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健身工作計劃書篇一
為進一步發(fā)展全民健身事業(yè),，廣泛開展全民健身運動,，根據(jù)《全民健身條例》和《xx省全民健身實施計劃》要求，結(jié)合我市實際,，制定《xx市全民健身實施計劃（20xx—20xx年）》,。
（一）堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng)，緊緊圍繞市委,、市政府中心工作,，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展。
（二）堅持統(tǒng)籌兼顧,，重在基層,，鼓勵各類人群參與健身活動,，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。
（三）堅持活動與建設(shè)并舉,，重在建設(shè),，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè)。
到20xx年,，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強,，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高,，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系,。
（一）經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上,，其中16歲以上城市居民（不含在校學(xué)生）人數(shù)比例達到12%以上,，城市居民達到20%以上，農(nóng)村居民達到7%以上,。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時,。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。
（二）城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高,。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制,，達標的城鄉(xiāng)居民（除在校學(xué)生）人數(shù)比例高于全省平均水平?！叭珖鴥|萬青少年陽光體育運動”得到全面落實,。在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基本要求。
（三）體育健身設(shè)施有較大發(fā)展,。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng),，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施,。逐步增加公園,、綠地、廣場的公共體育健身設(shè)施,。推動公共體育場館面向社會開放,，實現(xiàn)體育資源社會共享。xx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心,。
（四）全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全,。各地普遍成立體育總會，逐步建立市,、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體,，使社區(qū)體育俱樂部、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道,，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織,。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站（點）。
（五）社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展,。按照總?cè)丝谌f分之六的目標,，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng),、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍,。加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度，成立市,、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。
（一）深入開展全民健身宣傳教育,。充分利用廣播,、電視、報紙,、網(wǎng)絡(luò)等媒體,，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。借助“全民健身日”,、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式,，普及科學(xué)健身知識,，形成崇尚科學(xué)健身的社會氛圍。
（二）切實加強青少年體育工作,。全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》,，廣泛開展“陽光體育運動”，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時,，逐步增加中小學(xué)校體育課時,，每年至少舉辦1次全校運動會，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能,。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作,，舉辦青少年體育競賽展示，積極組織傳統(tǒng)項目學(xué)校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設(shè),。推進“百萬青少年上冰雪活動”,，有條件的學(xué)校要根據(jù)實際開設(shè)冰雪課程,。
（三）大力發(fā)展城市社區(qū)體育,。突出重點，堅持以社區(qū)體育為基礎(chǔ)，大力推行全民健身實施計劃,。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織,，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用，做好社區(qū)體育工作,。體育行政部門要給予支持和指導(dǎo),。
（四）積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動,。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會,，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。挖掘,、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目,。
（五）廣泛開展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力,。豐富殘疾人體育健身方法,，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運動水平,。以“中國特奧活動日”（7月20日）為標志,，舉辦大型殘疾人健身體驗活動。
（六）全面發(fā)展婦女,、老年人體育,。圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題,，積極倡導(dǎo)科學(xué),、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法,，積極支持他們參加體育健身活動,。注意做好勞動強度較大、余暇時間較少女職工的體育工作,，加強對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo),。
（七）加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃,，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展,。廣泛開展農(nóng)民體育活動，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民運動會,。普遍開展以健身設(shè)施,、健身表演、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動,，豐富農(nóng)村文體生活,。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源,，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè),，實施新農(nóng)村示范點工程,、農(nóng)民體育健身工程。
（八）廣泛開展職工體育活動,。充分發(fā)揮職工體育協(xié)會,、機關(guān)企事業(yè)單位工會的作用，建立職工體育單項俱樂部和健身隊伍,。建立和完善職工工間操制度,，廣泛開展符合職工身體狀況和職業(yè)特點的健身活動和體育競賽，定期舉辦職工運動會或單項比賽,。創(chuàng)編,、推廣適合不同行業(yè)職工的健身運動項目，調(diào)動廣大職工參與全民健身運動的積極性,。各級工會應(yīng)積極組織進城務(wù)工人員開展形式多樣的體育健身活動,，提高其身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。
（一）強化政府公共服務(wù)職能,。各地應(yīng)將全民健身事業(yè)納入本地國民經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃,、社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃和民生工程規(guī)劃，擴大公共服務(wù)覆蓋范圍,，提高公共服務(wù)水平,。發(fā)揮激勵機制，把全民健身工作作為社會主義精神文明評選表彰的重要指標,。
（二）加大財政對全民健身事業(yè)投入力度,。各地應(yīng)將全民健身事業(yè)和基本建設(shè)所需經(jīng)費列入本級財政預(yù)算，有計劃地建設(shè)公共體育設(shè)施,，將公共體育健身設(shè)施的建設(shè)依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃,。
（三）鼓勵社會興辦全民健身事業(yè)。自然人,、法人或其他組織對全民健身事業(yè)提供捐贈和贊助,，并依法享受稅收優(yōu)惠。充分調(diào)動全社會舉辦全民健身事業(yè)的積極性,，對發(fā)展全民健身事業(yè)做出突出貢獻的組織和個人,，按照國家有關(guān)規(guī)定給予表彰、獎勵,。
（四）有計劃地建設(shè)公共體育設(shè)施,。將公共體育健身設(shè)施的建設(shè)依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃，提高體育基本建設(shè)資金的支出比例,。加大對農(nóng)村地區(qū)和社區(qū)等基層公共體育設(shè)施建設(shè)的投入,，促進全民健身事業(yè)均衡協(xié)調(diào)發(fā)展,。城鄉(xiāng)新建居住區(qū)要按照國家規(guī)范標準，設(shè)計建設(shè)體育健身設(shè)施,。加強公共體育健身設(shè)施管理與維護,，定期公布公共體育健身設(shè)施名錄和開放時間,。任何組織和個人不得侵占公共體育健身設(shè)施,。配套建設(shè)體育健身設(shè)施未達到國家規(guī)定標準的，規(guī)劃行政部門不予發(fā)放建設(shè)工程規(guī)劃許可證,。
