在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

正能量的讀書心得篇一

讀書的過程中,，我深深感受到了正能量對人們的影響。在一些優(yōu)秀的書籍中,，作者所傳達的正能量觸動了我內(nèi)心深處的柔軟,，令我重新審視自己和生活，從而擁有積極向上的心態(tài),。閱讀既是一種知識獲取的方式,，更是一種修行。通過讀書,，我發(fā)現(xiàn)正能量的力量是無窮的,，它能夠激發(fā)我們的潛能，驅(qū)散內(nèi)心的陰霾,，讓我們更加自信勇敢地追求自己的夢想和目標,。在閱讀中,，我懂得了正能量的重要性，并將其融入到自己的生活中,。讀書心得的體會正能量是我讀書的目的之一,，下面我將介紹我在讀書過程中體驗到的正能量及其對我的影響。

首先,，讀書給了我新的思考角度,，讓我更加客觀地看待問題。在閱讀的過程中,，我經(jīng)常遇到一些關(guān)于人性,、生活哲理、成功原則等智慧的話語和故事,。這些書籍通過生動形象的語言展示了美好的人性和理念,，引導我們思考困擾著我們的問題。比如在《活著》這本書中,，余華通過描述主人公的一生,，向讀者傳達了關(guān)于生命的意義和價值的思考。讀完之后,，我深感生命無論經(jīng)歷過怎樣的困苦,，都要懷著感恩之心對待，去珍惜每一天,。這種思考角度的改變讓我更加淡定面對困境,，從而提高了解決問題的能力，增加了積極向上的力量,。

其次,，讀書為我打開了一扇窺見他人心靈的窗戶。一本好書能夠讓我們了解不同的文化背景和人生層次,，感受到不同人的思想和感情,。正能量的書籍常常讓我體驗到人類的善良、友愛和智慧,。在《平凡的世界》這本書中,，作者通過刻畫小人物的生活，展現(xiàn)了他們身上蘊含的堅韌和樂觀,。這樣的書籍讓我明白在生活中,，即使身處逆境，也要保持一顆豁達和激情的心,，因為人生的道路就是一條充滿曲折和坎坷的路,，只有坦然面對才能勇往直前，走出自己的一片天地,。

第三,，讀書激發(fā)了我內(nèi)心的力量,，讓我更加堅持追求夢想。在閱讀的過程中,，我常常感受到作家們對于夢想的執(zhí)著追求和挫折后的積極樂觀,。這些故事給了我鼓舞和動力，讓我相信只要用心追求,，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標,。在《百年孤獨》這本書中，馬爾克斯通過描寫魯迅這位偉大作家的經(jīng)歷,，向讀者展示了他堅守信仰和不屈不撓的精神,。讀書使我明白人們在追求夢想的過程中，往往需要付出巨大的努力和經(jīng)歷痛苦的挫折,，但只要保持信念,，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，取得成功,。這種對夢想的追求和堅持無論何時都會激勵著我,，讓我展翅高飛，不懈努力,。

第四，讀書讓我領(lǐng)悟到正能量在人際關(guān)系中的重要性,。一本好書能夠啟發(fā)我們的智慧,，使我們更加懂得如何與他人相處，并培養(yǎng)自己的人格修養(yǎng),。在《情人》這本書中,，王小波通過描寫主人公和愛人之間的感情糾葛，向我們展示了愛情和婚姻中的道德,、忍耐和理智,。這本書讓我明白只有真誠、寬容和包容的心態(tài),，才能夠維系穩(wěn)固而美好的人際關(guān)系,。在與他人相處的過程中，我盡量避免爭吵和沖突,，更加注重理解和溝通,，努力讓每個人都感受到我的善意，營造和諧,、積極的人際環(huán)境,。

