當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇一

1,、團結就是力量：這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果,，目標必須明確和一致，并相互認同和支持,。最明顯的是蛟龍出海項目,。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走,、橫向走,，共同到達10米以外的終點。這個項目的關鍵就在于大家必須認同一個團隊,，必須要和團隊的目標一致,，否則都想著完成任務，反倒失去了整體實現目標的一致性,。當時猛虎隊贏的很痛快,，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點,。這種力量非常巨大，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標,。

2,、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前,，事情的結果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率,，提升任務成功率。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯,。這個項目是我們唯一失敗的項目,，失敗的原因有很多，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做,，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事,。這樣的經驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要,。我們每天有很多的項目要進行,，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃,，即想好怎么辦,，會走很多的彎路，不能及時的到達終點,。

3,、尊重、溝通,、分享共贏：“你有一個想法,，我有一個想法，我們兩個人在一起交流,，每個人都會有兩個想法,。”這是一個很簡單而經典的理念,。在整個團隊合作當中,，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候,，自己覺得應該是那么回事,，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通,，經常和你的下屬溝通,，經常和你的家人溝通，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。

鉆石很美，奪目璀璨,?？墒窃谝粋€團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面,，我們需要排列,，組合，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發(fā)現自己,，認識自己,，開發(fā)自己,。這只是個開始，時間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩,，會告訴我們這天的相聚!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇二

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質素質拓展訓練已經圓滿結束,，回顧素質拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多,，當看到同學們全身心投入拓展的各個環(huán)節(jié)時我很欣慰,，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝,，對團隊精神的深刻領悟,，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

在認真參加多次集體備課的同時,，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學生、理解學生,、啟發(fā)學生,、關心學生、激勵學生的基本原則?，F在的學生在意識形態(tài)上要求平等,、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強,。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進入社會的恐慌,，特別是實習回來后對為人,、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備,，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經驗與他們一起分享,，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識,，從而達到素質拓展訓練的真正目的,。

1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力,，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊,。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣,，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準備,。做為輔導老師，用我們的語言感染學生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣,，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團結起來,，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來,。只有讓學生全身心投入了,，學生才會真正有收獲。

2,、 輔導老師要用真誠換取真誠,。 素質拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉變?yōu)椤霸谧鲋袑W”。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事,。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢,。這需要輔導老師首先亮出真誠,，博得學生的信任。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學生產生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧,，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗,。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的,、互動的分享讓大家很受益,。

3、輔導老師要有堅定的信心,。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂,。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象,，他們說的更深，想的更遠了,。

1,、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗,、合作,、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識,。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與,。通過活動營造了“團結、支持,、合作,、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現了深切的體驗,、共同成長,。

2、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系,。

俗話說:“身教勝于言教,。”在素質素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導,。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心,。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關系,。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時,，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非,。

1、在做好大學生素質素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富,。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2,、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力,。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果,，要想給學生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累,，才能在拓展中應用自如,。

是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣,、很有意義,，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質素質拓展訓練,。

這次活動給我留下最深的印象是責任感,，不論我們是什么身份，都應該要有責任心,，對自己,、對他人、對團隊負責,，就像人們常說的“在其位,，謀其正”，你在什么樣的崗位上,，就應該擔起什么樣的責任,。這次活動，在我們14人的小團隊中,，我擔當的是“政委”一職,，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰(zhàn)在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候,，我們隊因為一些小原因失敗了,，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任,，接受60下的俯臥撐,。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任,，我不愿也不能放棄。

除了責任,，我還重新認識了團隊與個人的關系,。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度,，認真完成每一件任務,，那才能構建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己,。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中,，應該有“不拋棄,，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質,。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板,。

關于領導者或者管理者,，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點,。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為“pdca”,。即,，plan， do,，

check,action,。而最關鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學會檢查,，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領導者,，我們都應該記得“重要的不是我,，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神,，向明確的目標前進,，為自己和團隊的未來而努力。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇三

