工作學習中一定要善始善終，只有總結才標志工作階段性完成或者徹底的終止,。通過總結對工作學習進行回顧和分析,，從中找出經(jīng)驗和教訓,，引出規(guī)律性認識，以指導今后工作和實踐活動,。寫總結的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y書優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡。

籃球訓練總結篇一

為了參加20xx年中學生籃球比賽,，我校從開學的第一周就開始組建初中男子籃球隊,。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個月的籃球隊集訓也宣告結束了,。通過接近兩個月時間的訓練,，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓做如下幾方面的總結：

選才工作的好壞,，會直接影響到訓練的成敗,。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到科組同事關心和幫助下,，制定出了一些選才標準：

1,、政治思想好，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強的意志,，聽從指揮。

2、身體素質(zhì)好,，結合籃球的技戰(zhàn)術特點,，從身高體重，靈巧性,，速度,、彈跳、力量等幾個方面去評定,。

3,、技戰(zhàn)術水平高，通過傳接球,、運球,、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定,。

4,、遵守學校規(guī)章制度，學習成績較好,。

選才工作做的不足的地方有：

1,、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏,。

2、在宣傳方面做的不夠充分,。這次組建球隊的時間比較緊,，初中年級有很多能力強的學生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選,。

思想作風訓練是關系到能否很好地完成訓練任務和整個球隊發(fā)展方向的問題,。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合,，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強,，組織紀律嚴明和技術,、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)好的球隊,。因此,，在整個集訓過程中自己都以身作則，嚴格要求隊員,，讓他們自覺,、積極的投入訓練，把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和隊員們的學習生活中去,，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃,。

思想作風訓練不足的地方主要是由于訓練時間緊、任務重,，隊員文化學習生活的思想作風了解較少,，沒有經(jīng)常與班主任進行溝通與交流。

籃球運動的專項身體素質(zhì),，在于提高速度,、耐力、力量,、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結合籃球技術的特點和要求進行以下身體素質(zhì)訓練：

1,、速度,、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。

2,、力量主要以俯臥撐的形式練習,。

3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習,。

4,、緊密結合單個籃球技術，進行防守步伐練習,、投籃練習,，運球練習等。

身體素質(zhì)練習不足的地方主要是,，由于訓練時間比較短,，隊員的

技戰(zhàn)術水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術水平,，因此身體素質(zhì)訓練時間相對比較少,，短期的訓練水平提高不明顯。

全面掌握技術,，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎,。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證，重點技術又能帶動和促進技術的全面發(fā)展,。因此技術戰(zhàn)術練習主要有以下幾個方面：

1,、籃球基礎技術練習，包括有傳接球,，運球,，投籃和基本步伐等練習,。

2、籃球的配合練習,，包括有傳切配合練習,，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習,。

3,、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。

4,、籃球防守練習,，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習,，半場的三二聯(lián)防練習,。

5、籃球快攻練習,，包括有二人短傳快攻練習,，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關”配合練習和快攻三打二配合練習,。

6,、多種訓練手段，并模擬比賽的模式,，提高運動員的戰(zhàn)術意識和戰(zhàn)術運用能力,。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員,，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守,。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署,，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側重前鋒,、中鋒,、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心,，發(fā)揮突分,、掩護、策應的基礎配合,，全面進攻,，全面開花，造成對方顧此失彼,，再尋機得分,。

技術戰(zhàn)術練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短,，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術水平效果不明顯,。雖然隊員們都能理解所學技戰(zhàn)術，但是實戰(zhàn)機會較少,，不能靈活運用技戰(zhàn)術,。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少,。

心理訓練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志,、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì),。還有在訓練中貫穿思想教育,，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀,。在訓練結束后一起進行總結和反思,，不斷對隊員的心態(tài)進行調(diào)整。

心理訓練不足的地方有,，模擬的對抗性比賽少,，隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。

在學校領導的關心和支持下,，同事的鼓勵和幫助下,，這次備戰(zhàn)集訓隊員們技戰(zhàn)術水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神,。但是也在訓練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方,，因此在今后的教學上要不斷總結與反思，改進和完善教學內(nèi)容與教學手段,，讓隊員在提高技戰(zhàn)術的同時,，還能快樂地享受籃球。

20xx年12月20日

籃球訓練總結篇二

籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性,，尤為青少年所愛,。在學校中開展籃球運動對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康,，增強體質(zhì)豐富學校文化生活,，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要好處。

二,、教學目標

1,、發(fā)揮籃球運動實用價值，透過各種簡化的比賽形式,，培養(yǎng)學生對籃球的興趣,。

2,、在運動實踐中學會籃球基本技術。

3,、充分利用籃球活動運動負荷大,，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體,，促進身心健康,，學會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活,。

三,、教學資料安排及課時數(shù)

本學期的練習資料主要以基礎技術為主（傳球，運球,，投籃,，移動，籃板球）進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術,，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形,，還要進行身體素質(zhì)練習，上下肢力量腰腹肌力量,。訓練時間為每周三,，周四中午12：30——1：30。

