時(shí)間流逝得如此之快,，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了,。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢,？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

寒假計(jì)劃表做法篇一

如下為大家提供的是一份2018寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表,，感興趣的朋友敬請(qǐng)關(guān)注,！

一、必做作業(yè)

語文：

1,、觀看電視連續(xù)劇《暖春》,，寫一篇觀后感,。

2,、每天閱讀課外書籍兩小時(shí),，寫一篇讀后感,。

數(shù)學(xué)：

1,、完成10道解決問題的題目,，可以自編,，也可以參考課外書。

2,、根據(jù)這個(gè)學(xué)期教材中的知識(shí),，編制出一張?jiān)嚲怼?/p>

英語：

根據(jù)英語書第三模塊的內(nèi)容，畫一幅春節(jié)的畫,，配上英語文字。

二,、指定作業(yè)(老師指定的同學(xué)請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)的作業(yè)后打“v”)

語文：

1,、每天用小字本練鋼筆字一版,。()

2,、抄寫詞語盤點(diǎn),、日積月累,、詩詞兩遍并默寫過關(guān),。()

數(shù)學(xué)：

每天做計(jì)算題四道,，包括小數(shù)的四則混合運(yùn)算,、小數(shù)的簡便運(yùn)算(要求加法、乘法的運(yùn)算定律都有題目體現(xiàn),，特別是用乘法分配律的題型多一點(diǎn),。)解方程(要求詳細(xì)寫出計(jì)算過程),、面積計(jì)算(內(nèi)容包括正方形,、長方形、三角形,、平行四邊形,、梯形,、及組合圖形,，要求畫出圖,、標(biāo)出條件再進(jìn)行計(jì)算,。)()

英語：

1,、抄寫第九冊重點(diǎn)單詞、句型,，要求過關(guān),。()

2、每天讀英語二十分鐘,，爭取背誦本期所學(xué)課文，默寫所學(xué)單詞,。()

三,、自選作業(yè)(在自己選擇的作業(yè)后打“v”)后附：寒假指定作業(yè)名單

1,、結(jié)合假期生活，寫五篇日記,。可以是假期見聞,，可以是看了一本書、一場電影的感受,，也可以是給家人的一封信,，還可以給大家介紹你最熟悉的一個(gè)人……()

2,、制作幾份精美的手抄報(bào)，內(nèi)容不限,。()

3,、每天戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，打球,、跑步,、跳繩……()

4,、學(xué)唱幾首少兒歌曲和幾首英文歌曲,。()

5,、每天弄懂一個(gè)奧數(shù)問題,，做幾個(gè)同類型的練習(xí)題,。()

6,、挑選一個(gè)自己感興趣的社會(huì)問題,，進(jìn)行研究,，寫一份調(diào)查報(bào)告,。()

7,、完成幾幅美術(shù)作品,，把自己看到的、想到的美好事物畫下來,。()

8,、拍幾張照片,，讓假期生活中精彩的瞬間永遠(yuǎn)留在記憶中,。()

9,、每天干幾件家務(wù)活,，洗碗、拖地,、洗衣服,、整理自己的房間……()

10,、社會(huì)實(shí)踐：

(1)收集生活中的數(shù)字編碼實(shí)例,，并找出數(shù)字編碼的規(guī)律。(三個(gè)實(shí)例以上)

(2)在生活中找出一個(gè)有關(guān)可能性知識(shí)的生活實(shí)例,，分析出它發(fā)生的可能性大小,。

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寒假計(jì)劃表做法篇二

寒假是一個(gè)長達(dá)一個(gè)月的假期，而對(duì)于學(xué)生們來說,，這個(gè)假期既是放松身心的好時(shí)機(jī)，也是提高自己學(xué)習(xí)能力的一個(gè)難得機(jī)會(huì),。在這樣的背景下,，為了擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)領(lǐng)域,，更好地備戰(zhàn)未來的考試,，我決定制定一份寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表,。

第二段：計(jì)劃表的制定

考慮到寒假時(shí)間較長,，我在計(jì)劃表中安排了多個(gè)階段來完成,。首先,，我會(huì)在假期的開頭先做一些溫故知新的題目,，不僅可以復(fù)習(xí)知識(shí),，還能發(fā)現(xiàn)自己的不足,；接著，我會(huì)逐步挑戰(zhàn)難度更大的數(shù)學(xué)題,，通過和老師、同學(xué)交流,，對(duì)自己的掌握情況進(jìn)行反復(fù)衡量和檢驗(yàn)，從而鞏固和提高自己的數(shù)學(xué)水平,。

第三段：執(zhí)行計(jì)劃的過程

在執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)計(jì)劃表的確給了我很大的幫助,。每天固定的時(shí)間段進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí),，使我能夠有了更好的學(xué)習(xí)規(guī)劃和時(shí)間安排,，而且在實(shí)際執(zhí)行計(jì)劃的過程中,，我還學(xué)到了很多方法和技巧,，比如如何利用各種零散的時(shí)間進(jìn)行有效的學(xué)習(xí),，這樣既不會(huì)耽誤玩耍的時(shí)間,，又能夠達(dá)到學(xué)習(xí)的效果,。

第四段：計(jì)劃表的效果

經(jīng)過了一個(gè)月的時(shí)間,，我不僅拓寬了自己的知識(shí)面,，同時(shí)也提高了自己的數(shù)學(xué)技能,。通過堅(jiān)持認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃表，我不僅加深對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的理解和記憶,，還提升了自己的應(yīng)試能力,。而且在執(zhí)行過程中,，我還發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的不足之處,，為下一步的學(xué)習(xí)規(guī)劃和自我完善提供了有益的啟示,。

第五段：對(duì)未來的展望

制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表,，不僅讓我提高了自己的數(shù)學(xué)能力,，提高了應(yīng)試能力，也讓我知道了自己的學(xué)習(xí)方法和思維方式,，這對(duì)未來的學(xué)習(xí)會(huì)有極大的幫助,。未來,，我會(huì)繼續(xù)保持這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣和規(guī)律,，不斷完善自己的學(xué)習(xí)方法,，從而讓自己更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn),。

寒假計(jì)劃表做法篇三

1.語文的病句,、成語類型題,。語文的閱讀題型,。

2.語文必修一,，給自己一點(diǎn)總結(jié),，花點(diǎn)時(shí)間弄回弄懂,。

3.英語必修一二,，單詞詞組自己總結(jié),。查找英語閱讀與完形的答題方法,。

4.物理方面,，著重復(fù)習(xí)牛頓運(yùn)動(dòng)定律的一部分,。

5.化學(xué)沒什么注意的，要求熟記方程式，學(xué)會(huì)幾種計(jì)算的方法,。

6.文科注意復(fù)習(xí)的,，但是不能忘了預(yù)習(xí)新的,。(理解)

要求：把寒假作業(yè)本能做的做了,，做點(diǎn)網(wǎng)上下載得題,。

1.語文必修四第一章,。(基本)

2.化學(xué)必修二第一二章,。

要求：導(dǎo)學(xué)案,，學(xué)案認(rèn)真完成,。

內(nèi)容：制定每天的學(xué)習(xí)任務(wù)與生活任務(wù)?，F(xiàn)當(dāng)日完成,。

寒假計(jì)劃表做法篇四

寒假是學(xué)生們放松的時(shí)刻,，但這也是一個(gè)適合拓展學(xué)科知識(shí)的好時(shí)機(jī)。數(shù)學(xué)被認(rèn)為是學(xué)科中最具挑戰(zhàn)性的一門學(xué)科。因此,，制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表可以幫助學(xué)生們更好地規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃，增強(qiáng)數(shù)學(xué)學(xué)科的掌握程度,。

