作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是我給大家整理的教案范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇一
時(shí)間：20xx年x月12日至x日31日
地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)
立正是軍人的基本姿勢(shì),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),。
其口令為：立正。
動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上,，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開(kāi)約60度,；兩腿挺直,；小腹微收，上體正直,；自然挺胸,；兩肩要平,，稍向后張；兩臂自然下垂,，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正,，頸要直，口要閉,，下頜微收,，兩眼向前平視，身體微向前傾,。
其口令為：稍息,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,。稍息過(guò)久，可自行換腳,。
跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合,，可與立正互換。
其口令為：跨立,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間,。而手后背，左手握右手腕,，右手手指并擾自然彎屈,，手心向后，攜槍時(shí)不背手,。
向右(左)轉(zhuǎn)
其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸,，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,，體重落在右(左)腳,，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì),。
半面向左(左)轉(zhuǎn),，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。
2、向后轉(zhuǎn)
其口令為：向后-轉(zhuǎn),。
動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。
行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,，輔助步法分為便步,、踏步和移步。
1,、齊步
齊步是軍人進(jìn)行的常用步法,。
其口令為：齊步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí),，與第五衣扣同高,；著水兵服時(shí)，與腰帶同高),，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
2,、正步
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合,。
其口令為：正步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直,，腳尖下壓,，腳掌與地面平行,，離地面約25厘米)約75厘米,，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí)，肘部變屈,，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，約與第三衣扣同高,；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米),，離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左),，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
3,、跑步
跑步主要用于快速行進(jìn),。
其口令為：跑步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令,，兩手迅速握拳(四指蜷握,，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際,，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合,。聽(tīng)到動(dòng)令,，上體微向前傾，兩腿微彎,，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170-180步,。
便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合,。
立定
其口令為：立-定,。
動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令,，左腳再向前大半步著地,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令,，再跑2步,，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地,，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì),。踏步時(shí),，聽(tīng)到口令，左腳踏1步,，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令,，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇二
目的：經(jīng)過(guò)徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng),，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容,，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案。
時(shí)間：20**年*月12日至*日31日
地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)
一,、立正
立正是軍人的基本姿勢(shì),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。
其口令為：立正,。
動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上,，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度,；兩腿挺直,；小腹微收,，上體正直,；自然挺胸；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉，下頜微收,，兩眼向前平視,，身體微向前傾。
二,、稍息
其口令為：稍息,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,。稍息過(guò)久，可自行換腳,。
三,、跨立
跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換,。
其口令為：跨立,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕,，右手手指并擾自然彎屈,，手心向后，攜槍時(shí)不背手,。
四,、停止間轉(zhuǎn)法
向右(左)轉(zhuǎn)
其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直,，上身堅(jiān)持立正姿勢(shì),。
半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。
2,、向后轉(zhuǎn)
其口令為：向后-轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。
五,、行進(jìn)
行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,，輔助步法分為便步,、踏步和移步。
1,、齊步
齊步是軍人進(jìn)行的常用步法,。
其口令為：齊步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，與第四衣扣同高,；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高,；著水兵服時(shí),，與腰帶同高)，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116-122步,。
2、正步
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合,。
其口令為：正步-走,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直,，腳尖下壓,，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米,，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí)，肘部變屈,，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，約與第三衣扣同高,；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米),，離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左),，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行進(jìn),。
