體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練方法。在北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我們通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目和挑戰(zhàn)，不僅提升了自身的能力和素質(zhì),，同時(shí)也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神,。在此次訓(xùn)練中，我收獲了許多，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，同時(shí)也更加明確了個(gè)人的不足之處,。

首先，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中最深刻的體會(huì)就是團(tuán)隊(duì)的力量,。在一個(gè)人只能完成一小部分任務(wù)的情況下,，團(tuán)隊(duì)的力量可以使我們實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中,，我們進(jìn)行了許多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如攀爬、繩索挑戰(zhàn)等,。在這些項(xiàng)目中,，每個(gè)人的角色和任務(wù)都是不同的，只有團(tuán)結(jié)合作,，才能順利完成任務(wù),。通過(guò)與隊(duì)員們的討論和合作，我意識(shí)到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的,，沒(méi)有一個(gè)人可以獨(dú)自完成所有的任務(wù),。這使我更加珍惜和信任團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員，深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

其次,，在北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，也更加明確了自己的不足之處,。在許多項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)自己的一些弱點(diǎn),，如缺乏耐心,、缺乏決斷力等。例如,，在攀爬項(xiàng)目中,，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)高處有些畏懼，躊躇不前,，這就意味著我的弱點(diǎn)會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度,。這讓我意識(shí)到自己在這方面需要加強(qiáng)，并且更加重視團(tuán)隊(duì)中其他成員的不同特點(diǎn)和能力,。

然后,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和困難也在一定程度上提高了我的抗壓能力和解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)隊(duì)合作中,，難免會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn),，如時(shí)間的限制,、團(tuán)隊(duì)成員之間的意見(jiàn)不合等。在這些情況下,，我學(xué)會(huì)了冷靜思考，并找到解決問(wèn)題的方法,。我學(xué)會(huì)與隊(duì)員們進(jìn)行溝通和合作,，共同尋找解決方案。這樣的經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了在遇到困難時(shí)不放棄的決心,。

最后,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我意識(shí)到自身發(fā)展的重要性，以及努力改善自己的責(zé)任,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我明白了一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展需要不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己。在訓(xùn)練中,，我看到了一些優(yōu)秀的隊(duì)員們,，他們?cè)诟鱾€(gè)方面都有出色的表現(xiàn)。這讓我明白,，只有不斷努力和提高自身的能力,，才能取得更好的成績(jī)和表現(xiàn)。我決心將這次訓(xùn)練中的收獲和體會(huì)運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)和生活中,，不斷完善自己,，提升自身素質(zhì)。

總之,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷,，通過(guò)這次訓(xùn)練，我收獲了很多,，并且對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和自身發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí),。我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也更加明確了自己的不足之處,。此外,，通過(guò)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，我培養(yǎng)了自己的抗壓能力和解決問(wèn)題的能力,。最重要的是,，這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到自身發(fā)展的重要性，并且明確了自己繼續(xù)努力的方向,。北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我人生中寶貴的經(jīng)歷,，將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

近來(lái)我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，這個(gè)過(guò)程非常能讓我感受到自己的進(jìn)步,。這個(gè)訓(xùn)練是由一支專業(yè)的心理團(tuán)隊(duì)組織而成,，他們以快樂(lè)、挑戰(zhàn)和互動(dòng)為主,，讓我們?cè)趧?dòng)中學(xué)習(xí),，在樂(lè)中成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中,，我獲得了很多啟示和收獲,，下面就讓我來(lái)和大家分享一下我對(duì)于心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)吧。

第一段：認(rèn)識(shí)自己的局限性,。

這個(gè)訓(xùn)練的第一關(guān),，是要我們爬墻，而且是非常高的那種,。我知道這是一道考驗(yàn)我的恐高心理的任務(wù),，于是我已經(jīng)提前做好心理建設(shè)。然而當(dāng)我爬墻時(shí),，我的腿開(kāi)始發(fā)抖,，發(fā)現(xiàn)我早已丟失了自己的定力。這一瞬間我認(rèn)清了自己的局限性：我以為自己有足夠的信心去面對(duì)挑戰(zhàn),，但我顯然錯(cuò)了,。在這個(gè)過(guò)程中，我真正認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn),，曉得了如何改善自己,。