第二段：計(jì)劃表內(nèi)容的詳細(xì)介紹

制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表并不難,，第一步就是找到一份科學(xué)合理的計(jì)劃表,。計(jì)劃表通常包含待學(xué)習(xí)的內(nèi)容,、完成時(shí)間、學(xué)習(xí)方法等多種方面,。這樣,，學(xué)生們就不至于在學(xué)習(xí)過程中感到困惑，從而更好地理解和掌握數(shù)學(xué)知識(shí),。

第三段：遵循計(jì)劃表的心得體會(huì)

這個(gè)寒假,，我也經(jīng)歷了制定并遵循數(shù)學(xué)計(jì)劃表的過程，感受頗多,。首先,，制定計(jì)劃表的過程并不簡單,，需要花費(fèi)很多精力，例如根據(jù)自己的情況安排時(shí)間,、選擇合適的學(xué)習(xí)方法、閱讀課外資料等,。然后，在學(xué)習(xí)過程中,，我發(fā)現(xiàn)制定計(jì)劃的好處——它可以把實(shí)際目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可操作的成果,。當(dāng)你在完成計(jì)劃表時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以更迅速地解決問題,，深入探究更深層次的數(shù)學(xué)問題?？偟膩碚f,，遵循計(jì)劃表讓我收獲了更深刻的體驗(yàn)和信心,。

第四段：制定計(jì)劃表的方法與經(jīng)驗(yàn)分享

為了更好地幫助同學(xué)們制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表，我在這里分享一些制定方面的經(jīng)驗(yàn),。首先,，需要詳細(xì)地了解自己的時(shí)間安排和學(xué)校要求，然后確定計(jì)劃表的具體內(nèi)容和時(shí)間,，以此為依據(jù)。其次,，在學(xué)習(xí)過程中,，我發(fā)現(xiàn)設(shè)定小目標(biāo)并逐步達(dá)成它們的方法十分有效,。最后,，選擇合適的學(xué)習(xí)方法也是制定計(jì)劃表的關(guān)鍵，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的學(xué)習(xí)方法和技巧,。學(xué)生們可以根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣制定計(jì)劃表。

第五段：寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表帶來的收獲

總的來說,，通過制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表,，我收獲了很多。首先,，我掌握了數(shù)學(xué)的基本知識(shí)和重要公式,；其次，我不斷努力,，提醒自己要遵守計(jì)劃表,，從而達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo),。我學(xué)到了管理時(shí)間的重要性,，學(xué)會(huì)了更好地組織和安排我的學(xué)習(xí),。最終,，我意識(shí)到制定計(jì)劃表是一個(gè)值得堅(jiān)持的過程,，帶來巨大的成就感和自豪感,。

寒假計(jì)劃表做法篇五

如下為大家提供的是一份2018寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表,，感興趣的朋友敬請(qǐng)關(guān)注,！

一,、必做作業(yè)

語文：

1、觀看電視連續(xù)劇《暖春》,，寫一篇觀后感,。

2,、每天閱讀課外書籍兩小時(shí)，寫一篇讀后感,。

數(shù)學(xué)：

1,、完成10道解決問題的題目，可以自編,，也可以參考課外書,。

2、根據(jù)這個(gè)學(xué)期教材中的知識(shí),，編制出一張?jiān)嚲怼?/p>

英語：

根據(jù)英語書第三模塊的內(nèi)容,，畫一幅春節(jié)的畫，配上英語文字,。

二,、指定作業(yè)(老師指定的同學(xué)請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)的作業(yè)后打“v”)

語文：

1、每天用小字本練鋼筆字一版,。()

2,、抄寫詞語盤點(diǎn),、日積月累,、詩詞兩遍并默寫過關(guān),。()

數(shù)學(xué)：

每天做計(jì)算題四道,，包括小數(shù)的四則混合運(yùn)算,、小數(shù)的簡便運(yùn)算(要求加法、乘法的運(yùn)算定律都有題目體現(xiàn),，特別是用乘法分配律的題型多一點(diǎn)。)解方程(要求詳細(xì)寫出計(jì)算過程),、面積計(jì)算(內(nèi)容包括正方形、長方形,、三角形、平行四邊形,、梯形,、及組合圖形,，要求畫出圖,、標(biāo)出條件再進(jìn)行計(jì)算,。)()

英語：

1,、抄寫第九冊重點(diǎn)單詞,、句型,，要求過關(guān),。()

2,、每天讀英語二十分鐘,，爭取背誦本期所學(xué)課文,，默寫所學(xué)單詞,。()

三,、自選作業(yè)(在自己選擇的作業(yè)后打“v”)后附：寒假指定作業(yè)名單

1,、結(jié)合假期生活,，寫五篇日記,?？梢允羌倨谝娐劊梢允强戳艘槐緯?、一場電影的感受,，也可以是給家人的一封信,，還可以給大家介紹你最熟悉的一個(gè)人……()

2、制作幾份精美的手抄報(bào),，內(nèi)容不限。()

3、每天戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，打球,、跑步,、跳繩……()

4,、學(xué)唱幾首少兒歌曲和幾首英文歌曲,。()

5,、每天弄懂一個(gè)奧數(shù)問題,，做幾個(gè)同類型的練習(xí)題。()

6,、挑選一個(gè)自己感興趣的社會(huì)問題,，進(jìn)行研究,，寫一份調(diào)查報(bào)告,。()

7,、完成幾幅美術(shù)作品，把自己看到的,、想到的美好事物畫下來,。()

8,、拍幾張照片,，讓假期生活中精彩的瞬間永遠(yuǎn)留在記憶中,。()

9,、每天干幾件家務(wù)活，洗碗,、拖地,、洗衣服,、整理自己的房間……()

10,、社會(huì)實(shí)踐：

(1)收集生活中的數(shù)字編碼實(shí)例,，并找出數(shù)字編碼的規(guī)律。(三個(gè)實(shí)例以上)

(2)在生活中找出一個(gè)有關(guān)可能性知識(shí)的生活實(shí)例,，分析出它發(fā)生的可能性大小,。

寒假計(jì)劃表做法篇六

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20----7：50：跑步

8：00吃飯

8：20---9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份

11：25---11：45看報(bào)課外書

11：45--13：00吃飯午休

13：10---14：10閱讀

吃完飯后：看少兒節(jié)目,，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)

21;00—21：30電視,，電腦,，課外書,，

21：30睡覺

一年級(jí)寒假學(xué)習(xí)、生活安排表

1,、認(rèn)真完成寒假作業(yè)冊(要求書寫工整,，開學(xué)評(píng)星級(jí)作業(yè)),。

2、買一本司馬彥的.字帖,，每天練寫一版,，要求字跡工整、美觀,。

3,、每天讀有益的課外書半小時(shí)，摘抄不同類型的美詞美句5次,。

4,、準(zhǔn)備一個(gè)語文本寫日記、作文,，不少于5次,。(要求高質(zhì)量完成)

5、制做一張質(zhì)量較高的寒假見聞手抄報(bào),。(a4紙,，可貼照片圖片配上文字)

6、用a4紙大小的文件夾制作一本精美的個(gè)人成長檔案袋,。(內(nèi)容包括封面,，個(gè)人基本情況介紹,，獲獎(jiǎng)情況復(fù)印件及作品，個(gè)人活動(dòng)照片及文字說明等等,。)開學(xué)進(jìn)行評(píng)比,。