（五）加強社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作,。鼓勵和支持社會體育指導(dǎo)員發(fā)揮作用，逐步成立社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，廣泛開展全民健身志愿服務(wù)活動,。各級體育行政部門要設(shè)立社會體育指導(dǎo)員專項經(jīng)費，用于培訓(xùn),、業(yè)務(wù)交流,、表彰獎勵和必要的工作補貼。積極發(fā)展職業(yè)社會體育指導(dǎo)員,，嚴格職業(yè)技能培訓(xùn)和鑒定,，繼續(xù)推行職業(yè)資格證書制度。加大體育行政執(zhí)法力度,，全面落實營利性和高危項目體育健身場所職業(yè)社會體育指導(dǎo)員持證上崗工作,。
（六）廣泛開展全民健身志愿者服務(wù)活動。形成以社會體育指導(dǎo)員為主體,，體育教師,、體育協(xié)會等全方位參與的服務(wù)隊伍。豐富健身內(nèi)容,，提高服務(wù)隊伍的專業(yè)水平和服務(wù)質(zhì)量,。
（七）深入開展全民健身宣傳教育。利用電臺,、電視臺,、報紙等媒體，加強對全民健身活動的宣傳報道,，普及科學(xué)健身知識,，增強公民健身意識，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。開展“終身體育”教育,，在全社會形成崇尚和參與體育健身的社會風(fēng)氣。
（八）大力推進法制建設(shè),。進一步貫徹《體育法》,、《全民健身條例》,、《公共文化體育設(shè)施條例》等法律法規(guī)，保障群眾參與健身的權(quán)益,。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃,、政策引導(dǎo)、組織協(xié)調(diào),、提供服務(wù)等方面的機制,，加強執(zhí)法和監(jiān)督檢查，做好全民健身的長效管理,。
（一）建立全民健身領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)機制,。由市體育局會同有關(guān)部門、各群眾組織和社會團體共同推行和組織實施《xx市全民健身實施計劃（20xx—20xx年）》,。各地,、各單位應(yīng)根據(jù)具體情況，制定和實施本地,、本單位的全民健身計劃,。
（二）建立實施效果評估機制。各級體育行政部門負責(zé)會同有關(guān)部門定期評估本地區(qū)全民健身計劃實施情況,，并將評估結(jié)果報本級人民政府,。各地、各單位要將全民健身工作擺上重要日程,，對為全民健身事業(yè)做出突出貢獻的單位和個人進行表彰獎勵,。
健身工作計劃書篇二
以滿足群眾日益增長的多元化體育需求為出發(fā)點，以提高全區(qū)人民健康素質(zhì)和生活質(zhì)量為根本任務(wù),。切實提高廣大市民的身體素質(zhì)和健康水平,，豐富廣大市民的精神文化生活，促進人的全面發(fā)展,，形成健康文明的生活方式,。大力開展全民健身運動，堅持活動與建設(shè)并舉,，重在建設(shè),，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，為建設(shè)幸福作出積極貢獻,。
初步建立與區(qū)社會經(jīng)濟發(fā)展水平相協(xié)調(diào)的公共體育設(shè)施,，構(gòu)建基本滿足廣大市民體育健身需求的全民健身服務(wù)體系，不斷增強居民健身意識,，積極倡導(dǎo)健身生活方式,，明顯提升人民身體素質(zhì)。
(一)經(jīng)常性參加體育鍛煉人口不斷增加,，城區(qū)居民身體健康素質(zhì)進一步提高,。居民體育意識,、健身知識和健身能力明顯提高，體育健身成為更多人的基本生活方式,，社區(qū)居民經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)不斷增加,，每周參加體育鍛煉活動不少于3次,、每次不少于30分鐘,、鍛煉強度中等以上的人數(shù)占戶籍總?cè)丝诒壤?5%以上(不含在校學(xué)生),，居民主要體質(zhì)指標顯著提升,，國民體質(zhì)合格率達90%以上。
(二)加強轄區(qū)體育健身設(shè)施建設(shè),，人均體育場地面積不斷增加。建設(shè)區(qū)級公共體育健身場地“五個一”工程，即一個青少年校外體育活動中心(已建成),、一個標準體育場、一個標準游泳館,、一個綜合體育館,、一個體育公園。各街道要相應(yīng)建有多功能體育活動廣場,，各社區(qū)要相應(yīng)建有全民健身活動中心,。有條件的公園、綠地,、廣場建有體育健身設(shè)施,。到20xx年，全區(qū)各社區(qū)體育健身設(shè)施覆蓋率達到90%以上,，全區(qū)人均體育場地面積達到1.71平方米以上,。
(三)加強社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，構(gòu)建全民健身志愿服務(wù)體系,。成立區(qū)級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，完善和創(chuàng)建管理機制與志愿服務(wù)體系。區(qū)級體育主管部門每年培訓(xùn)三級社會體育指導(dǎo)員100名,，到20xx年,，社會體育指導(dǎo)員總數(shù)達到1800名，占全區(qū)常住人口的比例2‰以上,。進一步壯大社會體育指導(dǎo)員隊伍,，指導(dǎo)全區(qū)居民進行科學(xué)健身。
(四)加強青少年體育工作,，進一步改善青少年體質(zhì),。落實黨中央、國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,，堅持“健康第一”的指導(dǎo)想,，把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標和重要評價內(nèi)容,。區(qū)教育主管部門要進一步健全學(xué)校體育工作機制和督導(dǎo)制度及考核制度，提高體育教學(xué)質(zhì)量,，倡導(dǎo)科學(xué),、健康的體育健身和生活理念。保證在校學(xué)生每天參加1小時體育鍛煉,，做到人人有項目,，班班有團隊，校校有特色,，定期舉辦學(xué)校運動會,。在校學(xué)生普遍達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》基本要求，其中達優(yōu)秀標準的人數(shù)比例超過20%以上,，學(xué)生體能素質(zhì)明顯提高,。
(五)加強各類體育組織建設(shè)，全民健身組織網(wǎng)絡(luò)不斷完善,?；鶎芋w育組織數(shù)量不斷擴大，到20xx年基層體育組織覆蓋率達到90%,，區(qū)級各類體育協(xié)會達到8個,、體育類民辦非企業(yè)單位達到5家。各街道,、社區(qū),，各行業(yè)等要建有相應(yīng)的體育組織。逐步形成體育主管部門,、區(qū)體育總會,、體育協(xié)會、體育健身俱樂部,、社區(qū)文體活動中心(站),、健身活動點、健身氣功站和社會體育指導(dǎo)員等構(gòu)成的遍布轄區(qū)的全民健身組織網(wǎng)絡(luò)體系,。
(六)加強全民健身活動特色品牌打造,，全民健身活動內(nèi)容豐富多彩。遵循“因地制宜,、業(yè)余自愿,、小型多樣、就近就便”的原則,，各機關(guān)企事業(yè)單位,、各行業(yè)系統(tǒng)、各社會團體等要經(jīng)常組織各類人群開展具有品牌特色、形式多樣,、豐富多彩的全民健身活動,，定期或不定期舉辦全民健身運動會。每年舉辦單項體育活動5次以上,。每個街道擁有晨晚練體育活動點5個以上,。
(七)積極配合開展國民體質(zhì)監(jiān)測，科學(xué)服務(wù)全民健身,。各機關(guān)企事業(yè)單位,、各行業(yè)系統(tǒng)、各社會團體需積極配合市國民體質(zhì)監(jiān)測指導(dǎo)中心開展國民體質(zhì)監(jiān)測,、健身指導(dǎo),、運動處方，推薦健康,、新興的健身項目,。
(八)加強全民健身宣傳教育，形成崇尚科學(xué)健身的社會風(fēng)氣,。充分利用媒體廣播電視,、平面媒體及互聯(lián)網(wǎng)等新興媒體,，大力宣傳全民健身,，普及全民健身知識，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。借助“民健身日”,、重大體育賽事、全民健身運動會及各種體育活動加強宣傳報道,，倡導(dǎo)健康生活方式,。
(一)加強組織領(lǐng)導(dǎo)。建立區(qū)全民健身領(lǐng)導(dǎo)小組,，加強對全民健身工作的領(lǐng)導(dǎo),，研究制定全民健身公共服務(wù)保障政策。將發(fā)展全民健身事業(yè),、建設(shè)全民健身公共服務(wù)體系納入經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃,。建立激勵機制，把全民健身工作作為精神文明,、文明社區(qū),、社會事業(yè)發(fā)展評價體系等各類評比、表彰活動的重要指標,。各工會,、共青團、婦聯(lián)和各行業(yè)體協(xié)等社會團體各盡其能,、各司其職,，采取有效措施,，認真執(zhí)行本實施計劃。
(二)加大財政投入,。貫徹落實《全民健身條例》各項規(guī)定,，將全民健身事業(yè)納入本級國民經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃，將全民健身工作所需經(jīng)費列入本級財政預(yù)算,，并隨著國民經(jīng)濟的發(fā)展逐步增加對全民健身事業(yè)的投入,，把做好全民健身工作作為改善民生的一項重要任務(wù)，列入工作計劃,，抓好計劃落實,。加強基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)和重大全民健身活動的經(jīng)費投入。鼓勵和引導(dǎo)社會力量捐資,、出資支持和興辦全民健身事業(yè),。
(三)整合體育資源。按照國家有關(guān)公共體育設(shè)施用地定額指標規(guī)定,，將公共體育健身設(shè)施建設(shè)納入城區(qū)建設(shè)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃,，新建居住區(qū)要按照國家有關(guān)居住區(qū)規(guī)劃設(shè)計規(guī)范標準，建造體育健身設(shè)施,。已建造的體育健身設(shè)施,，不得挪作它用。進一步加大以重點建設(shè)中小型,、專項型,、適用性強的體育場地設(shè)施。充分利用自然資源,、公園,、公共綠地、廣場等配建籃球,、足球,、乒乓球、羽毛球,、健身步道,、健身路徑等多功能體育健身設(shè)施。教育主管部門要積極推進學(xué)校體育場館向市民開放,，機關(guān),、企事業(yè)單位要創(chuàng)造條件建設(shè)體育健身設(shè)施，為職工參加體育健身創(chuàng)造條件,。
(四)廣泛開展全民健身活動,。不斷創(chuàng)新全民健身活動形式和方法，引導(dǎo)和鼓勵市民經(jīng)常參加全民健身活動。定期舉辦不同層次,、不同類型,、不同人群的全民健身體育競賽活動和健身展示活動，突出健身性,、參與性,、趣味性。打造一批群眾參與性強的全民健身品牌活動,，擴大全民健身活動的影響力,，創(chuàng)建“一區(qū)二品”活動(即一個全民健身活動品牌，一個群眾體育競賽品牌),。組織開展好傳統(tǒng)節(jié)日全民健身活動,，精心組織策劃好每年8月8日“全民健身日”的系列全民健身活動。
(五)發(fā)展各類人群體育,。將社區(qū)體育工作作為社區(qū)建設(shè)的基本內(nèi)容,，統(tǒng)籌規(guī)劃，以街道和社區(qū)公共體育設(shè)施建設(shè)為重點,，不斷改善體育健身環(huán)境和條件,。將社區(qū)體育納入全面建設(shè)小康社會的重要組成部分，逐步建成一體化的全民健身公共服務(wù)體系,。進一步發(fā)展職工體育和青少年體育,，抓好老年人體育等。
