心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富,。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

心理手冊制作活動心得體會篇一

心理手冊制作活動是一項由學校心理輔導員組織的課外活動,，目的是幫助學生更好地了解和掌握自己的情緒和心理狀態(tài)，提高自我治療能力,。參與活動的學生需要在課余時間花費數(shù)天自行設計,、編寫并制作一個心理手冊,，手冊內(nèi)容涵蓋自我認知、情緒管理,、壓力緩解等多個方面,，也可以包括學生自己的見解和經(jīng)驗。

第二段：總結(jié)制作過程中的收獲和挑戰(zhàn)

參與這個活動的學生們都表現(xiàn)出了極高的創(chuàng)造力和想象力,，他們自主思考和研發(fā)手冊的內(nèi)容,，并通過多種不同的媒介和方式來呈現(xiàn)他們的想法。其中,，不可避免地也會遇到一些挑戰(zhàn),，比如排版和美術(shù)設計等技能的短板，或者是對于心理學知識的不夠熟悉,，但大多數(shù)學生都在不斷學習和嘗試中,、積極應對這些問題。

第三段：反思自我意識和情緒管理的重要性

在制作手冊的過程中,，學生們需要不斷反思自我,，了解自己的內(nèi)心狀況和情緒變化,，同時也需要通過不斷地修改和完善手冊來達到自我成長和自我完善的目的。由此,，他們也更加深刻地認識到自我意識和情緒管理對于心理健康的重要性,，能夠更好地應對現(xiàn)實生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。

第四段：探討角色扮演在心理建設中的應用

在心理手冊制作活動中,，學生們常常采用角色扮演的方式來探究和表達不同情況下的感受和反應,。這種方式不僅可以激發(fā)學生們的創(chuàng)造力和想象力，更能夠更深刻地體驗和理解不同情境下的情感與思維,。這也為解決和緩解一些現(xiàn)實生活中實際問題提供了思路和方案。

第五段：總結(jié)活動的意義和學生們未來的發(fā)展

通過心理手冊制作活動,，學生們不僅獲得了實踐鍛煉的機會,，同時也提高了自我認識能力和情緒管理能力，對于以后的成長和自我發(fā)展具有重要的意義和價值,。同時,，這個活動也為學校心理教育課程的完善提供了樣板和經(jīng)驗，也增進了學生們對心理學知識的了解和認識,。

心理手冊制作活動心得體會篇二

在還沒學心理課的時候,，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情,，反正就是有一股想把它學好的沖動,，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

通過幾周的學習,，我被它的科學性,，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西,，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的,。心理學不僅具有科學性,，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥,，但配以實例,，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺,，視野也開闊很多,。心理學來源于生活，又指導生活,。

心理課能帶給我們的也很有限,，但更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會，通過上心理健康課,，讓我終于感到人生的珍貴,，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人,，讓每個人得到關(guān)心。俗話說,，在家靠父母,，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣,，我們要凡事真誠。存真誠的心,，說真誠的話,，作真誠的事。自己有了什么錯失,，應當坦白承認,，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié),，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么,，你得回來的也是什么。

心理課程心得

心理手冊制作活動心得體會篇三

近日,，我在心理咨詢師的指導下參加了一次心理手冊制作活動,。這次活動給我留下了深刻的印象，讓我在制作手冊的過程中不斷地感受到了“心理”這個詞所蘊含的深刻內(nèi)涵和重要性,。在這篇文章中,，我將結(jié)合自己的心理體驗,，從五個方面來分享我對于這次活動的感悟和收獲。

一,、認知方面

這個環(huán)節(jié)是我在制作手冊的過程中遇到的第一個問題,。認知是指我們對事實或者事件的感知和理解能力。在制作手冊時,，我們需要理解它存在的意義,，需要深刻地認識它的用處。我感覺自己剛開始缺乏這方面的認識,，真正的體會是在活動過程中,，面對手冊內(nèi)容的不斷涌現(xiàn)，看著自己的制作成果不斷完善,，感受到了認知的重要性,，這份認知也在我的心里扎根，著重培養(yǎng),。