第二段：改善自己的弱點(diǎn)。

我決心要克服我恐高的心理障礙,，于是我選擇去攀巖拓展,。這是一個(gè)非常充實(shí)的經(jīng)營(yíng)，由于要攀升到很高的地標(biāo),，我不得不靠自己的力量解決問(wèn)題,。當(dāng)我的身體開(kāi)始出汗時(shí)，我意識(shí)到自己需要更多的智慧來(lái)克服這個(gè)難題,。我通過(guò)觀察石壁的細(xì)節(jié),、專注于每一個(gè)手腳的實(shí)際操作，我漸漸地?cái)[脫了自己思維的限制,，實(shí)現(xiàn)了心靈和身體的平衡,，讓我能夠克服內(nèi)心的恐懼，成功的完成了攀巖任務(wù),，這真是一次難得的經(jīng)歷,。

第三段：成為團(tuán)隊(duì)的一部分。

團(tuán)隊(duì)的協(xié)作往往需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員有一定的才能,，并且他們也有自己的習(xí)慣和思維方式,。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,，我們被分成了幾個(gè)小組來(lái)進(jìn)行任務(wù)。我的小組任務(wù)是要集體攀爬繩網(wǎng),，而這需要我們各自發(fā)揮才能,，進(jìn)行高度的協(xié)作和配合。我們共同制定了每一個(gè)人的任務(wù),，分配出能力差別不大的任務(wù)以確保我們能夠形成一致的配合,，讓團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。在這個(gè)過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)我能夠成為各位隊(duì)友的一部分，分享我的才能,，也在他們身上學(xué)到專業(yè)知識(shí),。我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及在團(tuán)隊(duì)中相互幫助和支持的能力,。

第四段：獲取成就感,。

當(dāng)我們合理地利用我們的才能和資源，努力完成我們的目標(biāo)時(shí),，我們得到的最好的回報(bào)就是成就感,。我們的團(tuán)隊(duì)完成了我們的整個(gè)任務(wù)，并取得了最好的成績(jī),，這是我參與訓(xùn)練的重要原因之一,。我們?yōu)槟軌蚬矂?chuàng)這個(gè)成就而感到自豪，并在心理上獲得了巨大的滿足感,。當(dāng)我們接受挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝目標(biāo)時(shí),，我們的關(guān)于自己能力的信心和個(gè)人稱之為一起增加。

第五段：應(yīng)用所學(xué)知識(shí),。

最后,，我們把在這個(gè)過(guò)程中所學(xué)到的心理素質(zhì)訓(xùn)練帶回了現(xiàn)實(shí)生活。我們學(xué)會(huì)了克服恐懼和不安,，驚喜地發(fā)現(xiàn),，我們可以遇到挑戰(zhàn)并在克服中學(xué)會(huì)改善自己。我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合的重要性,，并認(rèn)識(shí)到在成就感時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)分享成果的重要性,。我們應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能，展現(xiàn)自己的專業(yè)才能,，讓我們成為更有價(jià)值的人,。

