無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

元宵節(jié)篇一

元宵節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一,，也被稱為燈節(jié),，是在農(nóng)歷正月十五這天慶祝的。這是一個(gè)團(tuán)圓喜慶的節(jié)日,，人們?cè)谶@一天會(huì)燃放煙火,，觀賞花燈，還有一個(gè)重要的活動(dòng)就是制作和品嘗元宵,。我曾經(jīng)參與過(guò)一次元宵制作的活動(dòng),，讓我收獲頗多。在這篇文章中,，我將分享我的心得體會(huì),。

作為一個(gè)喜歡嘗試新事物的人，我很高興有機(jī)會(huì)參與元宵制作的活動(dòng),。我清楚地記得,，第一次動(dòng)手做元宵的時(shí)候，手忙腳亂,，完全不知道從何下手,。我望著桌上那些白色的糯米粉，心里有點(diǎn)兒發(fā)慌,。幸運(yùn)的是,，有幾位經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅在旁邊指導(dǎo)我們，他們告訴我們?nèi)绾螌⒚娣酆团疵追蹟嚢璩擅鎴F(tuán)，如何將其分成小份,，然后包入各種餡料等等,。通過(guò)他們的指導(dǎo)，我逐漸掌握了制作元宵的基本步驟,。

除了學(xué)習(xí)基本的制作步驟外,，我還發(fā)現(xiàn)在制作元宵的過(guò)程中需要有耐心和技巧。面團(tuán)要攪拌到剛剛好,，既不能太硬也不能太軟,。在包餡的時(shí)候,，要控制好手法和力度,，避免餡料溢出。我第一次包元宵的時(shí)候,，手法很生疏,，包出來(lái)的元宵大大小小，形狀也參差不齊,。但是經(jīng)過(guò)多次的練習(xí),，我發(fā)現(xiàn)了一些訣竅，例如,，將餡料放在中央,，然后用雙手輕輕捏合，最后搓成圓形,。通過(guò)不斷地改進(jìn)和改善技巧,，我慢慢地提高了自己的包元宵的水平。

制作元宵不僅需要耐心和技巧,，還需要團(tuán)隊(duì)合作,。在我們制作元宵的活動(dòng)中，我們被分成小組,，每個(gè)小組有自己的任務(wù),，并且要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。為了完成任務(wù),，我們需要緊密合作,，互相幫助。有時(shí)候,，我們會(huì)出現(xiàn)分配不均的情況,，有的小組完成得很快，而有的小組卻遇到了問(wèn)題,。但是,，我們團(tuán)隊(duì)內(nèi)部沒(méi)有任何爭(zhēng)吵或怨言，而是相互協(xié)作，互相支持,。我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

最后，我想談?wù)勎覐闹谱髟蝎@得的快樂(lè)和滿足感,。盡管制作元宵是一項(xiàng)勞動(dòng)密集型的工作,，但是當(dāng)我看到自己親手制作的元宵一片片放入鍋中，煮熟后浮在熱氣騰騰的湯中時(shí),，我感到非常的驕傲和滿足,。嘗到自己親手制作的元宵，那種美味和幸福感讓我忘記了一切辛苦,。

總之,，動(dòng)手做元宵是一次有意義的體驗(yàn)。通過(guò)這次活動(dòng),，我學(xué)到了制作元宵的技巧,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，獲得了快樂(lè)和滿足感,。我想說(shuō),，在以后的元宵節(jié)里，我將繼續(xù)動(dòng)手制作元宵,，與家人和朋友一起分享這份快樂(lè)和溫馨,。

元宵節(jié)篇二

當(dāng)人們還沉浸在春節(jié)的喜悅中時(shí)，余興未盡的又迎來(lái)了中國(guó)另一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié),。

正月是農(nóng)歷的元月,。人們稱夜晚為“宵、按照中國(guó)的傳統(tǒng),，在這一天里人們要點(diǎn)起彩燈萬(wàn)盞以示慶賀,。還要出門賞月，燃放煙花,，囍猜燈謎,，共吃夜宵，合家團(tuán)聚,，共慶佳節(jié),。

