每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì)，它們可以是對(duì)成功的總結(jié)，也可以是對(duì)失敗的反思,，更可以是對(duì)人生的思考和感悟。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

心理講座心得體會(huì)篇一

第一段：引言（150字）,。

心理學(xué)作為一門科學(xué),，廣泛涉及人類思維,、情緒和行為等方面,。作為一個(gè)普通人,，我對(duì)心理學(xué)一直保持著濃厚的興趣,。近日，我有幸參加了一場心理講座,，聆聽了專家的分享和講解。通過這次講座,，我不僅收獲了有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，更重要的是對(duì)心理健康有了更加深入的理解和認(rèn)識(shí),。

第二段：思維方式和心理診斷（250字）。

在講座開始的時(shí)候,，講師首先向我們介紹了思維方式與心理診斷的重要性,。他指出,，思維方式?jīng)Q定了我們對(duì)周圍世界的看法，影響著我們的情緒態(tài)度和行為選擇,。同時(shí)，心理診斷則幫助我們更好地審視自己的心理狀態(tài)和問題,。通過理解自己的思維方式和進(jìn)行心理診斷,，我們可以更好地處理和解決心理困擾,，提高心理健康水平,。

第三段：情緒調(diào)節(jié)和壓力管理（300字）。

接下來,，講師以情緒調(diào)節(jié)和壓力管理為重點(diǎn),，對(duì)我們進(jìn)行了深入淺出的講解,。他強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性,，并介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法,，如運(yùn)動(dòng),、音樂和社交等,。此外，講師還分享了一些壓力管理的技巧,，如時(shí)間管理和心理放松等。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些方法和技巧,，我們可以更好地管理自己的情緒和應(yīng)對(duì)生活中的壓力，提高生活質(zhì)量,。

第四段：人際關(guān)系和合理溝通（300字）,。

隨著講座的進(jìn)行,，講師將話題轉(zhuǎn)向了人際關(guān)系和合理溝通。他強(qiáng)調(diào)了良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康的重要性,，并教授了一些改善人際關(guān)系的技巧,，如傾聽,、表達(dá)和尊重,。同時(shí),，講師還分享了一些合理溝通的方法,，如使用積極、明確的語言和非語言表達(dá),。通過學(xué)習(xí)和應(yīng)用這些技巧和方法,，我們可以改善與他人的關(guān)系,，并提升自己的溝通能力,。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）。

通過這次心理講座,，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)的知識(shí)和技巧,，更重要的是加深了對(duì)心理健康的理解和認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到,，心理健康是一個(gè)重要的方面，它關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感,。我決心在日常生活中更加關(guān)注和照顧自己的心理健康,，積極應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技巧,。同時(shí)，我也會(huì)與身邊的人分享這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),，幫助他們提升自己的心理健康水平,。

心理講座心得體會(huì)篇二

在《關(guān)愛情緒,，守護(hù)心靈》的視頻里,，學(xué)習(xí)到通過生活的細(xì)節(jié)里對(duì)于孩子的情緒狀態(tài)有一些認(rèn)識(shí)和了解，要多多關(guān)注孩子的`情緒問題,。

一、要注重家庭氛圍,，保持好的夫妻關(guān)系給孩子一個(gè)友愛的環(huán)境。

二,、要平等地對(duì)待孩子,，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束,。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系,。孩子的快樂性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成,，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾,，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵(lì)與表揚(yáng)開始,。

三,、孩子的自尊心很強(qiáng),，如果只因?yàn)楹⒆荧@得好成績而夸獎(jiǎng)孩子會(huì)讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會(huì)更容易不安,。如果能看到孩子的努力,，夸獎(jiǎng)他做事情的過程,，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)去努力做事,。

四,、多跟孩子一起親近大自然,，接觸社會(huì)生活,。鼓勵(lì)孩子接觸大自然,，接觸社會(huì),。休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽,，親近大自然,。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng),，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心,，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色,、家庭角色、社會(huì)角色,，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格,。

