學習中的快樂,，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學習的,，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

家庭心理健康教育講座心得體會篇一

首先，在教學思想上要滲透健全人格教育,。

心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育,。至于做什么樣的人,，需要我們?nèi)ヒ龑АＨ烁窠逃?，是心理素質(zhì)教育的重要基礎,。

其次，健全人格教育滲透于教學內(nèi)容中,。

在教育教學過程中,，我們老師面向百百的學生，應該把愛的種子撒向每一個學生,，使所有的學生都沐浴在愛的陽光雨露中,，既愛金鳳凰，也愛丑小鴨,。愛一個好學生并不難,，因為他本身就討人喜愛。愛一個‘‘問題學生’’正是教師的天職,。每個學生都有自己的個性,，沒有個性的學生是不存在的，這就需要我們教師在教育教學過程中尊重和培養(yǎng)學生的個性,。

心理素質(zhì)教育是教學方法上的滲透,。第一,，尊重學生獨立的人格。我們要尊重學生的人格尊嚴,，不能對學生諷刺挖苦,，肆意辱罵，更不能體罰,。一個孩子一旦失去自尊心,，就會影響他一輩子。我們教師應該為學生創(chuàng)設一種能夠進行創(chuàng)造學習和活動的氛圍,，使他們認識到自己作為一二獨立個體所具有的能夠成為一個最好的學生的潛在能力,。第二，我們可以組織學生進行人格分析,。第三,，可以幫助學生完善健全人格。

冰凍三尺,，非一日之寒,，人格教育并不是短期奏效的，不可能朝夕就獲成功的,。它是一項復雜艱巨的工程,，我們教師要用一顆火熱的心，去碰撞每個學生的心靈,，直至生產(chǎn)出燦爛的火花,。

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中,，由于社會,、學校、家庭多方因素,，這次能夠參加曹教授心理健康的學習,。我感到非常的`榮幸。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學習,。經(jīng)過一天的學習,，使自己提高了對心理健康教育的認識，現(xiàn)對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會,。

“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應,，是人的各種行為的準則，是個體進行的社會活動思想基礎”,。從這個定義上我們就不難看出認知對于人的心理的影響,。

人本主義心理學認為,，人是自主的，可以對自己未來進行選擇,。正是因為有了自由和自主,，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發(fā)展自我,，實現(xiàn)自我,，提高生命的質(zhì)量。

再進一步從個體發(fā)展的角度展開之前,，我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷：“人之初,，性本善”。這也許能解釋人類社會幾千年來對于至善至美的不懈追求,，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長,，進步的基本動力。把古人的這種普適的哲學的觀點放在今天的心理學上面來講就是：人的生命質(zhì)量的提高（即自我實現(xiàn)）是指向健康的向上的,，而不是指向破壞和毀滅的,。

心理是腦的功能，腦是心理的器官,。而不是過去人們所普遍認為的“心臟是心理的器官”,。但對于更多的認識目前我們大多還只停留在一個描述性的階段。大腦是一個如此復雜而精準的構(gòu)造,，以至于現(xiàn)在的科學還不能完全了解它的工作原理的細節(jié),。腦機能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒赢a(chǎn)生及發(fā)展的分工情況...... 心理健康教育講座心得體會 篇20

全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R:要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。

一,、抓學科滲透,，扎實推進心理健康教育。

課堂是學校進行教育活動的主要場所,，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程,，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求,，開設上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導的教育,；語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學課中研究重點是觀察,、注意、思維,、記憶等心理活動,；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛,，增強學生學習信心,，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性,；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

二、抓課題研究,，從細處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學生的關愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學生開展“關愛自己,、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動,，抓陶冶,、抓體驗,、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化。在校內(nèi),、班級中師生之間,、同學之間互相關愛、團結(jié)幫助蔚然成風,，在各種學習活動中,，學生合群，積極參與,，團結(jié)協(xié)作,，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會上，學生都能從小事做起主動關心,、愛護,、幫助他人，富有同情心,。多次主題隊活動的開展,，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強,。