今年也不例外。元宵節(jié)的夜晚,，我和媽媽來(lái)到了街上,。街道上人山人海，在一家大超市的門前,，舉行了猜燈謎活動(dòng),。我和媽媽連忙擠了過(guò)去,，你那里早已圍得水泄不通。我抬頭看到一張謎紙：我的心——打一字,。我心里想：我就是吾,，吾字加一個(gè)豎心旁就是"悟|"字。我連忙把謎紙揭了下來(lái),。擠到閱獎(jiǎng)處對(duì)答案,，果然對(duì)了，經(jīng)過(guò)我和媽媽的擠次腦力大作戰(zhàn),，我們抱著五六件禮物回家了,。

回到家，我們?nèi)覈栽?，媽媽把煮好的元宵端到了每一個(gè)人的面前,，那熱騰騰的的元宵溫暖著每一個(gè)人的心。爸爸說(shuō)："這吃元宵也是有學(xué)問(wèn)的,。四個(gè)表示四喜臨門,，把個(gè)表示八面玲瓏,，十個(gè)表示十全十美"隨著爸爸的話,，我把元宵送進(jìn)了嘴，那餡甜到了我的心里,。

吃過(guò)元宵,，大家都來(lái)到樓頂，一邊看煙花一邊閑聊,，大家都沉浸在了節(jié)日的歡樂(lè)中,，到處都洋溢出一種愉快的氣氛。

元宵,，是新年后的第一個(gè)滿月,，它寄托著人們的美好心愿，象征著合家團(tuán)圓,。祝福大家在新的一年里心想事成,，和和睦睦。

元宵節(jié)篇三

元宵節(jié)是中國(guó)春節(jié)之后最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一,，是家人團(tuán)聚,、親友交流的日子。為了增加節(jié)日的氛圍,，我決定親手制作一些美味的元宵,。經(jīng)過(guò)一番努力，我不僅學(xué)到了制作元宵的技巧,，還體驗(yàn)到了制作過(guò)程中的樂(lè)趣,。以下將分為五段，簡(jiǎn)要描述我在元宵節(jié)動(dòng)手做元宵的心得體會(huì)。

首先,，我通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和家人的傳授了解到制作元宵的基本方法,。元宵的制作分為兩個(gè)步驟：制作元宵皮和包餡。為了讓元宵更加有口感,，我選擇了現(xiàn)成的元宵粉,。制作元宵皮時(shí)，我先將元宵粉用水和成面團(tuán),，然后將面團(tuán)揉搓成團(tuán),，再分成小塊進(jìn)行搓圓。搓圓的過(guò)程不僅需要手掌發(fā)力,，還需要不斷搟動(dòng),，這樣才能保證元宵皮的口感松軟。然后,，我將所用的餡料包進(jìn)元宵皮里,，再次捏緊，使其成為一個(gè)完整的元宵,。整個(gè)制作過(guò)程需要耐心和細(xì)致,，但也非常有趣。

接著,，我嘗試了不同的餡料組合,，創(chuàng)造出了多種美味的元宵口味。傳統(tǒng)的元宵餡料有芝麻,、花生和紅豆等,，但為了增加口感的多樣性，我決定嘗試一些新的組合,。首先,，我制作了巧克力餡料的元宵。將巧克力融化后加入適量的白糖和芝麻,，攪拌均勻后包入元宵皮中,，做出的元宵口感絲滑、甜度適中,。其次,，我嘗試了鮮果餡料的元宵，將新鮮水果榨汁后加入糯米粉中,，攪拌均勻后包入元宵皮中,。這樣制作出的元宵清爽可口，給人一種自然的口感,。通過(guò)不斷嘗試不同的餡料組合,，我發(fā)現(xiàn)制作元宵的可能性是無(wú)限的,，只要想象力豐富，可以制作出各種口味的元宵來(lái)滿足家人和朋友的不同口味需求,。

