人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇一

為進(jìn)一步普及愛眼護(hù)眼知識(shí),，培養(yǎng)青少年良好的用眼習(xí)慣,，晨光小學(xué)開展了以“愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視”主題班會(huì)活動(dòng),。

在活動(dòng)中,，首先各班主任組織同學(xué)們觀看了讀書,、寫字姿勢(shì)不正確，看電視,、上網(wǎng)時(shí)間過長,，不注意用眼衛(wèi)生等傷害眼睛的圖片展，結(jié)合生動(dòng)有趣的生活故事,，深入淺出地闡述了近視給學(xué)習(xí),、生活帶來的極大不便。然后,，各班主任還提醒同學(xué)們平時(shí)多注意加強(qiáng)營養(yǎng),、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、注意用眼衛(wèi)生,、加強(qiáng)體育鍛煉,。各班還對(duì)眼保健操的操作動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行了講解,，強(qiáng)調(diào)了學(xué)校每天兩次眼保健操對(duì)保護(hù)視力有著重要的作用,，要求同學(xué)們要每天要認(rèn)真做眼保健操，緩解學(xué)習(xí)過程中的視力疲勞,。

同時(shí)我校也注重陽光體育活動(dòng)和課間戶外活動(dòng),，體育組精心組織大課間體育活動(dòng)，或廣播體操,、啦啦操,、跑操、或跳繩,，跳皮筋等課間文明活動(dòng),，保證學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

通過以上系列活動(dòng),，我校營造了“愛護(hù)眼睛,，預(yù)防近視”的良好氛圍，有助于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，使學(xué)生能夠主動(dòng)愛護(hù)自己的`眼睛,，達(dá)到預(yù)防近視的目的。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇二

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)：

大家下午好,！

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以,，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,。

1,、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的.新陳代謝速度,。

2,、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳,。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時(shí)間玩電腦等等,。

5、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a,，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6,、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天,，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片,；眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來,?！比欢覀兘?jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了,，成了近視眼,，給生活,、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。

要預(yù)防近視

1,、注意用眼衛(wèi)生

2,、堅(jiān)持做眼保健操

3、勞逸結(jié)合,，睡眠充足

4,、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練,，增強(qiáng)體質(zhì)

5,、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要注意防暗,、防近、防晃,、防久,。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事,。在光線太弱的地方,，為了能使自我能看清書上的字,，你不得不瞪大眼睛,，貼在書上看。時(shí)間久了,，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面,。

防近,，就是看書上、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離,，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方,，看電視時(shí),，人與電視距離2。5~3米,，電視略低于視平線,。趴在桌上寫字，或躺在床上看書,，都不貼合這個(gè)要求,。

防晃,，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,，或者在陽光下邊走邊看書,，這樣，書和眼之間的距離不斷變化,，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作,。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上,，再反射到眼睛上,，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮,，再看下去,，瞳孔就會(huì)損害。

防久,，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久,。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下,，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí),；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過半小時(shí),。

除了這“四防”以外,，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,，然后緊閉眼睛,，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,。這個(gè)活動(dòng)同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長時(shí)間讀書，但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息,。

對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時(shí)代,，若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的,，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識(shí)到自身的不足嗎,？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識(shí)點(diǎn),，除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題,，日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。

在我們認(rèn)識(shí)到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控,，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的`良好習(xí)慣,，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長時(shí)間盯著書本或者屏幕,，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒,，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性,，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話,，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在,，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣,，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。

謝謝大家,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇四

尊敬的老師們,、同學(xué)們：

下午好!