訓練地點：籃球場

四,、籃球訓練實施過程

（一）課前準備

1,、理論知識備課：學習研究關于籃球教材資料，結合學生實際狀況制定計劃,。

2,、技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術動作,，研究教學方法,，做好課前準備工作。

3,、學生要求：學生務必穿運動服裝,，按時出勤，不遲到,，上課認真練習,，遵守課堂紀律,，愛護器材,。

（二）課堂組織教學

1、準備部分：慢跑熱身,，籃球?qū)ｍ椚犴g練習,。

2,、基本部分：學習各種技戰(zhàn)術主要運用教師講解，示范,，指導,，學生整體練習，分組練習,，采用層次教學,。

3、結束部分：放松總結,，回收器材,。

（三）課后反思：尋找不足，改善教學方法,，提高教學質(zhì)量,。

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籃球訓練總結篇三

中職生正處在生長發(fā)育的高峰期,，協(xié)調(diào)性,、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機能,、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,。因此要針對中職生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平,。主要體現(xiàn)在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì),；學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術,；加強身體素質(zhì)訓練,。中學生喜歡內(nèi)容新穎，生動活潑訓練方法,，在訓練中采用生動,、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內(nèi)在的特點,、規(guī)律,、要點、難點,，解決主要問題,，進行反復練習。多表揚,、多鼓勵,，及時糾正多余、錯誤的技術動作,，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性,。

中職學校學生普遍籃球基礎較差,，雖然部分隊員身體素質(zhì)相對較好，跑跳能力比較強,，但是所有隊員對籃球都很陌生,，連最基本的運球、傳球,、投籃都不會,，訓練上難度很大。著重從籃球的基礎入手,加強籃球基礎知識的講授及在訓練中讓隊員明白運球,、傳接球是籃球比賽中的關鍵技術,，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合，在比賽中贏得主動權,。

運球是籃球進攻的重要組成部分,。在訓練中首先對運球的

手法進行教學，容易錯誤的使用手腕用力,，而沒有用小臂按拍球,，運球時喜歡眼睛看球，球感差,，因而在訓練中安排了大量的運球練習,，包括體側運球、運球急起急停,、體前換手變向運球,、“之”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術動作,。

傳,、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術,，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶,。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質(zhì)量,。在訓練中要求隊員在傳,、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線,、落點和傳接球的手法,。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球,。每節(jié)訓練課都要進行傳,、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃,，還有原地的三人雙球練習.傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作基礎上,，從原地傳,、接球開始，再進行移動傳,、接球的練習,。使傳球、接球與腳步動作結合起來,，不斷提高對抗強度,，提高傳、接球的運用能力,。

職專生籃球運動水平較低,，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓練中強調(diào)的是半場人盯人防守,，注意協(xié)防和站位,。在訓練中先教防守無球隊員，重點是防守位置的選擇和移動,。通過講解,、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習先在消極對抗情況下練習,，再進行積極對抗情況下練習,。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作,要求隊員提高防守的主動性和攻擊性,。在訓練中通常采用以少防多的攻防練習,，要求防守隊員積極跑動,近球緊，遠球松,，人,、球兼顧，嚴防對手接球,。對于練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實踐有機結合起來,，使學生更好的理解,、掌握和運用。

體力上的極限,，每次訓練課后,，還要進行素質(zhì)練習,提高速度、耐力,、靈敏等素質(zhì),，鍛煉隊員頑強的作風,。

比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平的質(zhì)量好壞的標準。多打比賽,，以賽代練,，使隊員在比賽中積累經(jīng)驗，在訓練和比賽中打出自己的特點風格,。比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技,、戰(zhàn)術，培養(yǎng)運用技,、戰(zhàn)術的能力,，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處,，和其他老師一同探討、交流,，在訓練中得以改正,。使得訓練水平進一步提高。

籃球訓練總結篇四

通過這一學期的帶隊訓練,，隊員在思想作風,、身體素質(zhì)、基本技術方面有了不同程度的提高,，現(xiàn)將本學年的訓練工作總結如下：

一,、思想作風訓練

道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題,。只有嚴格的管理教育和科學,、刻苦訓練相結合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,，訓練作風潑辣,，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術,、戰(zhàn)術,、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，我堅持不遲到不早退,，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺,、積極地投入訓練,，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì),。做到把思想作風教育滲透到訓練場上,、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃,。

二、身體素質(zhì)訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康,，提高集體的機能,，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術,、戰(zhàn)術訓練的基礎,，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作,，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽,。因此，在本學年訓練過程中,，我根據(jù)小學生的年齡特點,，采用小強度，循序漸進的手段,，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣,，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。

總之,，通過一學年的帶隊訓練,，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術有了很大的提高，個人技術,、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契。在今后的籃球訓練中,，必須加大力度,，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,，培養(yǎng)了學生的積極性,，進一步提高技戰(zhàn)術水平。

籃球訓練總結篇五

通過這一學期的帶隊訓練，隊員在思想作風,、身體素質(zhì),、基本技術方面有了不同程度的提高，并在20xx年4月份分別獲得了中山市“讓我玩”籃球賽和東山鎮(zhèn)籃球賽的第一名,，現(xiàn)將本學年的訓練工作總結如下：

一,、思想作風訓練：

1團隊意識的培養(yǎng)

