人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

上網課的倡議書篇一

親愛的同學們：

面對學習模式的轉換,，孩子會表現得不適應,。為促進學生身心健康發(fā)展，讓學生專心進行網課學習,，防止沉迷網絡和游戲,，內蒙古民族工程職業(yè)技術學校特向全校學生及家長提出如下倡議：

做好課前準備。提醒孩子居家線上學習時,，要像平常在教室里上課一樣做好課前準備——提前上廁所,，喝水，吃東西;準備好要用的相關書籍和學習用具,，端坐桌前,。線上學習每節(jié)課之間都有休息時間，家長要提醒孩子注意休息,，可以眺望遠方,，也可以做眼保健操,，緩解視力疲勞。

家里的環(huán)境對孩子充滿著誘惑,，電視,、游戲、零食等都在誘惑著孩子,，容易導致孩子分神,。家人經常走動談話等也都會打擾孩子的學習。因此家長要注意,，孩子上課時,，關掉電視，保持桌面干凈,，不要走來走去或者大聲喧嘩打擾孩子上課,，請給孩子提供一個安靜的學習環(huán)境。

課前先調試上網課需要用到的播放設備(手機或電腦)是否正常,，盡量使用wi-fi上網,，以保證網速的流暢，避免因為卡頓而影響聽課,。

網課和教室上課不一樣,，網課中老師無法及時捕捉孩子上課狀態(tài)，孩子如果事先不預習課堂內容,，很容易跟不上節(jié)奏,。因此孩子要做好課前預習，要對老師接下來要講到的內容心中有數,，這樣在課堂中,，孩子才能緊跟老師的節(jié)奏和思路，提高學習效率,。

課前工作都準備好了,，課堂上怎么做才能更好呢?

網課的板書和黑板板書不一樣，會比較雜亂,，所以孩子要及時地對老師強調的重點內容做筆記,。為了保證聽課不被打斷，當老師講到要點時,，可以使用截屏來保存重點內容,，課后再根據截屏內容補記整理筆記，而課后整理筆記的過程,，又是對課堂內容復習鞏固的過程,。

家長應該鼓勵孩子在課堂中多與老師互動，積極回答老師提出的問題,，在互動的過程中,，孩子會不自覺地提升注意力,，提高上課效率。

網課不同于學校課堂,，孩子學習注意力偏低,，因此在課后一定要進行課堂知識回顧，有教輔材料的,，及時跟蹤每一課,，做好課后練習。如果有不懂的地方,，可以反復回放老師的直播課程,，回顧知識點或與老師溝通，直到疑惑解開,。

家長要提醒孩子及時下載相關學科的學習資料并按照要求認真完成,，按時提交。對于講評過的作業(yè),，及時進行更正,。

開辟新戰(zhàn)場，運用新平臺,，掌握新技能,，適應新形勢，停課不停學,，隔空不隔愛,，線上教育抗疫情，居家學習譜新篇,，我們靜待花開,，師生共盼重聚校園!內蒙古民族工程學校全體師生將繼續(xù)心懷夢想，路致遠方!

上網課的倡議書篇二

親愛的同學們：

隨著互聯(lián)網的迅速發(fā)展,，網絡已成為我們小學生學習知識,、交流思想、休閑娛樂的重要平臺,。網絡拓寬了我們的求知途徑，為我們打開了認識世界的一扇窗,，更為我們創(chuàng)造了一個求知的空間,。

但是，互聯(lián)網在極大地方便人們交流和獲取信息的同時,，也存在著傳播不健康信息,、提供不文明服務等嚴重危害社會的問題，尤其危害我們小學生的身心健康：個別同學沉迷網絡,，荒廢學業(yè),，進而引發(fā)暴力等社會問題,。

我們小學生是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創(chuàng)新能力的一代,，如果在上網時對不良信息不加抵制,、不能夠做到文明上網、健康上網,，就會對自身產生極其不利的影響,。為此，學校向全體同學們發(fā)出“文明上網,、健康上網,，做文明上網的好學生”的倡議：

1、規(guī)范自身行為,，堅持文明上網,。

2、互聯(lián)網作為崇尚科學知識,，傳播先進文化,，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地,，小學生有責任和義務來共同營造積極向上,、和諧文明的網上輿論氛圍。