二、情感方面

在制作手冊之前,，我并沒有想到這個活動還有情感方面的涵義,。但在活動中，我們需要發(fā)掘自己的情感,，并用手冊表達出來,。情感在這里被賦予了非常重要的意義，我們通過這個工具才能更好地傳達自己的情感,、表達自己的需求,，這種表達則是受到歡迎的。在這次制作手冊過程中,，我也深深地感覺到了這點,，表達出了自己的情感，而且還能引起他人的共鳴,。

三,、溝通方面

制作手冊從某種意義上來說，就是一種溝通方式,。我們需要通過這個手冊表達我們自己的需要和意見,，也需要通過這個手冊來理解他人的想法，達成共識,。這則要求我們語言和形式的表達,，更要求我們共情和理解。當活動開始時,，我對溝通和表達的要求形式化,，僅僅滿足于表格和表達簡單的內(nèi)容,。但隨著時間的推移，我的表達和理解技巧得到了極大的提升,，我也慢慢發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，這讓我在溝通技巧方面進了一步。

四,、個人意識方面

我覺得制作手冊最讓我印象深刻的部分,，是它讓我意識到那些一直潛藏在我的內(nèi)心深處的東西。在和手冊打交道的時候,，我不斷挖掘自身的個人經(jīng)驗和內(nèi)在的感覺,。在一些細節(jié)上，我也開始反過來思考自己的過去,，從而得到更深刻的了解和認識,。這些意識讓我更加緊密地與自己的內(nèi)心聯(lián)系在一起，使我的情感得以更為充分的展現(xiàn),。

五,、實踐方面

最后，我覺得制作手冊還有強大的實踐意義,。它不僅僅是一次活動,，也是我們與人、與心靈的交流,，可以實際地體現(xiàn)我們的能力和大家的共同努力,。它鼓勵我們不斷深入地探討自己內(nèi)心的想法和感受，也鼓勵我們與他人之間建立更緊密的聯(lián)系,，這無疑會使我們在未來的生活中更具有實際的經(jīng)驗和能力,。

在這次心理手冊制作活動中，我學到了很多知識,，體驗到了豐富的感覺,，并領(lǐng)悟到了心理學在生活中的深刻內(nèi)涵。這個過程讓我更加接近自己的內(nèi)心世界,，也讓我得到了新的啟示——心理學可能就蘊含在我們自己的內(nèi)心深處,，而一個優(yōu)秀的真正的心理咨詢師，則是需要從這個內(nèi)心深處汲取能量,，走向更高峰,。

心理手冊制作活動心得體會篇四

20_年4月26日，我經(jīng)濟系團總支心理健康教育部在本月份的示范性團組織生活中帶來的話劇《我的大學生活》讓大家反思了另一個“自我”,，學會了不要在迷茫中迷失自我,，讓大家明白了一時的失敗不要緊，只要堅定目標，堅定信心,，不懈努力,，終會走向成功!現(xiàn)將本次活動的工作情況作簡要的匯報總結(jié)。

一,、活動概況

1,、前期準備：選取貼近生活，密切關(guān)系大學生活的劇本《我的大學生活》,。確定心理劇演出的演員及角色,。制作相應的道具，找符合故事情節(jié)的背景音樂,，每天準時排練確保節(jié)目的成功演出,。

2、活動形式：在四月份的示范性團組織生活暨會審三四和會電一二三四的聯(lián)誼活動中演出,。

二,、活動成就

作為新世紀的大學生應該有所作為，對人生應該有自己的認識和見解,。努力獲得自己的人生價值,，別人的生活縱然五光十色，但自己的命運始終有自己掌控,。

讓我們充分認識到,，作為當代大學生應有的責任和擔當。在大學這個亞社會里,，我們應該學會學習，學會與人相處,，學會適應,，才能更好的走出學校適應復雜的社會。挫折和失敗只是暫時的,，未來是光明的我們應該勇往直前,。

三、活動不足

此次活動是我們部門第一次舉辦的,，雖然很順利但也出現(xiàn)一些不足現(xiàn)象,。演員們多多少少都有些緊張，沒能把最好的一面呈現(xiàn)給大家,。演員在臺上缺少與觀眾的互動交流,，望下次能演出自己的風采。