其口令為：跑步-走,。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握,，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上),，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令,，上體微向前傾,，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170-180步,。
便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合,。
立定
其口令為：立-定,。
動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令,，左腳再向前大半步著地,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令,，再跑2步,，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下,，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí),，聽(tīng)到口令,，左腳踏1步，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步,，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行),。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇三
：(水平二)
1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣,。
2,、 掌握分隊(duì)走與并隊(duì)走的方法。
3,、 復(fù)習(xí)廣播操,，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備。
：隊(duì)列隊(duì)形 分隊(duì)并隊(duì)走 廣播操
能發(fā)揮集體的智慧進(jìn)行動(dòng)作的研究和學(xué)習(xí),，
對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行探討,，或向其他小組請(qǐng)教
積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡(jiǎn)要的評(píng)議
巡回指導(dǎo),，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫助
組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評(píng)議
講解示范動(dòng)作要領(lǐng),，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;
組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)
在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極參與學(xué)習(xí)
積極參與動(dòng)作表演,，大膽展示自己的優(yōu)美動(dòng)作，并能說(shuō)出他人動(dòng)作的不足之處并加以改正
學(xué)習(xí)他人動(dòng)作 ,，看教師與同學(xué)示范,，說(shuō)出不同的原因
積極參與集體練習(xí)和比賽，大膽展示自己的動(dòng)作,，并能努力提高自己的動(dòng)作水平,。
組織：田徑場(chǎng)上按場(chǎng)地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒,，恢復(fù)身心階段教師活動(dòng)：
和學(xué)生一起交流一節(jié)課的收獲
引導(dǎo)學(xué)生交流感受,，評(píng)議總結(jié)
回收器材，宣布下課,，師生再見(jiàn)
在歡快的氣氛中交流自己的感受
歸還器材,，師生再見(jiàn)
器材：
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇四
通過(guò)訓(xùn)練,，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范,，提高綜合素質(zhì),，促進(jìn)德智體全面發(fā)展。
成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng),，特檢教官領(lǐng)隊(duì),、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政,、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員,、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
1,、各班正,、副班主任。
2,、任該年級(jí)體育課的教師,。
要求如下：
1、班主任教師每天訓(xùn)練要求到位,，認(rèn)真組織好學(xué)生,，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官，不允許學(xué)生無(wú)故缺席,、遲到,、早退。做好學(xué)生的思想教育工作,。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接,，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并作簡(jiǎn)單小結(jié),。填寫(xiě)《出勤及安全情況登記表》,。
2、體育老師要預(yù)先制定方案,，安排好各班出隊(duì),、歸隊(duì)路線以及各班位置，協(xié)助教官操練,。
3,、訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場(chǎng)協(xié)助。
4,、各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練,。
5、全校師生要高度重視,，以飽滿(mǎn)的熱情投入到訓(xùn)練中,；參訓(xùn)學(xué)生要服從命令,，聽(tīng)從指揮，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容,。
1、特檢部隊(duì)每班派出2名教官,，共40名,。
2、全校除一年級(jí)體育課外,，其余年級(jí)下午體育課暫停（由語(yǔ),、數(shù)、英老師上課或在室內(nèi)上體育課）,，以免影響訓(xùn)練,。
3、上午體育課照常,。
第四周（9月19號(hào)——9月23號(hào)）每天下午2：30—4：05,。
周一、周二（19號(hào),、20號(hào)）下午三,、四年級(jí)（共8個(gè)班）。
周三（21號(hào)）下午二年級(jí)（共4個(gè)班）,。
周四,、周五（22號(hào)、23號(hào)）下午2：30—4：40五,、六年級(jí)（共8個(gè)班）,。
訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，由體育組負(fù)責(zé)安排,。
訓(xùn)練內(nèi)容：1,、立正——稍息——向右看齊——向前看
2、向左,、右、后轉(zhuǎn)
3,、原地踏步走——立定,。齊步走——立定。齊步走——轉(zhuǎn)彎,。
4,、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開(kāi)——靠攏
5、坐下——起立
6,、五,、六年級(jí)要學(xué)正步走,。
7、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場(chǎng)地,，每天訓(xùn)練開(kāi)始,、結(jié)束都要唱一首愛(ài)國(guó)歌曲。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇五
1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）
2整理著裝（順序不要變,，指揮員不稍息）
科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）
內(nèi)容：立正,，稍息、停止間轉(zhuǎn)法,、跨立,，立正（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）
目的：通過(guò)xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法,，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ),。
（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）
時(shí)間：大約x小時(shí)
