心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

我曾聽人說過,，“拓展訓(xùn)練是一種特殊的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式,，通過各種體驗(yàn)活動(dòng)來提高團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作能力?！比欢?，我并不認(rèn)同這種說法。在過去的幾個(gè)月中,，我參加了一次名為“無限之旅”的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，但是我對(duì)這種訓(xùn)練方式并沒有得到多少啟發(fā)和幫助,。在此分享我的心得體會(huì)，以表達(dá)我對(duì)不拓展訓(xùn)練的看法,。

第二段：過程描述,。

“無限之旅”是一次為期三天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我們團(tuán)隊(duì)有18個(gè)成員,。在此期間,，我們進(jìn)行了各種戶外活動(dòng)，如攀巖,、穿越河流,、團(tuán)隊(duì)合作游戲等。雖然這些活動(dòng)看似有助于團(tuán)隊(duì)建設(shè),，但我發(fā)現(xiàn)很多活動(dòng)缺乏實(shí)際意義,，只是簡(jiǎn)單的體力考驗(yàn)，對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力提升沒有太大的幫助,。

第三段：團(tuán)隊(duì)建設(shè)效果有限,。

在這次培訓(xùn)中，我們通過各種活動(dòng)來提升團(tuán)隊(duì)合作能力,。然而,，我覺得這種團(tuán)隊(duì)合作是被迫而來的，并沒有真正產(chǎn)生自發(fā)的積極意愿,。在攀巖活動(dòng)中,，我們需要互相幫助和鼓勵(lì)，但這種合作只發(fā)生在活動(dòng)中,，結(jié)束后就消失了,。在團(tuán)隊(duì)合作游戲中，我們也只是為了完成任務(wù)而合作,，并沒有真正理解和感受到合作的重要性,。因此，我認(rèn)為這種活動(dòng)并沒有實(shí)質(zhì)性地提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

第四段：個(gè)人成長(zhǎng)有限,。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們也進(jìn)行了許多個(gè)人挑戰(zhàn),，如穿越河流,、攀爬高峰等。然而,，對(duì)于那些缺乏體能的團(tuán)隊(duì)成員來說,，這些活動(dòng)更像是折磨而不是挑戰(zhàn)。他們抱怨過度艱難和危險(xiǎn)的活動(dòng)，這給他們?cè)斐闪诵睦韷毫?。在我看來,，這種個(gè)人挑戰(zhàn)并沒有真正幫助我們提高自身能力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

第五段：總結(jié),。

總的來說,，這次“無限之旅”的拓展訓(xùn)練并沒有達(dá)到我的預(yù)期?；顒?dòng)中,，我們并沒有從中獲得真正的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，而且許多活動(dòng)也過于簡(jiǎn)單直接,，缺乏實(shí)際意義。因此,，我不認(rèn)同拓展訓(xùn)練的有效性,。相反，我認(rèn)為更重要的是通過日常工作和生活中的真實(shí)場(chǎng)景來培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力,，這樣的訓(xùn)練更能幫助我們?cè)谡鎸?shí)環(huán)境中取得成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力,，突破自我”的拓展訓(xùn)練,，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊,，但還是在一天拓展中學(xué)到很多,，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：

一,、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式,，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outward development,，中文譯為“拓展”或“外展”,，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊,，許多年輕海員葬身海底,。

人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人,，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人,。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體。

訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者,。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的,。

二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：

1,、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣,，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任,，同時(shí)也感受個(gè)人來自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任,。

2、對(duì)于驛站傳書項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法,，充分理解規(guī)則,，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴,，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問題,。同時(shí)，在充分理解限制的情況下,，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源,、信息編碼、信息傳遞,、信息反饋,、信息解碼等。

3,、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團(tuán)隊(duì)的充分溝通,，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源,，找到正確的方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標(biāo),。

4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中,，做一件在我們?cè)瓉憝h(huán)境并不覺的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的,，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。

5,、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合,，在12米的高空，腳踩鋼絲,，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候,，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量,，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們感受最深，同時(shí),，對(duì)于一個(gè)人來說是不可能的事情,，但通過一個(gè)團(tuán)隊(duì)來完成時(shí)，這就變成了一種享受,，24個(gè)人,，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。

三,、最后,，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：

1、明確的目標(biāo),。首先在生活或工作當(dāng)中,，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色,。

2,、出色的領(lǐng)導(dǎo)者,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法,。

3、完美的執(zhí)行力,。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個(gè)活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活,，也會(huì)做雜的,。

4、溝通,，分享,，信息共享。正如一句名言,，閱萬卷書,，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通,，分享,，共享信息。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗(yàn)式活動(dòng),，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活,、工作的問題,，及解決方法。

明白了很多道理：1,、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備,，可以避免盲目做事。

以更好地去挖掘自身的潛在能力,，更好地去發(fā)展自己,。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的,，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益,。

高了解決問題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作,、相互幫助,、相互支持的重要性。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

近年來,，拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用,，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)也將其納入到日常教學(xué)中,。然而，針對(duì)此類拓展訓(xùn)練,，存在著一種觀點(diǎn)——不拓展訓(xùn)練,，即認(rèn)為這種訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)并沒有多大積極意義。經(jīng)過一段時(shí)間的體驗(yàn)和觀察,，我對(duì)不拓展訓(xùn)練持有了一定的認(rèn)同感,，并從中收獲了一些心得體會(huì)。

首先,，不拓展訓(xùn)練能夠節(jié)省時(shí)間和資源,。拓展訓(xùn)練通常需要大量的準(zhǔn)備工作，比如場(chǎng)地搭建,、設(shè)備購置以及訓(xùn)練師的培訓(xùn)等,。而這些工作需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和金錢。與之相比,，不拓展訓(xùn)練只需要將學(xué)生集中在教室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)和活動(dòng)即可,，無需額外費(fèi)用。這無疑為學(xué)校和機(jī)構(gòu)節(jié)省了大量的資源,，可以更好地用于其他教育活動(dòng),。

其次，不拓展訓(xùn)練能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,。拓展訓(xùn)練往往以游戲和活動(dòng)為載體,，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)。然而,，有些學(xué)生并不適應(yīng)這種方式，可能因?yàn)閭€(gè)人興趣,、能力差異等原因無法積極參與,。相反，不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在知識(shí)的傳授和理解上,，通過系統(tǒng)的講解和練習(xí),，學(xué)生能夠更好地掌握知識(shí)點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效果,。這對(duì)于那些不善于活動(dòng)和游戲的學(xué)生來說尤為重要,。

此外，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,。拓展訓(xùn)練往往需要在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作完成任務(wù),，雖然可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，但卻可能忽略了個(gè)體的能力發(fā)展,。而不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生自己,，讓他們主動(dòng)思考和探索自己感興趣的領(lǐng)域,，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。通過個(gè)體的主動(dòng)學(xué)習(xí),，學(xué)生能夠更好地發(fā)揮自己的潛力,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果,。

最后,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的理論意識(shí)和思辨能力。拓展訓(xùn)練往往強(qiáng)調(diào)實(shí)踐和操作,，而較少注重理論的學(xué)習(xí),。然而，理論和實(shí)踐是相互依存的,。沒有理論的指導(dǎo),，實(shí)踐很難有深入的意義。相反,，不拓展訓(xùn)練將重點(diǎn)放在理論的學(xué)習(xí)和思辨上,，通過課堂的講解和討論，學(xué)生能夠更好地了解和思考問題,，培養(yǎng)理論意識(shí)和思辨能力,。這對(duì)于學(xué)生未來的學(xué)習(xí)、工作以及對(duì)社會(huì)問題的思考都具有重要意義,。

綜上所述,，不拓展訓(xùn)練也具有一定的價(jià)值和意義。它不僅能夠節(jié)省時(shí)間和資源,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思辨能力。因此,，在教育實(shí)踐中,，我們應(yīng)該更加合理地運(yùn)用拓展訓(xùn)練，既注重實(shí)踐和體驗(yàn),，又重視理論的學(xué)習(xí),。這樣才能真正做到有的放矢，為學(xué)生提供更為全面和綜合的教育,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地,，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽光集體在一個(gè)新的環(huán)境,，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn),。

眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè),，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上,，接觸最多的都是自己的學(xué)生,，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦校屯轮g的溝通與交流,，卻沒有那么多的交集,。正因?yàn)槿绱耍ㄟ^行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專業(yè)培訓(xùn)顧問與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談,、溝通與調(diào)研,，專門針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰,、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng),、信任背摔、極速60秒,、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目,。

由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔,。大家通過培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù),。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng),，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考,，更好的理解他人,。

其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任,，讓彼此更容易的溝通,，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任,，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié),。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下,，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻,。

畢業(yè)墻,，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上,，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒，三十九名船員的生命受到威脅,。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙,，才能有機(jī)會(huì)逃生,。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成,，主要目的是讓他們了解到,，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時(shí)此刻,，大家都愿意付出自己的肩膀,，互相幫助登上那開始大家認(rèn)為不可能征服的墻。

一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候,，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信,，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì),，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問題的方法很好的運(yùn)用到工作中去,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息,，向右看齊,。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來,。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。

接下來訓(xùn)練正式開始了,。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板,。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn),，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低,、成績(jī)差,。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì),，方可成功,。“一個(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡(jiǎn)單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事,，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色,，每?jī)扇艘唤M,，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話,，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他,。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過,。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了,，9分鐘完成,，45名隊(duì)友全部通過，無一受傷,。試想,，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記,。

說到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù),。

3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺。

5月6日凌晨3點(diǎn)53分,，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí),，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生,、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn),、七巧板、畢業(yè)墻,。,。所有的人、事,、物都?xì)v歷在目,，無法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古,，但它沉甸甸的,。。,。留下的只有幾個(gè)詞,，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù),，感動(dòng),，感恩!

“空中一小步，人生一大步”,，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟,。離地八米的高空中，就是那小小的一步,，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服,、從恐懼到超越的心靈之旅。

“拓展”一詞我并不陌生,，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過一些,，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專業(yè),。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受,。

開班第一課,，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名,，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn),。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌,，畫好了徽，喊響了口號(hào),。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦,，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本,。

短短三天,，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂的過程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書架”活動(dòng),，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架,，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí),，射程可達(dá)二十四五米,，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的,。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二,，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!

三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí),，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲,。把7名女性當(dāng)做“五毛錢”,，其余30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個(gè)大圓圈,，老師說出一個(gè)錢數(shù),，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好,，大家靈活組合沒有出什么問題,。可是當(dāng)老師說“一塊五”時(shí),，我們七位女性成了“一塊錢”們爭(zhēng)搶的對(duì)象,，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰,。

可是很不幸,，“零錢”就只有這么多,，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色,，工作上男性挑大梁,，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候,，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失,，甘做“五毛錢”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,、整體實(shí)力強(qiáng)大,?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協(xié)助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓(xùn),，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞,，感謝生活充滿了陽光和美好,，感謝父母賜予我生命,，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營(yíng)養(yǎng),，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開拓進(jìn)取,，永不止步!!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識(shí)到僅僅依靠學(xué)校教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。因此,，拓展訓(xùn)練逐漸成為現(xiàn)代教育的一部分,。我有幸參加了一次雙拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)全方位培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的過程,。通過這次訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的重要性,，并從中獲得了很多的收獲。

首先,，拓展訓(xùn)練可以幫助我提高自身的團(tuán)隊(duì)合作能力。在這次訓(xùn)練中，我們組成了一個(gè)小組,，每天一起完成各種任務(wù),。這些任務(wù)既有挑戰(zhàn)性，又需要我們緊密合作,。比如一次探險(xiǎn)活動(dòng),，我和隊(duì)友們需要齊心協(xié)力，互相幫助，才能成功地完成任務(wù),。通過這樣的過程，我學(xué)到了如何與他人合作，如何充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，如何傾聽他人的意見和建議,。我相信這些技能將在我日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮巨大的作用。

其次,，拓展訓(xùn)練也使我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。在這次訓(xùn)練中,，我們的導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。我們被要求互相尊重、互相幫助,，并且要將我們的個(gè)人利益放在團(tuán)隊(duì)的利益之前,。通過這樣的培訓(xùn)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,，明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)勢(shì),。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處,，我們可以通過合理分工和密切配合,，將每個(gè)人的能力最大限度地發(fā)揮出來，從而取得更好的成果,。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中同樣重要,，只有與他人合作，才能更好地完成任務(wù),。

另外,，通過拓展訓(xùn)練，我也學(xué)會(huì)了如何在壓力之下保持冷靜和自信,。在這次訓(xùn)練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn),，有時(shí)甚至需要在極短的時(shí)間內(nèi)做出決策,。這時(shí)，我們不能被情緒所控制,，而是要冷靜地分析問題,，快速做出正確的決策。這對(duì)我來說是一次良好的鍛煉,，讓我更加了解自己的能力和潛力,，并且給了我更多的自信。

最后,，拓展訓(xùn)練還幫助我發(fā)展了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。在這次訓(xùn)練中，我們被要求輪流擔(dān)任小組的領(lǐng)導(dǎo)，負(fù)責(zé)組織和安排任務(wù),。通過這樣的體驗(yàn),，我學(xué)會(huì)了如何有效地領(lǐng)導(dǎo)和管理團(tuán)隊(duì)。我學(xué)到了如何設(shè)定明確的目標(biāo),，如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員,，如何合理分配任務(wù)等等。這些領(lǐng)導(dǎo)技巧將在未來的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用,。

總結(jié)起來,，通過這次雙拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到了拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)方面的重要性,。我通過拓展訓(xùn)練提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,，并意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。我也學(xué)會(huì)了在壓力之下保持冷靜和自信,，并發(fā)展了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。我相信這次訓(xùn)練將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，幫助我更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中,，我們放開自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo),。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽,，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神,，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn),。

拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

穿越電網(wǎng)的時(shí)候,，大家有的脫去了上衣,，有的脫去了鞋子，那一刻,，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心,，一個(gè)個(gè)通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了,，聽完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事,，我們也終于要開始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時(shí)間的討論,，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開始,，我們大家再接再厲，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn),，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素,，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了,，終于,，我們大家決定，選擇了“不拋棄,、不放棄”,。

生命之花的燦爛來至于人們對(duì)生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼,、消減了一份威脅過后,，生命之花在延續(xù)，同時(shí)我們的友誼,、我們的凝聚力在加強(qiáng),，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進(jìn)了我們的美好的一天,，沒有什么多想了,，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”,。到了最后一名學(xué)員,，面對(duì)四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得,，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻,，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過了這堵求生墻,。

一天的拓展結(jié)束了,，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處,，多一份行動(dòng),，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中,，在平凡中演繹自己的偉大,，同時(shí)在人生這部歷史劇中,，演繹自己的輝煌,，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”,，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè),。

體驗(yàn)式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升。

期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開課了,。由笑翻天樂園的陳教練主講,，我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂，接受思維的洗禮,，靈魂的加冕,，智慧的提升!

這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見到，會(huì)掙錢的人很多,，但是會(huì)把掙錢的'經(jīng)驗(yàn)分享出來的并不多,，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來的不多,，擁有愛的人很多,，但是把愛傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多。要是把這些全部做到了,，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式,，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足,，從中受到啟發(fā)，無論是團(tuán)隊(duì)的溝通,、決策,、凝聚力，個(gè)人的智慧,、體能,、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡(jiǎn)單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長(zhǎng),，我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話,，先不說其他,，讓企業(yè)成員每天喊上十遍,，都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候,，只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長(zhǎng)的時(shí)候,，這是一個(gè)“虎狼之師”,，一定有著超強(qiáng)的凝聚力,，感恩之心,，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會(huì)被征服,，因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長(zhǎng)!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁,，為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”，就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字,，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng),，你的不甘示弱,，你的威武不屈，以至于你沒有朋友,，不是他們不喜歡你,，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來，會(huì)深深刺痛你的心,，現(xiàn)在的你,，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危,，為時(shí)晚矣,，企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你,，你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福,，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你,，如果你失敗了,，那些人也就會(huì)毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚,，我們的老板要是輸了,，我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多，你起碼還可以在找工作,，老板自己一旦輸了,，將是一無所有!

