當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí),，我們會(huì)通過(guò)反思和總結(jié)來(lái)獲取心得體會(huì),。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇一
心理健康是人們綜合健康的重要組成部分,。而對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),，心理健康尤其重要，因?yàn)樗麄冋幱谌松l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。作者是一位中學(xué)生,，通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，認(rèn)為中學(xué)生不僅需要關(guān)注自己的學(xué)業(yè)和生活,，更應(yīng)該注重自己的心理健康,，建立正向的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),，健康地成長(zhǎng),。
第二段：優(yōu)先關(guān)注自我。
在中學(xué)生時(shí)期,，我們往往會(huì)比較在意別人的看法,，希望自己能夠獲得別人的認(rèn)可和贊許。但實(shí)際上,，這種做法常常會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響,，讓我們陷入負(fù)向的心態(tài)，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活的困難,。因此,，我們應(yīng)該優(yōu)先關(guān)注自我、認(rèn)同自我,，建立積極的自我認(rèn)知,，才能更好地走向成功和幸福的人生路上。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,。
身體健康是心理健康的基礎(chǔ),，而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是保障身心健康的重要手段。我們應(yīng)該注重鍛煉身體,，保證充足的睡眠,，科學(xué)合理地飲食，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或是手機(jī)等電子產(chǎn)品。這些健康習(xí)慣不僅能夠保持身體健康,，還可以幫助我們更好地管理情緒,，心態(tài)更加平和，從而應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。
第四段：建立積極的人際關(guān)系,。
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，有很多人與我們密切相關(guān),，例如同學(xué),、老師、家人等等,。建立積極的人際關(guān)系,，與他們保持密切的聯(lián)系，是維持良好心理健康的重要條件,。我們應(yīng)該積極地參與社交活動(dòng),，多與人溝通交流，從中獲得理解,、支持和幫助,，增強(qiáng)自我價(jià)值感和幸福感。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，也可以通過(guò)人際關(guān)系尋求幫助,，減輕心理負(fù)擔(dān)。
第五段：積極面對(duì)挑戰(zhàn),，塑造自我品質(zhì),。
無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn),。如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),、面對(duì)挑戰(zhàn)，關(guān)系到我們是否能夠成為堅(jiān)強(qiáng),、自信,、樂(lè)觀的人。當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí),，首先要有積極的心態(tài),，通過(guò)思考、探索和勇于嘗試,，找到應(yīng)對(duì)的方法和途徑,，相信自己可以成功。與此同時(shí),，我們也要不斷提升自己的品質(zhì),，拓展自己的視野和能力,，變得更強(qiáng)、更好,、更優(yōu)秀,。只有這樣，我們才能不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步,，實(shí)現(xiàn)心理和生理上的健康與成熟。
結(jié)論,。
中學(xué)生心理健康至關(guān)重要,，通過(guò)建立自信、養(yǎng)成健康習(xí)慣,、維護(hù)人際關(guān)系和積極面對(duì)挑戰(zhàn),，我們可以塑造自己，成為成熟,、自信,、積極向上的人，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。我們應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始,，關(guān)注自己的心理健康，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和心理素質(zhì),，成長(zhǎng)為優(yōu)秀的中學(xué)生和未來(lái)的社會(huì)棟梁,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課，我覺(jué)得對(duì)我們還是非常有意義的,，因?yàn)樗鼛椭覙?shù)立了正確的世界觀,、人生觀、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂,，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性,，經(jīng)常感到自己無(wú)助,，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人,，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活,。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣,，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣,。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的,。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人。
美國(guó)散文家作家,、詩(shī)人愛(ài)默生說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財(cái)富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念,，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康,，通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺。
首先,，它幫助我樹(shù)立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后,，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢,！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分?！庇纱俗阋?jiàn)黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的重視程度。這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。
其次,，它幫助我明確了前進(jìn)的方向,，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù),、練好技能就行了,，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂(lè)觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。