地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)
方法：理論提示,，講解示范,，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽,，小結(jié)講評(píng),，考核驗(yàn)收
要求：（全體人員自行立正）
1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看,，勤思考,，刻苦練
2精神飽滿(mǎn)，姿態(tài)端正,，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律
3提倡能者為師,，互幫互助，共同進(jìn)步
（指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練）
注意：
1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí),，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍,。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋?zhuān)吔忉屵呑鰟?dòng)作。最后指揮員不講解,，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范,。
2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令,，全體人員自行立正,，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí),，所有人自行立正,，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息,，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí),，所有人自行立正,。
3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。
第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作,、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮,，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，特制定本規(guī)定,。
第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校,。
第三條：隊(duì)列紀(jì)律
一、堅(jiān)決執(zhí)行命令,，做到令行禁止,；
二、姿態(tài)端正,，軍容嚴(yán)整,，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真,；
三,、按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽(tīng)指揮,，動(dòng)作迅速,、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致,；
四,、保持隊(duì)列整齊，出,、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許,。
第四條：隊(duì)列指揮位置
指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間,，在隊(duì)列中央前,；行進(jìn)間，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前,，必要時(shí)在中央前,，橫隊(duì)、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè),，必要時(shí)在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后,。
第五條：隊(duì)列指揮方法
隊(duì)列指揮通常用口令。行進(jìn)間,，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時(shí)落在左腳,，其他均落在右腳,。變換指揮位置,，通常用跑步（5步以?xún)?nèi)用齊步），進(jìn)到預(yù)定的位置后,，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令,。縱隊(duì)行進(jìn)時(shí),，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令,。
第六條：隊(duì)列指揮要求教員做到
一、指揮位置要正確,；
二,、姿態(tài)端正，精神振作,，動(dòng)作準(zhǔn)確,；
三、口令準(zhǔn)確,、清楚,、洪亮；
四,、清點(diǎn)人數(shù),，檢查著裝；
五,、嚴(yán)格要求,，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。
第七條：基本隊(duì)形
隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì),、縱隊(duì),、并列縱隊(duì)。需要時(shí),，可以調(diào)整為其他隊(duì)形,。
第八條：列隊(duì)的間距
隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米,。需要時(shí),，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。
第九條：班的隊(duì)形
班的基本隊(duì)形,，分為橫隊(duì)和縱隊(duì),。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì),。
第十條：立正
口令：立正,。
要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直,；小腹微收,，自然挺胸；上體正直,，微向前傾,；兩肩要平，稍向后張,；兩臂下垂自然伸直,，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫,；頭要正,，頸要直，口要閉,，下頜微收,，兩眼向前平視。
第十一條：跨立（即跨步站立）
口令：跨立,。
要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間,。兩手后背，左手握右手腕,，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高,；右手手指并攏自然彎曲，手心向后,。
第十二條：稍息
口令：稍息,。
要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心大部分落于右腳。
第十三條：停止間轉(zhuǎn)法
向右（左）轉(zhuǎn)
口令：向右（左）――轉(zhuǎn),。
半面向右（左）――轉(zhuǎn),。
要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度,，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì),。
半面向右（左）轉(zhuǎn),，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
第十四條：行進(jìn)
行進(jìn)的基本步法分為齊步,、正步和跑步，輔助步法分為便步,、踏步和移步,。
一、齊步
齊步是軍人行進(jìn)的常用步法,。
口令：齊步――走,。
要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地,，同時(shí)身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高,，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直,，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116－122步,。
二,、正步
正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。
口令：正步――走,。
要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直,，腳尖下壓，腳掌與地面平行,，離地面約25厘米）,，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指伸直貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲,，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處,，離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左）,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110－116米。
三,、跑步
跑步主要用于快速行進(jìn),。
口令：跑步――走。
要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令,，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指
