范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

如何游泳推薦一個人篇一

我計劃著我的暑期安排,，每天早晨六點出去晨跑,，七點吃早飯，八點看電視,，九點去補習(xí),，十一點寫作業(yè)，十二點吃飯,，十三到十五點寫作業(yè),，十六點休息，十九點看電視,，二十一點睡覺。

可是這樣的計劃才不過一周,，我就堅持不下去了,。因為我覺得我好好的暑假也這樣被人安排，那不等于飛出去后又落入了一個鳥籠了嗎,？于是我打算今天和我姐出去好好玩玩,。

我和我姐先去了海邊游泳，我是個旱鴨子,，不會游泳,，所以套了個又笨又重的游泳圈下水,，我姐直笑話我。為了不讓其他人再笑話我是個旱鴨子,，我決定讓我姐教我游泳,。

姐姐告訴我，游泳時腿要用力往后蹬,，頭要抬起,，就不會喝到水，不知怎的,，我的身體總也浮不起來,，喝了幾口涼水，喪氣極了,。這次,，我為自已打氣，再吸一口氣,，埋頭游了起來,。這次，沒那么慘,，游了起來,。雖然游了起來，但那姿勢也太狼狽了,。你瞧,，腦袋沉到水中，腳翹得老高,，撲哧撲哧打著水,，游來游去在原地。姐姐遞給我救生圈,，我沒有要,，我知道如果拿了救生圈，就學(xué)不好游泳了,。姐姐在一旁不停的鼓勵我,，我的信心更加充足了，漸漸地,，我的頭越抬越高,，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽,，游的速度也越來越快,，我高興地從一頭游到另一頭。我在水里翻著跟頭,，不時向姐姐做個鬼臉,，共同享受這成功的快樂,。

在暑假里，我學(xué)會了游泳,，我永遠也不會忘記這最快樂的暑假,！

如何游泳推薦一個人篇二

夏天，看見同學(xué)在游泳池里像小魚似的游來游去,，我的心里羨慕極了,！于是，我決定去學(xué)游泳,。

我學(xué)的是蛙泳,。教練先教我腿上的動作。我趴在涼椅上,，先小腿往后彎曲,，按著把腳鉤起來，然后把小腿蹬直,，腳還是鉤著的,，最后腿并攏，腳蹬直,。教練讓我做這樣的50組,，接著，他要開始教我怎么樣在水里面憋氣,。

我把雙腿分開,，手放在岸上，戴好游泳帽和游泳鏡,，開始學(xué)在水里憋氣,。一開始我不敢把頭放在水里，教練就用手把我的頭摁到水里去,，可是我憋了2,、秒就開始哇哇大叫。教練說了,，如果我沒學(xué)會憋氣,，后面的就學(xué)不了，再看看在一旁一臉焦急的媽媽,，我咬咬牙,，自己心里暗暗下了決心：我一定要把蛙泳學(xué)會！

經(jīng)過多次練習(xí),，我已經(jīng)能在水中憋氣30秒了。然后教練讓我學(xué)了手上的動作,。先兩條胳膊伸直,，頭夾在胳膊里,，接著上臂向旁邊展開，下臂用力向后撥水,，然后雙手合起來,，并收在一起。一整套動作一氣呵成,。

等我把手,、腿等動作協(xié)調(diào)了，教練就讓我合在一起做,。我一開始手忙腳亂的,，剛想游，就沉下去,。我想放棄,，可想到自己已經(jīng)下過決心，我的心里多了不少的信心,。后來,，我越游越好，現(xiàn)在已經(jīng)可以像魚兒在水里游了,！我知道了,，做任何事情都要有恒心，做任何事都不容易,，只要堅持就能勝利,。

今年我學(xué)會了蛙泳，我的心里美滋滋的,。

如何游泳推薦一個人篇三

隨著天氣的變化,，天氣越來越熱了，我每天只能躲在房間里開著冷氣空調(diào),，生怕那烈日會把我給曬黑了,。那天天在黑的前幾個小時，媽媽說帶我到體育館去游泳,，我高興極了,。在游泳池里百分之百很舒服。我心里美著,。不過我為什么這么強烈的去學(xué)游泳,，因為我曾經(jīng)溺水2次，不過今日建全,。

媽媽車,，帶著游泳衣服來到了游泳館。來到了體育館,，哇,，游游的人還真多,。門口的車子還真是不少，一共有幾十輛呢,。我們報了名,，便來到了游泳池，哇這么大有幾百多平米呢,。教練在岸上教我們做下水準(zhǔn)備,。

下了水才知道水里，很冷,，我就捧起水向身上潑,，希望這樣能夠習(xí)慣水的冷性，不一會就不冷了,，教練先教我憋氣,，我深呼吸一口氣，把頭扎進水里,，憋了30秒就再也憋不下了,。猛抬起頭，呼吸一口氣,。

后來老師讓我們練大冬瓜就是和腳抱在一起沉入水了,，還說這樣就可以浮起來，我敢是敢為了以防萬一我對老師說：“老師,，你可一定要保護好我,。”教練點頭,，我深吸一口氣,，把頭扎下，迅速抱腿,。我感覺身體一沉一浮的很好玩,，但我最終憋不住出來了。大冬瓜練完后,，老師教我們學(xué)習(xí)一片小白船,。我覺得會很有意思，教練伸開雙手雙腳并攏,，就浮在了水面上,，還向前開了。我也試了試果然很靈,。

接下來的日子教練分別教了,，蛙泳的動作和換氣，蛙泳的腿先收飛，分開再向前蹬出去,。手就是先伸出去,，向兩邊劃后把胸前的水夾住，再伸收手時蹬腿,，再收腿時劃水。

換氣最難,，在水里吐氣,，在手夾水時抬頭2秒時間吸氣把頭扎入水里時手伸直劃水。

不過經(jīng)過了重重考驗我蛙泳順利過關(guān),，也就是說我學(xué)會了蛙泳,。我要加倍努力爭取學(xué)會蝶泳、仰泳和自由泳,。

如何游泳推薦一個人篇四

本周除了繼續(xù)參加乒乓球訓(xùn)練外,，按照計劃,，我還得參加游泳培訓(xùn),，對于游泳，我還是搟面杖吹火——一竅不通,，要好好應(yīng)對,。