最后,，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，比爾·蓋茨說(shuō)過(guò)“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”,。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了,，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活、人際,、校園文化等環(huán)境,，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國(guó)各地,、興趣愛(ài)好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾,。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對(duì)困難,，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài),，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問(wèn)題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上,，本來(lái)只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動(dòng)心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱,，遇事容易沖動(dòng),，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非,，雙方謙讓一下就相安無(wú)事了，即使自己有理,，也可以忍讓一點(diǎn),，好言相對(duì)，然而,，有的人往往一時(shí)沖動(dòng),，氣勢(shì)洶洶，把事情搞糟,，第三,，對(duì)別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠(chéng)相待,，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突,，第四，克服封閉心理,，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息,，主動(dòng)與人親近,。
總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí),，做一個(gè)真正意義上的健康的人,。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（三）。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,，大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。
在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題,。種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其,。
三,、
人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),！
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇三
學(xué)生心理健康日是全國(guó)范圍內(nèi)每年的11月21日,，這一天旨在提高大眾對(duì)于青少年心理健康問(wèn)題的關(guān)注度和重視程度。今年,，我校也組織了一系列的活動(dòng)來(lái)紀(jì)念這一天,，我受邀參加了其中的幾個(gè)，讓我對(duì)于青少年心理健康問(wèn)題有了更為深刻的認(rèn)識(shí),。
第二段：參加心理測(cè)試,。
我參加了學(xué)生心理健康日的其中一個(gè)活動(dòng)——心理測(cè)試。由于上學(xué)期曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)一次類似的測(cè)試,，我以為這次的測(cè)試結(jié)果也許會(huì)和上次相似,，結(jié)果卻出乎我的意料。測(cè)試結(jié)果顯示我擺脫負(fù)面情緒的能力比較強(qiáng),，但卻表現(xiàn)出了對(duì)未來(lái)的一定程度的擔(dān)憂和不安,。這個(gè)結(jié)果讓我想起在高中學(xué)習(xí)期間，我曾經(jīng)被大大小小的考試和學(xué)業(yè)壓力所困擾?，F(xiàn)在重新審視這段經(jīng)歷,，我認(rèn)識(shí)到了對(duì)于輕松的心態(tài)以及積極的心態(tài)的重要性,。為了更好地調(diào)整我自己的情緒狀態(tài),，我開(kāi)始尋找化解壓力的方法,。
第三段：聽(tīng)講座。
除了心理測(cè)試,，我還聽(tīng)了一場(chǎng)題為“學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己”的講座,。主講人講解了一些有關(guān)自我認(rèn)知的知識(shí)，其中特別強(qiáng)調(diào)了自我探索和自我意識(shí)的重要性,。他告誡我們,，接受自己的不完美與不足，才能真正地理解自己,，才能找到讓自己快樂(lè)的方法,。聽(tīng)完這場(chǎng)講座，我感到我所接受的教育更注重追求“完美”,，而本著順應(yīng)自己的心靈和個(gè)性可遇而不可求的情況下,，我也決定端正心態(tài)，成為更加開(kāi)明,、自信和了解自己的人,。
第四段：參加課外活動(dòng)。
活動(dòng)期間,，學(xué)校還組織了一些課外活動(dòng),。其中一個(gè)讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)是寫(xiě)下自己的想法。在這個(gè)活動(dòng)中,，我們被鼓勵(lì)打開(kāi)自己的心扉,，勇敢地將自己心中的想法和感受流露出來(lái)?？粗瑢W(xué)們寫(xiě)下的話語(yǔ),，我有一種感覺(jué)：大部分人都曾經(jīng)有過(guò)我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的那種無(wú)助和疑慮。這個(gè)活動(dòng)讓我更加了解到,，我們自己的突破是我們最重要的獎(jiǎng)勵(lì),。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
學(xué)生心理健康日是一次成功的活動(dòng),，并向參加者提供了許多機(jī)會(huì)來(lái)認(rèn)識(shí)自己和他人,。這些機(jī)會(huì)讓我更加深入地了解了一個(gè)自己不曾認(rèn)識(shí)的角落，讓我了解到自己的個(gè)性和心態(tài)等方面的局限并尋找合適的解決方式,。光是參加這些活動(dòng)不能保證我的成長(zhǎng),，但是通過(guò)這些活動(dòng)我學(xué)到了越來(lái)越多的字眼，也滿懷信心地發(fā)現(xiàn)了自己小的成功,。我相信,，在今天這些活動(dòng)的基礎(chǔ)上,，我會(huì)更加積極,、更加自信地面對(duì)自己未來(lái)的挑戰(zhàn),。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇四
開(kāi)學(xué)前夕,，參加了安陽(yáng)幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍教師講授的《歡樂(lè)每一天，我的心境我做主》心理健康培訓(xùn),，岳教師深入淺出的講解,，生動(dòng)鮮活的案例，使我受益匪淺。對(duì)我來(lái)說(shuō),，這次的培訓(xùn)意義重大,，經(jīng)過(guò)參加此次的心理健康培訓(xùn),，無(wú)論在理論知識(shí),，還是方法技巧上讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能,，還要具備健康的心理,，和健全的人格，對(duì)我今后的工作具有很大的幫忙。下頭談?wù)勛晕业膸c(diǎn)體會(huì)：