心理講座心得體會(huì)篇三

第一段：講座的背景和主題介紹（200字）,。

最近，我有幸參加了一場關(guān)于人生心理的講座,，這是一個(gè)由心理學(xué)專家舉辦的活動(dòng),，旨在幫助人們更好地了解自己，掌握解決問題的能力,，從而過上更幸福的生活,。講座的主題多樣,，包括情緒管理,、壓力應(yīng)對(duì)、人際交往等等,。我對(duì)心理學(xué)一直有濃厚的興趣,，所以對(duì)此講座充滿了期待,。

第二段：講座內(nèi)容的概述（300字）。

在講座中,，心理學(xué)專家首先介紹了情緒管理的重要性,。他指出了負(fù)面情緒的危害，包括對(duì)身體健康的損害和對(duì)人際關(guān)系的負(fù)面影響,。他建議我們采取積極的心態(tài)來面對(duì)生活中的挫折和困難,，通過樂觀、積極的思考改善自己的情緒。他還提醒我們要關(guān)注自己的情緒,，通過慢慢地深入了解自己,，逐漸建立起情緒的控制能力。

在講座的第二部分,，專家講解了壓力應(yīng)對(duì)的技巧。他解釋了壓力是如何產(chǎn)生的,，以及長期的壓力對(duì)身體和心理的影響,。他鼓勵(lì)我們要加強(qiáng)日常的身心鍛煉,，比如運(yùn)動(dòng)、冥想等,，以減輕壓力，并分享了一些放松的方法,。他還提到了時(shí)間管理的重要性，以及如何合理規(guī)劃自己的時(shí)間,，避免過度壓力,。

第三段：講座對(duì)自己的啟發(fā)（300字）,。

這次講座給了我很多啟示和思考。首先,，我意識(shí)到自己的情緒管理能力有待提高,。我經(jīng)常受到一些小事的干擾,，而且經(jīng)常陷入消極的情緒中,。通過講座，我了解到了許多理論,，并學(xué)到了一些實(shí)用的技巧,，比如通過積極的思考來改變自己的情緒,。這讓我開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界,，并嘗試采取一些積極的方法來改善我的情緒。

此外,，我還意識(shí)到自己對(duì)壓力的處理方式也不夠科學(xué)和有效。在以往,，我常常通過長時(shí)間的工作來緩解壓力,，但這只是治標(biāo)不治本,。通過講座，我明白了身心健康的重要性,，以及要通過鍛煉和休息來減輕壓力?，F(xiàn)在，我開始合理規(guī)劃我的時(shí)間,，經(jīng)常鍛煉身體，學(xué)會(huì)通過冥想和放松來緩解壓力,。

第四段：講座對(duì)他人的幫助（200字）,。

除了對(duì)自己的啟發(fā),，這次講座還對(duì)我與他人的關(guān)系產(chǎn)生了積極影響。通過了解情緒管理和人際交往的原理,，我意識(shí)到自己在與他人溝通時(shí)的不足之處。我經(jīng)常聽人抱怨我缺乏耐心,，無法從他人的角度去看問題。現(xiàn)在,，我開始努力改善自己的溝通技巧，提高自己的傾聽能力,，更好地理解他人的觀點(diǎn)和感受,，從而建立更好的人際關(guān)系,。

第五段：對(duì)未來的展望和總結(jié)（200字）,。

這場人生心理講座給了我很多啟示和幫助,，使我意識(shí)到自身在情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)和人際交往方面的不足,。從今往后,，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),，不斷提高自己的能力,。我希望通過這些學(xué)習(xí),，改善自己的內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量,，并幫助身邊的人更好地面對(duì)生活中的挑challenges.