星期一,，天下著雨，人們一般都沒出門,。雷也似乎發(fā)怒了似的,，發(fā)出震耳欲聾的響聲。閃電也不閑著,，也伴著雷聲拷打著大地,。

雨就這么下著，直到下午還沒有停的意思,。我望著窗外,，心里直打鼓：“今天是計劃中游泳班報名的日子，難道就要泡湯了,?！闭谶@時，一個朋友給我來電話了,，叫我陪他去游泳,，我當(dāng)然很高興。就這樣,，我們倆打著傘,，冒著風(fēng)雨雷聲向南河體育中心進發(fā)了。

我們匆匆購了兩張票就進入了場地?？墒?，去了我們才知道，這里根本沒有我們游泳的地方,，全被教練“霸占”了,。別人說我們買的不是培訓(xùn)票，沒有教練教,。怎么辦,？我們又不能退票了。情急之下,，我們決定從教練“下手”,。

我們選了一位看起來很溫和的教練，裝著對他很熟,，請他帶我們,，他有些猶豫，但并沒有馬上拒絕,，只是不答理我們,，我們覺得有“戲”。于是決定跟著他,。在跟了兩圈以后,，不知是出于老師愛護學(xué)生的本能，還是被我們的執(zhí)著感動,，他同意帶我們了,。此時，我倆像打了勝仗一樣高興,。

“教練”讓我們趴在池臺上,，拉著我們的腳，比劃著教我們蹬水,、換氣,、劃水。大約十分鐘后,，又為我倆系上他們訓(xùn)練用的背浮,、手板，然后就讓我倆下水練習(xí)了,。

在一個小時的練習(xí)中,，教練不停地指點我們，鼓勵我們,，好像他只有我們兩個學(xué)生,。

一小時的訓(xùn)練結(jié)束了,，雖然我們還沒學(xué)會游泳，卻有了足足的信心,。我們決定：明天就來報這位教練帶的游泳培訓(xùn)班,。

評語：文章寫得具體、生動,，特別是前兩段話的描述甚好,！

如何游泳推薦一個人篇五

提到游泳，大家一定首先會想到的是在炎熱的酷暑里,，泡上冰涼的水和感受到那種涼爽,、愜意的心情吧！我也不例外,。今天，我就懷著興奮的心情去了游泳館……

到了游泳館,，換好泳衣,，并做好下水前準(zhǔn)備工作，剛跳下水,，哇,！果然夠清涼的，我感到全身涼絲絲的,，已覺察不到此時還是盛夏,。在我跳下水的時候，由于動作幅度太大,，導(dǎo)致重心不穩(wěn),，向后倒去，因為驚恐,，嘴還是張大的,，就深深地吸了滿滿一口的水，眼淚都快流出來了,，我心想：我怎么這么慘,，真是出師不利啊,！

剛開始,，由于我游泳技術(shù)不怎么樣，只敢在淺水區(qū)慢慢往前游,，這“游”還不一般,，只是手往兩旁向后伸展，擺成劃水的姿勢,，雙腳落地緩緩移動著,，與其說游,，還不如說在水里走。后來適應(yīng)了,，似乎發(fā)現(xiàn)沒那么害怕了,，便放心地游了起來，可是人太多了,，我沒有辦法持續(xù)地游,，因為總是有人從我游的前方插進來，所以我只能游一,、二米就停下來,，而且周圍有人用腳拍打水面，水花四濺,，弄得我眼睛都睜不開,。

我突然有了一個奇特的想法：看看水中的世界是什么樣的，這游泳池的水是藍色的,，會不會像海洋那樣呢,？

說干就干，我把泳鏡戴緊,，潛下水,，然后在水中睜開眼睛，呀,！除了身著五顏六色的泳衣,，水池中的水從深水處向遠方看如藍寶石般的深藍色，再往近處看時,，又如翡翠般的淺藍色,，層次清晰。從水底往上看,，很清澈,，仿佛我就生活在這片水的世界之中，被水抱繞著,，漂浮在水面,，迷迷幻幻，心曠神怡,。

這一次,，我沒有認(rèn)真練習(xí)游泳，但卻得到另一種感受,，就是游泳,，除了鍛煉身體，還能讓人歡愉,，放松心情,，我們可以在這片“天空”中放飛自己,，去發(fā)現(xiàn)，去尋找意想不到的收獲,！

如何游泳推薦一個人篇六

在漫長而又炎熱的暑假里,，媽媽對我說：“為了讓你身體更強壯些，我要帶你去學(xué)游泳,?！蔽衣牶螅吲d地對媽媽說：“沒問題!”

我首先,，去買了我自己喜愛的泳具,，我看著這些泳具都已經(jīng)迫不及待了。媽媽立刻給我聯(lián)系了一位教練,。

在學(xué)游泳的那一天,，我忐忑不安地來到游泳館，因為我知道自己是一只“旱鴨子”,，所以多少也有一點緊張,。

接著教練把我?guī)У搅艘粋€比籃球場還大的游泳池邊，首先他對我說：“你今天要學(xué)會憋氣,。”我聽后,，不禁打了個寒戰(zhàn),，心想：我最怕水了，今天竟然還要讓我憋氣,。我無精打采地帶上泳鏡,，深吸一口氣便悶悶不樂地把頭伸進水里，沒等教練數(shù)到“四”我就“咕”地從水底跳起來,，只覺得鼻子酸溜溜的,，耳朵好象被什么東西堵住了似的十分難受，并一邊小聲嘀咕著：“哇!太險了!差點把我憋死,?！苯叹殔s板著臉說：“不會的，這是基本功,，你繼續(xù)練,。”我聽了,，身體緊接著一抖,，又想：這不是要我的小命嗎?“功夫不負有心人”經(jīng)過我多次磨練后，終于讓教練數(shù)到了“20”才從水底控出頭來,。