第二節(jié)），提到腰際,，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合,。聽(tīng)到動(dòng)令,，上體微向前傾，兩腿微彎,，同時(shí)左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米,，前腳掌先著地，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí),，大臂略直,，肘部貼于腰際，小臂略平,，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170－180步,。
四、便步
便步用于行軍,、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合,。
口令：便步――走。
要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn),，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài),。
五、踏步
踏步用于調(diào)整步伐和整齊,。
停止間口令：踏步――走,。
行進(jìn)間口令：踏步。
要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí),，腳尖自然下垂,，離地面約15厘米；落下時(shí),，前腳掌先著地）,，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng),。
六,、移步（5步以?xún)?nèi)）。
移步用于調(diào)整隊(duì)列位置,。
1,、右（左）跨步
口令：右（左）跨×步――走。
要領(lǐng)：上體保持正直,，每跨1步并腳一次,，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止,。
2,、向前或后退
口令：向前×步――走。
后退×步――走,。
要領(lǐng)：向前移步時(shí),，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí),，用正步,，不擺臂,；向前3、5步時(shí),，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行,。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始,，每退1步靠腳一次,，不擺臂，退到指定步數(shù)停止,。
第十五條：立定
口令：立――定,。
要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令,，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度）,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令,，再跑2步,，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地,，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì),。踏步時(shí),，聽(tīng)到口令，左腳踏1步,，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽(tīng)到口令,，繼續(xù)踏2步,，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）。
第十六條：步法變換
步法變換,，均從左腳開(kāi)始
齊步,、正步互換，聽(tīng)到口令,，右腳繼續(xù)走1步,，即換正步或者齊步行進(jìn)。齊步換跑步,，聽(tīng)到預(yù)令,，兩手迅速握拳提到腰際,，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令,，即換跑步行進(jìn),。
齊步換踏步，聽(tīng)到口令,，即換踏步,。
跑步換齊步，聽(tīng)到口令,，繼續(xù)跑2步,，然后，換齊步行進(jìn),。
跑步換踏步,。聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步,，然后換踏步,。
踏步換齊步或者跑步，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令,，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進(jìn),。
第十七條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法
一,、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)
口令：向右（左）轉(zhuǎn)——走,。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇六
目的：通過(guò)訓(xùn)練使同學(xué)們學(xué)會(huì)單個(gè)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng),，達(dá)到整齊劃一、協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作要求,。
內(nèi)容：1,、立正、稍息,、跨立,、停止間轉(zhuǎn)法。
2,、步法與立定,；
3、步法變換,；
4,、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法；
5,、敬禮,、禮畢,；
6、坐下,、蹲下,、起立。
時(shí)間：五天,。
方法：講解示范,、個(gè)人體會(huì)、評(píng)比競(jìng)賽,、考核驗(yàn)收,。
要求：1、認(rèn)真聽(tīng),、看,、虛心學(xué)習(xí)；
2,、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律,，做到令行禁止；
3,、天氣炎熱,，要發(fā)揚(yáng)兩不怕精神,；
4,、動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào),、姿態(tài)端正,、精神振奮,。
一、立正,、稍息,、跨立；停止間轉(zhuǎn)法,；
（一）,、立正——立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),。
口令：立正,。
1、要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開(kāi)約60度,；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸,；上體正直,，微向前傾；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉下頜微收，兩眼向前平視,。
2,、要領(lǐng)歸納：?三挺、兩平,、兩收,。
三挺：挺腿（兩膝向前、向上用力,，使兩腿挺直）,。挺胸（兩肩稍向后收，胸自然挺出）,。挺頸（頸有稍上的感覺(jué)）,。
兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺(jué),，下腭微收。
兩平：肩平,，兩臂自然下垂,，兩手不能張開(kāi)；兩眼向前平視,。
（二）,、稍息
口令：稍息
2、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為：移,、提,、伸。
移：移重心,，體重大部分落于右腳,。
提：左腳跟稍提起。
伸：腳掌輕輕擦地,，迅速伸出約全腳的三分之二,。
（三）,、跨立
口令：跨立。
2,、訓(xùn)練步驟
立正,、稍息：（1）、手形定位練習(xí)：（2）,、立正稍息動(dòng)作練習(xí)：（3）,、持久練習(xí)（4）考核驗(yàn)收。
（四）停止間轉(zhuǎn)法,。
1,、向左（右）轉(zhuǎn)。
口令：向左（右）——轉(zhuǎn)
（1）,、要領(lǐng)：以左（右）腳跟為軸,，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度,，體重落在左（右）腳,，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì),。半面向左（右）轉(zhuǎn),，按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
2,、向后轉(zhuǎn)
口令：向后——轉(zhuǎn)
要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。
要領(lǐng)歸納：夾腿、挺腿,、兩快一正,。
夾腿：襠部適當(dāng)用力夾緊。
挺腿：在轉(zhuǎn)和靠腿時(shí)兩腿要挺直,。
兩快一正：轉(zhuǎn)向新方向要快,，靠腿要快，轉(zhuǎn)的方向要正,。
3,、訓(xùn)練步驟
停止間轉(zhuǎn)法：（1）、分解練習(xí)（2）,、連貫練習(xí)（3）,、考核驗(yàn)收。
二、步法與立定
（一）,、齊步與立定
講解：齊步是軍人的常用步法,，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)。
口令：齊步——走