此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng),，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉,，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光,，使我豁然開(kāi)朗!我相信在此次的培訓(xùn)中,，我不僅僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí),，并且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,，它讓我建立了進(jìn)取向上的健康心態(tài),，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí),、生活,，碰到問(wèn)題不消極對(duì)待，而是想辦法解決,，學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié),，使我更有效、進(jìn)取地適應(yīng)社會(huì),。
當(dāng)應(yīng)對(duì)消極的生活事件時(shí),，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問(wèn)題;當(dāng)應(yīng)對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說(shuō)服自我;當(dāng)工作受到挫折時(shí),，我努力調(diào)整自我的心態(tài),，增強(qiáng)抗挫折的本事，做情緒和壓力的主人,。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析,，正確的確定，哪些方面是不可改變的,，哪些方面是能夠經(jīng)過(guò)自我的努力加以改變的,，對(duì)于那些不可改變的事情，說(shuō)服自我愉快地理解,，對(duì)于能夠改變的地方,，盡自我本事做出改變，樂(lè)觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩,，樂(lè)觀開(kāi)朗,。如果我們是樹(shù)，那么心理健康就是陽(yáng)光,，僅有擁有陽(yáng)光燦爛的心態(tài),，才能在人生的道路上播撒歡樂(lè)，收獲幸福!
新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度,，完善自我的人格,，提升自我的人格魅力。一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,，給人們帶來(lái)許多心理變化,，應(yīng)對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)幼兒產(chǎn)生不良影響,。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自我心態(tài),，使自我始終處于進(jìn)取樂(lè)觀,，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，堅(jiān)持心理的平衡,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，異常是在幼兒面前應(yīng)控制自我的消極情緒,，不把挫折感帶進(jìn)教室,，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)當(dāng)選擇適宜的時(shí)候,、合理的方式宣泄自我的情緒,，以飽滿的工作熱情，豐富的情感,，健康的情緒投入到教學(xué),、工作中去。
此次的心理健康教育對(duì)我來(lái)說(shuō),，永遠(yuǎn)受益,，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳睿绊懳业墓ぷ鳎绊懳业娜松鼤?huì)讓我更為自信,，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康歡樂(lè)地成長(zhǎng),，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題,，提升自身人格魅力,，并將所學(xué)運(yùn)用到自我的工作中去!
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇五
初一時(shí),，學(xué)校在開(kāi)學(xué)第一天，就送給我們一個(gè)小禮物：日記本,。老師告訴我們，每天下午寫(xiě)日記,，可以幫助我們記錄生活和內(nèi)心的變化,，這對(duì)心理健康有特別大的幫助,。由于覺(jué)得這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，我一直堅(jiān)持每個(gè)下午都寫(xiě)日記,，當(dāng)然,，這其中會(huì)記錄一些我一些感性的想法,，如小學(xué)生心理健康心得體會(huì)，我認(rèn)為小學(xué)生的心理健康是非常重要的,，接下來(lái),，我將對(duì)我關(guān)于小學(xué)生心理健康的體會(huì)與大家分享,。
第一段：認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)小學(xué)生的意義。
小學(xué)生正值長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)智力的關(guān)鍵時(shí)期，掌握適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法是非常重要的,。這樣不僅能夠促進(jìn)其身體和心智的健康發(fā)展,，而且也能夠培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。
小學(xué)生的身體和心理正在不斷地變化,，有些外界的困境和壓力可能會(huì)造成比較大的負(fù)面影響,，如：家庭矛盾、學(xué)習(xí),、同伴關(guān)系,、心理障礙等。正確,、健康的心態(tài)可以幫助小學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn),，并培養(yǎng)出更成熟的態(tài)度。
第二段：意識(shí)到心理平衡對(duì)小學(xué)生的影響,。
小學(xué)生的身心健康是一系列平衡因素的綜合體現(xiàn),，除家庭環(huán)境,、社會(huì)交往、學(xué)習(xí)壓力等素質(zhì)因素外,，還特別需要重視他們的心理健康狀況,。心理健康不僅是小學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展中的一部分，也是心理平衡的狀態(tài),。
小學(xué)生當(dāng)中有的可能會(huì)認(rèn)為發(fā)了一點(diǎn)小脾氣與發(fā)一次大脾氣影響不大,，其實(shí)這并不是這樣，大量的小事情積聚在一起,，最終也會(huì)造成較為嚴(yán)重的負(fù)面影響,。小學(xué)生的情緒過(guò)于激動(dòng)和過(guò)度沮喪都是不良的情緒狀態(tài)，它們會(huì)覆蓋住真實(shí)的心理狀況,，影響到他們生活中的決策以及情感交流,。
第三段：掌握簡(jiǎn)單有效的心理調(diào)節(jié)技巧。
當(dāng)人的心理健康狀況受到養(yǎng)護(hù)時(shí),，各種心理調(diào)節(jié)的方法必不可少,。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，在必要的保護(hù)與關(guān)心下,，學(xué)習(xí)和采用其所掌握的一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法,，可以緩解壓力和情緒。