團隊意識是一個球隊的核心組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題,。只有嚴格的管理教育和科學,、刻苦訓練相結合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,，良好的團隊意識,，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強,，組織紀律嚴明和技術,、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)好的球隊,。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上,。并要求隊員自覺,、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上,、比賽之中和球隊學習生活中去,，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二,、身體素質(zhì)訓練

1,、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能,，發(fā)展運動素質(zhì),。在訓練過程中主要以一般速度、力量,、耐力等素質(zhì)為主,，因為它們是技術,、戰(zhàn)術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質(zhì),，便不能掌握高難度的動作,，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此,，在本學期的訓練過程中,，我根據(jù)小學生的年齡特點，采用小強度,，循序漸進的手段,，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

2,、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度,、耐力,、力量,、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合籃球技術的特點和要求,。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結合單個籃球技術,、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練；一種是直接結合籃球組合技術與戰(zhàn)術進行的,。本學期,，我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓練。

3,、技術戰(zhàn)術訓練

全面掌握技術,，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證,，重點技術又能帶動和促進技術的全面發(fā)展,。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點,，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術,。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,，在訓練中貫徹全面,、實用、準確,、熟練的要求,。本星期，針對有市的比賽任務,，因此在訓練中,，加強了對我校籃球隊隊員的對抗練習和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術要求,。

總之,，通過這一學期的帶隊訓練，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術有了很大的提高,，個人技術、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契,。但在比賽中身體對抗性不強,、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,，在今后的籃球訓練中，必須加大力度,，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,，培養(yǎng)了學生的積極性,，進一步提高技戰(zhàn)術水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績,。

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籃球訓練總結篇六

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針,，促進學校普及,，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì),，不斷提高機體的能力,，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體,，才能更好的進行專項訓練,。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰(zhàn)術,，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,，才能獲勝,。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德,，優(yōu)良的作風,，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生,。

選才工作是運動成功的起點,，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐,，我總結出切合實際的選才原則標準：

1,、隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強的意志,，聽從指揮。

2,、 身體條件：身高體重,，靈巧性，速度,、彈跳,、力量等。通過測試和測驗得出結論,。

3,、技術方面：傳接球,、運球,、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能,。

4,、文化學習認真，成績較好,。

1,、注意中、小學的掛鉤,，把培養(yǎng)的對象和訓練工作深入中心小學,，以保證“苗子”的來源，并有較早的起點,。

2,、學校里一、二線隊伍的銜接,，以保證在來年的比賽中有充足的生源,。

1,、加強思想政治教育。

只有在訓練中加強思想政治教育,。掌握學生的思想動機,，才能切實地抓好訓練，提高訓練質(zhì)量,。課外,，籃球訓練中以育人為宗旨，努力提高學生的運動技術水平,，在落實訓練課時中,，在訓練課外加強思想品德教育，精選訓練內(nèi)容,。采用符合學生的特點的訓練方法和手段,，提高訓練課的質(zhì)量。

2,、加強身體素質(zhì)訓練,。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰(zhàn)術,、及強大的訓練和比賽,。籃球運動專項身體素質(zhì),，就是與籃球運動特點相適應的力量,，耐力、速度,、彈跳力和柔韌等素質(zhì),，反應與應變能力等;技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術,、銜接,、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等),。因此在訓練工作中應強調(diào)基礎素質(zhì)訓練,。

3、加強籃球的技術及戰(zhàn)術訓練,。

要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員,，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。

區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力,，打亂對方防守部署,，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側重前鋒,、中鋒,、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力,，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分,、掩護,、策應的基礎配合，全面進攻,，全面開花,，造成對方顧此失彼，再尋機得分,。

4,、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外,，訓練中常有計劃地安排一些比賽,，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽,，適應性比賽等,。

5、抓中鋒和核心隊員的培養(yǎng),。這兩個關鍵人物,，要花力量，花時間專門進行單獨訓練,。

6,、抓投籃命中率。強調(diào)訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來,，每次訓練都安排投籃練習,。投籃可采用定位、連續(xù)投,、平步跳步投在本階段的訓練上,，主要以個人技術,、集體戰(zhàn)術的訓練為主提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓練的目標之一,。

籃球運動是如此讓學生著迷，我想僅僅是因為習喜歡是不夠的,。我針對學生的訓練的方法,、技術訓練問題有所總結。 戰(zhàn)術練習與投籃命中率要結合起來抓,。一年以來,，盡管還有許多不盡人意的地方，我想多去學習,，多思考與總結,，對自己和學生都會有所提高,。

獻精神，要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神,。雖然說孩子能吃苦,，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練,，只有堅實的機體才適應各種訓練,。

要學生做到，教師必須要先做到,，所以教師要有堅實的身體,，過硬的專業(yè)技術，這更能樹立在學生心目中的形象,，在學生中也要樹立標兵,，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德,、精神風貌得發(fā)升華,，如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協(xié)作,、互相體諒,、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風,，才有凝聚力,。

總之，通過一年的系統(tǒng)訓練球隊雖然取得了較好的成績,，首先感謝學校領導對訓練隊的支持,。在平時訓練中，經(jīng)常關心隊員的學習生活,，和家長,、班主任溝通，在招生選材上苦口婆心和家長交流,，動員他們讓孩子參加運動隊,，通過自己的嚴格管理造就了一支作風頑強、思想素質(zhì)高,、基本功扎實的隊伍,，為學校籃球運動取得優(yōu)異成績繼續(xù)努力奮進,，再創(chuàng)輝煌,。