(六)引導(dǎo)健身消費,。鼓勵和引導(dǎo)市民體育消費,，扶持和發(fā)展社會力量興辦體育健身休閑產(chǎn)業(yè)，為各種人群提供多元化的健身服務(wù)需求,。建立和完善公共體育健身服務(wù)規(guī)范，提高公共體育健身服務(wù)水平,。
(七)推進法治建設(shè),。各部門要進一步貫徹執(zhí)行《中華人民共和國體育法》、《全民健身條例》,、《公共文化體育設(shè)施條例》,、《市規(guī)范全民健身設(shè)施建設(shè)與管理辦法》和《區(qū)社區(qū)體育健身設(shè)施管理辦法》等法律法規(guī)。進一步規(guī)范政府部門的職責(zé),，依法行政,，切實維護市民參與體育健身的權(quán)益。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃,、政策引導(dǎo),、組織協(xié)調(diào)、提供服務(wù)等方面的機制和制度，加強執(zhí)法和監(jiān)督檢查,，提高法治水平,，做好全民健身的長效管理。
(一)加強組織領(lǐng)導(dǎo),。本計劃在區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)下,，由區(qū)文體局會同有關(guān)部門、各群眾組織和社會團體共同推行,。區(qū)全民健身工作領(lǐng)導(dǎo)小組作為協(xié)調(diào)機構(gòu),，負責(zé)督促和協(xié)調(diào)全區(qū)各部門實施本計劃。
(二)抓好成效評估,。要把全民健身工作納入文明單位和文明學(xué)校的考核指標體系,，根據(jù)國家有關(guān)評估標準，對本實施計劃的實施情況進行檢查評估,，對全民健身事業(yè)作出突出貢獻的單位和個人,，根據(jù)相關(guān)規(guī)定予以表彰獎勵。
(三)認真貫徹落實,。各部門以及工會,、團區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)和各行業(yè)體協(xié)等社會團體要提高認識,，充分發(fā)揮各自職能,，各司其職，將本計劃列入日常工作計劃,，切實抓好各項工作的落實,。
健身工作計劃書篇三
2、煉后伸展：輕松伸展動作,，慢跑10分鐘或更長,。
3、心肺功能的提高：每周至少一次長距離慢跑（45分鐘以上）或動感單車,。
4,、腹肌：每天都煉,，三套動作,，每套20次/組×3組，至力竭,，組間隔50秒內(nèi),。
5、營養(yǎng)：健身完吃3個蛋清1個蛋黃,，牛奶,，香蕉,。（吃健身蛋白粉的話，效果特好）,。
第三天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘堋⒒@球,、乒乓球,、游泳等全身運動）。
第六天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘?、籃球、乒乓球,、游泳等全身運動）,。
第七天：休息腹肌（在家里煉）（慢跑,、籃球,、乒乓球、游泳等全身運動）,。
1-1,、胸部訓(xùn)練。
杠鈴平臥推舉8次/組3組,。
杠鈴上斜臥推舉8次/組3組,。
杠鈴下斜臥推舉8次/組3組。
平臥啞鈴?fù)婆e8次/組3組,。
啞鈴仰臥飛鳥8次/組3組,。
啞鈴仰臥屈臂上提10次/組3組。
雙杠雙臂屈伸6次/組3組,。
1-2,、三頭訓(xùn)練。
杠鈴仰臥臂屈伸8次/組3組,。
啞鈴頸后臂屈伸8次（至力竭）/組3組,。
俯立臂屈伸8次（至力竭）/組3組。
2-1,、背部訓(xùn)練。
正握引體向上至力竭/組3組,。
重錘訓(xùn)練機胸前下拉8次/組3組,。
重錘訓(xùn)練機頸后下拉8次/組3組。
重錘訓(xùn)練機坐姿劃船8次/組3組,。
單手啞鈴劃船8次/組3組,。
屈身杠鈴劃船12次/組3組,。
聳肩提杠鈴12次/組3組。
2-2,、二頭訓(xùn)練,。
啞鈴單臂彎舉10次（至力竭）/組3組。
啞鈴錘擊式彎舉10次（至力竭）/組3組,。
杠鈴反握臂彎舉10次（至力竭）/組3組,。
斜托板臂彎舉10次（至力竭）/組3組。
3,、腿,、臀部訓(xùn)練。
啞鈴下蹲起立12次/組4組,。
杠鈴深蹲10次/組4組,。
仰臥腿蹬訓(xùn)練機屈伸10次/組4組。
訓(xùn)練機坐姿腿屈伸10次（至力竭）/組3組,。
訓(xùn)練機俯臥腿屈伸12次（至力竭）/組3組,。
肩負杠鈴提踵12次/組3組。
4-1,、肩部訓(xùn)練,。
杠鈴坐姿頸后推舉8次/組3組。
杠鈴坐姿胸前推舉8次/組3組,。
啞鈴坐姿推舉8次/組3組,。
啞鈴側(cè)平舉10次/組3組。
啞鈴單臂前平舉10次/組3組,。
啞鈴俯立側(cè)平舉10次/組3組,。
并握啞鈴前平舉8次/組3組。
4-2,、前臂訓(xùn)練,。
杠鈴坐姿正握腕彎舉至力竭/組3組。
杠鈴坐姿反握腕彎舉至力竭/組3組,。
杠鈴正握臂彎舉至力竭/組3組,。
一、動靜結(jié)合法,。
其方法是把動力練習(xí)和靜力練習(xí)有機的結(jié)合起來,，先動后靜。即先做動力練習(xí)至極限,，而后固定在需要鍛煉部位的角度上靜止用力6-8秒,，可練2-4組。
二,、先衰竭法,。
用先衰竭原理發(fā)達胸大肌的方法,；
運動員先用只能舉6-10次的重量做仰臥飛鳥練習(xí)，直到起不來,，緊接著跑到臥推架前用事先準備好的60-70％重量做臥推,，盡力舉次數(shù)，直到起不來算一組,，共做4組左右,，累計總運動量為8組約50次左右。
用先衰竭原理發(fā)達三角肌的方法：
動員先用只能舉6-10次的重量做啞鈴側(cè)臥倒上舉的練習(xí),。直到起不來,，緊接著跑到放置在另一側(cè)的杠鈴前，用杠鈴做寬握頸后推舉（70％）,，直到一個起不來算一大組,，共做4大組。
用先衰竭原理發(fā)達肱三頭肌的方法：
運動員先做頸后臂屈伸6-10次直到疲勞,，然后迅速跑向深蹲架前拿起架上事先放好的杠鈴（杠鈴重量為自己最高重量的60-70％）,，連續(xù)舉直到起不來，這樣兩種練習(xí)算一大組,，共做4大組,，肱三頭肌就會很脹，刺激很深,，只要營養(yǎng)跟得上肌肉就能得到很快的發(fā)育,。
用先衰竭原理發(fā)達背肌的方法：
先在山羊上做負重挺身6-10次直到挺不起為止，緊接著跑向深蹲架前肩負杠鈴做弓身練習(xí)（或做直腿硬拉）,，直到疲勞,。將這兩個練習(xí)組合在一起訓(xùn)練4組，背肌就能得到很好的刺激,。
用先衰竭原理發(fā)達股四頭肌的方法,。
運動員先做發(fā)達股四頭肌的局部肌肉練習(xí);負重腿屈伸，盡力做8次左右,，緊接著做發(fā)達腿部肌肉的綜合肌群練習(xí);深蹲,，也盡力做6-8次，這樣交叉輪換做8組（4大組）約50次,，股四頭肌就會因刺激較深而發(fā)脹,。
三、連續(xù)加重法,。
其方法是先用輕重量做某一動作,，輕松地完成練習(xí)后，緊接著加重練習(xí)使肌肉有所感覺,，再加重做練習(xí),，一直到起不來為止，這種不斷加強度,、加深刺激的方法,，提高了肌肉的鮮明度。
四,、念動一致法,。
五、動作多變訓(xùn)練法,。
肌力訓(xùn)練有一個規(guī)律,，一當(dāng)幾個固定動作，采用恒定運動負荷量訓(xùn)練一階段后,，肌體就會逐漸適應(yīng),，肌力就不會提高或提高甚慢，此時應(yīng)采用變異性訓(xùn)練法以促使肌體發(fā)生變化,，從而進入新的適應(yīng)過程,。例如，采用仰臥飛鳥（30千克/8次）4組,，在訓(xùn)練一階段后,，胸圍提高甚微，則應(yīng)適時變換訓(xùn)練手段和方法采用斜板飛鳥等動作,，增加訓(xùn)練次數(shù)和強度來發(fā)展胸大肌,，增加胸圍。
健身工作計劃書篇四
今年是我們健身中心發(fā)展非常重要的一年,，也是一個充滿挑戰(zhàn),、機遇與壓力的一年。為了增強責(zé)任意識,、服務(wù)意識,，并充分認識和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計劃,。
隨著客服工作的不斷強化,，對客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進一步的做好日常工作,。
1.加強和規(guī)范客服部工作流程,，認真審核原始票據(jù)，細化與顧客和財務(wù)的對接流程,，做到實時核算,，在辦理業(yè)務(wù)的同時，強化業(yè)務(wù)的效率性和安全性,。
2.倡導(dǎo)人人提高節(jié)約的意識,，努力做好開源節(jié)流,，在控制費用方面，加強艱苦奮斗,、勤儉節(jié)約的作風(fēng),，不浪費一張紙、一支筆將辦公費用降到最低限度,。
3.加強內(nèi)控與內(nèi)審工作,，讓員工每月進行自查、自檢工作,，并做自我總結(jié),，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正錯誤,，讓基礎(chǔ)工作進一步完善,。
4.為加強客服人員的個人素質(zhì)，著手對客服人員進行培訓(xùn),，培訓(xùn)內(nèi)容主要針對儀容儀表服務(wù)的重要性如何服務(wù)接待技巧等幾個環(huán)節(jié),。爭取在最短的時間內(nèi)讓客服人員有較大的轉(zhuǎn)變和提升。
5.針對健身中心人氣不夠旺,、知名度不夠高的`問題需盡快解決,，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力,，減少廣告支出,，準備開始長期著手健身中心外聯(lián)工作，聯(lián)系本地一些知名企業(yè),、單位合作,，如銀行、電信,、酒店,、旅游、娛樂業(yè)等,。充分利用當(dāng)?shù)刭Y源,，借力發(fā)力，提升我們的知名度,、影響力,，從而達到預(yù)期效果。
為認真貫徹實施《體育法》和《全民健身計劃綱要》,，積極開展全民健身活動,，年南都社區(qū)體育健身工作不斷完善全民健身服務(wù)體系，努力做好全民健身工作，發(fā)揮社區(qū)體育健身工作的職能,，提高全體群眾的身體素質(zhì),，推動我社區(qū)群眾體育健身工作的開展。在今年的群眾體育健身工作中,，我們緊緊抓住以下幾個工作要點：
一,、全民體育健身工作。
年我們要抓住第一個“全民健身日”這個主線,，繼續(xù)開展好我社區(qū)全民健身活動，根據(jù)我社區(qū)的實際情況,，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：
(一),、俱樂部的體育工作。
1,、加強社區(qū)體育健身組織管理,，完善全民體育健身網(wǎng)絡(luò)體系。俱樂部成立全民體育健身領(lǐng)導(dǎo)小組,，推動體育活動開展,。
2、加強俱樂部體育指導(dǎo)員的管理,，組織培訓(xùn)上崗,，在社區(qū)的體育健身活動中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
3,、開展豐富多彩的體育活動,，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽,、拔河比賽,、圍棋比賽等活動。
二,、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)和俱樂部管理工作,。
做好俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作，建立崗位責(zé)任制度,。舉辦俱樂部社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班,，并重點培訓(xùn)體育骨干，做到理論與實際相結(jié)合,，通過培訓(xùn)提高俱樂部體育指導(dǎo)員的素質(zhì),，從而帶動群眾體育健身工作的開展。
三,、日常具體工作,。
1、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。
2,、社區(qū)羽毛球比賽,。
3、社區(qū)乒乓球比賽,。
4,、社區(qū)拔河比賽。
5,、社區(qū)少兒溜冰比賽,。
6、舉辦籃球比賽,。
7,、舉辦圍棋比賽。
8,、在下半年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測定任務(wù),。