心理講座心得體會(huì)篇四

20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課,。

通過上大學(xué)心理健康課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性,，心理健康對(duì)一個(gè)人的成長是很重要的。然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視,，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道,，如今，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康,，即身體、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃,、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財(cái)習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化,。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,，不再是未成年人,。既然如此,，就要更多一份主動(dòng)心,，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做,，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時(shí)光,。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助,。或是你不可能離開一個(gè)群體獨(dú)立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系,。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾,。其實(shí),，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友,，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題,，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理,。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,，來到這里也不是自己最初的夢想,，因?yàn)槟承┰颍荒苓x擇到這里來,。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落,。再者，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我，不再自卑,，不再失落,。老師的教導(dǎo)、師兄,、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來的,，一切都會(huì)過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識(shí)條件,、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感,，作為心理委員,，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員,。

心理講座心得體會(huì)篇五

最近，我參加了一場由學(xué)校組織的心理講座,，主題是如何提高自身的心理素質(zhì),。本著對(duì)自己和他人的關(guān)心，我報(bào)名參加了這次講座,。在講座中，我學(xué)到了許多有關(guān)心理的知識(shí)和技巧,，深有感觸,，有些體會(huì)我想通過這篇文章與大家分享。

第二段：組織講座情況介紹,。

這次講座由學(xué)校資深心理學(xué)家主持,，主要內(nèi)容包括心理健康的重要性、情緒管理,、認(rèn)知改變和壓力處理等方面。講座持續(xù)了兩個(gè)小時(shí),，通過生動(dòng)的案例分析、互動(dòng)討論和實(shí)踐操作,，使我們更好地理解了這些理論知識(shí)的應(yīng)用。

第三段：從學(xué)到的內(nèi)容中得到的啟示,。

在講座中,，我特別受益匪淺的是情緒管理和認(rèn)知改變這兩方面的內(nèi)容,。我們的情緒會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生重要影響,，管理好情緒對(duì)于保持良好的心理健康至關(guān)重要。講座中,，我們學(xué)到了一些簡單而實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸,、放松訓(xùn)練,、積極情緒引導(dǎo)等,。這些技巧能幫助我們?cè)诿鎸?duì)壓力和困難時(shí)更好地掌控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜和積極的心態(tài),，進(jìn)而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。

另外，講座中介紹的認(rèn)知改變的方法也給了我很多啟發(fā),。我們每個(gè)人都有自己的認(rèn)知方式和思維習(xí)慣,，而這些認(rèn)知方式往往影響著我們的情緒和行為。通過正確的認(rèn)知改變,，我們能夠更客觀地看待問題,，擺脫過度消極或過度樂觀的思維，并找到更合理和積極的解決方案,。講座中，我們進(jìn)行了一系列的認(rèn)知訓(xùn)練,，讓我們意識(shí)到了自己的思維漏洞，并學(xué)會(huì)了如何通過改變思維方式來增強(qiáng)解決問題的能力,。這對(duì)于我們的個(gè)人成長和學(xué)業(yè)乃至人際交往都有著重要的意義。

第四段：心得收獲,。

通過這次講座，我深刻的認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。我們常說“心靜,，才能潛水”,，只有保持一個(gè)良好的心態(tài)并掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法，我們才能更好地面對(duì)各種困境和挑戰(zhàn),，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí),，我還意識(shí)到身邊許多人都在面臨壓力和困擾,，而心理問題往往是導(dǎo)致許多其他問題的根源,。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注他人的心理健康,，并提供幫助和支持,。

第五段：總結(jié)和展望,。

總之，這次心理講座給我?guī)砹撕芏嘈碌乃伎己驼J(rèn)知,。我決定更加重視自己的心理健康,，通過實(shí)踐講座中學(xué)到的技巧和方法,，不斷提升自己的心理素質(zhì),。同時(shí),，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)與他人分享，幫助更多的人提高心理素質(zhì),。希望將來學(xué)校還能組織更多這樣的講座,，讓更多的人了解心理學(xué)知識(shí)，提高心理健康意識(shí),，共同創(chuàng)造一個(gè)更加和諧和健康的校園環(huán)境,。

心理講座心得體會(huì)篇六

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響,。人一旦覺得壓力大，身心都會(huì)反映出來,。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適,，最簡單的就是吃不下飯,、睡不著覺,。身體不適會(huì)影響生活狀況,、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病,，比如胃潰瘍,、不孕不育,、癌癥等。在發(fā)達(dá)國家,，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物,、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待,，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng),，有社會(huì)過程,。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如,，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降,，腦力勞動(dòng)成績也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂,。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時(shí)候,，作出嚴(yán)格的判斷非常難,。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素,，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的,，科學(xué)研究證明還沒有,。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥,，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下,，就更有利于戰(zhàn)勝病魔,，恢復(fù)健康,。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平,，要知道心理壓力的存在,，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì),。

