總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,，做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書面材料，它可以使我們更有效率,，不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧,。寫總結(jié)的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y(jié)書優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡,。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇一

3月21日是第17個(gè)“世界睡眠日”，為了讓更多市民認(rèn)識(shí)和防治睡眠障礙,，20日,，xx市三醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員在鐵牛廣場(chǎng)舉行了以“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”為主題的大型送健康惠民活動(dòng),。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，來自xx市三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心,、心身疾病二科,、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科二科,、眼科,、呼吸內(nèi)科、普通外科,、肝膽外科,、康復(fù)醫(yī)學(xué)科的專家們?cè)阼F牛廣場(chǎng)為市民現(xiàn)場(chǎng)把脈，為市民的睡眠健康支招,?！拔艺煞蛲砩纤X總是無法進(jìn)入深睡眠，打鼾,，有時(shí)鼾聲會(huì)突然中斷……”市民趙女士咨詢時(shí)憂心重重,。睡眠醫(yī)學(xué)中心醫(yī)師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長(zhǎng)此下去隨時(shí)可能出現(xiàn)危險(xiǎn),，并建議其盡快帶丈夫到醫(yī)院接受專業(yè)治療,?！八X時(shí)老是想上廁所，睡不著,，是不是和最近的焦慮有關(guān)……”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)被聞?dòng)嵹s來咨詢的市民圍得水泄不通,。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，xx市三醫(yī)院心身疾病二科的'醫(yī)務(wù)人員還現(xiàn)場(chǎng)教授市民做睡眠健康操,，并就失眠的危害與預(yù)防等健康睡眠知識(shí)進(jìn)行了專題講座,，并通過有獎(jiǎng)知識(shí)問答等方式與市民互動(dòng)，讓大家對(duì)睡眠知識(shí)有了更深層次的了解,。

心身疾病二科主治醫(yī)師趙靜指出,，因?yàn)閷?duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí)誤區(qū)或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療,。如出現(xiàn)入睡困難,、睡眠時(shí)間短、易醒,、多夢(mèng),、鼾癥、次晨感到頭昏,，口干,，嗜睡，乏力等的癥狀,，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè),，從而進(jìn)行有效治療。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇二

世界衛(wèi)生組織調(diào)查,，27%的人有睡眠問題,。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦全球睡眠和健康計(jì)劃20xx年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的`3月21日,，即春季的第一天定為“世界睡眠日”,。

人類最佳睡眠時(shí)間為7—9小時(shí),據(jù)市場(chǎng)調(diào)研顯示，36.2%中國(guó)人睡眠質(zhì)量不及格,，患睡眠障礙的人比世界比例高20%,。20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

今年世界睡眠日的主題：“健康心理,，良好睡眠”,。石家莊市第一醫(yī)院耳鼻喉一科于3月21日(周六)上午9：00在本部院區(qū)門診五樓小會(huì)議室舉行睡眠健康大講堂：打鼾與健康的講座并行有獎(jiǎng)問答(禮品有：消鼾操，鼾托,，鼾貼,，止鼾球)。耳鼻喉一科門診睡眠障礙病人就診前20名贈(zèng)消鼾操。

“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的,，也是對(duì)我們工作的肯定,。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎，一定要多來兩次!

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇三

3月21日是第x個(gè)世界睡眠日,，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)?，F(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：

在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國(guó)睡眠研究會(huì)牽頭,，每年都在全國(guó)范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng),，對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng)，這對(duì)提高我國(guó)公眾健康睡眠意識(shí),，普及健康睡眠知識(shí),，促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的.發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí),，自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們，生物—心理—社會(huì)因素相互作用,，共同影響人體身心健康,，也在疾病的發(fā)生、發(fā)展,、治療和預(yù)防過程中貫穿始終,。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一,。因此,，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。

睡眠是人類不可缺少的生理過程,，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài),。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后,，通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力,、增強(qiáng)免疫力,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞,、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能,，只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習(xí),、工作和生活精力,。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇四