新的一年,南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作積極開展創(chuàng)建“精品社區(qū)、星級社區(qū),、綠色社區(qū)”活動,，堅持把工作重心面向社區(qū)居民，為居民辦實事,、辦好事,，為居民們排憂解難，保一方平安,，不斷提高居民對社區(qū)的幸福感和榮譽感,。
健身工作計劃書篇五
還在為不會寫工作計劃而煩惱嗎，小編為大家整理了一篇健身銷售工作計劃,，大家一起來看看吧,。
為進一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開展全民健身運動,，根據(jù)《全民健身條例》和《**省全民健身實施計劃》要求,，結(jié)合我市實際，制定《**市全民健身實施計劃(xx—xx年)》,。
(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng),，緊緊圍繞市委、市政府中心工作,，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展,。
(二)堅持統(tǒng)籌兼顧，重在基層,，鼓勵各類人群參與健身活動,，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。
(三)堅持活動與建設(shè)并舉，重在建設(shè),，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè),。
到xx年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強,，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系,。
(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民(不含在校學(xué)生)人數(shù)比例達到12%以上,，城市居民達到20%以上,，農(nóng)村居民達到7%以上。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時,。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。
(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高,。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制,，達標的城鄉(xiāng)居民(除在校學(xué)生)人數(shù)比例高于全省平均水平?！叭珖鴥|萬青少年陽光體育運動”得到全面落實,。在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基本要求。
(三)體育健身設(shè)施有較大發(fā)展,。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng),，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施,。逐步增加公園,、綠地、廣場的公共體育健身設(shè)施,。推動公共體育場館面向社會開放,，實現(xiàn)體育資源社會共享。**市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心,。
(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全,。各地普遍成立體育總會，逐步建立市,、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體,，使社區(qū)體育俱樂部、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展,。80%以上的城市街道,，60%以上的`農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點)。
(五)社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展,。按照總?cè)丝谌f分之六的目標,，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng),、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍,。加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度，成立市,、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。
(一)深入開展全民健身宣傳教育,。充分利用廣播,、電視、報紙,、網(wǎng)絡(luò)等媒體,，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。借助“全民健身日”,、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式,，普及科學(xué)健身知識,，形成崇尚科學(xué)健身的社會氛圍。
(二)切實加強青少年體育工作,。全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》,，廣泛開展“陽光體育運動”，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時,，逐步增加中小學(xué)校體育課時,，每年至少舉辦1次全校運動會，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能,。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作,，舉辦青少年體育競賽展示，積極組織傳統(tǒng)項目學(xué)校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設(shè),。推進“百萬青少年上冰雪活動”,，有條件的學(xué)校要根據(jù)實際開設(shè)冰雪課程。
(三)大力發(fā)展城市社區(qū)體育,。突出重點,，堅持以社區(qū)體育為基礎(chǔ)，大力推行全民健身實施計劃,。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織,，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用,，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門要給予支持和指導(dǎo),。
(四)積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育,。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會,，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才,。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目,。
(五)廣泛開展殘疾人體育,。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力。豐富殘疾人體育健身方法,，培養(yǎng)體育骨干,，提高殘疾人體育運動水平。以“中國特奧活動日”(7月20日)為標志,，舉辦大型殘疾人健身體驗活動,。
(六)全面發(fā)展婦女、老年人體育,。圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動,，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題，積極倡導(dǎo)科學(xué),、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法,，積極支持他們參加體育健身活動,。注意做好勞動強度較大、余暇時間較少女職工的體育工作,，加強對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo),。
(七)加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃,，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展,。廣泛開展農(nóng)民體育活動，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民運動會,。普遍開展以健身設(shè)施,、健身表演、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動,，豐富農(nóng)村文體生活,。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置,。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè),，實施新農(nóng)村示范點工程,、農(nóng)民體育健身工程。
健身工作計劃書篇六
根據(jù)**區(qū),，結(jié)合我系統(tǒng)全民健身工作的實際情況,，在200*年工作的基礎(chǔ)上，進一步貫徹《全民健身計劃綱要》,，以加強“科學(xué)健身”工作為重點,，認真做好全民健身各項工作。
1,、6月9日召開動員會,，并進行“科學(xué)健身”知識培訓(xùn)，全區(qū)舉行以“全民健身”為主題的升旗儀式,。
2,、對中小學(xué)校《學(xué)校體育工作條例》貫徹情況進行全面檢查,。
3,、成立中學(xué)生體育協(xié)會。
4,、學(xué)校教育資源開放示范校評選,。
5、總結(jié)挖掘中小學(xué)體育健身的好經(jīng)驗,、好方法,，并加以推廣。
6,、參與社會體育指導(dǎo)員的.培訓(xùn),。
1、完成第二次國民體質(zhì)監(jiān)測工作,。
2,、積極參加閘北區(qū)特奧運動會。
3,、精心組織第九屆中運會,。
1、中小學(xué)生田徑運動會,。
2,、“市北杯”中學(xué)生排球賽、中學(xué)生乒乓聯(lián)賽,。
3,、舉辦“新民晨報杯”中學(xué)生籃球賽。
4,、學(xué)生體育園隊展示,。
5,、6月10日“全民健身日”學(xué)校體育設(shè)施開放，學(xué)校開展各種體育活動,。
健身工作計劃書篇七
為進一步發(fā)展全民健身事業(yè),，廣泛開展全民健身運動，根據(jù)《全民健身條例》和《xxxx省全民健身實施計劃》要求,，結(jié)合我市實際,，制定《xxxx市全民健身實施計劃(xx—xx年)》。
(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng),，緊緊圍繞市委,、市政府中心工作，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展,。
(二)堅持統(tǒng)籌兼顧,，重在基層，鼓勵各類人群參與健身活動,，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展,。
(三)堅持活動與建設(shè)并舉，重在建設(shè),，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè),。
到xx年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強,，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系,。
(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民(不含在校學(xué)生)人數(shù)比例達到12%以上,，城市居民達到20%以上，農(nóng)村居民達到7%以上,。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時,。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。
