無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇一

說起眼睛，那一直是我的驕傲,。每當(dāng)別人問起我的視力，我總是裝作若無其事地說：“還好,，還好，也就是1.5啦,。”這樣的回答總會(huì)引來對方的一陣贊嘆,。也正因?yàn)槲业囊暳σ回炄绱耍挥傻镁头潘闪司瑁号恐鴮懽鳂I(yè)、躺著看書,；一個(gè)禮拜要看3小時(shí)的電視,、玩1小時(shí)的電腦……日子過得輕松自在,，卻沒想到倒霉的近視大師還是粘上了我。

上一學(xué)期期末,，體育老師查視力,。我像往常一樣，信心滿滿地站在了白線的后面,，漫不經(jīng)心地用右手蒙住了眼睛。??？怎么看不見那最下面的一排,？我抹了抹眼睛,，想看得更清楚些,，可這下卻更加模糊了。最后,，我只好硬著頭皮測完了視力,，老師說：“0.9,、1.2”

天哪！我的視力從來沒有這么差過,！真是猶如一個(gè)晴天霹靂炸在了我的頭頂,。回到家,，我就向媽媽一五一十坦白了查視力的事,。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)眼就變成了鐵青，不過,，最后媽媽看在我老實(shí)坦白的份上,，還是稍稍平靜了一下心情，只是比平日更嚴(yán)格督促我寫字的姿勢,，叫我更加注意用眼衛(wèi)生,。之后的那個(gè)周末，媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫(yī)院,，找了最權(quán)威的專家,。經(jīng)過一系列的檢查，我還是無可奈何地戴上了那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡,。

很快,，沒有電視電腦陪伴的兩個(gè)月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了,！在這段時(shí)間里,，媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復(fù)查。奔波多次,，終有成果,。前幾天，醫(yī)生笑著告訴我說：“其實(shí),，你的視力還是很不錯(cuò)的,，1.5、1.2,?！甭犪t(yī)生這么一說,，我和媽媽相視一笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。接著,，醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn),，說：“不過，馬上就要開學(xué)了,，你一定要注意用眼衛(wèi)生,、注意勞逸結(jié)合、認(rèn)真做好眼保健操,，這樣,，才能真正預(yù)防近視的發(fā)生,。如果眼睛一旦真正近視，那我也無計(jì)可施了,。”

以前,，我看到周圍的'“四只眼”還覺得好玩,，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷，我以后再也不會(huì)把媽媽的話當(dāng)作耳邊風(fēng)了,。

一定要好好保護(hù)視力,，因?yàn)槲夷芮猩眢w會(huì)到戴上眼鏡后的那份痛苦。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇二

為提高學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí),，從小培養(yǎng)好習(xí)慣,，降低近視率，石碧小學(xué)開展了“愛眼護(hù)眼,，從我做起”主題教育活動(dòng)系列活動(dòng),。通過國旗下講話、校園課間操,、班隊(duì)會(huì)和班級(jí)群宣傳等形式,，向?qū)W生宣傳愛眼護(hù)眼知識(shí)。通過開展“愛眼護(hù)眼,，從我做起”宣傳活動(dòng),，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛,、預(yù)防近視的重要性,。

為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，使青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo),，我校結(jié)合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》對學(xué)生開展了一系列的防近視工作,。

20xx年3月18日，成立“愛眼護(hù)眼”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長：董漢金,，成員：陳亞瓊張敏饒小紅吳明賀鵬余其新,。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就《區(qū)教育局關(guān)于開展第xx個(gè)近視防控宣傳月活動(dòng)的通知》召開行政會(huì)，制定了《陽邏街第四小學(xué)近視眼防控工作方案》,，并組織開展了一系列近視防控的活動(dòng),。

3月21日各班班主任利用班會(huì)課給同學(xué)們上了一節(jié)生動(dòng)有趣的'預(yù)防近視的健康課。老師們從近視發(fā)生的原因,、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)的講解,，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如坐姿、看書,、眼保健操,、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行了示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的例子使孩子們掌握了科學(xué)用眼的知識(shí),。