3,、從自身做起,，在主觀思想上建立一道防線，抵制網絡上反動,、腐朽,、不健康內容對自己精神上的侵蝕，樹立與之斗爭的信念與決心,。

4,、努力學習網絡知識、技能,，提高操作水平,，自覺維護網絡安全，建設網絡文明,，勇做倡導和維護網絡安全的先鋒,。

5、廣大小學生朋友上網要做到“三不”：不進營業(yè)性網吧,；不進色情,、垃圾網站；不沉迷于網絡游戲。堅持“三上”：健康上網,，把網絡作為獲取知識的園地,；文明上網，正確處理上網與學習的關系,；綠色上網,，熟悉上網的安全通道。

同學們,，讓我們信守倡議,，從現在做起，從自我做起,，堅持自尊,、自律、自強,，努力弘揚網絡文明,，遵守《全國青少年網絡文明公約》，自覺遠離網吧,，追求健康時尚的網絡新生活,，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

上網課的倡議書篇三

親愛的同學們:

由于疫情的影響,，開學還無具體日期,，在當前情況下，我們要做到離校不離教,、停課不停學,。學校積極組織了師生充分利用網絡信息技術按時開課，得到了廣大師生的積極響應,。為保證網絡教學的順利開展,、保證網絡教學期間教學質量，在此,，向全體同學發(fā)出如下倡議：

在前段時間的網課學習過程中,，因寄宿生學習條件滯后，對學生的監(jiān)管力度較小,，學習效果不佳,，希望家長能帶孩子盡快返回寄宿點，以便對其學習加強監(jiān)管,。

網絡授課過程中也要按照面授課堂教學中的管理規(guī)定和行為規(guī)范進行學習,，同學們應做到按時上課，嚴格遵守課堂考勤等要求,。

同學們應調整好生活學習作息，養(yǎng)成良好的生活學習習慣，每天以陽光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情迎接接下來的又一段網絡學習生活,。

同學們,，一份耕耘一份收獲，讓我們同心同德,，共克時艱,，認認真真上好每一堂課，建設良好的網絡教學秩序,，保質保量完成教學任務,！相互理解，彼此支持,，三劍合一,，家校共贏。

xx中學

20xx年x月x日

上網課的倡議書篇四

親愛的隊員們：

大家好,！

由于近期疫情的卷土重來,，時隔兩年，我們不得不重新開啟網上課程學習,。

大隊部為全體隊員們發(fā)出以下學習倡議,。

正所謂“兵馬未動，糧草先行”,。隊員們每天晚上睡前可以提前下載好第二天的學習資料,。必須要做到課堂上隨時都能找到相應的資料，不至于耽誤課堂的聽講,。這點很重要,。

隊員們要跟緊老師的步伐。網課容易疲憊,，有需要的隊員可以備點提神的物品,，比如風油精之類的。同時多參與課堂互動,，積極的互動也能讓我們更加集中精神,。

隊員們準備好下節(jié)課資料后，可以走動一下,，看看窗外的綠植或者做一下眼保健操,，緩解眼部疲勞。以飽滿的精神為下節(jié)課做好充分的準備,。

每天的課后,，我們要合理分配好自己的作業(yè)時間，保質保量完成老師布置的作業(yè),。我們要做到字跡端正,，卷面整潔,，可以提升老師們的批改效率。

我們每天網課很容易產生疲勞,，越不動越松懶,。這不利于我們保持一個好的狀態(tài)，也不利于我們的身體健康,。運動可以舒緩一天的久坐,，運動可以給自己的身體充電。

隊員們,，線上學習的到來猝不及防,，但相信大家經過一周學習已經做好了適應與調整。

祝愿隊員們在接下來的階段,，取得更大的進步,！

最后感謝老師們?yōu)槲覀兙脑O計課程，感謝老師們的辛苦付出,！

期待春暖花開疫情退散之時,，我們可以在姚中校園再相見！

倡議人：xxxx

xxxx年xx月xx日

上網課的倡議書篇五

親愛的同學們：

為保護學生視力,，促進學生身心健康發(fā)展,，讓學生專心進行網課學習，防止沉迷網絡和游戲,，學校特向全校家長提出如下倡議：

家長對孩子使用手機情況要承擔起監(jiān)督責任,，希望廣大家長行動起來，監(jiān)督孩子使用手機情況,。培養(yǎng)孩子學習自覺性,，與孩子一起制定學習計劃，培養(yǎng)孩子按時獨立規(guī)劃自己的時間,。

家長要營造良好的家庭氛圍,，關注孩子心理健康，傾聽孩子的心聲,，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和游戲,。在對孩子的手機管理上，應以教育引導為主,。多陪伴孩子,，積極培養(yǎng)孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理中出現“打,、罵,、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件,。幫孩子養(yǎng)成按時入睡的好習慣,。準時,、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質量,。