在生活中,，運(yùn)動(dòng)是最好的心理調(diào)節(jié)方式之一,。多了解自己的身體需要，積極參加各種體育運(yùn)動(dòng),，可以促進(jìn)身體各個(gè)方面的發(fā)展,，也可以釋放身體壓力并幫助緩解自身的情緒。
一個(gè)溫暖,、安全,、幻美的家庭環(huán)境、強(qiáng)健的同伴關(guān)系和支持,、理解的教育環(huán)境,，可以幫助小學(xué)生形成相對(duì)健康的心理環(huán)境。
在學(xué)校和家庭中,，對(duì)于小學(xué)生著重關(guān)注他們智力發(fā)展與心理健康狀況的鏈接,，為其成長(zhǎng)提供有用而又堅(jiān)實(shí)的支持，這樣小學(xué)生就能更安心地成長(zhǎng),。
小學(xué)生的心理健康狀態(tài)要求的不是單一的或簡(jiǎn)單的草案,，而是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。我們不能只是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后,，就想著解決,，應(yīng)該著重關(guān)注和支持小學(xué)生從心理健康狀態(tài)的穩(wěn)定中成長(zhǎng),。同時(shí)，也是小學(xué)生的心理健康狀態(tài)和他們的健康發(fā)展變化之間的關(guān)系,，小學(xué)生需要其教師,、家長(zhǎng)、同學(xué)的理解和支持,，來(lái)促進(jìn)其心理健康的發(fā)展,。總而言之,，小學(xué)生的心理健康狀態(tài)需要綜合的考慮,，只有兩者兼顧，才能夠讓小學(xué)生的心理迎來(lái)更開(kāi)始的成長(zhǎng)和健康,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇六
隨著社會(huì)的發(fā)展和教育觀念的進(jìn)步,，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理健康問(wèn)題。作為一名學(xué)生,，我也經(jīng)歷了許多與心理健康相關(guān)的困擾和挑戰(zhàn),。通過(guò)自身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性,，并總結(jié)出一些心得體會(huì),，希望能與大家分享。
首先,，我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)綜合的概念,，包括情緒、認(rèn)知和行為三個(gè)方面,。情緒的穩(wěn)定與否直接影響著一個(gè)人的心理健康,。在繁重的學(xué)習(xí)壓力和生活瑣事的紛擾中，我們很容易感到沮喪,、焦慮和壓力過(guò)大,。因此，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒是保持心理健康的第一步,。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)和與朋友交流等方式來(lái)緩解壓力,，時(shí)刻關(guān)注自己的情緒,，調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)于保持心理健康至關(guān)重要,。
其次,，認(rèn)知也是心理健康的重要方面。我們每個(gè)人都有自己的思維方式和認(rèn)知模式,，它們直接影響著我們對(duì)事物的理解和對(duì)自己的評(píng)價(jià),。如果我們總是過(guò)于自卑,，對(duì)自己抱有消極的評(píng)價(jià)，那么就很難保持良好的心理健康,。因此,，我們需要建立積極的認(rèn)知，培養(yǎng)良好的自我意識(shí)和自尊心,，學(xué)會(huì)正面思考和積極看待問(wèn)題,，以保持良好的心理健康。
第三,，行為習(xí)慣也與心理健康息息相關(guān),。通過(guò)培養(yǎng)好的行為習(xí)慣，可以提高我們的心理健康水平,。例如,，保持良好的作息時(shí)間，規(guī)律的行動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣都對(duì)心理健康至關(guān)重要,。此外,，學(xué)會(huì)管理時(shí)間和合理安排任務(wù)，可以減少壓力和焦慮,，更好地保持心理健康,。如果我們過(guò)度追求完美和功利，長(zhǎng)期處于高度的緊張狀態(tài),，會(huì)導(dǎo)致身心疲憊,，進(jìn)而影響心理健康。
與此同時(shí),，我還學(xué)會(huì)了尋求支持和幫助的重要性,。時(shí)不時(shí)地與朋友、家人或者心理專家交流,，傾訴自己的困惑和焦慮,，可以獲得情緒上的釋放和安慰。當(dāng)我們遇到問(wèn)題和困難時(shí),，不要獨(dú)自承受,，而是主動(dòng)與他人溝通，向他人求助,。正如一位心理學(xué)家所說(shuō)：“開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)搯?wèn)題是解決心理困惑最有效的途徑之一,。”這種尋求社會(huì)支持的方式對(duì)于維護(hù)心理健康至關(guān)重要,。
最后,，我明白了積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的重要性。很多時(shí)候,，生活中的挫折和困擾給我們帶來(lái)了不可避免的痛苦和煩惱,。但如果我們能積極面對(duì)這些問(wèn)題,，學(xué)會(huì)從中尋找成長(zhǎng)和收獲，我們就能更好地應(yīng)對(duì)困難,，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力,，提高心理健康水平。
總之,，心理健康是一個(gè)復(fù)雜而廣泛的概念,，它涉及到情緒、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面,。為了保持心理健康,，我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、建立積極的認(rèn)知,、養(yǎng)成好的行為習(xí)慣,、尋求支持和積極面對(duì)困難等方式來(lái)提高自己的心理健康水平。只有保持良好的心理健康,，我們才能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn),，充實(shí)自己的人生，走向成功的道路,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇七
大學(xué)是一個(gè)大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理,，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得生活是孤單的,，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài),，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的,，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的融入社會(huì),，而不完整的大學(xué)生活將無(wú)法為以后步入社會(huì)做好鋪墊,，這就導(dǎo)致我們無(wú)法對(duì)每天的生活充滿激情。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜,；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新,；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分,，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對(duì),。