后面幾天,，教練還教了我蛙泳姿勢：

蛙泳手臂對稱劃,，桃形劃水向側(cè)下。

兩手屈腕來抓水,，屈臂高時向后劃,。

劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾,。

雙手平行向前伸,，伸直放松往前進。

并告訴我主要的技術(shù)要領(lǐng),，劃水很關(guān)鍵,，收手的同時雙肘迅速向身體靠攏，收手結(jié)束時大臂盡量靠向身體,，兩臂不超過肩寬,。

在我不斷地嘗試努力下，我終于從一只“旱鴨子”慢慢找到了靈感和要領(lǐng),，能游一會兒了,。我為自己學(xué)會了游泳而感到無比興奮和自豪。

學(xué)游泳,，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼而獲得成功的喜悅,，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是“不經(jīng)一番徹骨寒,，怎得梅花撲鼻香!”

如何游泳推薦一個人篇七

有人說：“近山者智,，近水者仁?！蔽液退牡谝淮瘟憔嚯x接觸始于七年級的暑假,。

第一次在游泳池開始正式學(xué)游泳，新奇自不必說,，興奮更是不言而喻,。還沒等爸媽告訴我游泳的要點，我便迫不及待地跳入水中,。不好,，一片茫茫的水迅速地向我襲來。一個趔趄,，腳下一軟,，眼睛怎么也無法睜開了。我心跳加速,，嘴中迅速喝了一口“湯羹”,。見我在拼命地掙扎，旁邊的叔叔迅速將我拉起,。唉,，第一次的親密接觸,，著實有些狼狽了！

我一直以為游泳是一件很簡單的事,，手一松一抱,，頭輕輕一抬，腳使勁一蹬,，再自如地漂一會兒……這有什么難的,？可實際游起來困難重重。身體偏了,，頭抬不起來了,，不能換氣了，腳蹬的角度不對了……產(chǎn)生的后果就是喝水,。第一場游泳下來,，我不僅沒學(xué)會游泳，而且腰也酸了,，背也痛了,，手臂發(fā)麻，兩條腿像灌了鉛似的邁不動步子,。

怎么辦,？放棄當(dāng)然是最容易的辦法?？删瓦@樣認(rèn)輸嗎,？看到水池里比我還小的孩子都努力地游著，我怎能放棄呢,？既來之則拼之！

上千次的劃臂訓(xùn)練,，我克服了枯燥,；上千次的換氣嘗試，我戰(zhàn)勝了膽怯,；上千次的全身配合,，我堅定了信心?？啾M甘來,，一個星期下來，我竟然能在水里滑行了,，雖然姿勢不漂亮,，但與水有了默契和溫情。興奮自不必說,，幸福更是妙不可言,。

游泳是這樣的,，成長又何嘗不是如此？以毅力為雙臂,，以自信和勇敢為雙腳,，再輔以耐心和自由的呼吸，再深的水域,，再猛的激流,，再寬的海洋，也會有你劈波斬浪的身影,。

同學(xué)們,，“游”出你的精彩青春吧！

如何游泳推薦一個人篇八

今天,，媽媽帶我到青少年宮報名學(xué)游泳,。我一進游泳池，發(fā)現(xiàn)學(xué)游泳的同學(xué)可真不少,。

我進入了啟蒙班,，教我們的是高教練和車教練。教練先教我們學(xué)憋氣,，深吸一口氣,，頭埋在水中憋20秒，所有人都一次ok,。接下來學(xué)抱腿,，彎曲膝蓋，雙手抱膝,，頭必須挨著膝蓋,，埋在水中憋20秒，這一次我沒成功,，教練說,，這個動作沒學(xué)會，下個動作必須學(xué)會,。下個動作是水上漂,，手緊緊握住欄桿，身體放松,，挺起肚子,，頭埋在水中憋20秒，我練了半天,，終于學(xué)會了這個動作,。接下來教練讓我們不扶欄桿，漂在水上10秒，因為有了前一個動作的基礎(chǔ),，這個動作我很快就學(xué)會了,。然后，教練教我們蹬腿,，把腳繃直,，膝蓋彎曲比肩膀略寬，用腳后跟蹬水,，再回到第一個動作,。最后，教練讓我們把水上漂的動作和蹬腿的動作結(jié)合到一起,，我學(xué)會在水里“撲騰”了,！

經(jīng)過考核，教練通知我明天到三梯隊學(xué)習(xí),，我升班了,！

今天陽光明媚，正是個躲在水里的好日子,，不如我們?nèi)ビ斡景?，于是我和媽媽決定一起去游泳館。

我們是開車去的,，一下子就到了那里,。我按捺不住自己的心情，馬上狂奔進去,，“哇塞”,，里面的空調(diào)可真爽快啊，我再也不想離開這里了,。我的換衣速度每次都是一次新的超越,，真是越來越快了。我本來是想先等媽媽出來再一起下水的,，可我是在忍不住了,，那清澈的冰水讓我再次沖動地跳了下去。媽媽說,，我在水里像一只小鴨子，這邊游游,，那邊游游,，一下露出水面，一下又出現(xiàn)在深水區(qū),，我怎么使勁也站不到水底,，真的好深啊,！

這片藍藍的水域給了我清涼,。今天我很開心,。

如何游泳推薦一個人篇九

一天晚上，我和爸爸一起去游泳池游泳,?？扇f萬沒想到，我一個晚上竟然就在那兒學(xué)會了很多泳姿,。我以前專門學(xué)了兩次游泳,，又在夏令營里學(xué)了二次，可是我還是不會游泳,，主要還是怕水,。