做好眼保健操,，是預(yù)防近視比較好的方法。為提高眼保健操的質(zhì)量,，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力,、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣，我校舉行了全校眼保健操比賽,。引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好眼保健操和九眼位眼肌訓(xùn)練操,。為了使家庭教育與學(xué)校教育緊密配合,，我們通過微信群積極與家長溝通協(xié)調(diào),，對家長進(jìn)行眼保健知識(shí)的宣傳，提高了家長的護(hù)眼意識(shí),，并開展了豐富多彩的親子活動(dòng),。學(xué)生家長采用全市統(tǒng)一提供的檢測軟件開展一次家庭學(xué)生視力和學(xué)生用眼、用眼環(huán)境,。

保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間和質(zhì)量,，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常發(fā)育,。我校嚴(yán)格保證學(xué)生每天一小時(shí)陽光運(yùn)動(dòng),，不僅保護(hù)了學(xué)生的視力，同時(shí)推進(jìn)“雙減”和“五項(xiàng)管理”政策的落實(shí),。

此次預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)讓學(xué)生對近視有了更深的認(rèn)識(shí),，我們會(huì)持之以恒的做好近視防護(hù)工作，讓學(xué)生都養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，讓近視離學(xué)生越來越遠(yuǎn),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇三

1,、通過活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛眼知識(shí),。

2,、引導(dǎo)學(xué)生正確對待眼保健操,，規(guī)范做眼操,。

3、培養(yǎng)正確的讀書,、寫字姿勢和良好的用眼習(xí)慣。

（同學(xué)們,，今天我們在這里開展“愛眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì),，我特別邀請兩位能干的孩子和我一起來開展今天的活動(dòng),。有請主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場,。）老師好?。銈兒茫。├蠋?，為了給今天的活動(dòng)增加一些快樂的氣氛,，我們特別準(zhǔn)備了一場開場秀。（好?。,。┬⊙輪T們，動(dòng)起來吧?。ǖ谝慌耪镜脚_(tái)前）

女：同學(xué)們,，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎,？（指名：是世界愛眼日,。）對！你的知識(shí)面真豐富,。

男：愛眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛,。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢在必行,。

主持人配樂朗誦：

女：眼睛是心靈的窗戶,，透過他們,，可以感受到內(nèi)心的真情；男：眼睛是閃爍的星星,，點(diǎn)亮他們,，可以照亮整個(gè)夜空；齊：眼睛是百科全書,，通過他們,，可以閱讀多彩的世界！

女：（停頓一下）可是,，不久前,，咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱！讓我們仔細(xì)聆聽她的煩惱,。

1,、小眼鏡的煩惱

郝可欣：我是一個(gè)活潑開朗的女孩，我的愛好是吃熱面條,?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊,，我干脆摘下眼鏡,，但眼睛高度近視，又看不清東西,。一次,，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里,，辣得我一跳3尺高,，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步,，就被凳子絆倒在地,，半天掙扎不起來。唉,，都是眼鏡惹的禍,！我覺得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后,，媽媽就讓我別做飛行夢了,，因?yàn)轱w行員對眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn),，我在操場上走著,，突然一個(gè)籃球飛過來，我眼前一黑,，不由一聲慘叫：“眼鏡,，我的眼鏡,！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒傷到眼睛,，不然,，唉，后果真不敢想象,。

男：聽了她的煩惱,，你們有什么想說的？

生1：還好,，還好,，我不是近視眼，看來我不用受這份苦了,。陳：別忙著高興,，如果你不當(dāng)心，也會(huì)成為我們眼鏡一族的,。

生2：戴眼鏡真不方便,，我得好好愛護(hù)眼睛。

陳：有這個(gè)想法很好,，還要見行動(dòng)哦,！

男：郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛,，我們真誠地謝謝她,。掌聲送給她。

2,、游戲體驗(yàn)

男：聽了同學(xué)的親身經(jīng)歷，我們也來親身感受感受,。請幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來參與,。請上臺(tái)完成閉眼畫畫的任務(wù)，請完成閉眼寫字的任務(wù),，請完成閉眼找座位的任務(wù),。其他同學(xué)也請你拿出筆和紙，閉上眼睛,，寫一句話或畫一樣?xùn)|西,。