其二,，要逐步地變化，不要變化太猛,，要把變化改為一種緩慢的過程,，要有適應(yīng)期。 其三,，維持心理健康通用的規(guī)則,，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處,，對(duì)心理健康也非常有好處,。在鍛煉過程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱,。

其四,，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員,。

最后,，如果確實(shí)覺得自己壓力太大,，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助,。 不過,，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性,，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用,。

心理講座心得體會(huì)篇七

黨課心理講座是提高黨員干部心理素質(zhì)的一項(xiàng)重要活動(dòng)。在我參加的一次黨課心理講座中,，我深深體會(huì)到了這一活動(dòng)的重要性和必要性,。通過學(xué)習(xí)和聆聽，我對(duì)心理知識(shí)有了更為全面的了解,，同時(shí)也收獲了一些寶貴的心得體會(huì),。以下是對(duì)此次心理講座的總結(jié)與體會(huì)。

首先,，心理講座的內(nèi)容非常豐富,。在講座中，我們學(xué)習(xí)了許多心理學(xué)的基本知識(shí)和原理,。比如,，我們了解到人的心理活動(dòng)主要包括知覺、思維,、情感和意志等方面,，同時(shí)也了解到了心理健康的重要性。這些知識(shí)使我們對(duì)人的心理活動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí),，也讓我們?cè)趯?shí)際工作中更加注重心理健康的培養(yǎng)與維護(hù),。

其次，心理講座的內(nèi)容與實(shí)際工作緊密結(jié)合,。在講座中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識(shí),，也有許多實(shí)際案例的分析和解決,。這些案例讓我們更容易理解心理學(xué)中的概念和原理，并在實(shí)際工作中更好地運(yùn)用,。比如,，通過分析一個(gè)工作壓力大的案例，我們學(xué)會(huì)了如何調(diào)整情緒和應(yīng)對(duì)壓力,，從而提高工作效率和質(zhì)量,。這種融合了理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)方式，使我們能夠更好地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題,。

再次,，心理講座讓我們認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。在講座中，我們學(xué)習(xí)到心理健康是維持人身心健康的重要因素,，它不僅影響個(gè)人的幸福感和工作表現(xiàn),，也對(duì)整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展起到重要作用。因此,，我們應(yīng)該重視心理健康的培養(yǎng)和提高,，通過合理調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力，保持良好的心理狀態(tài),。同時(shí),，在工作中也要關(guān)注身邊同事和群眾的心理健康，給予必要的關(guān)心和幫助,。

最后,，心理講座激發(fā)了我們對(duì)心理學(xué)學(xué)習(xí)的興趣。通過這次講座,，我深深地感受到了心理學(xué)的魅力和廣闊的研究領(lǐng)域,。心理學(xué)不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，也可以幫助我們更好地理解他人,，使我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈映晒托腋?。因此，我決定進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),，提升自己的心理素質(zhì),，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

總而言之,，黨課心理講座為我們提供了一次難得的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會(huì),。通過這次講座，我們不僅學(xué)習(xí)了大量的心理學(xué)知識(shí),，也收獲了一些寶貴的心得體會(huì),。我們深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性，也對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣,。希望通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我們能夠在工作和生活中更好地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì),，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn),。

心理講座心得體會(huì)篇八

長久以來，我都憑著自己的一點(diǎn)點(diǎn)積累和常識(shí)在工作,。特別是學(xué)生思想工作方面,，苦口婆心的勸誡之后無效，我會(huì)蔑視的說'朽木不可雕矣“,。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣,，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡,，在聽了兩次心理學(xué)講座之后，才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已,，因?yàn)椴欢睦砜茖W(xué),，做的好多都是無用功。