我和爸爸換上泳裝，做好熱身運動,，我剛要下水,，就一把被老爸扔進深水區(qū)，我知道水很深,，害怕極了,，我拼命地撲騰著，叫喊著“救命,！help,！”，想往邊上游,，可是老爸就在我邊上擋著,，任我折騰，求救無效,。忽然我想起來15米外就是淺水區(qū),，就拼命地向那邊游，我有時像小狗一樣邊上下打腿邊刨水,；有時像青蛙一樣游,；還有像游泳運動員一樣自游泳?？傊野褜W(xué)過的,、看見過的泳姿全用上了，我游啊游,，終于游到了淺水區(qū),，終于可以站著了，這回游的我一點脾氣都沒有了,。

我正大口喘氣,，一回頭，沒想到老爸還在我身邊，笑瞇瞇的對我說：“你看不是游的起來嗎,？有什么好怕的,！”我回頭看了一眼，從剛才那個地方過來,，差不多游了20米呢,，難怪那么累。老爸讓我休息了一會兒,，又繼續(xù)講了一些動作要領(lǐng),，又帶著我游了幾次，漸漸的,，我就可以獨自游一個來回了,，而且我好像不那么怕水了！

我站在水里休息時,，老爸突然潛下水中,，抓住我的腳，輕輕一拉,，我就差點翻倒在水里,，等我爸從水里起來以后，我就驚奇的問：“哇,，你怎么做到的呀,？”老爸說：“你今天表現(xiàn)不錯，我獎勵你告訴你怎么潛泳,?！薄昂茫　蔽议_心的答應(yīng)了,。老爸讓我深吸一口氣,，把我摁進水里，我就開始游起來,。很快,，我就在一雙雙腳丫子間穿來穿去，快活極了,。

那天,，我們游到了泳池關(guān)門時間才回家。老爸還特意買了一瓶媽媽禁止我喝的可樂獎勵我,?；丶液螅野颜虑閷寢屨f了一遍,，媽媽直夸我長大了,。

從突然間學(xué)會游泳這件事，我覺得世上并沒有太多難事,，只要打下功夫,，拿出決心和勇氣，用對方法,，就一定會成功,！

如何游泳推薦一個人篇十

放暑假的時候，由于我很喜歡游泳,，于是,，爸爸為我報了游泳班，我學(xué)會了游泳,。我特別興奮,，快樂到了極點。

開始學(xué)習(xí)了,。一進游泳館,，我就聞到了一股很古怪的味道，爸爸告訴我這是氯氣的味道,，還告訴我這是消毒用的,。

我換上游泳衣，戴上游泳帽,，戴上游泳眼鏡,，哈！我像個游泳小健將,！我下水了,，感覺有絲絲的涼意。但適應(yīng)一會,，就好多了,。教練先教的動作是漂，嘿,，這個好學(xué),。把手往前一伸，腿使勁蹬一下,，一憋氣就漂起來了,。這樣練了好久。我在水里跑不能跑,，跳不能跳,。沒勁透了。

教練似乎看穿了我的心思,，他說：“那我就來教大家向前游吧,?！蔽艺J(rèn)真的按照教練說的去做。先憋口氣,，然后使自己漂起來,，做一遍手的動作，再吸口氣,。反復(fù)一下,，加上腿的動作，果真我向前游了起來,。如此進行了很久的訓(xùn)練,，我感覺自己特別累，但非常開心,。我能夠在水里游了,。太棒了！

第二天,，教練讓我們幾個人進行比賽,。我認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不夠扎實，想放棄,。但猛然想起了姚明曾經(jīng)說過,；“努力不一定成功，但放棄一定失敗,?！庇谑俏夜淖阌職鈪⒓恿诉@場比賽。結(jié)果很意外,，我還得了第三名呢,。我心里美滋滋的。

經(jīng)過一假期的訓(xùn)練,，我終于學(xué)會了游泳,。我也明白了，只要付出,，才會收獲,！

指導(dǎo)老師：心語

如何游泳推薦一個人篇十一

我奮力地向前游去，雙手合攏向前伸,，然后,，手心向外，朝外撥水,。腳掌向上,，一直在踢水。特別是在水底,，呼吸十分困難,，那是我最難忘的記憶,，就像鳥兒學(xué)習(xí)飛翔，摔倒在地那一刻感受到的疼痛,。

我剛開始學(xué)游泳時,，由于肺活量不好，每幾秒就要上水面呼吸一次,，記得有一次，我在游泳時,，因為我在水底時間太長,，嗆水了，我覺得自己快窒息了,，臉憋得通紅那感覺十分難受,，呼吸很困難，眼睛又睜不開,，鼻子里有很多水,，覺得酸酸的。

但是,，在學(xué)游泳的過程中,，我的肺活量在一點兒一點兒地增加，有可能是因為我常常練習(xí)屏住呼吸,，也可能是因為我身體在長大,，肺活量也在變大吧？

幾天后,，我們家一年一度的家庭游泳賽開始了,，參賽者有我、媽媽和爸爸,，爺爺是裁判,，奶奶是計時員。

爺爺一聲令下,，奶奶也同時按下計時器,，計時器飛快地運轉(zhuǎn)了起來。我們飛快地游了出去,，爸爸現(xiàn)在是第一名,，我排第二，我的手也加快速度向前劃,，一直向前伸,，我覺得水流劃過我的手，那么輕柔,。一會兒就把手心朝外,，往外撥開,，我聽見水嘩嘩地流過我的身體，那么動聽,。我的腳向上翹,，腳像青蛙那樣撥水，我似乎感到腳有些酸疼,。時而身體下降,，有點失重的感覺，時而頭浮上水面,，大口大口地呼吸新鮮的空氣,，我從眼角看見爸爸正吃力地游著。于是,，我更加努力地向前游,，終于游過了沖在前鋒的爸爸，比他先到終點,。