家長可以注重培養(yǎng)學生的課外興趣,，如居家運動、閱讀,、書法等；通過豐富的課外活動可以預防孩子沉迷于手機,，也可以幫助孩子獲得成就感,，促進孩子健康發(fā)展。每天擠出一定時間,，和孩子一起讀書,，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍,，為孩子終生閱讀打下基礎,。

家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師,。家長要以身作則,，言傳身教，科學合理使用手機,，盡量不在孩子面前玩手機,，切忌自身沉溺于手機和網絡，給孩子樹立一個良好榜樣,。

家長要切實履行家庭教育職責,，安排好孩子網課生活，指導孩子合理作息,，引導學生文明上網,、綠色上網，及時發(fā)現,、制止和矯正孩子網絡游戲沉迷和不當行為,。

上網課的倡議書篇六

電氣工程學院全體學生：

近期成都市出現新一輪本土新冠肺炎疫情，疫情防控形勢非常嚴峻復雜,，學校疫情防控工作領導小組,、教務處、研究生院發(fā)布通知,，我校臨時開展線上教學,。為了營造良好的學習風氣，保證線上教學質量,，學院向全體同學發(fā)出如下倡議：

認真落實學校線上教學各項要求,，提前做好各項準備,，盡快熟悉線上教學平臺的操作流程，及早測試網課運行設備,，及時下載相關學習資料,，按照教師要求進行課程預習，確保網絡課程的順利進行,。

加強自己約束,，嚴格遵守在線教學的課堂紀律，服從任課教師安排,，自覺準時參加在線課堂,；認真聽講，主動學習,，積極參與教學互動,；按時完成老師布置的課業(yè)任務，做到線上學習不放松,，保證學習效率和效果,。

互幫互助，團結共進,，當線上教學遇到困難時,，要積極向任課教師、輔導員,、同學聯(lián)系溝通,，共同尋找解決方案；班級成立線上學習檢查組,，監(jiān)督班級線上上課的出勤率,；學生黨員、學生骨干發(fā)揮模范帶頭作用,，關注身邊同學學習狀態(tài),，交流學習心得。課后,，同學們可以在線上討論難點重點,，互相學習、互相監(jiān)督,、共同進步,。

認真對待網絡課堂，自覺,、準時參加網絡課堂學習,，不遲到、不早退,，不曠課,；上課期間不做與課堂無關的事情,，專時專用，高效學習,。同時,，進入課堂一律采取實名制。

上課期間不發(fā)表與課堂無關的言論,，規(guī)范自身言行,，與老師、同學文明互動,，共同營造積極向上的學習環(huán)境,；尊重老師的勞動成果和知識產權，不隨意錄屏,、錄音，對于老師授課過程中發(fā)布的課件,、講義等,，未經老師許可，不可隨意上傳網絡,。

不因線上學習懈怠而蹉跎時光,，自己頹廢；不因遇到問題或困難,，陷入負面情緒,。保持良好心態(tài)，克服浮躁焦躁,，自己調節(jié),、靜心思考，以陽光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情開展線上學習生活,。

請同學們及時調整好學習方式,、學習心態(tài)和學習狀態(tài)，制定科學合理的學習目標,，嚴格遵守課堂紀律,，盡快適應線上學習，真正做到防疫不妨學,。讓我們凝聚力量,，勠力同心，共克時艱,，共同維護良好的教學秩序,！

電氣工程學院

20xx年9月4日

上網課的倡議書篇七

親愛的xx師院學子們：

十月中旬，疫情反彈,，我校聞令而動,、有令必行,，以最堅決的態(tài)度、最有力的措施,、最嚴格的紀律,、最優(yōu)良的作風，高標準落實疫情防控各項工作任務,，成效顯著,，保障了校園安全穩(wěn)定。當前疫情防控工作正處在最吃勁的關鍵階段,，為確保線上教學質量,，共同營造良好的線上學習氛圍，共建安全可靠的網絡學習環(huán)境,。學生工作處特向全體同學發(fā)出倡議：

線上線下有別,，課堂紀律無異。同學們要嚴格服從學校,、學院及任課教師安排,，按照教學計劃自覺準時參加線上學習，做到按時簽到,，不遲到,、不早退、不曠課,。在線學習期間要著裝整潔,、集中注意力，加強自我約束,，全身心投入,，記錄好隨堂筆記，積極反饋教學信息,，不發(fā)表與教學內容無關的言論,，按時認真完成學習任務，因特殊原因不能按時上課,，應事先向輔導員及任課教師請假,，課后及時補課。