1,、要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí),，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116—122步,。
2、要領(lǐng)歸納為：走直線,、身體穩(wěn),、擺臂自然、靠攏有力而且準(zhǔn),。
走直線：兩腳尖向正前,，兩腳內(nèi)側(cè)在一線，不走八字步,。
身體穩(wěn)：不晃、不扭,、保持身體平穩(wěn),。
擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺手自然彎曲,，前后擺臂自然放松,。
靠腳有力而且準(zhǔn)：立定時(shí)左腳向前大半步，腳尖稍向外?？磕_有力準(zhǔn)確,，同時(shí)放臂
3、訓(xùn)練步驟
齊步與立定：（1）,、手形定位,、擺臂練習(xí)；
（2）,、立定練習(xí)
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇七
初聞“北疆衛(wèi)士”精神這個(gè)詞匯,，是在區(qū)人武部的大廳了，在大廳的醒目位置,，掛著一幅宣傳畫(huà)—“草原胸懷,，胡楊意志，駱駝品格,，戰(zhàn)馬雄風(fēng)”,，這四個(gè)詞語(yǔ)醒目而觸動(dòng)人心，雖然沒(méi)有深刻理會(huì)到這四個(gè)詞語(yǔ)的全部含義,，但是我一下子就明白了,，這是對(duì)我們內(nèi)蒙古邊防軍人精神的一個(gè)高度總結(jié)。后來(lái),，成為一名民兵后,，我結(jié)合幾次教育機(jī)會(huì)，對(duì)“北疆衛(wèi)士”精神有了深刻的體會(huì),。北疆廣大官兵,，在惡劣艱苦環(huán)境條件下，戰(zhàn)嚴(yán)寒,、斗酷暑,，爬冰臥雪、披星戴月,，忠誠(chéng)戍邊,、無(wú)私奉獻(xiàn)，日夜守衛(wèi)八千里邊防線,，為邊境安寧和社會(huì)穩(wěn)定做出了重要貢獻(xiàn),，他們是戍守北疆的忠誠(chéng)衛(wèi)士，“北疆衛(wèi)士”精神,，是我區(qū)官兵獨(dú)有的意志品質(zhì)和精神風(fēng)貌,，是我區(qū)部隊(duì)寶貴的精神財(cái)富和光榮傳統(tǒng)，是當(dāng)代革命軍人核心價(jià)值觀在北疆邊防的具體體現(xiàn),。
那么做為一名民兵,，還是首府地區(qū)的民兵,，談踐行“北疆衛(wèi)士”精神是不是有點(diǎn)遙遠(yuǎn)呢？我認(rèn)為并不遙遠(yuǎn),，而且離我們還很近,。習(xí)主席在視察內(nèi)蒙古邊防部隊(duì)時(shí)，勉勵(lì)官兵要弘揚(yáng)“北疆衛(wèi)士”精神,，堅(jiān)決聽(tīng)黨的話,、跟黨走，矢志扎根邊防,、守衛(wèi)邊防,、建功邊防。新一代戍邊官兵應(yīng)當(dāng)牢記習(xí)主席囑托,，把個(gè)人理想抱負(fù)融入強(qiáng)軍夢(mèng),，把艱苦環(huán)境當(dāng)做實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍目標(biāo)的“磨刀石”、當(dāng)做個(gè)人成長(zhǎng)的“煉鋼爐”,，不斷錘煉吃苦耐勞,、以苦為樂(lè)的意志品質(zhì)。
有人說(shuō),，在和平年代里,，軍人不會(huì)象戰(zhàn)爭(zhēng)年代里那樣產(chǎn)生轟轟烈烈的英雄，談不上奉獻(xiàn),，其實(shí)不然,，在當(dāng)今的和平年代里，軍人頂風(fēng)冒雪,，從喀喇昆侖邊防哨卡到寸草難生,、缺乏淡水的海島，都有軍人在獻(xiàn)身邊防,，并且獻(xiàn)了青春獻(xiàn)親人，保衛(wèi)祖國(guó),、鞏固國(guó)防的奉獻(xiàn)精神無(wú)處不在,。做一名軍人,，無(wú)論是戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是和平年代，一腔熱血,，一想到軍人的責(zé)任、榮譽(yù)與尊嚴(yán),，就會(huì)挺身而出,。
金色的警徽,、橄欖色的警服，詮釋著我們?nèi)康闹艺\(chéng),，充實(shí)的提包,、厚厚的日記集裝了我們一生的征途。服務(wù),，是我們走不到盡頭的旅程,；寧?kù)o，是我們一生不變的期望,。那忙碌的身影,，把“和諧社會(huì)”的凱歌奏響，那堅(jiān)實(shí)的腳步,，把邊防軍人的信念夯實(shí),。這就是我們新時(shí)代邊防軍人的光榮。是的,，邊防軍人的光榮太多太多,，刀光劍影里，有一種微笑叫勇敢,；鐵血柔情時(shí),，有一種眼淚叫堅(jiān)強(qiáng)；忘我的付出中,，有一種幸福叫隱藏,；閃閃的警徽下，有一種選擇叫無(wú)悔,。邊防軍人的價(jià)值更多的是責(zé)任和無(wú)私的奉獻(xiàn),。我們用行動(dòng)書(shū)寫(xiě)著人生，用熱血訴說(shuō)著忠誠(chéng),。我喜歡邊防軍人這個(gè)職業(yè),，因?yàn)槲覀冇米约邯?dú)特的方式實(shí)現(xiàn)著人生價(jià)值和熱血青春,。不求索取，只求奉獻(xiàn),，這就是我們身邊的邊防軍人,。正是有了這樣成千上萬(wàn)的邊防軍人在默默的奉獻(xiàn)著，才換來(lái)了祖國(guó)萬(wàn)里邊防線的安寧,?！懊坊ㄏ阕钥嗪畞?lái)”是啊，邊防軍人用艱辛的付出,，換來(lái)了平安,，靠一顆為人民服務(wù)的火熱的心，讓萬(wàn)家享受到春天般的溫暖,。
既然選擇了藍(lán)天,，就學(xué)會(huì)不再退卻，軍裝給了我們堅(jiān)持的勇氣,，有了它,，生命的顏色不再空白，理想的花朵不再枯萎,，啟航的風(fēng)帆也不再?zèng)]有方向,，心中只有一個(gè)夢(mèng)想：獻(xiàn)身國(guó)防、服務(wù)藍(lán)天,！藍(lán)色的軍裝因?yàn)樗{(lán)天而更加美麗,，祖國(guó)的藍(lán)天也因?yàn)槲覀兌诱克{(lán)！
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇八
課目：
單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作
內(nèi)容：
立正,、稍息,、跨立或其他
目的：
使同學(xué)們熟練掌握立動(dòng)作要領(lǐng)，為下一步的列訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ),。
時(shí)間：
45分鐘
地點(diǎn)：
本訓(xùn)練場(chǎng)
要求：
1,、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止,。
2,、精神振作，姿態(tài)端正,，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確,。
3、認(rèn)真聽(tīng)講,，刻苦訓(xùn)練,，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)
口令與要領(lǐng)：
1、立正動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“立正”的口令后,，兩腳跟并攏靠齊,，兩腳尖向外分開(kāi)60度,；兩腿挺直；小腹微收,，自然挺胸：上體正直,、微向前傾；兩肩要平,，稍向后張；兩臂下垂自然伸直,，手指并攏自然微曲,，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正,，頸要直，口要閉,；下頜微收,，兩眼向前平視。
2,、稍息動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“稍息”的口令后,，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心大部分落于右腳。
3,、跨立動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“跨立”的口令后,，左腳向左跨出約一腳長(zhǎng)，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間。兩手后背,，左手握右手腕,，拇指根部與外腰帶下沿同高；右手手指并擾自然彎曲,，手心向后,。
第二課停止間轉(zhuǎn)法
口令及要領(lǐng)：
1、向右轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：
以右腳跟為軸,，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，重心落在右腳,，左腳取捷徑迅速靠攏右腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí)，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢(shì),。
2、向左轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：
以左腳跟為軸,，左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，重心落在左腳,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí),，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢(shì)。
3,、向后轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：