7、請(qǐng)孩子和家長在報(bào)告單上共整填寫好“學(xué)生的反思”,、“父母的寄語”(孩子用鉛筆、家長用黑墨水筆),。

寒假計(jì)劃表做法篇七

一,、晨跑,。每日起床后進(jìn)行慢跑,，自尋適當(dāng)長度路程，保證安全,，速度適中。（建議早起后飲用一杯開水,，跑步時(shí)注意調(diào)整呼吸，全身放松,。）

二,、仰臥起坐,。每日早晨或晚上在床上做仰臥起坐,，每次五十個(gè),，逐步增加，一開始可分五節(jié),，每次十個(gè)，但休息時(shí)間不可超過三十秒,，連續(xù)做,，并逐步加大強(qiáng)度,。（據(jù)說睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)睡覺時(shí)會(huì)打呼嚕，不知是真是假,，也不知仰臥起坐算不算劇烈運(yùn)動(dòng),。）最好早晚都做,，剛開始幾天會(huì)有點(diǎn)疼，不影響,。

三,、注意飲食,。春節(jié)期間切忌過度飲食,，避免過多攝入脂肪量，不要吃太多油性食品,，尤其是燒烤,、膨化類食物,，多吃水果蔬菜,。

四,、每餐飯后注意輕度運(yùn)動(dòng),?！帮埡蟀俨阶?，能活九十九”俗語所言。飯后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)身體,，但不可劇烈運(yùn)動(dòng),，會(huì)導(dǎo)致胃下垂,。

五,、隨時(shí)隨機(jī)鍛煉,。一天中,，能站著的時(shí)候盡量站著。晚上睡前貼墻壁站十五分鐘,，盡量把身體部位貼在墻壁上（聽起來簡單，實(shí)際會(huì)累）,。上樓梯可用彈跳方式,，鍛煉腿部力量（即雙手靠背后,，蹲著跳上臺(tái)階,，會(huì)累）,。

六、利用空閑時(shí)間學(xué)會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),?；@球、羽毛球（此兩項(xiàng)有利于長高）……隨意選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，學(xué)習(xí)并堅(jiān)持練習(xí),。（注意安全）

七,、鍛煉身體同時(shí)不忘提高自身素質(zhì),。有空少玩手機(jī),，多看書或時(shí)事新聞，增加自己的見聞知識(shí)，做個(gè)有內(nèi)涵的人,。（建議看些文藝作品,，適當(dāng)記些好的`詞句詩句,，陶冶情操,。）

八,、注意自己的言行舉止及形象,。一個(gè)人的言行舉止等細(xì)微之處體現(xiàn)個(gè)人性格和素養(yǎng)，要注意生活中自己的細(xì)節(jié),，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和個(gè)人行為習(xí)慣,，給人留下好印象,，也能提高自己的素質(zhì)和氣質(zhì),。

九,、少說話多做事,。言多必失,，默默做好自己的事就好，不必全世界宣告,，禍從口出,，有時(shí)在自己不知道的情況下,，一句話就會(huì)得罪人,。所以，做個(gè)沉穩(wěn)的人,，不浮夸，踏踏實(shí)實(shí)干活,。

十,、要有作為男生該有的氣度胸襟,、擔(dān)當(dāng)和上進(jìn)心,。不要斤斤計(jì)較,，大方待人，吃虧是福,，吸取教訓(xùn)就好,。要有責(zé)任心，知道自己在什么時(shí)刻肩負(fù)什么責(zé)任,，擔(dān)當(dāng)什么使命,。要有上進(jìn)心，積極進(jìn)取,，樂觀向上,，要有堅(jiān)強(qiáng)意志鞭策自己。

以上十點(diǎn)只是一個(gè)小結(jié),，肯定有缺失之處,，希望你能自己補(bǔ)缺補(bǔ)漏，進(jìn)一步完善此計(jì)劃,，更希望你能堅(jiān)持踐行,，在不斷成長中完善自我，做個(gè)優(yōu)秀的人,！

踐行人：冉五一

擬寫人：姚錫娟

2014年1月23日晚

文檔為doc格式

寒假計(jì)劃表做法篇八

好應(yīng)急處置及情況報(bào)送等工作,。

1、嚴(yán)格按照一日活動(dòng)計(jì)劃安排好幼兒的活動(dòng),，注意動(dòng)靜交替,。根據(jù)氣溫變化，適時(shí),、適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)鍛煉,，活動(dòng)中增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)，安全地玩,。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意穿脫衣及為幼兒擦汗,，照顧體弱兒童。

2,、每位教職工必須樹立強(qiáng)烈的工作責(zé)任心,，進(jìn)班前準(zhǔn)備好一切教玩具，全身心地投入到帶班活動(dòng)中去,，能精心照顧指導(dǎo)個(gè)別幼兒,，教師能融入幼兒活動(dòng)之中。

3,、熱愛,、關(guān)心每個(gè)幼兒，使幼兒喜歡來園,，愉快來園,。同時(shí),，認(rèn)真做好午檢、睡眠巡視全日觀察記錄,，保管好來園幼兒的藥品與衣物,。教師帶班時(shí)不接待來訪。

4,、保證幼兒的活動(dòng)內(nèi)容豐富,，有充足的玩具。要注意幼兒的用眼衛(wèi)生,，在園期間不看電視,。

5、保持信息暢通,。在確保網(wǎng)絡(luò)安全的前提下,，做好信息公開和網(wǎng)站維護(hù)更新工作，方便公眾通過網(wǎng)絡(luò)了解教育信息;行政班專人負(fù)責(zé),，通過長寧教育行政管理平臺(tái)及時(shí)收取通知,，了解工作信息并及時(shí)傳達(dá)落實(shí)。按例每周三到教育局交換站(在教育學(xué)院內(nèi))領(lǐng)取文件材料,。

二,、增強(qiáng)保育意識(shí)，確保幼兒的身體健康

1,、切實(shí)做好防寒保暖的工作,，保證室內(nèi)空氣流通?？照{(diào)使用時(shí),，室內(nèi)溫控不超過15℃,室內(nèi)外溫差不超過10℃，為保持室內(nèi)空氣新鮮,，預(yù)防呼吸道疾病的流行，應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng),，并做好每日的空氣消毒工作,，進(jìn)出空調(diào)間要注意增減衣服。

2,、合理安排每天的伙食,，不隨意調(diào)換菜單，保證幼兒一天的營養(yǎng),，同時(shí),，做好每日的食品驗(yàn)收工作，嚴(yán)格把好關(guān),，不吃隔夜或外買食品,，注意飲食衛(wèi)生,，嚴(yán)格消毒工作。

3,、做好來園幼兒每天的晨檢工作,，并做好記錄，發(fā)現(xiàn)紅眼病,、腹瀉等,，不能讓其來園，并及時(shí)與其家長聯(lián)系或送醫(yī)院,。

4,、確保“四個(gè)不發(fā)生”：

(1)不發(fā)生燙傷,、觸電,、走失、冒領(lǐng),。

(2)不發(fā)生腸道傳染病,。

(3)不發(fā)生食物中毒。

(4)不發(fā)生集體中暑(暑假),。

5,、保證教室等幼兒活動(dòng)場所的整潔，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)衛(wèi)生,、干凈的良好環(huán)境,。

6、做好口腔保健工作,，做到飯后漱口,。

7、如發(fā)生事故或突發(fā)事件,，做好應(yīng)急處理及情況報(bào)送工作,，及時(shí)向園長報(bào)告，立即處理并于半小時(shí)內(nèi)報(bào)教育局黨政領(lǐng)導(dǎo)及辦公室,、保衛(wèi)組,。

三、注意安全保衛(wèi)工作

2,、要加強(qiáng)門衛(wèi)管理和值班巡邏,，防止外來人員未經(jīng)登記許可擅自進(jìn)入校園。做好穩(wěn)定情況排查,，確保幼兒園和諧安定,。

