隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步,，報(bào)告使用的頻率越來越高,，報(bào)告具有語言陳述性的特點(diǎn),。怎樣寫報(bào)告才更能起到其作用呢？報(bào)告應(yīng)該怎么制定呢,？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報(bào)告文章怎么寫,，我們一起來了解一下吧。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇一

時(shí)間像一條奔流的大河,，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠(yuǎn)去,，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆,，逝者如斯夫,，不舍晝夜。彈指之間,，在時(shí)光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載,。正文：奮斗的高中,，努力著，考上自己夢寐以求的大學(xué),，時(shí)間匆匆,，大一已經(jīng)過去，大二也已經(jīng)接近尾聲了,，時(shí)間是如此之快,。大二下學(xué)期，開始選修,，我選修一門大學(xué)生心理健康教育課,，聽老師講課感觸頗深，老師認(rèn)真負(fù)責(zé),，講了很多我不知道的東西,，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切,。

心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善,、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力,、如何適應(yīng)新的環(huán)境,、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細(xì),、全面,。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個(gè)自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己,、了解自己,，從而更好地成長,，更好地發(fā)展自己的特長及興趣,，正確認(rèn)識自己，給自己正確的定位,。

從小到大,，回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷,，有委屈也有挫折,，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活,，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人,，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量，讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩,，給了我成長最大的關(guān)懷童年,，在我的記憶中,，是非常快樂的,，這要感謝我的父母,，他們給了我無微不至的關(guān)愛，雖然我出生在一個(gè)普通的農(nóng)民家庭,，父母都是老實(shí)的農(nóng)村人,，他們非常重視我的學(xué)習(xí)，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那,，反而是給了我很多自由的時(shí)間,，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩,，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的,。

在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的加減法和拼音字母,，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會(huì)的,。但就是因?yàn)檫@樣，我上學(xué)后很輕松,，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí),，也常常因?yàn)檫@個(gè)而沾沾自喜，有時(shí)候還會(huì)有點(diǎn)小驕傲,。由于成績始終不錯(cuò),，老師也很喜歡我，也就是在那時(shí)形成了我的一個(gè)性格特征：自信,。每次總是很出色的完成任何任務(wù),，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。

初中階段應(yīng)該是我的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，初一的第二個(gè)學(xué)期,，由于沒有父母的約束，自己又認(rèn)為自己很聰明,，所以對學(xué)習(xí)就放松了,，同時(shí)迷上了網(wǎng)路，結(jié)果就可想而知了,。成績大不如前,，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣,，從這開始,，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡(luò)對我的吸引并沒有減弱,，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜,，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我,，這一次我挨打了，雖然不疼,，只是挨了兩腳,，從來沒有被動(dòng)過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣,，也許是我天生性格的原因吧,，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩,，每天認(rèn)真學(xué)習(xí),。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué)，當(dāng)是還記得,，接到通知書那一刻,，我看見了父母臉上的微笑，當(dāng)時(shí)我的心被觸動(dòng)了,，晚上自己在被窩里流淚了,，痛恨自己以前的所作所為，從那以后,，我暗暗下定決心,，一定要好好學(xué)習(xí)，將來出人頭地,，不辜負(fù)父母,。

高中，我來到了縣里讀書,，又是陌生的環(huán)境,，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí)，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班,，由于個(gè)人的性格和各科目的成績,，我選擇了理科，也就是從這時(shí),，我才認(rèn)真地對待學(xué)習(xí)這件事情,，因?yàn)樾r(shí)候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了,，一切都是從頭開始,。轉(zhuǎn)眼間，我們步入了高三,，到了高三,，生活緊張而充實(shí)，每天都忙忙碌碌,。做不完的習(xí)題,，沒完沒了的考試,，為的就是一個(gè)目標(biāo)，考大學(xué),。我們近乎安于那種枯燥的生活,，因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué)，每次聽老師給我們講大學(xué),，我們都非常的興奮,，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué),，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰,，雖然，高考并不理想,，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校,。

雖然我剛來到大學(xué)，但我已經(jīng)體會(huì)到了人際關(guān)系的復(fù)雜,，由于來自不同的家庭,，每個(gè)人的價(jià)值觀念不同，矛盾難念就會(huì)產(chǎn)生,，但我明白,，團(tuán)結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體,，都需要精誠所至,，大家一條心。否則受害的只能是我們自己,。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解,，明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值需要不斷鞭策自己,，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強(qiáng)許多方面,，第一,，堅(jiān)持讀書，讀好書,，多讀書,，與偉大的靈魂對話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高,，確定自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo),。第二，學(xué)會(huì)取舍，寬容待人,。第三,，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài),。

在以后的日子里,，我會(huì)積極地去學(xué)習(xí)知識，開闊自己的眼界,，同時(shí)用相對客觀的去評價(jià)自己和他人,，同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取,，按照計(jì)劃定期行動(dòng),，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功,，來源于前進(jìn)道路上的每一小步,，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以就要把精力放在短期目標(biāo)上,，相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個(gè)偉大的目標(biāo),。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力,，不管取得的成就多么微小,，也許就是成長吧!今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理,，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價(jià)值,，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義?，F(xiàn)在的我，對周圍的人和事,，有了更多的包容,，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失,，所以有人說“挫折,、痛苦的背后才是成長的空間”。

看一眼來路,，看清了成長中深淺的腳印,。成長需要我們自己去體味，自己去感受,，在這一過程中我們會(huì)不斷地摔跟頭,，但需要我們不斷爬起來,，每一次爬起來,，就證明又長大了一些,。悲歡離合、生老病死,，成功與失敗,，時(shí)刻與人相伴。這個(gè)世界上,，沒有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順,，也沒有哪一個(gè)人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會(huì)與人預(yù)約,，它會(huì)突然降臨,，讓人措手不及，甚至?xí)腔埠芫?，與人形影不離,，所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣，正視它,，它就會(huì)迎刃而解,，而我又成長一些。

最后,，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細(xì)膩,，有時(shí)候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話,，初次和我見面的人都會(huì)認(rèn)為我是靦腆型的,，不愛說話，其實(shí)這只是一個(gè)假象,，因?yàn)槲倚睦锷钌畹乜讨痪湓挘貉远啾厥?。這并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的,。但是如果長時(shí)間地交往,，熟悉了之后，那么我會(huì)是一個(gè)熱情的,、有點(diǎn)幽默的男孩,。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待,，但在這之前,，我會(huì)用我的眼光來了解身邊的人,，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會(huì)用心去交,。因?yàn)槲抑勒湎н@個(gè)詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個(gè)人，珍惜在一起的時(shí)間,，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個(gè)人比較隨和,，生活上也很隨意,，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關(guān)緊要的事情不會(huì)斤斤計(jì)較,，遇到重大的挫折時(shí),，情緒也會(huì)低落，但最終都會(huì)迎刃而解,。通常我每件事我都會(huì)有自己的判斷和想法,，不會(huì)隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人,，并一直希望自己有一天也能做到,。無論什么時(shí)候，我一直堅(jiān)持著換位思考和自我反省,，從而提升自己的品行?，F(xiàn)在更是認(rèn)識到品行對一個(gè)人的重要性，所以自己一直在努力地改變,。

我比較喜歡探險(xiǎn),，比較喜歡野外的那些生活，其實(shí)來泰安以后,，我?guī)缀踝弑榱苏麄€(gè)泰安,，每到周末，總會(huì)出去溜達(dá),，喜歡野外的那些風(fēng)景,，喜歡拍照，每到一個(gè)地方,，總是先看地形,，談后看看能否逃票進(jìn)去，總是喜歡做一些很傻的事情,，喜歡走路,，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風(fēng)的呼吸,，感受水的清涼,，感受山的雄偉。

我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次認(rèn)識了自己,。個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的,，因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘?。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個(gè)比較全面的認(rèn)知,，以后會(huì)努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美,，使自己趨于完美，做回真正的自己,。

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大學(xué)生的心理健康分析

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇二

一,、自我分析

我是一個(gè)大二的學(xué)生,，性格算是中向型的,，自覺自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧,，喜歡聽歌,，下象棋，打羽毛球,，看電影,，看小說，上網(wǎng),，打游戲,，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,，親人、朋友,、教師關(guān)愛,，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法,。

1,、自身優(yōu)勢

我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯(cuò),，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康,。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人,。己所不欲勿施于人,，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用,，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆,，可以將精力放在充實(shí)自己身上,。

2,、自身缺陷

興趣雖廣，但沒有專長的一面;有點(diǎn)內(nèi)向,，有時(shí)有點(diǎn)粗心,，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場面,，人多的場合不擅口頭交際,，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng),，比如晚會(huì)等,。但缺乏毅力、恒心,，學(xué)習(xí)是“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生,，有時(shí)多愁善感,，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心,。

3,、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點(diǎn),、信念,、理想、需要,、動(dòng)機(jī),、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識傾向中,，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀,，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位,，對人的心理功能起著調(diào)節(jié),、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學(xué)生,，應(yīng)該樹立正確人生觀,，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局,、克己奉公,，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠?yàn)槌绺叩睦硐?，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難,，不被矛盾所困擾,，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮,，熱愛自己本職工作,，積極努力做出成績，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值,，與大眾共享幸福之樂,。

二、自我人格培養(yǎng)人格是一個(gè)人賴以立足人世,、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的自我,。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的,，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散,。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞,。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠和善良,。

第一，在對待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上,，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情,、友善、富于同情心,，樂于助人和交往,，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng);對自己嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神,，自勵(lì)而不自大,，自謙而不自卑;對待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè),，勤奮認(rèn)真,。

第二，在理智上,，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳,、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力,。

第三,，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒,，總是保持樂觀開朗,，振奮豁達(dá)的心境,，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來歡笑,，令人精神舒暢,。第四，在意志上,，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確,，行為自覺，善于自制,，勇敢果斷,，堅(jiān)韌不拔，積極主動(dòng)等一系列積質(zhì),。

三,、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素:性格開朗樂觀,，不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能,，能與他人團(tuán)結(jié)合作;具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心;生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理能力強(qiáng);做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé),，能很好地完成工作,，能吃苦耐勞。

弱勢因素:不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn),，比較急躁;惰性思想容易作怪,，自我控制能力稍弱，有事粗心大意,，對于專業(yè)知識了解過少,。

2、外部環(huán)境因素

當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì),，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速,，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，出現(xiàn)了建設(shè)的高潮,。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展,，出現(xiàn)了一大批大中城市,。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設(shè)的高潮中,，處在有史以來規(guī)模的基本建設(shè)中,。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才,。不僅西部需要大量的土木工程人才,，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中,，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說,，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起,，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè),，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化,。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時(shí)我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍,，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才,。

四、能力提升

1,、現(xiàn)階段自我要求

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印,，首先積極努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講,，作好課堂筆記,，特別是對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍,，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，提高自己的實(shí)踐能力,，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng),，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的,，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體,，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體,，身體是革命的本錢,，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結(jié)構(gòu),。

2,、職業(yè)目標(biāo)

學(xué)習(xí)各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力,，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,，主要意向是房建與橋梁,。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識學(xué)習(xí),，為自己積累經(jīng)驗(yàn),。

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo)，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制,，以后在自己的職業(yè)的選擇,，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng),，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ)。

結(jié)束語自我分析,，使我自己對自己有進(jìn)一步的了解,，對自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高,，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo),，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對性，對自己以后充滿了信心,，相信自己以后一定能取的成功,，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能,，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn),，接受現(xiàn)實(shí)，并勇敢的去面對,，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài),，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì),，面對競爭,。

學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視,。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),，如系學(xué)生會(huì)的競選，院里組織的演講比賽,，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演,、英語演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過程中,，我結(jié)交了一些很好的朋友,，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了,，成功的機(jī)會(huì)就有一半,，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零,。機(jī)會(huì)來臨時(shí),，我們就要好好地把握住。

大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭,。在這個(gè)大家庭中,，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩,，所以我對他們尊敬有加,。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí),，一起娛樂,，互幫互助，和睦的相處,。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人,，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé),，別人最多只能給你一些建議,。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁,。不輕易的承諾,，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫,，不一樣的方式就有不一樣的人生,。

大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月,。

摘要:人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了,，借心理健康課的這次作業(yè),，我回顧了自己的成長歷程。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善,，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),。家庭,、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我,。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中,，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對人生的機(jī)會(huì)。我是如何生活到現(xiàn)在的,，我的現(xiàn)在如何,，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題,，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要,。

自我分析(一)發(fā)展史之高峰低谷

個(gè)人發(fā)展史的過程為:

1、開始對社會(huì),、人文,、科學(xué)等有一個(gè)簡單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識,，了解了基本的概念,，有了一定的自我認(rèn)識和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。

2,、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢想,、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式,。

3,、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己,。

4,、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活,，豐富個(gè)人情感等,，包括注重在健康、文化,、家庭,、朋友、特長,、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展,。

5、增強(qiáng)自我認(rèn)知,，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn),。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛,，了解父母的難處和不容易,，不再和父母斗嘴,，不再叛逆，不再惹他們生氣,，學(xué)習(xí)也更上一層樓,，取得了不錯(cuò)的成績。而到如今,，自我感覺低谷就在高中階段了,，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對不一樣的新世界,，完全不知所措,，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài),，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾,，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

(二)意識到自己成為成人

開始意識到自己成為一個(gè)成人最初的感覺是在初中階段,，當(dāng)時(shí)父母說得最多的話就是:你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了,，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧,。當(dāng)時(shí)一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了,，該懂事了。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧,，說也奇怪,，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺,，從此肩上無形地多了一種壓力,，不，是責(zé)任感,。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心,，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心,、放心,、舒心、寬心,、關(guān)心,。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn),、敢于競爭，經(jīng)營,、管理,、勸服,、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu),、政治,、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中,，可以充分發(fā)揮自己在勸說,、支配和言語方面的技能，以及自信,、精力充沛,、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢;能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確,，熱愛家人,，朋友，懂得謙讓,，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn),。

(三)的五個(gè)品質(zhì)