按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。
第三課敬禮、禮畢
口令及要領(lǐng)：
1,、敬禮禮畢動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“敬禮”的口令后,，上體正直，右手取捷徑迅速抬起,，五指并攏自然伸直,，中指微接帽檐右角前約2厘米處，手心向下,，微向外張（約20度）,，手腕不得彎曲，右大臂略平,，與兩肩略成一線,，同時(shí)注視受禮者。聽(tīng)到“禮畢”的口令后,，將手取捷徑放下,，成立正姿勢(shì)。
2,、蹲下起立動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“蹲下”的口令后,，右腳后退半步，前腳掌著地,，身體迅速蹲下,，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腳分開(kāi)約60度，手指自然并攏放在兩膝上,，上體保持正直,。聽(tīng)到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立,，右腳靠攏左腳,，成立正姿勢(shì)。
3,、坐下起立動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“坐下”的口令后,，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時(shí),，左腳向左分開(kāi)約一腳之長(zhǎng)）,，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直,。聽(tīng)到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立,，左腳向前半步,，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì),。
第四課齊步與立定
口令及要領(lǐng)：
齊步與立定動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到“齊步—走”的口令后,，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地,，同時(shí)身體重心前移,，上體正直，微向前傾,，手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí),，肘部彎曲，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116—122步,。聽(tīng)到“立定”口令后，左腳向前大半步著地，兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì)。
第五課跑步與立定
跑步與立定動(dòng)作要領(lǐng)：
聽(tīng)到預(yù)令,，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際,，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合,。聽(tīng)到動(dòng)令,，上體稍向前傾，兩腿微彎,，同時(shí)左腳利用后腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí),，大臂略直,，肘部貼于腰際，小臂略平,，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí),，拳貼于腰際,。行進(jìn)速定每分鐘170—180步。聽(tīng)到“立定”的口令后,，繼續(xù)向前跑兩步然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際,，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下,，成立正姿勢(shì)。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇九
目的：經(jīng)過(guò)徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng),，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容,，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案,。
時(shí)間：20__年_月12日至_日31日
地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)
一,、立正
立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。
其口令為：立正,。
動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上,，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度,；兩腿挺直,；小腹微收，上體正直,；自然挺胸,；兩肩要平，稍向后張,；兩臂自然下垂,，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直,，口要閉,，下頜微收，兩眼向前平視,，身體微向前傾。
二,、稍息
其口令為：稍息,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,。稍息過(guò)久，可自行換腳,。
三,、跨立
跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換,。
其口令為：跨立,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間。而手后背,，左手握右手腕,，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時(shí)不背手,。
四,、停止間轉(zhuǎn)法
向右(左)轉(zhuǎn)
其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左)腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力,，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度,，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左）腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直,，上身堅(jiān)持立正姿勢(shì),。
半面向左（左)轉(zhuǎn)，按向右(左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。
2,、向后轉(zhuǎn)
其口令為：向后-轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。
五,、行進(jìn)
行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,，輔助步法分為便步,、踏步和移步。
1,、齊步
齊步是軍人進(jìn)行的常用步法,。
其口令為：齊步-走。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí),，與第四衣扣同高,；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高,；著水兵服時(shí),，與腰帶同高），離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116-122步,。
2、正步
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合,。
其口令為：正步-走,。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓,，腳掌與地面平行,，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移,，右腳照此動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí),，肘部變屈，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下,，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí),，約與第三衣扣同高,；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米）,，離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左）,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
3,、跑步
跑步主要用于快速行進(jìn),。
其口令為：跑步-走,。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上）,，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令,，上體微向前傾,，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170-180步,。