同學們要從思想上,、行動上重視特殊時期的線上教學,，課前科學制定學習計劃，合理安排學習時間,，規(guī)律作息,，以積極健康的狀態(tài)和飽滿的熱情迎接線上學習。上課期間多與老師在線互動，營造積極向上的課堂氛圍,，保證線上學習“同質等效”,。遇到不懂的問題，及時主動與老師進行在線溝通,，力求將知識弄懂弄明,，同時也幫助老師更好地了解線上教學情況，完善教學計劃,，保證課堂效果,。同學之間更應積極交流、相互探討,、共同進步,。課后按時、獨立完成老師布置的作業(yè)任務,，絕不弄虛作假,，同時也要勞逸結合，控制電子設備使用時間,，保護好眼睛,，注意用眼衛(wèi)生，加強室內鍛煉,，學習與鍛煉相促，學習效果會事半功倍,。

網絡不是法外之地,，參與線上教學期間要充分尊重任課教師，遵守網絡行為規(guī)范,，嚴格遵守《普通高等學校學生管理規(guī)定》和學校關于學生行為規(guī)范的有關規(guī)定,，不參加與課程無關的活動，不討論與課程無關的內容,，不發(fā)布與課程無關的信息,。尊重知識產權，尊重老師們?yōu)樵诰€教學付出的辛勤努力和勞動成果,，未經任課教師許可,，禁止任何方式的錄音、錄像,，更不得隨意將視頻,、課件、資料等分享給他人或上傳網絡平臺謀取利益,。

根據任課教師要求及時在網絡課程平臺實名注冊,，加入班級群后按要求修改實名備注；加強網絡安全防護意識,，不隨意點擊來歷不明的彈窗,、鏈接等,，不散播自己或同學的賬號、個人信息等,，防止信息泄露,；做到不信謠、不傳謠和不造謠,，積極傳播正能量,；不沉迷、不濫用網絡,，注意自身言行,，在線上學習交流時積極發(fā)言、文明表達,，共同建設清朗健康,、積極向上的網絡課堂教學環(huán)境。

在線教學是“非常時期”的“非常措施”,，與20xx年不同,，這一次我們都集中在學校封閉管理，開展線上教學時難免會遇到網絡卡頓甚至中斷等一些不盡如人意的地方,，我們要理解和包容可能遇到的各種情況,，多給予老師支持、鼓勵,，對于線上教學過程中遇到的.困難,、發(fā)現的問題、產生的想法以及意見建議,，要第一時間反饋給任課教師,、班主任、輔導員和學院領導,，不得以非正常方式表達,，為保障線上教學順利開展出自己的一份力。

親愛的同學們,，疫情就是一場大考,，你我都是答卷人。作為新時代師院青年,，在完成規(guī)定課程任務的同時,，應積極發(fā)展自我、提升自我,，利用好網絡信息資源,，高效學習、廣泛學習，保持自強奮進的姿態(tài),。在這非常時期,，只有在堅持中成長，才能在成長中收獲,。讓我們牢記“明德,、新民、至善”的校訓,，秉承“困境中求生存,，奮斗中謀發(fā)展”的師院精神，不忘初心,，勤學不輟,，攜手同心，共克時艱,，認真上好每一堂課,，高質量完成線上學習任務，交出一份經得起實踐檢驗的答卷,。

倡議人：xxx

20xx年x月x日

上網課的倡議書篇八

尊敬的各位家長朋友：

當前疫情防控形勢嚴峻,，為有效控制和降低疫情傳播風險，切實保護您和家人的健康,，特向您發(fā)出以下倡議,，請您積極配合，堅持做好常態(tài)化防疫工作,。

1,、務必提高思想認識。各位家長朋友要深刻認識當前疫情防控工作面臨的嚴峻形勢,，牢固樹立“疫情就是命令，疫情就在身邊”的危機意識,，堅決克服麻痹思想,、厭煩情緒和僥幸心理。要積極配合屬地鄉(xiāng)鎮(zhèn),、村（居）的疫情防控要求,，加快筑牢全民免疫屏障，落實核酸檢測“應檢盡檢”,，疫苗接種“應接盡接”,。