3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中,，有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲,，顧客不滿意的時(shí)候，跟他鞠躬致歉,，承諾用最快的時(shí)間讓您滿意,，這是挽回?fù)p失的最好方式，就這么簡(jiǎn)單,，可是我們就是做不到,。好多時(shí)候，我們抱怨老板什么都不做,，什么都要我們做,，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!

你只要彎一下腰,，便能挽回的,，你只要在努力一點(diǎn)，便能挽回的,，你只要在堅(jiān)持一下,，就可以挽回的.......但是，都沒有,，甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動(dòng)過這樣的念頭,，你就不能抱怨自己不成長(zhǎng)不成功了，因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒有,。如果有上帝,，他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!

4.心在哪里，哪里就有奇跡!

素質(zhì)拓展體會(huì)：激發(fā)潛能,，無限可能,。

為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì),，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情,，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下,，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能,，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

活動(dòng)一開始,，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng),，營(yíng)造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍,。接下來,，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組，通過討論協(xié)商,，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長(zhǎng)并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名,、隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo),、口號(hào),、隊(duì)形，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示,。在風(fēng)采展示之后,，各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線,，荊棘排雷,，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目,。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì),，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù),，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。

高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì),，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上,，那沒有1.5米,，也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空,，一邊還是山溝(有幾十米深),，這個(gè)高度，誰都會(huì)有點(diǎn)膽怯,?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變,。

在“支援前線”項(xiàng)目中,，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長(zhǎng)提供所需的一切物資,。鞋,、襪子、衣服,、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求,，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長(zhǎng)手上。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽,，但這種甘于奉獻(xiàn),、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng),。

經(jīng)過五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長(zhǎng)、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕,。本次活動(dòng),，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項(xiàng)目,。

從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中,，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵,，同時(shí),，這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一,，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的,。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的,，也可能是不認(rèn)識(shí)的,，他們來自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),，大家來自不同的所、隊(duì),，差不多每個(gè)崗位都有,，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下,，我們推選了隊(duì)長(zhǎng),，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始,，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè),，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前,，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,，而我們也真正做到了,，我看到的是我們?cè)诜e極討論,，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論,，有分歧,，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù),，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩,。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法,，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí),，每一個(gè)行之有效的方法,，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成,，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著,，努力著 有感四：

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動(dòng),。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí),，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累,，也記不起多少了,。時(shí)隔幾年，我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟,。雖然拓展活動(dòng)只有一天,，其中有成功、有喜悅,、有堅(jiān)持,，但我克服了心理障礙，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。

記得那天早上,，我們是從官渡廣場(chǎng)集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn),。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開始了訓(xùn)練前的熱身,，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字,、口號(hào)、選出正副隊(duì)長(zhǎng)和發(fā)言人,。還要求我們“三忘”忘掉性別,、年齡、職位,，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言,，分享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn),。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步,。

回想起來,，早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說不出來了,。也許是沒有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài),，結(jié)果我們陽光隊(duì)早上以失敗而告終,。午休時(shí)，我想能讓上午的活動(dòng)再來一遍多好,，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去,。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別,，滿懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng),。把肚子填的飽飽的，告誡自己,，要永不言棄堅(jiān)持到底,，百折不饒、寧死不屈,，接受失敗也意味著成功的開始,。懷揣一顆平常心，但行好事,，莫問前程,，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗,，怎么能研究出炸藥呢,？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次,，這好比一種嘗試,，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付,；當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn),。

接下來是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候,，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子,，我想蟲子也是有生命的,，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時(shí)候被踩死都不知道,？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣,，教育我們每個(gè)人要懂得這句話，"勿以惡小而為之,，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀,，游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng)，我獲得了第一名,。怎么獲得呢,？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大,，做為媽媽的我,，孩子在幼兒園也有游戲和競(jìng)爭(zhēng)，在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意,，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力,，諸如你一定要拿第一,，而因告訴孩子盡力就好了,。重在參與，有團(tuán)隊(duì)精神,。而非一對(duì)一,，團(tuán)隊(duì)取勝，大家一起歡呼,，即使在競(jìng)爭(zhēng)中失敗,，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān)，互相安慰,。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來說,，開始的時(shí)候我們都亂,，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了,，我又錯(cuò)了,，這說明一個(gè)問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐,，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與,。一個(gè)人的成功不算成功，團(tuán)體的成功才叫成功,；大千世界,，無奇不有，有人指責(zé),，有人鼓勵(lì)我,；有人嘲笑；感謝給我鼓勵(lì)的人,，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我,，我就會(huì)手忙腳亂，那后面的活動(dòng)怎么參與呢,？此時(shí)告訴我們,，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒,，走好路,，行好事,，說好話,；別人說你笨蛋，你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎,？緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng),，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多,，教官罰我們重來,，并且讓隊(duì)長(zhǎng)做了50個(gè)俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)我們沒有很好的凝聚力和注意力,，又被重來，讓8個(gè)隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐,，并且說我們自私,，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具,，圖書不給小朋友們看,，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長(zhǎng)輩們來完成,。不約束自己的行為,，不在乎他人的感受，變的貪婪,，變的自私,。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要,；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣,。父母在平時(shí)的言行中，表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情,，困難的幫助,。對(duì)社會(huì)的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度,，會(huì)感染孩子,，使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別指望他替別人著想。這一天活動(dòng),，我一直參加了所有項(xiàng)目,，我有過失敗，有過成功,；也有過他人的指責(zé),，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn),，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人,，而是自己，世上無難事,，只要肯攀登,，克服了自己，也就改變了自己,。世無完人,，在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中,。認(rèn)真學(xué)習(xí),，齊心協(xié)力,，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼,。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山,，每天的生活，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

人生不僅僅是在課堂上渡過，更是在實(shí)踐中拓展,。為了培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力,，提高他們的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新意識(shí),，我校特別開設(shè)了雙拓展訓(xùn)練課程,。這門課程注重學(xué)生的實(shí)際操作和任務(wù)完成能力的培養(yǎng),，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)去實(shí)踐、探索和創(chuàng)新,。在我參加這門課程的學(xué)習(xí)過程中,，我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一次戶外活動(dòng),，更是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn),。通過拓展訓(xùn)練，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)困難,、勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣,。在課程中，我們被分成小組,，每個(gè)小組都有一個(gè)任務(wù)需要完成,。這個(gè)任務(wù)并不簡(jiǎn)單,，它要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，通過一系列的活動(dòng)和考驗(yàn)，完成特定目標(biāo)。在完成任務(wù)的過程中,，我們遇到了很多困難和難題,，但是通過共同努力和團(tuán)隊(duì)合作,，我們最終完成了任務(wù),。這期間，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性，也增強(qiáng)了我的自信心和勇氣。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),，更是一種鍛煉自己的機(jī)會(huì),。在團(tuán)隊(duì)配合,、協(xié)作和交流的過程中,，我們不僅體驗(yàn)到了身體的鍛煉,，更重要的是鍛煉了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。比如在攀巖活動(dòng)中,，每個(gè)人都需要克服自己的恐懼心理,，勇敢地站在高處并完成攀爬。在夜行活動(dòng)中,，我們需要憑借自身的勇敢和信心來引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)前行,。通過這些活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯提高了，并且我也更加相信團(tuán)隊(duì)的力量,。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方法,，更是一種思維方式,。在課程中,，我們接觸到了許多新鮮的事物，也學(xué)到了許多新的知識(shí)和技能,。比如在植物學(xué)實(shí)踐中,，我們了解到了植物的生長(zhǎng)過程和種植技巧。在藝術(shù)創(chuàng)作活動(dòng)中,，我們學(xué)習(xí)到了繪畫的基本技巧和色彩搭配的原理,。通過這些實(shí)踐活動(dòng)，我們不僅僅是記住了知識(shí),，更是培養(yǎng)了自己的思維方式和對(duì)世界的認(rèn)識(shí),。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種課程，更是一種培養(yǎng)綜合素質(zhì)的途徑,。通過這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅增強(qiáng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)新意識(shí),，還鍛煉了自己的身體素質(zhì)和解決問題的能力,。在完成任務(wù)的過程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作的重要性,，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn),。這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，讓我更具競(jìng)爭(zhēng)力,。