三、抓家庭教育,，引導學生家長關心子女的心理健康,。

由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量,。父母在關心子女的生理健康的同時,，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認識。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊,、無理取鬧、妒忌,、自卑,、不合群等行為。然而,，認識的片面性,，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導家長科學地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人,，培養(yǎng)他們的責任感,、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之,，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展,，心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

家庭心理健康教育講座心得體會篇二

10月28日，系組織的《心理健康講座》,，我有幸參加,，受益頗多。

進入大學,，標志著人生開始了一個新的成長階段,。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一,，大學生要科學認識自我發(fā)展,，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進心理健康水平,。

學習環(huán)境在改變,，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標,，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認識自己，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生,，應該對此 有正確的認識,，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策,，贏得主動。

大學生面對陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此，大學生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動,，熱情幫助他人,，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎,，因此,，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康,，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準,，更好地維持大學生正常的學習,、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能,。

大學階段是成長和發(fā)展的關鍵時期,，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑,。在大學期間,，大學生要儲備科學知識，開發(fā)智力潛能,，優(yōu)化個性品質(zhì),，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關系,，面臨擇業(yè)就職的思考等等,。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎,。因此,，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質(zhì)培養(yǎng),，不斷增進心理健康狀況,。

大學生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確認識,，對人生價值和生活意義付出正確評價,，堅定實現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標,，才能理智地面對社會,，科學的思考人生，從而積極向上,，一步一步地向成才目標邁進,。因此，我們必須保持健康的心理,，這樣才能更容易集中我們的精力,，為實現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎,。我們應該樹立科學的健康意識,，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康,，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì),，提高自我的心理調(diào)適能力，為學習,、生活和工作奠定良好的基礎,。為此。我們都要保持情緒正常,，認知合理,，正確把握自己，積極適應新的環(huán)境和主動與人溝通,。

今天（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說十分不錯,，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價值觀,、人生觀以及處事,、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,，叫余振賓,，他的觀點和我一向所堅持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”,、“能力”這兩個核心點來敘述,，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績,、發(fā)展方向及企業(yè)文化,，它的“b”型公司抽象藝術化標志也很鮮明，因為沒有記錄,，所以現(xiàn)根據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認同的這次講座的幾個有益要點：

1,、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生,，在現(xiàn)實職場上很多時候在于我們自己的心態(tài),，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài),！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：心態(tài)決定人生,，性格決定人生，很多時候我們并不比別人差,，差的只是輸在了心態(tài)上,，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情,！

2、這一點也是我們大家最容易忽視的,，我也一直堅持這樣一種觀點,，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面,，更重要的應該是自己的真正的實實在在的能力。但能力只是一個很抽象的概念,，什么是能力,，我想凡是能創(chuàng)造出人生價值的人都是有能力的人。

3,、學校,、社會和家庭是相互促進、相互影響的,，但也有不小的區(qū)別,，你在大學混得好，今后在現(xiàn)實職場中就不一定也一樣的出色,！但你如果在大學中生活得很消極,，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態(tài),，我們應始終樹立一種開放,、高遠、不為學校所局限的積極感悟及體驗并適應社會的心態(tài),！融會貫通,、積極感悟、積極實踐,、不斷提高,！

4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧,，在這種正確交往技巧的指引下,，我們會逐漸形成很好、很投和的人脈群,，必要的人脈群又會促進你的騰飛,！

5、這一點也是微軟終身名譽總裁,、曾盛大ceo,、現(xiàn)新華都總裁兼ceo唐駿所說的—大學生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規(guī)范,、比較出色的企業(yè),，因為這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范,、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運行模式,，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎,，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路,！

6,、余振賓這一點說得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開始,，積累經(jīng)驗,，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經(jīng)之路,，從低層到高層,。專注、專業(yè),、情商（包括交往技巧,、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標,，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標,！

7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值,，能帶來很好的價值,，那你就是人才，可以提拔,，而且其價值越大,，你被提拔的空間也就越大！

8,、不要攀比,，這時我想到了初中看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比,，你把從前的你比下去了,，你就會比別人強！”說得很好,！