最后，讀書給了我積極心態(tài)和樂觀態(tài)度,。只有積極樂觀地看待生活,，才能夠更好地面對各種困難和挑戰(zhàn),。讀書讓我不再抱怨和消沉，而是積極尋求改變和進步,。在《活著》這本書中,，余華通過主人公的經(jīng)歷，使我深刻地認識到生活中的苦難和不公正,。這本書讓我明白只有積極向上地面對生活,，才能夠擁有真正的幸福和快樂。于是,，我開始盡力爭取自己的美好未來,，積極面對一切困境，保持樂觀向上的心態(tài),，培養(yǎng)自己的勇氣和堅韌,。

通過讀書的過程，我感受到了正能量的巨大力量,。正能量的書籍帶給我新的思考角度,，讓我更客觀地看待問題；它們也為我打開了了解他人和世界的窗戶,；同時,，讀書激發(fā)了我追求夢想的勇氣和決心，使我更加堅定地奔赴前方,；在人際關(guān)系中,，正能量讓我學會了真誠待人，用心溝通,；最重要的是,，讀書讓我擁有了積極樂觀的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，令我對未來充滿希望和激情,。讀書心得體會正能量,，不僅僅是一種精神的享受，更是一種積極向上的生活態(tài)度,。只有通過讀書,，我們才能夠深刻地感受到正能量對我們的影響，從而改變自己的人生軌跡,。所以,，讓我們一起閱讀吧，用心去讀,，感受正能量的力量,，讓自己的生活更加精彩！

正能量的讀書心得篇二

第一眼看到這本書時，還沒開卷我就已被這書名打動?，F(xiàn)在正能量這個詞好像很流行,，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解,，正能量實際上就是一種心態(tài),，一種對人對事對物所保持的態(tài)度。正能量就是很積極,、樂觀,、向上的態(tài)度;相反，負能量就是消極,、悲觀,、抱怨、抵觸等,。我們督察干部,，常年出差在外，與家人聚少離多,，工作壓力大,、工作強度大，正能量,，確實是我們內(nèi)心所需要的一種能量,，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長我的智慧,。

就是在這樣一份期待中,，我開啟扉頁?！墩芰俊愤@本書是對心理學家威廉詹姆斯提出的行為導致情緒的產(chǎn)生 這一理念的詳盡解讀，作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界,，他延續(xù)了一貫的風格,，通過描述心理學界大量的實驗，用輕松幽默的語言,，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論,。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理,，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系,，倒因為果，認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒,。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣,。人們通過有意識的操縱自己的行為,，獲得某種積極的正能量的積聚,，從而獲得正面的情緒。這樣,，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂,，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧,。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習慣，重新開始新的生活,。

當我靜下心來,，往深處讀時,，我感覺到了作者無處不在的激情,，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,，這是一本心理學的經(jīng)典教程,，這是一本成功學的又一典范,。作為督察干部,，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段,，干部隊伍處于新老交替階段,，超強度的工作運轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人,，作為兵頭將尾的干部,，如何能讓自己快樂高效的工作。感到要做到以下幾點：

一,、改變自己,，讓自己成為快樂而充滿激情的人。每一個人每一天都在工作,，不管你情緒高漲好使情緒低落,，我們都要面對眼前的一切，那么就讓我們充滿激情,，快樂的工作,。那么怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢?《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺,。所以,，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好,，先得表現(xiàn)得歡樂,。我要改變自己，從今天起我要快 樂地與內(nèi)心交談,。

二,、改變自己，讓自己所在的集體擁有正能量 ,，更加有活力,。 集體正能量，顧名思義,，就是集體成員都能瞄準目標,，積極進取，各司其責,，通力合作,，共創(chuàng)佳績的能量，是一個集體攻無不克,，戰(zhàn)無不 勝的核心戰(zhàn)斗力,，是一個集體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》 ,， 我時常會想在我的這個集體中,，我該如何去傳遞正能量呢? 首先，我要做優(yōu)秀的自己,，工作態(tài)度積極,，工作行為主動。 其次,，我要能立足本職,，腳踏實地，甘于默默無聞,，樂于無私奉獻。 再次,， 我要能服從集體的要求,，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)， 榮辱與共,。