2、密切關注防疫信息,。要以官方信息為準,，及時關注主流媒體及學校公布的防疫相關信息，不信謠、不傳謠,，不在微信群,、朋友圈發(fā)布或傳播不可靠信息。家長朋友們要保持24小時通訊暢通,，對班級發(fā)布的疫情排查等信息請及時回復,，避免漏報、瞞報,、遲報,、錯報等，“家校攜手,，密切配合”,。學生居家期間，不得外出游玩,。

3,、堅決落實隔離措施。與學生共同生活的家長或親屬,，若近期從中高風險區(qū)域返回,，要避免與學生接觸。學生本人以及與學生共同生活的家長或親屬中,，有中高風險區(qū)域旅居史的要及時向學校,、社區(qū)（村）上報有關信息，落實好疫情防控有關措施,，“及時報告,，及時處置”。

4,、嚴格落實個人防護,。家長要樹立“家庭疫情防控第一責任人”意識，模范帶頭養(yǎng)成“戴口罩,，勤洗手,、常通風、不聚集,、“一米線”,、公筷制、分餐制等良好健康生活方式,。非必要不離開清水,，做好個人防護，自覺執(zhí)行好所在地疫情防控要求,。

5,、積極做好健康監(jiān)測,。要隨時關注孩子健康,，做好每天家庭體溫監(jiān)測,，如學生出現發(fā)熱,、干咳、咽痛等癥狀,，應當立即做好佩戴口罩等個人防護后到醫(yī)院就醫(yī),，及時報告學校，不得隱瞞病情,，積極配合學校做好疫情防控責任落實,，“關注細節(jié)，守護健康”,。

我?？迫卫蠋煂⒃诎嗉壩⑿湃喊l(fā)布學習任務和要求，并推送相關的學習資料（推薦：國家中小學網絡云平臺https：//ykt,。eduyun,。cn/）、教學微視頻等,，請家長密切關注并督促孩子按照學校規(guī)定的作息時間表和課程表完成學習任務,。在此，溫馨提示：

在居家學習的日子里,，建議家長：

1,、選用屏幕較大的設備，并在每次學習之余督促孩子閉眼休息或眺望遠方十分鐘,；供線上學習的電子產品不安裝與學習無關的各種軟件,；引導孩子提升自控力，不沉迷于電子產品,。

2,、和孩子一起做好情緒管理，保持積極心態(tài),；督促孩子積極參加體育鍛煉,，保證孩子每天十個小時的睡眠。

3,、正確理解“停課不停學”的“學”是一種廣義的學習，不限于老師所講的內容,。學習內容可以是多元的,、開放的。例如親子閱讀,、親子電影,；加強特長訓練,；參與勞動活動；堅持體育鍛煉等,。

請您幫助孩子做以下準備：

1,、提前準備好學習設備，電腦,、平板,、手機均可，確保網絡暢通,。

2,、提醒孩子提前預習，按時進入課堂學習,，做好筆記,。

3、督促孩子及時完成作業(yè),，養(yǎng)成自主閱讀,、自主探究的習慣。

4,、每次連續(xù)看視頻學習時間不超過30分鐘,，每天看視頻學習時間不超過80分鐘。

5,、如果孩子不方便參與線上學習,，請您務必第一時間和科任教師聯(lián)系，商榷合理科學的學習方式,。

1,、制定合理的計劃

“凡事預則立”，請根據學校安排及家庭實際,，與孩子共同制定居家學習計劃,，并置于孩子書桌顯眼位置，借此提醒孩子養(yǎng)成良好學習,、作息習慣,，提高孩子自我管理能力。

2,、積極開展線上學習

學生要積極認真地參與線上學習,，保質保量完成學習任務，結合線上授課的內容和自身的學習能力,，積極主動探究知識,，建構知識網絡。配合科任教師,，做好作業(yè)的有效督促,。

3,、書香潤心靈、閱讀促成長,。

加強閱讀勤積累,，在讀書實踐中積累語言、陶冶情操,，養(yǎng)成良好的閱讀習慣,。

4、合理有度使用電子產品

督促孩子觀看各科老師推薦的學習視頻,，注意按要求控制時長,，學習結束后即管控好電子產品，謹防孩子擅自挪作他用,，影響身心健康,。

5、體育鍛煉增體質,。

引導孩子結合自己的興趣和生活條件自主選擇運動方式,，每天堅持體育鍛煉，如進行墊上俯臥撐,、仰臥起坐,、跳健身操、轉呼啦圈,、踢毽子,、跳繩等運動，保證每天一小時鍛煉時間,，增強機體免疫力,。