我覺得應(yīng)該是積極、樂觀,、有耐心,、幽默、虛心,。

在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài),，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來,，一切的問題都不值得一提,，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài),，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn),。我是一個(gè)熱情開朗的人，很容易和他人交往,，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng),。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng),。不會(huì)斤斤計(jì)較,，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí),，也很能和對方聊得來,。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題,，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對,。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,，一方面，對事物有自己的判斷和想法,，不會(huì)人云亦云;另一方面,，也聽得進(jìn)別人的意見，虛心向別人學(xué)習(xí),，不會(huì)固執(zhí)己見,。活潑好動(dòng),，為人幽默,，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心,。有自己的目標(biāo)和理想,，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求,?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí),，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng),。遇事果斷、自信,。能堅(jiān)持完成自己

計(jì)劃

心理健康課成長報(bào)告

大學(xué)生心理健康課程收獲

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇三

一九八五年,，我出生于江蘇一個(gè)普通的農(nóng)民家庭,。小時(shí)候在父母的疼愛中長大，他們在生活上無微不至地呵護(hù)我,，在精神上全心全意的支持我。父母的愛讓我的身心得以自由的成長,。對我來說,，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導(dǎo)者,，在父親那里我學(xué)到了堅(jiān)強(qiáng),、樂觀和自信,，在母親那里我學(xué)到了善良,、真誠和堅(jiān)持不懈。家庭是我人生第一所學(xué)校,，在這所學(xué)校里,，我學(xué)會(huì)了愛，也擁有了一顆堅(jiān)強(qiáng),、樂觀、自信,、善良和真誠的心,，這也一直影響著我以后的生活和學(xué)習(xí)。

對我來說童年是快樂的代名詞,，父母雖然對我的期望比較高,，但是并不會(huì)去強(qiáng)迫我去學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)方面我是有絕對的自由的,。明白父母的良苦用心，所以每天都很自覺的做完作業(yè),，預(yù)習(xí)好明天的功課才和小伙伴們一起做游戲,，我們的嬉笑聲，打鬧聲每次都是在父母呼喊聲中漸漸消逝,?？傊业耐晔强鞓返?，是充滿鄉(xiāng)土氣息的,，是自由的,。

隨著時(shí)間的流逝,，漸漸地陌生的都變熟悉了,。校園不再陌生了,，開始和那里的一切熟悉起來,，特別是和同學(xué)，也正是在這個(gè)過程中我學(xué)會(huì)了與別人相處,。在三年的初中生活中結(jié)識了一些好朋友,，那時(shí)候經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴還歷歷在目難以忘懷，那份純真的友誼將會(huì)深深的留在我的心里,。

高中生活緊張而充實(shí),！為了改變命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)我的人生夢想,，我決定一定要努力考上大學(xué),，證明給哪些看不起我的人看，讓他們知道,，我是不會(huì)輸給他們的,。

高中畢業(yè)后，我如愿考入了師范學(xué)校,。高中階段的緊迫感和責(zé)任心都減退后,，我開始無目標(biāo)地放松，嘗試著去尋找感情,，卻發(fā)現(xiàn)自我保護(hù)和挑剔,、不成熟的價(jià)值觀都讓我以短暫和失敗的形式結(jié)束交往,。愛情的挫敗感,，讓我認(rèn)識到自己性格中的自卑,、自私和敏感不穩(wěn)定的弱點(diǎn),。直到臨近畢業(yè)的實(shí)習(xí)階段,，我和實(shí)習(xí)學(xué)校的師生接觸后,，才發(fā)現(xiàn)上講臺是多么適合我，我重新找回了那個(gè)有熱情,、會(huì)表達(dá)，能把理想和現(xiàn)實(shí)以獨(dú)特的方式呈現(xiàn)給學(xué)生的快樂的自己,，點(diǎn)燃了我事業(yè)的激情,。

大學(xué)畢業(yè)后，我回到家鄉(xiāng)的一所學(xué)校里做了一名人民教師,，教師使命感，讓我體會(huì)到什么叫責(zé)任,，什么叫偉大,，我和學(xué)生們共同成長，也把自己的夢和教師與學(xué)校的夢編織在一起,，慢慢升騰,，形成無形的巨大的磁場,，互相傳遞著正能量，推進(jìn)事業(yè)地蓬勃發(fā)展,。我在體驗(yàn)成功的喜悅中,，感悟著人生的美好與偉大,。

隨后我有了自己的婚姻和家庭，和愛人的坦誠交流和相互包容,，讓我體會(huì)到了愛情的美好。兒子的出生,，讓我體會(huì)到了做母親的責(zé)任和義務(wù)，隨著兒子慢慢長大,，讓我體會(huì)到了做家長的幸福感。

再次回首,，看著自己從快樂的童年變成現(xiàn)在的身為人母，一路的磕磕絆絆和幸福的回憶,，體會(huì)到我們的成長的酸酸甜甜。在幸福中成長,，在磕磕絆絆中成熟,。

這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識了自己吧,！其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的,，不斷的完善自我才是美滿的人生,！非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo),！我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的,。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇四

成長路途上，有誰會(huì)隨隨便便成功呢?后來長大了,，才會(huì)明白,。那些挫折與痛苦是成長的必然，無論生活多么無奈,，我們還是需要勇敢地走下來。本站小編在此整理了大學(xué)生心理健康自我成長分析報(bào)告,，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

一 性格

我是一個(gè)很熱情開朗,、平時(shí)大大咧咧,，很容易和他人交往的人,。平時(shí)會(huì)有點(diǎn)小幽默，其實(shí)幽默是一種自嘲,，幽默很容易縮短與周圍人的距離,。舉個(gè)例子來說,，初中的時(shí)候我們班的科學(xué)老師上課風(fēng)趣幽默，而隔壁班的那個(gè)老師就比較嚴(yán)肅,，課堂氣氛就感覺很緊張。所以在私底下我們與我們班科學(xué)老師的關(guān)系會(huì)比較親密,，像朋友一般。

老師偶爾幾次走到教室后突然想起忘記帶書了,，想喝杯水了,，我們都會(huì)很樂意去幫他做,。合作和適應(yīng)的能力比較強(qiáng)，喜歡和別人共同工作,，?樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)太斤斤計(jì)較?對于別人的批評也能欣然接受,。和陌生人初次見面時(shí),，也能和對方很聊得來。在集體中傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo),。

情緒比較穩(wěn)定?，對于生活中的變化和各種問題,，一般都能比較沉著地應(yīng)對,。但遇到重大挫折時(shí),，或在緊急情況下,，也可能會(huì)有一些情緒波動(dòng),，有時(shí)會(huì)情緒失控或有所懈怠。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,。一方面,，對事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面,，也聽得進(jìn)別人的意見,，不會(huì)固執(zhí)己見,。通?；顫娙涡?、輕松愉快，在集體中比較引人注目,、受人歡迎,、對人對事非常熱心,。有時(shí)也可能過分沖動(dòng)，自我約束力比較差,。

有自己的目標(biāo)和理想?雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求,。一般情況下,，遵紀(jì)守法,，對人對事都會(huì)負(fù)起自己的責(zé)任,。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中,，都能表現(xiàn)得比較輕松。但有時(shí)在周圍的人都不熟悉的情況下,，也可能保持沉默。一般情況下,，傾向于認(rèn)為他人是真誠,、值得信任的,。但對有些人或事也會(huì)保持警惕,，但當(dāng)完全了解他人之后,，會(huì)樂于接受和信任他們,。能較好地平衡理想和現(xiàn)實(shí),，既有自己的理想追求,，也會(huì)考慮現(xiàn)實(shí)可能性,。一般情況下能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì)陷入幻想,。待人比較真誠坦率，但也不會(huì)過于輕信或感情用事。比較認(rèn)同“害人之心不可有?防人之心不可無”,。

樂觀自信,、心平氣和,、坦然寧靜,、容易適應(yīng)環(huán)境,，知足常樂。有時(shí)可能過于自負(fù),，自命不凡,。既不過于保守，也不過于激進(jìn),，認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革,。依賴性很強(qiáng)，缺乏主見,，在集體中容易隨大流,，常常放棄個(gè)人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感,。很多時(shí)候意志力不堅(jiān)定，很少能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情,，總喜歡用各種各樣的借口來搪塞自己。比如,，在平時(shí)我計(jì)劃過n個(gè)減肥計(jì)劃,，到目前為止還沒有一個(gè)成功過,。在美食的誘惑下，我就抵擋不住了,。

二 興趣

平時(shí)的話,，挺喜歡運(yùn)動(dòng)的,，像羽毛球、乒乓球,、臺球,、排球什么的都會(huì)打,，但是玩的不精。很喜歡和朋友一起逛逛街啊,，看看電影啊，找個(gè)環(huán)境比較好的地方吃吃飯,、爬爬山等,。我這個(gè)人不怎么愛看書,，最喜歡的事情是騎上一輛山地車,，然后漫無目的,，自由自在的去大街小巷玩,。

三 職業(yè)理想

我的專業(yè)注定了我將來要當(dāng)一個(gè)小學(xué)老師,，但是我的性格決定了我肯定是不甘只當(dāng)一個(gè)小學(xué)老師的,，對于有些人所說的那樣,，他們想沿著教師這條路一直走去,，當(dāng)小學(xué)校長,，當(dāng)教育局局長等,，對于這一點(diǎn)我是沒怎么想過。我想在做好一個(gè)盡職盡責(zé)的小學(xué)老師的同時(shí),，去開一家甜品店或者服裝店，可以交給自己的朋友打理,，自己周末的時(shí)候就過去幫忙,，自己順便可以好好享受一下,。

四 缺點(diǎn)和自身的不足

1.在日常生活和學(xué)習(xí)中,，我最忍受不了自己的一點(diǎn)就是粗心,，經(jīng)常丟三落四，所以常常去麻煩別人,。粗心這個(gè)習(xí)慣總是改不了，但是我覺得身為一個(gè)師范生,，一個(gè)準(zhǔn)教師,，做事細(xì)心應(yīng)該是最基本的素質(zhì)，所以在日后的點(diǎn)滴中我都得注意,，努力培養(yǎng)自己做事細(xì)心的習(xí)慣,。

2.平時(shí)的舉止還不夠文明，對有些老師同學(xué)總是顯得有些沒規(guī)沒矩,，老三老四。雖說這是我與他們關(guān)系親密的原因,，但是很多時(shí)候得注意場合,。很多口頭上的粗話不能帶到生活中去，更不能隨意帶到學(xué)習(xí)中去,。

3.對于父母、老師，自我感覺還是小時(shí)候比較聽話,，長大了開始有點(diǎn)叛逆,。越長大越懶惰,，以前在學(xué)校里,，那時(shí)候會(huì)因?yàn)橄氲玫嚼蠋煹目洫?jiǎng)和小紅花，經(jīng)常自覺幫忙打掃教室的衛(wèi)生,，幫家里洗洗碗，拖拖地,。長大后這種事情就很少發(fā)生了,。

4.有的時(shí)候，虛榮、好強(qiáng)好勝的心理過于強(qiáng)烈,，我也不是很確定這個(gè)點(diǎn)到底是個(gè)缺點(diǎn)還是我的有點(diǎn),。小學(xué)的時(shí)候?qū)τ谀侨龡l杠杠的班長職位看的很重要,。高中的時(shí)候,，尤其是高三那段時(shí)期，我跟我同桌的成績差不多,，所以每次老師把試卷,，甚至是平時(shí)作業(yè)發(fā)下來，我都會(huì)不自覺的將自己的成績與她比較一番,，如果比她好,，我會(huì)暗暗得意，反之我會(huì)給予她一個(gè)不屑的表情,，但是心里明明會(huì)很在意。會(huì)讓這一次的落后當(dāng)作自己的奮斗目標(biāo),。但是很多時(shí)候這種比較給自己的內(nèi)心帶來了太多壓力,，太多負(fù)擔(dān),。

這或許就是阿德勒提出來的自卑感和優(yōu)越感吧。阿德勒說自卑感本身并不是變態(tài)的，實(shí)際上他是人類個(gè)體不斷發(fā)展的動(dòng)力,。人類的全部文化都是以自卑感為基礎(chǔ)的,，追求優(yōu)越并不是說人人都天生要尋找在地位上,，等級上超過別人，也不是說人們要追求保持自己比別人更重要的態(tài)度,，而是個(gè)體無論追求什么都想要有能力和有成效的動(dòng)機(jī)。每個(gè)人都有渴望優(yōu)越感的目標(biāo),，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性，它取決于每個(gè)人所賦予它的生活意義,。

這一篇自我分析報(bào)告是我將近20多年的成長歷程中第一次回頭這么仔細(xì)的看自己,，了解自己,，寫的時(shí)候也帶給了自己很多感動(dòng),。

一、 自我成長分析

對于我來說,，只有20xx年單薄的人生----生活貴在體驗(yàn)，在成長過程中塑造一個(gè)身體,，心理,，社會(huì)功能健康的自我。在這個(gè)尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年,、童年、少年時(shí)期的生活經(jīng)歷及情感體驗(yàn)對鑄成今天的我起著決定性的作用,。

適應(yīng)能力,，使我能迅速融入新的環(huán)境，新的人群,，新的教學(xué)條件及方法,，對于我的性格及自信心的形成也產(chǎn)生不小的影響。我在初中開始了住宿生活,，對于許多生活瑣事要自己去打理,，短短的初中生活簡單而又復(fù)雜,，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自豪的一段,，那個(gè)時(shí)候我選擇了我喜歡的事情，然后一直把它做到底,。高一升高二要分文理班，我報(bào)的理科,，后來一個(gè)晚自習(xí)偶然聽到同學(xué)們在議論學(xué)校的美術(shù)班要利用這兩節(jié)晚自習(xí)招生考試的事，就打聽著去了,，其實(shí)當(dāng)初一方面是一時(shí)貪玩，不想坐在悶悶的教室里上自習(xí),，另一方面也是興趣所致,。接到錄取通知的時(shí)候很矛盾，美術(shù)班是文科,，當(dāng)時(shí)報(bào)文理科的時(shí)候也算是給自己定了教材,，后來跟家里商量,，家里表示大力支持,，我的藝術(shù)生涯就這樣開始了。進(jìn)入大學(xué)后,滿含熱情的填報(bào)參加各種社團(tuán)活動(dòng),，利用課余時(shí)間打工,，鍛煉自己，很充實(shí)也很快樂!那個(gè)時(shí)候開始學(xué)會(huì)換角度看世界,，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個(gè)時(shí)候意識到自己開始學(xué)做一個(gè)成人,。