然后,，我意識(shí)到動(dòng)手做元宵不僅僅是一種傳統(tǒng)活動(dòng)，更是一種與家人親近,、交流感情的方式,。在制作元宵的過(guò)程中，我得到了家人的幫助和鼓勵(lì),。他們不僅教我制作元宵的技巧,，還和我一起分享自己的制作心得。即便是在傳統(tǒng)節(jié)日里,，人們的生活方式也在悄然改變,，而動(dòng)手做元宵成為了一種培養(yǎng)彼此感情、促進(jìn)家庭和睦的方式,。我和家人一起動(dòng)手制作元宵的過(guò)程中,，不僅可以互相學(xué)習(xí)，還可以增進(jìn)彼此的感情,，這讓我感到非常欣慰和有意義,。

此外，動(dòng)手做元宵也是一種培養(yǎng)耐心和細(xì)致的過(guò)程,。制作元宵需要的不僅僅是技術(shù),，還有一顆耐心等待的心。每一次搓圓,、捏緊，都需要一種持之以恒的精神,。而最后制作出的元宵也是一種對(duì)耐心和細(xì)致努力的回報(bào),。通過(guò)動(dòng)手做元宵，我更深刻地體會(huì)到了“水滴石穿,，繩鋸木斷”的道理,，相信堅(jiān)持不懈的努力一定能產(chǎn)生意想不到的效果。

最后,，我在動(dòng)手做元宵過(guò)程中體會(huì)到了傳統(tǒng)節(jié)日的文化內(nèi)涵和樂(lè)趣,。中華文化博大精深，每一個(gè)節(jié)日都有其獨(dú)特的內(nèi)涵和意義,。動(dòng)手做元宵不僅是一種傳統(tǒng)的風(fēng)俗活動(dòng),，更是傳承中華文化的一種方式。而在動(dòng)手做元宵的過(guò)程中,，我不僅學(xué)到了制作技巧,，還在家人的共同努力下感受到了傳統(tǒng)節(jié)日的快樂(lè)和幸福,。這讓我對(duì)傳統(tǒng)文化有了更深的理解和熱愛(ài)，并且更加珍惜家人的團(tuán)聚時(shí)光,。

總之,，動(dòng)手做元宵是一種愉快的體驗(yàn)，它讓我不僅學(xué)到了制作技巧,，還體驗(yàn)到了與家人共同互動(dòng)的樂(lè)趣,。這種制作的過(guò)程讓我領(lǐng)略到了傳統(tǒng)節(jié)日的文化內(nèi)涵，并且培養(yǎng)了我的耐心和細(xì)致,。無(wú)論是餡料的選擇還是形狀的打造,，每一道工序都需要我的細(xì)心呵護(hù)，使我在動(dòng)手做元宵的過(guò)程中得到了一種滿足感,。希望以后的元宵節(jié),，我在動(dòng)手做元宵中不斷探索和創(chuàng)新，讓更多的家人朋友品嘗到我獨(dú)特的元宵,。

元宵節(jié)篇四

到了晚上六點(diǎn),，我們一家出門看花燈。到達(dá)了目的地,，便看到兩只大象仰著頭,，翹著長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子仿佛在歡迎人們進(jìn)去。一鉆出象鼻,，往左邊看,，只見(jiàn)群鶴飛舞。領(lǐng)頭的是一只金色的,，拍打著翅膀,，仿佛要飛起來(lái)一樣。它下面的一只,，也張開雙翅,，嘴一張一合，仿佛在說(shuō)話,。數(shù)了一下,，加上那只金鶴，共有十三只鶴,。有十二只是白色的,，也就是迎接二零一二的到來(lái)。轉(zhuǎn)眼就是神舟八號(hào)與天宮一號(hào)對(duì)接的圖案壯觀極了,。

今年是龍年,，“龍”當(dāng)然是少不了的。眼前便是“九龍壁”顧名思義,，有九條龍,，都是紅,、黑、白,、綠,、黃、藍(lán),、白,、紅、黃,。雖然有重復(fù)的顏色但是形態(tài)不一,，九條龍蜿蜒盤旋，直入云霄,。

此時(shí),，五顏六色的煙花在空中飛舞著，旋轉(zhuǎn)著“突突突”的聲音在地上響起,，又在空中變成“啪啪啪”的聲音,。

隨著煙花的離去，孔明燈在空中漸漸變強(qiáng)了,。載著人們的愿望去實(shí)現(xiàn)……

元宵節(jié)篇五

元宵節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中的重要節(jié)日之一,，每到元宵節(jié)，人們便會(huì)在家里制作元宵,、賞花燈,，游園會(huì)等活動(dòng)也層出不窮。我也有幸在今年的元宵節(jié)中參與其中,，收獲了不少心得和體會(huì),。