每個(gè)月在光華學(xué)校舉辦的心理學(xué)講座是香港苗圃集團(tuán)資助由上海社科院教授來授課的,。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的,。很可惜的是第一次有應(yīng)力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點(diǎn)點(diǎn)，感受不深,。當(dāng)時(shí)之所以去聽,，是由兩位我的愛讀書的好朋友強(qiáng)烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點(diǎn)點(diǎn),，她還是深深地吸引了我,。于是激動(dòng)地寫了申請(qǐng)表加入，又自發(fā)到當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》,。

9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術(shù)》,。（給我們講完，她馬上就坐飛機(jī)走了,，因?yàn)橐⒓蛹幽么蟮囊粋€(gè)項(xiàng)目）您能想象兩天的講座時(shí)間安排得滿滿的,，累卻又心甘情愿的感覺嗎？您能想象一個(gè)親切的老婆婆在臺(tái)上循循善誘,、手把手的教你一些對(duì)任何人都有用的面談技術(shù),，臺(tái)下時(shí)時(shí)爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎？請(qǐng)放心,，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲,，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆。在講座中,，我記錄了25頁筆記,。可在我9月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔,，才不到一個(gè)星期,，整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時(shí)的.感覺好了！也許是上班加上自己讀書用腦過度,，在整理張老師舉的一個(gè)關(guān)于'理解“的經(jīng)典例子時(shí)怎么都回想不起來。這個(gè)例子的牛脾氣真大,，怎么都不肯回到我腦子里,。看來下次,，不能再等了,，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來,。

'跨越自我障礙“；'發(fā)揮潛能,，實(shí)現(xiàn)自我“,。這使我想起初中時(shí)摘抄的一句曾打動(dòng)過我的一句話'除了你自己，沒有人能哄騙你離開最后的成功,！“當(dāng)時(shí)我是用這句話來勉勵(lì)自己要......家長聽,。

心理講座心得體會(huì)篇九

對(duì)于父母而言，孩子都是家長的心頭寶,，許多家長最基本的愿望都是孩子身體健康,，學(xué)好吃好。但是隨著社會(huì)的發(fā)展,，網(wǎng)絡(luò)上的曝光,，我們不得不反問自己，孩子真的健康嗎,？我們真的有及時(shí)去發(fā)現(xiàn)孩子存在的問題嗎,？包括心理和生理？家庭是孩子的第一所學(xué)校,，父母是孩子的第一任老師,。每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例地同樣有著家庭的成因,。父母的教育觀念,，教養(yǎng)方式，家的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康,，影響其健全人格的形成,，今天和孩子看了學(xué)校老師線上開展的《關(guān)愛情緒，守護(hù)心靈》心理健康教育培訓(xùn),，我受益匪淺同時(shí)也慚愧不已,，因?yàn)榻逃⒆樱胰鄙倭颂嗉?xì)節(jié)上的關(guān)愛,。

在培訓(xùn)的內(nèi)容中說到善于用愛的行動(dòng)鼓勵(lì)孩子,，都說孩子是父母的影子，父母要求孩子做到的,，自己首先要做到,，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康,，孩子的`心理才會(huì)健康,。同時(shí)家長要克服單純依賴學(xué)校教育的思想，要積極參加學(xué)校對(duì)孩子的教育活動(dòng),。如家長會(huì),，家長學(xué)校,，座談會(huì)等。對(duì)學(xué)校老師反映的意見,，要正確對(duì)待,，既不要袒護(hù)孩子，也不能拳棒相加,。對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致,，對(duì)孩子進(jìn)行正確的人生觀，世界觀,，價(jià)值觀的教育,，進(jìn)行理想教育，對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題,，家長要及時(shí)分析,，及時(shí)引導(dǎo)，及時(shí)解決,，以免積少成多日久天長,，釀成大禍。

心理講座心得體會(huì)篇十

在師大學(xué)習(xí)教育心理學(xué),，收獲很多,，學(xué)習(xí)到了許多教育心理學(xué)的知識(shí)，對(duì)自己曾經(jīng)的教學(xué)工作行為進(jìn)行了一定的反思,。通過學(xué)習(xí),，能使自己在今后的工作中更多的'從心理學(xué)的角度去理解學(xué)生的行為，用科學(xué)的方式引導(dǎo)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí),，懂得學(xué)習(xí),，并且能夠成為自己的未來的設(shè)計(jì)師。