通過這次雙拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí),，我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這門課程不僅僅是一種培養(yǎng)綜合能力的途徑,，更重要的是通過實(shí)踐和任務(wù)的完成來培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新意識(shí),。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練的精神,，不斷挑戰(zhàn)自己,，追求卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

拓展訓(xùn)練是一種通過各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的合作精神,、溝通技巧,、領(lǐng)導(dǎo)能力等多方面品質(zhì)的特殊訓(xùn)練。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練,，在參與之前,，我對(duì)此充滿了期待和好奇心。在訓(xùn)練結(jié)束后，我對(duì)拓展訓(xùn)練有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì),，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn),。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是最關(guān)鍵的因素之一,。我們小組的任務(wù)是在團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上通過各種挑戰(zhàn)來達(dá)到一個(gè)共同目標(biāo)。在這個(gè)過程中,，我們需要相互協(xié)作,、互相配合、共同努力,。只有當(dāng)每個(gè)人都能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)出自己的力量,，才能夠取得成功。通過這次訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，它不僅能提高效率，還能帶來更好的結(jié)果,。

第三段：溝通技巧的培養(yǎng),。

在拓展訓(xùn)練中，溝通是非常重要的一環(huán),。團(tuán)隊(duì)成員需要相互交流,、協(xié)商、共同制定計(jì)劃,。在實(shí)際的挑戰(zhàn)中,，我們需要清晰地傳達(dá)自己的想法和意圖，同時(shí)理解和尊重他人的意見,。通過這次訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了如何更好地理解他人、表達(dá)自我,，以及如何在團(tuán)隊(duì)中有效地進(jìn)行溝通和合作,。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的鍛煉。

在拓展訓(xùn)練中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的角色,。領(lǐng)導(dǎo)者需要有條理性和組織能力，需要指導(dǎo)和鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員,，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠順利地完成任務(wù),。通過這次訓(xùn)練，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任和作用,，也意識(shí)到了自身在領(lǐng)導(dǎo)方面的不足,。我將這次訓(xùn)練作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),，積極參與到團(tuán)隊(duì)中，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

第五段：心得總結(jié)和展望,。

通過這次拓展訓(xùn)練，我收獲頗豐,。我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作,、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要性。我相信通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我將能夠在這些方面取得更大的進(jìn)步,。未來,，我希望能夠積極參與更多的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，不斷鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力,。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。

在拓展訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)和技能,，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神,，提升了個(gè)人的綜合素質(zhì)。我將繼續(xù)堅(jiān)持拓展訓(xùn)練的理念,，在日常生活和工作中努力實(shí)踐,。通過不斷的探索和鍛煉，我相信我能夠在人際關(guān)系,、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面取得更好的成果,。拓展訓(xùn)練不僅是一種活動(dòng)，更是一種精神,，它鼓勵(lì)我們挑戰(zhàn)自我,，不斷突破，成為更好的自己,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

周末參加的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練,，給我留下了一些課題，我想我要好好的總結(jié)下,，對(duì)自己來說是一次磨練,，成長(zhǎng)，受益匪淺,。 回頭看看這一天是短暫的也是漫長(zhǎng)的,。好像無法用文字去敘說每一段經(jīng)歷，但是我要記下來,，記下每一個(gè)感動(dòng),，每一個(gè)努力,，每一個(gè)瞬間。

這天會(huì)一直刻在腦海里,，永難忘記,，軍事障礙項(xiàng)目讓我懂得了遇事要沉穩(wěn)冷靜;碰到問題，不可盲目,，先找到方法,，制定方案，然后執(zhí)行,。

當(dāng)我爬到七米高的高空跨越1.1 米的斷橋時(shí),，我懂得了不要先否定自己，勇敢的邁出步伐,。夢(mèng),，是為了實(shí)現(xiàn)，而不是為了做夢(mèng),。

“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到了自信與信任的重要性，從開始一直不敢上去卻被威廉拉著上去的我,，到第二次自己跑上去的我,，到閉著眼睛直直倒下去的我，用對(duì)別人的信賴去克服自身的恐懼,，在信賴別人的同時(shí)也要做到一個(gè)值得別人信賴的人,，這樣才能彼此團(tuán)結(jié)，凝聚一心共同完成目標(biāo),，人生如此,，事業(yè)更是如此!

還有有很多有趣的小游戲，游戲雖小,，但意義重大,。

這都是迷人之處，每一項(xiàng),，一點(diǎn)一滴,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你最大的敵人不是對(duì)手，而是你自己,。突破自己的那道墻,，做那些不可能的事，你都會(huì)感覺不可思議,，你也會(huì)發(fā)現(xiàn),，你自己真的很棒，收獲的不僅僅是經(jīng)驗(yàn),，還有我的朋友,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

拓展訓(xùn)練是一種通過各種戶外活動(dòng)來增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,、溝通與自我成長(zhǎng)的方法。在拓展訓(xùn)練之前,，我對(duì)這種活動(dòng)抱有極大的期待和興奮,。我認(rèn)為這將是一次刺激和沖擊的經(jīng)歷，能夠提醒我挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，為我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展帶來積極的影響。

第二段：心理準(zhǔn)備與團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。

在參加拓展訓(xùn)練之前,，我做了很多的心理準(zhǔn)備。我告訴自己要積極適應(yīng)和面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),，要勇敢地嘗試和克服,。同時(shí)，我也意識(shí)到整個(gè)團(tuán)隊(duì)在拓展訓(xùn)練中的凝聚力和重要性,。只有團(tuán)隊(duì)的凝聚力足夠強(qiáng)大,，我們才能更好地完成任務(wù)和達(dá)到目標(biāo)。

第三段：自我認(rèn)識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作,。

通過拓展訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足,。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面存在著局限性,，而在其他方面有很大的潛力。同時(shí),，我也逐漸意識(shí)到,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中保持良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力是非常重要的。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任,、相互配合,，才能達(dá)到更好的效果和成就。

第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與目標(biāo)實(shí)現(xiàn),。

拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中,，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和責(zé)任,，大家需要密切配合和團(tuán)結(jié)一致，才能夠完成任務(wù),。通過這樣的訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作下,，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)我們的目標(biāo)并取得成功,。

第五段：自我成長(zhǎng)與未來展望,。

通過拓展訓(xùn)練，我不僅在個(gè)人層面上收獲了很多,，還為未來的發(fā)展和成長(zhǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。我學(xué)會(huì)了如何與他人合作、溝通和解決問題,，這些技能在任何一個(gè)環(huán)境下都是非常重要的,。同時(shí)，通過拓展訓(xùn)練,，我也更清楚地認(rèn)識(shí)到了我的優(yōu)勢(shì)和不足,，并且知道了如何去改進(jìn)和提升自己。未來,，我期待能夠繼續(xù)參加拓展訓(xùn)練,，通過不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

總結(jié)：拓展訓(xùn)練是一次充滿刺激,、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的經(jīng)歷。通過拓展訓(xùn)練,，我獲得了心理準(zhǔn)備,、團(tuán)隊(duì)合作、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和自我成長(zhǎng)等多方面的收獲,。我相信,，在未來的發(fā)展中，這些經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生重要而積極的影響,，幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,，取得更多的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

時(shí)間已經(jīng)過去4天,，而之前的三天時(shí)間中所發(fā)現(xiàn),、所面對(duì)的一切又是那么的記憶猶新。三天時(shí)間里所發(fā)現(xiàn),，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會(huì)并認(rèn)識(shí),，甚至這一生將不會(huì)經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識(shí)自己存在的價(jià)值,，更正樹立了自己正確的人生目標(biāo),。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