籃球課學期總結 外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛,、生命的動力!?啊,，體育，你就是美麗!?啊,，體育,，你就是正義!?啊，體育,，你就是勇氣!?啊,，體育，你就是樂趣!?啊,，體育,，你就是培育人類的沃地!?啊，體育,，你就是進步!?啊,，體育，你就是和平!?體育宣揚的不只是一種運動,，他還包括體育精神,，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁,。在大學體育課中,，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。

時光流逝,，轉(zhuǎn)眼間迎來繁忙的期末,。這個學期的體育課也即將結束了，回想起我的籃球課,，腦子里掠過的是熱鬧的球場,，橘紅色的籃球，負責任的高老師;而在心中泛起的則是留戀,，是夢想,，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感,?；匚哆^去，因為籃球的走進,，我的生活變得多采而又斑斕,。

籃球課，給我的不只是每周的快樂,，更是突破的成就、進步的自豪,、努力的回報,?；@球課結束了，但籃球卻走進我的生活;回想一期的付出與收獲,，體會良多,，感慨頓生。 一直以來都很喜歡籃球,，準確來講是喜歡看籃球,，喜歡nba的緊張刺激，鐘情街頭籃球的自由張揚,，也樂于為班上的籃球好手們吶喊助威,。

只可惜自己從來都只是一個場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網(wǎng)那種沁人的快意,，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺,。因為我總是覺得對于一個女孩子來說，籃球并非是最好的鍛煉方式,，而且從來沒有人能有這么大的耐心來教導我這個只會投“air ball”的家伙,。

最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的,。櫻木的可愛,，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著,，都給我們留下了深刻的印象,，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升?；@球在世界各地,，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著,、喜愛著??籃球運動崇尚的拼搏奮進,、團隊友誼、精湛技藝,，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,，是其吸引目光的動人之處。

長大了些,，開始看nba的比賽,，從中我可以深刻感到球員配合團結的重要性。一個團結的籃球隊,，只要在技術上稍將改進,，可以說他是戰(zhàn)無不勝的。看著一場配合默契的`籃球賽,，我們也會不由自主為他歡呼,，為他鼓掌助威。

在比賽中,，團結可以讓籃球行云流水,，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球,，一個重要的進球可以贏得一場球賽,。勝利更助長了球員的信心。

上學期期末的選課大戰(zhàn)中,，我選到了高富貴老師的籃球課,。第一次上課，站在球場里,，捧著可愛的籃球,，我抑制不住內(nèi)心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動著喜悅,。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者,，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘,，細致而耐心的為我們糾正每一個動作,，他也總能為我們創(chuàng)造一個輕松的學習氛圍。而更重要的是,，他也讓我們明白了,，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現(xiàn),。

籃球課從基本的技巧開始,，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的,。幾節(jié)課的練習下來,，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯?，動作也終于“堪入目”了,。

隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節(jié)奏地上下跳動,，快跑,、輕跳,，一道優(yōu)美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網(wǎng)而入的聲音??一連串的動作是那樣和諧自然和優(yōu)雅??看過老師的示范后，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優(yōu)美藝術,。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。

往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸——被球砸到腦袋,。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進,，而是“追隨”籃球往前跑,，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了,。有時自不量力地站到三分線上,，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去——三不沾,。

對于老師的教導我會牢記在心,，因此每一次練習的時候我就會照著他說的去做,，不斷地規(guī)范自己的動作和姿勢,，并且不斷地進行調(diào)整,，使自己保持在最佳的狀態(tài),。每一次運動之前,，我都回去做一些準備運動,。因為這是非常有益的,，能防止運動中的一些意外。果真,，每一次我去操場進行體驗的時候,，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了,。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽,。于是我就更加努力地進行訓練了。

我不僅在課堂上認真聽講和練習,，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教,。

雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的,。我所學會的還只是一些皮毛而已,，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習,。還有許許多多的只是等著我去學習,。不過，通過不斷地進步,，我相信我會實現(xiàn)最后的騰飛,。因為我相信我自己,，更相信我們的老師,。

機會就很少,，今后我應力圖突破這一瓶頸，努力進步,。

本學期的籃球課即將告一段落,，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。現(xiàn)在的大學生鍛煉的太少,，我覺得籃球作為一種集體活動,，又是一種需要大運動量的運動，很適合現(xiàn)在的大學生平時的鍛煉,?；@球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責,。

籃球在世界各地,，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著,、喜愛著??籃球運動崇尚的拼搏奮進,、團隊友誼,、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,，是其吸引目光的動人之處,。籃球課,，給我的不只是每周的快樂,，更是突破的成就、進步的自豪,、努力的回報,。

籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活;回想一期的付出與收獲,，體會良多,，感慨頓生?？傊?，這期的學習帶給我很多收獲，很多回味,，很多感慨。感謝高老師,，感謝籃球,，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長,。