3、配班人員要做好食品驗(yàn)收工作,，接待來電,、來訪等工作,，督促各條塊工作人員認(rèn)真完成本職工作，不無故離開自己的工作崗位,。

4,、每班配備飯窩等飯菜保暖用具，保證幼兒吃到熱飯菜,，飯,、菜、湯,、點(diǎn)心,、茶水做到五熱，幼兒午飯時(shí)應(yīng)少盛多添,。

5,、做好交接班工作，每天情況作記錄,，接聽好電話,，并及時(shí)傳達(dá)到位。

6,、幼兒午睡時(shí)加強(qiáng)巡視,，決不讓幼兒單獨(dú)離園，不放可疑者入園,，防止走失、冒領(lǐng),，杜絕各類事故的發(fā)生,。

四、家訪工作

1,、開展幫困送溫暖工作,。認(rèn)真落實(shí)市、區(qū)關(guān)于開展救助幫困工作的精神和要求,，關(guān)心好困難教職工和學(xué)生,，緊密圍繞“惠民生,、暖民心、促和諧”的主題,，以“廣覆蓋,、?；?、少重復(fù),、不遺漏”為原則，廣泛開展慰問,、送溫暖,、獻(xiàn)愛心和志愿服務(wù)活動(dòng),，充分發(fā)揮黨員干部帶頭幫困和志愿者積極幫扶的作用,，組織黨政工團(tuán)等各方力量積極開展結(jié)對(duì)幫困活動(dòng)。

2,、認(rèn)真做好對(duì)老勞模,、先進(jìn)工作者、各類人才和離退休干部,、退休老園長的慰問工作,。

3、坐班人員對(duì)假期缺席幼兒每天做好家訪工作,。

4,、教師對(duì)寒假不來園的幼兒在開學(xué)前進(jìn)行一次上門家訪或電話訪問。

五,、其他工作

1,、1/20教職工輪休;2/8日全體教職工上班(8:00—16:30)。

2,、1月28日整理完善課程,。(8:00—17:00)

3、2/10開學(xué)工作檢查,。

寒假計(jì)劃表做法篇九

馬上就到寒假了,，對(duì)于大部分學(xué)生來說，寒假是一個(gè)放松的好時(shí)機(jī),，但是對(duì)于緊張學(xué)習(xí)的高三生來說,，高三卻依舊是一個(gè)需要充分利用好好鞏固提升的時(shí)機(jī)。

高三的文科理科也都各有差異,，復(fù)習(xí)的側(cè)重也就各有差異,。老師今天就借機(jī)說說高三理科的寒假復(fù)習(xí)，只要堅(jiān)持下來,，相信最后成績也一定會(huì)有所提升,。

1、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí);

3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主,。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成,，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目,。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

4,、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

5,、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行,。

6,、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,，完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

7,、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理,，打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!

8,、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體,，呼吸了新鮮空氣,，又增進(jìn)了溝通。

語文：語文在與積累,。

1,、早讀時(shí)間：背詞語解釋，背必考的古詩,，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點(diǎn)運(yùn)用,。

數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn),。

1,、現(xiàn)買一本學(xué)術(shù)公式隨時(shí)看;

2、練選這題,，大多數(shù)題都可畫圖解決,，故學(xué)會(huì)精確作圖,，每天以最快速度練10道;

3、填空題后面的選做題,，選擇自己擅長的專項(xiàng)練習(xí);

4、大題要考的那幾部分基本已固定,，可分項(xiàng)練習(xí),，先做再對(duì)答案;注意格式和步驟，爭取做這類題的時(shí)候提高做題速度,。

5,、時(shí)間可安排在中午和自習(xí)。

英語：充分利用早晚讀時(shí)間,。

1,、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內(nèi);

3,、作文了,，平時(shí)多積累高級(jí)表達(dá)，可以每天寫一篇,。

4,、單選在于平時(shí)課堂積累，要是很差,，可專項(xiàng)訓(xùn)練;

5,、以上基于每天必須背單詞。

理綜：貴在神速,。我基本上都有時(shí)間檢查,。

化學(xué)：

1、化學(xué)公式每天要背;

2,、看書,，不懂的地方先做記號(hào)，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請(qǐng)教,。

3,、練題，找資料做題;

物理：

1,、背公式,，理解性的的記憶;

2、練實(shí)驗(yàn)題,，相信老師又發(fā)很多實(shí)驗(yàn)資料;

3,、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了;

生物：

1,、各節(jié)知識(shí)點(diǎn)生物除了早自習(xí)背還有什么辦法;

2,、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料;

可按自己實(shí)際情況安排時(shí)間;目標(biāo)：語文110，數(shù)學(xué)120，外語110,，化學(xué)70,，生物70，物理80,，任重道遠(yuǎn),，貴在堅(jiān)持。

寒假計(jì)劃表做法篇十

*事情*

*時(shí)間*

*備注*

起床

8：00~8：20

包括洗漱和穿衣服,。

吃早飯

8：20~8：40

做功課

8：40~10：40

當(dāng)中休息30分鐘,。

休息

10：40~11：30

隨便干什么。

吃中飯

11：30~12：00

飯后休息

12：00~12：30

隨便干什么,。

看書

12：30~1：30

當(dāng)中休息20分鐘,。

玩電腦

1：30~2：30

當(dāng)中休息20分鐘。

看電視

2：30~4：30

做廣告的時(shí)候休息,。

自由活動(dòng)

4：30~5：30

隨便干什么,。

吃晚飯

5：30~6：00

飯后休息

6：00~7：00

隨便干什么。

洗澡

7：00~7：30

看電視

7：30~10：00

做廣告的時(shí)候休息,。

睡覺

10：00~8：00

*注：此表在一般情況下不得更改,，如有特殊情況，此表可更改,。

寒假即將來臨,，我特給大家準(zhǔn)備了一張計(jì)劃表，希望大家過一個(gè)愉快的寒假,！

寒假計(jì)劃表做法篇十一

春節(jié)前減肥首先一開始就要清理腸毒,。這個(gè)時(shí)候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物,，取而代之的應(yīng)該是清蒸,、水煮的食物。如果你想補(bǔ)充蛋白營養(yǎng)的話,，可以靠吃雞蛋來代替,。總之春節(jié)前減肥最開始就要從清理腸胃做起,，這時(shí)候的進(jìn)食一定要以清淡為主,。

營養(yǎng)師推薦：水蒸蛋、海帶湯,、燙青菜,、牛奶、纖維全麥包

俗話說,，早餐要吃好,，所以你可以一杯熱牛奶搭配纖維全麥包,，這樣對(duì)于清理腸胃很有幫助。中午進(jìn)餐前,，喝上一杯淡淡的檸檬水,，既能補(bǔ)充水分還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。在吃上一個(gè)水蒸蛋搭配燙青菜,，在適量的吃上一些主食,。晚餐要吃少，喝一些海帶湯和青菜,。總之這些天你的飲食要以綠色蔬菜和纖維粗糧為主,。

排毒之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體輕松很多。這個(gè)時(shí)候你可以合理的補(bǔ)充營養(yǎng),。你可以吃一些葷腥食物,，記住剛開始的蔬菜你可以換一下別的品種，可以選擇吃維生素豐富胡蘿卜,，然后用蔬菜和水果把先前的主食都替換掉,，這個(gè)時(shí)候的你就要學(xué)會(huì)控制住自己的食欲了。