素質拓展訓練心得體會

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練,，留給我們無盡的思索,，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴,，思想達到了史無前例的一個新高度,。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋、火山行,、空中抓杠,、七巧板、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個項目的培訓,，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時,，又會非常的懊惱,，檢討自己的過失。每個項目結束以后,，培訓師會帶領我們進行訓練小結,，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見,，談自己的想法同時提出建議,。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中,，我學會了充分發(fā)表自己的看法,，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我,，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁,，感覺是那么的遙不可及,，可當我看到隊友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度,，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時,，臂力已經讓我力不從心，兩手發(fā)麻,，很是泄氣,。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅持，不能讓大家失望,。于是我要緊牙關,，奮力一躍，終于攀上了頂峰,，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度,，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙,?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼裕魬?zhàn)自己,、征服自己就會得到人生的一大成功,。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多,。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,，能不能超越的一個困難,，實際上只要有信心、有勇氣去面對,，就沒有過不去的火焰山,。在工作和學習中，我們會遇到很多機會,，同時也會遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠不會進步,。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎,。

背摔,，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去,，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網,，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上,，當隊友將他的生命完全交給我們的時候,，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量,，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移,，給安全網增大不必要的偏差力,。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難,，我們要學會信任,，相信團隊，在人生的道路上,，離不開同事的支持和幫助,。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾,，他們永遠是值得信賴的朋友,。只有這樣,，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人,，只有完美的團隊?！?/p>

3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案,，大家自己顧自己，結果耗時很多,，收效甚微,。經過教練的點撥，大家冷靜下來,，仔細思考,，從無序到有序、從混亂到有條不紊,，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領導;第三步,，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論,，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點來組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現實。

拓展訓練雖然結束了,，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗、流淚,，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦,。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深,、收益匪淺,，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量,，把個人潛質發(fā)揮到最佳位置,。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對,，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇四

素質素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生,，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課。

素質素質拓展訓練就有點像電視里那通關節(jié)目那樣,，通過各種設施來鍛煉自己,。

我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網,、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的,，就是在一個圓圈范圍內,，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓練中不論是那一項運動中,，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量,，團結的力量。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的,，也是我們應該學習的,，或許也是我們缺乏的。如果不信,，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來,，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友,，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神,，還有不要去責怪你的隊友,。

在今天傍晚，活動快要結束的時候,，教練說了一番 話,，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的,，而是出于一種責任，一種信任,，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?

這次活動,，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐,，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質素質拓展訓練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊友。謝謝

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇五

素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課,。

素質拓展訓練就有點像電視里那通關節(jié)目那樣,，通過各種設施來鍛煉自己。

我們的訓練是從昨天下午1:50開始的,，通過一天半的時間在今天結束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水,、電網,、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的,。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內,，假定這個區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種,。

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓練中不論是那一項運動中,，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量,，團結的力量。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的,，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的,。如果不信,，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作,，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來,，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,，都要充分的相信你的隊友,，都不要成個人主義，都要聽從i指揮,，都要有為團隊付出的精神,，還有不要去責怪你的隊友。

在今天傍晚,，活動快要結束的時候,，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了,。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任,，一種信任,，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質拓展訓練,，謝謝各位教練，謝謝各位隊友,。謝謝,！

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇六

以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與素質素質拓展訓練，使我受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。

雖然只有短短的一天時間，素質拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

無論是訓練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個團結的,、具有強大凝聚力的團隊,。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟,、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任,。

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

素質拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務,。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神,、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處,，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人,。更學會了在自然中放松、在游戲中學習,、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,，學會了關心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

綜合素質素質拓展訓練心得體會樣本2

素質素質拓展訓練已結束很多天了,，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處,，可在這短暫的時間里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個個艱辛任務的完成,。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織,。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。

“素質拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動,，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候,，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容,，我一點也不清楚,。今年我們開了這個課，我真的很高興,。這次有機會參與素質素質拓展訓練,，使我受益非淺、感受頗深!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇七

大學生素質拓展心得體會

20xx年5月20日,，對于我來說的是一個難忘的日子,。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓練營,，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作,，現實告訴我并不是這樣,。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責任,，背負著團隊的榮譽,，一種承擔，團隊需要你,，你必須毫無保留分付出,。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛,。沒有團隊成員的合作,，沒有成員之間的配合，一切都是枉然,。