大學(xué)畢業(yè)考入“特崗教師”這個(gè)崗位,，作為一名人民教師，我堅(jiān)信自己有當(dāng)好老師的五個(gè)品質(zhì)：一是樂觀，遇事后總會(huì)看到事物好的一面,，讓自己始終有一個(gè)好的心境：二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通,、交流;三是隨和,，很容易縮短人與人之間的距離;四是真誠,，總是以一顆真誠的心對待朋友和學(xué)生;五是友善,，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善,。

在我的人生中,，還有許多方面需要增強(qiáng)，最主要要增強(qiáng)以下五個(gè)方面：一是增強(qiáng)性格的自主性，不要輕易受他人影響;二是增強(qiáng)遇事后的果斷性,，應(yīng)變能力;三是增強(qiáng)面對挑戰(zhàn)的勇氣,，不要輕易打“退堂鼓”,。四是增強(qiáng)工作積極性，讓工作更有起色;五是增強(qiáng)學(xué)習(xí)熱情,，克服惰性。我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時(shí)間是快樂的,，生活中總會(huì)遇到許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心,、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快樂的生活,。通常情況下，我總是先看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，然后努力克服自身的不足,。我的奮斗目標(biāo)是做一個(gè)好老師,。人們對我的批評意見是：多學(xué)習(xí),，不斷提高自己的教學(xué)水平。

二,、 職業(yè)行為分析

作為一名老師，面對一群天真無邪的學(xué)生,，她們不知道什么是心理不健康,，不知道心理健康對她們意味著什么，她們只是單純的隨心所動(dòng)，怎么想怎么做,。但有些學(xué)生的心理或多或少都存在一些問題,，如：為什么有的學(xué)生臨近考試就不由自主的擠眼睛、搖晃腦袋,，有的學(xué)生為什么老是小錯(cuò)不斷，有的學(xué)生為什么十二歲了還在讀一年級,，我就想弄明白他們的心理狀態(tài)是怎樣的，怎樣才能幫他們克服這些心理問題，我想尋求幫助他們的方法,，正好學(xué)校讓我參加心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)，讓我在迷茫中找到了方向，也為有心理問題的孩子開啟了一扇大門,，讓這些孩子不再遇到問題飽受心理的煎熬，讓他們成為心理健康的孩子,。

心理健康輔導(dǎo)工作并不是雷鋒式的助人為樂，“哀莫大于心死”,，我們真正要幫的是幫人的心理,。我們祖先曾說：“助人乃授人以漁,，而非施人一魚”?；浇探塘x也說：“神助自助者。”佛家《金剛經(jīng)》也稱：“如果人以聲音求佛,，是人行邪道”等等,，這與我們心理健康輔導(dǎo)中的助人自助，完全符合,。

我現(xiàn)在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾,，如情感問題、工作問題,、人際關(guān)系等等，因?yàn)槲业娜松?jīng)歷還很少,，欠缺生活經(jīng)驗(yàn),。而不可避免的這些問題會(huì)給自己帶來很多的負(fù)性情緒,，而這些負(fù)性情緒也會(huì)長久的困擾著自己,。通過心理健康輔導(dǎo)員的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，我可以較科學(xué)的明確情緒問題產(chǎn)生的原因，合理的調(diào)整個(gè)人情緒,，通過自己的努力與實(shí)踐，基本具備了解決自己情緒問題的能力,。作為一名心理健康輔導(dǎo)員,，其本身的人格是決定心理健康輔導(dǎo)進(jìn)程的關(guān)鍵因素，只有一個(gè)健康,，穩(wěn)定的人格,，才是取得輔導(dǎo)效果的根本保障。心理健康輔導(dǎo)員人格的健康度和完整度,，決定和限制著心理健康輔導(dǎo)取得療效的程度,，所以說，心理健康輔導(dǎo)員對自己的了解和分析,、心理健康輔導(dǎo)員的自我成長,，才是心理健康輔導(dǎo)中最為關(guān)鍵的因素。努力的自我探索,、自我提高、自我完善將是我以后努力的目標(biāo),。

我喜歡孩子，善于觀察孩子,，性格活躍，親和力強(qiáng),，喜歡與孩子交談玩耍，懂得充分尊重孩子,，理解孩子，關(guān)心孩子,，擅長給孩子講故事，和孩子一起做游戲,、唱歌跳舞，能夠快速獲得孩子的好感和信任,。我的好朋友這樣評價(jià)我：表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)心波瀾壯闊,。在看待他人方面,，通常我會(huì)欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)接納他的缺點(diǎn)。在自己和他人的關(guān)系方面,，我通常會(huì)尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通,。我的朋友和同事都覺得我容易相處、心地善良,、樂于助人，責(zé)任感,、上進(jìn)心強(qiáng)。

作為心理健康輔導(dǎo)員,，我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是善于傾聽，能夠感同身受,，觀察細(xì)致,，有洞察力，有愛心和包容心,，熱愛學(xué)習(xí)，追求進(jìn)步;我的職業(yè)缺點(diǎn)是畢竟是半路出家,，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠，輔導(dǎo)技能還有待進(jìn)一步嫻熟。

每個(gè)人無論做什么事都會(huì)有人給予好的或不好的評價(jià),，不管什么樣的評價(jià),，只要自己有良好的心態(tài)，就不會(huì)受太大的影響,。

當(dāng)自己在心理上受到太大的壓力時(shí)，我會(huì)通過聊天,、看小說來緩解壓力,。對于別人的贊揚(yáng),，如果事實(shí)，我會(huì)記在心里時(shí)刻激勵(lì)我繼續(xù)前行,，當(dāng)遭遇別人的責(zé)難時(shí),，正確的我會(huì)接受并努力改正。

在心理健康輔導(dǎo)工作中沒有助人的熱情是難以勝任的。被輔導(dǎo)者將自己的喜怒哀樂,，經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)讓我們分享、一同成長,，這些對于我們來說是最寶貴的財(cái)富。讓自己與時(shí)俱進(jìn)、不沉溺于過去,、把握現(xiàn)在、建設(shè)未來,、與被輔導(dǎo)者共同成長!

在人類歷史上，眾多的思想家,、哲學(xué)家和科學(xué)家都對“人是什么?”“人生有何意義”這些難題苦苦思索過,，這樣的問題也始終困擾著我們，潛移默化地影響著我們對人生的態(tài)度及對命運(yùn)的選擇,。這是因?yàn)椋巳硕贾雷约河幸粋€(gè)必然的歸宿，那就是死亡,，而且人生又是如此短暫,，所以一個(gè)人不管如何努力,，其結(jié)局都將歸于虛無，正是這種對死亡的認(rèn)識,，深深地影響了我們的生活。一位西哲曾說過：人生是夾雜著污濁的河流,，要使自己身在其中而不被污染,，仍然保持著純潔，只有一個(gè)辦法----把自己變成大海。海納百川,，有容乃大,。生活的浩瀚又何止于此?這個(gè)世界上存在的每一個(gè)個(gè)體都是那么獨(dú)特,，擁有成長的無限可能。而正是因?yàn)槿擞袑ψ晕液腿松臒o窮探索的內(nèi)在渴求，人類才會(huì)創(chuàng)造出如此燦爛的文化,。生存在這個(gè)世界上的每一個(gè)人都會(huì)以不同的方式在生活之中盡力去探索，一點(diǎn)一點(diǎn)地向目標(biāo)靠近,，最終發(fā)現(xiàn)一個(gè)相對完整的自我,。

二也已經(jīng)接近尾聲了，時(shí)間是如此之快,。大二下學(xué)期,，開始選修,，我選修一門大學(xué)生心理健康教育課,，聽老師講課感觸頗深,，老師認(rèn)真負(fù)責(zé),，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切,。

心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,、如何面對挫折與壓力,、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細(xì),、全面。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要,，它可以讓我以一個(gè)自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己、了解自己,，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣,，正確認(rèn)識自己，給自己正確的定位,。

從小到大， 回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷,，有委屈也有挫折,，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo),，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人,，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量,，讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩,，給了我成長最大的關(guān)懷 童年,，在我的記憶中，是非?？鞓返?，這要感謝我的父母,，他們給了我無微不至的關(guān)愛，雖然我出生在一個(gè)普通的農(nóng)民家庭,，父母都是老實(shí)的農(nóng)村人,，他們非常重視我的學(xué)習(xí)，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那,，反而是給了我很多自由的時(shí)間，可是我還是比較自覺,，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。

在上學(xué)之前,，我就已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會(huì)的,。但就是因?yàn)檫@樣，我上學(xué)后很輕松,，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí),，也常常因?yàn)檫@個(gè)而沾沾自喜,，有時(shí)候還會(huì)有點(diǎn)小驕傲,。由于成績始終不錯(cuò)，老師也很喜歡我,，也就是在那時(shí)形成了我的一個(gè)性格特征：自信,。每次總是很出色的完成任何任務(wù) ，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去,。

初中階段應(yīng)該是我的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，初一的第二個(gè)學(xué)期，由于沒有父母的約束,，自己又認(rèn)為自己很聰明,，所以對學(xué)習(xí)就放松了，同時(shí)迷上了網(wǎng)路,，結(jié)果就可想而知了,。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng),，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了,，但網(wǎng)絡(luò)對我的吸引并沒有減弱,，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我,，這一次我挨打了，雖然不疼,，只是挨了兩腳，從來沒有被動(dòng)過一根手指頭,，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧,，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩,，每天認(rèn)真學(xué)習(xí),。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué)，當(dāng)是還記得，接到

通知書

高中,，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí),，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班，由于個(gè)人的性格和各科目的成績，我選擇了理科,，也就是從這時(shí)，我才認(rèn)真地對待學(xué)習(xí)這件事情,，因?yàn)樾r(shí)候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了,，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間,，我們步入了高三，到了高三,，生活緊張而充實(shí),，每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題，沒完沒了的考試,，為的就是一個(gè)目標(biāo)，考大學(xué),。我們近乎安于那種枯燥的生活,，因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué)，每次聽老師給我們講大學(xué),，我們都非常的興奮，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué),，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰,，雖然,，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。

雖然我剛來到大學(xué),，但我已經(jīng)體會(huì)到了人際關(guān)系的復(fù)雜，由于來自不同的家庭,，每個(gè)人的價(jià)值觀念不同，矛盾難念就會(huì)產(chǎn)生，但我明白,，團(tuán)結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體,，都需要精誠所至，大家一條心,。否則受害的只能是我們自己。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解,，明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人,，這就需要加強(qiáng)許多方面，第一,，堅(jiān)持讀書，讀好書,，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高,，確定自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)。第二,，學(xué)會(huì)取舍，寬容待人,。第三,，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。

在以后的日子里,，我會(huì)積極地去學(xué)習(xí)知識，開闊自己的眼界,，同時(shí)用相對客觀的去評價(jià)自己和他人，同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期行動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功,，來源于前進(jìn)道路上的每一小步,，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以就要把精力放在短期目標(biāo)上，相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個(gè)偉大的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈,，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折,、痛苦并非完全沒有價(jià)值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義?，F(xiàn)在的我，對周圍的人和事,，有了更多的包容，更多的理解,，而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失,，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”,。

看一眼來路,，看清了成長中深淺的腳印,。成長需要我們自己去體味,，自己去感受，在這一過程中我們會(huì)不斷地摔跟頭,，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些,。悲歡離合、生老病死,，成功與失敗,，時(shí)刻與人相伴。這個(gè)世界上,，沒有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順,，也沒有哪一個(gè)人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會(huì)與人預(yù)約，它會(huì)突然降臨,，讓人措手不及,，甚至?xí)腔埠芫茫c人形影不離，所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣，正視它,，它就會(huì)迎刃而解，而我又成長一些。

最后,，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細(xì)膩，有時(shí)候總是莫名其妙地傷感,，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會(huì)認(rèn)為我是靦腆型的,，不愛說話，其實(shí)這只是一個(gè)假象，因?yàn)槲倚睦锷钌畹乜讨痪湓挘貉远啾厥?。這并不是刻意裝出來的,，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時(shí)間地交往,，熟悉了之后，那么我會(huì)是一個(gè)熱情的、有點(diǎn)幽默的男孩,。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待,，但在這之前，我會(huì)用我的眼光來了解身邊的人,，覺得和我合得來，不虛情假意,、自高自大，我才會(huì)用心去交,。因?yàn)槲抑勒湎н@個(gè)詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個(gè)人,，珍惜在一起的時(shí)間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個(gè)人比較隨和,，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關(guān)緊要的事情不會(huì)斤斤計(jì)較,，遇到重大的挫折時(shí)，情緒也會(huì)低落,，但最終都會(huì)迎刃而解,。通常我每件事我都會(huì)有自己的判斷和想法，不會(huì)隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人,，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時(shí)候,，我一直堅(jiān)持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行?，F(xiàn)在更是認(rèn)識到品行對一個(gè)人的重要性，所以自己一直在努力地改變,。

我比較喜歡探險(xiǎn)，比較喜歡野外的那些生活，其實(shí)來泰安以后,，我?guī)缀踝弑榱苏麄€(gè)泰安,，每到周末，總會(huì)出去溜達(dá)，喜歡野外的那些風(fēng)景,，喜歡拍照，每到一個(gè)地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進(jìn)去,，總是喜歡做一些很傻的事情,，喜歡走路,，喜歡陶醉在大自然的懷抱,，感受風(fēng)的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。

我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次認(rèn)識了自己,。個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘ΑＴ谶@里分析了自己,，已經(jīng)對自己有了一個(gè)比較全面的認(rèn)知，以后會(huì)努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美,，使自己趨于完美,，做回真正的自己。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇五