9,、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂,！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任,，雖然沒有錢，但如果家庭美滿,、愛情美滿,，同樣會很幸福,！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎,！誰都不可否認,！

10、注重禮儀及交往技巧,，不同場合說不同的話,，第一印象很重要，慢慢體會,、積累經(jīng)驗,！

家庭心理健康教育講座心得體會篇三

10月28日，系組織的《心理健康講座》,，我有幸參與，受益頗多,。

進入高校,，標記著人生起先了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段,，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一,，高校生要科學相識自我發(fā)展，努力加強心理素養(yǎng)培育,，逐步提高自我心理調(diào)適實力,，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在變更,，高校生要變主動適應新的環(huán)境,，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地諦視自己,、相識自己,，坦然地接受自我。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤,，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的,。作為高校生，應當對此有正確的相識,，思想上要獨立自強,，以主動健康的看法對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策，贏得主動,。

高校生面對生疏環(huán)境,，相互之間特殊須要溝通，須要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫孤獨感和孤獨感。為此,，高校生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解,；其次要主動參與集體活動,，熱忱幫助他人，擴大自己的交往際圈,。

身心健康是成長成才的基礎,，因此，每一位高校生都應當重視自己的健康,，這當代不僅此于身體健康,，也都應當對自身的心理架空負責，高校生心理健康是一種志向尺度,，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況,，但不是最完備或完善的境界。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達到心理健康的標準,，更好地維持高校生正常的學習、生活和工作,，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能,。

高校階段是成長和發(fā)展的關鍵時期，是成才的重要階段,，是高校生人生道路的一個里程碑,。在高校期間，高校生要儲備科學學問,，開發(fā)智力潛能,，優(yōu)化特性品質(zhì)，增加身體素養(yǎng),，協(xié)調(diào)人際關系,，面臨擇業(yè)就職的思索等等,。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎,。因此,，高校生必需正確相識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素養(yǎng)培育,，不斷增進心理健康狀況,。

高校生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確相識,，對人生價值和生活意義付出正確評價,，堅決實現(xiàn)志向百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的志向目標,，才能理智地面對社會,，科學的思索人生，從而主動向上,，一步一步地向成才目標邁進,。因此，我們必需保持健康的心理,，這樣才能更簡單集中我們的精力，為實現(xiàn)自身的志向和自己走上成才的道路努力奮斗,。

健康是人的第一財寶,，是人生發(fā)展的基礎。我們應當樹立科學的健康意識,，重視身心健康,，更要維護和增進自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng),，提高自我的心理調(diào)適實力,，為學習、生活和工作奠定良好的基礎,。為此,。我們都要保持心情正常，認知合理,，正確把握自己,，主動適應新的環(huán)境和主動與人溝通。

今日（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說非常不錯,，它使我感受頗深,，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事,、做人的心態(tài),，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產(chǎn)生了共鳴,！

整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”,、“實力”這兩個核心點來敘述，講座前的宣揚幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營現(xiàn)狀,、公司合作業(yè)績,、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“b”型公司抽象藝術化標記也很顯明,，因為沒有記錄,，所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認同的這次講座的幾個有益要點：

1、心態(tài)很重要,，心態(tài)確定人生,，在現(xiàn)實職場上許多時候在于我們自己的`心態(tài)，在于我們對待就業(yè),、工作以及人生的正確的心態(tài),！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最終一段所說的：心態(tài)確定人生，性格確定人生,，許多時候我們并不比別人差,，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情,！

2,、這一點也是我們大家最簡單忽視的，我也始終堅持這樣一種觀點,，學歷僅僅只是一方面,，很有限的一方面，更重要的應當是自己的真正的實實在在的實力,。但實力只是一個很抽象的概念,，什么是實力，我想凡是能創(chuàng)建出人生價值的人都是有實力的人,。

3,、學校、社會和家庭是相互促進,、相互影響的,，但也有不小的區(qū)分，你在高?；斓煤?，今后在現(xiàn)實職場中就不肯定也一樣的精彩！但你假如在高校中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極,！關鍵還是一種心態(tài),，我們應始終樹立一種開放、高遠,、不為學校所局限的主動感悟及體驗并適應社會的心態(tài),！融會貫穿、主動感悟,、主動實踐,、不斷提高！