營養(yǎng)師推薦：水煮雞絲,、蔬果雜燴,、燙青菜、水煮蛋

早餐你還可以跟以前的一樣,，來回著換一下,。中午你可以選擇吃水煮雞絲，這樣的葷腥食物不經(jīng)過油炸,，所以熱量會(huì)比較低,，所以你可以放心的使用。晚餐的時(shí)候你可以多吃些水果,，做成蔬果雜燴,，原味直接食用不僅僅能吸收最全的營養(yǎng)，同時(shí)還能讓你減肥燃脂,。這些日子中,，你的飲品千萬不要少了自制的檸檬水哦。它不僅僅能解渴里面的檸檬酸還能促進(jìn)脂肪燃燒,。

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用,，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,，再使攝入熱量與熱量消耗平衡,，就可以使減肥效果持久。

連續(xù)二星期吃白煮蛋,、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜,。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃,。每一天的攝取量大約是1000千卡左右,。

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,，但并不影響維生素,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

一般來說,，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳,。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時(shí),，胃液呈現(xiàn)酸性,，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長,。只有當(dāng)胃部ph值比較高,，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康,。飯后兩小時(shí)左右,，人的胃液被稀釋，ph值會(huì)上升到3-5,，這時(shí)喝酸奶,，對(duì)吸收其中的營養(yǎng)最有利。

蜂蜜有排毒,、美白的功效,，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸,，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外,，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法,。

腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐,，它對(duì)減少腹部脂肪效果非常理想。動(dòng)作開始時(shí),，運(yùn)動(dòng)者需要仰面躺在床尾,，臀部以下則需探出床外,。躺好后，逐漸彎起膝蓋,，將大腿置于腹部上方,。雙手在身體兩側(cè)水平張開，然后手掌放于臀部下方,。隨后腹部用力帶動(dòng)雙腿,，以緩慢數(shù)到10的速度將腿往前伸直。注意此時(shí)腳尖必須向上并使身體成為一條直線,，完成后在頂端稍作停頓,，再以數(shù)到5的速度彎曲膝蓋，將大腿還原到起始位置,。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中背部,、肩膀、手臂都必須保持放松,，主要發(fā)力部位應(yīng)該是腹部。每日所做次數(shù),，各人依據(jù)自身身體情況自定,。

腹部肥胖人群還可運(yùn)用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領(lǐng)是在吸氣時(shí)腹部要充分膨脹,，呼氣時(shí)腹部則需要收縮,，且盡可能地收緊。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng),，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出,，增加肺活量。進(jìn)行縮腹步行時(shí)應(yīng)該按照如下方法進(jìn)行：在日常步行和站立時(shí)要用力縮小腹并配合腹式呼吸,，這樣可以讓小腹肌肉變得結(jié)實(shí),。剛開始采用這一方法時(shí)會(huì)不太習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己縮腹步行,，就會(huì)很好地達(dá)到減肥目的,。這樣堅(jiān)持幾個(gè)星期以后不僅可以使小腹趨于平坦，連走路的姿勢也會(huì)更優(yōu)美,。

適合辦公室人群使用的座椅減肥訓(xùn)練,。坐在靠背椅的邊上雙手反抱椅背，感覺好像要從椅子上滑下來,。這時(shí)候要盡量放松身體,，盡可能地弓背塌腰，使腰部盡量貼到椅面上,。然后雙腳輪流做蹬自行車動(dòng)作,，這時(shí)一定要注意放松腿部肌肉,。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要一只腳向下伸,，且越低越好,，只要不觸及地面即可,，同時(shí)另一只腳彎曲向上,，且越高越好,。也可以雙腿同時(shí)向上彎曲再同時(shí)向下伸展,，做動(dòng)作時(shí)腰部需盡量貼近椅面,。這些動(dòng)作需要每天練習(xí)一至兩組,，每組不少于20次,。

除了運(yùn)動(dòng),，按摩也是一種常用且簡單易行的減肥方法。它主要是利用揉捏等動(dòng)作,，并配合具備減肥效果的按摩霜,，去達(dá)到改善體內(nèi)脂肪含量的作用。因?yàn)榘茨梢蕴岣咂つw的溫度從而實(shí)現(xiàn)大量消耗能量,，并可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),、促進(jìn)血液循環(huán)，使多余水分排出體內(nèi),。按摩的基本方法：以肚臍為中心做類似畫問號(hào)方式進(jìn)行,，先按摩右側(cè)，后按摩左側(cè),。每天按摩1次,，每次左右兩側(cè)各按摩30至50次。

每周拍腹一身輕 在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方,，雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅,、紫,、青、黑等不同顏色的痧斑,、包點(diǎn),，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn),。拍完后馬上喝一杯溫水,，能加速排毒。

每周拍一次,，連續(xù)幾次,，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會(huì)再出現(xiàn)了,。寒濕淤滯排干凈了,，減肥自然就快,。

揉腹三次勝吃參 民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處,。小腹是陰中之陰,，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵,。

手心的勞宮穴是火穴,，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱,，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹,，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽,。

每天早,、中、晚各揉一次小腹,，先按逆時(shí)針方向揉,，后按順時(shí)針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起,，或36的倍數(shù)也可以,。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好,。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí),，減肥就會(huì)成為一件很容易的事,。

日敲天樞排便暢 天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸,，最能通腸道,、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴,。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故,。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積,。

天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置,。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘,，敲至小腹發(fā)熱為止,。

很多人因?yàn)榧倨诔蕴嗬称芬约按篝~大肉，長假一過完,，就準(zhǔn)備進(jìn)入清腸排毒模式,，大量開吃粗糧和蔬菜,。殊不知節(jié)后吃素，一旦從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端,，對(duì)胃腸道損傷是很大的,。

其實(shí)按照人體正常消化、吸收,、代謝進(jìn)程,，假期吃進(jìn)去的食物早已完成全部循環(huán)，也就是肥肉已經(jīng)囤積起來了,，靠排毒是排不走的,。燕麥、玉米等粗糧素食,，含有較多的膳食纖維,，適量吃可以延緩胃排空，增加飽腹感,，控制食物攝入量,，有助于控制熱量攝入;但是如果吃太多，會(huì)導(dǎo)致消化不良,，甚至使節(jié)日期間一直過度勞累的腸道雪上加霜,。

春節(jié)期間，按照一個(gè)人的正常應(yīng)酬和大吃節(jié)奏,，每天攝入熱量超出個(gè)一兩千大卡是平常的事情,，累積夠7700大卡就能漲一公斤脂肪，加上水分和腸道垃圾,，因此從體重上看漲個(gè)四五斤也不是沒可能的事情,。很多人可能過完節(jié)就想到了減肥，突擊增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間,，讓自己短時(shí)間進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng),。

這種突擊式鍛煉，令身體尤其是心臟很難承受,，一直處于僵硬狀態(tài)的關(guān)節(jié)和肌肉也易受傷(平時(shí)很少鍛煉的人更嚴(yán)重),。建議節(jié)后減肥要有完整計(jì)劃，比如每次運(yùn)動(dòng)60-90分鐘,，在身體能承受范圍內(nèi),，以中速跑、跳繩,、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主,，再配合適當(dāng)力量訓(xùn)練。

以上這么多種春節(jié)節(jié)后減肥方法，相信總有一款適合你!不過大家想要注意的是,，運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候需要采用循序漸進(jìn)的方法,，不然容易導(dǎo)致身體損傷。