目的：

通過對大別山區(qū)的留守兒童的心理健康調(diào)查和分析,，以了解其心理健康狀況。

方法：

采用《小學(xué)生心理健康評定量表》(mhrsp)對黃岡市羅田縣勝利鎮(zhèn)野菊坳小學(xué)四到六年級的88名在校學(xué)生進(jìn)行測量。

結(jié)果：

1.留守兒童和非留守兒童之間心理健康水平存在顯著差異。

2.在情緒障礙因子上留守兒童和非留守兒童存在顯著差異,，其它方面差異不顯著,。

結(jié)論：

大別山區(qū)留守兒童心理健康水平明顯低于非留守兒童,，而情緒障礙應(yīng)該成為家長,、學(xué)校以及社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn),。

留守兒童;心理健康;心理健康測驗(yàn);大別山區(qū)

二,、引言

20世紀(jì)80年代初，隨著我國現(xiàn)代化進(jìn)程的不斷加快,，農(nóng)村剩余勞動(dòng)力開始向城市轉(zhuǎn)移。由于諸多條件的限制,，很多農(nóng)民工在自己進(jìn)城的同時(shí)卻無力解決孩子進(jìn)城就讀所要面對的種種現(xiàn)實(shí)問題，比如較差的住房條件、高昂的借讀費(fèi)用,、工作不穩(wěn)定無法照顧孩子等等,。于是，他們只能選擇將孩子留在農(nóng)村，由長輩或其他人代為照看,，最終形成了父母雙方或一方與孩子兩地分隔的局面,。在這種現(xiàn)狀下,，新的群體留守兒童應(yīng)運(yùn)而生,。

農(nóng)村留守兒童是指農(nóng)村地區(qū)因父母雙方或單方長期在外打工而被交由父母單方或長輩、他人來撫養(yǎng)、教育和管理的兒童,。他們無法享受正常家庭的撫養(yǎng),、教育和關(guān)愛，由此產(chǎn)生了留守兒童的一系列問題,，尤其是心理健康方面的問題較為突出,。盡管留守兒童心理健康問題在過去幾年就已經(jīng)存在,，但一直未引起家長、學(xué)校、社會(huì)的重視?！吨袊逃龍?bào)》20xx年8月15日報(bào)道，有關(guān)課題組在甘肅,、河北、江蘇等省開展的調(diào)查結(jié)果表明,，留守兒童在農(nóng)村兒童中所占比例相當(dāng)高，留守兒童占農(nóng)村學(xué)齡兒童數(shù)的47.7%。(段成榮,、周福林,20xx)我們實(shí)踐團(tuán)隊(duì)認(rèn)為,，留守兒童和非留守兒童會(huì)在學(xué)習(xí)表現(xiàn)、行為習(xí)慣,、情緒、道德等方面存在較大差異。為此,，我們在留守兒童這一大的實(shí)踐題目下，對留守兒童的心理健康狀況進(jìn)行了初步調(diào)查。

三,、研究的對象、工具和方法

研究對象：以黃岡市羅田縣勝利鎮(zhèn)野菊坳小學(xué)4-6年級學(xué)生作為研究對象，其中男生54人，女生46人,，年齡在9-13歲之間,。共發(fā)放問卷100份,，收回有效問卷88分，回收率88%,。

研究工具：我們采用《小學(xué)生心理健康評定量表》(mhrsp)。這是我國心理學(xué)工作者和小學(xué)老師共同編制的一份心理健康問卷,，總共80道題,，從8個(gè)維度對小學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行評價(jià)。本測驗(yàn)為團(tuán)體測驗(yàn)也可以單獨(dú)個(gè)別施測。

研究方法：測驗(yàn)以班級為單位,，采取團(tuán)體測驗(yàn)的方式,，有專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇六

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂,。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了,，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程,。通過這學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識,，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理,，非常的全面。我認(rèn)為此次自我分析非常的有必要。我從何而來,，又將往哪里而去？家庭,、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn),，形成了今天的我,。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對人生的機(jī)會(huì)。在自我分析中也學(xué)會(huì)認(rèn)識自我,，完善自我,。

人們在剛剛降生到這個(gè)世界上的時(shí)候,，除了性別之分,，其實(shí)并沒有什么不同,。但最終能夠成為怎樣一個(gè)人,，很大程度上是由個(gè)人的成長經(jīng)歷，社會(huì)環(huán)境,，及某些重大生活事件所決定。

曾經(jīng)有一度,，我很迷有關(guān)星座的信息，明白了我是雙子座的,，這個(gè)星座的性格：雙子座才華橫溢，審美眼光超群，表現(xiàn)力新鮮獨(dú)到,，個(gè)性多變。性格具有兩面性，兼具優(yōu)雅的一面和淺薄的一面,，屬于熱情迅速高漲既而又迅速冷卻的類型。我還是蠻符合的,，我是一個(gè)對熟人外向,，對陌生人內(nèi)向的人，對外界適應(yīng)能力比較強(qiáng)，易于受他人態(tài)度和情緒影響,，但不會(huì)對別人表露自己意志不堅(jiān)強(qiáng)，遇到自己喜歡做的事會(huì)堅(jiān)持,，甚至越挫越勇，內(nèi)心深處是個(gè)不服輸?shù)娜?，壓力越大,，?dòng)力越大,，會(huì)通過一些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒,。當(dāng)自己生氣時(shí)會(huì)控制自己情緒,，盡量冷靜下來,，除非觸及內(nèi)心底線，喜歡晚上睡覺前自我反省，梳理一下一天發(fā)生的事，哪些事情做得對哪些事情做得欠缺,，盡量讓自己晚上睡覺前忘掉不開心的事情，以良好的心態(tài)面對新的一天，發(fā)現(xiàn)別人什么時(shí)候悲傷能力一般，遇到志同道合的人容易意見達(dá)到一致,。遇到挫折，會(huì)更加有沖勁,，不易認(rèn)輸。

回顧自己的成長歷程,，我感到自己幼年,、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷及情感體驗(yàn)對鑄成今天的我起著決定性的作用,。我出生在上個(gè)世紀(jì)九十年代，成長于一個(gè)農(nóng)民家庭,。父母都是老實(shí)巴交的農(nóng)民,，從來不懂什么趨炎附勢,。從小就教育我要做一個(gè)誠實(shí)、善良的人,，以至我現(xiàn)在都不敢也不想向我的父母撒謊,。也許他們不能給我好的生活條件,，不能滿足我所有的要求,，雖然我是個(gè)女孩，但爸媽從來沒有想過要給我買娃娃之類的玩具,，可以說我小時(shí)候的玩具就是泥巴什么的，但那段時(shí)光才是我最懷念的,。

在學(xué)習(xí)上,，爸媽對我很嚴(yán)格,，因?yàn)榻憬銜畹牟缓?，所以他們把所有的希望都寄托在我身上,，希望我能出人頭地。我爸總說：“你考的上,，我就給你讀,，哪怕砸鍋賣鐵,、東拼西湊也會(huì)給你讀的！”小學(xué)的時(shí)候,，我還不知道學(xué)習(xí)的重要性，回家從來不預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),，但也順利進(jìn)入了鎮(zhèn)上的中學(xué),，進(jìn)去時(shí)的成績也還不錯(cuò)，在班級前5名,，然后就開始洋洋自得，不認(rèn)真聽課,，因?yàn)椴幌矚g班主任，所以她上的數(shù)學(xué)課沒一節(jié)是好好聽的,，直到期中考的結(jié)果出來，排在班級后20位,，數(shù)學(xué)的成績也慘不忍睹，掛上了有史以來的紅燈籠,。回想爸媽每天辛苦的工作,，每天都是那么的疲憊，我的心時(shí)不時(shí)的一酸,，那是我偷偷的流下了眼淚，我知道流眼淚是無濟(jì)于事的,。可是一看到媽媽,，一想到她每天工作那么辛苦,。還為我操心，好多頭發(fā)變白了,。我立馬決定要好好學(xué)習(xí),，終于在我不懈的努力下，近三年我的成績一直維持在10名左右,。

剛?cè)敫咧校磺卸际悄吧摹Ｄ吧男@,、陌生的同學(xué)、陌生的老師,。不變是，天仍那樣的藍(lán),、樹仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮艷,。隨著時(shí)間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了,，校園不再陌生，同學(xué)和老師也都成為了朋友。于是,，走過了陌生,，一切都變得快樂起來了！在經(jīng)歷高考這個(gè)人生重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)前,，由于高中生活緊張而充實(shí)，但我卻陷入地谷，后來才發(fā)現(xiàn)初中的學(xué)習(xí)只是自己耍小聰明，靠考試的突擊來學(xué)習(xí),，而沒有扎扎實(shí)實(shí)的一步一個(gè)腳印的學(xué),，沒有掌握好學(xué)習(xí)方法基礎(chǔ)知識。所以與其他同學(xué)的成績拉開了很大的距離,。漸漸的覺得老師沒那么關(guān)心自己了，不再那么受寵愛了,，不再那么驕傲了。

想趕上卻找不到前進(jìn)的動(dòng)力,。覺得自己很很失落覺得自己很沒用，但在老師的鼓勵(lì)下,，我終于鼓起勇氣,，相信自己,，還不能放棄,。我決定一定要努力考上大學(xué)。

現(xiàn)在的我,，是一個(gè)大學(xué)生。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí),，好奇,、興奮彌漫著我,，來自不同地方、不同民族的人因?yàn)榫壏謪R集在一個(gè)學(xué)校,，一個(gè)專業(yè),，一個(gè)班級,，一個(gè)寢室。但隨之而來的就是問題,，不同地方的人性格方面都相差很多,，這是我以前都沒遇到過的,。不同性格的人呆在一起難免會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，沖突,，這都需要我們?nèi)タ朔?。我覺得大學(xué)生活與中學(xué)完全不同，因?yàn)樵诖髮W(xué)里不會(huì)再有老師每天逼著你去讀書了,，完全是靠自主學(xué)習(xí),，還真有點(diǎn)不習(xí)慣。

選擇“臨床醫(yī)學(xué)”這個(gè)專業(yè),，是我填志愿前從來沒有想過的，我一直覺得這個(gè)專業(yè)是高尚的,，而且要求也比較高,。填志愿的時(shí)候,，看到有幾所學(xué)校臨床專業(yè)的分?jǐn)?shù)是我能到達(dá)的，腦中忽然就閃過這個(gè)念頭“我要選這個(gè)專業(yè)”。爸媽也支持我,，畢竟這個(gè)專業(yè)以后的前景是不錯(cuò)的,。開始上課的時(shí)候就有點(diǎn)后悔了,，因?yàn)椴粩嗦犂蠋熣f這個(gè)專業(yè)是很苦、很累的,，而且選擇了這個(gè)專業(yè)就是選擇了終身學(xué)習(xí)和考試,。網(wǎng)上有人說：“現(xiàn)在留下的汗與淚都是填志愿是腦子進(jìn)的水”，想想也還蠻符合的,，不過玩笑歸玩笑，既然自己選擇了這條路,，就算跪著也要把它走完,！

或許我現(xiàn)在還不是很成熟,，但是經(jīng)過這幾年的鍛煉,，一定能有屬于自己一片天。因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)相信命運(yùn)掌握在自己手中,，我的未來不是夢,。我的大學(xué)生活才剛開始，我相信我未來的路還有好長,，或許還有更多的意想不到的挫折,，或許也有很多意外等著我，所以我會(huì)以最好的心態(tài)來迎接他們的到來,。

我真心的希望我們在順利完成學(xué)業(yè)的同時(shí),，都能發(fā)自內(nèi)心地感受到生活的美好，都有能力去創(chuàng)造自己想要的生活,，都能成為一個(gè)完整意義上的人,，這種希望更加堅(jiān)定了我喜歡心理知識和技能的決心。曾聽說過：在大學(xué)里先學(xué)作人,，其次是作學(xué)問,。也在大學(xué)生活中體會(huì)和實(shí)踐著這句話。逐漸的發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對生活的價(jià)值,，于是不斷鞭策自己,，完善和提高自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人。我覺得自己還有許多當(dāng)面還需要加強(qiáng),，第一,，堅(jiān)持讀書，讀好書,，多讀書,。與偉大的靈魂對話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高,。終身學(xué)習(xí)確定自己的目標(biāo),。第二，學(xué)會(huì)取舍,，寬容他人,，第三,，完善人格，保持積極樂觀的人生觀,?！奥仿湫捱h(yuǎn)兮，吾將上下而求索”,！

這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了,。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識了自己吧！其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的,，不斷的完善自我才是美滿的人生,！非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)！我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的,。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇七

個(gè)人發(fā)展史的過程為：

1,、開始對社會(huì)、人文,、科學(xué)等有一個(gè)簡單的接觸,，學(xué)會(huì)了基本的知識，了解了基本的概念,，有了一定的自我認(rèn)識和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等,。

2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢想,、愿望,，并懂得如何正確地選擇生活方式,。

3,、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力,，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己,。

4、提高生活質(zhì)量,，改善個(gè)人精神生活,，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康,、文化,、家庭、朋友,、特長,、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。

5,、增強(qiáng)自我認(rèn)知,，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn),。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛,，了解父母的難處和不容易,，不再和父母斗嘴，不再叛逆,，不再惹他們生氣,，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績,。而到如今,，自我感覺低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方,，面對不一樣的新世界,，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo),，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài),，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功,。

開始意識到自己成為一個(gè)成人最初的感覺是在初中階段,，當(dāng)時(shí)父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做,，什么不可以做吧,。當(dāng)時(shí)一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了,。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧,，說也奇怪，僅僅一天之隔,，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺,，從此肩上無形地多了一種壓力，不,，是責(zé)任感,。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心,，我給他們更多的應(yīng)該是安心,、放心、舒心,、寬心,、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作,，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作,；富于冒險(xiǎn),、敢于競爭，經(jīng)營,、管理,、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo),，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu),、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作,。在職業(yè)發(fā)展過程中,，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能,，以及自信,、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢,；能克制自己沖動(dòng)的想法和行為,。感情明確，熱愛家人,，朋友,，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn),。