4,、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧,，在這種正確交往技巧的指引下，我們會漸漸形成很好,、很投和的人脈群,，必要的人脈群又會促進你的騰飛！

5,、這一點也是微軟終身名譽總裁,、曾盛大ceo、現(xiàn)新華都總裁兼ceo唐駿所說的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資,，肯定要去一家比較規(guī)范,、比較精彩的企業(yè)，因為這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范,、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制,、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎,，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路,！

6,、余振賓這一點說得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工起先,，積累閱歷,，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經(jīng)之路,，從低層到高層,。專注、專業(yè),、情商（包括交往技巧,、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標,！

7,、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值,，那你就是人才,，可以提拔，而且其價值越大,，你被提拔的空間也就越大,！

8、不要攀比,，這時我想到了初中看到的一句話—“你再強也不要和別人比,，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了,，你就會比別人強,！”說得很好！

9,、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱,，窮人有窮人的歡樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任,，雖然沒有錢,，但假如家庭美滿、愛情美滿,，同樣會很華蜜,！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活華蜜的基礎,！誰都不行否認,！

10、注意禮儀及交往技巧,，不同場合說不同的話,，第一印象很重要，漸漸體會,、積累閱歷,！

家庭心理健康教育講座心得體會篇四

本次人文社科講座在同學與老師的樂觀互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學的好評,。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引,，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協(xié)作,，不僅綻開溝通,，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴,。

這次的活動是系里團委為了進一步普及（心理（健康學問）），提高同學們的心理健康意識,，促進同學共性健康進展而舉辦的,，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑,，提高了自己的心理素養(yǎng),，增加了自己抗壓力量。以更樂觀的心態(tài)投入到生活,、工作與學習中去,，所以我們就應當做到以下幾點：

第一培育良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應當正確熟悉自我,，培育悅納自我的態(tài)度,，揚長避短，不斷完善自己,。其次應當提高對挫折的承受力量,，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措,，實行理智的應付方法,，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界,、對挫折的主觀推斷,、挫折體驗等有關。提高挫折承受力量應努力提高自身的思想境界,，樹立科學的人生觀,，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷,。

其次,，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明,。在一生的生活中每個人都會有一個目的,，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的,，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最終達到自己最想要的結(jié)果,。

第三,，加強自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu),、心情狀態(tài),，熬煉意志品質(zhì)，改善適應力量等。高校生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋,。這是由于，閱歷的缺乏和學問的稚嫩打算了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度,。

因而,，在其進展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑,、苦惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期,。社會狀況正在發(fā)生簡單和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學技術急劇進展,。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學習成果不佳、交友失敗,、失戀等,。

這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活,。讓同學正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的抱負目標,。所以高校生在同學過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

總之,，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的.生理素養(yǎng)相結(jié)合,，加之其他樂觀因素的相互作用,，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

此次活動也存在著一些不足之處,，例如：

1、同學們秩序有些混亂,。

2,、同學們在簽到的時候比較混亂。

3,、多媒體消失了一些狀況,，在人員支配妥當?shù)臓顩r下，又調(diào)換了教室,。給老師和同學都帶來了一些麻煩,。

對于存在的不足之處，我們將會英勇的擔當起來,，用自己的才智與勤奮不斷克服不足,，為同學們奉獻出更精彩的活動，也盼望大家能多提珍貴看法,，為我院的進展,、同學的進步貢獻自己的力氣！

家庭心理健康教育講座心得體會篇五

本次人文社科講座在同學與老師的主動互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了,，也得到了老師與廣闊同學的好評,。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題,。整個講座中也是同學與老師親密協(xié)作,，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴,。

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康學問,，提高同學們的心理健康意識，促進學生特性健康發(fā)展而舉辦的,，通過此次活動,，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng),，增加了自己抗壓實力,。以更主動的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去,，所以我們就應當做到以下幾點：