6、勞動礪心智,，實踐促成長,。

居家期間，引導孩子和父母一起洗碗,、拖地,、整理房間等，在勞動中,，增進親情,，體會父母的艱辛，感受家庭的溫暖,。

希望家長們做孩子線上學習的領航人,，借此機會培養(yǎng)孩子的專注力，鍛煉孩子的意志力,，激發(fā)孩子的責任和擔當,，提升孩子的自主學習力。

一切為了孩子,，為了孩子的一切,！停課不停學，讓學生居家學習更加豐富多彩,。返校日延遲,，義務不延遲，職責不延遲,。線上教學,，別樣精彩！我們一起努力,！

親愛的家長朋友,，疫情防控，人人有責,；居家學習,，家校共擔。戰(zhàn)疫必有成功日,，學習永無止境時,。最后，感謝您對學校工作的配合與支持,！希望我們家校攜手并進,，齊心協(xié)力、科學防疫,，為孩子們的健康成長保駕護航,！

上網課的倡議書篇九

尊敬的全市廣大學生和家長朋友們：

疫情突起，讓我們被迫居家隔離,。以往家長反復強調限制孩子看電視,、用電腦、玩手機,，現在卻不得不每天陪著孩子上網課,、看作業(yè)、報信息,，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”,，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,，科學預防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長發(fā)出如下倡議：

線上學習期間,，要特別注意用眼衛(wèi)生,，盡可能選擇大屏幕,、分辨率高、清晰度適合的電子產品,，優(yōu)先選擇次序為投影儀,、電視、臺式電腦,、筆記本電腦,、平板電腦、手機,。亮度調至眼睛感覺舒適,，不要過亮或過暗。

電子產品屏幕上端與眼水平視線平齊,，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射,，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛,。投影儀距離在3米以上,，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上,，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）,。

控制網課時間，中小學生每次不超過30分鐘,；每天線上學習時間小學不超過3課時,、初中不超過4課時、高中不超過6課時,。拒絕“電子保姆“,，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內,。

控制休閑時間,，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣,，即看屏幕20分鐘以后,，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。

根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直,、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則,，調節(jié)桌椅的高度。

關注家庭室內照明狀況,，為孩子營造良好的學習環(huán)境,。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈,，臺燈應放置在書桌左前方,，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射,；使用色溫可調的led臺燈,，夜晚宜將色溫調至4000k以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明,。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。

端正讀寫姿勢,，做到“一拳一尺一寸”：一拳,，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺,，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）,；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離,。特別強調“不偏頭”：看書,、寫字不偏頭。

持續(xù)近距離用眼（閱讀,、書寫,、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘,。不在走路,、臥床、吃東西時看書,。

要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操,，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操,，避免因手部接觸眼睛造成感染風險,，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛）,，十字運動（雙眼左,、右、上,、下看）,，雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動）,，遠近交替（手臂向前伸直,，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。

居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間,，小學生10小時,，初中生9小時，高中生8小時,，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,。

幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚,、海產品,、蛋、瘦肉,、豆制品,，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果,，特別是富含葉黃素,、胡蘿卜素及維a、維b,、維c,、維e的食物；做到不挑食,，不暴飲暴食,，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量,；每周盡量保證25種以上食品,，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。

堅持疫情防控常態(tài)化,，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生,，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”,；引導孩子避免用手直接接觸眼睛,，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷,。

居家隔離期間,，可在室內做廣播體操、仰臥起坐,、瑜伽等,，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草,。通過陽臺,、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內進行戶外活動,，走進自然,，親近陽光。

家長要時刻關注孩子的視力健康情況,，如果眼睛出現干澀,、異物感、有燒灼感,、癢感,、畏光、眼紅,、眼痛等癥狀時,，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解,，必要時去醫(yī)院就診。

為孩子建立視力健康檔案,，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,，提前發(fā)現近視苗頭，做到早發(fā)現,、早診斷,、早干預。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,，遵醫(yī)囑進行科學矯治,。

“視”界很“睛”彩，有山川日月,，有星辰大海,，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后,，共赴一場春暖花開,！

倡議人：

20xx年x月x日

上網課的倡議書篇十

親愛的同學們：

隨著疫情形勢變化，應屬地管理要求,，我校全面轉換線下教學為線上教學,，充分依托利用多類型的在線課程平臺和學習工具，積極開展在線教學活動,，廣大同學積極響應,、大力支持，目前線上教學平穩(wěn)轉換,、有序運行,。為繼續(xù)維護良好的在線教學秩序，保證線上教學質量和學習效果，現向同學們發(fā)出如下倡議,。