我覺得應(yīng)該是積極,、樂觀、有耐心,、幽默,、虛心。

在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài),，在經(jīng)過人生最低谷之后,，在我看來,，一切的問題都不值得一提,，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài),，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn),。我是一個(gè)熱情開朗的人，很容易和他人交往,，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng),。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng),。不會(huì)斤斤計(jì)較,，對于別人的批評也能欣然接受,。和陌生人初次見面時(shí)，也很能和對方聊得來,。情緒比較穩(wěn)定,，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對,。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,，一方面，對事物有自己的判斷和想法,，不會(huì)人云亦云,；另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見,，虛心向別人學(xué)習(xí),，不會(huì)固執(zhí)己見?；顫姾脛?dòng),，為人幽默，在集體中比較受人歡迎,，對人對事非常熱心,。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大,，但會(huì)持續(xù)地去追求,。客觀理智,，注重現(xiàn)實(shí),，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷,、自信,。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和,。

在個(gè)人興趣愛好上,，我喜歡音樂，但只是喜歡,，從其中獲得快樂,，并沒有太多的奢望和夢想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西,，并不是極力地去追求和崇拜,，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的,。我有兩個(gè)偶像,，一個(gè)是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個(gè)是新加坡歌手,，新四大天王之一,，金曲獎(jiǎng)歌王——林俊杰。毋庸置疑,，他們都有驚人的天賦,，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán),，而是一種堅(jiān)忍不拔,，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣,，在人生的道路上跌跌撞撞,，但最終走向成功、“功成名就”,。

我一直在追求人格的升華,，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,，并一直希望自己也能做到,。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中,，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格,。我讀很多書，并積極參加各種活動(dòng),，然后越來越認(rèn)識到品行對一個(gè)人來說是多么的重要,，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下,，我都以品德至上來要求自己,。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它,。平時(shí)友愛同學(xué),，尊師重道，樂于助人,。以前只是覺得幫助別人感到很開心,，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解到,，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己,。對于老師,，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我,。如果沒有老師的幫助,，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,，與其說品德是個(gè)人的人品操行,，不如說是個(gè)人對整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,，就得對社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù),，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任,，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值,。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì),，集體作出貢獻(xiàn),，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

自身的不足：一,、沒有自信,，很多時(shí)候開會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案,，即使我想出一個(gè)方案,，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談,，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的,，在我這里沒有寄予多大的希望。二,、壓力很大時(shí),，會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒,，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多,，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜,，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用,。自然,，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了,，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀,。

最后來個(gè)總結(jié)吧,，我認(rèn)為每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識了自己，其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的,，不斷的完善自我才是美滿的人生,！通過心理健康教育課，我還是有收獲的,。我一直覺得,，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后,，各種問題都涌到了面前,，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前,，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng),，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙,。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道,，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中,，知道了該如何來發(fā)現(xiàn),，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙,，快樂地度過這四年以及以后的時(shí)光,。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn),，我更想知道一些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識,。這些實(shí)踐性的知識很實(shí)用，也能和理論結(jié)合,。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用,。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的,！

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇八

通過整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí),，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善,，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處,，如何看待愛情,、親情,、友情，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理,，非常的全面,。因此根據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果,，對本人自我進(jìn)行了分析,。

（一）簡單的自我介紹

我，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農(nóng)民家庭,，這是一個(gè)五口之家,，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭,。在溫馨家庭中長大的我,，勇于承擔(dān)責(zé)任，勤勞刻苦,，但同時(shí)也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格?，F(xiàn)在的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè),。

（二）出生到學(xué)前班階段

5歲以前的我,，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始,。不過經(jīng)常聽媽媽講過,。我是一個(gè)幸運(yùn)兒，在計(jì)劃生育中幸存下來,。不過,，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴(yán)格,。6歲的我,，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛,，經(jīng)常得大紅花,。

（三）小學(xué)階段

成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員,，從未間斷,。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了,。在這里,，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家,。在這個(gè)階段,，我挨了人生兩次打,，一次是老師，一次是母親,。兩次打,，至今仍深深印在腦中。第一次,，因?yàn)闆]有完成老師布置的100字作文,，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位,。第二次,，偷別人家的煙吃，母親第一次打我,，那次母親哭了,，哭的很傷心。為了不讓母親傷心,，我以較好的成績順利考上初中,。

（四）初中階段

很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我,，很受老師的喜歡,。初二的時(shí)候，我戀愛了,。我也不知道那算不算戀愛,，但我知道從那時(shí)起，我不怎么愛學(xué)習(xí)了,，有時(shí)還逃課,。沒有多長的時(shí)間，就被老師發(fā)現(xiàn)了,，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心,。回到學(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí),。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)?！佒兄袑W(xué)。

（五）高中階段

這是我第一次進(jìn)入城市,，對我來說,，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇,。網(wǎng)絡(luò)第一次進(jìn)入了我的生活,。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離學(xué)校,。父母不在身邊,，我開始蹉跎歲月,。三年很快就過去，高考中我落榜了,，父母掉淚了,。在父母的支持下，姐姐,，姐夫的幫助下,，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活,。一年后,，我考上了二本,，被第三志愿錄取了,，開始了我的大學(xué)生活。

（六）大學(xué)階段

大學(xué),，一直是我所夢求的,。來到西藏，來到這個(gè)神秘而美麗的高原,，我很激動(dòng),，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月,。但我總是試著去改變,，改變現(xiàn)狀，改變生活?，F(xiàn)在我還在進(jìn)行著,，希望可以有所改變。

（七）對成長經(jīng)歷的總結(jié)

寫了這么多,，其實(shí)很為簡略,。每個(gè)人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),，才有了不同的人生,。

（一）性格

熱情開朗，很容易和他人交往,，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng),。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng),。我是一個(gè)不喜歡斤斤計(jì)較,，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時(shí),，也比較能和對方聊得來,。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo),。智力水平較高，思維比較敏捷,，頭腦比較靈活,，學(xué)習(xí)理解能力很強(qiáng)。同時(shí)我的情緒比較穩(wěn)定,，對于生活中的變化和各種問題,，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時(shí),，或在緊急情況下,，也可能會(huì)有一些情緒波動(dòng)。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法,，一方面,，對事物我有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云,；另一方面,，也聽得進(jìn)別人的意見，不會(huì)固執(zhí)己見,。我很注重個(gè)人原則,，在不觸及到原則底線時(shí)，我都比較愿意去做,。在集體中我比較引人注目,、受人歡迎，對人對事非常熱心,。有時(shí)也可能過分沖動(dòng),，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來,。我有自己的目標(biāo)和理想,，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求,。一般情況下,，我會(huì)遵紀(jì)守法，但有時(shí)也喜歡游走于法律邊線,。對人對事我都會(huì)負(fù)起自己的責(zé)任,。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣,，在通常的交際中,，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時(shí)在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默,，甚至有些不知所措,。一般情況下，我傾向于認(rèn)為他人是真誠,、值得信任的,，但對有些人或事也會(huì)保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后,，會(huì)樂于接受和信任他們,，因?yàn)槲蚁嘈胚@個(gè)世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實(shí),，既有自己的理想追求,，也會(huì)考慮現(xiàn)實(shí)可能性，沒有一定的把握或可能性,，我會(huì)在一開始就放棄,。在工作中我能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì)陷入幻想,，但只是想想,，一會(huì)兒又會(huì)回到現(xiàn)實(shí)中來,。我待人比較真誠坦率,，但也不會(huì)過于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有,，防人之心不可無”,。同時(shí)我也比較認(rèn)可“以德報(bào)德，以怨抱怨”的說法,。我樂觀自信,，心平氣和，坦然寧靜,，容易適應(yīng)環(huán)境,，知足常樂，不會(huì)過分的去苛求不能得到的,，見好就收,。有時(shí)我可能過于自負(fù)，自命不凡,，也可能缺乏同情而引起別人的反感,。認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革,。一般情況下,，有較好地自制力，比較尊重禮俗,，能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情,，少數(shù)情況下,，也可能會(huì)情緒失控或有所懈怠。通常所體驗(yàn)到的緊張程度和大多數(shù)人差不多,，一般都能保持心情平和,，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張,。

（二）自身的優(yōu)勢和不足

1,、自身的優(yōu)勢

在規(guī)范、傳統(tǒng),、穩(wěn)定的環(huán)境下工作,，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責(zé)任清晰,，有一定私人空間,、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細(xì)節(jié)的關(guān)注能力,。工作能夠讓我集中精力,，去關(guān)注一件事情或一個(gè)人。通過工作,，我相信我能夠得到同事和上級的認(rèn)可,、欣賞和鼓勵(lì)。按照標(biāo)準(zhǔn)化的工作流程和規(guī)范開展工作,，我不喜歡在沒有準(zhǔn)備的情況下把我的工作展示給別人,。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是是我的工作原則,，追求具體和明確的事情,，喜歡做實(shí)際的考慮。我喜歡團(tuán)隊(duì)合作,，收集和考察豐富的外在信息,。

2、自身的不足

我有時(shí)不自覺的陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去,，以至于沒完沒了的工作,。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大,，有時(shí)會(huì)過度緊張,，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時(shí),，我的情感會(huì)影響到我的工作,，有時(shí)情緒波動(dòng)還比較大,。我喜歡以自我為中心,。日常生活沒有規(guī)律,。

1,、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的呼吸,，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力,。

2、多多參加校園活動(dòng),，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，消除自己在大場合的怯場心理,。

3,、情緒不好時(shí)多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，控制自己的不好情緒,。

4、每日安排自己的日常生活,，讓自己的生活變得有規(guī)律,。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正

每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成,，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正,，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系,。最終達(dá)到較好的效果,。

這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識了自己吧,！其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生,！非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo),！

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇九

現(xiàn)在很多在校大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問題，其中,，抑郁檢出率最高,，在校大學(xué)生心理健康自我調(diào)整？看看下面的介紹,。

健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成部分,，是青年學(xué)生成長、成才的前提和基礎(chǔ),。但由于種種原因,，目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂觀。某高校隨機(jī)抽取了1～4年級在校生共1358名，共檢出抑郁心理者165人,，檢出率12.2%,；檢出焦慮心理者40人，檢出率2.9%,。

對于大學(xué)生中發(fā)生率較高的抑郁和焦慮心理,，學(xué)校應(yīng)采取措施，開展各種心理保健活動(dòng),，進(jìn)行必要的教育和培養(yǎng),，使之向健康心理轉(zhuǎn)化。

有一個(gè)明確的理想和切實(shí)可行的奮斗目標(biāo),，是保持良好心態(tài)的重要前提,。有抑郁或焦慮心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目標(biāo),，看不到生活的前景,；或是理想和目標(biāo)過高，難以達(dá)到自己的期望值,，從而產(chǎn)生不良心理,。對這樣的大學(xué)生就有必要進(jìn)行理想和目標(biāo)教育。當(dāng)然這樣的教育應(yīng)忌虛無縹緲,、空洞無物的說教式的灌輸,，而是要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合個(gè)人的興趣愛好,，幫助他們制定出明確的,、分階段的、可操作的,、看得見摸得著的奮斗目標(biāo),，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達(dá)到目標(biāo)后的成就感和欣慰感,，從而感受到生活的樂趣,，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。

自知,、自愛,、自尊、自信,、自強(qiáng),、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認(rèn)識自己,，給自己進(jìn)行合理的定位,，是自知,；愛惜自己、保護(hù)自己,、珍惜自己的品德和榮譽(yù),，是自愛；遇事不退縮畏懼,，不妄自菲薄,，是自尊；有強(qiáng)烈的自信心,，有積極的進(jìn)取精神,，是自信；凡事要么不作,，要做就力求最好,，是自強(qiáng)；善于控制自己的情緒,，抵御各種不良的誘惑,，獨(dú)立自主地決定自己的事情，是自制,。當(dāng)然,，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自我培養(yǎng),。

社會(huì)適應(yīng)能力是個(gè)體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力,。在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人的一生都是由“組織”決定的,，社會(huì)適應(yīng)能力的大小一般不會(huì)對人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響,。而在市場經(jīng)濟(jì)時(shí)代，任何人都必須接受市場的篩選,，競爭的考驗(yàn),，任何人都必須主動(dòng)適應(yīng)市場的需要，否則便會(huì)被無情地淘汰,。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力,，學(xué)校應(yīng)開展各種行之有效的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門,，進(jìn)入社會(huì)，了解社會(huì),，并逐漸適應(yīng)社會(huì),。

在社會(huì)生活中，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感,，獲得安全感,。由于學(xué)生中有相當(dāng)比例的獨(dú)生子女,，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生不善于和他人相處,。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因,，有相當(dāng)大的比例是因?yàn)闆]有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此,，要教育學(xué)生善意地和他人相處,，多一些真誠的贊美和鼓勵(lì)，不要輕易懷疑他人,，甚至輕視,、厭惡他人；要尊重他人,、信任他人,，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強(qiáng)加于人,，既樂于助人,，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明,，有好的人際關(guān)系就會(huì)有好的心情,。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生開展各種有益的社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生通過參與社會(huì)活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng),，和更多的人交往,，在交往中建立良好的人際交往能力。

廣泛的興趣和愛好,，是健康心理的“減壓閥”,。有了廣泛的興趣和愛好，就會(huì)更多地接觸社會(huì),，接觸他人,，提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系能力；就會(huì)經(jīng)常參加各種活動(dòng),，就會(huì)有更多的收獲和成就感,，從而樹立起良好的自信心；就會(huì)幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事,，比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力,，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛好的培養(yǎng),，是學(xué)校開展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，一方面要鼓勵(lì)和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng),，培養(yǎng)大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),；另一方面要開展形式多樣的文藝和體育活動(dòng),，在幫助學(xué)生培養(yǎng)各種興趣，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時(shí),，建立一個(gè)良好的心態(tài),。

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《大學(xué)生心理健康自我成長報(bào)告》,，您可以復(fù)制其中的精彩段落,、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用,。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇十