籃球訓練總結篇七

通過這一學年的帶隊訓練,，隊員在思想作風、身體素質(zhì),、基本技術方面有了不同程度的提高,，并在2011年6月上旬晉江市小學生籃球賽上取得第三名的佳績。現(xiàn)將本學年的訓練工作總結如下：

一,、思想作風訓練

道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分,，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學,、刻苦訓練相結合,，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣,，比賽戰(zhàn)斗作風頑強,，組織紀律嚴明和技術、戰(zhàn)術,、身體素質(zhì)好的球隊,。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上,。并要求隊員自覺,、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上,、比賽之中和球隊學習生活中去,，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二,、身體素質(zhì)訓練

1,、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能,，發(fā)展運動素質(zhì),。在訓練過程中主要以一般速度、力量,、耐力等素質(zhì)為主,，因為它們是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎,，沒有良好的一般身體素質(zhì),，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽,。因此,，在本學年訓練過程中，我根據(jù)小學生的年齡特點,，采用小強度,，循序漸進的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣,，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

2、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質(zhì),，在于提高速度,、耐力、力量、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結合單個籃球技術,、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結合籃球組合技術與戰(zhàn)術進行的,。本學年，我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓練,。

3,、技術戰(zhàn)術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎,。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證,，重點技術又能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上,，特別注重突出重點,，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點,。所以根據(jù)隊員自身的特點,，在訓練中貫徹全面、實用,、準確,、熟練的要求。本學年,，針對有市的比賽任務,，因此在訓練中，加強了對我?；@球隊隊員的對抗練習和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術要求。

三,、梯隊建設

我校男籃現(xiàn)有隊員21名,，其中六年級9名，五年級12名,，年齡梯隊建設比較合理,。并按照一屆帶一屆的要求，實施老隊員帶新隊員的措施,，并設立了獎勵措施,，激發(fā)新老隊員的學練興趣。

總之,，通過一學年的帶隊訓練,，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術有了很大的提高，個人技術、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契,。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,，在今后的籃球訓練中,，必須加大力度，主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主,，培養(yǎng)了學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術水平,，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績,。

一、思想作風訓練 首先進行個人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育,，我們進行嚴格的準軍事化管理,，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。經(jīng)過從不適應到適應,，包含了我們的教練,，保育員，食堂工作人員,，學校保安的很多心血,。訓練中重點進行個人意志力的培養(yǎng)，為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，訓練工作中貫徹從難,、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),，科學地進行大運動負荷訓練,。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練,，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累、不怕難”的精神,，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì),。

二,、身體素質(zhì)訓練 本階段身體素質(zhì)訓練是重點。為了增進尋動員的身體健康,，提高集體的機能,，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量,、耐力等素質(zhì)為主,。同時進行專項的身體素質(zhì)訓練，在于提高速度,、耐力,、力量、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術,、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結合籃球組合技術與戰(zhàn)術進行的,。

三、個人技術戰(zhàn)術訓練 我們本來有15名隊員,，后來進行裁減4人,，1人改練排球，一共10名隊員,。其中兩名前鋒跟家長外出了,，全隊戰(zhàn)術訓練有困難，主要以個人技術訓練為主,，適當增加兩三人的小配合訓練,。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的`全面發(fā)展,。因此在全面訓練的基礎上,，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術,，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點,。

四、心理訓練 這批運動員大多學習成績優(yōu)秀,，而且是班干部,，比較前幾屆心里素質(zhì)沒得說的。而且全部隊員參加過去年的比賽,，相對于其它學校是有心里優(yōu)勢的。因此,，訓練中要把培養(yǎng)隊員思想作風,、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位。

最大的問題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了,，其它小學的籃球隊和我們差距太大,，又沒什么大的價值，下階段再想辦法。

豐富了校園生活,，增強了學生的身體素質(zhì),，現(xiàn)總結如下：

1、訓練目標：籃球隊訓練有遠景目標和階段目標,。

2,、訓練計劃：籃球興趣小組的訓練從基礎抓起，訓練學生的基本功,，讓每一個學生都有不同程度的進步,。訓練內(nèi)容從學生的實際出發(fā)?；@球興趣小組應堅持長年訓練,，根據(jù)不同階段的訓練目標和計劃，做到合理安排訓練時間和訓練強度,。平時主要是以提高學生的身體素質(zhì)為主,，適當安排專項技術指導;在今年的五一節(jié)我們利用假期的時間集中強化訓練，提高隊員的綜合素質(zhì),。

教師在安排和組織教學時考慮到學生年齡,、性別、體質(zhì)情況和接受能力等,。根據(jù)籃球的特點和學生實際,，采取相應的教法措施，使整個教學過程生動活潑,，節(jié)奏鮮明,，效果顯著，有利激發(fā)學生自始至終以極大的熱情投入練習,。教師上課前仔細,，認真的學好吃透教材，對每次課的練習難度要 有充分的研究,，安排每次深的運動量,，練習密度合理，對教學方法,，手段在實踐中不斷的改進,，及時的指出學生的優(yōu)缺點，用表揚,、鼓勵激發(fā)學 生練習的積極性,。當學生練習失敗時，及時給予鼓勵,，當學生焦躁不安時,，及時給予安慰等,，都可以激發(fā)學生的練習積極性。在活躍,、愉快的氣氛中使學生身心得到鍛煉,。