那天大概8點左右出發(fā)前往目的地,。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當車駛進一個猶如“桃花源”的地方,。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區(qū),。到處可以看見綠色,。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊,，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主,，呵呵，團隊里只有三個男生,，是不是很有心意,。第一個項目是高空項目。大概有6,，7米左右,。我們需在系上安全帶的情況下，走過一座橋,。并不是我們想象的那種一般的橋,，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動,。團隊里一個一個勇敢的都走了過去,，輪到我了，我也沒想太多,。上去就飛快的走著,，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺,。盡管團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都勇敢的走了過去,。一種勇往直前的精神,，瞬間閃耀在這個團隊的每一人身上。第二個項目是找數字,。有三十張卡片,，每張卡片代表一個數字，卡片可能是英文字母,，可能只是圖案,，需要我們去仔細琢磨。試了5次,，我們還是因為時間問題沒有成功,，但每一次失敗后，我們都會總結,，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討,。功夫不負有心人，第六次,，我們以54秒,，第一的成績完成了這項挑戰(zhàn)。第三個項目,，是過電網,，一張很大由繩編成的網，上面有許多大小不一的網口,。團隊需要依次穿過網口,，當時我們在做這個項目時，下起了大雨,，但我們仍堅持進行,，因為每一個網口只能過一個人，所以還是很有難度,，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去,，然后由我和另一人依次幫助女生過網,。最后，我,。倆再過去,。這個計劃顯然不錯，我們試著過去幾個人,，但卻因為一次次的觸網,，被教官要求集體返回,。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼,。最后,，終于全隊過網，當教官說這個項目的成功率只有30%的時候,，我們甭提多自豪,。

說說最后的一個項目吧，集體翻過4米高墻,。一個極具挑戰(zhàn)的項目,。剛開始,，當我們每一個人站在墻下面時,，心里都有些發(fā)軟,，怎么這么高。光滑的平面,，沒有一點可以支撐的地方,，如何翻越,。項目開始,，我們想了很久,，決定做人梯。因為我們外語學院,，男生偏少的緣故,。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員,，沒有一個人退縮,，義不容辭的搶著做人梯,。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應,。途中因為違反項目歸隊,，隊長被罰做俯臥撐,，里面不乏有女生的身影?？粗麄円驗槲覀兊腻e誤,，做出承擔的時候,，我們很傷心,，真的,，這些真是作為一個團隊需要承擔的嗎,。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望,。我們嚴格按照歸隊,，不畏艱辛，終于完成任務,。當那首《真心英雄》響起時,，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚力,，當喜悅充斥著我們時,，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴,，我們不會嫌它臟,，反而認為這也是一種幸福。

在歡聲笑語中,，這個活動圓滿的結束,，似乎由之前的反感，變成了現在的依依不舍,，這就是團隊的力量嗎?

這次拓展活動,，深深的印在了我的腦海里，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘,。團隊,，讓我重新審視了自己。一個班級,，需要組成一個團隊,，共同學習，生活,。一個公司需要一個團隊,，彼此合作完成的工作任務,，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味,。我總結了團隊成功必須具備三個詞,，一是合作，二是承擔,，三是不棄,。當你決定走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里,，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面,。一個團隊到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近,。它能夠讓我們更清楚的認識自己,，了解自己的處境，給自己合理的定位,。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神,，當你驕傲時，它會告訴你,，成功并不是你一個人的努力。當你氣餒時,，它告訴你,，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄,。在今后的生活中,，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中,，你需要學會尊重每一個成員,，你更應該學習大家的優(yōu)點，從而才能改正自己的不足,，提高自身的能力,，才能更好的發(fā)揮自身的價值。

難忘的團隊,，難忘的每一張成員的笑臉,，永遠印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移,，隨風而去,。

難忘的經歷，需要一個很好的總結,，所以感覺有必要寫這篇文章,，這樣才能把難忘留住,。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動，但我學到,，體會到的東西,，幾乎可以超越這個滿分。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里,，我希望它出現在我今后的學習,、工作、生活中,，有了團隊,，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心給予我們極大的幫助,，希望以后建立長期合作關系,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇八

戶外素質拓展心得體會

20xx年5月19-20日，我參加了公司組織的戶外素質拓展訓練,。兩天的戶外素質拓展訓練中,，雖然雨水不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中,，在輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵,，充分地體會來自——團隊的力量!