學(xué)生a：只是從講臺(tái)走到自己的座位，我花了好長時(shí)間,，還把自己的腿也撞疼了,。

記者：如果去的是陌生的地方呢？

學(xué)生a：那后果簡直不敢想象,。

記者：小書法家,，看看你的杰作,？

學(xué)生b：唉，還什么杰作呀,？我的書法作品還在學(xué)校得過獎(jiǎng),，可現(xiàn)在，我寫的字簡直比幼兒園小朋友的還糟糕,。

記者：咦,，你為什么把自己的畫藏起來呀？

學(xué)生：這……這太難看了,，我實(shí)在不好意思拿出來,。

現(xiàn)場采訪其他學(xué)生說感受。我的采訪到此結(jié)束,，謝謝大家,。

女：謝謝戚記者。是啊,，同學(xué)們,，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時(shí)候可以看到多彩的世界,，感受大自然的神奇與美麗,。瞧，可眼睛閉起來的時(shí)候,，我們就會(huì)像一艘回不到家的船,，因?yàn)闆]有燈塔，所以找不到家,。要是眼睛瞎了,，就不能做很多事，寫字,、畫畫,、看書，甚至走路都困難,。

班會(huì)小結(jié)：眼睛是如此美麗,，如此重要，我們一定要小心呵護(hù),。（齊讀）

播放圖片：錯(cuò)在哪兒

女：可是,，看看我們同學(xué)是怎樣對待自己眼睛的呢？請看照片,，你想說什么,？

男：生活中還有哪些愛護(hù)眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流,。課間遠(yuǎn)眺,、望望綠色,。

注意讀寫姿勢。寫字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn),，胸離桌子一寸遠(yuǎn),；不在太陽直射情況下、不躺著,、斜著看書,，走路時(shí)不看書。多吃新鮮的蔬菜和水果,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，供給營養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查,?？茖W(xué)用眼。不過度用眼,。改善學(xué)習(xí)環(huán)境,，保證光線充足?？茖W(xué)用眼,，勞逸結(jié)合。不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲,。

女：老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌——保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀,。

保護(hù)眼睛真重要,，小朋友們要記牢；

讀書寫字坐端正,，眼睛離桌一尺遙,；

走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧,；

眼保健操天天做，一日兩次不可少,；

飲食營養(yǎng)要均衡,，身體健康學(xué)習(xí)好。

男：眼睛有點(diǎn)累了,，讓我們一起來放松放松：做做愛眼健康操,。（音樂）

實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇四

眼睛是心靈的窗戶,，更是一切美好事物的載體,。在第xx個(gè)全國“愛眼日”來臨之際,，為提高學(xué)生的'愛眼、護(hù)眼意識(shí),，有效地預(yù)防近視,。6月6日，縣殘聯(lián)在氾水鎮(zhèn)中心小學(xué)在多功能報(bào)告廳開展了“關(guān)注普遍眼健康,，共筑‘睛’彩大健康”主題教育活動(dòng),，寶應(yīng)縣殘聯(lián)康復(fù)部潘孜偉主任、寶應(yīng)縣第二人民醫(yī)院梁玉梅主任及三年級(jí)師生參加活動(dòng),。

梁玉梅醫(yī)生從近視發(fā)生的原因,、近視防控等多個(gè)方面為師生奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí),。專家的講解讓學(xué)生了解了更多愛眼護(hù)眼知識(shí),，學(xué)生知道了怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視,，走出了普遍存在的近視防控諸多誤區(qū),。她同時(shí)強(qiáng)調(diào)，指導(dǎo)和督促學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操,，提高學(xué)生做眼保健操的質(zhì)量,，也能很好的達(dá)到預(yù)防近視的效果。

通過本次活動(dòng),，學(xué)生預(yù)防近視的意識(shí)得到有效提升,，學(xué)生紛紛表示一定要向愛護(hù)生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓自己擁有一個(gè)光明的未來,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇五

全體同學(xué)們：

你們好!

今天,，我為大家演講的主題是愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

眼睛是心靈的窗戶,，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛,，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛,。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護(hù)自己的眼睛,，對它造成了極大的傷害,。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視,，并且這個(gè)比例還在不斷增加,。

眼睛對我們來說相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友,，他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視,，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了,，摘下眼鏡什么都看不清,，并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間,，也花費(fèi)了許多錢,。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了,。同學(xué)們,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛,，我們再也看不到人世間的溫暖;如果沒有明亮的眼睛,，我們再也不能清晰看到美麗的風(fēng)景。所以,，我們要愛護(hù)眼睛,。