3.21日全校師生齊聚在大操場(chǎng)進(jìn)行“3.21世界睡眠日”動(dòng)員活動(dòng)，大隊(duì)輔導(dǎo)員××老師在國(guó)旗下講話，進(jìn)行宣傳動(dòng)員,，并宣布了今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注睡眠品質(zhì)多睡一小時(shí)”,。對(duì)睡眠日的活動(dòng)進(jìn)行了具體的布置。

周三的班隊(duì)主題活動(dòng),，各班通過主題班會(huì)學(xué)習(xí)世界睡眠日的來歷,，并且開展了討論?！?-5年級(jí)學(xué)生還制作了手抄報(bào),。通過宣傳和學(xué)習(xí)，師生們了解到偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來注意力不能集中,、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量,。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康,。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問題,，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng),，更重要的是,，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

本次活動(dòng)發(fā)動(dòng)策劃早,，宣傳到位,，活動(dòng)效果比較好。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇五

“你知道睡眠有什么用嗎,？你懂得如何改善睡眠嗎,？”3月21日，是世界睡眠日,，這天上午10時(shí),，湛江市紅十字會(huì)、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座,。講座中,，心理咨詢師和聽眾交流了以上問題。

睡眠是人體的一種主動(dòng)過程,，可以恢復(fù)精神和解除疲勞,。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn),。世界衛(wèi)生組織調(diào)查,，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的.認(rèn)識(shí),，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于20__年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”,。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,。據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%,。20__年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó),。今年睡眠主題是“健康心理，良好睡眠”,。

為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠知識(shí),，讓市民重視睡眠，以保證身體健康,，為建設(shè)和睦家庭,，提高工作效率奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，湛江市紅十字會(huì),，湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠知識(shí)公益宣傳講座,，由湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)承辦，特別邀請(qǐng)國(guó)家2級(jí)心理咨詢師,、婚姻家庭治療師,、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)咨詢師戴思慧老師主講,。宣傳講座深入淺出,，例證生動(dòng)，互動(dòng)熱烈,，給聽眾介紹了：3月21日睡眠日的由來與國(guó)人睡眠現(xiàn)狀,、睡眠的作用、失眠的影響和原因,、睡眠小測(cè)試,、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法；改善心理,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,、學(xué)會(huì)自我催眠、冥想呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容?，F(xiàn)場(chǎng)近百聽眾普遍認(rèn)為聽該講座收獲良多,，對(duì)今后養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,，提高睡眠質(zhì)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用,。

此外，該心理咨詢志愿服務(wù)還結(jié)合世界睡眠日，以出版板報(bào)專欄,，群發(fā)電子郵件,，微信傳播，心理沙龍等多種形式,，開展到社區(qū),，進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠，關(guān)愛健康”的知識(shí)宣傳,，受到單位干部職工,、社區(qū)市民群眾的普遍歡迎。

市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)國(guó)家2級(jí)心理心理師張淑紅老師表示,，今后將陸續(xù)與湛江書城,、有關(guān)縣區(qū)，街道配合,，開展“壓力情緒調(diào)整,，婚姻家庭關(guān)系，青少年教育,，職業(yè)人生規(guī)劃”等心理健康知宣傳講座服務(wù),，為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻(xiàn)力量。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇六

3.21日全校師生齊聚在大操場(chǎng)進(jìn)行“3.21世界睡眠日”動(dòng)員活動(dòng),，大隊(duì)輔導(dǎo)員**老師在國(guó)旗下講話,，進(jìn)行宣傳動(dòng)員，并宣布了今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注睡眠品質(zhì)多睡一小時(shí)”,。對(duì)睡眠日的活動(dòng)進(jìn)行了具體的布置,。

周三的班隊(duì)主題活動(dòng)，各班通過主題班會(huì)學(xué)習(xí)世界睡眠日的來歷,，并且開展了討論,。“3-5年級(jí)學(xué)生還制作了手抄報(bào),。通過宣傳和學(xué)習(xí),，師生們了解到偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來注意力不能集中,、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果,。

“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量,。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量,，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問題,，它不僅影響人的情緒,，甚至能影響人的免疫系統(tǒng),，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一,。

本次活動(dòng)發(fā)動(dòng)策劃早,，宣傳到位，活動(dòng)效果比較好,。

拓展閱讀：睡眠對(duì)人有多重要?