寒假計(jì)劃表做法篇十二

一,、每日寫兩篇寒假作業(yè),，完成老師的作業(yè)。

二,、每日寫一篇字貼,，練練自己的`鉛筆字。

三,、每日看一小時(shí)書,，提高自己的知識(shí)量。

四,、每日繼續(xù)做一篇口算,，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病,。

五,、每日繼續(xù)堅(jiān)持寫日志，提高寫作水平,。

六,、每日玩半小時(shí)益智游戲，勞逸結(jié)合,。

七,、每日繼續(xù)練琴，自己作作小曲子,。

八,、每日?qǐng)?jiān)持聽說英語，提高英語口語表達(dá)能力,。

九,、每日畫幅小漫畫,，寫些自己的心里話,。

寒假計(jì)劃表做法篇十三

同學(xué)們，寒假將至,，預(yù)祝你們度過一個(gè)平安,、健康、充實(shí),、快樂的寒假!今年的假期活動(dòng)真是豐富多彩,，你準(zhǔn)備好了嗎?快點(diǎn)加入吧!讓我們利用寒假時(shí)間，攜手走進(jìn)社會(huì)大課堂，積極參與社會(huì)實(shí)踐,。

一,、成立學(xué)校寒期工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定假期工作計(jì)劃

組 長：楊__

副組長：朱__

成 員：俞__

二,、安全教育工作

1,、各班級(jí)在1月21日進(jìn)行一次安全教育專題隊(duì)會(huì)，當(dāng)日上交隊(duì)會(huì)材料,。

2,、班主任與學(xué)生建立信息網(wǎng)絡(luò)，定期了解學(xué)生的假期生活和活動(dòng)情況,。

3,、假期安排教師值班，協(xié)助巡視學(xué)校安全,。

三,、假期中活動(dòng)

一、二年級(jí)：

(1),?！拔矣幸浑p勤勞的手”活動(dòng)。做到自己的事情自己做,，設(shè)計(jì)表格,，記錄自己假期間做的小家務(wù)，自己記錄,、家長有簡短的評(píng)價(jià),。

(用a4紙，每班上交5份)

(2)制作一副新年剪貼畫：用樹葉,、廢舊布片,、小石子等粘貼成風(fēng)景畫、小動(dòng)物等,。(粘貼在a4紙上,，各班上交5份)

三、四年級(jí)：

(1)制作一張公益活動(dòng)卡：參與一次社區(qū)公益活動(dòng),，將參加的過程進(jìn)行描述,，配有圖片、家長或社區(qū)工作人員的簡短評(píng)價(jià),。(每班上交3份)

(2)三年級(jí)進(jìn)行小制作活動(dòng),，四年級(jí)進(jìn)行小發(fā)明活動(dòng)。(各班上交5份,，開學(xué)初上交科學(xué)組)

(3)開展“溫馨感恩,，陽光健身”進(jìn)萬家活動(dòng),。

制作健身卡，記錄下兩周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和內(nèi)容,。(各班上交5份)

五,、六年級(jí)：

(1)“節(jié)日小報(bào)”制作活動(dòng)。

學(xué)生可彰顯特長,，利用自身掌握的藝術(shù)才能開展小報(bào)創(chuàng)作,。(各班上交5份，需手抄,，參加評(píng)比頒獎(jiǎng),。五年級(jí)主題：元宵節(jié)，六年級(jí)主題：春節(jié))

(2)“書香伴我成長”活動(dòng),。

(3)“愛心奉獻(xiàn)”活動(dòng),。制作一張“愛心奉獻(xiàn)卡”：為鄰居或社區(qū)做一件好事，將參加的過程進(jìn)行描述,，配有圖片,、家長或社區(qū)工作人員的簡短評(píng)價(jià)。(每班上交3份)

注：以上學(xué)生活動(dòng)材料開學(xué)初一周內(nèi)上交,，所有上交材料均進(jìn)行評(píng)比頒獎(jiǎng),。

四、教師寒假活動(dòng)內(nèi)容,。

1,、校青年志愿者假期間開展志愿者活動(dòng)2次做到有計(jì)劃、有總結(jié),、有圖片,，王__負(fù)責(zé))

2、每位課任教師假期進(jìn)行20__至20__學(xué)年第一學(xué)期工作反思,，班主任撰寫《新學(xué)期,，我對(duì)繼續(xù)創(chuàng)建班級(jí)特色的思考》的論文。

寒假計(jì)劃表做法篇十四

物理：

1.復(fù)習(xí)與鞏固電學(xué)與磁學(xué)相關(guān)內(nèi)容—選修3-1和3-2可利用兩本《隨堂優(yōu)化訓(xùn)練》

2.預(yù)習(xí)選修3-2余下知識(shí)及選修3-5量子力學(xué)

3.老師作業(yè)7張?jiān)嚲?，每個(gè)星期做兩張

化學(xué)：

1.復(fù)習(xí)與鞏固選修4化學(xué)反應(yīng)原理,，可利用學(xué)評(píng)

2.預(yù)習(xí)有機(jī)化學(xué)—選修5有機(jī)化學(xué)基礎(chǔ)及必修二第三章有機(jī)化合物，可利用導(dǎo)學(xué)案

3.老師作業(yè)5張?jiān)嚲砻總€(gè)星期一張

生物：

1.復(fù)習(xí)鞏固,，預(yù)習(xí)必修三穩(wěn)態(tài)與環(huán)境,，可利用《非常學(xué)案》

2.預(yù)習(xí)選修1生物技術(shù)實(shí)踐，可利用《五三》

3.老師作業(yè)兩張,，選擇一天做完

寒假計(jì)劃表做法篇十五

快樂的寒假來臨了,，雖然寒假時(shí)間不算短,，但因?yàn)槭沁^年就顯得沒那么充足,，于是我得定個(gè)周密的寒假計(jì)劃，即不耽誤學(xué)習(xí)，又能做到過個(gè)快快樂樂的'年,。

第一,，我要保證假期里要有一個(gè)良好的作息時(shí)間，要做到早睡早起的好習(xí)慣,。

第二,，按時(shí)高質(zhì)量的完成我的寒假作業(yè)，同時(shí)要做好下冊的預(yù)習(xí),。

第三,，在寒假里要堅(jiān)持我的“百日誦讀”堅(jiān)持讀書永不放棄，同時(shí)我還要讀兩本書《鋼鐵是怎樣煉成的》《花開的聲音》要圈畫好詞好名,，寫我的閱讀存折,。

第四，幫媽媽干一些力所能及的事情,，媽媽也辛苦了一年了,，讓媽媽能過一個(gè)快樂的新年!

第五，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，每天不定時(shí)間的和媽媽一起跳繩,、打打球、踢踢毽子,，這樣才能保持一個(gè)強(qiáng)健的身體,。

第六，春節(jié)期間,，我要和媽媽一起回老家探訪親朋好友,，體會(huì)一下家鄉(xiāng)的年味同時(shí)也和親人們增加更深厚的感情。

這就是我的寒假計(jì)劃,，希望我能按照我的規(guī)劃過一個(gè)充實(shí)快樂的年!