想要愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,，就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼,。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品,，長時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的`眼睛,，手機(jī)、電腦的電磁場都會(huì)對眼睛造成極大傷害,。要多看一些綠色的事物,，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助,。不管什么時(shí)候,，不要長時(shí)間用眼，長時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦,，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的,。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒,。

愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們自己,，讓我們一起行動(dòng)起來，保護(hù)眼睛吧!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇六

6月6日為“全國愛眼日”,，眼睛是人類心靈的窗戶，為進(jìn)一步增加愛眼,、護(hù)眼的知識(shí),，增進(jìn)人們對眼保健的意識(shí),，萊礦醫(yī)院眼科進(jìn)社區(qū)舉辦主題為“愛護(hù)眼睛，享受光明”的義診活動(dòng),，吸引來許多市民,。

上午8點(diǎn)30分，義診桌前已圍滿前來咨詢就診的人,。醫(yī)生忙忙碌碌,，只為把健康的理念和生活方式傳送到每個(gè)人身邊。

免費(fèi)測量受到大家的.好評(píng),，現(xiàn)代人由于面對太多的電子設(shè)備,，一天十幾個(gè)小時(shí)面對電腦、手機(jī)屏幕,，眼睛易出現(xiàn)疲勞,、異物感、干澀感,、眼痛等現(xiàn)狀,。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋，這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn),，只要兩片測試紙,，就可以非常迅速地測出您是否有干眼癥狀。

侯醫(yī)生非常小心地為前來咨詢的患友進(jìn)行測試,，醫(yī)者仁心,，深怕患友有不適。

孟醫(yī)生仔細(xì)地為患友進(jìn)行檢查,，篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變,、眼底動(dòng)脈硬化、眼結(jié)石等一些眼底疾病,。您看,，醫(yī)生這么認(rèn)真的動(dòng)作，邊上看的人也很感動(dòng),。

人老了,，眼睛也會(huì)隨著年齡不斷老去，可是這個(gè)世界很精彩,，若沒有了光明,，面對長年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內(nèi)障,、青光眼必須要早篩查早治療,，白內(nèi)障是導(dǎo)致視力喪失的最常見的病因之一，50歲以上老人白內(nèi)障患病率高達(dá)60%。關(guān)愛老人,，從保護(hù)他們的眼睛開始吧,。

此次義診活動(dòng)，針對以上這些問題,，對廣大朋友進(jìn)行了免費(fèi)咨詢和義診,，還為老人測血壓、心肺聽診等,。關(guān)愛眼健康,，萊礦醫(yī)院在行動(dòng)。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇七

我從小喜歡看書,，沒有注意用眼的衛(wèi)生,，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級(jí)就戴上了眼鏡,，從100多度到現(xiàn)在的500度,，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。現(xiàn)在,，我的眼睛時(shí)而有痛累感,，真后悔啊,！

三,、四年級(jí)的時(shí)候，我看書近乎瘋狂,，吃飯,、走路捧著書，上廁所,、洗澡不忘帶上書,，彈鋼琴、做功課也在一邊看書,，被窩里看書更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯,、不用休息那該有多好啊,！這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書了,。由于吃飯不正常，睡眠不足,，缺少戶外活動(dòng),，引起胃口不好、精神不足,，體質(zhì)下降,，視力也驟然降低,。

隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué),，那時(shí),，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要,，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫會(huì)兒作業(yè),，然后吃飯,，再寫會(huì)兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花,，或走出陽臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神,，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí),。晚睡前，彈彈鋼琴,，放輕松心情,、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息,，否則難以恢復(fù),，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘,，讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),。

我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說話,。隨著悠揚(yáng)音樂響起,，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著,，放松,，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天,，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前,，微閉眼，觀想全身肌肉放松,。這時(shí),，眼睛會(huì)不自覺地微張開。再緩慢地放松,、閉眼,，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡,。早上，醒來別忙張開眼睛,，先觀想幾次,，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會(huì)比較舒服,，減少了痛,、脹、累的感覺,。近來,，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食,，加強(qiáng)鍛煉?，F(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn),，眼睛累,、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇八

親愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好！

今天是兒童節(jié),。首先,，祝我們一年級(jí)的'學(xué)生節(jié)日快樂！同時(shí),，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂,！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心,，永遠(yuǎn)年輕！本周六——,，也就是6月6日,，是國際愛眼日。1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、共青團(tuán)中央,、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”,。