所以睡眠對(duì)腦部,、對(duì)身體的各種功能都很重要。

2.一天睡多久最好?每個(gè)人受基因的影響,，睡幾小時(shí)最好都不太一樣,。平均來講，大約一個(gè)人睡眠時(shí)間約7～8個(gè)小時(shí),，但這個(gè)數(shù)字往往隨著社會(huì)演變,，愈工業(yè)化的國(guó)家睡眠時(shí)間往往愈縮短。睡眠時(shí)間究竟需要多久?不僅取決于個(gè)人的需要,，還來自于社會(huì)環(huán)境的影響,，最好的.標(biāo)準(zhǔn)取決于你平日睡醒之后的感覺，你醒來之后精神好不好,、身體的感覺很輕松,、日常生活會(huì)不會(huì)受影響。

3.不同年齡對(duì)于睡眠有什么需求?一般來講,，小孩子需要比較多的睡眠,，因?yàn)樗麄兊纳眢w與腦細(xì)胞都在成長(zhǎng)。剛出生的嬰兒一天當(dāng)中大部份都在睡覺,，而且有較多rem的周期,。隨著年紀(jì)愈來愈大，睡眠的時(shí)間會(huì)愈來愈短,，18歲以后一直到老年,，所需要的每天睡眠總數(shù)應(yīng)該是差不多的。很多人以為老年人不用睡那么久,，其實(shí)這是不太對(duì)的,。老年人需要的睡眠跟成年人一樣，只是老年人的睡眠會(huì)變得很淺,，很容易被打斷,，因此白天就常需要補(bǔ)充睡眠。

4.早睡早起健康嗎?早睡早起比較健康,，這對(duì)中年以上的人而言是比較正確的,，這比較符合中年以后的生理周期。因?yàn)橹心暌院笪覀兊耐屎诩に貢?huì)分泌得愈來愈早,，所以就會(huì)傾向愈來愈早睡早起比較舒服,。熬夜會(huì)不會(huì)傷身體也要看狀況,，如果你的睡眠時(shí)間跟社會(huì)習(xí)俗不同，就可能影響到睡眠品質(zhì),，造成你長(zhǎng)期睡眠不足,。這樣就可能有傷身體,，造成健康問題,。所以不論是早睡早起或是晚睡晚起，重要的是睡眠過程不會(huì)受到很多干擾,，能順應(yīng)自己的生理時(shí)鐘是最好的,。

5.長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)發(fā)生哪些后果?睡眠不足最明顯后果是導(dǎo)致白天的表現(xiàn)很差，甚至?xí)幸馔?。研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集中,、影響免疫力，生病較不容易好等,。最近也發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人血糖的控制較不好,、甚至較容易肥胖、消化方面常有胃腸方面的疾病,。對(duì)小孩來講,，睡眠不足會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)荷爾蒙，因?yàn)樾『⒌纳L(zhǎng)激素是在睡眠的前三分之一期間分泌的,，所以深睡期不夠的時(shí)候,，就不會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。所以睡眠除了精神上的滿足,，對(duì)身體健康上的影響也很大,。

6.老是睡不飽，是生病嗎?還是有嗜睡癥?老是覺得睡不飽,，有可能就是嗜睡,。嗜睡并不是一個(gè)疾病，而是睡眠障礙反應(yīng)出來的一種癥狀,。最常見的原因可能是「睡眠呼吸中止癥」,，因?yàn)榇蝼毖踉斐珊粑袛啵弑淮驍喽伙?。另外像「肢?dòng)癥」睡覺時(shí)腳會(huì)有抽動(dòng)的情形,，這些肢動(dòng)會(huì)造成腦部有醒波跑出來，所以睡眠會(huì)被中斷,，容易睡不飽,。另外像是感冒、病毒感染,、鼻塞,、關(guān)節(jié)炎,、精神疾病、慢性疾病,、用藥造成的嗜睡等等,，都會(huì)讓人睡得很淺，而睡不飽,。