《正能量》告訴我,，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做,，就會讓能量變成積極向上,，成為正能量。相反,，不去做,，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量,，讓這種負能量籠罩,，那么一個人就會消沉下去。光會動腦,，還是不夠的,，要在動腦，在理論的指導下,，就要積極行動起來,，用表現(xiàn)來為自己獲取足夠的正能量，保持持續(xù)樂觀積極向上的態(tài)度,，不斷嘗試的態(tài)度,，馬上行動，為自己爭取更多的正能量,。在生活和工作中,，保持意志力，堅定不移的走下去,，做下去,，是有著很實際的意義。正確的去做好自己的工作,，始終保持一顆激情的心,，和熱愛的態(tài)度去每天工作!

正能量的讀書心得篇三

不知道從什么時候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活,，已然成為了當今社會的時尚熱詞,，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇,、激動的情緒,，我抓緊時刻在工作之余拜讀完這本世界級心理學大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限,，這不愧為就是一本排除負面情緒,、傳遞正向能量的心靈成長之書。

書中所說的正能量,，就就是一切予人向上和期望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。透過種種實驗和數(shù)據(jù),，理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我,，讓我們變得更加自信,、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”,、“情緒決定行為”等認知,，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中,，我們需要正能量來激勵自己,。地稅工作，辛苦就是自然的,，但就是我們不得不承認,，當我們完成了工作時，內(nèi)心卻就是滿足的,。有壓力時,，我們深感身上職責重大，“聚財為國,、執(zhí)法為民”,，容不得一絲絲差錯。只有加強學習,，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì),，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折,，激勵自己不斷進步提高,，轉(zhuǎn)換一個角度，凝聚更多的正能量,，看到自己一點一滴的進步,，激勵自己用更昂揚的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰(zhàn),，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作,。

生活中，我們亦需要正能量,。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態(tài)度,。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想,，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,，內(nèi)心始終持續(xù)對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對人生,。用心,、樂觀、豁達,、善良,、寬容、簡單,。這些都就是生命的正能量,。用昂揚用心的姿態(tài)迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事,，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián),，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而構(gòu)成一筆無形的巨大財富,。

只有我們每一個人學會堅持正能量,、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量,。不管怎樣,，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個小小的微笑開始,。也許,，你的生活將會更加完美。

正能量的讀書心得篇四

《正能量》這本書我剛剛讀完,，覺得很不錯,，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍,，整本書給我們最直接的沖擊和震撼,，我覺得很值得一看。

《正能量》經(jīng)過各種實驗和數(shù)據(jù),，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念,、情緒,、意志力，經(jīng)過一系列的訓練方法,，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達、愉悅,、進取等正能量;規(guī)避自私,、猜疑,、沮喪、消沉的負能量,。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信,、充滿活力,、也更有安全感。

追根溯源,，什么是正能量科學的解釋是：以真空能量為零,，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負,。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋,。這正是當下人們普遍缺少卻進取追求的,。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什么或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么對于這個問題,，幾乎每個人都有自我的答案,，并且，每個人的答案也都不盡相同,。但有一點,，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁,，生活有味,，生命所到之處，一片鳥語花香,，心底所思之事,，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之!現(xiàn)實生活中,，每個人都各有負擔,，尤其是在社會浮躁的當下,，總有一些事情讓我們身陷困惑,、爭執(zhí)和消極能量之中,，并波及身邊的每一個人,，也所以降低了生命質(zhì)量,。