在訓練的這一段時間里，學生各方面都有很大的進步,，學生的運球都很熟練,。部分同學投球命中率也很高。

總之,，籃球興趣小組培養(yǎng)了學生的團隊精神和創(chuàng)新能力,，受到了良好的效果。

籃球訓練總結篇八

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分,，是貫穿普及和提高相結合的體育方針,，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地,。首先要增強運動員的體質(zhì),，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì),。有了過硬的身體,，才能更好的.進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識,、技術和戰(zhàn)術,，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝,。再次是要對運動員進行思想教育,，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風,，堅強的意志和品質(zhì),。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生。

在教學中,，學生是主體,，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊,，教師要調(diào)控好方方面面的問題,。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質(zhì),，要有堅持不懈的意志力,，而且教師要把學生的訓練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一,，目標,、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就,。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用,。首先，要培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好,。因為愛好是最好的老師,，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲,、拍球比賽等活動,。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動,，要有奉獻精神,。其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說農(nóng)村的孩子能吃苦,，但這畢竟孩子,，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練,。因此,，在訓練中教師要注意對他們講述其中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性,。那么要學生做到,，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體,，過硬的專業(yè)技術,，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵,，使大家有榜樣,，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發(fā)升華,，從而訓練便能更自覺更積極了,。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要,，小學生正處于好動,、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此,。教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育,。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協(xié)作,、互相體諒,、互相幫助,、的團體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風,，才有凝聚力,。

根據(jù)我們訓練時間短、條件差,、基礎差,、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法,。

1,、關于選才

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗,，通過幾年的實踐,，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強的意志,，聽從指揮。

身體條件：身高體重,，靈巧性,，速度、彈跳,、力量等,。通過測試和測驗得出結論。技術方面：傳接球,、運球,、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能,。

2,、身體訓練

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰(zhàn)術,、及強大的訓練和比賽,。

籃球運動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運動特點相適應的力量,，耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),，因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練,。3技術、戰(zhàn)術和心理素質(zhì)訓練,。

技術訓練一定要切合實際,，適應比賽,，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下,，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術,。戰(zhàn)術運用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量,，充分發(fā)揮身體和技術特長，團結協(xié)助精神等,。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關,，要重視心理訓練?？傊?，平時多與附近的學校進行比賽，不斷改進訓練方法,，進一步提高技術和技能,，善于總結經(jīng)驗，提高整體水平,，我想,，是會獲得好成績的。

籃球訓練總結篇九

本學年的訓練,，師生出勤情況良好,，訓練到位，氛圍濃厚,，各個年級組織,、體育老師參與的班級籃球比賽緊張有序開展。通過籃球訓練,，增強了學生的身體素質(zhì),，培養(yǎng)了積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì),，激發(fā)了競爭意識和進取精神,。

按照學校的要求，我們?nèi)w體育老師對全體學生進行了嚴格考核,，從考核情況來看,，90%以上的學生都已達到了合格的標準，50%以上的學生都已達到了較高的訓練水平,，梯隊建設已成體系,，全體形成了一個穩(wěn)固訓練架構，并將走向成熟,，他們能夠代表,、班級學校參加各種層次的比賽,，并可以取得較好的成績。

總結本學年的籃球訓練工作,，有如下三個階段：

第一階段：1,、矯正、規(guī)范正確的運球動作,。2,、進行傳接球及運球進行熟悉球性的練習。3,、學習并掌握正確的投籃姿勢,。

第二階段：1、練習傳接球基本技術,。2,、提高運球能力。3,、學習防守步法的'移動方法,。4、通過基本技術的單一線路練習,，固定擊球的基本動作,。

第三階段：階段性召開總結會，對訓練情況進行小結,，并為下一階段的訓練作好準備,。組織各種層次的籃球比賽，促進籃球活動的不斷開展,、提升,。通過實戰(zhàn)訓練，讓每個籃球賽場上的隊員始終明確自己的任務,，牢牢記住四個注意：“隨時注意接球,，完成區(qū)域戰(zhàn)術銜接；隨時注意傳球,，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻,；隨時準備進攻，進會稍縱即逝,，要抓住機會完成任務,；隨時準備為隊友創(chuàng)造良好的機會，充分發(fā)揮集體的力量,，利用突分,、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰(zhàn)果,?！?/p>

進一步加強防守技術方面的訓練，我們在訓練中強調(diào)對位聯(lián)防,、半場人盯人防守,，注意協(xié)防和站位，通過講解,、示范使學生建立正確的防守概念,，通常采用二防三、一防二,、二攻一,、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊,，遠球松，人,、球兼顧,，控制對手接球，加強防守步法的訓練,，及時糾正錯誤的動作,。不時提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好,。對于攻防練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運球違例隨時強化，但在比賽中身體對抗性不強,、心理素質(zhì)還需要很大的提高,，在下一學年的籃球訓練中，必須加大力度,，主要以提高力量,、速度、耐力等身體素質(zhì)為主,，培養(yǎng)學生的積極性,，進一步提高技戰(zhàn)術水平，在訓練中我們在模擬訓練中使理論和實際有機結合起來,，使學生更好的理解,、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術,，使理論和實際有機結合起來,，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術,，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量,。