第一段：中華傳統(tǒng)文化的魅力

一到元宵節(jié)，花燈,、龍舟,、猜燈謎等各種傳統(tǒng)活動(dòng)就走進(jìn)人們的生活中。經(jīng)歷過(guò)這么多年,，中華傳統(tǒng)文化已經(jīng)深深地扎根在民間，并形成了自己獨(dú)特的文化深度和魅力,。對(duì)于文化傳承的重要性,，我深有感觸。在過(guò)程中,，我了解并欣賞了歷史上有名的傳統(tǒng)文化,，聽取宋代樂(lè)曲，品嘗傳統(tǒng)美食,，參加了漢族傳統(tǒng)舞龍舞獅和水龍燈,、舞獅,。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻領(lǐng)會(huì)到了傳統(tǒng)文化的魅力和影響,。

第二段：品嘗美食的享受

在元宵節(jié),，每個(gè)人的嘴巴都不會(huì)閑著。品嘗各種美味佳肴和傳統(tǒng)小吃,，是元宵節(jié)必不可少的一部分,。元宵、花燈,、糖果,、糍粑、年糕,、炸油餅等,，讓我們感受到了不一樣的美食文化。各種美食的制作方法都有他們獨(dú)特的傳統(tǒng),，表現(xiàn)出中國(guó)的文化特征和時(shí)代風(fēng)貌,。它們的美味，讓人流一直流連忘返,。

第三段：節(jié)日氛圍的浪漫與神秘

元宵節(jié),，無(wú)論是在城市還是在鄉(xiāng)村，都有濃濃的節(jié)日氣氛,。這種感覺(jué)讓人感到浪漫和神秘,。街道上掛起了各種各樣的花燈，形態(tài)各異,，色彩斑斕,，讓人感到喜悅無(wú)比。在這個(gè)時(shí)節(jié)里經(jīng)常有夜市和集會(huì),，人們神清氣爽地走在熱鬧的街道上,，在許多神秘的大腕旁邊，臉上都洋溢著幸福的微笑,。

第四段：陪伴家人的歡樂(lè)時(shí)光

元宵節(jié)除了體驗(yàn)文化樂(lè)趣以外,，陪伴家人是一個(gè)很重要的事情。這個(gè)時(shí)間,，一個(gè)個(gè)家庭都會(huì)坐在一起,，互相之間交流情感，享受傳統(tǒng)文化的氣氛,。與家人同享元宵的美味,，拼燈、猜謎,、看花燈,，讓人們重新找到彼此的感情,。即使在忙碌的城市生活中，也能在這個(gè)節(jié)日里找到祥和和溫馨,，體驗(yàn)人與人之間的情感交流,。

第五段：結(jié)語(yǔ)

在這些短暫而精彩的電影中，我不僅品嘗到了傳統(tǒng)美食,、感受到濃郁的節(jié)日氛圍,，更深刻體會(huì)到人與人之間情感交流的重要性。這個(gè)節(jié)日的背后是中國(guó)傳統(tǒng)文化的繁華,，深刻教育著我們,，它是民族靈魂和民族特征的體現(xiàn)。盡管社會(huì)在快速發(fā)展,，但我們要努力保護(hù)和傳承中華文化尤其,。我相信，只有文化傳承的深化,，我們的精神生活,、社會(huì)道德受到扭曲、走向更美好的未來(lái),。

元宵節(jié)篇六

元宵節(jié)有著多種多樣的傳統(tǒng)習(xí)俗,，其中吃元宵肯定是我們必不可少的內(nèi)容。具體元宵該怎樣吃才好?下面由本站小編帶大家了解一下吧,。