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓,，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區(qū)別,。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中在的定位與責任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調各種關系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團隊訓練,。

訓練開始前先進行了團隊建設。首先是大家分小組,，給所在的小組命名,、選隊長、隊秘,、旗手,，設計隊徽、隊訓,、創(chuàng)作隊歌,。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解,，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

這次戶外拓展訓練的項目有“相依為命”,、“真人cs”,、“不倒森林”、“有軌電車”等等,，都是以團隊合作的項目為主,。

19號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“相依為命”,，――也就是兩個人站在兩條離地七八米高的鋼絲上,，面對面互相支撐，在高空中行走一段距離,。當我站在那條鋼絲上時,，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲,，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著,，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩,，盡管我知道萬一失足也不會有危險，可是,，我還是慌恐，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌兊墓膭盥?，我們絕對不能給這個團隊丟臉呀,，我和我的搭檔互相鼓勵著,、支撐著,，緩慢的挪向終點,。有風吹過,，鋼絲微微地晃動,，像是召喚,，又像示威,。終于,，我和我的搭檔成功的走到了終點!

當我重新站在地面上時,，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地搖擺,。從這個單項訓練的整個過程,，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程,，成功后心里有說不出的高興。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，你會發(fā)現自己的潛能真的是巨大的,。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認識自我，超越自我,。

下午各隊進行了“真人cs”訓練,，通過這個項目，使我在突破自我極限,、打破舊的思維模式,、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志,，建立全局觀意識方面有了新的認識和提高,。

20號的團隊合作項目“有軌電車”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3,。6米寬0,。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子,，按照教練的命令前進或后退,，十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達目的地，用時最少的隊獲勝,。這個項目充分體現出隊友之間溝通的重要性,，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。要想很好的完成這個項目,，必須明確團隊目標,，加強有效溝通與合作能力，體現團隊的力量,，感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現,，團隊目標的實現需要團隊中的每個人發(fā)揮作用;個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用,，對組織的危害就非常大,，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。

兩天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，戶外素質拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力。

再次感謝公司為我們提供的這次機會,，也感謝培訓基地的教練們,，總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我會深深體會在活動中的每一點感想和活動結束以后教練的點評,，回到工作崗位后系統(tǒng),、全面的了解和總結有價值的火花，并充實到自己的實際生活工作中去,，讓它切實的指導自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好,，為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力量!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇九

我們學校全體教師到卓越拓展訓練營培訓,。

剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地,，把 50人分成兩組，每組就是一個團隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗,，隊歌，口號,。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊” 。

開始的時候,，我們心想：游戲而已,，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員,、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織,、有紀律的的團隊,，沒有領導之分、沒有男女之別,，更沒有特殊的關照,，每個人都是平等的一分子，必須服從教練,，必須服從訓練營的紀律,。

在短短的一天訓練中 ，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功,，只有各個團隊中的每個隊員相互團結,，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團隊的目標,。通過這次拓展的訓練,，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,、做事要有明確的目標，要善于溝通,，要盡量打造良好的人際關系,。第一個活動是征集簽名：要求每個人在最短的時間內找到xx個具有某種特質的人，比如說：“教齡≥30年”“曾義務獻血”等等,，讓他們幫你簽名,，且不能重復簽，并一定要感謝為你簽名的人。這個活動有明確的目標,，看似非常簡單,，但要真正完成好也非易事。在活動中我發(fā)現：一定要學會溝通,，學會分享,，以達到資源共享。你主動幫別人簽名的同時,，那個人也一定會幫你簽名,。如果他實在不能幫你簽名，也會盡量推薦給你一個能幫到你的人!看似幫別人,，這其實不就是在幫自己!在不經意間了解了別人,，改善了人際關系，提高了達成目標的效率,。在單位的日常工作中何嘗不是如此?!