今天我們迎來了全國，自1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“”,，對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度,。

20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%,，初中48%，高中71%,，大學(xué)73%,，20xx年初中生近60%，高中生76%,，大學(xué)生83%,，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重,。根據(jù)20xx年中國、美國,、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，中國人口近視發(fā)病率為33%,，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1,。5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計(jì)的數(shù)量增加,。在這種嚴(yán)峻的形勢(shì)下,，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。

在普通老百姓中,，還有很大一部分人群對(duì)視覺健康的關(guān)注還不到位,。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者,，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任,。

為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識(shí)為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng),。通過這一系列活動(dòng),，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的認(rèn)識(shí),，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們,，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們?cè)絹碓蕉嗟娜耍昙o(jì)小小就開始戴眼鏡了,。近視,，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡,。是的,，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢,？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄,，因?yàn)楫?dāng)你長大之后,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次,，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了,，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議,。首先,，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的,。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外,，這會(huì)讓我們的'眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書，寫作業(yè),，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩,。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來說,，愛美是天性,，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了,。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們,，保護(hù)好我們的眼睛,，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí),，健康用眼,，快樂成長！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇六

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績非常好,。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是，日復(fù)一日,，他的視力和成績急劇下降,，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過去,，不再玩電腦游戲。

于是,，他真的.不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書,。這樣，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多,。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服,，而且不方便。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇七

8月14日上午8：30分,，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),。

大河報(bào)小記者團(tuán)成立于20_年,，至今已有6年歷史。今天,，令人興奮的是,，又有71個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人,。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞,，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵(lì)小記者：今天成就小記者,，明天成就大事業(yè)!

隨后,，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座,，從劉教授幽默的報(bào)告中,，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達(dá)到3—4億,。河南省人口達(dá)1億,，近視人群達(dá)到500萬，鄭州近視人群近100萬,。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%,，初中生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%,，大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%,。科學(xué)家通過大量實(shí)驗(yàn)均證明,，青少年近視主要是坐姿不良,、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出,，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個(gè)近視,，孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視,，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注,。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的,，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù),，即激光準(zhǔn)分子手術(shù),，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,，夜間配戴,，白天視力可達(dá)正常。

眼睛是心靈的窗口,，讓我們行動(dòng)起來：防控近視,，保護(hù)眼睛!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇八

“媽媽，我的眼睛有點(diǎn)刺痛,，怎么回事嘛?好難受啊,?！?/p>

正在寫作業(yè)的陽陽大聲的叫道?！霸趺戳?，怎么了，媽媽看看”聽到陽陽的呼聲媽媽一路小跑了過來,，扒開陽陽的眼皮,，輕輕吹了幾下，“沒事吧,，坐好了,，再趴著寫作業(yè)就該近視了?！薄敖?那如果近視了是不是要帶眼鏡啊?”“當(dāng)然了,，很難受的，你一定要注意用眼哦!”“恩,，好了,，媽媽你出去吧，我要寫作業(yè)了,?！薄白税　,！薄岸?。”

二：訴苦之章

我是陽陽的眼睛,，最近我生病了,，經(jīng)過我自己的初步診斷，將有一場大病降臨到我身上,，那就是在我們眼睛界中視為癌癥的,、最可怕的、得了就沒有什么幾率能治好的：近視!一旦患上近視眼就要戴上眼鏡,，而且度數(shù)還會(huì)不斷飆升,。

只要貪上一個(gè)不注意用眼衛(wèi)生的主人，那這種病是在所難免的,。都怪那個(gè)臭陽陽,，天天趴著寫字，總是長時(shí)間的看電視,、玩電腦游戲,。嚴(yán)重破壞了我的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。我可不想為自己拉上一層窗簾啊!

三：配鏡之章

今天學(xué)校體檢,，結(jié)果出來,，陽陽迫不及待地拿起體檢單看了起來,。終于，陽陽發(fā)現(xiàn),，自己不光超重,，而且近視了!難怪最近看見的東西總是有點(diǎn)模糊呢。

到了家里,，陽陽把體檢單給了媽媽,，媽媽看了之后火冒三丈，大聲呵斥陽陽：“我說了無數(shù)遍讓你注意用眼衛(wèi)生,，你就是不聽我的`話，現(xiàn)在好了,，已經(jīng)將近二百度了,，你不是一直想要眼鏡嗎!好，走,，咱們配眼鏡去,，走!”