眼睛對我們每個(gè)人都很重要,。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見,，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼,、愛護(hù)眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字,。

四、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

七,、不偏食,，多吃奶制品、蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇九

同學(xué)們,，老師們：

眼睛是心靈的窗戶,，如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你面前的將是一片黑暗,，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,。

當(dāng)別人在玩的時(shí)候，我只能聽到他們的笑聲,，那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無助啊,！

在這五彩繽紛,、五彩繽紛的春天里，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景,。如果我們關(guān)閉它,，這些美麗的場景將永遠(yuǎn)和我們告別。

因?yàn)榻?，有多少人在煩惱和痛苦,。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣賞美麗的河流和山脈的風(fēng)景,，欣賞多彩的世界,。

觀看著生機(jī)勃勃的綠樹紅花,，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花,，那綠油油的爬山虎,，那一片片廣闊的山野草原，無時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦,。

在自己陶醉的同時(shí),，又有多少人，為自己沉浸在黑暗,、模糊和悲傷中,。在他們眼前，仿佛有一層薄薄的布,，裹著晨霧,，蒙著薄紗，擋住了他們的視線,。

讓我們攜手來愛護(hù)自己的眼睛吧,，讓這個(gè)充滿歡笑的世界總能隨心所欲地與目光相遇，不再有人為近視而深陷苦惱,，像陷入沼澤般悲痛不已。

我們需要打開這扇珍貴的窗戶,，讓金色的陽光照耀在我們的心中,，讓這宜人的景色洗滌我們的心靈，讓他們能夠欣賞到這美麗的風(fēng)景,。

我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶,，去參觀祖國的河流、湖泊和海洋,，看看世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛的窗戶,，這是值得珍惜的。

眼睛是人體不可缺少的一部分,，如果你沒有眼睛你就會(huì)失去這個(gè)美麗的世界,，這個(gè)世界充滿了陽光。所以眼睛是多么重要??！

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，我們應(yīng)該好好照顧它,，有些人認(rèn)為戴眼鏡很漂亮，看起來像個(gè)學(xué)者,，這種想法是錯(cuò)誤的,，別人認(rèn)為你是,，難道你就真的是了嗎？你不是,。

如果你上了大學(xué),，想考軍校，你近視能考嗎,？不能,。所以我們應(yīng)該好好照顧我們的眼睛，讓他們永遠(yuǎn)明亮,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十

如果你是學(xué)校廣播站的主持人,，肯定會(huì)知道廣播前一般都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，沒有廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果,，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢,？下面是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛預(yù)防近視廣播稿，希望對大家有所幫助,。

“愛護(hù)眼睛預(yù)防近視”廣播稿

甲：伴隨著音樂,，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人乙：我是主持人,。

甲：眼睛,，是心靈的窗戶，我們不能沒有它,。

乙：你知道?據(jù)調(diào)查,，近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%，也就是說,，近視的患者已經(jīng)越來越多了,，而且，近視年齡也越來越年輕,。

甲：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān),。例如，寫字姿勢不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣,，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué),，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞,，視力下降?/p>

甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?

乙：有啊,，今天我們就來為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,，科學(xué)用眼的方法。

甲：首先,，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，做到“三要”：一、讀書寫字姿勢要端正,，遵守“三個(gè)一”,。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離,。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離,。不臥床看書，不走路讀書,，不乘車看書,。

乙：看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離,，看電腦時(shí),，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米，電視和電腦的.亮度要調(diào)整合適,，不能太亮或太暗,。

甲：二、連續(xù)看書40分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松,。用眼不可以過于疲勞，讀書看報(bào)寫字使用電腦半小時(shí)之后,，向遠(yuǎn)處望一望,，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力,，保護(hù)眼睛,。

乙：三、要堅(jiān)持做好眼睛保健操,。每天課前眼保健操堅(jiān)持認(rèn)真做,，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用,。

甲：另外,，眼睛時(shí)非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。因此,，在平時(shí)生活中,，我們要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營養(yǎng),，保護(hù)視力,。

乙：還要經(jīng)常鍛煉身體，合理營養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì),。定期檢查視力，建立視力檔案,，做到早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,。平時(shí)不玩刀,、剪、針,、錐子等危險(xiǎn)物品,，不用臟手揉眼睛，預(yù)防紅眼病,、沙眼等傳染性眼病,，得了眼病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