其實，不管我們屬于哪個社會階層,，從事何種工作,，正能量都是我們所渴望的,?！墩芰俊愤@本書采用了具體實在的案例和訓練方法,，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章,，讓我們以肢體語言來增強自我的意志力，用一種名為“做點不一樣的事”的方法來進行一系列練習,，比如說,，一天不看電視,，寫一首詩,，與一個老朋友取得聯(lián)系,，走不一樣的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習慣方面起到意想不到的作用,。堅持這些細節(jié),，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自我舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自我的人生,、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人,。對我們來說，當我們這樣做時,，正面的能量,、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應(yīng)我們,。

一個人的正能量能夠讓我們變得自信,、樂觀、向上,，一個社會的正能量能夠構(gòu)成免疫氣場,，讓道德堅持健康。一個人能夠不偉大,，一個社會能夠有瑕疵,，可是不能夠沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞,，為了全社會那份向善的信心和期望,，我們每個人或許應(yīng)當反思——在抱怨之前，先要保證自我進取地傳遞正能量,，用我們的正能量去感染別人,，推動社會和諧和提高，那才是我們應(yīng)當追求的,。

我們的生活需要正能量,，需要活力，需要干勁,。期望《正能量》能夠給大家感悟,，為大家的學習，工作,，生活,，增添正能量。

正能量的讀書心得篇五

行為能夠改變情緒,，情緒固化能夠培養(yǎng)性格,。行為模式能夠影響人的信念、情緒,、意志力,，提升我們內(nèi)在的信任、豁達,、愉悅,、進取等正能量,；規(guī)避自私、猜疑,、沮喪,、消沉的負能量。核心思想就是,，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量,，從改變開始,，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過的事情,。

情緒和行為之間是互相影響的,，正能量和負能量也會互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實驗證明,，只要改變自我的面部表情幾秒鐘,，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅(qū)散,。表現(xiàn)出一種情緒,，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體,，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂,，而拖著腳走路的人容易情緒低落,，負能量增多。當人們流暢地運動時,，如舞蹈會感到更歡樂,，固定的直線運動會感到情緒低落（如富士康的工人），簡單易學的舞步,，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如團體舞,、抓錢舞等），唱歌也使人更加歡樂,。體育運動能讓人變得歡樂,，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比,，表現(xiàn)得歡樂更加快捷,、高效。所以,，請盡情微笑,，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話,、跳舞,、談笑、歌唱,，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量才能被驅(qū)動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中,！如果你想要變得歡樂,，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量,。

人們接觸的時間越長,，越容易發(fā)展友誼或感情，地點的選擇,，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)（刺激的地點和事情）,。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為,，繼而產(chǎn)生源源不斷的負能量,。堅持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化,、找樂,、刺激。

對抗負面情緒,，獲得心理健康,，生氣是在抑制正能量。很多的證據(jù)證明,，獎勵有副作用,，抑制了正能量?！爸鹘前缪荨碧N涵著巨大的正能量,，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾,，你就很可能會作出大大的改變,；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了,，你就能在遇到苦難時更有毅力,；表現(xiàn)得不再習慣的俘虜，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙,、減肥并不困難,。如女生穿套裝,，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅硬的家具會造就人頑固的性格,，孤獨會使人感覺更冷,。

從改變行為開始，再改變信念（思想）,。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,，不一樣的環(huán)境會激發(fā)出不一樣的能量。

正能量的讀書心得篇六

此刻正能量這個詞好像很流行,，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到,。我的理解，正能量實際上就是一種心態(tài),，一種對人對事對物所堅持的態(tài)度,。正能量就是很進取、樂觀,、向上的態(tài)度;相反,，負能量就是消極、悲觀,、抱怨,、抵觸等。我們督察干部,，常年出差在外,，與家人聚少離多，工作壓力大,、工作強度大,，正能量，確實是我們內(nèi)心所需要的一種能量,，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長我的智慧,。