媽媽一邊大聲呵斥，一邊將陽陽拽出了家門,，拉著他上了車,，帶著陽陽直奔配鏡中心。媽媽邊開車邊生氣的說：“自作孽不可活!你自己要找苦頭吃,，以后可別怨我沒提醒你!”

到了配鏡中心,，媽媽把陽陽拖下車，又是測(cè)眼又是配鏡,。折騰了半天,，一副藍(lán)色長方形的眼睛耀武揚(yáng)威、趾高氣昂地站在了陽陽的鼻子上,。陽陽再看任何東西都變得很清晰了,，他心里高興極了，但他實(shí)在不明白,，媽媽為什么要那么在意呢,。不過是近視了而已。陽陽很喜歡眼鏡,，把它擦得干干靜靜的,，把它當(dāng)做自己的大功臣。

四：后悔之章

自打戴上眼鏡之后,，陽陽總感覺有點(diǎn)別扭,，雖然能看清東西了，但是眼睛總是很痛,，有的時(shí)候還會(huì)感覺眼里面癢癢的,，但是想撓又撓不了,，很別扭。

他開始漸漸地后悔了,，他也漸漸相信媽媽說的話,，戴上眼鏡真的是太痛苦了!他想回到以前沒有近視眼時(shí)的日子，但那只是個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng),，遙遠(yuǎn)的觸不可及,，遙遠(yuǎn)的只有去懷念。

五落幕之章

眼睛是心靈的窗戶,，我們只有靠它才能看見這個(gè)五彩斑斕的世界,。

如果說盲人是個(gè)悲劇，那么,，已經(jīng)看到了這個(gè)世界的美麗,，還剩很多美景沒有欣賞卻由于沒有保護(hù)好眼睛而戴上了眼鏡，摘下眼鏡后什么都看不清得人更是比悲劇還可悲啊,。

保護(hù)好眼睛吧,，不要給眼睛拉上一層窗簾!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇九

眾所周知，眼睛是人類最寶貴的感覺器官,，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗,。我們無論學(xué)習(xí)、工作都離不開它,。但隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，人們近距離作業(yè)急劇增加，如：長時(shí)間看書,、寫字,、微機(jī)操作等。為了適應(yīng)這種近距離的學(xué)習(xí)和工作，加之青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重，我國近視患病率在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,。

也許有的同學(xué)錯(cuò)誤的認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。還會(huì)發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病,。這些眼病會(huì)使視力顯著下降,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。

所以,，同學(xué)們?yōu)榱四愕默F(xiàn)在和將來，請(qǐng)你在日常學(xué)習(xí)和生活中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右,，姿勢(shì)要端正。2.連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘,。3.光線太強(qiáng)或太弱時(shí)不要看書,。4.走路或乘車時(shí)不要看書,。5.不要躺著看書。6.堅(jiān)持做眼保健操,。

做眼保健操能促進(jìn)眼睛的生理功能,，預(yù)防近視，對(duì)假性近視和輕度近視有矯正治療作用,，并能防止近視程度加深,。但是，只有在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上,，堅(jiān)持做眼保健操才能收到良好的效果,。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩結(jié)合多年臨床實(shí)踐,，總結(jié)出來的一套行之有效的增強(qiáng)視力功能的醫(yī)療保健操,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒。保持視力,，預(yù)防近視,，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生,，堅(jiān)持認(rèn)真做眼保健操,，貴在堅(jiān)持，只要你有恒心,，有毅力,，能堅(jiān)持天天做，月月做,，年年做,，就能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，浩瀚宇宙的宏觀世界，物質(zhì)內(nèi)部的微觀世界,，一切都需要用眼睛來觀察,。同學(xué)們，讓我們一起努力,，注意科學(xué)用眼,，把堅(jiān)持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動(dòng)，使我們擁有一雙健康明亮,、視力敏銳的眼睛,。我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇十

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％,，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長時(shí)間臥床看書、看電視,，長時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書,。

4、看書時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的。

6,、讀寫時(shí)間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。

7、據(jù)不完全調(diào)查,，好動(dòng)的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多，所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。

8,、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息,。

倡議人：

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