(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高,。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制,，達標的城鄉(xiāng)居民(除在校學(xué)生)人數(shù)比例高于全省平均水平?！叭珖鴥|萬青少年陽光體育運動”得到全面落實,。在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基本要求。
(三)體育健身設(shè)施有較大發(fā)展,。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng),，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上,。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施。逐步增加公園,、綠地,、廣場的公共體育健身設(shè)施。推動公共體育場館面向社會開放,，實現(xiàn)體育資源社會共享,。xxxx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。
(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全,。各地普遍成立體育總會,，逐步建立市、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體,，使社區(qū)體育俱樂部,、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道,，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織,。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點)。
(五)社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展,。按照總?cè)丝谌f分之六的目標,，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng),、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍,。加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度，成立市,、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。
(一)深入開展全民健身宣傳教育,。充分利用廣播,、電視、報紙,、網(wǎng)絡(luò)等媒體,，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。借助“全民健身日”,、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式,，普及科學(xué)健身知識,，形成崇尚科學(xué)健身的社會氛圍。
(二)切實加強青少年體育工作,。全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》,，廣泛開展“陽光體育運動”,，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時，逐步增加中小學(xué)校體育課時,，每年至少舉辦1次全校運動會,，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作,，舉辦青少年體育競賽展示,，積極組織傳統(tǒng)項目學(xué)校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設(shè)。推進“百萬青少年上冰雪活動”,，有條件的學(xué)校要根據(jù)實際開設(shè)冰雪課程,。
(三)大力發(fā)展城市社區(qū)體育。突出重點,，堅持以社區(qū)體育為基礎(chǔ),，大力推行全民健身實施計劃。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織,，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用,，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門要給予支持和指導(dǎo),。
(四)積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育,。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會,，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才,。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目,。
(五)廣泛開展殘疾人體育,。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力。豐富殘疾人體育健身方法,，培養(yǎng)體育骨干,，提高殘疾人體育運動水平。以“中國特奧活動日”(7月20日)為標志,，舉辦大型殘疾人健身體驗活動,。
(六)全面發(fā)展婦女、老年人體育,。圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題,，積極倡導(dǎo)科學(xué),、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法,，積極支持他們參加體育健身活動,。注意做好勞動強度較大,、余暇時間較少女職工的體育工作，加強對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo),。
(七)加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐,。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展,。廣泛開展農(nóng)民體育活動,，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)xx動會。普遍開展以健身設(shè)施,、健身表演,、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動，豐富農(nóng)村文體生活,。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源,，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè),，實施新農(nóng)村示范點工程,、農(nóng)民體育健身工程。
健身工作計劃書篇八
為進一步發(fā)展全民健身事業(yè),，廣泛開展全民健身運動,，根據(jù)《全民健身條例》和《xx省全民健身實施計劃》要求，結(jié)合我市實際,，制定《xx市全民健身實施計劃(xx—xx年)》,。
(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng)，緊緊圍繞市委,、市政府中心工作,，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展。
(二)堅持統(tǒng)籌兼顧,，重在基層,，鼓勵各類人群參與健身活動，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展,。
(三)堅持活動與建設(shè)并舉,，重在建設(shè)，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè),。
到xx年,，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高,，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系。
(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上,，其中16歲以上城市居民(不含在校學(xué)生)人數(shù)比例達到12%以上,，城市居民達到20%以上，農(nóng)村居民達到7%以上,。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時,。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。
(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高,。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制,，達標的城鄉(xiāng)居民(除在校學(xué)生)人數(shù)比例高于全省平均水平?！叭珖鴥|萬青少年陽光體育運動”得到全面落實,。在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基本要求。
(三)體育健身設(shè)施有較大發(fā)展,。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng),，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施,。逐步增加公園,、綠地、廣場的公共體育健身設(shè)施,。推動公共體育場館面向社會開放,，實現(xiàn)體育資源社會共享。xx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心,。
(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全,。各地普遍成立體育總會，逐步建立市,、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體,，使社區(qū)體育俱樂部、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展,。80%以上的城市街道,，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點),。
(五)社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展,。按照總?cè)丝谌f分之六的目標，建成一支結(jié)構(gòu)合理,、覆蓋城鄉(xiāng),、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍。加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度,，成立市,、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。
(一)深入開展全民健身宣傳教育,。充分利用廣播、電視,、報紙,、網(wǎng)絡(luò)等媒體，擴大全民健身活動影響力,，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。借助“全民健身日”、重大體育賽事,，倡導(dǎo)健康生活方式,，普及科學(xué)健身知識，形成崇尚科學(xué)健身的社會氛圍,。