在學(xué)習(xí)中,，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論的應(yīng)用,，對(duì)職業(yè)中學(xué)的學(xué)生尤為重要。職業(yè)中學(xué)的學(xué)生大多是學(xué)習(xí)上的失敗者,，他們很少有學(xué)習(xí)的成功,，也就沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和熱情。運(yùn)用學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論,，適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┎呗?，能夠更好地讓我們的學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)，關(guān)注發(fā)展,，關(guān)注自我突破,。

通過楊帆老師的講解和教材的解讀，我懂得了要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，必須做到以下幾點(diǎn)：

1,、創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知好奇心,。

心理學(xué)講座心得體會(huì)(2)實(shí)際生活情境,，還包括模擬交際情景、表演情景,、直觀教具情景,、想象情景等。情境教學(xué)不僅是培養(yǎng)學(xué)生交際能力的最有效手段,，還是集中學(xué)生注意力,、激發(fā)積極參與的好方法。

2,、運(yùn)用強(qiáng)化原理,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

a,、為學(xué)生設(shè)立明確,、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。

b,、正確運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰,。

c、及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)成果,。

3,、對(duì)學(xué)生進(jìn)行競爭教育，適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競爭,。

a教師要教育學(xué)生認(rèn)識(shí)競爭的利弊,，教給學(xué)生公平競爭的方法或手段，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)競爭,。

b按學(xué)生的能力等級(jí)進(jìn)行競爭,，讓每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)。

c進(jìn)行多指標(biāo)競,。

d提倡團(tuán)體競爭,。

e鼓勵(lì)個(gè)人的自我競爭和團(tuán)體的自我競爭。

懂得這些理論之后,，我們就需要把它轉(zhuǎn)化為具體的實(shí)施行為,，設(shè)計(jì)不同的主題活動(dòng)，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),。教師只有在不斷的學(xué)習(xí)中,，才能獲得更多的教學(xué)手段和方法，甚至是教育教學(xué)的靈感,。

心理講座心得體會(huì)篇十一

近日,，我參加了一場衛(wèi)校心理講座,，主題為“關(guān)于心理健康的重要性”。這場講座由一位資深心理學(xué)家主持,，旨在提高我們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視,。作為衛(wèi)校學(xué)生，我們常常面臨著高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和實(shí)踐壓力,，因此了解心理健康對(duì)我們的學(xué)業(yè)和生活是至關(guān)重要的,。在講座中，我學(xué)到了許多有益的知識(shí),，并深感心理健康的重要性,。

第二段：提高自我意識(shí)。

在講座中,，心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)了自我意識(shí)對(duì)心理健康的重要性,。我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，并及時(shí)調(diào)整,。他提到了一些自我調(diào)整的方法,，例如通過冥想來緩解壓力，通過寫日記來釋放情緒等等,。這些方法簡單而有效,，可以幫助我們更好地了解自己的內(nèi)心世界，提高自我意識(shí),，從而更好地面對(duì)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn),。

第三段：建立積極心態(tài)。

在講座中,，心理學(xué)家還提到了建立積極心態(tài)的重要性,。他解釋了積極心態(tài)是如何影響我們的心理健康和生活滿意度的，同時(shí)給出了一些建立積極心態(tài)的方法,。例如,，培養(yǎng)感恩之心，關(guān)注自己的成長和進(jìn)步,，通過積極的思考來轉(zhuǎn)變消極情緒等等,。這些方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難,，讓我們更積極地面對(duì)生活的各個(gè)方面,。

第四段：加強(qiáng)社交關(guān)系,。

除了自我調(diào)整和建立積極心態(tài)外，心理學(xué)家還強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)社交關(guān)系的重要性,。他解釋了良好的社交關(guān)系如何對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生積極的影響,，同時(shí)給出了一些建立和維護(hù)社交關(guān)系的建議。例如，主動(dòng)與他人交流,，培養(yǎng)善于傾聽的能力,，多參與集體活動(dòng)等等。通過加強(qiáng)社交關(guān)系,，我們可以減少孤獨(dú)感和壓力,，獲得更多的支持和幫助。