結(jié)論：

通過(guò)這個(gè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程，我意識(shí)到了自己的局限性,，并發(fā)現(xiàn)了改善自己的弱點(diǎn)的方法,。我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和共同創(chuàng)造成功的重要性,，并在這些領(lǐng)域中提高了專業(yè)能力。我通過(guò)完成任務(wù)和取得成就感來(lái)鞏固自己的信心和自我認(rèn)識(shí),，并應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)來(lái)推動(dòng)自己走向更高的人生高度,。總之,，這個(gè)訓(xùn)練讓我擁有了一次非常難得的成長(zhǎng)經(jīng)歷,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)讓學(xué)生能夠鍛煉自身的能力以及潛力的培訓(xùn)項(xiàng)目。這些培訓(xùn)項(xiàng)目包括了體育,，語(yǔ)言,，文化，科技等多種方面,，使得學(xué)生的知識(shí)面更加廣泛,，能力更加全面。在這個(gè)過(guò)程中,，我深深感到了自身的成長(zhǎng)與變化,。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我參加過(guò)很多活動(dòng),。其中最令我印象深刻的是參加了一個(gè)社交活動(dòng),。在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們小組需要完成一個(gè)任務(wù),，并需要與陌生人合作,。此時(shí)，我不得不承認(rèn)我的思維還是很狹隘,。一開(kāi)始,，我對(duì)陌生人有很大的抵觸心理，覺(jué)得不好開(kāi)口,。但是隨著活動(dòng)的進(jìn)行,，這種感覺(jué)逐漸消失了。最終,，我彌補(bǔ)了我的一些不足,。我學(xué)會(huì)了如何更好地與人交流和合作。

除此之外,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我體會(huì)到了如何更好地管理時(shí)間,。在平常生活中，我總是感覺(jué)時(shí)間太少,，不足以完成所有的任務(wù),。但是，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間,，更好地安排自己的日程,。有時(shí)，我還會(huì)主動(dòng)尋找活動(dòng),，而不是等待它們來(lái)找我,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加自信。我發(fā)現(xiàn)自己的能力不僅僅局限于課堂上所學(xué)習(xí)的知識(shí),，而是有更多的潛力可以開(kāi)發(fā),。在這個(gè)過(guò)程中，我也越來(lái)越能夠放松心態(tài)并把握自己的機(jī)會(huì),。

總的來(lái)說(shuō),，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)非常有意義的項(xiàng)目，它也讓我了解到了一些非常重要的概念,，如合作,，時(shí)間管理，自信等,。在過(guò)去的幾年中，這些領(lǐng)域已經(jīng)成為我人生中非常重要的一部分,。我相信,，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

通過(guò)為期一周的培訓(xùn),，結(jié)合班組實(shí)際使我對(duì)班組管理建設(shè)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，班組以創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)化班組為契機(jī)，抓現(xiàn)場(chǎng),、抓人員,、重點(diǎn)是一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程落實(shí)。以作業(yè)指導(dǎo)書(shū)為根本,，以崗位練兵為手段,，提升職工職業(yè)技能和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，結(jié)合班組管理調(diào)動(dòng)“五大員”及黨員和技術(shù)骨干的積極性,，參與到班組建設(shè)當(dāng)中,，對(duì)普通職工以民主管理和人文關(guān)懷為保障，扎實(shí)開(kāi)展各項(xiàng)班組管理各項(xiàng)工作,。

1,、提高班組創(chuàng)建思想認(rèn)識(shí)，嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化,。當(dāng)前班組建設(shè)是一項(xiàng)打基礎(chǔ),、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，是上級(jí)當(dāng)前必須抓好的一項(xiàng)重要工作,，更是各站段強(qiáng)化班組管理的迫切需要,。做為班組長(zhǎng)首先務(wù)必要端正思想,，高度重視。從抓好一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程這個(gè)切入點(diǎn)開(kāi)始抓,，持之以恒落實(shí)好,。

2.認(rèn)真學(xué)習(xí)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)把作業(yè)質(zhì)量關(guān),。為保證每一位職工掌握日常作業(yè)標(biāo)準(zhǔn),，我們每天都利用一定集中學(xué)習(xí)時(shí)間對(duì)《班組管理工作手冊(cè)》、《橋梁作業(yè)指導(dǎo)書(shū)》,、《橋梁作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容的學(xué)習(xí),，根據(jù)當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目將作業(yè)指導(dǎo)卡片由技能輔導(dǎo)員保管帶到現(xiàn)場(chǎng)，如有疑問(wèn)及時(shí)翻閱,，實(shí)現(xiàn)每個(gè)崗位人員的崗位職責(zé)和分工明確,，每一項(xiàng)作業(yè)都有標(biāo)可依，有章可循,。每日作業(yè)完成后都嚴(yán)格由帶班人進(jìn)行質(zhì)檢,，不符合質(zhì)量要求的堅(jiān)決返工，確保設(shè)備維修質(zhì)量,。另外每季度都開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng),，提高職工實(shí)戰(zhàn)技能。