甲：同學(xué)們,，擁有一雙明亮的眼睛,，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做,，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天,，俯視大地,。

乙：是啊,，同學(xué)們,，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛,。

甲：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作,、學(xué)習(xí),、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧,。感謝大家的收聽,，下周三再見。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十一

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

一雙眼睛是身體最重要的部分,。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西,，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多,，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確，平時(shí)躺在桌面上,，會(huì)影響視力,。而且，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞,，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事,。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績非常好。然而,，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降,，眼睛變得模糊,，成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過去,，不再玩電腦游戲。

于是，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處,，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞,。另外,，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書,。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多,。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服,，而且不方便,。

明亮的眼睛，像天上的.星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富,。珍惜它!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十二

同學(xué)們：

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的`坐姿,；足夠的光線,；如長時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,，；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等；含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油,、奶類、蛋類,；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十三

各位老師、各位同學(xué)：

大家好,！

我是個(gè)喜歡看書的孩子,，沒事時(shí)手里就捧著一本書不停的看，走路看,，躺著看,，站著看，光線不足照樣看,。久而久之,，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三年級(jí)就開始視力模糊,，本想配以副眼鏡,，可是媽媽極力反對。一直到了四年級(jí),，視力一天不如一天,，才配了一副眼鏡。

近視是一件很麻煩的事,，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?，因?yàn)閶寢尯芊磳ξ掖餮坨R。每當(dāng)我戴起眼鏡時(shí),，媽媽總叫我少戴,，說戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯?，尤其是我的近視已達(dá)到三百多度,，如果不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片,。

近視對我來說,，真是件麻煩的事。因?yàn)榻?，得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著身邊,，而我常常忘記，以致鬧出笑話,。記得有一次去看電影,，我偏偏忘了帶眼鏡，無可奈何,，只得將就,，結(jié)果那場電影在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片,，雖然看不清,，倒聽的懂。要是外國語的話,，看了跟沒看一樣,。

由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影,，讀書,，看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對我笑,，我看不清是熟人,，只管走自己的路。不知道我是近視的人,，還以為我目中無人,。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀,。

以上的'這些苦惱,，我想，只有眼鏡近視的人,，才能體會(huì)到,。同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧,！不要糟蹋了它,，等到你近視時(shí)，后悔就來不及了,。

我的演講講完了,，謝謝大家,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十四

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好,。

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來,，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣,。如手機(jī)、電腦……可不知,，超時(shí)的用眼,，會(huì)對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大,。長時(shí)間得看電子屏幕,，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線,，使眼球產(chǎn)生的痛感,。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮,，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩,；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋,；為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛,，就是保護(hù)我們明亮的未來,。

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愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十五

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

中的“小四眼”,，我們班上可有不少,。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食,、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因,。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅,、馮都是假近視,，度速不是很深，不要長時(shí)間玩電腦,，80%的`能夠不用戴眼鏡,。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因,，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近,，長時(shí)間來，近視就會(huì)加深,。

過量使用電腦,，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射,，對身體不好，異常是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫,，惡化，異常是別揉眼睛,。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué),，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒有一尺,，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足,、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng),，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2,、少接觸電腦和電視;

3、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4,、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起,。記住啦!必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛,，人人有責(zé),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十六

同學(xué)們，老師們：

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶,。”一點(diǎn)也沒錯(cuò),。有一雙明亮的眼睛,。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西,。

我知道現(xiàn)在的我們,，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷,。整天做得頭腦膨脹的,，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此,，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,，愛護(hù)好自己的眼睛，有時(shí)間就多看看窗外的大樹,，小草,。

我知道有些人會(huì)無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了,。但你們有沒有想過配上眼鏡后,，所給自己帶來的麻煩呢？當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼,。你是否能分辨呢,？當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，恐怕你會(huì)摔一跤吧.再說眼鏡戴的時(shí)間長了會(huì)是頭昏,，眼漲,，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛,！