便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合,。
立定
其口令為：立-定,。
動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令,，左腳再向前大半步著地,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令,，再跑2步,，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地,，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下,，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí),，聽(tīng)到口令,，左腳踏1步，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步,，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行）,。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十
隊(duì)列練習(xí)是小學(xué)體育課的一項(xiàng)常規(guī)內(nèi)容，是上好體育課的基本保證,同時(shí)也是同學(xué)上課習(xí)慣的養(yǎng)成教育,。以下是活動(dòng)隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練教案,，歡迎閱讀。
通過(guò)訓(xùn)練,，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念,，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質(zhì),，促進(jìn)德智體全面發(fā)展,。
成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，特檢教官領(lǐng)隊(duì),、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組,，全體行政、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員,、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員,。
組 長(zhǎng)：張惠坤
副組長(zhǎng)：孫建偉 李 崇
成 員：黃文珍 孫玉超 何友樞 邱志強(qiáng) 何純翠 翁宏國(guó) 簡(jiǎn) 敏
李 敏 程曉勇
1、 各班正,、副班主任,。
2、 任該年級(jí)體育課的教師,。
要求如下：
1,、 班主任教師每天訓(xùn)練要求到位，認(rèn)真組織好學(xué)生,，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官,，不允許學(xué)生無(wú)故缺席,、遲到,、早退。做好學(xué)生的.思想教育工作,。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接,，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),，并作簡(jiǎn)單小結(jié)。填寫(xiě)《出勤及安全情況登記表》,。
2,、 體育老師要預(yù)先制定方案，安排好各班出隊(duì),、歸隊(duì)路線以及各班位置,，協(xié)助教官操練。
3,、 訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場(chǎng)協(xié)助,。
4、 各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練,。
5,、 全校師生要高度重視，以飽滿(mǎn)的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令,，聽(tīng)從指揮,，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容,。
1,、 特檢部隊(duì)每班派出2名教官，共40名,。
2,、 全校除一年級(jí)體育課外，其余年級(jí)下午體育課暫停(由語(yǔ),、數(shù),、英老師上課或在室內(nèi)上體育課)，以免影響訓(xùn)練,。
3,、 上午體育課照常。
第四周(9月19號(hào)——9月23號(hào))每天下午2：30—4：05,。
周一,、周二(19號(hào)、20號(hào))下午三,、四年級(jí)(共8個(gè)班),。
周三(21號(hào))下午二年級(jí)(共4個(gè)班)。
周四,、周五(22號(hào),、23號(hào))下午2：30—4：40五、六年級(jí)(共8個(gè)班),。
訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng),，由體育組負(fù)責(zé)安排,。
訓(xùn)練內(nèi)容： 1、立正——稍息——向右看齊——向前看
2,、向左,、右、后轉(zhuǎn)
3,、原地踏步走——立定,。齊步走——立定。齊步走——轉(zhuǎn)彎,。
4,、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開(kāi)——靠攏
5、坐下——起立
6,、五,、六年級(jí)要學(xué)正步走。
7,、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場(chǎng)地,，每天訓(xùn)練開(kāi)始、結(jié)束都要唱一首愛(ài)國(guó)歌曲,。
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十一
作業(yè)準(zhǔn)備：
1,、準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材--x分鐘
2,、培訓(xùn)示范分隊(duì)----x分鐘
作業(yè)實(shí)施
1,、整理著裝，整隊(duì),、報(bào)告
2,、下達(dá)課目
課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作
目的：通過(guò)訓(xùn)練，使同志們掌握其動(dòng)作要領(lǐng),，為以后的隊(duì)列生活打下良好基礎(chǔ),。（請(qǐng)稍息）內(nèi)容：
1、立正,、稍息,、跨立
2、停止間轉(zhuǎn)法
3,、行進(jìn)下停止
4,、方向變換
5、隊(duì)形變換
6,、蹲下與起立
7,、坐下與起立
8、敬禮
今天我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)立正的動(dòng)作要領(lǐng)。
要求：
1,、嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練,，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,；
（理論提示）
同志們，我們上節(jié)課已學(xué)習(xí)了立正的理論知識(shí),，為了檢驗(yàn)同志們的學(xué)習(xí)效果,，下面我提一個(gè)問(wèn)題供大家思考和回答。在立正的動(dòng)作要領(lǐng)中,，兩腳尖分開(kāi)多少度,？這個(gè)問(wèn)題由誰(shuí)來(lái)回答？第一名回答,。
回答正確,，通過(guò)剛才的提問(wèn)，可以看出同志們已基本掌握其動(dòng)作要領(lǐng),，希望在今后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng),。（思想發(fā)動(dòng)）
同志們，立整是軍人的基本姿態(tài),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),，希望同志們認(rèn)真學(xué)習(xí)，仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，同志們能否做到,？（講解示范）
為了使同志們掌握立正的動(dòng)作要領(lǐng)，下面由我邊講邊做,。立整的口令是：“立正------稍息,，立正------稍息”
當(dāng)聽(tīng)到立整的口令后，兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開(kāi)約60度（也就是一腳之長(zhǎng)）,；兩腿挺直；小腹微收,，自然挺胸,；上體正直，微向前傾,；兩肩要平,，稍向后張；兩臂下垂自然伸直,，手指并攏自然微曲,，姆指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉，下額微收,，兩眼向前平視（在講解中,，一定要有手勢(shì)，講到哪做到哪）,。
這就是立正的動(dòng)作要領(lǐng),，以上講解同志們是否清楚？（歸納小結(jié)）
為了使同志們更好掌握其動(dòng)作要領(lǐng),，我把立正的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為三名話,，發(fā)即：“三挺”、“一瞪”,、“一收腹”,，三挺就是：挺腿、挺腰,、挺頸,；一瞪就是眼睛瞪起來(lái)。以上歸納,，同志們是否清楚,？（個(gè)人體會(huì)）