本學年我校的籃球隊在各類籃球比賽中取得了優(yōu)異的成績：在江門市市區(qū)“可樂杯”三人籃球賽中獲得中學男子組第三名、第六名,；在禮樂街道辦事處組織的春節(jié)籃球比賽中均獲青少年男子組,、女子組第一名。

通過總結,，我們看到了本學年的籃球教學工作和活動取得了一定的成績,，但也有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要借鑒以前的長處,，共同努力改進不足,，為學生更好的發(fā)展營造一個良好的環(huán)境。在平時的籃球訓練中多進行評比,，增強訓練小組成員隊員們的競爭意識,，互相幫助，促進提高,。對?；@球隊繼續(xù)努力訓練，加強對抗訓練,，積極備戰(zhàn)下半年和20xx年的各級中小學生籃球比賽,，爭取更加優(yōu)異的成績。

籃球訓練總結篇十

本年度,，我們體育組在學校領導的直接關心和支持下,，根據(jù)本校領導對體育工作的具體指示和制定的體育工作目標，我們體育組的教師齊心協(xié)力,，為本校的體育成績能上一個新臺階出謀計劃,，認真制定出了本年度的籃球訓練計劃，確定了本年度的目標,。為了實現(xiàn)這一目標,，體育組的教師們，平時認真學習業(yè)余訓練方面的知識,，積累籃球訓練的經(jīng)驗,，運用學到的知識，為運動員制定出了各周計劃和日計劃,，并能按照計劃帶領運動員進行一系列的,、有目的、有計劃,、科學的訓練,。訓練主要是提高運動員的技戰(zhàn)術水平,，在競技中鍛煉運動員的能力；增進運動員的健康水平,，發(fā)展運動素質(zhì),，并有效地發(fā)展身體生理系統(tǒng)的功能。

在此基礎上,，運動員學習認真,，訓練刻苦，在11月的常熟市傳統(tǒng)校小女籃比賽中獲得第一名,。本年度的成績較上年有所上升,，但我們也看到了與兄弟學校在基本功訓練方面的差距，在新的一年中,，我們應當針對不足,，制定更完善的訓練方案，更加努力地訓練,，爭取在明年再創(chuàng)佳績,。

籃球訓練總結篇十一

籃球的訓練是在基礎動作的基礎上，努力發(fā)展其戰(zhàn)術意識,，充分強化技術的.組合的綜合訓練,，隊員往往會出現(xiàn)單打獨斗，滿場飛,、集體配合不默契的現(xiàn)象，為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力,，取得較好進攻與防守的效果,，具體操作如下：

1、熟悉球性

2,、基本站立姿勢和持球方法

3,、原地運球

4、原地雙手胸前傳,、接球5,、原地雙手胸前投籃

1、行進間直線運球

2,、行進間曲線運球包括（半轉(zhuǎn)身,、全轉(zhuǎn)身、跨下身后）等動作

3,、移動,、起動、側身跑,、變向變速跑,、滑步

4、后退跑的移步練習

5、急停（1,、一步急停2,、二步急停、三多步急停）

6,、行進間互傳球（1,、兩人一組互傳上籃2、三人一組“8”字型互傳上籃

1,、一打一,、二打二、二打二2,、插中,、掩護

3、返身跑（二打一,、二打二）

1,、圓周運球（二字接力）

2、直線運球接力

3,、互傳球接力

4,、攔截空中球

5、定點投籃比賽

6,、運球上籃比賽

籃球訓練總結篇十二

二,、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳;

三,、學生體力跟不上,，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了,，學?；@球隊訓練總結。四,、投籃命中率偏低,，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后,，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調(diào)整,，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一,、要培養(yǎng)較高運動技術水平的人才,，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針,，促進學校普及,，提高籃球運動技術水平的主要基地,。首先要增強運動員的.體質(zhì)，不斷提高機體的能力,，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì),。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練,。其次要掌握籃球運動的知識,、技術和戰(zhàn)術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,，才能獲勝,。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德,，優(yōu)良的作風,，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生,。

二,、根據(jù)學生的年齡特征，充分利用學?，F(xiàn)有的條件器材,，做好主導作用

在教學中，學生是主體,，教師起著主導作用,。要想訓練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題,。如長時間的訓練,，教師和學生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力,，而且教師要把學生的訓練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一,，目標,、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就,。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用,。首先，要培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好,。

因為愛好是最好的老師,，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲,、拍球比賽等活動,，這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的,。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神,。

其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神,。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子,，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練,。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此,，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由,，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到,，教師必須要先做到,，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術,，這更能樹立在學生心目中的形象,，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣,，這樣使他們的意志品德,、精神風貌得發(fā)升華，從而訓練便能更自覺更積極了,。再次要對學生進行思想教育,，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動,、好強的年齡階段,，而且對愛好體育的人來說更是如此。

教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育,。如在訓練中對學生講述集體的力量,，要讓他們懂得互相團結協(xié)作、互相體諒,、互相幫助,、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風，才有凝聚力,。