四,、未來展望

因為承辦活動的班級都是經(jīng)濟系的,，所以在此期間體現(xiàn)了我們心理健康教育部的工作宗旨和作用，讓同學們對我們部門有了更為充分的認識，以便在以后的工作中更好的服務同學們,。在此活動中我們學到了一些寶貴的經(jīng)驗,，這種生動具體，貼近生活的活動可以大力提倡,。希望我們的努力,，能得到預期的效果。此次成功演出,，為5·25的心理劇競賽提供了模板,，預祝5。25活動的成功,。

以上是我部門對心理劇表演活動的總結(jié),。對于活動中暴露的缺點，我們有則改之,，無則加勉,。在以后的工作中，更加嚴格要求自己,，做好每一件事,。

心理手冊制作活動心得體會篇五

在完成了本學期的心理手冊制作活動后，我深刻地認識到了心理健康的重要性,，同時也深刻地體會到了自己在這次活動中所獲得的成長和收獲,。

第一段：活動的起因和內(nèi)容

此次心理手冊制作活動的起因是為了提高全體同學的心理健康意識和個人心理素質(zhì)。我們班的輔導員提議我們共同參與這項活動,，并采用小組合作的形式完成手冊的制作,。我們的手冊包含了五個不同的主題，分別是情緒管理,、人際關(guān)系,、學習壓力、自我肯定和自我成長,。我們分組討論了這五個主題并完成了手冊的制作,，在此過程中積累了寶貴的經(jīng)驗和收獲。

第二段：活動中的收獲

在此次活動中,，我獲得了很大的收獲,。首先，我對于心理健康有了更加深刻的理解,。在我們完成手冊制作的過程中,，我和我的小組成員分享了關(guān)于情緒管理、人際關(guān)系以及學習壓力等方面的心理健康知識,。通過這些討論,，我充分認識到了我們?nèi)祟惽楦泻驼J知的復雜性以及如何掌握和管理自己的情緒。

除此之外，我還體會到了課堂之外的小組合作和團隊協(xié)作的力量,。在活動中,，我得以與不同的同學進行合作和討論，這種交流使我對于班級中每個同學的特點和想法有了更為深入的了解,。我以這種交流方式相信我們班集體的凝聚力也得到了增強,。

第三段：活動中的挑戰(zhàn)

然而，這次活動也讓我面對了一些挑戰(zhàn),。首先,，討論一個比較私人的話題需要勇氣。有時候,，我或者我的小組成員會因為討論一個比較私人的話題而阻礙了討論的進行,。此外，時限也是我們所面臨的另一個挑戰(zhàn),。畢竟,，我們的制作時間是有限的，完成整個手冊的壓力對于每一個人都是有影響的,。

第四段：應對挑戰(zhàn)的方法

為了應對這些挑戰(zhàn),，我們小組使用了很多方法。首先,，我們對討論內(nèi)容進行了明確的約定以及保密,。這幫助了討論進行的流暢和保護了所有人的隱私。其次,，我們組織明確的活動計劃以保證我們有足夠的時間進行討論和完成手冊,。最后，我們保持著平等和尊重的態(tài)度,，對每一個人給予了充分地機會來發(fā)表自己的意見和看法,。

第五段：結(jié)論

總之，在完成我們的心理手冊制作活動后,，我深深體會到了心理健康知識的重要性以及團隊協(xié)作和交流的重要性。借此機會,，我也要感謝我的小組成員對于本次活動的完美完成做出的貢獻,。我相信在這次活動中所獲得的經(jīng)驗和收獲將會助我在今后的生活中更好地發(fā)揮自己的潛力并且擁有更加健康的心理狀態(tài)。

心理手冊制作活動心得體會篇六

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

心理課活動心得體會3

心理手冊制作活動心得體會篇七

雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習慣,，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學以來在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個好的契機來動筆,，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章,，那么我就利用這個機會來寫一下,。

我本人對心理學哲學一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應用好心理學對我們的成長以及人生會有很大的幫助,。我對心理學的認識是比較客觀的,，懷著對心理學的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點,，盡管每次上課前兩排坐的人很少,。每次上課我都很認真地在聽，認真思考,，這也是我的一種上課習慣,，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會,，往往我的觀點和老師的不謀而合時,，我心里就樂呵。