就是在這樣一份期待中,，我開啟扉頁。作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫忙人們改變生活甚至改變世界,，他延續(xù)了一貫的風格,，經(jīng)過描述心理學界很多的實驗，用簡便幽默的語言,，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論,。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理,，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系,，倒因為果,，認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣,。人們經(jīng)過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進取的正能量的積聚,，從而獲得正面的情緒,。這樣，控制自我的情緒變得如此簡單：如果你想變得歡樂,，那先微笑吧;如果你想變得自信,，那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習慣,，重新開始新的生活,。

當我靜下心來，往深處讀時,，我感覺到了作者無處不在的活力,，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,，這是一本心理學的經(jīng)典教程,，這是一本成功學的又一典范。作為督察干部,，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻,，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊伍處于新老交替階段,，超強度的工作運轉(zhuǎn)成為家常便飯,，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部,，如何能讓自我歡樂高效的工作,。感到要做到以下幾點：

一、改變自我,，讓自我成為歡樂而充滿活力的人,。每一個人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落,，我們都要應(yīng)對眼前的一切,，那么就讓我們充滿活力，歡樂的工作,。那么怎樣才能做一個幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂,，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以,，如果你想要變得歡樂,，那就先得感覺完美,，先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自我,，從今日起我要歡樂地與內(nèi)心交談,。

二、改變自我,，讓自我所在的團體擁有正能量,，更加有活力。團體正能量,，顧名思義,，就是團體成員都能瞄準目標，進取進取,，各司其責,，通力合作，共創(chuàng)佳績的能量,，是一個團體攻無不克,，戰(zhàn)無不勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個團體開拓創(chuàng)新的能量源泉,。讀完《正能量》,，我時常會想在我的這個團體中，我該如何去傳遞正能量呢首先,，我要做優(yōu)秀的自我,，工作態(tài)度進取，工作行為主動,。其次,，我要能立足本職，腳踏實地,，甘于默默無聞,，樂于無私奉獻。再次,，我要能服從團體的要求,，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)，榮辱與共,。

《正能量》告訴我,，想很多很多,，如果去做,，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成進取向上,，成為正能量,。相反,，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，就是一種負能量,，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去,。光會動腦,，還是不夠的，要在動腦,，在理論的指導下,，就要進取行動起來，用表現(xiàn)來為自我獲取足夠的正能量,，堅持持續(xù)樂觀進取向上的態(tài)度,，不斷嘗試的態(tài)度，立刻行動,，為自我爭取更多的正能量,。在生活和工作中，堅持意志力,，堅定不移的走下去,，做下去，是有著很實際的意義,。正確的去做好自我的工作,，始終堅持一顆活力的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作!

正能量的讀書心得篇七

第一眼看到這本書時,，還沒開卷我就已被這書名打動?，F(xiàn)在“正能量”這個詞好像很流行，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到,。我的理解,，“正能量”實際上就是一種心態(tài)，一種對人對事對物所保持的態(tài)度,。正能量就是很積極,、樂觀、向上的態(tài)度;相反,，負能量就是消極,、悲觀、抱怨,、抵觸等,。我們督察干部，常年出差在外,，與家人聚少離多,，工作壓力大,、工作強度大，正能量,，確實是我們內(nèi)心所需要的一種能量,，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長我的智慧,。

就是在這樣一份期待中,，我開啟扉頁?！墩芰俊愤@本書是對心理學家威廉詹姆斯提出的“行為導致情緒的產(chǎn)生” 這一理念的詳盡解讀,，作者理查德懷斯曼期望利用“表現(xiàn)”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風格,，通過描述心理學界大量的實驗,，用輕松幽默的語言，“深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論”,。所謂“詹姆斯革齤命性理論”,，即19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系,，倒因為果,，認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣,。”人們通過有意識的操縱自己的行為,，獲得某種積極的“正能量”的積聚,，從而獲得正面的情緒。這樣,，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂,，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧,。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習慣,，重新開始新的生活。

當我靜下心來,，往深處讀時,，我感覺到了作者無處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮,。無疑,，這是一本心理學的經(jīng)典教程，這是一本成功學的又一典范。作為督察干部,，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段,，干部隊伍處于新老交替階段,，超強度的工作運轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人,，作為兵頭將尾的干部,，如何能讓自己快樂高效的工作。感到要做到以下幾點：