三,、堅持改革創(chuàng)新，進行科學訓練

根據(jù)我們訓練時間短,、條件差,、基礎差、起點低的具體情況,，摸索出一些有效方法,。

1,、關于選才。

選才工作是運動成功的起點,，它直接影響到訓練的成敗,，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好,，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強的意志，聽從指揮,。

身體條件：身高體重,，靈巧性，速度,、彈跳,、力量等。通過測試和測驗得出結論,。

技術方面：傳接球,、運球、投籃和個人防守方面,，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能,。

2、身體訓練,。

沒有良好的身體素質(zhì),，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰(zhàn)術、及強大的訓練和比賽,。

籃球運動專項身體素質(zhì),，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力,、速度,、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練,。

3技術,、戰(zhàn)術和心理素質(zhì)訓練。

技術訓練一定要切合實際,，適應比賽，使隊員緊張,、激烈并能在復雜的比賽條件下,，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術。戰(zhàn)術運用是根據(jù)比賽雙方情況,，正確地分配力量,，充分發(fā)揮身體和技術特長,，團結協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關,，要重視心理訓練,。

總之，平時多與附近的小學進行比賽,，不斷改進訓練方法,，進一步提高技術和技能，善于總結經(jīng)驗,，提高整體水平,，我想，是會獲得好成績的,。

一,、思想作風訓練 首先進行個人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，我們進行嚴格的準軍事化管理,，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題,。經(jīng)過從不適應到適應，包含了我們的教練,，保育員,，食堂工作人員，學校保安的很多心血,。訓練中重點進行個人意志力的培養(yǎng),，為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難,、從嚴,、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行大運動負荷訓練,。為此要求隊員自覺,、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。

二,、身體素質(zhì)訓練 本階段身體素質(zhì)訓練是重點,。為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì),。在訓練過程中主要以一般速度,、力量、耐力等素質(zhì)為主,。同時進行專項的身體素質(zhì)訓練,，在于提高速度、耐力,、力量,、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結合籃球技術的特點和要求,。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結合籃球組合技術與戰(zhàn)術進行的,。

三,、個人技術戰(zhàn)術訓練 我們本來有15名隊員，后來進行裁減4人,，1人改練排球,，一共10名隊員。其中兩名前鋒跟家長外出了,，全隊戰(zhàn)術訓練有困難,，主要以個人技術訓練為主，適當增加兩三人的小配合訓練,。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證,，重點技術有能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上,，特別注重突出重點,，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點,。

四,、心理訓練 這批運動員大多學習成績優(yōu)秀，而且是班干部,，比較前幾屆心里素質(zhì)沒得說的,。而且全部隊員參加過去年的比賽，相對于其它學校是有心里優(yōu)勢的,。因此,，訓練中要把培養(yǎng)隊員思想作風、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位,。

最大的問題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了,，其它小學的籃球隊和我們差距太大，又沒什么大的價值，下階段再想辦法,。

籃球訓練總結篇十三

本學年籃球第二課堂以學校的工作計劃為依據(jù)，按照學生的特點出發(fā),，從初中年級選拔學生參加系統(tǒng)訓練,。通過訓練和對隊員的觀察和了解，最終確定了初中女子籃球校隊名單,，利用課余時間進行籃球基本練習,，打好基礎。現(xiàn)將本學期籃球第二課堂活動情況總結如下：

這是我第二年來帶初中女子進行籃球訓練,，在經(jīng)驗方面并不是很豐富,。我針對隊員的身體素質(zhì)、基本技術相對薄弱的情況,，制訂了本學年活動安排,，旨就是在提高隊員身體素質(zhì)的基礎上，進行以基本技術練習為主,，輔以簡單戰(zhàn)術訓練,。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質(zhì)訓練,，讓學生意識到“有氣才有力”的含義,，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性。另外培養(yǎng)骨干隊員配合老師進行戰(zhàn)術展示,，讓隊員得到成功的體驗,。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西,，個人籃球訓比如在練習過程中結合學生比較感興趣的籃球游戲,，調(diào)動學生的積極性和訓練熱情。再如把運球技術的掌握以繞桿接力的形式進行訓練,，這樣既增加了練習的次數(shù)與密度,，同時也培養(yǎng)了學生的團結、集體主義,。根據(jù)隊員的.反饋,，效果較好。

通過籃球隊員掌握籃球技術情況來看,，全體都有不同程度的提高,，在運動意識方面尤為突出。在活動中,，全體隊員都能按質(zhì),、按量完成訓練內(nèi)容。無遲到、曠課現(xiàn)象,。對學生進行了全面的系統(tǒng)的訓練,，以備下學期的上級部門舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的訓練我注重了解每一個隊員的情況,，留下每個隊員的聯(lián)系方式,，并主動和家長溝通，然后有針對性的訓練,。再有在練習基礎上,，盡量發(fā)展他們的特長，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性,?？傊@球第二課堂的開展是有成效的，通過幾次隊內(nèi)比賽的檢驗,，每一名隊員都在原有基礎上有明顯提高,。

相信我校籃球第二課堂是會越來越有成效的,，當然這當中也存在不足的地方,，只要認識到不足，積極去面對,，經(jīng)常自我,、自我檢討，是會得到進步的,。在學生當中形成人人熟悉籃球,、人人喜歡籃球的良好氛圍。