人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
了解一下瑜伽知識(shí)篇一
關(guān)于瑜伽，相信你一定不陌生,，瑜伽的益處,，相信你一定也能說(shuō)出幾個(gè)。但事實(shí)上有一些瑜伽的作用,，可能并不是你想象中的那樣,。想要了解一下瑜伽的真相嗎?它究竟可以幫助瘦身，還是能緩解哮喘?下面就帶你來(lái)一探究竟,，看看哪一個(gè)才是正確選項(xiàng)呢?
答案是：正確
研究表明瑜伽能夠緩解疼痛,，其中《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》中提到,，瑜伽的功效甚至比傳統(tǒng)的.運(yùn)動(dòng)對(duì)腰背疼痛的緩解更加有效。
答案是：正確
依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率,，還有你的飲食,，這可是必須的。
當(dāng)然,，還趨于運(yùn)動(dòng)式的風(fēng)格--顯而易見(jiàn)是阿斯湯伽瑜伽,，亦稱(chēng)力量瑜伽。與冥思形式的瑜伽相比,，力量瑜伽可以燃燒更多的熱量,，并且?guī)椭闼茉旒∪馇€，從而形成更多熱量的燃燒,。
一位體重140斤的女士可以在一個(gè)小時(shí)的力量瑜伽中燃燒掉460卡路里的熱量,，而傳統(tǒng)的瑜伽只能夠燃燒掉170左右卡路里的熱量。想要來(lái)試試嗎?
答案是：錯(cuò)誤
很多哮喘病患者認(rèn)為做某些類(lèi)型的呼吸技巧可以幫助他們減輕癥狀,。
但是在醫(yī)學(xué)雜志thorax上發(fā)表的研究認(rèn)為，瑜伽完全式呼吸并不屬于其中的一種,。有幾位參與者在身上安裝了測(cè)試儀,，讓他們模仿呼吸技巧，但結(jié)果是,，他們的哮喘癥狀并沒(méi)有得到任何緩解,。
答案是：錯(cuò)誤
你可能看到過(guò)很多次這個(gè)說(shuō)法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好,，但事實(shí)上瑜伽本身雖然可以放松你的面部肌肉,，卻并不能夠改善你的肌膚狀況。
不過(guò),，做出一些正確的瑜伽選擇,，比如運(yùn)動(dòng)，避免飲酒,，保證充足的睡眠,，當(dāng)然對(duì)你不會(huì)有任何害處。
答案是：正確
美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志發(fā)表的研究中,，研究員發(fā)現(xiàn)瑜伽養(yǎng)生可以幫助緩解疼痛,，增加腕管綜合癥病人的握力。
看了上面這幾點(diǎn),，是不是和你以往了解的瑜伽知識(shí)有一些不同呢?其實(shí),，無(wú)論選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)，只要適當(dāng)適量,，就一定會(huì)給身體帶來(lái)某些方面的益處,。所以,，為了自己的好身體，多多運(yùn)動(dòng)吧!
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