這可真應(yīng)了一句名言：只有努力挺過瓶頸期,，事情才會簡單。

如何游泳推薦一個人篇十三

我打開自己的抽屜找東西時,，突然發(fā)現(xiàn)以前的游泳健康證,，不禁回想起以前學(xué)游泳時那一個個搞笑的畫面，真想捧腹大笑,。

記得那是個炎熱的夏天,，不會游泳的我一聽同學(xué)說游泳池開放了，就高興得不得了了,。一放學(xué),，我便飛似的跑回家告訴爸爸我想學(xué)游泳。爸爸一聽,，就說：“好,，一會兒我就帶你去?！闭f完,，他就像變魔術(shù)一樣拿出了游泳用具。

我們換好衣服,，興沖沖地來到游泳池,。哇！這水可真藍??！看著那些大哥哥大姐姐像魚兒一樣在水中自由地游來游去，我也心癢癢地連忙下泳池,?？墒悄_一碰水我就縮了回來,，心想：我什么都不會，要是不小心掉進深水里,，那肯定就要完蛋了,！

爸爸見我猶豫，就對我說：“怎么了,？不敢下水,？膽小鬼！”我是個很愛面子的人,，一聽這話,，馬上走進水里，還嘴硬地說：“不就是下水嘛,！有什么了不起！”碧藍色的水漸漸越過我的膝蓋,，漫到我的腰部,，誰知我“撲通”一聲就沉了下去，一連嗆了好幾口水,。爸爸連忙把我扶起來,。我覺得鼻子酸溜溜的，耳朵好像被什么東西給堵住了,，十分難受,。

爸爸看著我這副狼狽相，不由得笑起來,。我氣呼呼地不理他,，只想自己再試試。于是我吸足了氣,，閉上眼睛,，身體往水里一撲，兩腿使勁向后蹬,，雙手用力向兩邊劃,，再憑感覺向前游，耳邊只聽見嗡嗡的劃水聲,。游了一會兒,，我實在憋不住了，就站了起來,。我睜著眼睛一看,，哇！我游了好遠??！我不禁歡呼起來：“我會游泳了,！”對面的爸爸望著我，吃驚地說：“你進步真快,，這么快就學(xué)會啦,，真棒！”這回,，該輪到我哈哈大笑了,！

這次，我懂得了：只要堅持不懈,，就能獲得成功,。

如何游泳推薦一個人篇十四

為了讓我身體強壯起來，爸爸決定讓我去學(xué)游泳,。但聽到學(xué)過游泳的同學(xué)們的訴說,，我有點害怕了。

學(xué)游泳的第一天,，我忐忑不安的來到游泳池,，只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前， 泳池里人頭攢動,，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,，處處水花四濺，看得我眼花繚亂,。

第一天先要熟悉水性,，老師叫我們把手放在池壁，肩要到水中,，然后圍著池邊走動,。走進池內(nèi)，頓時一股涼使我不由自主的打了個冷顫,。過了一會,，同學(xué)們都累的筋疲力盡了，可狠心的老師仍然叫我們反復(fù)練習(xí),。

此后的幾天里,，老師又先后教了我們蹬腳、憋氣,、劃手,。

蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳,，最后再蹬出去,，迅速的夾在一起。誰著老師的口號：收翻蹬夾，同學(xué)們拿著浮板跟著做了起來,，通過反復(fù)的練習(xí),，蹬腳我才用了一天的時間就學(xué)會了，原來學(xué)游泳也不是很難,、很恐怖嘛,。

學(xué)會了蹬腳，又要學(xué)憋氣了,，第一次蹬腳憋氣,，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來,，眼睛也冰酸酸的,，開始，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,，后來,，我掌握了方法，很快就學(xué)會了憋氣,。

又要學(xué)劃手了,，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會了,，但由于膽小的原因,，一到水中,，我就亂了套,，活像一個螃蟹在水中張牙舞抓，有時甚至連水都不敢下,。我就這樣混了幾天,，突然，有一天,，老師說要把浮球取掉,，檢查，我一聽頭腦一片空白,，該我了,，我遲遲不肯下水，老師見我這樣,，對我說：“有我保護,，沒什么可怕的?！甭牭嚼蠋熯@一番話再想著家長對我的期望,，我鼓足勇氣，跳了下去，啊我浮起來了,，浮起來了,，我會游泳了?！?/p>

從此以后,，我在也不怕游泳了，并愛上了游泳,。

學(xué)游泳,，讓我不略了克服恐懼獲得成功的喜悅！

如何游泳推薦一個人篇十五

這個暑假,，我學(xué)會了游泳,。

有一天下午，我興高采烈的來到游泳館,，有好多人在游泳,，我來到水池邊，一想到要跳下水,，我心里有點膽寒心驚,，因為我是一只旱鴨子不會游泳。我慢慢的從水池邊滑下去生怕水吞噬我,，心里很緊張,，教練游過來對我說：“別緊張放松點?！比缓竽弥壬ψ屛毅@進去,，要我用手拿著浮漂把腿伸直。我的身體才慢慢的浮上來,，這時我才感到不害怕,。我游了幾個小時，終于可以不用浮飄和救生圈,?？梢宰约焊≡谒嬗巍?/p>

第二天,，我不害怕,，自己大膽的跳下去，游了幾個來回,，教練教我們直腿打水：首先站在水里彎下腰,，低下頭，吸一口氣,，然后把手合攏,，沖進水利腳伸直,，身體慢慢的浮起來，腳有節(jié)奏的上下打水,。按照教練的步驟,，我們學(xué)了幾個下午，終于學(xué)會了直腿打水,。教練說：“學(xué)會了直腿打水才容易學(xué)自由泳,。”

熟練了直腿打水,，教練教我們蛙泳,，首先的動作是用手用力的往下壓，頭浮上來吸一口氣,，到水里吐氣,，腳向兩邊蹬，連續(xù)這樣做,。開頭學(xué)的時候很難,，我不知喝了多少口水。學(xué)了幾個下午才學(xué)會,。我覺得自己的動作像魚兒吐泡泡那樣優(yōu)美,。