我出生于上世紀(jì)70年代末,，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人,，同時(shí)也是第一代的獨(dú)生子女,。我成長于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭,，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件,，使我擁有一個(gè)幸福的童年。由于是獨(dú)子,，也是長孫,，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風(fēng)順,，受到了良好的家庭,、學(xué)校教育，并于千軍萬馬之中得以幸運(yùn)地踏過了“高考”這座獨(dú)木橋,，爭取到了每省僅五個(gè)的錄取名額中的一個(gè),，幸而又幸的成為了一名大學(xué)生，并以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯,，成長了為一名光榮的,。

回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話,，我想應(yīng)該是我的初中時(shí)期,，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當(dāng)時(shí)以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學(xué),，所謂近朱者赤,，近墨者黑，我在入學(xué)之初也未得幸免,，結(jié)伙,、打架、翹課,、早戀等等現(xiàn)在看來十足可笑的舉動(dòng)都曾現(xiàn)于我的身上,，直到與當(dāng)時(shí)的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活,。讓我初次有了長大成人的意識,，也認(rèn)清了自己人生的正途。至此,，我才以學(xué)業(yè)作為自己的傾力所在,，并于短于一年的時(shí)間里努力學(xué)習(xí)，以全班首位的成績,，進(jìn)入了一所省屬的重點(diǎn)高中,，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功。

我是一個(gè)典型b型性格的人,，有著b型性格的人的大部分特點(diǎn),，所以我在大部分的時(shí)間里性情比較平和。我認(rèn)為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重于結(jié)果,。于是我擁有了：忠誠,、善良、內(nèi)省,、寬容,、自制五個(gè)在我看來比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來和魯迅,，周的智慧,、氣度，魯迅先生的堅(jiān)韌,、執(zhí)著,，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰,。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標(biāo),，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格,。同時(shí),，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨(dú)生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面,，我是第一代的獨(dú)生子女,，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會(huì)的獨(dú)生子女，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心,、自私等等的缺點(diǎn),，但我也堅(jiān)信我們這一代人也有著前代所沒有的自立,、自主，我18歲考學(xué)離開父母和家庭,，投入到,、社會(huì)中去，五年的生涯,，我養(yǎng)成了凡事靠自己,，凡事爭第一的個(gè)性，我不會(huì)過多的被別人的評價(jià)所牽絆,，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來就不會(huì)輕易的動(dòng)搖,，我想這樣的個(gè)性也是同樣是作為獨(dú)生子女的背景所帶給我的。當(dāng)然,，不可否認(rèn)自我中心的思維方式是我的一大不足,，這和人際溝通能力、學(xué)歷,、業(yè)務(wù)水平,、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強(qiáng)與改善的五個(gè)方面。

作為一名以生命科學(xué)為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者,，我是一名唯物主義者,，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學(xué)教育，讓我有了一個(gè)科學(xué)的,、客觀的,、唯物主義的生命觀，和一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯,。而作為一名,，讓我在堅(jiān)定以上信仰的同時(shí)，也以一名標(biāo)準(zhǔn)在道德,、信念等方面嚴(yán)格要求自己,。這讓我對生活有著健康而積極的看法。我堅(jiān)信人人生來平等,。我的待人之道可概括為四個(gè)詞：善意,、寬容、強(qiáng)硬,、簡單明了,。“外冷內(nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評價(jià),。

在我看來的成熟便是面對失敗,、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會(huì)賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士,，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人,，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。

如果要用三個(gè)詞來概括我的特點(diǎn),，我想是：寬容,、內(nèi)省、自制,。

作為一名心理咨詢師，醫(yī)學(xué)專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺,，不僅讓我有了一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯,，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意,。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多,，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開求助者的心扉,，更準(zhǔn)確的把握求助者情感過程中細(xì)小變化,。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關(guān)鍵點(diǎn),。說到心理問題,，每個(gè)人都會(huì)有一點(diǎn)，只是或多或少,。在從事心理咨詢師這項(xiàng)工作的過程中,，來自求助者的大量負(fù)面情緒，來自自身的種種壓力,，有時(shí)也會(huì)讓人較難承受,，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認(rèn)識到問題出處及解決的最好途徑,。我有許多的業(yè)余愛好,，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑,，而較好的自制力,，也讓我在處理自身的心理問題時(shí)，更加的冷靜和理智,，另外我很喜歡閱讀愛倫?坡的懸疑小說,，這讓我在消遣情緒的同時(shí)，可以對自身有一個(gè)更加深刻的剖析,。有時(shí)我覺得探索求助者的問題根源,，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。 我最常出現(xiàn)的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感,，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對以一切的求助者一視同仁,，我寄希望于在解決他們心理問題地同時(shí)，能夠喚起他們的良知,，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來,。我的同事以“謹(jǐn)慎、細(xì)致,、責(zé)任心強(qiáng)”來評價(jià)我的工作,。而我也更傾向于接待那些擁有高學(xué)歷、良好修養(yǎng)的求助者,，因?yàn)樗麄儗τ谖襾碇v能更好的溝通,，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容,，是對我從事工作的最好肯定,，也是我本人的極大快樂。

在真正成為一名合格的心理咨詢師之前,，我認(rèn)為首先需要做的準(zhǔn)備是掌握與之相匹配的技能,，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅(jiān)強(qiáng)的心理防線，以抵御工作過程中,，由求助者那里傾泄的大量負(fù)面情緒,，再次便是嚴(yán)格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德,，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ),。

說到我的奮斗目標(biāo)，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境,，重新找到自我,，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時(shí)也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善。這也和我從事這項(xiàng)職業(yè)利人利己,、服務(wù),、貢獻(xiàn)社會(huì)的初衷相吻合。

身為一名心理工作者,，我深知肩負(fù)著上級領(lǐng)導(dǎo),、同事殷殷期望與關(guān)懷，更感責(zé)任之重大,。我的性格特質(zhì),、醫(yī)學(xué)背景、思維方式是我從事這項(xiàng)職業(yè)的優(yōu)勢所在,。而業(yè)務(wù)水平,、技能則是我尚需提高的方面,，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠的指教,，能讓我更能勝任這項(xiàng)崇高的工作,，心理健康工作的路任重道遠(yuǎn)，我將肩負(fù)起這一神圣的使命,，用兢兢業(yè)業(yè),、求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，為心理健康事業(yè)保駕護(hù)航,。

一.×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃

(x年-20xx年,，20歲至30歲)

美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福

方 向：企業(yè)高級管理人員

總體目標(biāo)：完成碩士,、博士的學(xué)習(xí),，進(jìn)入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者,。

已進(jìn)行情況：讀完碩士，進(jìn)入一家外資企業(yè),，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位,。

二.社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定,，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展,。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢頭,，加入wto后,，會(huì)有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門,。

2,、管理職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外,，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方,。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級管理人才,。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊,。

要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情,，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合,。因此，受中國市場吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨 著本土化改造的任務(wù),。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì),。

三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

1、行業(yè)分析：

本人所在××公司為跨國性會(huì)計(jì)事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè),。由于中國加入wto,，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌,，因此這類企業(yè)在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展,。

2、企業(yè)分析：

×公司是全球四大會(huì)計(jì)事務(wù)所,，屬股份制企業(yè),，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以“誠信,、穩(wěn)健,、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價(jià)值觀,，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù),，目前在全球10余個(gè)國家、地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu),。

公司x年進(jìn)入中國,，同年在上海設(shè)立分支機(jī)構(gòu)。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運(yùn)作理念,，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步,。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙,，無暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓(xùn),，而且提升空間有限。但總體而言,，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運(yùn)的,，本人可能在本企業(yè)實(shí)現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。

四.個(gè)人分析與角色建議

1.個(gè)人分析：

(1)自身現(xiàn)狀：

英語水平出眾,，能流利溝通;法律專業(yè)扎實(shí),，精通經(jīng)貿(mào)知識;具有較強(qiáng)的人際溝通能力;思維敏捷，表達(dá)流暢;在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部,，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力;有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力,。

(2)測評結(jié)果(略)

2.角色建議：

父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強(qiáng)” “工作要努力,，有發(fā)展,，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活,?！?母親：工作要上進(jìn) ,，婚姻不要誤。

老師：“聰明,、有上進(jìn)心,、單純、乖巧”,，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)”

同學(xué)：“有較強(qiáng)的工作能力”,，“適合做白領(lǐng)”。

五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合

職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員,。

1.20xx-20xx年：

成果目標(biāo);通過實(shí)踐學(xué)習(xí),，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng);英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證;有一定的科研能力,，發(fā)表5篇以上論文,。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬元;商務(wù)助理年薪5萬

2.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊會(huì)計(jì)師考試

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作,，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化,，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪10萬

3.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員,，大學(xué)的外聘講師

能力目標(biāo)：科研能力突出,，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文; 形成自己的管理理念，有很高的演講水平,，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍,，在業(yè)界有一定的知名度,。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪25萬

六.成功標(biāo)準(zhǔn)

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯,、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展,。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮,，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高,，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)(特別是收入目標(biāo))我也不會(huì)覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情,。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，我認(rèn)為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭,。

七.職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案

差距：1,、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗(yàn);2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能,、創(chuàng)新能力;3,、快速適應(yīng)能力欠缺;4,、身體適應(yīng)能力有差距。5,、社交圈太窄,。

八、縮小差距的方法：

1.教育培訓(xùn)方法

(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間,，為自己補(bǔ)充所需的知識和技能,。包括參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書籍,、選修,、旁聽相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書等,。時(shí)間：20xx年7月以前,。

(2)充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，爭取更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì),。時(shí)間：長期

(3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位,。時(shí)間：五年以內(nèi)

2.討論交流方法

(1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流,，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流,。

(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢,，參加校友聯(lián)誼活動(dòng),，經(jīng)常和他們接觸、交流,。

3.實(shí)踐鍛煉方法

(1)鍛煉自己的注意力,，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作,。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓(xùn)練,。

(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食,、生活習(xí)慣,。每天保證睡眠6-8小時(shí)，每周鍛煉三次以上,。

(3)充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈,、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往,，不論身份貴賤和親疏程度,。

××本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有,，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來,，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變,，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變,。我以前想當(dāng)官,，后來想當(dāng)外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè),，所以我覺得這個(gè)很難就定下來,，更何況是在校大學(xué)生，沒有任何社會(huì)閱歷,，談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵,。

2、但是,，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃,，但是我覺得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)間我要練好英語聽力到什么水平,，我要朝著什么方向努力,，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰,。

3,、如果我是學(xué)生，我可能想聽一些別人成功的案例,，和為什么別人能取得成功,，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的,，那我作為一個(gè)學(xué)生,，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇十一

1.戀愛態(tài)度輕率化,。當(dāng)代大學(xué)生只注重戀愛的過程，而不注重戀愛的結(jié)果,。多數(shù)學(xué)把戀愛描述為“體驗(yàn)幸?！焙汀俺鋵?shí)大學(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對象為由,，見異思遷,，頻繁更換對象;少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛,，甚至發(fā)生沖突,，釀成悲劇。他們在戀愛過程中,，只一味追求愛情的浪漫,，而忽視愛情的義務(wù)和道德,，認(rèn)為戀愛與婚姻無關(guān)。未婚先孕就是當(dāng)代大學(xué)生戀愛輕率化的最好見證,。

2.戀愛觀念開放化,。當(dāng)代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化,，對婚前同居,、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度,。據(jù)1998年,，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會(huì)所做的一項(xiàng)專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%,，大學(xué)本科以上文化程度的青年人中,，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會(huì)環(huán)境的變化,，當(dāng)代大學(xué)生的性觀念也日益開放,。大學(xué)生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時(shí)有出現(xiàn),。

3.戀愛行為公開化,。盡管社會(huì)各界對于在校大學(xué)生談戀愛的態(tài)度持“不贊成、不反對”,，但這并不意味著在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀(jì)律的約束,。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為,。他們把談戀愛作為一種榮耀,，每天出入成雙成對，攜手漫步于校園,，上課,、吃飯、自習(xí)形影不離,，行為上一點(diǎn)也不遮掩,，甚至臵校紀(jì)校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示,，愿意對周圍的人公開戀情的大學(xué)生比例為87.6%,，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%,、食堂68.6%,、校園綠地86.2%。

綜合各因素分析,，當(dāng)代大學(xué)生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.注重功利價(jià)值,。他們在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上,，趨于功利化，更注重對方的實(shí)際價(jià)值,。近年來,，隨著大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對大學(xué)生戀愛觀產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟(jì)狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn),。具體表現(xiàn)為,，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。

2.注重物質(zhì)享受,。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難,、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費(fèi)等原因而選擇戀愛,。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟(jì)上的困難或者在經(jīng)濟(jì)上賺取利益,，有的甚至不惜名譽(yù)，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”,。

為追求享樂和地位而戀愛,，是一種畸形的戀愛觀。

3.注重生理需求,。大學(xué)生的年齡界限已跨過青春期并進(jìn)入成年期,，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望,，對性的體驗(yàn)十分敏感,，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強(qiáng)烈愿望,，渴望擁有愛情。在異性吸引,、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上,，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛活動(dòng)的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下,，青年開始脫離群體化的`兩性活動(dòng)而單獨(dú)約會(huì)?，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。

大學(xué)生戀愛觀受個(gè)人生理,、心理成長和家庭、學(xué)校以及社會(huì)等各方面的影響而發(fā)生著變化,，但他們在諸多方面相對不夠成熟,，需要學(xué)校、家庭,、社會(huì)各界的共同關(guān)注,。具體從四方面闡述：

1.受社會(huì)的影響,。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用,，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達(dá),，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活,，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛的世界,。由于社會(huì)上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的討論,，使大學(xué)生難辨是非,。同時(shí)受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響,，很多大學(xué)生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變,，他們相信網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實(shí)愛情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響,，驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗,。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛起了一定誘發(fā)作用，使一些大學(xué)生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲,，缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德,。此外，面對就業(yè)壓力的增大,，就業(yè)前景的不樂觀,，競爭的激烈化，為逃避現(xiàn)實(shí)及外界的壓力,，他們亦然選擇了戀愛,。