良好的人格品質(zhì)首先應當正確相識自我,，培育悅納自我的看法，揚長避短,，不斷完善自己,。其次應當提高對挫折的承受實力，對挫折有正確的相識,，在挫折面前不驚惶失措,，實行理智的應付方法，化消極因素為主動因素,。挫折承受實力的凹凸與個人的思想境界,、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關,。提高挫折承受實力應努力提高自身的思想境界,，樹立科學的人生觀，主動參與各類實踐活動,，豐富人生閱歷,。

生活目標對心理健康的影響已為科學探討所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的,，我為什么而活著,，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標,，最終達到自己最想要的.結(jié)果,。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài),，熬煉意志品質(zhì),，改善適應實力等。高校生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)驗了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋,。這是因為，閱歷的缺乏和學問的無趣確定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度,。

因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑,、苦惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期,。社會狀況正在發(fā)生困難和深刻的改變,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學技術急劇發(fā)展,。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突,，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故,、學習成果不佳,、交友失敗、失戀等,。

這些心理問題假如總是揮之不去,，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活,。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)整,，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的志向目標,。所以高校生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

總之,，高校生要做到心理健康,，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,，加之其他主動因素的相互作用,，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

成為心理障礙而影響學習和生活,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的志向目標,。所以高校生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,?？傊咝Ｉ龅叫睦斫】?，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1,、同學們秩序有些混亂,。

2、同學們在簽到的時候比較混亂,。

3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況,，在人員支配妥當?shù)臓顩r下,，又調(diào)換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩,。對于存在的不足之處,，我們將會英勇的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服不足,，為同學們奉獻出更精彩的活動,，也希望大家能多提珍貴看法，為我院的發(fā)展,、同學的進步貢獻自己的力氣,！

家庭心理健康教育講座心得體會篇六

以前雖然聽過關于心理健康的一些說法，但學校從未統(tǒng)一開課,，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少,。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的,，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過,，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中,，我首先認識到的就是有關這一點的：心理健康問題普遍存在,，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認識到這一點,，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它,，正是自身存在的問題,。

心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知,，有良好的情緒情感,，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理,。以這些標準來衡量和評價自己,，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識,，這是我深有體會的第二點。當發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應該及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾,；此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況,。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學習一些自我調(diào)整方法的想法，當然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的,，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施,。

另外，通過課堂學習我還認識到優(yōu)良的思想品德,，良好的自我意識,，健全的人格，良好的學習習慣,，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康,；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以,，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況,。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路,，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業(yè)等,。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反,，在我國這個大環(huán)境下,，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變,，迫在眉睫,！在我看來首先應改變的是我們整個社會的觀念和認識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來,，全社會共同關注共同努力消除偏見更新觀念,，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學問,，不是每個人都要去深入研究,，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應該正視自己存在的心理問題并及時求助,，都應該學會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法,，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力,。

總之,，我認為通過這門課的學習，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識,，敢于正視它,，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自我調(diào)試的方法,；于社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害,。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會,。我想心理健康問題會越來越受重視,，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。

暑期參加湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓之后,，我向我校校長建議在我校開設初中心理健康教育課程,，獲得校長的同意，并安排我擔任該課程的教育教學,。在實踐快一個學期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課,，我做出如下總結(jié)：

從心理學的角度來看,，同樣的內(nèi)容，采用學生感興趣的方式,，學生接受起來會更加樂意和主動,。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我給學生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間,。每一堂心理健康課之前,，我都會安排一名學生完成一次自我介紹。

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗,，絕不能為了活動而活動,，活動應該有主題，有核心,。心理健康教育課也應該堅持一個核心,，并圍繞這個核心，“行散神不散”,，著重培養(yǎng)學生最基本的心理素質(zhì),，讓他們學習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

對于這方面的能力,，我一直在努力提高自己,。活動對于教師的能力要求很高,，想做到形散神聚并不是一件容易的事,。比如：《溝通》一課，原來我的活動設計中，要求學生每個人背上夾一張紙到處找同學,，配合完成,。后來考慮到學生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂,。于是,，我把游戲環(huán)節(jié)進行了重新設計，換教室活動為座位傳紙,，有效的避免了混亂,，從而也達到了說明道理，活躍氣氛的目的,。