“你們是一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì),，不是你一個(gè)人”拓展教官這句話是重復(fù)最多的,，也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。

拓展中雖然隊(duì)伍被分為了4隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗比賽,，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感,，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作比賽中,，又能積極的讓每個(gè)隊(duì)員肩負(fù)一定的責(zé)任感，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同作戰(zhàn)能力,。讓大家在之后各個(gè)項(xiàng)目的執(zhí)行中,，力量、思想凝成一股繩,，共同克服所遇到的困難,。隊(duì)友在因自己犯錯(cuò)誤時(shí)所承擔(dān)的一切責(zé)罰，因自己膽怯而無法前進(jìn)遇到思想障礙時(shí),，隊(duì)友給予的一次次鼓勵(lì)和吶喊,，讓自己不斷的反省自己的不足，同時(shí)不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過,，也沒敢做過得事情,。

流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因?yàn)樗?jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦,，而是大家感受到了集體的力量,，心里釋放出從未有過的感動(dòng)。

在部隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練中,，站軍姿,，是本次的首要科目，姑娘們面對(duì)著太陽站軍姿,。這種從未有過的磨練,，也是對(duì)大家在意志上的一種提升。

向左轉(zhuǎn),，向右轉(zhuǎn)，齊步走,，踏步走,，這種在大家意識(shí)里再熟悉不過的隊(duì)列口令，在此次的軍營(yíng)訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格,。在集體的隊(duì)列行進(jìn)中,，只要有其中一人失誤或錯(cuò)誤，將會(huì)影響整個(gè)隊(duì)列的行進(jìn)及整齊,。大家的軍訓(xùn)戶外操練時(shí)間雖不夠,，與此同時(shí)結(jié)合在作息時(shí)間、行動(dòng)時(shí)間,、就餐要求上的嚴(yán)格要求,，在短短的一天時(shí)間內(nèi)，參加軍訓(xùn)的姑娘們?cè)陉?duì)列行進(jìn),，口令執(zhí)行,，時(shí)間規(guī)范,，就餐要求比起剛開始有了很大的進(jìn)步。凸顯了團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)與戰(zhàn)斗力,。

對(duì)于培訓(xùn)部分,，讓我們更貼近實(shí)際的去思考問題，解決問題,。

培訓(xùn)講師,，從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想,。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對(duì)比的方法,，讓大家在自己心目中進(jìn)行對(duì)事件的評(píng)比定奪，互動(dòng)性更加親切,。培訓(xùn)講師同時(shí)對(duì)大家的思想誤區(qū),，銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對(duì)所遇事物的對(duì)待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己,?！巴昝蓝孕诺男膽B(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個(gè)人的正確心態(tài)，不要過多的應(yīng)為其它事物而影響自己,。

作,，給自己父母一個(gè)放心和安心的答復(fù)，讓自己的父母衣食無憂,。

現(xiàn)場(chǎng)的諸多淚水,，讓我們反省、自悟,、悔改自己過去的無知和不努力,，因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有一顆悔悟的心，就讓時(shí)間來證明我們的工作態(tài)度,。

結(jié)合訓(xùn)練,，本次的*月份員工大會(huì)進(jìn)展的相當(dāng)順利，所有準(zhǔn)備工作全部到位,。各院準(zhǔn)備充分,，在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中不相上下。同時(shí),，從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院?jiǎn)T工,，都對(duì)此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述，大家對(duì)之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn),，并感慨了此次活動(dòng)給予的自己的深刻意義,，表示將一定會(huì)好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任，為公司為企業(yè)，更是為自己,，為自己的父母,，創(chuàng)造更加輝煌的明天。

作為此次活動(dòng)過程中的一名協(xié)辦人員,，我感慨頗深,，認(rèn)為企業(yè)對(duì)每個(gè)員工的都猶如對(duì)待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”,。尤其是聽完張經(jīng)理的發(fā)言,，我對(duì)張經(jīng)理對(duì)待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定，因?yàn)槲移谂蔚木褪沁@樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo),。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項(xiàng)任務(wù),。確保自己本職工作完成的情況下，協(xié)助其他部門及個(gè)人,，促進(jìn)公司各項(xiàng)工作有序的進(jìn)行,。

期間休息時(shí)我問周圍的朋友，你對(duì)這次的訓(xùn)練有什么感想嗎?大家一致的回應(yīng)道“團(tuán)隊(duì)精神很重要”,。

讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆,，為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

近年來,，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步,，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也隨之增加,。為了適應(yīng)這樣的環(huán)境,，不僅需要擁有專業(yè)的知識(shí)和技能，還需要有更廣闊的視野和更強(qiáng)大的執(zhí)行力,。為此,，很多人選擇參加雙拓展訓(xùn)練，通過鍛煉身體和心智,，提升綜合素養(yǎng),。在我參加雙拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會(huì)到了雙拓展訓(xùn)練的重要性,，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。

首先,，在雙拓展訓(xùn)練中,，鍛煉身體是非常重要的一環(huán)。我們經(jīng)常聽到身體是革命的本錢,，而參加雙拓展訓(xùn)練正是通過鍛煉身體來達(dá)到身心合一的目的,。在戶外進(jìn)行長(zhǎng)途跋涉、攀爬等活動(dòng)中，我深刻感受到了身體的反應(yīng)能力和耐力的重要性,。徒步和攀爬過程中,，身體會(huì)不斷地發(fā)出警告，但是只有堅(jiān)持下去,，才能突破自己的極限,，取得更好的成果。通過鍛煉身體,，我感受到了自己的身體潛力遠(yuǎn)超過想象,，這種積極的體驗(yàn)也讓我更加自信。

其次,，在雙拓展訓(xùn)練中,，鍛煉心智同樣重要。相比于身體的鍛煉,，鍛煉心智更加需要耐心和毅力,。在團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目中，我們需要解決各種各樣的難題,。有時(shí)候,，解決問題并不是那么簡(jiǎn)單，需要我們動(dòng)腦筋,、協(xié)調(diào)分工,，還要保持良好的溝通和合作能力。在這個(gè)過程中,，我學(xué)會(huì)了如何更好地調(diào)整自己的心態(tài),，面對(duì)困難時(shí)保持樂觀和積極，發(fā)揮自己的智慧和創(chuàng)造力來解決問題,。通過鍛煉心智,，我發(fā)現(xiàn)自己的思維變得更加靈活，更加敏捷,，能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。

另外，在雙拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié),。沒有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，很難取得好的成績(jī),。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中,，明確分工、密切配合以及互相支持是取得成功的關(guān)鍵,。我親身體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,。在攀爬任務(wù)中，每一個(gè)隊(duì)員都扮演著非常重要的角色，只有大家緊密合作,，相互扶持,，才能夠克服各種困難。通過團(tuán)隊(duì)合作,，我明白了一個(gè)人的力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。只有在團(tuán)隊(duì)中,，才能夠獲得更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力,。

此外，雙拓展訓(xùn)練還讓我對(duì)困難和挫折有了更深刻的理解,。在訓(xùn)練過程中,，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候會(huì)感到力不從心,、舉步維艱,。但是在這些困難和挑戰(zhàn)中，我明白了只有勇敢面對(duì),、勇往直前,，才能夠成就自己。奮斗過程中的困難和挫折,，其實(shí)也是一種寶貴的財(cái)富,，它讓我們懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，使我們更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。因此,，面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該勇往直前,，堅(jiān)信自己一定能夠克服難關(guān),。

綜上所述，通過雙拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了身心合一的重要性,，鍛煉身體和心智的必要性。在訓(xùn)練中我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，以及面對(duì)困難和挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)之道,。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得不僅讓我個(gè)人受益匪淺，更成為我人生道路上的一面旗幟,。我相信,，在未來的發(fā)展中，這些心得將幫助我取得更好的成績(jī),，成為一個(gè)更加出色的人。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，每一次學(xué)習(xí)都會(huì)有收獲,，下面是小編帶來的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),，歡迎閱讀!