7.睡午覺好不好?根據(jù)國(guó)外的觀察,，小孩子是一定要睡午覺，年紀(jì)愈小,，需要睡覺的次數(shù)愈多,，到了小學(xué)之后，就不一定要睡午睡了,。所以,，午睡好不好，還不是很確定,。如果你下午容易精神不好,，建議可以小睡一下，但最好不要超過半個(gè)小時(shí),，睡超過兩小時(shí)以上會(huì)更累,，因?yàn)檫M(jìn)入快速動(dòng)眼期，那時(shí)起來反而會(huì)覺得更累,。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇七

20xx年x月21日是農(nóng)歷的“春分”節(jié)氣,，同時(shí)也是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中國(guó)主題——“健康睡眠平安出行”,。

為了讓學(xué)生了解睡眠的重要性,，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有一個(gè)健康的身體,，以便更好地去學(xué)習(xí),。x月21日上午，陜縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng),。該校利用班會(huì)課,、科學(xué)課向?qū)W生介紹有關(guān)睡眠知識(shí)，認(rèn)識(shí)睡眠的重要性,。通過活動(dòng),，同學(xué)們了解到了什么是正確的睡眠，如何科學(xué)合理安排睡眠,，減少睡眠障礙的發(fā)生,，以及如何養(yǎng)成良好的.睡眠習(xí)慣等睡眠常識(shí)，意識(shí)到了關(guān)心睡眠時(shí)數(shù)和質(zhì)量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯(lián)系，睡好覺對(duì)我們的學(xué)習(xí)也是有很大的幫助,。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇八

睡眠質(zhì)量的好壞也是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn),，為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活動(dòng)主題:“***”,。

按上級(jí)要求,，**年3月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng),。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表,。聽會(huì)人員表現(xiàn)了極大的熱情,，對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣,，都聚精會(huì)神的聆聽講座，現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無聲,，講解的內(nèi)容深入淺出,，不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽,。講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí),，聽會(huì)者表示受益良多。擺放5個(gè)展牌,，懸掛一條橫幅,，一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊(cè),。居民積極參與此次活動(dòng),，有的人看展牌，有的人拿宣傳單,，有的人咨詢,，同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄，人來人往很是熱鬧,。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份,。

此次活動(dòng)于10:30圓滿結(jié)束，過往群眾受益匪淺,，增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解,，加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí)，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的,，也是對(duì)我們工作的肯定,。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎，一定要多來兩次!

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇九

20xx范文3月19日,，廣西人民醫(yī)院院呼吸內(nèi)科,、口腔科,、耳鼻咽喉科、精神心理衛(wèi)生中心,、兒童青少年心理門診,、中醫(yī)科等覃多學(xué)科專家在門診小廣場(chǎng)舉行“世界睡眠日”大型義診活動(dòng)。義診對(duì)象：鼾癥,、睡眠呼吸暫停,、白天過度嗜睡、睡眠憋醒,、睡眠障礙(失眠,、早醒等)、抑郁癥,、焦慮癥,、兒童睡眠障礙及心理障礙。

為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于20xx年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——將每年的3月21日,，定為“世界睡眠日”。20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)正式將3月21日“世界睡眠日”引入中國(guó),。

人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過,。睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài),。睡眠與健康密切相關(guān),，只有保證高質(zhì)量的睡眠，才能保證健康的體魄,，充沛的精神,，愉悅的情緒，得以實(shí)現(xiàn)美好人生,。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí),、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力,、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞,、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能，只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率,，才能保證人們充足的學(xué)習(xí),、工作和生活精力。