接下來練習(xí)自由泳。它的動作很特別,。一下子要那樣,，一下子要這樣，把我給弄暈了,，浮上去又掉下來還好,，還好我學(xué)了基本功，費了好大的勁才略懂一二,，接下來幾天我們反復(fù)練習(xí),，功夫不負有心人,，我們終于學(xué)會了,，接下來我天天練習(xí)，我可以像魚兒在水里游來游去,。

這才讓我明白一個道理,，做什么事不要怕吃苦，堅持到底,，不能松懈,，就會成功。經(jīng)過這些天的不斷努力,，游泳給了我啟發(fā)也給了我勇氣,，還給我?guī)砹丝鞓贰?/p>

如何游泳推薦一個人篇十六

有一天我和媽媽到小姨家做客，小姨要我們一起到游泳館游泳，可是我不會游泳,，所以不想去,，媽媽說，游泳可好玩了,，不下水永遠不知道游泳的快樂,，我滿懷期待又忐忑不安地跟著她們來到游泳館。

一進泳池大廳,，就聽見人聲,、笑聲、浪花聲聚成一片,，像一首激情奔放的交響曲,。泳池里好多人技術(shù)非凡，像魚兒一樣自由地游來游去,，看到如此情景,，我想快點學(xué)會游泳，能像小海豚一樣在水里撒歡,。

我的腳剛浸到水,，就感覺一陣冰涼，不由地心跳加速,，想打退堂鼓,。媽媽似乎看出了我的心思，說：“做任何事都不是一日就能成功的,，不去嘗試一下就放棄,，多可惜啊，就是游泳教練都是堅持練習(xí)才學(xué)會游泳的??！”

聽了媽媽的話，我鼓足勇氣,，下了淺水區(qū),。

我下水后，媽媽在岸上指點我,，她比畫著說,，手向前自然張開，來回畫圓圈,，腳使勁向后蹬,，就像小青蛙一樣。我放開膽子,，按照媽媽說的做,，可還不到一米,，身體就失去了平衡，沉了下去,，喝了好幾口水,，嗆死我了！

我有點兒灰心,，可媽媽還在耐心地說：“沒事,，不要因為碰到一點兒難處就回頭，學(xué)游泳不喝幾口水怎么能學(xué)會呢,？”

這次,，媽媽讓我扶著泳池邊上的階梯，兩腿在水里練習(xí)蹬,，感覺熟練了,，再與手配合起來。

我膽怯地走到臺階邊稍微深的水中,，按照媽媽說的去做,，終于游出了一米！我心花怒放,，淚水被滿心歡喜沖得一干二凈,！

我一直向前游，一米,、兩米……五米,！我真的學(xué)會了游泳,。

媽媽看見我這么高興,，說，只要相信自己,，什么都能學(xué)會,，世上無難事，只怕有心人,！

如何游泳推薦一個人篇十七

夏日炎炎,，游泳最爽。游泳不僅可以解暑,，還可以多一項求生技能,，是一個非常好的項目,。

夏天時,，太陽才一露臉，天地間便彌漫開無形的熱氣,。而太陽,，如金色的輪子轟隆隆滾動過來，直滾到人的頭頂上時,，天地間就仿佛起了火一樣,，熱死人了,。于是，我和媽媽去游泳館報名學(xué)游泳,。在岸上,，我總以為游泳很簡單，下水劃幾下就能游幾米遠,，而現(xiàn)在真是完全不一樣。

順著樓梯,，下了水，第一個困難便阻撓我前進的步伐,。正值上午,，沒有太陽,，水冰冷冰冷的,，我便不敢動，那一動便是掉進了水洞里,。下吧,，又不會怎么樣？頂多感冒,！我勸說著自己,，抓著墻壁走到了教練面前,。他一開始,，教我浮在水面上，我跟著教練的動作,，放輕松往后一倒,，但還是因為緊張而腿部下沉。但成功之后,，感覺這也太好玩了,，還能呼吸，像睡在一張極軟的床上,，舒服極了,。

也正是這樣,，當(dāng)我想站起來時，身體好像被什么東西拉著,，直沉下水底,，我的鼻子嘴巴里全灌滿了水，我雙腿一瞪,，掙扎著抓住梯子,，露出了頭，差點沒把我嗆死,，哼,！這破項目我不學(xué)了，搞不好就有生命危險,。學(xué)吧,，學(xué)會了也很實用的，吹牛就有東西吹了,。學(xué)不學(xué)呢,？嗯，還是學(xué)吧,，人總不能輕言放棄吧,。

我重新鼓起勇氣，經(jīng)過不斷失敗,，漸漸總結(jié)經(jīng)驗,，掌握游泳技巧以后，我終于學(xué)會了?，F(xiàn)在的我,，游個幾百米來回都不成問題，連成人區(qū),，我也能游,。

夏天快到了，你們?nèi)绻雽W(xué)游泳要去正規(guī)游泳館哦,！

如何游泳推薦一個人篇十八

暑假里,，我跟著爸爸學(xué)游泳。

第一天

我由于怕羞,，不敢脫衣裳,，但媽媽說游泳是男孩子必學(xué)的技能，想到這兒,，我就大膽地脫了衣服帶上游泳圈下了水,。

哇！水好清涼呀！我在游泳圈里亂轉(zhuǎn),，爸爸讓我手動一動,，我就學(xué)著青蛙的樣子開始游,，“怎么不動呢,？”我問爸爸，爸爸說：“游泳圈把你身體擋著,，你用力也不夠所以動不起來,。”突然,，我發(fā)現(xiàn)因為水流的原因,，自己在慢慢漂向深處，于是我用力撥水往回游,，可是不行,，就向爸爸求助，爸爸推著游泳圈把我扶了回去,。最后,，爸爸讓我學(xué)著在水里憋氣，我把頭伸進水里,，憋了不到兩秒鐘,，水就進鼻子里了，??！我伸出頭，水進鼻子里真是“好滋味”呀,！那種難受,，我簡直無法形容。