參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個(gè)星期了,，但內(nèi)心至今尚未平靜下來,，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。

讓我受益頗多,，讓我對(duì)生活,、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭,，雖然只短短的時(shí)間,，但歡歌笑語，戀戀不舍,，卻讓我終生難忘,，給我的人生又書寫下了美好的一頁!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里,、社會(huì)當(dāng)中,，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性。

有句古話是這么說的：人不為己,，天誅地滅!可見,，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它,，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟?，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益,。

這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的,，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己,，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為,，他們做不到，并不是他們的錯(cuò),，這是本性使然,。

但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己,，過于計(jì)較個(gè)人得失,，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長(zhǎng),，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí),，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧,，上下級(jí)之間需要上行下效，并且有效的溝通,、資源的共享,、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中,，教會(huì)了我許多,，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員,、團(tuán)隊(duì)的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力,，命運(yùn)就掌握在自己的手里,，看你能否握得住!首先，提升自我的意識(shí)要明確于心,，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行,、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升,，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極,、負(fù)責(zé)的態(tài)度,，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長(zhǎng)!

在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲,，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此,，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖,、幫助和歡樂的朋友們,，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生,，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì),，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們,，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練,，你太帥了!

七月的早上,，我們公司生產(chǎn)部、維修部,、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓(xùn)基地,，開始我們的兩天培訓(xùn)之旅。

因司機(jī)不認(rèn)識(shí)路,，我們是試探性的`將車開進(jìn)培訓(xùn)基地的大門,，開進(jìn)沒有多遠(yuǎn)就見到接我們的四位培訓(xùn)老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切,。

在培訓(xùn)老師的安排下,，我們四十個(gè)人被分成了4個(gè)小隊(duì)。

老師要求我們每隊(duì)為自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)隊(duì)名,，選出一名隊(duì)長(zhǎng),，想一個(gè)隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，設(shè)計(jì)一個(gè)隊(duì)標(biāo),。

10分鐘后,，四個(gè)隊(duì)的隊(duì)名全部被確定，分別是:超越隊(duì),、風(fēng)云隊(duì),、陽光隊(duì)、和烈火隊(duì),。

在我們首個(gè)參加的拓展的項(xiàng)目“信任背摔”中,，當(dāng)我在下面作為保護(hù)隊(duì)員時(shí),，我感覺這個(gè)項(xiàng)目還是很簡(jiǎn)單的。

可是當(dāng)我自己站在高臺(tái)上的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡(jiǎn)單了,。

讓我深刻的體會(huì)到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會(huì)和完全不同的心情,。

同時(shí)也讓我體會(huì)到站在上面的隊(duì)員對(duì)下面做保護(hù)的隊(duì)員的信任。

而站在下面負(fù)責(zé)保護(hù)的隊(duì)員對(duì)站在上面隊(duì)員的一份責(zé)任,。

充分體現(xiàn)出了大家團(tuán)結(jié)合作的精神,。

通過高壓電網(wǎng)項(xiàng)目，讓我體驗(yàn)出隊(duì)長(zhǎng)在這個(gè)項(xiàng)目中的領(lǐng)導(dǎo)作用,。

在這個(gè)項(xiàng)目中我們?yōu)樽约旱氖≌伊私杩凇?/p>

我聽到了多次“不行”“不可能過去的”的話語,，在大家給自己選擇通過的網(wǎng)口時(shí)就將自己安排在了失敗的人員中。

而不是進(jìn)行更多的嘗試,。

忘記了培訓(xùn)老師給我們講的“不要輕易放棄嘗試,，不要輕易嘗試放棄”最終我們陽光隊(duì)和烈火隊(duì)均挑戰(zhàn)失敗。

為此兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)都受到了相應(yīng)的懲罰,。

雷陣是我們的第三個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目,，計(jì)時(shí)開始了，兩隊(duì)不斷的有排雷隊(duì)員觸雷被退回,。

在一次次的嘗試中,，大家逐漸總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)，將雷區(qū)和安全區(qū)逐步的給區(qū)分開,，給排雷隊(duì)員指出正確的方位,。

雖然在兩隊(duì)中第一個(gè)走出雷陣的隊(duì)員在我們陽光隊(duì)，但是最后我們隊(duì)還是輸了這輪比賽,。

鼓動(dòng)人心項(xiàng)目講究的是大家齊心一致,，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

剛開始訓(xùn)練時(shí)我們最多只能完成20個(gè),，教練耐心的指出我們的問題,，通過大家的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊(duì)員之間的位置,，隊(duì)員的步伐,。

在第一輪的比賽中當(dāng)我們對(duì)隊(duì)顛球達(dá)到200是，大家明顯的有放松的感覺,。

最終完成205個(gè),。

第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)我們還要把我們的目標(biāo)定得更高點(diǎn)，400個(gè),。

第二輪我們完成了323個(gè),。

離我們自己的目標(biāo)差了77個(gè)。

通過這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到只要大家齊心一致,，就沒有做不到的事情,。

孤島求生這個(gè)項(xiàng)目讓我體驗(yàn)了一次做盲人的感覺。

當(dāng)我們充當(dāng)啞巴的隊(duì)員來到我們盲人島上,，在沒有辦法取得我們的信任,，那種干著急的心情讓我體會(huì)到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈,。

就當(dāng)我們盲人和啞巴在因?yàn)橄嗷ブg不信任而糾纏的時(shí)候,，我們?cè)谡渲閸u上的隊(duì)員正在那認(rèn)真的捆雞蛋，浪費(fèi)了15的營(yíng)救時(shí)間,。

最終通過啞巴隊(duì)員的不懈努力我們成功被解救,。

通過這個(gè)項(xiàng)目我們體驗(yàn)出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有必要的事情上,。

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。

雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。

它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。

同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào),，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻,，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,，即為安全逃生,。

那道墻不高、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。

教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間,，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍,。

此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份,、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得 趴在地上,， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。

我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少,，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長(zhǎng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人,。

最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教官的指導(dǎo),、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對(duì)不起”,。

只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作,，更不是虛偽,，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

拓展訓(xùn)練是一種室外活動(dòng)，通過鼓勵(lì)參與者參與各種團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)活動(dòng),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神,。最近，我參加了一次拓展訓(xùn)練,，這使我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)有了更深層次的認(rèn)識(shí),。在此，我想分享一下我在這次訓(xùn)練中的體會(huì)和心得,。

拓展訓(xùn)練的第一階段是建立信任和溝通,。我們?cè)谝粋€(gè)陌生的環(huán)境中被分成小組，每個(gè)小組都有自己的任務(wù)。雖然一開始我們對(duì)彼此并不了解,，但我們必須通過有效的溝通來分配任務(wù)和制定計(jì)劃,。作為組長(zhǎng)，我主動(dòng)與每個(gè)隊(duì)員交流,，聽取他們的建議和觀點(diǎn),。我發(fā)現(xiàn)，只有通過坦誠(chéng)而有效的溝通,，我們才能建立起團(tuán)隊(duì)之間的信任,。這個(gè)階段讓我意識(shí)到溝通的重要性，并且意識(shí)到我需要更加傾聽和理解他人的觀點(diǎn),。

接下來是團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作的階段,。在一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要合作完成一個(gè)重要的任務(wù),，而且任務(wù)的完成時(shí)間是有限的,。在面對(duì)困難和壓力之下，我們需要充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，協(xié)同合作解決問題,。在這個(gè)過程中，我遇到了一些挫折,，但團(tuán)隊(duì)的力量使我感受到了無限的動(dòng)力,。每個(gè)人都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力，互相支持,，互相鼓勵(lì),。正是這種團(tuán)隊(duì)精神，使我們成功地完成了任務(wù),。在這個(gè)階段,，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，只有通過合作我們才能達(dá)到更高的目標(biāo),。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)的第三個(gè)階段是管理時(shí)間和資源,。在我們的一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要集中精力解決問題,，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),。這讓我意識(shí)到時(shí)間的寶貴和資源的管理。在任務(wù)開始之前,，我們制定了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,，并確保每個(gè)人都清楚自己的角色和任務(wù)。我們合理安排時(shí)間,，充分利用每一刻,，最大限度地發(fā)揮效率,。我發(fā)現(xiàn)，管理時(shí)間和資源是取得成功的關(guān)鍵,，只有合理安排,，我們才能更好地完成任務(wù)。

