人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。
板栗的功效及禁忌癥篇一
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冬季的氣候是比較涼的,，我們身體內的氣血開始有所收斂了,，這段時間我們其實是可以吃栗子來進補的，梨子性味甘溫,，具有和胃健脾,、強筋補腎的功效，并且還是能止咳化痰的,。
從中醫(yī)的角度上來看栗子性溫,、味甘平，入脾,、胃,、腎經，所以說栗子是可以補腎的,，適用于因為射弩想所導致的腰膝酸軟或者是中老年人的腿腳無力,，小便頻多者。
板栗當中含有豐富的營養(yǎng)成分,，比如淀粉,、糖分、蛋白質,、脂肪,、維生素、鉀,、磷,、鋅、鐵等多種礦物質，板栗補腎相信很多人都是第一次聽說,，其實效果是很贊的,。
人們習慣把板栗水煮，然后烹炒,，萬萬沒想到是可以生吃,，人到了老年，陽氣就會漸漸衰退,，很容易出現(xiàn)老眼昏花,、腰膝酸軟、牙齒脫落等癥狀,，這些都是腎氣不足的表現(xiàn),。
我們每天吃八枚板栗，就可以有效的幫助我們預防和治療腎虛,，緩解腰酸腿疼的現(xiàn)象,。
防治心血管疾病：板栗當中含有大量的淀粉,、蛋白質,、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)素,，有干果之王的美稱,，可以有效的預防和治療高血壓、冠心病,、動脈硬化等心血管疾病,，有益于我們的身體健康。
抗衰老：板栗含有豐富的維生素c,，能夠維持牙齒,、骨骼、血管肌肉的`正常功能,，可以預防和治療骨質疏松,、腰腿酸軟、筋骨疼痛,、乏力等,，延緩人體衰老，是老年人理想的保健食物,，經常吃栗子還可以治療腰腿酸疼,，舒筋活絡的功效。
脾胃虛寒的人,，是不能吃生栗子的,，一定要吃熟的,，也可以用栗子和其他食物一起煮粥喝?；佳Y者,，比如吐血、便血等人,，是可以生吃栗子的,。
因為梨子的碳水化合物比較多，所以糖尿病患者是不適合吃這種東西的,，無論是生吃還是熟吃,，吃栗子的時候都應該細細咀嚼，連津液吞咽,，這樣才可以達到更好的補益效果,。
肥胖者最好也是少吃一些板栗，因為板栗的碳水化合物達到了62%,，其糖類和熱量都比較高，一次吃太多是不利于控制體重的,，肥胖者就不要吃太多的板栗了,。
長久以來，很多人都以為補腎和強身都需要吃各種各樣的補藥,，其實我們生活中常見的這些食物就是很好的補藥,，吃栗子是很好的選擇，但是我們要吃對,，不要錯吃,，以免造成不好的后果。
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