(二)切實加強青少年體育工作,。全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，廣泛開展“陽光體育運動”,，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時,，逐步增加中小學(xué)校體育課時，每年至少舉辦1次全校運動會,，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能,。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作，舉辦青少年體育競賽展示,，積極組織傳統(tǒng)項目學(xué)校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設(shè),。推進“百萬青少年上冰雪活動”，有條件的學(xué)校要根據(jù)實際開設(shè)冰雪課程,。
(三)大力發(fā)展城市社區(qū)體育,。突出重點，堅持以社區(qū)體育為基礎(chǔ),，大力推行全民健身實施計劃,。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用,，做好社區(qū)體育工作,。體育行政部門要給予支持和指導(dǎo)。
(四)積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育,。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動,。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才,。挖掘,、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目。
(五)廣泛開展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力,。豐富殘疾人體育健身方法,，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運動水平,。以“中國特奧活動日”(7月20日)為標志,，舉辦大型殘疾人健身體驗活動。
(六)全面發(fā)展婦女,、老年人體育,。圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題,，積極倡導(dǎo)科學(xué),、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法,，積極支持他們參加體育健身活動,。注意做好勞動強度較大、余暇時間較少女職工的體育工作,，加強對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo),。
(七)加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃,，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展,。廣泛開展農(nóng)民體育活動，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)xx動會,。普遍開展以健身設(shè)施,、健身表演、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動,，豐富農(nóng)村文體生活,。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源,，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置,。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè),，實施新農(nóng)村示范點工程、農(nóng)民體育健身工程,。
健身工作計劃書篇九
一,。英文原名“aerobics”，意為“有氧運動”,、“健身健美操”,。 目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類,。健身健美操主要目的'在于健身,，適用于社會上各種年齡層次的人,；競技健美操的內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的，用于訓(xùn)練和比賽,。
我校每周五下午第四節(jié)課是固定的健美操練習(xí)時間,，我還安排周二下午時間給學(xué)生進行一小時左右的鍛煉，加強學(xué)習(xí)效果,。準備活動環(huán)節(jié)必不可少,，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復(fù)習(xí)的方式進行熱身，活動關(guān)節(jié)充分的準備活動能使關(guān)節(jié),、韌帶、肌肉溫度升高,，增加身體靈活性,，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發(fā)生,。根據(jù)自身體質(zhì)安排健美操運動的時間,、強度、練習(xí)組數(shù)等,，患重感冒時最好停止健美操運動,。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心,。
社團宗旨旨在團結(jié)健美操愛好者,，以增強學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，調(diào)動一切積極因素,，推動全校的健美操運動的發(fā)展,從而增強學(xué)校全民健身的氛圍,；及代表校參加賽事活動，為校爭光,。
目的是豐富校園文化生活,、提高學(xué)生的審美情趣、增強學(xué)生身體素質(zhì),。
我校健美操社團安排練習(xí)內(nèi)容如下：
1,、本學(xué)期首先進行健美操理論學(xué)習(xí)，入門,。
2,、學(xué)習(xí)健美操基本步法，點地,、并步,、交叉步、v字步和吸腿,、彈動等,。
3,、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習(xí)，逐步學(xué)習(xí)基本套路和大眾健美操套路,。
4,、為迎接學(xué)校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示,。
5,、做好本學(xué)期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學(xué)期工作,，為制定更加合理的進行細致總結(jié),。
xx中學(xué)
健美操教師：
健身工作計劃書篇十
自20xx年起，每年的8月8日都是全民健身日,，今年是第7個全民健身日,。根據(jù)《全民健身條例》的精神，結(jié)合本市本區(qū)的實際,，特制定實施如下活動方案：
根據(jù)調(diào)查,，我市近幾年來居民的身體素質(zhì)情況依然不樂觀，亞健康狀況幾乎困擾著90%的群眾,，有八成多的民眾沒有鍛煉的習(xí)慣,。長此以往，畢竟會導(dǎo)致疾病的發(fā)生,，影響居民的生活品質(zhì),，降低民眾的幸福感。
根據(jù)《中國共產(chǎn)黨國務(wù)院令》第560號,，《全民健身條例》通過施行,。全民健身日的開展，主要是進全民健身活動的開展,，保障公民在全民健身活動中的合法權(quán)益,，提高公民身體素質(zhì)。
健康家庭,，幸福你我
人人共享體育,，體育造福人人
愛我，就別讓我宅在家
本次“全民健身日”的活動必須傳遞出人人參與,、人人受益的參與理念,，還要兼顧天天健康、天天快樂的健身理念,，讓運動充滿你我生活,。同時，本年度的全民健身日還應(yīng)該突出健身性,、趣味性,，更要注重科學(xué)性,，吸引廣大的群眾朋友參與進來。
8月3日—8月11日
協(xié)辦單位：xxx
1,、做好“全民健身日”的活動宣傳海報和宣傳欄,，發(fā)放《全民健身倡議書》，號召本區(qū)居民來參與活動,。
2,、聯(lián)系本區(qū)內(nèi)的商戶，進行相關(guān)活動促銷;
3,、維護,、維修本區(qū)內(nèi)的體育、運動設(shè)施,，確保居民使用的安全性;
4,、聯(lián)系多區(qū)部門，多區(qū)進行兵乓球,、羽毛球、象棋,、游泳,、籃球、足球比賽,，提前確定各區(qū)的比賽人員,，組織訓(xùn)練。
1,、在活動期間,，體育館免費開放，并且有教練免費教導(dǎo)人們游泳,、滑旱冰,。
2、舉辦兵乓球,、羽毛球,、象棋、游泳,、籃球比賽,，利用雙周末將比賽進行完。
3,、舉辦廣場舞比賽,，各區(qū)派出代表進行比賽。
4,、對青少年在體育館舉辦足球比賽,，各區(qū)派出代表,。
5、青少年體育表演,，同時結(jié)合體育用品的促銷,。
健身工作計劃書篇十一
1、熟悉場館器械區(qū),。知道所有器械用法,。
2、擁有很專業(yè)健身知識,，有指導(dǎo)會員的能力,。
3、了解會員的需求,，增肌,，減脂，塑形,。針對會員要求擬定方案,。
4、了解會員的消費水品,，從而下手談?wù)n時問題,。
5、具有銷售的頭腦去談私教,，盡量可以下單,。
6、注重上課質(zhì)量和回訪會員,。
7,、注意和會員溝通時的言行舉止。
今年是我們健身中心發(fā)展非常重要的一年,，也是一個充滿挑戰(zhàn),、機遇與壓力的一年。為了增強責(zé)任意識,、服務(wù)意識,，并充分認識和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計劃,。
隨著客服工作的不斷強化,，對客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進一步的做好日常工作,。
1.加強和規(guī)范客服部工作流程,，認真審核原始票據(jù)，細化與顧客和財務(wù)的對接流程,，做到實時核算,，在辦理業(yè)務(wù)的同時,，強化業(yè)務(wù)的效率性和安全性。
2.倡導(dǎo)人人提高節(jié)約的意識,，努力做好開源節(jié)流,，在控制費用方面，加強艱苦奮斗,、勤儉節(jié)約的作風(fēng),，不浪費一張紙、一支筆將辦公費用降到最低限度,。
3.加強內(nèi)控與內(nèi)審工作,，讓員工每月進行自查、自檢工作,，并做自我總結(jié),，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正錯誤,，讓基礎(chǔ)工作進一步完善,。
4.為加強客服人員的個人素質(zhì)，著手對客服人員進行培訓(xùn),，培訓(xùn)內(nèi)容主要針對‘儀容儀表’‘服務(wù)的重要性’‘如何服務(wù)’‘接待技巧’等幾個環(huán)節(jié),。爭取在最短的時間內(nèi)讓客服人員有較大的轉(zhuǎn)變和提升。
5.針對健身中心人氣不夠旺,、知名度不夠高的問題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入,，為解決和提升我們的影響力,，減少廣告支出，準備開始長期著手健身中心外聯(lián)工作,，聯(lián)系本地一些知名企業(yè),、單位合作，如銀行,、電信,、酒店、旅游,、娛樂業(yè)等,。充分利用當(dāng)?shù)刭Y源，借力發(fā)力,，提升我們的`知名度,、影響力，從而達到預(yù)期效果,。
健身工作計劃書篇十二
(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng),，緊緊圍繞市委,、市政府中心工作，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展,。
(二)堅持統(tǒng)籌兼顧,，重在基層，鼓勵各類人群參與健身活動,，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展,。
(三)堅持活動與建設(shè)并舉，重在建設(shè),，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè),。
到20xx年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強,，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系,。