心理健康教育課應該根據(jù)需要,，創(chuàng)設相應的氛圍，但不能沒有原則和標準,，它必須以學生遵守課堂紀律為基礎,。就我所教的初中學生來說，他們自律性不強,，還不懂得尊重別人,，不懂得主動遵守紀律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意,，只顧自己大聲說話,，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己,，嘲笑講出真心話的同學,。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團,，最終導致學生不敢流露真情,，班級內(nèi)無法形成真實情感的交流，我也不得不停下來維持紀律,，積極性也受到打擊,。一堂原本精心設計的課可能就此功虧一簣。因此,，教育學生保持紀律,、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的,，是創(chuàng)設輕松,、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育,。

如果心理教師能在適當和必要的時候,，作真誠的自我剖析,、自我開放，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理,，真實地表達自己,、安全地探索自己。有時學生甚至會主動要求：“老師,，你呢你以前是怎么樣的給我們說說?。　辈贿^作為一名心理教師,，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者,，自我開放應該有一定的原則和限度，否則,，將會導致角色混亂,，得不償失。

5,、拓展延伸課堂,，“里應外合”

（1）樹形象。在學生眼里,，“心理教師”的角色陌生而新鮮,。學生對這一角色的認識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展,，并直接影響到心理健康教育的成效,。因此,，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力,，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。

學生現(xiàn)階段的學習以“模仿”為主,，需要學習榜樣,，如果告訴學生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動不動就發(fā)脾氣,，學生就會想：“老師自己也做不到,，那我們學了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外,，我都盡力表現(xiàn)得開朗,、愉悅，給學生以理解和尊重,。

（2）“心語錄”,。我讓每個學生準備了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程,，也作為師生情感交流的平臺,。我要求學生每人都交本,，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學,?！靶恼Z錄”上，他們把學習中,、生活中,、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會及時回復,，并寫上激勵的話語,，這都拉近了我與學生的之間的距離。

時而他們也會把收集的名人名言,、精美xx上交上來,，讓我也和他們一起學習、一起成長,。更重要的是,，學生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來,。有位學生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷,，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己,，不斷地成長,；我也在不斷地審視自己，不斷地成長,?！靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流,、心理輔導提供了一種新的渠道,。

以上是我在心理健康教育課的教學中努力的一些做法、感想,。當然,，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題,。要真正上好心理健康教育課,，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決,，我會再繼續(xù)努力,！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

家庭心理健康教育講座心得體會篇七

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學習,，我學到了很多有有關大學生健康方面的知識。這些知識的學習,，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自身的心理還是很健康的,。不過近年來由于大學生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮,，如何正視并解決大學生因為人際關系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當代大學生進入社會前的必修課程,。之后老師又向我們大致的介紹了心理學的專業(yè)知識,，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識,，后又分為意識和無意識（包含被壓抑的無意識和潛伏的無意識）,。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運,、決定社會發(fā)展的力量,；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分,。把人格發(fā)展分為口唇期,、肛門期、性器期,、潛伏期,、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細的講解,。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變,，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為,。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災人禍,，但往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后,，只差那一根觸發(fā)負面情緒的稻草,，因此我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負能量的事，及時排解負面情緒才是正解,。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題,，而是人際關系。雖然我在大學生活中并沒有這樣的煩惱,，但也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情,。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事,，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發(fā)生,。當代大學生大多數(shù)都是獨生子女,，來到大學后都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間,，但這又是無法逃避的,，只能學著去適應環(huán)境。學會與他人分享空間,，這也是大學生活一個重要的目的,，如何處理人與人之間因為差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。因此,，我覺得不管對象是誰,，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能溝通好的問題都不是問題,，最不可取的.就是都不聽對方的解釋,，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題,，因此培養(yǎng)自身的溝通能力又是一件重要的事情,，這也是大學生進入社會后的必備技能，不錯的溝通能讓生活工作事半功倍,。