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)日常生活中睡眠——覺醒周期是最穩(wěn)定的，它既規(guī)則又有節(jié)律,，如果喪失睡眠,，那么機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)就會(huì)失去平衡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致死亡,。健康人能忍受饑餓長(zhǎng)達(dá)3星期之久,，但只要缺覺3晝夜，人就會(huì)難以維持正?！,，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏、噪音和光污染等等,，帶來的還有對(duì)睡眠的擠壓和侵害,。

廣西人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師黃陸穎說，高發(fā)的'失眠可導(dǎo)致人的感知,、注意力,、記憶力、思維,、情緒等意志行為發(fā)生不同程度的異常,，如感知遲鈍,、注意力不集中,、記憶力下降、思維遲緩,、易激惹,、易沖動(dòng)等心理異常，甚至可引起幻覺,?；加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡,、注意力分散,，記憶力減退、反應(yīng)能力下降,，而且會(huì)引起煩躁,、焦慮、易怒,、抑郁,，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系,。

“睡眠障礙,，特別是睡眠呼吸暫停，不僅引起心理障礙和精神疾病，還導(dǎo)致多種慢性疾病,，如高血壓,、心律失常、糖尿病,、肥胖,、腦梗等。睡眠呼吸暫?？赡芡ㄟ^損傷血管影響心臟健康,，可以增加冠心病患者死亡風(fēng)險(xiǎn)?！秉S陸穎,，有研究表明，高血壓與睡眠呼吸障礙存在直接關(guān)聯(lián),。打鼾和睡眠呼吸暫停帶來的嗜睡影響,，還與交通安全、生產(chǎn)安全密切相關(guān),，駕駛?cè)藛T疲勞駕駛,、睡眠不足是導(dǎo)致交通事故的重要原因之一，已影響到了公共安全,，應(yīng)受到全社會(huì)的高度關(guān)注,。

一直以來，中國(guó)睡眠研究會(huì)把讓人們睡得更好作為自己的使命,，在每年的世界睡眠日都確立中國(guó)主題,，并廣泛進(jìn)行宣傳，目的在于喚起全民對(duì)睡眠重要性的關(guān)注,，重視睡眠疾病對(duì)健康的嚴(yán)重危害,。中國(guó)睡眠研究會(huì)把今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康睡眠遠(yuǎn)離慢病”就是要普及睡眠及睡眠問題對(duì)慢病影響的認(rèn)識(shí)，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人民群眾的認(rèn)識(shí),，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠問題對(duì)慢病防控的意義,，提醒全社會(huì)關(guān)注睡眠，提高睡眠質(zhì)量和健康水平,。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇十

為了喚醒同學(xué)們的健康睡眠意識(shí),，普及健康睡眠知識(shí)，x月20日,，xx小學(xué)開展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng),。

活動(dòng)中，學(xué)校利用主題班會(huì)開展健康睡眠宣傳教育,，讓師生們認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)身體健康的重要性,。為保障學(xué)生的睡眠時(shí)間,，學(xué)校積極落實(shí)一系列保障學(xué)生身體健康的有關(guān)制度，嚴(yán)格控制學(xué)生到校時(shí)間,；嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量,；倡議全校師生每天堅(jiān)持一小時(shí)的體育鍛煉。

本次主題教育活動(dòng)洋溢著濃濃的溫暖之情,，同學(xué)們緩解了學(xué)習(xí)壓力,，樹立了保證合理充足睡眠的.意識(shí)，培養(yǎng)了健康向上的生活習(xí)慣,。

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇十一

為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日,，3月21日中午12點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場(chǎng)共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動(dòng),。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參加本次活動(dòng),，該活動(dòng)吸引了大量目光。