第二,、有力的領導。在為完成某一目標而制定計劃和實施的過程中,，團隊中成員會各抒己見,，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團隊的領導來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動,，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配,。所以有力的領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。在“數青蛙”活動中,，臨時組建的小組分別選出了各自的小組長,，在擔任組長的過程中，有的善于傾聽,，集思廣益,，果斷決策;有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤散沙,，這個小組就不可能高效,、正確的完成目標任務，后來的活動證實也確實如此,。這也凸現了“小組長”們的領導能力和決策能力,，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個正確的,、有力的領導,，對于一個團隊能否沿著正確的道路前行，起著至關重要的作用,。

第三,、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果,，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。在“數青蛙”活動中,，12個小組出臺了多種方案,，通過實踐和活動后的總結，大家發(fā)現了各種方案的優(yōu)缺點,，找出了相對正確的方法,，認識到了周詳的計劃和正確的方法對高效完成工作任務的重要性。

第四,、團隊精神和整體意識在工作中的推廣,。沒有完美的個人，但可以有相對完美的團隊,。團隊合作精神在于信任,、合作和奉獻，強調的是同甘共苦,、共同發(fā)展,、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團隊精神的基礎,，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了,。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件,，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十

素質素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生,，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課,。

我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網,、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的,，就是在一個圓圈范圍內,，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到很后一秒種。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，很開始我們說的是半個小時，很后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓練中不論是那一項運動中,，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量，團結的力量,。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的,，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的,。如果不信,，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作,，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來,，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,，都要充分的相信你的隊友,，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神,，還有不要去責怪你的隊友,。

在今天傍晚，活動快要結束的時候,，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了,。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任,，一種信任,，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質素質拓展訓練,，謝謝各位教練，謝謝各位隊友,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十一

3月29日,，我參加了由學校組織的素質拓展活動。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊伍里,，面對著嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開學時的軍訓,。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿,，斗志昂揚。

其實,，在參加這次訓練前,，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓練占用了我周六的休息時間,。但隨著訓練的開展,，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志,。

拓展訓練很苦,，至少對像我這樣體質不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點燃我們的激情,。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時,，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻,，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好,。

拓展訓練共分為六個項目,，每一個項目可以說都是為我們大學生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合,，團結的力量在訓練中得到了完美的展現,。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任,。在大家的共同努力下,，一個個看似不可能完成的任務都迎刃而解，這就是團結的力量,。

在這六個項目中給我印象最深的是“領袖風采”,，這也是訓練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰,，每個隊員都反復練習盡力做到最好,。但比賽有輸贏，勝負難免,。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗,，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言,，直接撲到在地,，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容,，受其感染,，紛紛彎下身子，一起接受處罰,。

反觀獲勝一方,，絲毫沒有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,，只有一起一伏的身影在晃動,，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人,。訓練畢竟不是游戲,，責懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓練項目中，并始終聽從教官的安排,。

為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中,，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚,。青年人是希望,，是家的希望，更是國的希望,，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,，將國與家的責任一肩扛起。

短暫的一天結束了,，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓人員心里,。因為在這一天，我們不僅僅經受了體質與意志的考驗,，更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,，學會了團結和體諒，學會了不拋棄不放棄,，學會了感恩,，學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學會了大膽的想象和嘗試,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十二

破曉黎明之時,，我們院學生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾,，看不見盡頭,，只知道希望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭,，只知道它們載著我們此時的幸福,。一步一個腳印,，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂,，成長,。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰,。眾眼環(huán)視,，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼,，但青草依舊蔓蔓,，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲,，可整個山林彌漫著我們快樂的味道,。山頂有一塊寬闊地，學長,，學姐命令我們在上面休息,，做游戲。我知道幾位學長,，學姐也走累了,。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺,。

此時,，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方,，舒坦的坐了下來,，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來,，臉上露出了幸福的微笑,，像是世界開滿了花。此時,，他們是如此的可愛,。當我發(fā)現我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手,、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強行勒索,，把他們的干狼一個一個吃個遍。

當我把自己肚子填飽時,，發(fā)現他們的目光對視著我,，是多么的“熾熱”，多么的'深情",，原來他們的東西都被我吃光了,。呵呵,，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首,。接著,，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后,，衣襟不整的形象透露著我此時內心的無助與悲慘啊,。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的,，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質干糧來安慰我此時的“落寞”啊,。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切,，我知道只有在你們“無情的推殘”下,，我才能更加的強大、成長,。