寒假計(jì)劃表做法篇十六

1,、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。

2,、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè),。

3、中午適當(dāng)午休

4,、和上午一樣,，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多,。要均衡,、科學(xué)安排。

5,、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情,，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間,。

6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間,，可以看電視等,，但要看看新聞。

7,、讀一些好的小文章,，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄,。

8,、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

10、既不要睡懶覺,，也不要開夜車,。

11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主,。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目,。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面,。

12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng),，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下,。

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),，文理分開,，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè),。完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

14,、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理,，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué),。

寒假計(jì)劃表做法篇十七

轉(zhuǎn)眼到了初三的緊張學(xué)習(xí)階段，這個(gè)階段不同初一,、初二時(shí)的時(shí)間輕松,，因?yàn)樽约航衲甑呐θ绾危髂甑闹锌贾袑?huì)全部見證,。所以這個(gè)時(shí)期每個(gè)初三的學(xué)生都要為自己制定一套緊張的初三學(xué)習(xí)計(jì)劃,。

一：把初三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段,。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法,。

第一階段，是整個(gè)初三第一學(xué)期時(shí)間,。這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月,，約占整個(gè)初三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。

一忌拋開考綱,，盲目復(fù)習(xí),。中考各科都有《考試說明》，學(xué)生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》,，明確中考的考查范圍和重點(diǎn)內(nèi)容,，再有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

二忌急于求成,，忽視小題,。有些學(xué)生認(rèn)為文科需要背誦的知識(shí)點(diǎn)太多，而在中考中基礎(chǔ)知識(shí)題的分值不高,，所以索性就放棄了,。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識(shí)，正是提高文科成績的關(guān)鍵所在,。

三忌支離破碎,，缺乏系統(tǒng)。有些學(xué)生認(rèn)為與理科相比,，文科知識(shí)缺乏系統(tǒng)性和邏輯性,，可以隨意撿章節(jié)進(jìn)行復(fù)習(xí)。其實(shí)文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識(shí),、能力,、方法三個(gè)層次。

四忌浮光掠影,，只重皮毛,。有些學(xué)生只重視知識(shí)的背誦，缺乏專題性反思,，不知道自己的漲分點(diǎn)在哪里,。

第一階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí),，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致,，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個(gè)月,，把每一科在中考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié),、逐篇逐段,，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏,。這個(gè)階段,，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁,，要知道“萬丈高樓增地起”,只有這時(shí)候循序漸進(jìn),、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ),，才能在中考中取得好成績;只有這時(shí)候把邊邊沿沿,、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性,、高難度的題目,。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月,。這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期,，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”.之所以這樣說，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重,，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí),。也可以將這個(gè)階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂,、繁雜的知識(shí)系統(tǒng)化,、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索,，提綱挈領(lǐng),，全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí),，直接目的就是第一次模擬考試,。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵，是你選報(bào)志愿的重要依據(jù),。一模成功,，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫,，也不要恢心喪氣,，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位,，在戰(zhàn)略上藐視它,，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

第三階段從一模結(jié)束至中考前，時(shí)間大約兩個(gè)月,。這是中考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間,，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著中考的日益迫近,，有些同學(xué)可能心理壓力會(huì)越來越重,。因此，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù),。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道,，一張一弛”,在此時(shí),，第天不必復(fù)習(xí)得太晚,，要趕快調(diào)整初三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧?，以保證充沛的精力。另外,，這個(gè)時(shí)期不必再做過多的過量的習(xí)題,，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí),。比如,，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品,，又是中考命題人意志的直接體現(xiàn),，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中,，我們中做題應(yīng)先易后難,，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄，選一個(gè)最可能的空填上等等,。

以上我介紹的是我在初三時(shí)的復(fù)習(xí)計(jì)劃和體會(huì),。我想，我們在復(fù)習(xí)中,，更重要的是從一點(diǎn)一滴做起,。“千里之行,，始于足下”,我們也應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排,。二：在初三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間,。在緊張的復(fù)習(xí)過程中,，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多，其中最長的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間,。能否利用好這段時(shí)間,，是初三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵,。在這方面，我的體會(huì)是不要在一個(gè)晚上把五科全復(fù)習(xí)到,，這樣做只會(huì)不分主次,、自找麻煩。試想,，僅僅是不足四小時(shí)的短短的一段寶貴時(shí)間,，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢?因此，我建議大家在一個(gè)晚上專攻一門到兩門,，抓住重點(diǎn),，集中精力，以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率,。我在初三每天晚上復(fù)習(xí)時(shí),，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日,，周三定為物理日,，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日,，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課,，長期堅(jiān)持，效果不錯(cuò),。

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寒假計(jì)劃表做法篇十八

熟悉習(xí)網(wǎng)的童鞋們一點(diǎn)都不陌生這個(gè)功能了吧！同學(xué)們是不是都已經(jīng)嘗試過自主學(xué)習(xí)了呢,！自主學(xué)習(xí)不僅可以自己對(duì)自己進(jìn)行測試,，還可以對(duì)以前做錯(cuò)的題目進(jìn)行統(tǒng)一的分析與改正，而且還可以自己增加新的單詞,，便于自己記憶,。這樣才會(huì)對(duì)知識(shí)加深印象，更加鞏固哦,！

步驟：登錄-進(jìn)入書房-自主學(xué)習(xí)

一個(gè)學(xué)期的課程已經(jīng)上完了,，同學(xué)們，你們的錯(cuò)題本里面的題目是不是已經(jīng)都弄明白了呢,？生詞本里面的單詞是不是已經(jīng)都記住了呢,？要一個(gè)一個(gè)的消化，這樣才能把它們都吃透,，下次看到已經(jīng)被你解決的題目的時(shí)候你就是強(qiáng)大的勝利者啦,！

不知道童鞋們這個(gè)學(xué)期讀了多少書呢？書籍是人類進(jìn)步的階梯，每一本好書可以帶給人不同的享受,，讀書不僅可以使人增長知識(shí),，還可以提升人的氣質(zhì)，使自己成為一個(gè)有修養(yǎng),、有智慧的人,。那我們應(yīng)該選擇什么樣的書籍來讀呢？小編給同學(xué)們推薦一些書籍供同學(xué)們選擇：

小學(xué)段：安徒生童話故事集小王子獅子王格林童話集窗邊小豆豆機(jī)器猴傳奇

高中段：鋼鐵是怎樣煉成的莊子傳歐.亨利短篇小說集京華見聞錄隱蔽的歷史

讀書最好要留下讀書資料,，你可以直接把你的感想發(fā)表在文章的評(píng)論里面和同學(xué)們一起討論,你也可以做讀書筆記,，比如專門制訂一本讀書筆記本，寫讀后感,，經(jīng)典句子摘抄等,。而且我們可以通過讀書筆記更好的理解書本的知識(shí)，加深對(duì)書本知識(shí)的印象哦,！

步驟：登錄-進(jìn)入書房-個(gè)人設(shè)置-讀書計(jì)劃管理

除了在書房里面可以學(xué)習(xí),，不要忘了還可以在習(xí)網(wǎng)的`各個(gè)頁面都可以自由地學(xué)習(xí)哦！比如你可以進(jìn)入在線聽力去聽你想要聽的英語和中文聽力,，有各種寓言故事,，英語廣播,，英語歌曲,，美文賞析，英語名著,，同步課文還有中文小故事等各種聽力哦,，推薦：

同樣的，你也可以進(jìn)入在線口算去鍛煉你的口算能力,，也可以在第二課堂里面自由的閱讀各種書籍,，猜字謎，腦筋急轉(zhuǎn)彎等各種趣味活動(dòng),。

寒假期間同學(xué)們雖然都沒有在一起學(xué)習(xí)了,，但是同學(xué)們同樣的可以在習(xí)網(wǎng)上互相交流呢！有什么問題不懂的可以發(fā)消息給老師,，有好玩的可以發(fā)表在班級(jí)空間給同學(xué)們一起分享哦,！比如同學(xué)們可以把在寒假期間拍到的好玩好看的照片上傳至班級(jí)空間，把在寒假里面發(fā)生的趣事發(fā)表在班級(jí)博客里面,，遇到疑惑的問題也可以在班級(jí)討論區(qū)里面和同學(xué)們一起討論呢,！

寒假了，同學(xué)們一定要注意安全與自我保護(hù),，平時(shí)不進(jìn)入電子游戲機(jī)室和營業(yè)性舞廳,、網(wǎng)吧、錄像廳等公共場所，注意交通安全,、消防安全,、用電安全、旅游外出安全,，學(xué)會(huì)基本的救護(hù)常識(shí),，加強(qiáng)防范意識(shí)。不和陌生人接觸,，不經(jīng)家長允許或無家長陪同不擅自外出,，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。