為了我們的心理健康,，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義,。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,，以期達(dá)到心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活,，心理的健康是必不可少的.。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō),，我們只有心理健康了,，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間,，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄,，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià),；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的,；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。
通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性,，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾,，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功,。所以,，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇八
小學(xué)生是一群快樂(lè),、天真、純真而又可愛(ài)的孩子,，但是他們也有心理健康的問(wèn)題需要我們關(guān)注和解決,。小學(xué)生正處于如此重要的人生階段，需要關(guān)注他們的心理健康,，讓他們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展,。在過(guò)去的幾年，我一直在研究和觀察小學(xué)生的心理健康,，下面我將分享我的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。
小學(xué)生的心理健康問(wèn)題十分普遍，如學(xué)習(xí)壓力,、家庭關(guān)系,、人際交往、自我肯定等等,。他們對(duì)于這些問(wèn)題往往感到無(wú)助和疑惑,，需要我們的關(guān)注和支持。在了解小學(xué)生的心理健康問(wèn)題的同時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他們的焦慮和壓力,，幫助他們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
有很多方法可以幫助促進(jìn)小學(xué)生的心理健康,，比如說(shuō),，為他們提供一個(gè)安全和舒適的環(huán)境、讓他們參加適合的活動(dòng)、與他們進(jìn)行溝通和交流,，以及鼓勵(lì)他們參加一些社交活動(dòng)等等,。我最常用的方法是讓他們通過(guò)扮演不同的角色和角色扮演游戲來(lái)表達(dá)自己的情感和需要，這些方法非常有成效,。
小學(xué)生的心理健康對(duì)于他們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要,。如果小學(xué)生的心理健康不良，那么他們會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題,，比如說(shuō)抑郁,、焦慮、無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境等等,。與此相反,，如果小學(xué)生的心理健康良好，那么他們將會(huì)更加活潑,、自信,、有創(chuàng)造力，并且更加善于結(jié)交朋友,。
第五段：總結(jié),。
為小學(xué)生提供心理健康服務(wù)是我們每個(gè)人的責(zé)任，這可以讓他們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展,。我們應(yīng)該了解小學(xué)生的心理健康問(wèn)題,，為他們提供一個(gè)舒適和安全的環(huán)境，與他們進(jìn)行溝通和交流,，以及鼓勵(lì)他們參加一些社交活動(dòng),。通過(guò)這樣的方法，我們可以幫助小學(xué)生更好地發(fā)展,，創(chuàng)造更加美好的明天,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇九
大學(xué)生要成長(zhǎng)為有理想、有道德,、有文化,、有紀(jì)律的一代新人，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍,，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的'科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求,。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待,，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對(duì)心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑,，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng),。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備,、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè),、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學(xué)生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng),，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展,。
大學(xué)生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí),，解析心理異常現(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí),，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力,。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),；學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”,；學(xué)會(huì)與他人相處；做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備,。
結(jié)合生活實(shí)際,，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念,，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí)?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分,，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況,，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”,。其實(shí)就人的軀體而言,，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變,，就可以說(shuō)是健康的,。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！边@說(shuō)明,，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附,、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力,，才能鑒定為“健康”,。
