手上感覺。其技術要領:拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大,。拉接往往用于過渡的多,，而沖接一般用于進攻。至于打磨結合的比例,，兩者也基本是一樣的!特別是中國又研究出反手側拉技術,，并已廣泛運用。

這一技術橫握拍選手比較適用,。其技術要領(以右手持拍為例)：大臂抬起端平,，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下,，離右肋20厘米左右,。用轉腰、大臂帶動小臂,、甩腕子,，向左前方包球發(fā)力。拍子運行軌跡有一個左內弧線,，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同,，所以能側拉出三種旋轉：拍面前傾能拉出左側上旋球、拍面立直能拉出左側旋球,、拍面后傾能拉出左側下旋球,。實戰(zhàn)效果很好!

所謂挑接，是接短球的一種方法,，分為正手挑和反手挑,。從目前優(yōu)秀運動員的實際應用情況來看，這一挑接技術均適用于(直)橫板運動員,。

挑接的動作要領是：當球即將過網(wǎng)時,，手伸進臺內，同時,，視來球的方位不同,，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下,。以右手拍選手為例，正手挑,，如果是正手位就上右腳;反手位,，就上左腳。用正,、反手挑球,，當前腳伸入臺下,，后腳適當跟上一點。再來球的高點期,，擊球的后中部,，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球的一瞬間,，手腕有一突然的微小內收(正手)和外展(反手),，適當給球一點摩擦，以保證準確性,。但挑接一定挑出力量,要有突然性,，為下一板求得主動，創(chuàng)造進攻條件,。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動,。在過去多數(shù)運動員以搓接為主的時代，現(xiàn)在開始向臺內挑接和側拉轉變,，這是技術的一個創(chuàng)新,。

所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法,。其特點是能夠借上對方的力,，再往前帶，過去的球弧線低,，而且往前拱,，給對方的連續(xù)進攻造成一定的困難。特別是對方正,、反手拉起來的弧圈球,，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強,，過去的球速快,，往往收到意想不到的效果。另外,，在關鍵時的相持球中也采用快帶的方法,，也會收到很好的效果。馬林的快帶,，做得最好,。快帶時整個過程中手腕放松觸球,，有利于微調球的弧線,、落點并增強手感。主要是用小臂,、手腕,、手指三個部位發(fā)力,，但主要是借力。

技術要領：快帶的拉手很小,，主要是調整擊球的位置,，并根據(jù)來球高低、上旋強度,，來調整拍子前傾的幅度,。要在上升期把球帶過去，用手腕的調整進行變線,?？鞄r身體重心也要提起來。以防止球出界,。

所謂拱接,就是我們常說的那種擠球,。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處,。只不過前者能推下旋球,，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源于技術動作的不同!推下旋時,，拍子上半面有向前送的動作,，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉和強度,，拍子后傾,，固定拍子角度，不僅拍子向前推,，而且還稍有向下的動作,。所以拱過去的球，就有了下旋,。

所謂沖接,，指得是沖弧圈球。這是當前乒乓球運動中最常見,、最重要的技術手段,，既能用于過渡，又能用于控制;既能用于相持,，又能用于搶攻,，其用武之地比較寬。而要強調的是:沖弧圈球發(fā)展至今,，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運用,，球友應該認真去學習掌握。其動作要領,，在前一篇已經(jīng)講過了,，在這里就不再介紹了。二是沖接半出臺球,，這要有一定意識和足夠的膽量,。

其運用原則是能沖接的，就不要搓,、撇,。否則，將會造成被動,。在運用沖接技術時,，不要拉手過大，手臂向球臺*近,，抬高,，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來,，并前移,，以前臂和手腕的突然向前、上發(fā)力為主,，整個幅度不要過大,，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中,，抬高重心是至關重要的,。由于這種球，比短球還長一點長,，比長球還短一點,，剛剛出臺，而且比較頂,。在運用沖接時,，要給球一定的力量，一定要有突擊性,。這樣才能達到?jīng)_接的目的,。

所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快,、突然性強,，能有效的限制對手的拉、攻上手,。動作要領是：在來球的上升期,，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部,，以向前,、下方發(fā)力為主，略帶向側的力量,。擊球時,，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎上,，適當借對方來球的力量,，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離,，才能擺出高質量的短球,。

在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球,，以體現(xiàn)快捷;其二,手臂離身體要近一些,，離得遠，就很難控制這種精細的技術,，還會影響準確性和質量;其三,手臂不要過早伸入臺內,，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點,。初學者要下功夫,，反復體會以上三點，才有可能把擺短練好,。

所謂切接,常指的是一種側切的技術,。在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝,，他們在大賽中常用側切的技術,，以巧破千斤，不但能從被動轉為主動,，往往還能直接得分,。就是在來球角度大，無法反攻時,，就派上了側切的用場,。技術動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間,，角度是根據(jù)來球的不同旋轉和強度進行調整的,。不論是左和右側切，拍頭都要伸出去,，臂與身體的內夾角：右手側切一般在60度至70度左右;左手側切一般在30度至40度左右,。這個角度能夠發(fā)上力,。

切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側切出去,，運用的是小臂,、手腕和手指的合力。擊過去的球,，不但平直而又側拐,，又很飄忽,。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化,，往往給對手造成措手不及，對不上節(jié)奏,。

所謂撇接,是我們常誤認為是一種不太正規(guī)的動作,。過去，我們一般是在側身位,，正手搓側旋球,、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身,，進行有威脅的正手搶攻?，F(xiàn)在又發(fā)展為撇接或晃撇接發(fā)球，這一技術要在來球的最高點擊球,，球拍接觸球的后中下部,，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球,，使球帶有左側下旋,，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球,。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作,，左右晃動，聲東擊西,，欺騙對方,，效果極佳。這是一種要求很高的技術,初學者應先掌握好快搓和慢搓的基礎上,，在根據(jù)自己的特點和實際情況把這一動作加進去,，用起來才會得心應手。

所謂打接,就是我們常說的攻打技術,。主要用來對付長球和高球,。其技術動作：基本要求拍面垂直,，再根據(jù)來球的旋轉強度,，隨時調整拍面的角度。也就是說,，對付強下旋球，拍面稍微后仰;對付上旋球,，拍面要前傾,。

比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主,，略有點磨擦,。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓練中去慢慢感悟,。由于現(xiàn)代乒乓球的競技中,，發(fā)球的旋轉非常強，突然性和速度也今非昔比,，給攻打技術的運用帶來了極大的困難,。

運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低,。但是,，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大,，就沒有信心,，以至放棄。畢竟,，攻打是乒乓球的一項主要技術,，其在比賽中的作用也是顯而易見的?？芍^學之難度大,，用之威脅也更大。

至于打高球,，也是需要下功夫練的,，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后,，又高又飄,，還往前拱，又有左右側拐,，給擊打帶來困難：一是對不上位置,，找不準擊球點;二是打不出力量，而常被對方反沖,。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓的,。

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