隨后我們開始做游戲,，玩起了我們童年的游戲---丟手絹，我們唱啊唱,，他們跑啊跑,，讓我們進入了童年的回憶,。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的游戲,，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力量的強大,。當我們玩起了'信任背手時",，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲,，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩,。總之,，讓我感到了他們的團結與堅強,，讓我知道了團結力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄,、頑強拼搏的毅力,，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切。

隨著時間的流逝,，太陽逐漸日落西山,，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是開心,。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語,，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。

這次的花山之旅,，不一樣的旅程,，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆,。讓我感受到了團結力量的強大與團隊合作的精神,，感受到了院學生會這個大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級學生們“青于藍,，而勝于藍”的力量與決心,。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶領下更加輝煌，更加強大,、溫暖,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十三

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧素質拓展訓練的點點滴滴,，做為輔導老師我感觸很多,，當看到同學們全身心投入拓展的各個環(huán)節(jié)時我很欣慰，當聽到同學們在分享時,，說到對母校的感謝,，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時,，我很感動?，F對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

一、拓展前要備好學生：

在認真參加多次集體備課的同時,，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解,。感覺要想做好畢業(yè)生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學生,、理解學生、啟發(fā)學生,、關心學生,、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態(tài)上要求平等,、自我意識強,、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當代大學生普遍的心理特征,。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人,、處事方面的求知欲要更強烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經驗與他們一起分享,，及時對他們的感悟進行總結提升,。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而達到素質拓展訓練的真正目的,。

二,、拓展前輔導老師自身要做的準備：

1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力,。一定要擁有著足夠的感染力,，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊,。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣,，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準備,。做為輔導老師，用我們的語言感染學生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣,，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團結起來,，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來,。只有讓學生全身心投入了,，學生才會真正有收獲,。

2,、輔導老師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉變?yōu)樵谧鲋袑W,。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事,。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢,。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任,。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭,。當時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助,。真誠的,、互動的分享讓大家很受益。

3,、輔導老師要有堅定的信心,。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外,。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說的更深,，想的更遠了,。

三、素質拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：

1,、努力讓每位同學都積極參與,，獲得真切的體會

寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗,、合作、交流,、探討和分享,為每一個學生營造很佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識,。輔導老師在傳道中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結,、支持,、合作、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我,、實現了深切的體驗,、共同成長。

2,、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系,。

俗話說:身教勝于言教。在素質素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導,。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心,。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時,，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非,。

四、通過素質拓展訓練發(fā)現自身存在的不足

1,、在做好大學生素質素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。

2,、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備,，但感覺自己的語言不能達到理想效果,，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時要注意綜合知識的積累,，才能在拓展中應用自如。

我是初次參加素質拓展活動,，感覺很有趣,、很有意義，我收獲很多,。這是外語系團學干部培訓素質素質拓展訓練,。

這次活動給我留下很深的印象是責任感，不論我們是什么身份,，都應該要有責任心,，對自己、對他人,、對團隊負責,，就像人們常說的在其位，謀其正,，你在什么樣的崗位上,，就應該擔起什么樣的責任,。這次活動,，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職,，我的職責就是配合隊長,，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力,。而在密宗挑戰(zhàn)中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職,，我們的報數挑戰(zhàn)在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了,，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐,。對于一個女生,，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任,，我不愿也不能放棄,。

除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系,。唯有每個人都抱著對自己,、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務,，那才能構建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中,，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做很好的自己,。所以我們應該為了團隊而努力,。而在構建團隊中，應該有不拋棄,，不放棄的理念和木桶原理,，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是很短的那塊板,。

關于或者管理者,，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟,，簡稱為pdca,。即，plan,，do,，check,action。而很關鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié),，學會檢查,，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西,。

不管是作為普通員工或者管理者或者,，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們,，秉持著不拋棄不放棄的精神,，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十四

以前,，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容,。這次有機會參與素質素質拓展訓練，使我受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。

雖然只有短短的一天時間，素質拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受很深的有以下幾個方面：

一,、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個團結的,、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟,、相互信任,。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任,。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華,。

素質拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們很終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務,。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風,。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任,。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾,，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人,。更學會了在自然中放松、在游戲中學習,、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,，學會了關心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十五