3.落實(shí)班組等級(jí)管理和崗位星級(jí)管理,，提高班組職工業(yè)務(wù)素質(zhì),。一是自我加壓，教育職工提高集體榮譽(yù)感,，每日必須做到一日標(biāo)準(zhǔn)流程的規(guī)范常態(tài)管理,；二是向職工講明實(shí)行崗位分級(jí)分檔、定期綜合考核,、動(dòng)態(tài)調(diào)整檔次,、檔次待遇掛鉤流程內(nèi)容，讓職工知道“以素質(zhì)決定崗位,，以崗位和業(yè)績(jī)決定收入”,，在遵章守紀(jì)、按標(biāo)作業(yè)的同時(shí),，提高職工上進(jìn)心,；三是重視專業(yè)技能培訓(xùn)教育，為提高班組整體隊(duì)伍素質(zhì),，班組制定了“四個(gè)一”學(xué)技練功計(jì)劃,，即“每日一道橋梁專業(yè)知識(shí)題目在早安全預(yù)想后搶答；每周五安全質(zhì)量分析會(huì)后技師會(huì)對(duì)有關(guān)業(yè)務(wù)技能不懂不熟的職工進(jìn)行答疑解釋；每半月開(kāi)展一次業(yè)務(wù)技能專業(yè)知識(shí)集中學(xué)習(xí),；每月針對(duì)新職工薄弱項(xiàng)目開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng),。通過(guò)“四個(gè)一”活動(dòng)開(kāi)展，有力促進(jìn)職工業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高,。

4.做到預(yù)想全面細(xì)致,，抓好每日作業(yè)安全防控。在班前點(diǎn)名分工時(shí),，我們要求每位職工都要發(fā)言,，全員參加安全預(yù)想。安全預(yù)想要求做到全,、細(xì),、有針對(duì)性，責(zé)任分明,，分工到人,，反之，則重新預(yù)想,。此外班組根據(jù)崗位實(shí)際,，制定勞動(dòng)安全卡控措施十八條，讓職工熟記,，知道安全風(fēng)險(xiǎn)重點(diǎn)在哪,，措施有哪些。

5.通過(guò)電務(wù)段標(biāo)桿工區(qū)的經(jīng)驗(yàn)介紹,，明確了班組建設(shè)之間的差距與不足通過(guò)段路橋科邵主任的業(yè)務(wù)講解，使我對(duì)橋梁作業(yè)中的不足之處有了深刻的了解,，特別是橋隧二十防,，明確了生產(chǎn)中的薄弱之處，更加認(rèn)識(shí)到自己在工作中存在的差距,，學(xué)習(xí)工務(wù)外勤系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，對(duì)今后的電子臺(tái)賬有了深入的了解。

6.充分發(fā)揮好工區(qū)職工主觀能動(dòng)性,，發(fā)揮好民主管理,。作為班組長(zhǎng)要主動(dòng)思考，結(jié)合工區(qū)實(shí)際明確班組創(chuàng)建思路,，同時(shí),，要充分發(fā)揮好班組五大員的作用，合理分擔(dān)責(zé)任,、分擔(dān)任務(wù),，便于自己騰出足夠多的時(shí)間和精力，更好地抓好班組日常管理工作。在班組我們經(jīng)常說(shuō)到“班組是小家,、責(zé)任人人有”,，現(xiàn)在良好的生活環(huán)境必須需要大家共同愛(ài)護(hù)，在日?！叭€”管理中,，我們每次召開(kāi)民管會(huì)都征集“三線”環(huán)境常態(tài)管理的合理化建議，也充分結(jié)合積分考核等手段,，促使大家養(yǎng)成自覺(jué)維護(hù)的良好習(xí)慣,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)；具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力,；具有一定的洞察社會(huì)能力,；具有崇高的奉獻(xiàn)精神，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感,。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類學(xué)術(shù),、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績(jī),。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門(mén)知識(shí)和多門(mén)學(xué)科的專業(yè)知識(shí),；能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問(wèn)題；熟練掌握一到兩門(mén)外語(yǔ)和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具,；對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握,，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn)；具有對(duì)新技術(shù),、新觀念的`跟蹤和鑒別能力,；具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jī),，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷,。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng)；具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格,；具有適應(yīng)環(huán)境,、善于調(diào)節(jié)的健康心理；具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄,。