寒假計(jì)劃表做法篇十九

1,、數(shù)和數(shù)的運(yùn)算：復(fù)習(xí)整數(shù),、分?jǐn)?shù)、小數(shù)的意義,，數(shù)的讀法和寫法,，數(shù)的改寫，數(shù)的大小比較,，數(shù)的整除,，分?jǐn)?shù)、小數(shù)的基本性質(zhì),，四則運(yùn)算的意義和計(jì)算法則,，運(yùn)算定律與簡便算法，四則混合運(yùn)算,。

2,、代數(shù)初步知識(shí)：復(fù)習(xí)用字母表示數(shù)，簡易方程,，比和比例,。

3、應(yīng)用題：復(fù)習(xí)簡單應(yīng)用題,，復(fù)合應(yīng)用題,，列方程解應(yīng)用題，分?jǐn)?shù)應(yīng)用題,，用比例知識(shí)解應(yīng)用題,，用不同知識(shí)解應(yīng)用題。

4,、量的計(jì)量：復(fù)習(xí)計(jì)量單位,、掌握各單位名稱之間的進(jìn)率，進(jìn)行名數(shù)改寫,。

5,、幾何初步知識(shí)：復(fù)習(xí)近平面圖形的概念,、特征以及圖形之間的聯(lián)系和區(qū)別。平面圖形的周長和面積的計(jì)算,、公式的推導(dǎo),，復(fù)習(xí)立體圖形的概念、特征及體積和表面積的計(jì)算,。

6,、簡單統(tǒng)計(jì)：復(fù)習(xí)求平均數(shù)、統(tǒng)計(jì)表,、統(tǒng)計(jì)圖,。

二、復(fù)習(xí)要求

1,、比較系統(tǒng)地牢固地掌握基礎(chǔ)知識(shí),，具有進(jìn)行四則運(yùn)算的能力，會(huì)使用學(xué)過的一些方法合理,、靈活的進(jìn)行計(jì)算,，會(huì)解簡易方程，養(yǎng)成檢驗(yàn)和驗(yàn)算的`習(xí)慣,。

2,、鞏固已獲得的一些計(jì)量單位的大小的表象，牢固的掌握所學(xué)單位之間的進(jìn)率,，進(jìn)行名數(shù)的改寫,，并能簡單的估計(jì)或應(yīng)用。

3,、牢固掌握所學(xué)幾何形體的特征,，進(jìn)一步發(fā)展空間觀念,，能正確的計(jì)算一些幾何圖形的周長,、面積、和體積,，鞏固繪圖,、測量等技能。

4,、掌握所學(xué)的統(tǒng)計(jì)初步知識(shí),，能夠看懂和繪制簡單的統(tǒng)計(jì)圖表，能夠計(jì)算平均數(shù),，能利用統(tǒng)計(jì)圖表中的數(shù)據(jù)和平均數(shù)進(jìn)行分析比較,。

5、掌握所學(xué)的常見的數(shù)量關(guān)系和應(yīng)用題的解答方法,，能夠比較靈活的運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解答應(yīng)用題和生活中一些簡單的實(shí)際問題,。

三,、復(fù)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn),、關(guān)鍵

重點(diǎn)：重視基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí),，注意知識(shí)間的聯(lián)系，使概念,、法則和性質(zhì)系統(tǒng)化,、網(wǎng)絡(luò)化。

難點(diǎn)：在基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)中,，注意培養(yǎng)學(xué)生的能力,，尤其是綜合運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力，注重?cái)?shù)學(xué)與生活的聯(lián)系,。

關(guān)鍵：在復(fù)習(xí)過程中,，教師要注意啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)的整理復(fù)習(xí),。

四,、班級(jí)情況分析

本班有學(xué)生50人，在知識(shí)的接受上,，學(xué)生呈現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象,。差生的比例不小，屬于腦子無法開竅的就有好幾人,，班中大部分學(xué)生學(xué)習(xí)被動(dòng),，只是在老師和家長的監(jiān)督下完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)較死板,，欠缺靈活性,。無論學(xué)習(xí)什么，只是等老師教授,，頭腦中的知識(shí)很匱乏,，無法達(dá)到數(shù)學(xué)教材的新要求。班上孩子在自理能力,、為集體做事兩方面有明顯的提高,。班上孩子的動(dòng)手操作能力還有待提高，在作圖題上的失分率還很高,。

五,、復(fù)習(xí)的具體措施

1、貫徹命題意見,，重視復(fù)習(xí)的針對(duì)性,。命題意見是復(fù)習(xí)的依據(jù)，教材是復(fù)習(xí)的藍(lán)本,。認(rèn)真研究命題意見,，把握教學(xué)要求,，弄清重點(diǎn)和難點(diǎn)，做到有的放矢,。引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)閱讀課本,，弄清重點(diǎn)章節(jié)，以及每一章節(jié)的復(fù)習(xí)重點(diǎn),。根據(jù)平時(shí)作業(yè)情況和各單元測試情況,，弄清學(xué)生學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)所在,。計(jì)劃先根據(jù)教材的安排進(jìn)行復(fù)習(xí);再將知識(shí)歸類進(jìn)行訓(xùn)練;最后適當(dāng)進(jìn)行綜合訓(xùn)練,，切實(shí)保證復(fù)習(xí)效果。

2,、梳理拓展,，強(qiáng)化復(fù)習(xí)的系統(tǒng)性。復(fù)習(xí)課的一個(gè)重要特點(diǎn)就是在系統(tǒng)原理的指導(dǎo)下,，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的整理,，把分散的知識(shí)綜合成一個(gè)整體，使之形成一個(gè)較完整的知識(shí)體系,，從而提高學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握水平,。如，復(fù)習(xí)分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì),，把除法的商不變的性質(zhì),、比的基本性質(zhì)與之結(jié)合起來，使學(xué)生能夠融會(huì)貫通,。

3,、倡導(dǎo)解題方法多樣化，提高解題的靈活性,。解題方法多樣化可以培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力,，提高解題的能力。不同的分析思路,，列式不同,，結(jié)果相同，收到殊途同歸的效果,，同時(shí)也給其他的學(xué)生以啟迪，開闊解題思路,。復(fù)習(xí)時(shí),，要引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度去思考，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)各類習(xí)題進(jìn)行歸類,，這樣才能使所學(xué)的知識(shí)融會(huì)貫通,，提高解題的靈活性,。

4、有的放矢,，挖掘創(chuàng)新,。數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)不是機(jī)械的重復(fù)。復(fù)習(xí)題的設(shè)計(jì)不宜搞拉網(wǎng)式,，什么都講,，什么都練是復(fù)習(xí)的大忌。復(fù)習(xí)一定要做到精要,，有目的,、有重點(diǎn)，要讓學(xué)生在練習(xí)中完成對(duì)所學(xué)知識(shí)的歸納,、概括,。題目的設(shè)計(jì)要新穎，具有開放性,、創(chuàng)新性,，能多角度、多方位地調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性,，讓他們多思考,，使思維得到充分發(fā)展，學(xué)到更多的解題技能,。

5,、教師事先對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容有全盤的把握。精心備好復(fù)習(xí)課,，課前充分準(zhǔn)備,，努力提高課堂教學(xué)效益。摸清學(xué)生知識(shí)掌握現(xiàn)狀,，對(duì)于薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,，注意訓(xùn)練形式的多樣化，合理安排分類練習(xí)和綜合練習(xí),。在基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)時(shí),，適當(dāng)?shù)膶⒅R(shí)向縱深拓展，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)的能力,。

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