(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民(不含在校學(xué)生)人數(shù)比例達到12%以上,，城市居民達到20%以上,，農(nóng)村居民達到7%以上。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時,。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例,。
(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制,，達標的城鄉(xiāng)居民(除在校學(xué)生)人數(shù)比例高于全省平均水平,。“全國億萬青少年陽光體育運動”得到全面落實,。在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基本要求,。
(三)體育健身設(shè)施有較大發(fā)展。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng),，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上,。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施。逐步增加公園,、綠地,、廣場的公共體育健身設(shè)施。推動公共體育場館面向社會開放,，實現(xiàn)體育資源社會共享,。xx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。
(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全。各地普遍成立體育總會,，逐步建立市,、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體，使社區(qū)體育俱樂部,、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展,。80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織,。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點),。
(五)社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展。按照總?cè)丝谌f分之六的目標,，建成一支結(jié)構(gòu)合理,、覆蓋城鄉(xiāng)、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍,。加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度,，成立市、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化,。
健身工作計劃書篇十三
為認真貫徹實施《體育法》和《全民健身計劃綱要》，積極開展全民健身活動,，20xx年南都社區(qū)體育健身工作不斷完善全民健身服務(wù)體系,，努力做好全民健身工作，發(fā)揮社區(qū)體育健身工作的職能,，提高全體群眾的身體素質(zhì),，推動我社區(qū)群眾體育健身工作的.開展。在今年的群眾體育健身工作中,，我們緊緊抓住以下幾個工作要點：
xx年我們要抓住第一個“全民健身日”這個主線,，繼續(xù)開展好我社區(qū)全民健身活動，根據(jù)我社區(qū)的實際情況,，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：
（一）,、俱樂部的體育工作,。
1,、加強社區(qū)體育健身組織管理，完善全民體育健身網(wǎng)絡(luò)體系,。俱樂部成立全民體育健身領(lǐng)導(dǎo)小組,，推動體育活動開展。
2,、加強俱樂部體育指導(dǎo)員的管理,，組織培訓(xùn)上崗，在社區(qū)的體育健身活動中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
3,、開展豐富多彩的體育活動,，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽,、拔河比賽,、圍棋比賽等活動。
做好俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作,，建立崗位責(zé)任制度,。舉辦俱樂部社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并重點培訓(xùn)體育骨干,，做到理論與實際相結(jié)合,，通過培訓(xùn)提高俱樂部體育指導(dǎo)員的素質(zhì)，從而帶動群眾體育健身工作的開展,。
1,、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。
2,、社區(qū)羽毛球比賽,。
3、社區(qū)乒乓球比賽,。
4,、社區(qū)拔河比賽。
5,、社區(qū)少兒溜冰比賽,。
6、舉辦籃球比賽,。
7,、舉辦圍棋比賽。
8,、在下半年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測定任務(wù),。
新的一年，南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作積極開展創(chuàng)建“精品社區(qū),、社區(qū),、綠色社區(qū)”活動，堅持把工作重心面向社區(qū)居民,，為居民辦實事,、辦好事，為居民們排憂解難,，保一方平安,，不斷提高居民對社區(qū)的幸福感和榮譽感,。
健身工作計劃書篇十四
(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應(yīng)，緊緊圍繞市委,、市政府中心工作,，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展。
(二)堅持統(tǒng)籌兼顧,，重在基層,，鼓勵各類人群參與健身活動，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展,。
(三)堅持活動與建設(shè)并舉,，重在建設(shè)，扎實推進全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè),。
二,、目標任務(wù)
到xx年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強,，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系,。
(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加,。
每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民(不含在校學(xué)生)人數(shù)比例達到12%以上,，城市居民達到20%以上,，農(nóng)村居民達到7%以上。
保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時,。
提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例,。
(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高。
建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)和運行機制,，達標的城鄉(xiāng)居民(除在校學(xué)生)人數(shù)比例高于全省平均水平,。
“全國億萬青少年陽光體育運動”得到全面落實。
在校學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基本要求,。
(三)體育健身設(shè)施有較大發(fā)展,。
全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng)，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上,。
60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施,。
逐步增加公園、綠地,、廣場的公共體育健身設(shè)施,。
推動公共體育場館面向社會開放,，實現(xiàn)體育資源社會共享,。
**市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。
(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全。
各地普遍成立體育總會,，逐步建立市,、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體，使社區(qū)體育俱樂部,、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展,。
80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織,。
城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點),。
(五)社會體育指導(dǎo)員隊伍進一步發(fā)展。
按照總?cè)丝谌f分之六的目標,，建成一支結(jié)構(gòu)合理,、覆蓋城鄉(xiāng)、服務(wù)到位的社會健身指導(dǎo)員服務(wù)隊伍,。
加大社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度,，成立市、縣兩級社會體育指導(dǎo)員協(xié)會,，實現(xiàn)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化,。
三、具體內(nèi)容
(一)深入開展全民健身宣傳教育,。
充分利用廣播,、電視、報紙,、網(wǎng)絡(luò)等媒體,，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng),。
借助“全民健身日”,、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式,，普及科學(xué)健身知識,，形成崇尚科學(xué)健身的社會氛圍。
(二)切實加強青少年體育工作,。
全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》,，廣泛開展“陽光體育運動”，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時,，逐步增加中小學(xué)校體育課時,，每年至少舉辦1次全校運動會，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能,。
做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作,，舉辦青少年體育競賽展示,，積極組織傳統(tǒng)項目學(xué)校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設(shè)。
推進“百萬青少年上冰雪活動”,，有條件的學(xué)校要根據(jù)實際開設(shè)冰雪課程,。
(三)大力發(fā)展城市社區(qū)體育。
突出重點,，堅持以社區(qū)體育為基礎(chǔ),，大力推行全民健身實施計劃。
社區(qū)辦要加強對體育工作的組織,，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用,，做好社區(qū)體育工作。
體育行政部門要給予支持和指導(dǎo),。
(四)積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育,。
在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動。