我是湖北人,，20歲差兩個月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡),，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考,，一本線沒過,，只能上好的二本?？己竽嵌螘r間我一直在上與不上二本之間糾結(jié),，最后還是家長親戚的說服下選擇了復讀。我一直認為自己是有實力考上好的學校,，只是自己給自己的壓力太大,。因為就讀的學校是全市最好的學校——仙桃中學,，競爭力很強,，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復習進度和考試心態(tài),，所以考得很糟,。

我想復讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復讀那年我想明白了很多事,，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變,，學會了淡然面對一切,。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復讀了，那就沒辦法,，除了復讀我還能做什么，只能隨遇而安,，這個階段總會過去的,，所以就認真學習吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安,。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了,，而且我不相信自己再學一年還考不上理想的學校,，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強迫自己花時間學習,，更多的是和同寢室的人一起玩樂,，除此我做的僅僅是上課認真聽講，晚自習認真自習,。說真的,，那時候不再覺得學習是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事,。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧,。

由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張,，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法,，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同,。我原本的目標是武大,，不過可惜，沒考上,，來了地大較好的專業(yè),。

在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進了大學就會很輕松了,。但是,，在復讀的時候我就不這樣想了，而是認為人的一生不會有絕對輕松時候,，每個階段都有每個階段的任務和壓力,，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學就是幫助人們解決這些問題的吧,。所以我不會跟其他同學一樣,，在高考之后放縱自己,，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事,，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀,。

以上就是我大學之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。

在來到地大這個全新的環(huán)境后,，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變,，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚,、惡搞的風格,，變得沉穩(wěn)、深沉,、少言,、理性與感性兼具。連穿衣風格也變了,，喜歡穿黑色的衣服,，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳,，我想這才是真正的我吧,。可能以前的我內(nèi)外不統(tǒng)一,，總是扮演小朋友式的角色,，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己,，把自己的想法都藏在心里,，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的,，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學，沒人知道以前的我是什么樣,，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài),，重新按照自己的期望來塑造自己,?？傊?，這些變化讓我很快適應了大學生活，認識了自己更進了一步,。

記得在課堂上,，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認識自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么,，找準自己的方向而不至于在大學生活中迷茫,。我清楚地知道我是一個大學生，大學生就應該有大學生的特點,，我們的天職就是學習,。從上學開始我就告誡自己，我來大學是來學習的,，學真本領(lǐng)的,，為自己的未來負責，不是來混文憑的,。我想給自己一個充實的美好的大學，在學校里我常把自己當作大二或大三的學生來要求自己,，學著他們的做事風格,，有時候還真的覺得自己不是大一的學生了。有一次,，我在學校西區(qū)的復印室淘資料,，那老板問我是大幾的，我說是大一的,，她很驚訝,，說我看起來不像是大一的。我又問她說,，我看起來像大幾的,，他說我看起來像大三的?？赡苁俏倚钇饋淼暮毥o人一種錯覺吧,。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁,，去做一些有意義的事,。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。

我發(fā)現(xiàn),，人認識自己的能力是非常有限的,，除非是對心理學有深入研究的。人認識自己往往要借助外物,，比如心理咨詢師,，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站,，叫心理成長,。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的,。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷,，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格,、第三型人格的人,，知道了自己的心理年齡、情商值,。以前自己太關(guān)注于比我人,，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了,。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢,，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標去塑造自己,，打造自己的性格,，而不至于迷失了自己的性格。

記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景,，我當時很認真地寫了,。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活,，將自己的生活完全由自己來打造,。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂,，喜歡看《中國國家地理》雜志,。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事,。這個故事對我啟發(fā)很大,。雖然夢想離自己很遠，但只要你堅定地朝它走下去,，你就一步一步接近它,。舉個例子，以前剛上高中時,，第一次將高考試題拿來做時,，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的,，但是經(jīng)過了三年的學習再做高考試題時,，就不覺得那么難了。同樣的,，現(xiàn)在很多同學說高數(shù)好難都不會做,，但是我不會喊難,，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程,，那么肯定是符合我們學習能力的,。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學課給高二的學生來學絕對會比大學生學的好,。這是因為他們愿意多花時間來做,。所以目標或夢想可以很難很遠，但只要功夫足夠還是可以達到,。所以我一直在向自己的愿景靠近,。我想這個東西就叫做信念吧。