所以我們一定要愛護(hù)好,，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談,，流光溢彩的嘛,。

愛護(hù)眼睛我們可以這樣做：

1、多看看綠色,，如翠綠的小草,，強(qiáng)大的大樹。

2,、每天按時(shí)做好眼保健操,，要認(rèn)真完成。

3,、玩電腦的時(shí)間不要過長,，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息了,。

4,、看書時(shí)，不要把腦袋低的太小,，要不趴在床上看,。

5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女,，要多到戶外走一走,。

6、寫作業(yè)時(shí)不可以理頭哦,。要做到眼里書一尺,。

7、每天除了睡覺外,，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼,。眼睛也要休息的。

愛護(hù)眼睛是要行動(dòng)的哦,，還有一個(gè)最好的方法大家可以用來愛護(hù),。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢,？是一顆希望自己眼睛明亮的心,。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會(huì)有所行動(dòng),。那自己就一定會(huì)注意許多,，所以說,，要有一顆堅(jiān)持的心，我相信,，世界上會(huì)有越來越多漂亮明亮的眼,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十七

1、讓陽光照亮心靈之窗,。

2,、真正的精彩，清晰的世界,。

3,、視力保健，呵護(hù)童真,。

4,、視界之美，你我之魅,。

5,、呵護(hù)眼睛，明亮舒適,。

6,、明亮的眼睛，明亮的世界,。

7,、保護(hù)視力,，從兒童開始,。

8、關(guān)愛視力,，關(guān)注健康,。

9、給孩子的眼睛找個(gè)保鏢,。

10,、真心呵護(hù)，眼睛的視界,。

11,、保護(hù)眼睛，明天更美好,。

12,、獲得健康視力的最好途徑。

13,、眼睛亮晶晶,，生活更開心。

14、愛護(hù)視力,，健康保證,。

15、秀出好視力,，瞳為心靈窗,。

16、純真的童年,，水亮的眼睛,。

17、一樣的世界,，不一樣的`視野,。

18、孩子好視力,，全家都開心,。

19、光明的未來,，新視界伴你啟航,。

20、清晰視力,，展現(xiàn)童真,。

21、擁有好視力,，世界多美麗,。

22、培養(yǎng)孩子好眼力,，更要孩子好視力,。

23、美好未來,，盡在無限新視代

24,、推開心靈之窗，世界就在你眼前,。

25,、會(huì)笑的眼睛，鎖住你的心,。

26,、保護(hù)視力，還孩子一個(gè)美好未來,。

27,、孩子美好未來的健康保障,。

28、孩子美好未來,，從健康視力開始,。

29、走進(jìn)新視力,，讓眼睛更加清晰明亮,。

30、打開心靈之窗,，開創(chuàng)美好視界,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十八

同學(xué)們，老師們：

愛護(hù)眼睛,，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一,，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛,，是每一個(gè)人的愿望,。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活,，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重,，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí),。

首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。眼睛與外界接觸,，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【胺N”到眼睛上,。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外,。

其次,，愛護(hù)眼睛,，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境,。

寫字、閱讀,，要有良好的環(huán)境,，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字,、閱讀,。在家中,，最好用25至40瓦,，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈,。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方,，1公尺遠(yuǎn)用60瓦,，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定,，加上照明條件不好,，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視,。

再次,，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視,。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書,，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書,，減少眼睛的疲勞,。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài),，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致,，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻,，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視,。

愛護(hù)眼睛,，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢,。要端正姿勢,，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米,。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息,。連續(xù)寫字,、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r(shí)候,，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上,。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣,，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康,。均衡飲食，不挑食,。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜、西紅柿,、深綠色,、深黃色蔬菜、蛋黃,，這些對眼睛都有保健作用,。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒?dòng)時(shí),，注意安全，防止眼外傷,。

愛護(hù)眼睛,，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療,。其實(shí),，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情,，需要從日常生活中的一些小事做起,。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛,，為了看到更光明的未來,，愛護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來吧,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)篇十九

全體少先隊(duì)員們：

目前,，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位,，人數(shù)居世界之首,。小學(xué)生近視率達(dá)到20%——25%，初中生近視率達(dá)到38%——45%,，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上,。就拿我校來說吧,，在本學(xué)期期初視力檢測中,，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人,，數(shù)據(jù)很驚人,。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫,。在這里,，我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：

一、看書寫字時(shí),，姿勢要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳,、一尺,、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

二、連續(xù)寫字,、閱讀每40分鐘須休息5—10分鐘,。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書,、寫字,、彈鋼琴等）以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞,。

三,、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上,。看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

四、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、番茄、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用。

五,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶,，保護(hù)眼睛,，人人有責(zé)。讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起,，人人擁有一雙明亮的大眼睛。