上午10點(diǎn),，力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達(dá)了活動(dòng)地點(diǎn),，在心理自助中心宣傳部部長(zhǎng)的指導(dǎo)下，工作人員井然有序地進(jìn)行場(chǎng)地布置,，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等,。中午12點(diǎn)活動(dòng)正式開始，現(xiàn)場(chǎng)工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的知識(shí),，對(duì)展板上的問題也做了全面的解答,。隨后，工作人員開展了抽獎(jiǎng)學(xué)習(xí)睡眠小知識(shí)的游戲,，抽獎(jiǎng)的同學(xué)不僅可以學(xué)習(xí)各種睡眠小知識(shí),，還可以得到工作人員精心準(zhǔn)備的小禮品。同學(xué)們都對(duì)該游戲展現(xiàn)了極高的熱情,，積極踴躍參加，把活動(dòng)氛圍推向了高潮,。工作人員還在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備了便利貼,，以便同學(xué)們寫一兩句激勵(lì)自己的話來鼓勵(lì)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

眾所周知,，世界睡眠日是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，在20xx年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)。所以,，這次活動(dòng)的舉辦,，不僅使同學(xué)們對(duì)于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時(shí),，同學(xué)們能夠增加自己的睡眠知識(shí),，使自身心理健康發(fā)展,，以便于更好的適應(yīng)大學(xué)生活，營(yíng)造良好的校園氛圍,。

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世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇十二

醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇xx副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠,，克服睡眠障礙,，女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量，老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的小學(xué)問大道理做了深入淺出的講解,，并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù),。隨后，醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民,、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份,。此次活動(dòng)，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí),，也為受睡眠問題困擾的居民提出了科學(xué)的建議,，增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

睡眠質(zhì)量的好壞也是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn),，為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),。

按上級(jí)要求,，x月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng),。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表,。聽會(huì)人員表現(xiàn)了極大的`熱情，對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣,，都聚精會(huì)神的聆聽講座,，現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無聲，講解的內(nèi)容深入淺出,，不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂,，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽。

講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí),，聽會(huì)者表示受益良多,。擺放5個(gè)展牌，懸掛一條橫幅,，一張桌子及桌上排放著宣傳單,、宣傳冊(cè)。居民積極參與此次活動(dòng),，有的人看展牌,，有的人拿宣傳單,，有的人咨詢，同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄,，人來人往很是熱鬧,。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份。

此次活動(dòng)于10:30圓滿結(jié)束,，過往群眾受益匪淺,，增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解，加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí),，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的,，也是對(duì)我們工作的肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎,，一定要多來兩次!

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇十三

睡眠質(zhì)量的好壞也是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn),，為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。xx年世界睡眠日的活動(dòng)主題:“xxx”,。

按上級(jí)要求,，xx年3月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng),。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表,。聽會(huì)人員表現(xiàn)了極大的熱情，對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣,，都聚精會(huì)神的聆聽講座,，現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無聲，講解的內(nèi)容深入淺出,，不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂,，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽。

講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí),，聽會(huì)者表示受益良多,。擺放5個(gè)展牌，懸掛一條橫幅,，一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊(cè),。居民積極參與此次活動(dòng),，有的人看展牌，有的人拿宣傳單,，有的人咨詢,，同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄,，人來人往很是熱鬧。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份,。

此次活動(dòng)于10:30圓滿結(jié)束,，過往群眾受益匪淺，增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解,，加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí),，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的，也是對(duì)我們工作的肯定,。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎,，一定要多來兩次！

世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)大學(xué)篇十四

活動(dòng)中,，學(xué)校利用主題班會(huì)開展健康睡眠宣傳教育,，讓師生們認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)身體健康的重要性。為保障學(xué)生的.睡眠時(shí)間,，學(xué)校積極落實(shí)一系列保障學(xué)生身體健康的有關(guān)制度,，嚴(yán)格控制學(xué)生到校時(shí)間；嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量,；倡議全校師生每天堅(jiān)持一小時(shí)的體育鍛煉,。

本次主題教育活動(dòng)洋溢著濃濃的溫暖之情，同學(xué)們緩解了學(xué)習(xí)壓力,，樹立了保證合理充足睡眠的意識(shí),，培養(yǎng)了健康向上的生活習(xí)慣。