在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

山楂在作用及禁忌中的作用 山楂的功效與作用禁忌的功效與作用及禁忌篇一

對(duì)偶的作用

推薦度：

房屋風(fēng)水禁忌

推薦度：

溝通的作用及技巧

推薦度：

讀書(shū)的作用優(yōu)美句子

推薦度：

老年教育的作用與意義

推薦度：

相關(guān)推薦

衰老一直是人們不愿意接受卻又無(wú)可奈何的事情,，時(shí)間是不可逆的，所以每個(gè)人從出生就注定要衰老,。我們無(wú)法做到自己不衰老,，但是我們卻可以阻礙衰老的腳步，生活中可以幫助我們延緩衰老的食物有很多,，其中有一種紅色果子我們每個(gè)人都吃過(guò),，但是很少有人知道這顆紅色果子居然可以幫助我們延緩衰老的進(jìn)程!這種紅色果子就是山楂。

小的時(shí)候我們都吃過(guò)冰糖葫蘆,，冰糖葫蘆的原料就是山楂,，那酸甜的口感相信勾起很多人童年的回憶。除此之外,，山楂片,、山楂茶等食物也一直受到不少人的青睞。人們只注重山楂酸甜的口味，卻不知道山楂其實(shí)一味中藥,，有著健胃消脾,、消食化滯的功效，尤其對(duì)延緩衰老更是大有幫助,。

山楂最為人熟知的功效就是它有著很好的助消化能力,，很多助消化的藥物里都有著一定的山楂成分，而在飯后吃山楂,，不僅可以幫助消化,，也有著一定的減肥功效。

山楂的味道酸甜,，與其它酸性食物一樣,，吃山楂會(huì)促進(jìn)人體消化液的分泌，提高腸胃的消化能力,，使胃中的食物可以有效被消化,。

胃中的食物被及時(shí)消化了，就不會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi),，對(duì)于那些腸胃消化能力差的人來(lái)說(shuō),，飯后吃山楂，或者用山楂泡茶后,，可以有效杜絕消化不良的癥狀出現(xiàn),。

身體沒(méi)有了肥胖問(wèn)題的困擾，身材變得正常,，整個(gè)人看上去也會(huì)年輕了許多,。

隨著人們生活水平的不斷提高，飲食條件可謂越來(lái)越好,，尤其是一些高油脂,、高熱量的食物更是受到廣大人群的喜愛(ài)，在這樣的背景下,，很多人不僅身材會(huì)發(fā)胖,，而且也因此會(huì)患上“三高。

“三高對(duì)于心腦血管系統(tǒng)有著很大的威脅,，因?yàn)檠褐谐涑庵罅康难?、血脂，血液變得黏稠,，血液流通變得不順暢,，同時(shí)血管變得脆弱，大腦和心臟供血受到很大的影響,，“三高引起的心腦血管疾病更是已經(jīng)成為人類健康的“第一殺手,。

山楂的另一大功效就是可以防治“三高,，可以有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化,，山楂中的總黃酮也有著很好的擴(kuò)張血管能力,，提高血液流通速度，使全身血液順暢流通,，從而防治“三高,，保護(hù)心腦血管的健康。

山楂對(duì)抗衰老的功效是很多人沒(méi)有想到的,，經(jīng)常吃山楂或者用山楂泡水，其養(yǎng)生功效非常出色,。

山楂中富含類黃酮,、維生素c以及胡蘿卜素，可以阻斷并且減少體內(nèi)的氧自由基的生成,，可以保護(hù)細(xì)胞不被氧化,，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御疾病的侵襲,，達(dá)到抗衰防病的功效,。

將山楂泡茶，在其中還可以添加決明子,、何首烏這樣常見(jiàn)的中藥材,，其抗衰老的功效將會(huì)更加出色。

其實(shí)山楂的防癌效果也是非常出色的',，常吃山楂,，消化能力增強(qiáng)，幫助身體排毒,，不僅可以緩解便秘的癥狀,，也可以避免身體發(fā)胖，血液中的油脂含量降低,，血液流通加快,，這樣就可以把體內(nèi)的致癌物排出體外，起到一定的防癌效果,。

另外,，研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的物質(zhì),，這種物質(zhì)可以有效抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散,，起到很好的防癌效果，所以生活中吃點(diǎn)山楂,，身體就可以免受癌癥的困擾了,。