拓展訓(xùn)練的第四個(gè)階段是面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,。在這個(gè)階段,，我們參與了一系列的挑戰(zhàn)活動(dòng)，需要克服自身的困難和恐懼,。這些活動(dòng)考驗(yàn)了我們的勇氣和毅力,。在一項(xiàng)高空項(xiàng)目中，我們需要從高處跳下,，這是一項(xiàng)對(duì)我來說很困難的挑戰(zhàn),。然而，在隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持下,，我克服了害怕的情緒,，勇敢地完成了挑戰(zhàn)。這個(gè)階段讓我認(rèn)識(shí)到,，只有面對(duì)困難和挑戰(zhàn),，我們才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

最后一個(gè)階段是反思和總結(jié),。在整個(gè)訓(xùn)練過程中,，我們不斷地反思和總結(jié)自己的表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的合作。我們發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處,，并討論如何改進(jìn),。通過這個(gè)階段，我意識(shí)到反思和總結(jié)是非常重要的,，這有助于我們改進(jìn)和進(jìn)步。

通過參加拓展訓(xùn)練,，我在團(tuán)隊(duì)合作,、溝通和領(lǐng)導(dǎo)等方面取得了很大的進(jìn)步。我認(rèn)識(shí)到了我的不足之處,，并意識(shí)到需要通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷改進(jìn)自己,。這次訓(xùn)練讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一心,，我們才能取得更好的成績(jī),。通過這次訓(xùn)練，我明白了自身的潛力和能力,，并愿意在團(tuán)隊(duì)之中為了共同的目標(biāo)而付出努力,。

總之，參加拓展訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練,，我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)有了更深層次的認(rèn)識(shí),，并學(xué)到了很多實(shí)用的技能和經(jīng)驗(yàn)。我相信,，這次訓(xùn)練對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作將會(huì)產(chǎn)生積極的影響,。我將繼續(xù)努力，不斷發(fā)展和提升自己,，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七

我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久,，這對(duì)我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng),。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來,，這個(gè)項(xiàng)目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì)一帆風(fēng)順,，或許大多數(shù)的人默默無聞,，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo),。那是因?yàn)樗麄冊(cè)谑チ艘恍〇|西后,，依然沒有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會(huì)迷失方向,。這就需要我們?cè)谟龅娇部罆r(shí),，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時(shí),，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會(huì)得到更多的人的幫助,。在認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他,，但是時(shí)間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因?yàn)楫?dāng)你迷失時(shí)或者當(dāng)你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì)幫助你,。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì)信任他人,。

其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面,，只是這種善良有時(shí)會(huì)被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了,，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事,。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo),，并且要有堅(jiān)定的信念去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),。至于這樣我們才不會(huì)迷失，才不會(huì)虛度光陰,。要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個(gè)啟示,。

其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié),，有實(shí)施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié),。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實(shí)就是我們?yōu)槲磥砩罟ぷ鞯囊粋€(gè)準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項(xiàng)目一樣在我們這個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束享,。對(duì)于同一個(gè)項(xiàng)目大家看法各異,，但整體來說這個(gè)軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項(xiàng)目中讓我印象最深刻的是我們沒有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲,。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那,，我感覺到孤獨(dú)，害怕,。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里,，我覺得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌,。當(dāng)聽到大家的集合令之后我的感覺是欣喜,。在不同的環(huán)節(jié)中。

以后我們或許會(huì)有更多的感受,。就是為了不讓我的項(xiàng)目做失敗所以我選擇了軒特來鍛煉我自己,。所以我懂得任何一件項(xiàng)目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個(gè)啟示,。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活,。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見美好的世界,，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么,。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些,，我們的生活才真的是不好呀,。_______專題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。

最后軒特拓展對(duì)于我來說除了給我生活上,、哲理上的啟示外，還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)精神的重要,。軒特拓展可以通過游戲來指導(dǎo)我的生活,，讓我認(rèn)識(shí)一些朋友。這真的對(duì)我來說很重要,。這次拓展培訓(xùn)真的很好!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八

第一段：簡(jiǎn)介拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）,。

拓展訓(xùn)練是一種集體合作,、身心挑戰(zhàn)的活動(dòng)，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,、鍛煉個(gè)人意志和提升團(tuán)隊(duì)合作能力,。通過參與拓展訓(xùn)練，我們不僅可以克服自身的困難,，還可以與團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作,，找到解決問題的方法。此次拓展訓(xùn)練的目的是通過一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，加強(qiáng)成員之間的協(xié)作能力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體意識(shí)。通過親身參與和體驗(yàn),，我相信我能獲得美好的成績(jī)和寶貴的經(jīng)驗(yàn),。

第二段：對(duì)拓展訓(xùn)練的期望和準(zhǔn)備工作（200字）。

我對(duì)這次拓展訓(xùn)練充滿了期待,。我希望通過拓展訓(xùn)練,，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和優(yōu)勢(shì)所在,。我也希望能夠積極與他人合作,，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮出自己的潛力，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽他人的聲音,，協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系,。為了做好拓展訓(xùn)練的準(zhǔn)備工作，我已經(jīng)查閱了相關(guān)資料,，了解了一些拓展訓(xùn)練的技巧和方法,。我還與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了詳細(xì)的交流和了解，以便更好地配合他們?cè)谕卣褂?xùn)練中的角色和任務(wù),。

第三段：拓展訓(xùn)練中的收獲和成長(zhǎng)（300字）,。

在拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。只有通過相互合作,，才能迎接挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝困難。在一次高空項(xiàng)目中,，我選擇了坐索道的方式進(jìn)行,，需要與隊(duì)友配合，才能順利通過,。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作能帶來的力量,。同時(shí)，我也在拓展訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要提升的地方,。需要更好地與隊(duì)友溝通,，提高自己的決策能力和解決問題的能力,。在此過程中，我感受到了成長(zhǎng)和進(jìn)步,，也明確了今后的方向,。

第四段：與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神（300字）。

通過與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作,，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，需要大家相互協(xié)助,，相互支持,。只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠共同完成任務(wù),。在一次團(tuán)隊(duì)拼裝的項(xiàng)目中,，每個(gè)人都發(fā)揮出了自己的優(yōu)勢(shì)，共同完成了一個(gè)美妙的作品,。我們?cè)谟?xùn)練中形成了團(tuán)結(jié)互助的良好氛圍,，這種團(tuán)隊(duì)精神將會(huì)伴隨我們今后的工作和生活。

第五段：拓展訓(xùn)練的啟示和對(duì)未來的期待（200字）,。

通過這次拓展訓(xùn)練,，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要性。只有個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)合作的完美結(jié)合,，才能夠創(chuàng)造出更好的成果,。希望在今后的工作中，我能夠發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，充分發(fā)揮自己的潛力,，并與團(tuán)隊(duì)成員積極合作，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和成長(zhǎng)做出貢獻(xiàn),。也希望未來可以有更多的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì),，不斷提升自己的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九

上午9:30左右到達(dá)目的地,，一下車教練的口哨就吹響了,，老師們沒有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動(dòng)的流程,，上午我們有兩個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場(chǎng)點(diǎn)兵》,，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓(xùn)練口號(hào),。

老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案,，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開始了口號(hào)訓(xùn)練，向前看,、向左看齊、向右看齊,、向右轉(zhuǎn),、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報(bào)數(shù)，把所有人員分開,，有認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的,，大家組成一支小隊(duì)，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)歌，選隊(duì)長(zhǎng),、旗手,、政委、安全員,、環(huán)保大使,，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使,。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員,，在接下來的訓(xùn)練中，每個(gè)人都要團(tuán)結(jié)一致,，相信自己,，相信他人。