第二天

我再次下了水,，又找回了第一天的感覺,，哇！好舒服,！看著爸爸像魚一樣地來去自如,，蝶泳、蛙游,、自由泳,，還在水里憋氣，然后讓我數(shù)數(shù),，太棒了,！40多秒！我也要加油,，我用盡全力地學(xué)蛙泳,，能向前游了,，爸爸讓我取下游泳圈，怎么說我也不取,，爸爸沒辦法上岸休息了,。我呢，在猛力往岸邊逆流而行,，游了好一會兒,，只向前了一點兒，我也已經(jīng)累得不行了,，趴在游泳圈上休息,，爸爸只好把我拖上了岸，我上岸時有點兒暈,，感覺手還在撥水一樣,。

第三天

爸爸告訴我，蛙泳的動作就像青蛙在水中的動作一樣,。我取下游泳圈,，抑制住心里的恐懼，沉住氣,，把每一個動作都做得很到位,，心平氣和地吸氣，呼氣,。不知不覺,，我已經(jīng)游玩了一圈，感覺還意猶未盡,。

功夫不負有心人,，經(jīng)過幾天的奮斗，我終于學(xué)會了游泳,。游泳真是件令人高興的事,！

如何游泳推薦一個人篇十九

今年暑假，我非?？释麑W(xué)習(xí)游泳,，媽媽就給我報了個游泳培訓(xùn)班。

正式開班學(xué)習(xí)游泳的那一天,，我?guī)显缫褱?zhǔn)備好的泳褲,、泳鏡，來到了游泳目的地,。培訓(xùn)的老師先集合給我們講了要求,，教我們做了熱身運動。我們迫不及待的在更衣室換好衣服，順著游泳池邊的一個鐵梯下了水,。下水后,，我感覺水很冷，心中既興奮又害怕,。水沒過我的肩,，我感覺四肢發(fā)軟，身體無力,，呼吸有些困難,。老師鼓勵我：“不要怕,，勇敢些,！”我連忙打起精神來。 老師安排我們扶著游泳池邊沿走幾圈,，熟悉水性,。第一天就這樣過去了。

在接下來的二十幾天中,，老師教我們一步一步學(xué)習(xí)蛙泳,。

第一步是學(xué)會水中“漂浮”。開始,，人不要緊張,，否則人就會沉到水下去了。要想象自己像一朵云漂浮在空中,，還要手臂打直,，兩腿靠攏。我練了很多次,，嗆了好幾口水,，水鉆進鼻子很不舒服，但我堅持練,。過了三天,，我可以在水中漂浮一分多鐘了。

第二步先學(xué)習(xí)“劃手”,，兩手并攏,，伸過頭頂，翻過手掌,，兩手用力向后劃半圓,，人就可以在水中前進。這個動作我們練了兩天,，接著學(xué)習(xí)“蹬腿”,，小腿慢慢收成字母“ｗ”，同時慢慢勾腳，停頓一會后,，用力向后蹬腳,。

最后一步練習(xí)手腳的協(xié)調(diào)性。手腳按照老師的動作要領(lǐng)連貫起來,，要掌握好節(jié)奏,，剛開始我覺得很困難，手忙腳亂,，游得很吃力,，為了練好協(xié)調(diào)性，回到家,，我還趴在凳子上,，讓手腳懸空，然后邊練習(xí)動作,，邊想動作要領(lǐng),。最后，我終于練熟了動作,，在水中游得輕松多了,。當(dāng)我終于可以像條小魚在游泳池中游個來回，心中暢快極了,。

游泳讓我懂得：不怕吃苦,，持之以恒，就能成功,。

如何游泳推薦一個人篇二十

今年的六年級畢業(yè)班與往年格外不同,。學(xué)校里組織了一個活動——游泳。還記得那一天,，老師向我們宣布這件事的時候,，大家是多么地高興啊，同學(xué)們有的歡呼著,，有的激動地都要跳起來了,，還有的已經(jīng)開始討論如何游了……

盼啊盼啊，終于到了游泳的這一天,。下午第二節(jié)英語課結(jié)束后,，我們整齊地排隊坐上了大巴車，到了金奧體育游泳館,。老師帶領(lǐng)我們來到了更衣室,，大家換完衣服，都來到了游泳池邊,。

男生分為兩個小組,，會游的一組在深水區(qū),，不會游的一組在淺水區(qū)。女生也分為兩組,，都在淺水區(qū),。

我被分配在第二組，上課前,，教練先讓會游泳的那些同學(xué)游給她看一下,。大家的泳姿五花八門，有仰泳,，有自由泳,，還有“狗爬式”呢，但這些都入不了教練的法眼,。她嚴(yán)肅地對我們說：“這次,，你們要學(xué)習(xí)的是蛙泳，首先我們開始練‘浮’”,。接著她便親自示范了一遍,，我們大家看懂后,，便回到各自的位置認(rèn)真地練了起來,。教練也會走到每一個同學(xué)的身邊糾正他們的動作。完成了這些以后,，教練又讓我們雙手并攏,，舉在頭頂上，浮在水面上,，雙腳在池壁上使勁一蹬,，最后起水。大家一個個地嘗試,，教練一個個地過關(guān),，過xxx的很累，但是大家學(xué)得都很開心,。

等大家的“浮”全部過關(guān)后,，教練又教了我們另一個動作，叫作“收壓縮”,，教練讓我們把半個身體都趴在岸邊的防滑墊上,，雙腿伸直，腳尖全程都要翹起來,，先讓小腿與大腿“親密接觸”,，再把整個腿稍微往外展開一些，腳底板朝外側(cè)放,；最后,，像青蛙一樣把小腿使勁往后蹬,，再快速合攏。

通過兩個小時的學(xué)習(xí),，我基本掌握了游泳的初步要領(lǐng),。我相信，通過這四次的學(xué)習(xí),，我一定能像青蛙一樣,，在水中自由自在地游起來。