2.受家庭的影響。家庭教育對一個(gè)人的成長有著深遠(yuǎn)的影響,。家庭對大學(xué)生戀愛的影響主要有兩個(gè)方面：第一,，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，出生于衣食無憂的生活環(huán)境,，過著衣來伸手,、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛,，使他們產(chǎn)生了極其強(qiáng)烈的依賴心理,。進(jìn)入大學(xué)后面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，他們望而卻步,，為逃避現(xiàn)實(shí)從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求,，過起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo),，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題,，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué),，遠(yuǎn)離了家庭束縛,，最終觸發(fā)了體驗(yàn)戀愛的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛問題的產(chǎn)生,。

3.受學(xué)校的影響,。目前高校對學(xué)生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對，沒有相關(guān),、具體的政策和制度給予指導(dǎo),。同時(shí)，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛,、性教育等方面的知識比較缺乏,，各類輔導(dǎo)講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式,，對大學(xué)生的戀愛觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育,。

4.受個(gè)人自身的影響。當(dāng)代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間,，按照青年心理學(xué)的劃分,，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟,，性激素的分泌影響生理平衡,，因而對性的體驗(yàn)十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來,，沒有經(jīng)過社會(huì)生活,、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn),，對任何問題的處理缺乏思考和理智,，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，容易把問題簡單化、理想化,，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現(xiàn)偏差,，從而引起戀愛道德上的種種缺失。

1.加強(qiáng)大學(xué)生的性知識教育,，提高戀愛的道德觀,。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù),，通過課程教學(xué)、專題講座,、訂閱報(bào)刊、定期輔導(dǎo)等形式,，積極開展大學(xué)生心理咨詢活動(dòng)和性健康咨詢服務(wù),，為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學(xué)生端正戀愛婚姻的態(tài)度，調(diào)節(jié)學(xué)生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡,，培養(yǎng)健全的人格,，以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康,、正確的戀愛心理,，使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)別，男女平等;異性交往,，互尊互敬;自重自愛,，自立自強(qiáng)”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響,，防止不良性行為的發(fā)生;同時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生用成熟的人格,、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分,。

2.加強(qiáng)大學(xué)生的自主性教育,，樹立正確的戀愛觀。針對當(dāng)前大學(xué)生的新型戀愛觀,，學(xué)校要不斷加強(qiáng)學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng),，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀、戀愛觀,、就業(yè)觀,、成才觀;要讓學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛問題和學(xué)生的理想,、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系,。在學(xué)校教育中，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性,，作為工作的第一要?jiǎng)?wù),，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位，擺正戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系,，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí),。要讓大學(xué)生認(rèn)清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任,，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn),，它是建立在牢固地學(xué)業(yè),、事業(yè)基礎(chǔ)上的。

3.健全學(xué)校的管理機(jī)制,，加強(qiáng)對大學(xué)生戀愛的管理,。加強(qiáng)對大學(xué)生戀愛的管理，一方面要加強(qiáng)教學(xué)管理,，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過程中;另一方面要加學(xué)生宿舍,、公寓和校園環(huán)境的管理，營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí),、生活氛圍,，杜絕大學(xué)生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學(xué)生的戀愛行為,。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛問題要實(shí)行引導(dǎo),、教育、管理三位一體模式,，齊抓共管,，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強(qiáng)教育和引導(dǎo),，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀(jì)校規(guī),，違背社會(huì)公德的同學(xué)，要及時(shí)批評教育,，必要時(shí)應(yīng)給予相應(yīng)的紀(jì)律處分,。總之,，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的,，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才,。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),，大學(xué)生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理,，把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中,，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成,、有所作為的動(dòng)力,。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇十二

1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng),，調(diào)整自己的呼吸,，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

2,、多多參加校園活動(dòng),，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，消除自己在大場合的怯場心理,。

3,、情緒不好時(shí)多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，控制自己的不好情緒,。

4、每日安排自己的日常生活,，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正

每月進(jìn)行一次,，要與自己的情況相輔相成,，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo),，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系,。最終達(dá)到較好的效果。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇十三

為更好地深入學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育,，開展各項(xiàng)心理教育活動(dòng)便成了目前各高校思想政治教育的當(dāng)務(wù)之急,。

高校；大學(xué)生,；心理健康,；教育

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求,。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題,，亟須認(rèn)真加以解決,，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。

目前高校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀,。一方面,，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突,。另一方面,，雖然高校日益認(rèn)識到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大,、雨點(diǎn)小,，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當(dāng),，心理健康教育方案不合理,、難操作,、措施難到位。各種生理因素,、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技、高競爭的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。由此可見，在當(dāng)代大學(xué)生中,，心理疾病正在蔓延,，其增長速度之快，負(fù)面危害之大,，已經(jīng)引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注,。

（一）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

（二）心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理,，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。上大學(xué)后,，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

（三）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康,，培養(yǎng)自強(qiáng)、自立,、自律的良好心理素質(zhì),，鍛煉自己的社交能力,、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇,，敢于面對困難,、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格,，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ),。

（四）心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

（一）創(chuàng)造良好的校園壞境,。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境,，健康向上的文化氣息,，豐富多彩的文體活動(dòng)，團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系,，濃厚活躍的學(xué)習(xí)氛圍,，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機(jī)昂然的校園景象等無疑對大學(xué)生起著感化和陶冶作用,。

（二）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課,。高校應(yīng)正確認(rèn)識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用,。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量,，課堂教學(xué)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中,，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問題,，探尋解決問題的正確途徑。

（三）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作,。心理健康教育的質(zhì)量,，取決于教師的素質(zhì),。心理教師要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)，掌握思想政治教育的基本原理和方法,，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識,。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應(yīng)手,，取得更好的教學(xué)效果,。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導(dǎo)員,，更要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)和心理健康教育學(xué)習(xí),，要從思想和心理方面，了解學(xué)生,，克服工作方式的單一性,、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學(xué)生”,，不能簡單粗暴地加以批評,。

（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運(yùn)用多種教育方法,。一方面,，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過班會(huì),、走訪學(xué)生宿舍,、和學(xué)生談心等形式，引導(dǎo)學(xué)生自省,，讓學(xué)生客觀清醒地認(rèn)識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢,，明確需要努力的方向。另一方面,，要改進(jìn)過去心理咨詢坐等大學(xué)生上門的方法,，主動(dòng)、公開,、廣泛地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然,。

（五）加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),。學(xué)校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機(jī)結(jié)合,，達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的,。大學(xué)生通過社會(huì)實(shí)踐，可以學(xué)到書本中、課堂上體驗(yàn)不到的知識,。社會(huì)實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的責(zé)任心和實(shí)踐動(dòng)手能力,，有助于走上社會(huì)后人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。因此,，要?jiǎng)?chuàng)造各種機(jī)會(huì)讓大學(xué)生走出書本,，走向社會(huì)，學(xué)會(huì)生存,，懂得生活,，了解別人，融洽人際關(guān)系,，強(qiáng)化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力,，以飽滿的`精神去迎接時(shí)代的挑戰(zhàn)。

綜上所述,，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素,，只有心病心治，師生共同努力,，讓大學(xué)生身心健康,，才能達(dá)到預(yù)期的效果，才能使有心理問題,、心理障礙,、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境,，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn),。因此,，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過程中,，注意大學(xué)生的心理導(dǎo)向,，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格,，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高,，適應(yīng)社會(huì)多元化發(fā)展。

大學(xué)生心理健康的自我成長報(bào)告篇十四

成長像和平的鴿,，飛向藍(lán)天;成長像美麗的夢,，牽動(dòng)希望;成長像華麗的錦，鐫寫生命,。本站小編在此整理了大學(xué)生心理健康教育自我成長分析報(bào)告,，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

參加了一學(xué)期的自我成長小組,，每次都有或多或少的感悟和體會(huì),，只是沒有很好地總結(jié)?，F(xiàn)在寫這份自我成長報(bào)告時(shí)，這個(gè)學(xué)期的活動(dòng)情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中,。

對于成長小組的活動(dòng),，我都會(huì)盡量參加，參加這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣,。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷,、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀,，也得到了更深入的分析和反饋,。我們的小組也在不斷活動(dòng)的過程中建立了信任、自由的氛圍,。

我覺得最大的收獲是加深了對自己的認(rèn)識,。無論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢師,，自己的問題都可能會(huì)對咨詢工作產(chǎn)生影響,。而對于我來說，我一直渴望能夠更加了解自己,，改變自認(rèn)為需要改變的地方,，解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個(gè)目的,，參加成長小組活動(dòng)也是為了這個(gè)目的?，F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細(xì)體會(huì)自己的感受,，能夠更加清楚地表達(dá)出自己的想法,。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā)，我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式,，肯定和小時(shí)候的經(jīng)歷分不開,。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時(shí)候,，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子,，缺乏獨(dú)立的生活經(jīng)歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗(yàn),，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機(jī)作伴的情景,。也許無形之中，這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我,。

在小組成員們的分享,、傾聽和反饋過程中，我意識到自己是一個(gè)很自卑、被動(dòng)的人,。正因?yàn)樽员?，在小組活動(dòng)中，我總覺得大家都比我有能力,、有思想,，會(huì)擔(dān)心自己說的沒有深度，所以我習(xí)慣性地把自己藏起來,，表現(xiàn)出來的是不愿意主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法,，也不常反駁別人。其實(shí)再看生活中的我也是這樣的,，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個(gè)人安靜地待上很久,，不善于拒絕別人,、不善于反駁別人。在人多的時(shí)候會(huì)保持安靜,，不易被別人注意到,。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的,，只是我不會(huì)表現(xiàn)得很積極,，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。

當(dāng)然,，只有認(rèn)識自己肯定是不夠的,，更重要的是用行動(dòng)來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己,，但實(shí)際行動(dòng)并不多,。因?yàn)樵谛袆?dòng)之前我會(huì)閃過一些“我的行動(dòng)是沒有用的，沒有效果的”的念頭,，這些念頭會(huì)讓我放棄自己的行動(dòng),。小組活動(dòng)不僅讓我更深地認(rèn)識自己,，也給了我很多思考問題的新角度,，給了我改變自己的動(dòng)力和方法。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后,，我也意識到改變是需要更新自己和努力的,。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強(qiáng)大?！钡厍蛘f的“還沒有達(dá)到我的底線,。”狐貍說的“對我的好處是什么?”……這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口時(shí),，也讓我有所思考,。我的很多念頭和想法其實(shí)都是自己不用行動(dòng)改變自己的借口，會(huì)和我自己的期望有矛盾,。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化,。就像前幾天，我趁著校長在我們辦公室聊天的時(shí)候,，提出工作太多,，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案,，但至少我敢于提出來,，也算是一點(diǎn)小小的改變吧。希望下個(gè)學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變,。

自我分析到此結(jié)束,，另外還想說的就是對于小組活動(dòng)的參與程度，我自認(rèn)為是更博最不積極的那一個(gè),，也許是因?yàn)楹芏鄸|西我在體會(huì),，但當(dāng)我坐下來要寫的時(shí)候卻感覺有點(diǎn)無從下筆，所以每次都是半途而廢,。也許也是因?yàn)槲业恼J(rèn)知問題,，有時(shí)會(huì)覺得在小組活動(dòng)時(shí)收獲很多，但離開這個(gè)環(huán)境回到生活中,，又會(huì)出現(xiàn)自我否定和消極的想法,。不管怎樣，改變是困難的,，反復(fù)也是存在的,，想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”,，用來勉勵(lì)一下自己,。

最后，感謝大家的分享和幫助,，每個(gè)組員的傾聽讓我感覺到自己被重視,，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認(rèn)知和思維方式有了新的突破,。

人生是一個(gè)過程,，心理也是一個(gè)過程，成長中充滿著喜怒 哀樂,，悲歡離合,，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長歷程,，遠(yuǎn)離親人的幼年生活讓我體會(huì)了親情的重要，形成了我獨(dú)立,、倔強(qiáng),、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情,、感性,、堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性;積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂,、走向自信,。特別是，小學(xué)的那一段痛苦的學(xué)習(xí)時(shí)光造成了我心里潛在的自卑情結(jié)和人格的改變,。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@,、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪,，因?yàn)樗屛覍W(xué)會(huì)了關(guān)愛,、感恩，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng),，學(xué)會(huì)了更加積極面對人生的熱情,。與心理學(xué)的第一次接觸可能誰也說不清吧!因?yàn)樽詮亩麻_始我們就似乎開始揣摩大人們的心思，而與它近距離接觸源于我在高中學(xué)校讀書的時(shí)候,，那時(shí)的我比較喜歡看各種小說,，而小說中就不乏對各種人物的性格心理的描寫啦，從那以后我就對這門神秘而充滿魅力的學(xué)科充滿了好奇甚至到大學(xué)的時(shí)候還成像過自己能不能輔修心理學(xué)呢!自從上了老師您的課之后才發(fā)現(xiàn)自己之前所學(xué)的根本就上不了臺面,，通過這門課程讓我明白啦很多心理學(xué)方面的知識,，這也讓我對它產(chǎn)生更加濃厚的興趣!