因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念,，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí),。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中,，除了加強(qiáng)體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外,，還要努力學(xué)習(xí),、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng),，確保自己的心理健康,。
因?yàn)椋海?）心理健康是保證生理健康的重要條件,。
（2）心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí),、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看,，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng),，原有思維方式,、行為方式、價(jià)值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應(yīng)社會(huì),，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,。
結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際,，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí),。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個(gè)體的認(rèn)識(shí),、情感,、意志都受其影響和支配,。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn),。因此,，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自身的心理健康實(shí)際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí),。
辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí),。
為此,，在教學(xué)中,，老師引導(dǎo)我們：
（1）正確認(rèn)識(shí)自我，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)要心中有數(shù),，對(duì)自己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明。
（2）積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己,、肯定自己、無(wú)條件地接受自己,，包括好的,、壞的、成功的和失敗的,。
（3）有效地控制自我,、完善自我、超越自我,。即有效地約束自己,。
的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我,、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),，以自尊,、自信、自強(qiáng),、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切,，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設(shè)者,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十
心理健康是指一個(gè)人心理狀態(tài)的平衡和穩(wěn)定，他們能夠理解自己的情緒和感覺(jué),，并通過(guò)積極的方法解決問(wèn)題,。這意味著，心理健康與身體健康同樣重要,。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),，心理健康的意義是很顯然的。他們通常會(huì)面臨需要更多的思維和決策的挑戰(zhàn),，所以掌握一些技巧和方法來(lái)控制情緒和情感反應(yīng)是非常有必要的。這里我強(qiáng)調(diào),，學(xué)生們應(yīng)該在大學(xué)的時(shí)候認(rèn)識(shí)和關(guān)注他們的心理狀態(tài),，以便更好的處理未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第三段：如何維持心理健康,。
第一步：認(rèn)識(shí)自己,。想要了解你的自我，你需要對(duì)自己有足夠的了解。我通常會(huì)通過(guò)記錄我的感受和情緒,，來(lái)了解和分析自己的想法和行為,。
第二步：居安思危。在悠閑的學(xué)習(xí)和日常生活中,，我們需要時(shí)刻保持警惕,。學(xué)生們需要為未來(lái)的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，保持心態(tài)穩(wěn)定和冷靜是非常重要的,。
第三步：良好的生活方式要求,。不良的習(xí)慣和生活方式可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理健康問(wèn)題，這些問(wèn)題可能會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)和社交活動(dòng),。推薦良好的飲食習(xí)慣,，定期的鍛煉和休閑活動(dòng)可以幫助你保持心理健康。
第四段：求助,。
無(wú)論我們有多么努力,，在某些情況下，我們需要尋求幫助,。這可能是因?yàn)槲覀冏约航鉀Q不了問(wèn)題或者因?yàn)槲覀兊男睦頎顟B(tài)超出我們的控制范圍,。作為學(xué)生，我們可以向老師,，同學(xué)或心理醫(yī)生求助,。尋求幫助并不意味著我們有問(wèn)題，但它表明我們承認(rèn)自己的局限性并為改善自己而努力,。
第五段：總結(jié),。
總之，心理健康是一個(gè)非常重要的問(wèn)題,。無(wú)論在學(xué)生還是非學(xué)生的生活中,，都需要關(guān)注并致力于維持自己的心理健康。對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō),，要始終關(guān)注自己的心理狀況,，努力尋求幫助以保持心理健康。我相信,，當(dāng)我們以積極的心態(tài)面對(duì)自己的情感和感受,，我們就能夠更好地防止和解決心理問(wèn)題，并在學(xué)習(xí)和生活中更輕松地取得成功,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十一
大學(xué)生之前的我,，對(duì)未來(lái)充滿憧憬，但也有許多心理問(wèn)題,。在中學(xué)階段,，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力,，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后,，在那三個(gè)月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好足夠的心理準(zhǔn)備,。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美好的地方,，到了那個(gè)地方后，我就可以自由地支配時(shí)間,，要做些什么什么事情,，學(xué)些什么什么東西?！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來(lái)的生活遐想很有激情,，更有味道。