建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會,，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才,。
挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目,。
(五)廣泛開展殘疾人體育,。
提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力。
豐富殘疾人體育健身方法,，培養(yǎng)體育骨干,，提高殘疾人體育運動水平。
以“中國特奧活動日”(7月20日)為標志,，舉辦大型殘疾人健身體驗活動,。
(六)全面發(fā)展婦女、老年人體育,。
圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動,，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題，積極倡導(dǎo)科學(xué),、文明健身理念,，推廣適合其特點的體育健身方法，積極支持他們參加體育健身活動,。
注意做好勞動強度較大,、余暇時間較少女職工的體育工作，加強對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo),。
(七)加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐,。
各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展,。
廣泛開展農(nóng)民體育活動,，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民運動會,。
普遍開展以健身設(shè)施、健身表演,、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動，豐富農(nóng)村文體生活,。
統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源,，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。
結(jié)合新農(nóng)村建設(shè),，實施新農(nóng)村示范點工程,、農(nóng)民體育健身工程。
而且應(yīng)該爭取獲得對方的名片(聯(lián)系方式),，以便日后跟進;d.自己做好會談的內(nèi)容記錄并寫好每日工作報表(附表一),。
2. 小區(qū)樓盤設(shè)攤咨詢，(流動式內(nèi)場)由于現(xiàn)在整個上海小區(qū)樓盤眾多,，各店可以根據(jù)自身所轄區(qū)域內(nèi)做一個前期的市場調(diào)查,，將一些新、老中高擋樓盤的基本情況做一下統(tǒng)計(樓盤名稱,、地址,、所屬物業(yè)公司等資料)。
然后于一周前確定好下周將開展工作的小區(qū)樓盤,，由會籍顧問,、銷售經(jīng)理或主管前往與該小區(qū)的物業(yè)公司的具體負責(zé)人良好的溝通(明確說明來意、具體了解該物業(yè)公司的需求),。
可以分為二種工作形式：a.物業(yè)公司溝通情況不錯,，我們可以進入小區(qū)在其主要通道和中心綠地等人員較集中的區(qū)域進行為期一周或僅周六、日二天的定點設(shè)攤咨詢,，其中穿插進行dm的派送和vip調(diào)查表的工作以此做好宣傳健身中心,、發(fā)展新會員的工作。
進行現(xiàn)場接待和接受現(xiàn)場咨詢,，也就是一個名副其實的流動型內(nèi)場,。
b. 物業(yè)公司溝通情況不理想，上述工作性質(zhì)未得到許可,。
才會有可能提高我們健身中心日益減少的訪客量增加銷售額),。
進行派送(建議主要以健身中心的門口為宜，因為在派送過程中會籍顧問便于將有意向的客戶帶至健身中心參觀),。
有利于開發(fā)出新的會員和提高訪客數(shù)量!工作形式與派送dm相一致,，與派送dm可以結(jié)合進行。
健身工作計劃書篇十五
一,、建立健身房營銷公關(guān)通訊聯(lián)絡(luò)網(wǎng)今年重點工作是建立完善的客戶檔案,，對賓客按簽單重點客戶,，會議接待客戶，有發(fā)展?jié)摿Φ目蛻舻冗M行分類建檔,，詳細記錄客戶的所在單位,，聯(lián)系人姓名，地址,，全年消費金額及給該單位的折扣等,，建立與保持同政府機關(guān)團體，各企事業(yè)單位,，商人知名人士,，企業(yè)家等重要客戶的業(yè)務(wù)聯(lián)系，為了鞏固老客戶和發(fā)展新客戶,，除了日常定期和不定期對客戶進行銷售訪問外,，在年終歲末或重大節(jié)假日及客戶的生日，通過電話,，發(fā)送信息等平臺為客戶送去我們的祝福,。今年計劃在適當(dāng)時期召開次大型客戶答謝聯(lián)絡(luò)會，以加強與客戶的感情交流,，聽取客戶意見,。
二、開拓創(chuàng)新,，建立靈活的激勵機制,。開拓市場，爭取客源今年營銷部將配合健身房整體新的營銷體制,，重新制訂完善20__年市場營銷部銷售任務(wù)計劃及業(yè)績考核管理實施細則,，提高營銷代表的工資待遇，激發(fā),，調(diào)動營銷人員的積極性,。營銷代表實行工作日記志，每工作日必須完成拜訪兩戶新客戶,，三戶老客戶,，四個聯(lián)絡(luò)電話的二，三,，四工作步驟,，以月度營銷任務(wù)完成情況及工作日記志綜合考核營銷代表。督促營銷人員,，通過各種方式爭取團體和散客客戶,，穩(wěn)定老客戶，發(fā)展新客戶，并在拜訪中及時了解收集賓客意見及建議,，反饋給有關(guān)部門及總經(jīng)理室,。強調(diào)團隊精神，將部門經(jīng)理及營銷代表的工薪發(fā)放與整個部門總?cè)蝿?wù)相結(jié)合,，強調(diào)互相合作,，互相幫助，營造一個和諧,，積極的工作團體,。
三、熱情接待,，服務(wù)周到接待團體,，會議,，客戶,，要做到全程跟蹤服務(wù)，"全天侯"服務(wù),，注意服務(wù)形象和儀表,，熱情周到，針對各類賓客進行特殊和有針對性服務(wù),，最大限度滿足賓客的精神和物質(zhì)需求,。制作會務(wù)活動調(diào)查表，向客戶征求意見,，了解客戶的需求,，及時調(diào)整營銷方案。四,、做好市場調(diào)查及促銷活動策劃經(jīng)常組織部門有關(guān)人員收集,，了解旅游業(yè)，賓館,，健身房及其相應(yīng)行業(yè)的信息,，掌握其經(jīng)營管理和接待服務(wù)動向，為健身房總經(jīng)理室提供全面,，真實,，及時的信息，以便制定營銷決策和靈活的推銷方案,。
五,、密切合作，主動協(xié)調(diào)與健身房其他部門銜接好業(yè)務(wù)工作,，密切配合,，根據(jù)賓客的需求，主動與健身房其他部門密切聯(lián)系,，互相配合,，充分發(fā)揮健身房整體營銷活力,，創(chuàng)造最佳效益。加強與有關(guān)宣傳新聞媒介等單位的關(guān)系,，充分利多種廣告形式推薦健身房,，宣傳健身房，努力提高健身房知名度,，爭取這些公眾單位對健身房工作的支持和合作,。20__年，營銷部將在健身房領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，努力完成全年銷售任務(wù),，開拓創(chuàng)新，團結(jié)拼搏,，創(chuàng)造營銷部的新形象,，新境界。
健身工作計劃書篇十六
20nn年我們要抓住第一個“全民健身日”這個主線,，繼續(xù)開展好我社區(qū)全民健身活動,，根據(jù)我社區(qū)的實際情況，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：
(一),、俱樂部的體育工作,。
1、加強社區(qū)體育健身組織管理,，完善全民體育健身網(wǎng)絡(luò)體系,。俱樂部成立全民體育健身領(lǐng)導(dǎo)小組，推動體育活動開展,。
2,、加強俱樂部體育指導(dǎo)員的管理，組織培訓(xùn)上崗,，在社區(qū)的體育健身活動中發(fā)揮應(yīng)有的作用,。
3、開展豐富多彩的體育活動,，定期舉辦社區(qū)籃球賽,、乒乓球賽、拔河比賽,、圍棋比賽等活動,。
二、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)和俱樂部管理工作,。
做好俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作,，建立崗位責(zé)任制度。舉辦俱樂部社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并重點培訓(xùn)體育骨干,，做到理論與實際相結(jié)合,，通過培訓(xùn)提高俱樂部體育指導(dǎo)員的素質(zhì)，從而帶動群眾體育健身工作的開展,。
三,、日常具體工作。
1,、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班,。
2、社區(qū)羽毛球比賽,。
3,、社區(qū)乒乓球比賽。
4,、社區(qū)拔河比賽,。
5、社區(qū)少兒溜冰比賽,。
6,、舉辦籃球比賽,。
7,、舉辦圍棋比賽。
8,、在下半年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測定任務(wù),。
新的一年,南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作積極開展創(chuàng)建“精品社區(qū)、星級社區(qū),、綠色社區(qū)”活動,，堅持把工作重心面向社區(qū)居民，為居民辦實事,、辦好事,，為居民們排憂解難，保一方平安,，不斷提高居民對社區(qū)的幸福感和榮譽感,。
健身工作計劃書篇十七
20xx年我們要抓住第一個“全民健身日”這個主線，繼續(xù)開展好我社區(qū)全民健身活動,，根據(jù)我社區(qū)的實際情況,，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：
(一)、俱樂部的體育工作,。
1,、加強社區(qū)體育健身組織管理，完善全民體育健身網(wǎng)絡(luò)體系。俱樂部成立全民體育健身領(lǐng)導(dǎo)小組,，推動體育活動開展,。
2、加強俱樂部體育指導(dǎo)員的管理,，組織培訓(xùn)上崗,，在社區(qū)的體育健身活動中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
3,、開展豐富多彩的體育活動,，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽,、拔河比賽,、圍棋比賽等活動。
做好俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作,，建立崗位責(zé)任制度,。舉辦俱樂部社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并重點培訓(xùn)體育骨干,，做到理論與實際相結(jié)合,，通過培訓(xùn)提高俱樂部體育指導(dǎo)員的'素質(zhì)，從而帶動群眾體育健身工作的開展,。
1,、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。
2,、社區(qū)羽毛球比賽,。
3、社區(qū)乒乓球比賽,。
4,、社區(qū)拔河比賽。
5,、社區(qū)少兒溜冰比賽,。
6、舉辦籃球比賽,。
7,、舉辦圍棋比賽。
8,、在下半年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測定任務(wù),。
新的一年,南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作積極開展創(chuàng)建“精品社區(qū)、社區(qū),、綠色社區(qū)”活動,，堅持把工作重心面向社區(qū)居民,，為居民辦實事、辦好事,，為居民們排憂解難,，保一方平安，不斷提高居民對社區(qū)的幸福感和榮譽感,。