吃元宵的時(shí)候,，要減個(gè)炒菜，多選涼拌,、清燉,、清炒和蒸煮等烹調(diào)方法，盡量控制一天中的總脂肪數(shù)量,。

湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖,，更含有相當(dāng)不少的固態(tài)油脂。吃3個(gè)湯圓,，就相當(dāng)于吃1盤炒菜的油,。所以，如果吃湯圓,，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油,。否則，過(guò)多的脂肪和熱量是不可避免的,。

一旦發(fā)現(xiàn)元宵的顏色改變便不能食用。由于糯米中含有的水量較多,，元宵買回家后長(zhǎng)時(shí)間不吃很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況,，另外,，糯米粉中含有大量的酵母菌，呈粉紅色的紅酵母菌菌落,，它污染糯米粉后,，遇到適當(dāng)?shù)臐穸取囟缺愦罅糠敝?。元宵的色變,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低，失去了原有的風(fēng)味和口感,，元宵皮發(fā)硬黏性減弱,，略帶酸味，容易引發(fā)食物中毒,，不宜再食用,。建議元宵最好隨吃隨買，不要過(guò)久存放,。

油炸元宵比較香脆,，比較適合孩子的胃口，一些媽媽喜歡炸給孩子吃,。然而專家指出,，油炸會(huì)使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，因此不提倡這樣吃,。油炸元宵較硬,，也會(huì)損傷胃及食道黏膜。

元宵用干粉滾制而成,，餡較小,，粉較多，煮出來(lái)很實(shí)在,，又容易硬心,。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大,，煮出來(lái)柔軟細(xì)膩,。本來(lái)糯米粉就粘膩難化，就淀粉消化角度來(lái)說(shuō),，元宵比湯圓更難一些;但對(duì)于消化脂肪有困難的人來(lái)說(shuō),，湯圓更麻煩一些。所以,，如果吃湯圓,，最好是熱著吃。冷后更難消化。消化不良和胃潰瘍的人可以少吃一點(diǎn),，湯圓柔軟,，要吃得慢一點(diǎn)，避免燙傷,，也要避免油脂過(guò)多難消化,。吃元宵的時(shí)候要細(xì)細(xì)地嚼，以免胃里不舒服,。

吃元宵還要注意不能太燙,，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜,。吃元宵時(shí),，可分為小塊食用，細(xì)細(xì)咀嚼有利于消化,。由于熱元宵柔軟潤(rùn)滑,，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵,，這樣更容易燙傷,。因?yàn)樵W料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時(shí),，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道,。有的人吃元宵時(shí)一被燙就很快把元宵咽下去，這種習(xí)慣危害更大,。

元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法8.吃元宵別忘喝湯

經(jīng)水煮,，元宵中的不少營(yíng)養(yǎng)成分如微量元素、營(yíng)養(yǎng)素就溶在湯里,。因此吃元宵不能忘喝湯,。喝湯可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說(shuō)的“原湯化原食”,。

有不少追求新鮮口味的人喜歡吃“冰元宵”,。“冰元宵”外溫內(nèi)涼,，外軟內(nèi)硬,，自然口感不錯(cuò)。但專家提醒,，過(guò)冷的食物總是容易刺激腸胃,，攝入量過(guò)多，就會(huì)影響消化系統(tǒng)正常工作,。因此,，冬末春初也盡可能吃熱的食物比較好,。如果一次沒(méi)有吃完，及時(shí)放入冰箱,，不要存放過(guò)久,。在吃“冰元宵”時(shí)，從冰箱里取出后不要立即食用,，可以在比較溫暖的房間中放置幾分鐘，稍微“回暖”后再吃更健康,。

餡料中有芝麻,、花生和各種堅(jiān)果仁，還有豆沙,。堅(jiān)果類原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下,，巧克力餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低,。因此，人們可以根據(jù)餡料選擇元宵,。

元宵屬于高熱量,、高糖分的食品，還含有油脂,，但卻缺乏營(yíng)養(yǎng)素,，除了熱量和糖外并沒(méi)有太多其它營(yíng)養(yǎng)。這樣的食品不適合當(dāng)早餐吃,，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外,，還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米,，黏性高,、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良,，出現(xiàn)泛酸,、燒心等情況，影響一天的工作和生活,。