剛才我講解了立正的動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們進(jìn)行個(gè)人體會(huì),?！绑w會(huì)開(kāi)始”
（此時(shí)每個(gè)人進(jìn)行下口令自行做動(dòng)作，班長(zhǎng)到每個(gè)人身邊進(jìn)行糾正動(dòng)作,，內(nèi)容：略）
剛才同志們進(jìn)行了個(gè)人體會(huì),，從訓(xùn)練情況來(lái)看，同志們掌握動(dòng)作要領(lǐng)較快,，但存在著口令不洪亮,，動(dòng)作不夠規(guī)范，希望下步訓(xùn)練加之克服,。
（分組練習(xí)）
為了更好的組織訓(xùn)練,，下面我們進(jìn)行分組練習(xí)。前三名為第一小組,，后三名為第二小組,，每組的第一名為小組長(zhǎng)。
（“后三名,，向左轉(zhuǎn),，向前三步走,，向右轉(zhuǎn)，稍息”,，各小組開(kāi)始訓(xùn)練）
（此時(shí)班長(zhǎng)到每個(gè)小組去,，糾正小組長(zhǎng)的動(dòng)作或口令）（第一小組長(zhǎng)：你在組織訓(xùn)練時(shí)，要注意口令洪亮,，是否清楚,？第二小組長(zhǎng)：你在組織訓(xùn)練時(shí)，要注意及時(shí)糾正每個(gè)的動(dòng)作,，是否明白,？）
“停,，第二小組,，向右轉(zhuǎn)，向前三步走,，向左轉(zhuǎn)”,，都有了，向右看齊,，向前看,。（全班合練）
剛才我們進(jìn)行了分組練習(xí)，從各組訓(xùn)練情況來(lái)看,，每組組訓(xùn)都比較認(rèn)真,，同志們都比較刻苦，我感到：第二組在組織訓(xùn)練上更為突出,，主要是小組長(zhǎng)責(zé)任心強(qiáng),，口令清，配合人員認(rèn)真,，希望第一組向第二組學(xué)習(xí),。下面我們進(jìn)行全班合練。
（此時(shí)由班長(zhǎng)下口令,，全班統(tǒng)一做動(dòng)作,，班長(zhǎng)在組織訓(xùn)練時(shí)，要注意口令洪亮,，糾正動(dòng)作及時(shí)準(zhǔn)確）（思想發(fā)動(dòng)）
（此時(shí)配合人員要說(shuō)不累,，不苦）
（此時(shí)下面人員要大聲說(shuō):有）（評(píng)比競(jìng)賽）
為了檢驗(yàn)同志們的訓(xùn)練效果，下面我們進(jìn)行評(píng)比競(jìng)賽,。每小組的最后一名,，出列。
下面由我下口令,，其他人員做為評(píng)委,，仔細(xì)看，最后抽點(diǎn)人員進(jìn)行講評(píng)。
（此時(shí)班長(zhǎng)給競(jìng)賽人員下口令,，競(jìng)賽人員做動(dòng)作,，內(nèi)容：略）剛才我組織了兩名同志的評(píng)比競(jìng)賽，下面進(jìn)行抽點(diǎn)講評(píng),。一組長(zhǎng)：先由你講評(píng),。（講評(píng)內(nèi)容略）二組長(zhǎng)：下面由你講評(píng)。（講評(píng)內(nèi)容略）
剛才兩名人員進(jìn)行了評(píng)比競(jìng)賽,，也由兩名組長(zhǎng)進(jìn)行了講評(píng),，都講行很到位，我基本同意他們的意見(jiàn),。
我感到剛才的評(píng)比競(jìng)賽,，第一組最后一名同志做的較好，主要表現(xiàn)在：一是動(dòng)作準(zhǔn)確,、到位,；二是精面貌很好，很有精神,，希望其他同志向他學(xué)習(xí),。
（此時(shí)，所有人員鼓掌祝賀）
作業(yè)講評(píng)
今天的課就上到這,，“講評(píng)”
二是精神面貌較好,；好的同志有：第一名、第四名和最后一名,。存在的不足有：
一是個(gè)別人員動(dòng)作還不夠規(guī)范,、準(zhǔn)確；
二是個(gè)別人在隊(duì)列中有小動(dòng)作,，沒(méi)及時(shí)打報(bào)告,，希望以上好的特點(diǎn)繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)，不足之處,，力爭(zhēng)改掉,。
下節(jié)課，我們進(jìn)行停止間轉(zhuǎn)法訓(xùn)練,，希望同志們課后做好預(yù)習(xí),。
（此時(shí)，班長(zhǎng)要整隊(duì),，向考官報(bào)告：主考同志,，※※作業(yè)實(shí)施完畢，是否帶回,，請(qǐng)指示）
隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十二
增強(qiáng)學(xué)員的組織紀(jì)律性和服從性,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)員進(jìn)取合作的團(tuán)隊(duì)精神,。
二、隊(duì)列訓(xùn)練的資料
隊(duì)列訓(xùn)練是軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ),。隊(duì)列訓(xùn)練的資料主要有隊(duì)列動(dòng)作,、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮等。
隊(duì)列指揮主要包括指揮位臵,、指揮方法,、指揮要求等，它是隊(duì)列指揮員必須掌握的基本技能,。學(xué)員擔(dān)任指揮員組織隊(duì)列訓(xùn)練,，能夠有效的提高自我組織、指揮和管理隊(duì)伍的本事,。
三,、隊(duì)列訓(xùn)練的方法1.講解示范2.組織練習(xí)
四、隊(duì)列訓(xùn)練的要求(一)對(duì)指揮員的要求
4.訓(xùn)練前后：清點(diǎn)人數(shù),，整理著裝等,；
1.堅(jiān)決執(zhí)行命令,，做到令行禁止,；
2.姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整,，精神振作,，嚴(yán)肅認(rèn)真，禁止在隊(duì)列里說(shuō)笑,、打鬧和做小動(dòng)作,；
軍訓(xùn)不僅僅是對(duì)學(xué)員身體素質(zhì)的考驗(yàn)，更是為了培養(yǎng)學(xué)員艱苦奮斗,、吃苦耐勞的作風(fēng),，學(xué)會(huì)以嚴(yán)謹(jǐn)、進(jìn)取樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待工作和生活(理解軍訓(xùn)的態(tài)度就是以后理解工作的態(tài)度,，工作的態(tài)度說(shuō)明事業(yè)的態(tài)度,，事業(yè)的態(tài)度說(shuō)明人生的態(tài)度)。
第二部分隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法
第一節(jié)立正,、稍息,、跨立
一、立正
立正是軍人的基本姿勢(shì),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),。口令：立正,。
動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到"立正"口令,，兩腳跟靠擾并齊,，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直,；小腹微收,，自然挺胸；上體正直,，微向前傾,；兩肩要平，稍向后張,；兩臂下垂自然伸直,，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié),，中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直,，口要閉,，下頜微收，兩眼向前平視,。
二,、稍息口令：稍息。動(dòng)作要領(lǐng)：
左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳,。
三,、跨立
跨立又稱(chēng)跨步站立?？诹睿嚎缌?。動(dòng)作要領(lǐng)：
當(dāng)聽(tīng)到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿挺直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間,。兩手后背,，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高,；右手手指并攏自然彎曲,，手心向后。
第二節(jié)停止間轉(zhuǎn)法
停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法,，分為向右(左)轉(zhuǎn),，半面向右(左)轉(zhuǎn),，向后轉(zhuǎn)。
口令：向右(左)——轉(zhuǎn),、半面向右(左)——轉(zhuǎn),、向后——轉(zhuǎn),。動(dòng)作要領(lǐng)：
以右(左)腳跟為軸,，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,，成立正姿勢(shì),；半面向右(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,；向后轉(zhuǎn),，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度,。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),。