一,、改變自己,，讓自己成為快樂而充滿激情的人。每一個人每一天都在工作,，不管你情緒高漲好使情緒低落,，我們都要面對眼前的一切，那么就讓我們充滿激情,，快樂的工作,。那么怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢?《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂,，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺,。所以，如果你想要變得快樂,，那就先得感覺美好,，先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自己,，從今天起我要快 樂地與內(nèi)心交談,。

二、改變自己,，讓自己所在的集體擁有“正能量” ,，更加有活力,。 集體正能量,，顧名思義，就是集體成員都能瞄準目標,，積極進取,，各司其責,，通力合作，共創(chuàng)佳績的能量,，是一個集體攻無不克,，戰(zhàn)無不 勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個集體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》 ,， 我時常會想在我的這個集體中,，我該如何去傳遞正能量呢? 首先，我要做優(yōu)秀的自己,，工作態(tài)度積極,，工作行為主動。 其次,，我要能立足本職,，腳踏實地，甘于默默無聞,，樂于無私奉獻,。 再次， 我要能服從集體的要求,，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào),， 榮辱與共。

《正能量》告訴我,，想很多很多,，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做,，就會讓能量變成積極向上,，成為正能量。相反,，不去做,，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量,，讓這種負能量籠罩,，那么一個人就會消沉下去。光會動腦,，還是不夠的,，要在動腦，在理論的指導下,，就要積極行動起來,，用表現(xiàn)來為自己獲取足夠的正能量，保持持續(xù)樂觀積極向上的態(tài)度,，不斷嘗試的態(tài)度,，馬上行動，為自己爭取更多的正能量,。在生活和工作中,，保持意志力,，堅定不移的走下去，做下去,，是有著很實際的意義,。正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心,，和熱愛的態(tài)度去每天工作!

正能量的讀書心得篇八

“堅持正能量,，人生不畏懼”理查德·懷斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。生活中其實沒多少大風大浪,，我常借助一句話勸說別人：所有的煩惱都是自尋煩惱!其實當煩惱出現(xiàn)的時候,，也就是負能量吸收的過多了。

這本書用很多心理學的例子來證明和解釋了作者的論點：身體行為影響自我情緒,。常識告訴我們,，很多時候某些事情和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會影響到自我的行為,。比如：我們有幸福的感覺,，就會微笑;我們感覺害怕，就會逃避,。情緒和行為之間是相互影響著的,，同時也會在人與人之間相互傳染。

從書中使我明白,，生氣也會抑制正能量的散發(fā),。結(jié)合自身的表現(xiàn)，異常是工作中,，仍然有很多地方需要改善,。比如：在工作中和同事哪怕是意見相左時交流的語氣及情緒的控制。

每一個人都具有能量場,，人的一生就是一個耗能過程,，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強,。所以,，我們要被正能量支配。因為僅有這樣,，才能使自我代表著光明與向上的力量,。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得,、很舒服,、很有意思的事情,。態(tài)度樂觀、進取,、向上的人,，充滿信心、期望與信念,，這樣的人就像是一個正能量磁場,，能夠補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭,，同樣僅有充滿正能量的人才會把自我的好情緒傳染給別人,，激發(fā)起對方的歡樂。

成功的定義不僅僅是財富的多少,、名聲的大小,，還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長的事情時,，心靈會十分平和舒暢,，因為那是心靈之所系、能量之所在,。在這個浮躁的社會,，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量,。讓我們以這樣的心境進取地投身于日常工作,，并且將日常工作做到細致、精致,、極致,，在工作中去感受別樣的風景和人生吧!

我們要學習向日葵的精神，哪里有陽光就朝向哪里!