（一）調整心態(tài),，積極適應線上學習。線上教學,、云端相聚,，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適,。希望同學們積極調整心態(tài),，熟練掌握線上課堂技術操作規(guī)范，克服浮躁,、焦慮,、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學習,。

（二）篤學慎思,，確保線上學習質量。線上學習缺少老師直面管理,，是對個人自我約束的考驗,。希望同學們加強自我管理，提升自我要求,，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺,。多到多媒體教室上網課，單人單桌,，記著戴好口罩,，還原正常學習環(huán)境，恢復正常學習狀態(tài),，提高線上學習效率,，保證線上學習效果。

（三）嚴于律己,，維護良好教學秩序,。線上教學如同線下課堂，需要大家共同維護良好的教學秩序,。希望同學們自覺遵守在線教學紀律,，按時上課、積極互動,，及時反饋學習信息,。強化網絡安全意識，注意網絡言行規(guī)范,，不隨意上網傳播老師授課內容和資料,，不發(fā)表與教學無關的不當言論和信息,。

（四）團結互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn),。疫情來襲,，更須我們團結一致、攜手共行,。希望同學們在線學習過程中,，充分理解并積極配合學校、學院和任課教師,，主動溝通,、加強交流，共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙,；同學們之間互幫互助,、共同學習，相互監(jiān)督,、攜手進步,。

同學們，值此戰(zhàn)“疫”關鍵時刻,，希望同學們盡快適應線上學習,，真正做到防疫不妨學。讓我們勠力同心,、共克時艱,，共同維護良好的教學秩序,，確?！熬€上學習”高質量完成！

倡議人：

日期：

上網課的倡議書篇十一

尊敬的老師們：

新學期伊始,，蘭州疫情反彈,。面對嚴峻復雜的疫情形勢，學院全面實施線上教學,。為確保教育教學各項工作有序開展,，保障線上教學質量，我們向廣大教師發(fā)出如下倡議：

教師是人類靈魂的工程師,，師德是教師的立身之本,。全體教師要不忘立德樹人初心，牢記為黨育人為國育才使命,，在疫情防控關鍵期,，展現當代人民教師的高尚師德和責任擔當。全體教師要嚴守線上教學工作規(guī)范和紀律要求,，嚴格落實學院疫情防控各項要求,，堅守“云端”戰(zhàn)線,，不遲到、不早退,，不隨意調,、停、代課,。

老師在“云端課堂”要創(chuàng)新教學方法,，增強線上師生互動，打造優(yōu)質活力課堂,，努力做到標準不降,、內容不減，最大程度保證線上教學與線下教學實質等效,。做到“疫情防控不松勁,、教學質量不降低”，確保人才培養(yǎng)和各項教育教學重點工作的有效開展,。要靈活運用各種信息化教學模式,，豐富教學內容，積極構建有效課堂,，打造良好的在線課堂生態(tài),。

教學轉“線上”、育人在“云端”,，要認真開展“課程思政”,，保證育人成效，利用“課程思政”的育人功能實施“精準思政”,。做好學生的思想政治教育,、心理健康教育、愛國衛(wèi)生教育,，引導廣大學生要認真努力學習,、科學面對疫情、聯(lián)手共克時艱,。要結合專業(yè)和課程積極開展“課程思政”微課資源庫建設,。

在線教學過程中，每位老師都要時刻關注課堂動態(tài),，關注學生動態(tài),，嚴格落實學生點名制度，逐一落實未到課學生事由和行蹤,。要有教育大情懷,，要把教書育人的責任轉化為對學生的無私關愛，在“傳道授業(yè)解惑”中,，不斷給學生以思想啟迪和文化滋養(yǎng),。

親愛的老師們,，從三尺講臺到線上“主播”，變的是育人平臺,，不變的是師者仁心,。讓我們共擔使命，共“課”時艱,，保質保量做好線上教學工作,。

倡議人：

20xx年x月x日

上網課的倡議書篇十二

親愛的同學們：

在這個特別的寒假，我們親身經歷并參與了一場全黨全軍全國各民族人民共同打響的疫情防控阻擊戰(zhàn),，被希望與感動包圍,，重新定義了學習與生活的意義，重新詮釋了青年人的使命與擔當,。受疫情的影響,，我們短時間內無法返校學習，開始居家網課學習,。