如何游泳推薦一個人篇二十一

不瞞你說,，我三歲時就拿游泳圈去戲水,，就只限于玩水?？墒堑搅诵W(xué)一年級的時候,，就很羨慕別人會游泳，所以從現(xiàn)在開始,，我決定一直學(xué)游泳,，直到我學(xué)會游泳。

說學(xué)就學(xué),，我告訴我爸媽我想學(xué)游泳,，我爸媽就給我請了一個游泳教練。我到游泳池時,，看到一個身體黝黑的人,，想必那就是我的游泳教練啦。他用他的眼神告訴我：一定要認(rèn)真學(xué),，要不然我就不教你游泳了!我的心里滿是害怕,，教練跟我說：“不用害怕，我會一步一步地慢慢教你,，要是你學(xué)不會我就一直教你,。”

于是,，我就坐在了泳池旁邊,，教練一直在水下教動作，而我卻在用我的手和我的腳在打水花兒,。教練一點也沒發(fā)現(xiàn),，等教練轉(zhuǎn)過頭來時，我趕緊把手放到了褲子兩旁,，仿佛很認(rèn)真地在聽一樣,。

教練又轉(zhuǎn)過去教動作，我又在岸邊打水花,。這時,，爸爸走了過來,，拍了拍我的肩膀說：“孩子你一定要好好聽講，以后高中游泳要考試啊,?！?/p>

后來，一番講解之下,，教練就讓我試一下,，我一下子跳到了水中。沒過一會兒,，我就沉到了水底,，幸好教練游過來救了我。后來我一直認(rèn)真聽講,，一直認(rèn)真練習(xí),，天天來游泳館。

就這樣練了四五天,，我終于學(xué)會了游泳,，我再也不羨慕別人會游泳了，因為我也會啦!

通過我的故事,，我想告訴大家,，只要努力，都會有回報的,，所以大家一定要努力,，這樣才能實現(xiàn)自己的夢想。

如何游泳推薦一個人篇二十二

我們學(xué)校一年一度的游泳比賽已經(jīng)到了,。和以前不一樣，游泳比賽只需要帶個小包,，不用帶大包,。包里一包餐巾紙和一小瓶水就夠了。比賽地點是江灣體育場,。

我們坐在公交車上,，一路上有說有笑，很開心,。不一會兒,，體育場到了。

哇,！已經(jīng)有很多兄弟姐妹在座位上等著了,。他們舉著五顏六色的錦旗，來回揮舞,，為他們班的隊員歡呼雀躍,。

我再次把注意力轉(zhuǎn)向運動員,。他們有的在做準(zhǔn)備練習(xí)，有的在和同伴竊竊私語,，有的在用毛巾打水潑水.讓我眼花繚亂,。

我們坐在石頭做的臺階上。他們非常粗暴和不舒服,。突然,，話筒里傳來大隊輔導(dǎo)員佘老師的話：“山大花園小學(xué)第三屆游泳比賽正式開始！”臺下頓時鴉雀無聲,。她接著宣布：“讓我們請三年級的女子50米自由泳運動員準(zhǔn)備比賽,。”然后,，一群小姐姐站在跳臺上,。

“一號泳道，橙葉,！”哈,，那是我朋友！她舉手向大家揮手,，然后跳下泳道準(zhǔn)備比賽,。就這樣，“二泳道……”介紹了所有參加比賽的運動員,。所有人各就各位,。激烈的競爭即將開始。

“砰”的一聲,，隨著發(fā)令槍響,，運動員們像一串箭一樣沖了出來。選手們相互追逐著,，都在以最快的速度游向終點,。他們的腿踢得太快，濺了很多水,?！皣W啦嘩啦”濺得到處都是，像調(diào)皮的孩子,。我很羨慕,。你看，我朋友一直是第一位的,！我真為她驕傲,！

很快，末日到了,。選手們陸續(xù)上岸,。

蛙泳有很多種,，浮板，蝶泳,。當(dāng)然,，最精彩的還是混合泳接力賽，很多游泳風(fēng)格一起“綻放”,。只要想一想,，就能覺得很精彩。

但是我現(xiàn)在才大二,。學(xué)校規(guī)定三年級之前不能參加比賽,。等我長大了，一定要為班級,，為我們學(xué)校爭光,。

如何游泳推薦一個人篇二十三

暑假期間，我學(xué)會了游泳,。到現(xiàn)在還記憶猶新,。

去年的暑假，我第一次站到了游泳池旁,，因為膽小不敢下水,。張珂游了一會兒，叫我：“密琪,，快下來呀,！水里可涼快了！”我望了望炎炎烈日,，心動了,，想：水這么淺，下去又不會淹著,。我提了提膽,，走了下去?！鞍パ剑脹鲅?！”我叫著,，心里卻無比欣喜，因為這是我第一次進游泳池,。

張珂不知哪來的力氣,，要扶著我游泳。游了一會兒,，張珂說：“戴上眼鏡和鼻夾,，游游試試,！”我充滿了信心，準(zhǔn)備游一游,。誰知,，剛潛下去就到了水底，雖然帶著鼻夾,，但是鼻子還是進水了,。“哎呦,！嗆死我了,！”我叫道，心里想：老天都不給面子游?。,。?/p>

張珂有給我做了一次又一次的示范,，我一次又一次的失敗,，對自己都沒信心了。張珂毫不泄氣,，說“不要緊,，慢慢來！”我不好辜負張珂的好意,，只好接著游,。慢慢的，我掌握了一些要領(lǐng),，可以游了,，我十分高興。

后來,，我成了游泳池里的“白條”,，不但可以蛙泳，我還會狗刨和仰泳,，我仰泳的本領(lǐng)最高,，一氣兒能游50多米呢！不僅是這樣,，我還會了許多水里動作,，比如打滾，倒立……我游到哪里,，人們都會投來再贊賞的目光,。

對于自己的成績，是和我的努力還有張珂的幫助是分不開的。以后,，不管做什么事,，我都會像學(xué)游泳一樣努力的！