正能量讀書心得范文5

一次逛書店,，偶然看到暢銷書的位置放置了一本《正能量》書籍,，出于對現(xiàn)今對正能量一詞的好奇和感動，隨手從書架上取下這本《正能量》翻了起來,，隨之被開頭的一些實驗和數(shù)據(jù)吸引住了,，因為其它原因沒有在書店繼續(xù)閱讀，回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書,，通讀一遍后感觸良多,。

《正能量》是一本心理勵志書，作者為我們打開了一扇重新認識自我和他人的窗戶,，結(jié)合實際案例,，教給我們?nèi)绾稳ヅ懦撁媲榫w，激發(fā)自身內(nèi)在的正能量,，每個人身上都帶有能量,，而僅有進取,、向上、樂觀的人才帶有正能量,。當我們陷身困惑,，爭執(zhí)或者消極能量之中時，嘗試解脫或者改變破壞性的能量,，當進取的能量被引爆時,，我們的人生也許將會得到一個神奇的大轉(zhuǎn)變?；鸩耠m小,，但在漆黑的夜空中點亮，能盡顯它的能量,，同時它還能夠?qū)⑦@股溫暖的能量傳遞給蠟燭,。一個態(tài)度進取，向上,、樂觀,，充滿信心,、期望與信念的人,，如同充滿正能量的火柴一般，能把好的正能量傳遞給別人,，激發(fā)周圍的正能量,。

個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來,，以尋求內(nèi)心的正能量,。讓我們以熱忱的正能量心境進取地投身于工作、生活,，在生命旅途中感受別樣的風景和人生!

正能量的讀書心得篇九

《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學巨作,，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼,。那么到底什么是正能量呢,，科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正,，能量小于真空的物質(zhì)為負,。而在《正能量》這本書中，作者認為正能量指的是一切予人向上和期望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

本書作者理查德,。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系,，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念,、情緒、意志力,。它經(jīng)過一系列的訓練方法,，提升我們內(nèi)在的信任、豁達,、愉悅,、進取等正能量;規(guī)避自私、猜疑,、沮喪,、消沉的負能量。

本書在簡介中明確提出僅有改變才能提升正能量!要改變自我的生活就要先改變自我的思維方式,。例如創(chuàng)造歡樂的情緒你就會感到幸福;像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富,。既然如此我們應(yīng)當怎樣改變我們自我呢?本書的第三章中就為我們供給了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛,、憤怒和焦慮,，就要表現(xiàn)的堅強和勇敢。

實驗證明：表現(xiàn)的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒,，激發(fā)體內(nèi)的正能量,，而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣,，表現(xiàn)的簡便平靜,，從而激發(fā)出進取正向的能量。因為經(jīng)過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的,，并且可能會使情景變得更糟,。事實上，有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題,，那就是表現(xiàn)的彬彬有禮,，舉止平和。

經(jīng)過本書的閱讀,，我明白了如何用行為改變性格,，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自我,。閱讀《正能量》,，受益匪淺!

正能量的讀書心得篇十

《正能量》是一本十分不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國群眾心理學傳播第一教授”的頭銜,，他的心理學研究成果享譽國際,，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。同時,，他還為蘋果,、通用電氣,、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)做巡回培訓和演講,，鼓勵過數(shù)百萬人走向成功,。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！

這個月讀了這一本書,，真正的豁然開朗,，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量,，正因正能量能促進工作,，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活,，但人生的正能量怎樣汲?。俊墩芰俊酚煤芏鄠€實驗案例和訓練方法,，來指導我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導自身的正能量,，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈安康成長,。不管你屬于哪個社會階層,，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的,?！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教,，而是詳細實在的案例和訓練方法,，讓我們很快就能受益。

不管如何,，我都想讓自己擁有正能量,，將每個生活細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn),，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人,，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反響的人,。以此支撐起一個強大的內(nèi)心,，并影響身邊的.每一個人，拓寬生命的廣度,，在有限的人生里,，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。