很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓,，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練,。學院給我這次機會參與素質拓展訓練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候,，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。8點左右,，訓練正式開始。我們被分成了三隊,，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽,、隊訓,、隊歌和個人代號。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”,，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：認真團結,、友愛互助,，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽,、隊訓。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律,。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結,，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。

“信任背摔”,、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,，如經典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動,。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目,，背摔隊員需雙手捆住，蒙上雙眼,，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下，盡可能水平摔,，雖然臺下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”,、“準備好了”,，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責任;3、換位思考,。

對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子,，不許從下鉆,，不許跨越，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯,，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過。

一天的素質拓展結束了,，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十六

五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術學院學生干部素質拓展培訓營”的活動,。在此次培訓活動中,，學習到了很多東西，也結交了很多朋友,。讓我在活動中得到了鍛煉,。

本次學生干部培訓的開展，旨在通過培訓進一步加強學生干部團體建設,，明確團學組織工作的方向,，增強學生干部的大局意識、責任意識,、服務意識,，提高學生干部的管理能力、組織協(xié)調能力及業(yè)務水平能力,。

五月6日晚,，培訓開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學生心態(tài)與禮儀》,。王書記特別強調到作為一名學生干部首先必須有奉獻意識,。這一點，我深有體會,，在大一接近一年的時間里,，作為系部門和協(xié)會部門的干事，忙的事情挺多的,，有時工作和學習都堆在一起,，這就需要我們把工作和學習都協(xié)調好。既在為同學辦實事的同時又不影響學習,。王書記還提到作為一名學生干部必須有責任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責任心是必須的,。無論是管理一個部門還是一個協(xié)會,，作為一個領導者首先得對自己的工作負責。能擔當大任者,，才能更好地加強團體建設,，形成團體的核心競爭力，讓每個干事都有一種團體歸屬感和認同感,。

其中,，讓我印象深刻的是王書記談到大學生應該是一個具有專業(yè)特長、知識文化,、脫離低級趣味,、懂得為人處世的人。我覺得大學生就該是德,、智,、體全面發(fā)展的人,。我們不僅需要擁有一技之長，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個性品質,。這正是學校的人才培養(yǎng)月標：一技之長+綜合素質,。在政界的觀點中，在知識文化社會中,，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質更為重要,。所以說，我們除了具備知識,、理解,、交流、溝通的能力之外,，還應具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學生干部更應具備較豐富的人文知識,、社會責任感,、健康的心理素質,、創(chuàng)新能力等等,。

5月7日，下午13：00到17：00在風雨操場中的定向越野活動中,，更讓我們體會到了團體的力量,。更深一步證明作為一名學生干部，需要有團結協(xié)作能力和應急能力,。

晚上6時整，校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》,。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速,，要緊緊抓著一段時間的工作重點，以傳遞信息為主,，實用性尤為重要?？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級看，給同學看,，給自己看,。所以，在團學活動中,，宣傳這方面的工作尤為重要。

5月7日晚7點30分,，校團委吳桂純老師作專題講座——《學生干部基本業(yè)務能力》,。在吳老師說到學生干部應具備的業(yè)務能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學社會長培訓代表，感覺自己責任重大,，而需要學習的東西還有很多。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力。因為在文學社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調溝通好,，尤為重要.,。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到,，學生干部應具備組織管理能力,、表達能力,、協(xié)調能力,、收集處理信息的能力,、社交能力,、團結協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力、應急能力等,。我覺得組織管理能力尤為重要,。因為一個團學組織的發(fā)展，需要一個有管理能力的領導者來引導,，否則組織就像一盤散沙,，難以運行和長久發(fā)展。

為期兩天的學生干部素質拓展培訓,，讓我成長了不少,，學會了如何提高個人素質、如何宣傳和如何與人溝通交流,。

在日后的時間里,，我會更加努力地提高個人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團學組織中學習到更多東西,。讓大學生活過得踏實而務實,。

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十七

很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會,，雖然拓展訓練已結束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練,。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候,，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。8點左右,，訓練正式開始。我們被分成了三隊,，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽,、隊訓,、隊歌和個人代號。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”,，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：認真團結,、友愛互助,，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽,、隊訓。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律,。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結,，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。