為積極完成學?！巴Ｕn不停教、停課不停學”的任務,，營造良好的學風建設氛圍,，提高網絡學習效果，保障網課學習質量,，在此,，向同學們發(fā)出以下倡議：

特殊時期學校采取了網絡授課的方式，同學們要及時調整好學習方式,、學習心態(tài)和學習狀態(tài),，盡快適應學校的網課學習和教育管理。調整好作息時間,，制定科學合理的學習目標,，嚴格自律,，真正做到防疫不妨學,。

學校為同學們開通了網絡教學平臺和學習通等學習平臺，與此同時老師們也將授課要求提前通知到每一位同學,，請同學們一定要及時加入網課群組,，熟練掌握相關的操作使用方法，確保網課學習順利進行,。

同學們要嚴格遵守線上網絡課堂各任課教師的相關教學規(guī)定及線下老師的學習要求,，主動配合，積極互動,，按時完成老師布置的學習任務,。尊重老師,，理性思考，不隨便發(fā)表無關的言論,。

請同學們把網絡課堂當成真正的課堂,，按照教學安排提前準備好上課所需的用品，自覺,、準時參加網絡課堂學習,，不遲到、不早退,，更不可曠課,。上課期間要加強自我約束，不做與課堂無關的事情,，認真聽講,，做好記錄，整理筆記,，及時梳理,，明確重點，解決難點,，完成作業(yè),。共同維護良好的網課秩序，營造良好的網課氛圍,。如有不會,、不懂的問題要及時與任課教師網上聯(lián)系。

目前各個網課學習平臺壓力巨大,，可能會有諸多不夠完善之處,，如果網課學習過程中發(fā)生視頻卡頓、掉線等問題,，請同學們重新登錄,，耐心等待，增強理解,，主動配合,，確保學習質量。同學們也可以就網絡教學中出現的困難,、問題和建議及時向學院教學管理部門,、任課老師、輔導員和班主任反饋,，共同保障和提升網絡教學質量,。

同學們，讓我們行動起來,，共同營造良好的網課學習氛圍,，在未來的某天,，你一定會感謝今天努力學習的自己！

倡議人：xxx

20xx年x月x日

上網課的倡議書篇十三

親愛的同學們：

受新冠疫情影響,，佛山校區(qū)啟動線上教學,。為保障各位同學順利進行線上學習，網絡信息與教育技術中心發(fā)出如下倡議：

1.遵守課堂紀律,。網絡授課過程中要按時上課,，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量,，不要大聲喧嘩,，以免影響其他同學上網課。

2.合理利用校園網資源,。上課時段減少娛樂類視頻和網絡游戲時間,，不要長時間在線追劇，盡量不使用p2p下載,，共同維護校內網課良好網絡環(huán)境,，合理利用校內網絡資源提高自身學術水平。

同學們,，疫情防控是當前最重要的工作,，讓我們攜手行動，眾志成城,，共克時艱,。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網絡配置,，以給大家提供更好的網絡環(huán)境,，如若遇到網絡高峰期出現偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解,。

倡議人：xxx

20xx年x月x日

上網課的倡議書篇十四

親愛的同學們：

大家好,！

3月2日，我們將開啟網絡學習之旅,。特殊時期,，網絡教學讓我們宅在家中也能學到專業(yè)知識，但新穎的教學方式對我們來說也是一次全新的挑戰(zhàn),。只有大家切實嚴格遵守網絡教學秩序,、嚴格要求自我,，才能夠保證網絡學習的效果,。在此，農工學院學生會特向學院全體同學發(fā)出以下倡議：

一,、請珍惜學習機會,，堅持課前預習,，做到對當日學習內容心中有數。

二,、請?zhí)崆斑M入網絡教學平臺,，做好上課準備，認真聽課,，做好筆記,。

三、請自覺維護課堂秩序,，珍惜課堂時間,，尊重老師，做到自主自律,。

四,、請按時完成課后作業(yè)，今日事,，今日畢,，切莫將今天的課業(yè)拖到明天。

五,、請勤學好問,，遇到的疑惑及時向老師和同學請教。

六,、溫故而知新,，認真反思和復習，善于總結與歸納,。

七,、勞逸結合，課余時間積極開展室內鍛煉,，增強體質,。

八、請規(guī)律作息,，早睡早起不熬夜,，充實度過每一天。

同學們,，無數的逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的歲月靜好而拼搏,，讓我們團結一致，共同維護良好的網絡教學秩序,，認認真真上好每一堂課,，以務實的學習行動為祖國加油吧！

倡議人：xxx

20xx年x月x日