就這樣,，在夏末秋初的季節(jié),，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時(shí)候,，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,。“理想的大學(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別,，在中學(xué)的時(shí)候,，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂，是一個(gè)快樂(lè),，幸福,，令人流連忘返的地方。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸,，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥,。從星期一到星期五,，教室、宿舍,、食堂三點(diǎn)一線,，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡,，引起了心理的沖突。起初一直因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白,，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學(xué)期的時(shí)候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶,，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后,，從此我就開(kāi)始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣,，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學(xué)的變化很大,，是壞的變化，而不是好的變化。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？停瑥囊郧翱釔?ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了,。第一學(xué)期的學(xué)期考試中，我的高等數(shù)學(xué)掛科了,，被家里人批評(píng)了一道,，使我的心情更加沮喪。我心想著,，這難道就是我心目中的大學(xué),？頓時(shí)，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云,。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后,，我領(lǐng)悟到了許多。這門(mén)課程給了我很大的幫助,，面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自己觀念，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué),、小學(xué)不一樣,，在中學(xué)、小學(xué),，有著家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而大學(xué)截然相反,，在這個(gè)地方,，自己觀念是一個(gè)很重要的.因素，家長(zhǎng)和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你,，這樣的生活只能靠自己,。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題,。這樣的問(wèn)題也同樣影響著我,。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，需主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng),，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功,。總結(jié)出一條,；有一個(gè)良好的心理和樂(lè)觀的態(tài)度,，才會(huì)將你引向成功。
這門(mén)課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢地剖析自己,，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開(kāi)始正視自己,，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái)，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡、枯燥的生活,，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對(duì)籃球的興趣愛(ài)好又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué),、室友的交流,。心理課的老師很用心，教育方式也不同,，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上課的老師很棒,，很詳細(xì),，很活潑,，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來(lái),。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。
在這門(mén)課程的學(xué)習(xí)之中,，我學(xué)會(huì)了規(guī)劃自己的人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃,，該做些什么,，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近,。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)規(guī)劃,，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段,，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前,。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難,。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo),，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑,，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀點(diǎn)額心態(tài),，有正確的自己主觀意識(shí)，能很好地把握自己,，控制自己的情緒,，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好地融于集體,，能很好地適應(yīng)壞境,。
所以通過(guò)所有的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適,，做到心理健康：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心情,。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。