社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng),，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉,，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作,。要求大學(xué)生通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,，發(fā)展自己的特長(zhǎng),，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處,；在社會(huì)工作中,，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗(yàn)成功,、增強(qiáng)自信,；學(xué)會(huì)關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng),。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

七月底,，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我,、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì),。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員,。在大家的共同努力下,，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶,。

周六上午,，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì)。通過(guò)“破冰”等活動(dòng),，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情,。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè),，包括推選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員,、保潔員，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火,，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把,，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,，恰好形成一個(gè)“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的，是我們集體智慧的結(jié)晶,。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里,，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

在八米高的高空,，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂,。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）?？缭揭幻锥嗟膶挾?，對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,，且是懸空的,，那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái),，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái),。

任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作，相互信任,。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作。

在三個(gè)不同的島上,，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔ⅰ∪藣u代表公司的中層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作。盲人島代表公司的基層員工,，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確,，需要彼此信任、理解和包容,。

墻高4 .2米,，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻,，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn),。大家齊心協(xié)力，通過(guò)搭人墻的方式,，最終越過(guò)畢業(yè)墻,。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多,，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力,、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能,，如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策,、執(zhí)行,、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想,、新知識(shí),、新理念、新方法,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻,，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無(wú)難事,，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過(guò)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙,。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的'集體,。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開(kāi)拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

20xx年4月10日，是我最值得銘記的日子,，是我生命中最難忘的一天,，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這一天,，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應(yīng)具備的主動(dòng),，合作，智慧,，溝通,，責(zé)任，欣賞,，感恩和超越,。雖然是短暫的一天，但讓我體會(huì)到成功的快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)止境的,，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)更是一筆永久的財(cái)富,。

在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的,，獨(dú)立的個(gè)體,，不需要外界的幫助，也再?zèng)]有什么職務(wù)頭銜,，都要為團(tuán)隊(duì)的成功出謀劃策,，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。在本次素質(zhì)拓展的過(guò)程中，隊(duì)員之間最關(guān)心的就是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致,。

在“同舟共濟(jì)”這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)組都是由9個(gè)成員組成,，這個(gè)“舟”先是由4塊泡沫板組成,，9個(gè)人都必須站在上面，并且保持10秒鐘才算過(guò)關(guān),。然后去掉一半的泡沫板,，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘,，最后再去掉一半,，只剩下其中的一小塊。這三關(guān)都過(guò)了才算圓滿完成任務(wù),。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù),，可是到了第二關(guān)的時(shí)候，我們?cè)嚵撕脦状味紱](méi)有成功,，站在里頭的人,，分別安排了高大的、強(qiáng)壯的,、瘦弱的,，隊(duì)員們有時(shí)候能同時(shí)站在上面，站在船上面,，有些搖晃,，不能保持10秒鐘，試了幾次,，終于完成了,。我們都露出了舒心的笑容。接下來(lái)是第三關(guān),，印象最深刻了,。這個(gè)時(shí)候，其他隊(duì)都已經(jīng)完成了任務(wù),，我們都有些著急了,，這到底有什么訣竅呢？隊(duì)員們都在思考著，討論著,，都在獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,。最后，隊(duì)員們安排我站在中間,，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面,，另一只腳抬起來(lái)，隊(duì)員們圍成一個(gè)圈,，緊緊地抱著,，不落下任何一個(gè)。我站在中間最能感覺(jué)到力度傾斜方向,，當(dāng)力度往一邊倒的時(shí)候，我站在中間往另外一邊加力,，以保持力度的平衡性,。“10,、9,、8、7,、……1”終于我們都通過(guò)了這關(guān),。隊(duì)員們歡呼著，蹦跳著,，是那么的開(kāi)心,、快樂(lè)?？鞓?lè)的同時(shí),，讓我想到在學(xué)生當(dāng)中，也同樣可以開(kāi)展這個(gè)活動(dòng),，能讓學(xué)生體會(huì)到成功的快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量,。