第一項(xiàng)：偷天換日,。走廊的長(zhǎng)駐上綁著一些絲線,，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條,，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去,。隊(duì)長(zhǎng)可以指揮正在過去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走,，要怎么注意,，才能安全的通過。一次又一次,，我們的隊(duì)員都安全通過了,，當(dāng)時(shí)的心情很激動(dòng)，教練計(jì)時(shí),，隊(duì)員緊張的通過,，最后的成績(jī)還不錯(cuò)，大家了解了一個(gè)人不管做什么,，靠自己的力量是不行的,，一定要團(tuán)結(jié),，相互幫忙，才能做好要做的事,。

第二項(xiàng)：沙場(chǎng)點(diǎn)兵,。訓(xùn)練場(chǎng)地上擺著一個(gè)長(zhǎng)方形，里面擺了地雷和手榴彈,，每對(duì)派一名司令員,、參謀長(zhǎng)、士兵,，由士兵在戰(zhàn)場(chǎng)中打仗,，士兵蒙著雙眼，由參謀長(zhǎng)指揮,，司令員說話,，(參謀長(zhǎng)不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場(chǎng)),，戰(zhàn)場(chǎng)中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對(duì)方的“消滅”,，如果參謀長(zhǎng)和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會(huì)受傷,，所以合作是最好的起點(diǎn),。

上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中,，當(dāng)中休息的時(shí)間僅于十分鐘,。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合,，開始下午的魔鬼訓(xùn)練,。

第三項(xiàng)：鼓動(dòng)人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子,，另外加一個(gè)排球,，所有對(duì)員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了,。選出一名丟球員,，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動(dòng),，2分鐘顛200個(gè)球,，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開始練習(xí)，剛開始的技術(shù)方法完全沒掌握,，在教練的指導(dǎo)下,，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們?cè)骄毩?xí)越好，大家不放棄,，一直堅(jiān)持,，就是我們最好的成績(jī)。

第四項(xiàng)：高空斷橋,?？雌饋砗芎ε碌囊粋€(gè)項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋,，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn),，可是上去了之后,，在只有一只腳長(zhǎng)的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個(gè)跨越,。開始上了,，隊(duì)員們都很興奮和緊張，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試,，如果你做到了才是最棒的,。所有隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)的上去了，都通過了自己的勇氣過關(guān)了,，連我們的阿姨都勇敢的沖上去,，效果很好。規(guī)定的時(shí)間還有多的,，教練給與了鼓勵(lì),。所以在人生中，不管你做什么,，都要從不同的角度去看待,，他會(huì)給你意想不到的結(jié)果。

第五項(xiàng)：珠行萬里,。教練組織所有隊(duì)員說明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié),，一個(gè)接一個(gè)的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落,、不能后退,，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員(蒙著眼睛)用簡(jiǎn)單的方法滾動(dòng)到前方的三個(gè)圓圈圈里,，每一個(gè)圈圈都要經(jīng)過,，最后三顆珠珠到位才算過關(guān))，所有的隊(duì)員開始商量著對(duì)策,，一個(gè)接一個(gè)地傳,，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子,，此關(guān),，所有隊(duì)員都拼命的跑著，運(yùn)輸著,，直到進(jìn)入了一顆珠子,，和對(duì)方打成平手。

教練組織所有隊(duì)員集合,，進(jìn)行了總結(jié),，告知了今天每個(gè)組的成績(jī)，每個(gè)組員的最深感想和每一個(gè)項(xiàng)目的最后感觸,。隊(duì)員們有很多不一樣的感想,，每個(gè)人都用不同的角度去看，最多的還是一句話,，大家在一起,，不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，都要互幫互助,，互相扶持,，互相商量，互相配合,。

但我知道,，雖然每個(gè)人在最后，渾身酸痛,，每個(gè)部位都承受著以前未承受過的痛,，但是在每個(gè)人的心中都有說不出的激動(dòng)和感動(dòng)。在這兩天的拓展訓(xùn)練里,，每一位老師都深有體會(huì),，不管在做什么事的時(shí)候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起,，凝聚在一起,，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹突ブ还茏鍪裁炊伎梢酝ㄟ^,。

一個(gè)人的力量是渺小的,，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的,，我相信,，此次的xxx拓展訓(xùn)練會(huì)讓我們以后更加強(qiáng)大起來！團(tuán)結(jié)起來,！一起走向更高峰,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十

近期參加了一次拓展訓(xùn)練的活動(dòng),，通過這次經(jīng)歷，我對(duì)自己產(chǎn)生了深刻的思考和認(rèn)識(shí),。我想分享一下我對(duì)拓展訓(xùn)練的理解和心得體會(huì),。

首先，拓展訓(xùn)練是一種鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力的有效方式,。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我們需要和隊(duì)員們共同完成一系列的任務(wù)。在這個(gè)過程中,，我深刻領(lǐng)悟到,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)體的能力，更重要的是成員之間的合作與默契,。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都能夠相互信任,、互相配合，才能最大化地發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，從而達(dá)到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。同時(shí),，在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)扮演不同的角色，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì),，或是充當(dāng)配合者,，每個(gè)人的角色都是不可或缺的。與此同時(shí),，在拓展訓(xùn)練中,，我們也學(xué)會(huì)了共同分析問題，找出解決問題的最佳途徑,。這能讓我在今后的工作和生活中更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),。

其次，拓展訓(xùn)練不僅是一種身體上的鍛煉,，更是一種心理上的提升,。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，例如攀登高墻,、跨越火圈，這需要我們克服自己的恐懼和不安,。在攀登高墻的時(shí)候,，我一度感到害怕和不自信，但是我告訴自己不能退縮,，要勇敢地挑戰(zhàn)自己,。最終,，我成功攀登到了高墻的頂端，也取得了巨大的成就感,。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到,，只要我肯努力去追求，克服困難并不是一件不可能的事情,。同時(shí),，我也意識(shí)到，勇敢面對(duì)困難不僅是重要的,，對(duì)自己充滿信心也是非常關(guān)鍵的,。

拓展訓(xùn)練還讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的重要性。在訓(xùn)練中,，我們很容易發(fā)現(xiàn),，團(tuán)隊(duì)中只有成員們共同努力協(xié)作，才能達(dá)到最好的成果,。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng),，在團(tuán)隊(duì)中，我們要善于發(fā)現(xiàn)和借鑒別人的長(zhǎng)處,。而且,，合理的溝通和良好的協(xié)商也是團(tuán)隊(duì)合作的重要手段。通過互相交流和溝通,，我們可以更好地理解和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員,，找到更好的解決問題的方法。只有充分利用每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì),，才能取得更好的團(tuán)隊(duì)成績(jī),。

拓展訓(xùn)練也教會(huì)了我如何更好地管理時(shí)間。在訓(xùn)練中,，我們需要根據(jù)任務(wù)的要求,，合理安排時(shí)間，分配任務(wù),，確保每個(gè)任務(wù)都能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,。這要求我們既要高效地完成自己的任務(wù)，又要協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)度,。通過這次訓(xùn)練,，我意識(shí)到時(shí)間是寶貴的資源，只有善于管理時(shí)間,，才能更好地完成任務(wù)和規(guī)劃自己的人生,。

總結(jié)而言，拓展訓(xùn)練讓我在團(tuán)隊(duì)合作,、心理素質(zhì),、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和時(shí)間管理等方面取得了很大的進(jìn)步,。通過這次經(jīng)歷，我更加堅(jiān)信,，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)個(gè)人和整個(gè)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)鍵,，一定要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的優(yōu)勢(shì)，互相協(xié)作,，共同進(jìn)步,。同時(shí)，只要堅(jiān)持不懈,，勇敢面對(duì)困難,，我們就能夠戰(zhàn)勝自己，取得更好的成果,。拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我人生的道路上,，幫助我在工作和生活中取得更大的成功。