元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法13.吃元宵要適量,，慢性病患者要少吃

元宵的花色品種口味越來(lái)越多，盡管好吃但必須要有所節(jié)制,，盡量要少吃,，慢性病患者、老人和孩子不宜多吃,。

糖尿病吃元宵注意搭配其他食物

普通的米和面多直鏈淀粉結(jié)構(gòu),，而糯米中絕大部分淀粉都是支鏈結(jié)構(gòu),。其葡萄糖分子鏈與水和淀粉酶接觸面積較大，很容易被淀粉酶分解,，迅速釋放出單個(gè)葡萄糖分子被人體吸收,，這就決定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。

但這并不意味著糖尿病人對(duì)元宵一點(diǎn)都“碰不得”,，雖然單獨(dú)食用元宵的升糖指數(shù)較高,，但是由于進(jìn)餐時(shí)是多種食物混合在一起吃，血糖指數(shù)的升高就會(huì)不同于單獨(dú)進(jìn)食元宵了,，而是會(huì)比單獨(dú)進(jìn)食元宵時(shí)低了許多,。因此糖尿病人在吃元宵的時(shí)候，需要注意搭配其他食物一起吃,，并且吃幾個(gè)“解解饞”即可而不要貪多,。

市場(chǎng)上目前也有多種適合糖尿病人食用的元宵出現(xiàn)，如咸味元宵,，或者餡料沒(méi)有加糖,，而是加入了甜味劑的元宵。據(jù)了解,，目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵,，添加果膠使其具有黏性，也可以成為糖尿病人的選擇,。

潰瘍病患者“淺嘗輒止”

潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多,，加重對(duì)潰瘍面的刺激，甜味元宵不宜多吃,。進(jìn)食兩個(gè)即能品嘗元宵的美味,，淺嘗輒止，確保健康,。潰瘍病患者食用元宵時(shí)還應(yīng)注意,，如果是甜味元宵，湯中不宜再加入糖分;如果是無(wú)餡的小湯圓,，則湯中可以配合些紅棗,、枸杞、桂圓之類調(diào)味;目前市場(chǎng)上咸餡元宵種類有,，叉燒元宵和梅干菜元宵,。

元宵少食不留遺憾

由于糯米黏性強(qiáng)，在腸胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng),，不易消化,，一些腸胃功能較弱的人群不宜多吃元宵。消化不良,、急性腸胃炎,、高血壓高血脂,、年老體弱者和嬰幼兒都要選擇適合自己身體的元宵品種，少吃,、搭配其他食物一起吃,。嬰兒最好不吃元宵?？傊?，適量食用元宵才能讓您擁有一個(gè)健康安全，不留遺憾的元宵節(jié)!

小提示

糖尿病患者

最好不要吃甜餡元宵,，可改吃咸味湯圓,。假如把元宵當(dāng)點(diǎn)心吃，就一定要減少正餐中主食的量,。

心血管病 高血壓病患者

應(yīng)盡量少吃這種難以消化的食品，假如吃得太飽并吹到冷風(fēng),，這類病人就輕易引起急性心絞痛,、心肌梗塞等。

潰瘍病患者

吃元宵可促使胃酸分泌增多,，加重對(duì)潰瘍面的刺激,，嚴(yán)重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等,。

胃腸消化功效不良者

元宵是由糯米面做成的,，黏性較大，不易消化,，食后可導(dǎo)致胃痛,、胃脹、噯氣,、反酸甚至腹瀉,。

急性胃腸炎患者

春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時(shí)候假如多吃元宵反而會(huì)加重胃腸道累贅,。

老年人

老年人多有消化功效減退,，牙齒脫落，而且吞咽反射也比擬遲鈍,，可能會(huì)因急速吞咽而引起元宵卡喉,，導(dǎo)致呼吸艱苦，甚至造成窒息,，所以老年人吃元宵一定要細(xì)嚼慢咽,。

結(jié)語(yǔ)：喜歡吃一樣?xùn)|西，可是又不能吃得太多,，還要注意吃的方法,，那么現(xiàn)在你知道吃元宵的方法了吧!如有你是糖尿病患者,、胃腸消化功效不良者或是其它不能吃湯圓的患者請(qǐng)少吃點(diǎn)湯圓，為自身著想,，為健康著想,。