我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。好的心得體會(huì)對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字 大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

雖然玩了信任背摔,，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們,，而是對身后未知的東西沒有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對外面,，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕??！跟跳樓,、跳崖一樣！也許還更恐怖,，因?yàn)槟憧床灰姾竺?。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目,。

斷橋是自己最大敵人,，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示,，不要輕易否定自己,，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣,，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng)。不是不能,，而是不敢。能不能是技術(shù)問題,，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實(shí)話真的很恐懼,，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺得自己還挺偉大的,。這世上，沒什么過不去的,，給自己加油。

四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒,，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn),、激情,、熱血,！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量,，更多地是對底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過,，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員，謝謝大家，我愛你們?。?/p>

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣,。

為期一天的高績效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累,，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團(tuán)隊(duì)的信心,，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)成長學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛,，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長,。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅,，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念。

在玩“珠行萬里”的小游戲中,，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來,，弄得我都不禁糾結(jié)起來了,，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感,，充滿了興奮與感動(dòng),，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆,！珠行萬里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送,，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成,，樂在其中,，收獲真心的朋友與滿滿的快樂,。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，珠行萬里秀默契，我們配合最完美,！

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1,。2米的斷橋,，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿,，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我終于從垂直階梯爬上了1,。2米的斷橋,，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己,，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的,。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍,！

汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂,，在笑聲中挑戰(zhàn)自我,，在汗水里探索實(shí)踐,，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中,，是需要相互支持和鼓勵(lì)的,，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅,，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束,，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作,、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的,，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與,，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化！

個(gè)人英雄時(shí)代已過,，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié),、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量,，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，收獲了信任，理解了責(zé)任,，同時(shí)更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新,。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油,！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的`體驗(yàn),，獲得很多感悟,。

大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)字 大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了,，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較,，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過此次活動(dòng)的開展,，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢,、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力,。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下,，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng),，取得效果顯著,。

活動(dòng)以“和諧文明,，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題,，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情,，增強(qiáng)集體凝聚力,。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”,，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”,，培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力,。每項(xiàng)活動(dòng)均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響,，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名,、隊(duì)歌、口號(hào),、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動(dòng)腦筋,，認(rèn)真討論,，互相幫助,，共度難關(guān),，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場面熱烈,，氣氛和諧,。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng),。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大海”,，通過這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，分析問題，認(rèn)識(shí)不足,，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作,、領(lǐng)導(dǎo)作用,、合作方式,、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn),，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用,，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng),。另外，在接下來的生命之旅活動(dòng)中,，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷,，異常激烈。活動(dòng)結(jié)束后,，很多同學(xué)都意猶未盡,，并表示，這種新鮮的活動(dòng),，極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái),，增進(jìn)了同學(xué)感情,。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動(dòng),。

下面我對藥學(xué)系素質(zhì)拓展活動(dòng)情況做一總結(jié)如下：

一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員對我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同,，和爭取在人力、物力,、財(cái)力上給予極大支持,。領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持,，對加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)思想建設(shè)、組織建設(shè),，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃,，在老師的指引和帶領(lǐng)下,，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展,，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動(dòng)。有組織,、有計(jì)劃、有指導(dǎo),，這樣才會(huì)有素質(zhì)拓展活動(dòng)的順利開展。

對于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動(dòng),，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動(dòng)順利進(jìn)行且取得最佳效果,。活動(dòng)后,，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評議，對活動(dòng)當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析,，對活動(dòng)取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用,。就像在最近這次活動(dòng)中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高,，如溝通，自動(dòng),，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析,、判斷,、應(yīng)變;堅(jiān)持,、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。

二,、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的,。但面對成績，我們更要認(rèn)識(shí)到工作中存在的一些不足,，主要體現(xiàn)在：

首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了,，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促,，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題,。其次,，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故,，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在,，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā),，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺,，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣,。

再次，由于活動(dòng)定在周末,，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會(huì)成員不能按時(shí)參加,。

活動(dòng)的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動(dòng)的男生人員太少,，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大,，這對于危險(xiǎn)性相對較大的活動(dòng)項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng),。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多,，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈,。很多狀況是我們之前都沒有想到的,，第一次做活動(dòng),，就暴露了很多問題，思考的漏洞,，人員的合理安排,，現(xiàn)場的控制等等,，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué),，他們都非常積極的配合我們的工作,，使得活動(dòng)的整體氛圍是很溫馨和歡快的,。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的,。

通過這次活動(dòng)的開展，提高了大家的溝通合作能力,，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧,，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作,，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì),，提高組織凝聚力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,。對我系團(tuán)學(xué)會(huì)成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義所在,。