3,、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀,、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開(kāi)始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人,，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開(kāi)導(dǎo),。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候,，我會(huì)自己安慰自己,；成功的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲,；失敗的時(shí)候,，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H,。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己,，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味，也更有信心創(chuàng)造美好的未來(lái),。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的,。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但是它帶給我的卻是無(wú)限的,。心理課是有限的,，但它的知識(shí)卻是無(wú)限的。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來(lái)的道路,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩,、價(jià)值觀念多元,、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變,、的世紀(jì),，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī),。
二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn),。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十二
高校生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在高校校內(nèi)開(kāi)展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)高校生，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一樣。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣,。最終，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔(dān)憂,、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異樣,、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增加學(xué)習(xí)的愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的`主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力,，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要。
2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的心情,，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂(lè)觀的心情、快樂(lè)開(kāi)朗的心境,，對(duì)將來(lái)充溢信念和希望,，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問(wèn),。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu),。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣,。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十三
隨著社會(huì)發(fā)展，心理健康已經(jīng)成為人們關(guān)注的重要問(wèn)題,。尤其是在學(xué)生時(shí)代,，考試、成績(jī),、人際關(guān)系等問(wèn)題,，都容易對(duì)學(xué)生的心理健康造成負(fù)面影響。為了保持自身的心理健康,，許多學(xué)生會(huì)經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)整和反思,，在這個(gè)過(guò)程中，他們總結(jié)出了一些實(shí)用的心得和體會(huì),。本文將介紹一些學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)整的經(jīng)驗(yàn),，以及這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們的生活產(chǎn)生的影響,。
第二段：學(xué)會(huì)放松心情,。
在學(xué)生時(shí)代，每個(gè)人都面臨著不同程度的壓力和困擾,。對(duì)此,，一些學(xué)生采取了放松心情的方法。他們通過(guò)聽(tīng)音樂(lè),、讀書(shū),、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減輕壓力，讓自己保持更加平靜的心態(tài),。例如,，當(dāng)我感到壓力有點(diǎn)大時(shí),，我會(huì)獨(dú)自一人跑步來(lái)消除精神上的不適，這樣會(huì)讓我的狀態(tài)更加放松和自在,。
第三段：正視問(wèn)題并尋求幫助,。
在學(xué)生時(shí)代，不可避免會(huì)遇到種種問(wèn)題和困難,。有些學(xué)生可能會(huì)用自己的方式去解決,，但有些問(wèn)題的確需要外部幫助。而一些學(xué)生正是因?yàn)槟苷晢?wèn)題,，勇敢尋求自己需要的幫助,，才能走出心理困境。例如,，在我高中的時(shí)候,，我曾因?yàn)榭荚噳毫Αr(shí)間管理上的問(wèn)題等理由,，開(kāi)始出現(xiàn)了焦慮和失眠等問(wèn)題,。最后通過(guò)和老師以及家人的交流，得到了很好的解決,，這些經(jīng)歷確實(shí)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,。
第四段：認(rèn)識(shí)自我，接受自我,。
在面對(duì)自己的不足時(shí),，許多學(xué)生都容易產(chǎn)生自卑、內(nèi)疚和自責(zé)等負(fù)面情緒,。而學(xué)會(huì)正視自己的問(wèn)題,，承認(rèn)自己的不足，并接受自己的不完美,，是促進(jìn)心理健康的關(guān)鍵,。例如，在我初中時(shí),，我因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不太理想,，曾經(jīng)對(duì)自己有些失望和自責(zé)。但是通過(guò)接受自己的不足和努力改進(jìn),，我最終走出了困境,。
第五段：培養(yǎng)積極情緒，向前看,。
在日常生活中,，一些積極的情緒和心理品質(zhì)，可以讓學(xué)生更加樂(lè)觀,、自信和堅(jiān)強(qiáng),，更好地面對(duì)種種困難,。對(duì)此，許多學(xué)生會(huì)嘗試通過(guò)自我激勵(lì),、鼓勵(lì)自己等方式來(lái)培養(yǎng)積極情緒,。例如，在我大學(xué)期間,，我常會(huì)獨(dú)自乘坐公車出游,，給自己留下美好的回憶，并且從旅游中體驗(yàn)到了快樂(lè)與喜悅,，感到更加自信和充實(shí),。
結(jié)語(yǔ)：
總之，學(xué)生們通過(guò)實(shí)際經(jīng)驗(yàn),，積極調(diào)整自我,，從而達(dá)到保持心理健康的目的。這些經(jīng)驗(yàn)幫助他們更好地理解自己,、認(rèn)識(shí)自己,、尊重自己，進(jìn)而追求更好的未來(lái),。我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代,，或者在任何時(shí)候，都可以從這些心得和體會(huì)中汲取靈感,，用這些成功的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助自己,。