上一秒的回憶，和這一秒的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，有人曾經(jīng)計(jì)算過我們現(xiàn)在所生活了7000多個(gè)日子,，倘若用秒計(jì)時(shí)，那么我們現(xiàn)在存活的時(shí)間將是很大的一個(gè)數(shù)字,。但是每一秒我們又得到了什么,，我們學(xué)會(huì)的什么，我們又放下了什么,。這是我們值得考慮的問題,。讓自己的人生更加充實(shí)?而不是留下自己的悔恨。 過去的那段有我們的傷痕的記憶,，也有我們快樂的日子,，那一幕幕如電影一般總是浮現(xiàn)在我們的腦海里,。再次回眸過去,，想永遠(yuǎn)停留在那一秒,，但是又想永遠(yuǎn)忽略那一段?；仨^去的自己只是為了讓我再次認(rèn)識了自己,，清楚地了解自己。 為了更好的活出自己的價(jià)值,，就必須冷靜的分析自己,。

一、自我成長分析：

年華逃走得悄無聲息,，像竊取我們懵懂的賊,，只一個(gè)轉(zhuǎn)身就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長,，光陰也無痕,，轉(zhuǎn)眼間就從那個(gè)小小的我變成了一個(gè)大學(xué)生。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長歷程,，今天趁此機(jī)會(huì)回顧這十八年來的人生路,。

作為一個(gè)出生于農(nóng)村家庭的90后，雖然我從小就沒有體驗(yàn)過很富麗堂皇的生活,，但我卻為我又一個(gè)溫馨的家庭而感到幸福!同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母親,，感謝他們含辛茹苦的默默付出!小時(shí)候，由于家里面很窮,，爸爸媽媽經(jīng)常就得在外忙碌著工作,，每天陪伴我的就是奶奶與姐姐，后來到上學(xué)的年齡就是我跟姐姐兩人每天一起大老早就爬起來去上學(xué),，由于路程遠(yuǎn),，因此每天也就是晚上才能回家那時(shí)候天都黑了!每當(dāng)想起那段灰色的時(shí)光自己內(nèi)心深處總會(huì)泛起一陣陣漣漪，久久不能自已,。

小時(shí)候的我是個(gè)靦腆害羞的孩子,，得到的最多的評價(jià)就是——這孩子挺老實(shí)聽話的，但另一方面,，老師也覺得我膽子不夠大,。記得我在讀幼稚園的時(shí)候轉(zhuǎn)過一次學(xué)，原本就不太愛說話的我在新的環(huán)境里變得更加沉默,，不敢和新同學(xué)交朋友,，上課也不敢回答問題，后來想和坐在我前面的一個(gè)同學(xué)成為朋友也都只是成為了空想,。 后來我進(jìn)了小學(xué),，一開始時(shí)因?yàn)槲覜]有參加學(xué)校的培訓(xùn)班因此成績很差，考試經(jīng)常只是在及格邊緣徘徊,，為此我受到了很大的打擊,，這其中不僅是同學(xué)之間的嘲笑,，因?yàn)樵谀莻€(gè)年代以及我們那個(gè)農(nóng)村縣城小學(xué)，有的老師們甚至都是經(jīng)常上課打罵學(xué)生,，甚至體罰侮辱學(xué)生,，而我在那時(shí)候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了!除此之外，班上有一名留級生,，他體格健碩高大威猛,，班里人稱小霸王!無人敢惹，而我卻又不幸的跟他做在一起!從此,，學(xué)校就成了我的地獄般的生活,，那時(shí)候真的非常的無奈與痛苦!在一年級第二個(gè)學(xué)期不久就聽說班里的一位女生因?yàn)榕c家里面鬧別扭而自殺，當(dāng)時(shí)聽見這樣的消息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈!心里面除了迷茫無知外更多的是恐懼!在那時(shí)候的我卻也從沒有產(chǎn)生過這樣的消極心理,，也許這與我的家庭生活有著很大的影響吧!而對于學(xué)校發(fā)生的事我也從來不敢跟家里面說,，后來這樣的生活一直延續(xù)到三年級的時(shí)候，記得那一次班里的小霸王獨(dú)占了板凳不給我做,，那次也不知道怎么了當(dāng)時(shí)自己就像孫悟空附體一樣,，不管他天王老子來了都要與他品一番!結(jié)果我就直接沖上去狠狠地跟他打了一架，而他卻完全被我給鎮(zhèn)住了,，從那以后,，他再也沒敢找我麻煩啦。而且到了四年級,，我的成績開始提高了,，老師也開始對我感觀啦，從此我的生活沒有那么痛苦無奈了,，不過卻任然過著煎熬般的生活,，相信大多數(shù)人都深有體會(huì)吧。

轉(zhuǎn)眼就升到了初中,，由于六年的灰色時(shí)光早已在我心里面埋下了深深的種子,，那種自卑的心理被我在初中生活中表現(xiàn)得淋漓精致。直到有一天,，班主任找到了我,，她跟我進(jìn)行了一次可以說是醍醐灌頂般的談話，同時(shí)給我?guī)砹藷o限的期望,，雖然自卑沒有消除,，但卻讓我從此有了一個(gè)奮斗的目標(biāo)，指引著我不斷去努力!從這以后我的人生似乎發(fā)生的天翻地覆的改變,，我慢慢變得有點(diǎn)活潑了,，不再像以前那樣害羞，不敢與女孩子說話,，不敢回答問題,，甚至我還經(jīng)常像老師們提問呢!從此,，我的生活開始有了更多的陽光，而這也注定是我人生的最大轉(zhuǎn)折點(diǎn),，因?yàn)槭撬鼜氐椎慕Y(jié)束了我那一段灰色的童年時(shí)光，帶我走進(jìn)了另外一條道路,。在此,，我最想感謝的就是我的班主任以及當(dāng)年給予我無數(shù)關(guān)懷的老師與同學(xué)們，謝謝你們的陪伴,。

后來,，三年過去了，雖然沒有去到市里面的重點(diǎn)高中但也達(dá)到了縣里的最好的高中了,。一開始的時(shí)候,，生活似乎并沒有什么不一樣，隨著我們班轉(zhuǎn)來幾名新同學(xué),，他們是市里一所高中老師的孩子,，雖然是轉(zhuǎn)學(xué)生，但是完全沒有我以前轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)表現(xiàn)出來的沉默和不適應(yīng),。他們活潑開朗,、學(xué)習(xí)積極?很快和班上同學(xué)打成一片。有一次數(shù)學(xué)考試,，他們都考得很出色,，我很佩服也很羨慕他們。但當(dāng)時(shí)數(shù)學(xué)老師的一句話讓我心靈久久不能平靜——“同樣是學(xué)生,，還是××學(xué)校過來的厲害一點(diǎn)啊,。”當(dāng)時(shí)似乎聽到心里有什么東西破裂了,，但又有新的東西正在生成?我回家后不斷問自己,，別人能做到為什么我就不能呢!老師一句無心的感慨卻激起了我的斗志，從那以后我試著改變自己,，對待學(xué)習(xí)依舊一絲不茍,，但對于班集體的活動(dòng)變得積極了，開始主動(dòng)競選班委,，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí),，策劃班會(huì)活動(dòng)，參加學(xué)校各類競賽,，熱心幫助別人,，將那個(gè)膽小孤獨(dú)的身影藏在了內(nèi)心深處，很快便和班上同學(xué)成為好朋友,。

會(huì)后別人對我的評價(jià)在我看來已經(jīng)不是很重要了,，重要的是經(jīng)歷過那件事后,，我學(xué)到了很多，班主任身上那些我艷羨的品質(zhì)與性格不是遙遙不可及的夢想,，我欣賞它們,，更要使自己一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步，擁有那樣的品格,。接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年,。學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢止步于分科前?選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學(xué)習(xí)，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時(shí)學(xué)習(xí)的勁頭與效果了,。當(dāng)希望一次次落空,，當(dāng)努力一次次白費(fèi)，我的自信城堡漸漸崩塌,，陷入了痛苦與迷茫中??和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來,，我在抱怨父母管我管得太嚴(yán)時(shí)也懊惱自己不爭氣，我初中與高中表現(xiàn)的強(qiáng)烈反差也讓別人議論紛紛,，我那時(shí)候想了很多事兒,，曾計(jì)劃輟學(xué)，但十多年的生活里我唯一能感到驕傲的就是學(xué)習(xí)了,。輟學(xué)后能干什么呢,，曾想過做心理咨詢，看是否患有憂郁癥,，但父母一直拖延去的時(shí)間,，甚至想過自殺來解脫，但心里總有一絲不甘,，覺得就那樣結(jié)束自己年輕的生命太不值得??就在這時(shí),，不經(jīng)意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開始拔節(jié),。原來“在永恒輪回世界里,，一舉一動(dòng)都承受著不能承受的責(zé)任重負(fù)，負(fù)擔(dān)越重,，我們的生命越貼近大地,，它就越真實(shí)?！痹诂F(xiàn)實(shí)之重中,，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕,，痛并快樂著這才是生命和諧的平衡,。我仿佛看見了一絲曙光? 我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學(xué)家,，通過看她的書,，我覺得自己經(jīng)歷了一次次的精神洗禮。 她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感,，都是生命之壁的摩崖石刻,，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心里負(fù)面的情感,，它們在未被釋放的情況下并未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡,。它們埋伏在我心靈里的一個(gè)角落悄悄的發(fā)酵膨脹著自己的體積，積攢著自己的壓力,，讓我心力交瘁,。我試著找到那些負(fù)面情緒的源頭,，一點(diǎn)一點(diǎn)地清理,。當(dāng)然，那是一項(xiàng)艱巨的工程,，在此期間我又讀了很多心理方面的書,，慢慢給心靈減壓?讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時(shí)負(fù)面情感的源頭是個(gè)體對于失落的反應(yīng),。當(dāng)時(shí)?發(fā)生的真實(shí)與外在的失落便是我感到我失去了自信,，而深刻挖掘便會(huì)發(fā)現(xiàn)，憂郁其實(shí)還源自自我發(fā)展的早期便被剝奪,，或嚴(yán)重的失望經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致內(nèi)在深刻的失落感覺,，那常常是潛意識的?？赡芘c我童年時(shí)期的某些遭遇有關(guān),，而更潛在的憂郁應(yīng)該是我為自己立下了不可達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn)——每次考前五，由此產(chǎn)生了難以滿足的沮喪感,。明白了這些后我開始有意識地調(diào)整自己的心態(tài),，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉,。用一種從容的態(tài)度面對自己,、悅納自己。畢竟對人生而言,，重要的不是凱旋而是戰(zhàn)斗,。

現(xiàn)在我成了一名大學(xué)生?正在完善和成熟自己的人生觀、價(jià)值觀和審美觀,，我依然將畢淑敏的書放在床頭,，不過還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢的解析》與之做伴,。從書中汲取營養(yǎng),，探求人生的意義，但是一直沒能找到準(zhǔn)確的答案,，小時(shí)候是被家長灌輸?shù)娜松囊饬x的答案,，上學(xué)后是聽從的老師諄諄告誡，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想,。而我自己的人生意義又是什么呢?它不應(yīng)該是別人強(qiáng)加于我的身外之物,，而應(yīng)該成為我內(nèi)在的標(biāo)桿，能讓我為之奮斗終身而不悔,，我希望我在不久的將來就能找到答案?? 這一路走來人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印,，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大,。

二,、 個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)分析

優(yōu)點(diǎn)：待人真誠、隨和包容,、樂于助人,、認(rèn)真負(fù)責(zé)、正直善良 真誠待人一直是我接人待物的原則,。我覺得只要我誠心誠意對人,，別人也會(huì)誠心誠意對我，不虛偽,、不做作,，別人有困難時(shí)伸出手幫一把。贈(zèng)人玫瑰,，手留余香,。別人中傷我時(shí)大方地笑一笑，退一步,，海闊天空,。接受任務(wù)后不打折扣的完成??這都是我一貫的作風(fēng)。

缺點(diǎn)：缺少主見,、不夠果斷,、做事不夠迅速、缺少計(jì)劃力,、不夠自信 缺少主見一直是我很頭痛的問題,。可能和家里人對我的過度保護(hù)有關(guān),，一直都在父母的安排下生活,，在大事情上幾乎沒自己拿過主意。現(xiàn)在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心,，這一缺點(diǎn)更是暴露無疑,，經(jīng)常感到茫然失措。然而,，不夠果斷也讓我錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì),，小學(xué)時(shí)奧數(shù)隊(duì)選拔學(xué)生，本想報(bào)名,，但我思前想后,、優(yōu)柔寡斷、信心不足,，最終生生放走了那個(gè)名額,。大學(xué)里競選班委，同樣出現(xiàn)這種狀況,，眼巴巴地看著別的同學(xué)當(dāng)上了自己一直想當(dāng)?shù)男麄魑瘑T,。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習(xí)慣,，以前總想精益求精,，事情拖到最后才完成?，F(xiàn)在不僅學(xué)習(xí)任務(wù)重,，生活也要自己籌劃，計(jì)劃力與速度是我必須要具備的兩大能力,。

在對待他人方面：我覺得我能夠客觀地評價(jià)他人,，不會(huì)一味的挑剔，也不會(huì)一味的吹捧,。我會(huì)尊重他人,，悅納他人的缺點(diǎn)，較好地和他人交流溝通,，我的朋友基本上都覺得我是一個(gè)容易相處的人,，心地善良、富有同情心和責(zé)任心,。 根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類,，我應(yīng)該是一個(gè)粘液質(zhì)的人，稍帶多血質(zhì)的特征,，為人安靜不寡言,，沉默不刻板，可靜可動(dòng),，獨(dú)處時(shí)沉靜多思,，交際時(shí)熱情大方，工作學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真仔細(xì)。

三,、 職業(yè)規(guī)劃

實(shí)現(xiàn)規(guī)劃的方法：鍛煉身體,，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),，爭取在晚上十一半之前睡覺,，早上六點(diǎn)半起床，一日三餐均衡營養(yǎng),，身體是革命的本錢,，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí)。學(xué)好本科專業(yè)知識,，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎(chǔ),，認(rèn)真完成各科作業(yè)，不遲到,、不曠課,、不早退。英語過六級,，計(jì)算機(jī)過二級,。努力學(xué)習(xí)抓緊時(shí)間為考研作準(zhǔn)備，爭取到國外留學(xué),，提高綜合素質(zhì)和自身修養(yǎng),，競選宣傳委員或進(jìn)入宣傳部，提高自己的能力,，多多參加社會(huì)實(shí)踐,，如勤工儉學(xué)、社會(huì)調(diào)查等,。

四,、 總結(jié)

回顧了我二十年來的生活，細(xì)細(xì)思考了那些使我心理發(fā)生轉(zhuǎn)變,，人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的事情與時(shí)期,，規(guī)劃了未來的職業(yè)生涯與實(shí)踐計(jì)劃，明晰了自己的目標(biāo),。我相信,，今后的我，前進(jìn)的步伐會(huì)更加篤定,，人生道路會(huì)越走越寬,，前途是一片光明的只要我努力去追求!

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