山楂好吃,，而且也有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是在食用山楂的時(shí)候還是需要注意一些禁忌,，這樣才可以避免身體健康遭受損傷,。

山楂最大的禁忌就是不要空腹食用，因?yàn)樯介奈兜浪?，可以促進(jìn)人體消化液的分泌,，使胃部的胃酸分泌增多，在空腹?fàn)顟B(tài)下,，分泌的胃酸就會(huì)直接刺激胃黏膜,，造成胃黏膜損傷，引起胃病,。

另外,，山楂中的果膠和單寧酸含量叫高，接觸胃酸后會(huì)凝結(jié)成不溶于水的沉淀,，與山楂皮,、山楂纖維和食物殘?jiān)饶z著在一起，容易形成胃結(jié)石,。

所以千萬(wàn)不要在空腹?fàn)顟B(tài)下食用山楂,，食用山楂的最佳時(shí)機(jī)正是在飯后。

山楂好吃,，制成的零食也是備受人們的青睞,，冰糖葫蘆、山楂片,、山楂糕這樣的零食更是人們經(jīng)常食用的零食,，但是要注意的是，山楂好吃,，但是也不能多吃,。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ),，所以山楂吃多了并無(wú)益處,，大量吃山楂，這樣的酸甜味道會(huì)引起牙齒不適,，造成齲齒,、蛀牙的出現(xiàn)。

而且山楂吃多的話還會(huì)引起胃酸的猛增,，大量的胃酸會(huì)引起腸胃的強(qiáng)烈不適,，出現(xiàn)胃脹、泛酸,、胃痛等不良反應(yīng),。

所以中醫(yī)推薦每天食用山楂不能超過(guò)25克,，喜愛(ài)吃山楂的人最好也要適當(dāng)控制山楂的進(jìn)食量。

山楂的好處相信大家也都了解了,，除了冰糖葫蘆和山楂糕,，山楂還可以制作成很多種美食，小編今天給大家推薦幾道好吃又健康的山楂美食,，讓我們可以嘗到山楂的酸甜可口,，對(duì)健康也是大有好處的。

山楂500克,，白糖100克,。以水清洗山楂，去蒂,、籽用水煮,，山楂爛熟放入白糖，飲其湯,。

山楂湯的養(yǎng)生功效在于，可以將山楂的營(yíng)養(yǎng)流于湯中,，使湯不僅酸痛好喝,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。

山楂500克,，干荷葉200克,，薏苡仁200克，甘草100克,。將以上幾味共研細(xì)末,，分為10包，每日取一包沸水沖泡,，代茶飲,，茶淡為度。

我們?cè)诔酝觑埡?，可以沖泡一杯山楂茶,，可以有效幫助消化，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),，喝一杯山楂茶可以有效緩解消化不良的癥狀,，并且可以調(diào)理腸胃，讓腸胃更加健康,。

山楂,、銀花、菊花各10克,。將山楂拍碎,，與銀花,、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量,。

銀花和菊花也是常見(jiàn)的中藥,，有著清涼去火的功效，每天喝一杯山楂銀菊飲,，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的火氣,，讓我們身體更加健康。

生山楂,、橘皮,、荷葉各20克，生薏苡仁10克,。將以上幾味共研細(xì)末,，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完,。

橘皮放置三年后又叫陳皮,，很多人吃完橘子后都會(huì)扔了，殊不知,，橘皮也是一種很好的中藥材,，將山楂和橘皮一同飲用，養(yǎng)生功效更加出色,。

結(jié)語(yǔ)：山楂以及以山楂為原料制成的食物一直深受人們的喜愛(ài),，而且山楂的養(yǎng)生功效也是非常好的，吃山楂可以幫助減肥,，消除“三高癥狀,，并且可以有效對(duì)抗衰老，預(yù)防癌癥,。不過(guò)山楂也有一定的禁忌,，不能空腹食用以及不可大量使用，注意這兩點(diǎn),，我們食用山楂的時(shí)候才不會(huì)受傷,。

【山楂在作用及禁忌】相關(guān)文章：

關(guān)于山楂茶的功效與作用及禁忌

02-27

鮮山楂的功效與作用及食用禁忌

03-18

吃山楂的食用禁忌

11-07

山楂妙用禁忌知多少

05-11

山楂減肥的吃法和禁忌

06-26

山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用禁忌

03-26

山楂營(yíng)養(yǎng)成分與禁忌

04-28

醋的作用與副作用及禁忌

01-02

薄荷的作用與禁忌

05-12