在“我們都是一個(gè)人”活動(dòng)中，如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)參差不齊,，訓(xùn)練項(xiàng)目也難以在短時(shí)間內(nèi)取得成功。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,，要協(xié)調(diào)有序,，速度保持一致。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,，以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在“真誠(chéng)贊美”活動(dòng)中，讓我們體會(huì)到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要,。通過(guò)這次心與心的交流,，更加拉近了我們之間的心理距離。

拓展折射人生,。一天的訓(xùn)練和每次活動(dòng)后的交流,，給我收獲頗豐，啟迪無(wú)窮,。作為新時(shí)代的教師,，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中，將自己的所得運(yùn)用到工作去,，以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)自己的生活和工作,；用感恩的心去面對(duì)生活；認(rèn)真履行自己的職責(zé),，不為失敗找借口,，只為成功找方法；努力營(yíng)造團(tuán)隊(duì)良好的工作氛圍,，努力工作,，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸......

經(jīng)過(guò)大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃,，10月8日，2012級(jí)mba,、smna班的80多名學(xué)生一早開(kāi)赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。我明白,，這不是一次普通的集......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

本周三發(fā)起笑翻天樂(lè)園一天拓展訓(xùn)練,，通過(guò)本次戶外活動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì)關(guān)心,、激勵(lì),、感恩及相互信任,，勇于擔(dān)當(dāng)！

雖然玩了信任背摔,，但還是對(duì)它恐懼,。不是不信任伙伴們，而是對(duì)身后未知的東西沒(méi)有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面，身體筆直的倒下去時(shí),，那個(gè)害怕?。「鴺?、跳崖一樣,！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰?jiàn)后面,。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我,，以互相信任，理解的信念完成了這項(xiàng)目,。

斷橋是自己最大敵人,，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示,，不要輕易否定自己，不要輕易說(shuō)“我不行”,。所謂勇氣,，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng)。不是不能,，而是不敢,。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題,，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話真的很恐懼,，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺(jué)得自己還挺偉大的,。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的,，給自己加油,。

四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn),、激情、熱血,！集體翻過(guò)畢業(yè)墻,，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服,，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò),，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,，謝謝大家，我愛(ài)你們??！

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過(guò)程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下,，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣,。

為期一天的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂(lè)園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累,，但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心，在拓展培訓(xùn)中,，我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛,，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(zhǎng)。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，實(shí)現(xiàn)自我超越,。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念,。

在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中,，教練在幫我們計(jì)時(shí),，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結(jié)起來(lái)了,，感覺(jué)就像我們現(xiàn)在一起成長(zhǎng),，心里很有成就感，充滿了興奮與感動(dòng),，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長(zhǎng),，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬(wàn)里,，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送,，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果,。隊(duì)員們都圓滿完成，樂(lè)在其中,，收獲真心的朋友與滿滿的快樂(lè),。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契,，我們配合最完美,！

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1,。2米的斷橋,，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿,，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我終于從垂直階梯爬上了1,。2米的斷橋,，并且成功的跨越了它。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼,，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌,，人的潛能是無(wú)限的,。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍,！

汗水浸透了我們衣服,，但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂(lè)，在笑聲中挑戰(zhàn)自我,，在汗水里探索實(shí)踐,，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的,，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅,，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jī)結(jié)束，“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的,，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作,、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與,，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化,！

個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā),，團(tuán)結(jié)、協(xié)作,、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量,，滿場(chǎng)的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，收獲了信任,，理解了責(zé)任，同時(shí)更加充滿自信和朝氣,。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新,。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油,！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn),，獲得很多感悟。