心理健康是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。深刻認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那，如何消除他們的心理障礙呢,？

第一,，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記憶能力減退,。

第二，加強自我心理調(diào)整,。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包含調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實的不錯接觸,。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自身的理想目標,。因此大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不但豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系，利用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個人要能對自身做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念；然后,，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自身的追求目標，既不輕易否定自身,，也不過高的估計自身,，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自身的基礎上，對影響自身成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自身的主要問題,，然后有針對性的學習、努力提升,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的很多真實情景,，領悟人生的哲理,。

家庭心理健康教育講座心得體會篇八

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學習,，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習,，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的,。不過近年來由于大學生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮,，如何正視并解決大學生因為人際關系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當代大學生進入社會前的必修課程,。之后老師又向我們大致的介紹了心理學的專業(yè)知識,，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識,，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）,。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運,、決定社會發(fā)展的力量,；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分,。把人格發(fā)展分為口唇期,、肛門期、性器期,、潛伏期,、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細的講解,。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變,，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為,。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災人禍,，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負面情緒的稻草,，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負能量的事,，及時排解負面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題,，而是人際關系,。雖然我在大學生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情,。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件,，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發(fā)生。當代大學生大多數(shù)都是獨生子女,，來到大學后都會不習慣寢室生活,，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間,，但這又是無法逃避的,，只能學著去適應環(huán)境。學會與他人分享空間,，這也是大學生活一個重要的目的,，如何處理人與人之間因為差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以,，我覺得不管對象是誰,，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題,，最不可取的就是都不聽對方的解釋,，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題,，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情,，這也是大學生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍,。

心理健康是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的`和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那么，如何消除他們的心理障礙呢,？

第一,，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記憶力減退,。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系,，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。

生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念；然后,，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理,。

家庭心理健康教育講座心得體會篇九

我有幸參加了心理健康教育培訓,，對我來說，這次的培訓意義長期性,，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓我很認真聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在和培訓活動后對于心理健康教育的認識這場所想。

通過本次學習,，更加深刻地意識到在學生中心理健康教育的重要性與迫切性,。學生心理健康環(huán)境問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重,、對新環(huán)境不適應等等,，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視,?？墒牵徽_的關注,，反而引發(fā)一些不必要的.麻煩甚至愈來愈嚴重的后果,。心理健康教育應該強化措施是預防為主的，面向的是全體學生,，不應該只針對心理有問題的學生,；心理健康教育與德育工作應該是有他們各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科,，而理應具有促進學生中學生各方面健康成長的獨特功能,；心理健康教育不是心理衛(wèi)生要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐,，而應該是簡樸藝術,，心理健康教育實施方式終身教育應該是形式多樣，大節(jié)注意的問題,。

俗話說,，“家家也有一本難念的經(jīng)”，老師也有懊惱的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師，就即便如此無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學生,。而是要學會良好的協(xié)會會員情緒控制，在走進教室的前一刻,，告訴自己,，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的展現(xiàn)給學生,，學習并以此來受到感染學生的學習情緒,。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的,。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進用,。

提高心理健康的科學性。在新形勢下,，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求,，這前瞻性就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入校的適應期,。這一階段軟件系統(tǒng)中學生心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案,，目的是通過分析評價,，了解每一個高中學生的氣質(zhì),、性格類型、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異,，幫助學生認識自我，接納自我,，樹立有益于的新形象,。同時有助于學生更快、更好地適應學校日常生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展發(fā)展打下良好的此基礎,。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生小朋友正處于兒童身心產(chǎn)業(yè)發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段,，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷改進,，但學習生活中所往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點,。

通過心理咨詢、心理訓練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的手段解決學生學習焦慮,、人際關系不良,、關節(jié)炎和學習無能的心理問題。同時通過心理健康督促,，開發(fā)小學生潛能,，建立衛(wèi)生保健新觀念，塑造正確的人生觀,、道德觀和價值觀,，推進整體素質(zhì)基礎教育醫(yī)學教育的貫徹實施。