有一節(jié)課的話題叫時間管理,，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā),。比如學會說no，分清界線,。一旦確定了哪些事情是重要的,，對那些不重要的事情就應當說"不"。根據(jù)我的觀察,，很多同學花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學交流,，而不是聊qq,。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的,。

目前我發(fā)現(xiàn),，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽,，現(xiàn)在卻很享受這類音樂,，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂,，心里就感覺非常放松,，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài),。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習,，這樣我可以欣賞自然風光。

至于人際關(guān)系,，老師說過,，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的,，最外的是熟人,。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認識的人分個類，然后采取不同的交往方式,，而是在實際交往過程中自然而然地處理,。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等,、友善,。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天,。每次遇見熟人都會打招呼,，我對同學也不會疏遠，雖然說我是喜歡單獨行動的人,。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準,，有時侯，只要見過一次面,，下次在碰上能認出來,，雖然說我視力不好，但眼力很行,。往往只需要遠遠地看見某個人的背影,，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上,，我從圖書館急急回宿舍,，在路上碰到我們班的一個女生，當時天已黑,，我憑她的身影就認出她來了,。

戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧,，我對于他講的有很多認同點,，也很能接受。我記得她說大學戀愛真的是很美妙的事,，大學不戀愛很可惜,，我當時笑了。前天吧,，我在食堂吃飯,，遇見兩個在地大讀了七年的學姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了,。她們給了我一些大學的建議,，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧,，先看好一個也可以,，我當時也笑著回應的說先專于學習,，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事,。最初想法就是大一先注重學習和改變自己,，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過,，我是屬于istj的戀愛類型,，很注重承諾，對感情認真,。一般我對于女生很體貼,，因為這個社會是個男人強勢的社會，男人應該向英國紳士一樣具有紳士風度,，對女人照顧一點,。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜,。在戀愛方面我是很謹慎的,，考慮問題也喜歡長遠一點。真的很想一次就成功,，這樣就避免很多麻煩,。有時候我在想，直接找一個適合的人結(jié)婚過日子算了,，這樣豈不是更省事,，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟沒獨立,，再就是學業(yè)沒完成,。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引,，比如,，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生,，拿著考研資料很認真地復習,，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡,。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》,，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書,，或許這本書對我會有很的大的幫助,。

真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上,，對此很抱歉,。再次感謝老師給我們上這些課,。

心理課活動心得體會2

心理手冊制作活動心得體會篇八

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

心理課程心得

心理手冊制作活動心得體會篇九

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的`具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

心理手冊制作活動心得體會篇十

為期五周的心理健康課程結(jié)束了,，進入大學以來,，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣,，在這幾周的學習中,，我深感心理學的精深，以及范圍之廣,。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關(guān)系,，老師講解的非常有趣，深入淺出,，整堂課下來我意猶未盡,。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境,。在這里,，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程,。

在課程的學習中,，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,，有公我,、私我、盲我,、潛我之分,。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑,，這時我會想,，只是自己私我的想法。子非魚,，焉知魚之樂?你又不是別人,，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r,，也許可以換位思考,，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點,，這也會讓我們思考問題更加全面,。我們也要認識到自己的公我,，做好公我，這與生活密切相關(guān),。同時要認識到自己的盲我,，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己,。要發(fā)掘運用自己的潛我,，潛在的永遠是最不可估量的,，最需無限發(fā)掘的,。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。

在人際交往的這一課程中,，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解,。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活,，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧,，每天進行各種人際交往，語言必不可缺,，要鍛煉好自己的口才,，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”,。要樂于助人,，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西,，這些是心理,，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值,，有意義的人,。

人際進程的進程分析:

1、彼此陌生

2,、單向注意

3,、雙向注意

4、相切

5,、淺度相交

6,、深度相交

心理課活動心得體會5