“信任背摔”,、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,，如經典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內心的觸動,。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁,，蒙上雙眼,，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下,，盡可能水平摔,，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊,、有力的回應：“我們支持你”,、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1、信任;2,、責任;3,、換位思考,。

對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目,。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米、12米),，測量長度,，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子,，不許從下鉆,，不許跨越，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯,，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過。

一天的素質拓展結束了,，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務,。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

有關素質拓展訓練心得體會 素質拓展訓練心得體會500字篇十八

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高,于20xx年12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質訓練,。通過此次訓練,我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。

在這一天的訓練中,汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深:今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。

在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅,、有愉悅的歌聲,。經過90分鐘的車程,我們學校最先到達目的地紅楓湖,幾分種后各個學校也全部到達,方哥給了我們5分種上洗手間。

然后我們由方哥帶到了運動場地,在運動場地,等待我們的是孫教官和李教官,。在認識了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了很多,同時也說明我們今天訓練的目的和用心,。剛開始的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課:軍訓。

讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律,感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女,共同完成任務,我們男女搭配,相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代,。

接下來,便帶領我們做游戲。

游戲很好玩,在游戲中我們要相互配合,隨機應變,準確無誤第一時間做到教官所說出的數字,做不到的就罰做游戲,真的是太開心了,回味無窮啊!

在游戲中,我體會了團結的重要性,如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,我們這個游戲將是失敗的,如果任何一位同學不為大局考慮,不為其他同學考慮,不去配合他人,那么,這個游戲也將會失敗,。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性,不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進,。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后,中午12:30我們進餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都準備好了,。經過一早上的認識,、接觸和磨合,來自各大學的各位同學都少了很多陌生,多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,相互認識,、了解,。

隨后我們來到了訓練場,正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的,有很高的實踐意義,。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出?！薄＿@個個項目是考驗我們團隊的凝聚力,、創(chuàng)造力,、想象力、反映能力,、領導能力,。

我們要先分隊、選出隊長和參謀長,、取隊名,、選隊歌、自設隊旗,。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊,另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”,。這樣我們便開始了比賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走,。

由于種種失誤,很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣,是現實的,我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多,明白了很多,我們要時刻準備著,我們才能有機會贏。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”,。這個項目不僅考驗我們團結合作,、我們的勇氣,還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的,它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,以防沖擊力太大前面同學向后倒,。

人壘做好后,其他同學就給即將上去的同學加油打氣,減少上去同學的心理壓力和恐慌,。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學:你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了,然后他就數1.

2.3,于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會,我們人與人之間的信任很少了,我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務,這次我們做到了,我們漂亮完成任務,。

這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大,人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力,、配合程度,、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目,。在大家的努力下,我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了,。

雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻的可敬,為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易,也讓我們體會到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。

是最難的一個挑戰(zhàn),也是最讓人振奮人心的時刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺,由人在地面上做人體人梯,然后同學們踩著這個同學上去,由上面的同學直接性的拉上去,徒手翻越畢業(yè)墻,而且只要有一個人說話,、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤,在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。

有一個人犯規(guī)就要重來,、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,真是激動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀律,再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后,同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬緊牙關,默默的在堅持著。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。因為他們付出的太多,。而我們的領導更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊,我們已經沒有了組別界限,、沒有了男女界限,已經不是一個個獨立的人,而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊,真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。

從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被淹沒了的樸實,看到了為達目標眾人協(xié)力,、甘于奉獻,、永不認輸的動人一幕,感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。

搭人墻的,一層不夠兩層……第一個上去了,第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激,感激我們身邊的同學,感激曾經幫助過我們的人,感激生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最偉大的,有了他們我們的生命才更具有生命力,。

我們兩個隊總有69人,最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學,不分男女,我們已經是一個整體,。我們流淚,我們感動,我們一起努力,為了大家,為了團隊,為了成功,我們融合為一個整體,。

現在回味無窮啊,真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻,悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美,。

一天的拓展活動就這樣結束了,讓我深深觸動,讓我感受到了團體力量的偉大,。

作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認識,我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,由內心的極大恐懼到無所畏懼,經歷了心理與生理的考驗,真正實現了認識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標,更熔煉了一只堅強,、團結的優(yōu)秀團隊,相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響,。

相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程,。