第五段：總結(jié)并展望,。

通過這場衛(wèi)校心理講座，我對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解,。我認(rèn)識(shí)到,，關(guān)注自我意識(shí)、建立積極心態(tài)和加強(qiáng)社交關(guān)系是提高心理健康的關(guān)鍵,。我深感這些知識(shí)對(duì)我的學(xué)業(yè)和生活有著直接的影響,，我將會(huì)積極應(yīng)用這些知識(shí)來改善自己的心理健康。同時(shí),，我期待未來還能參加更多類似的心理講座,，不斷提升自己的心理素質(zhì)，以更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)和壓力,。

心理講座心得體會(huì)篇十二

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中,，越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題。為了提高自我認(rèn)知,、了解心理健康的重要性以及學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法,，我參加了一次心理講座。在這次講座中,，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí),，并且獲得了一些實(shí)用的技能。

第二段：理解心理健康的重要性,。

在講座中,，講師首先強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。他闡述了心理健康與身體健康之間的密切關(guān)系,，說明了身心兩方面的健康是相互影響的,。他還告訴我們，良好的心理健康能夠提高我們的自尊和自信,，增強(qiáng)我們與他人的溝通能力,，使我們更快樂、更滿意地生活,。這讓我意識(shí)到,，除了關(guān)注身體健康外，我們也不能忽視心理健康的重要性。

第三段：學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法,。

壓力是現(xiàn)代社會(huì)無處不在的一部分,。講座中，講師詳細(xì)介紹了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法,，令我受益匪淺,。他指出，積極應(yīng)對(duì)壓力的第一步是認(rèn)識(shí)自己的壓力源,。然后,，我們可以采取適合自己的方法來緩解壓力，比如通過鍛煉身體,、參加愛好活動(dòng),、與他人交流等。此外,，他還強(qiáng)調(diào)了良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于應(yīng)對(duì)壓力的重要性,。通過這次講座，我學(xué)會(huì)了如何以積極的方式面對(duì)壓力,，這將對(duì)我的日常生活產(chǎn)生重要影響,。

第四段：了解心理疾病及其預(yù)防。

讓我印象最深刻的是,，在講座的最后,，講師與我們分享了一些常見的心理疾病及其預(yù)防方法。他指出,，精神分裂癥,、焦慮癥、抑郁癥等心理疾病在當(dāng)代社會(huì)越來越普遍,。了解這些心理疾病的癥狀,，是預(yù)防和處理這些問題的關(guān)鍵。他還強(qiáng)調(diào)了尋求心理咨詢和專業(yè)幫助的重要性,，教育我們?cè)谛枰臅r(shí)候應(yīng)該勇敢地去尋求幫助,，而不是忍受痛苦。通過這些講座內(nèi)容,，我對(duì)心理疾病有了更全面的了解,，并且知道了應(yīng)對(duì)心理問題時(shí)應(yīng)該采取的正確方式。

第五段：總結(jié)感受及下一步計(jì)劃,。

這次參加心理講座,，讓我對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了很多實(shí)用的方法,。我決定將這些知識(shí)應(yīng)用到我的日常生活中,，比如更加關(guān)注自己的心理健康,、積極應(yīng)對(duì)壓力、與他人建立良好的溝通等,。同時(shí),，我還計(jì)劃分享這些知識(shí)給周圍的朋友和家人，幫助他們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性,，并增強(qiáng)他們的心理健康意識(shí),。通過這次講座，我深信我將在心理健康方面有所提升,，并在自己的生活中有所改變,。

總結(jié)：

參加心理講座是一次很有收獲的經(jīng)歷，我從中學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技能,。我了解到心理健康的重要性,，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力的方法，認(rèn)識(shí)到了常見的心理疾病及其預(yù)防措施,。在未來的日子里，我將努力應(yīng)用這些知識(shí),，提升自己的心理健康水平,，并與他人分享這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。相信通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我將能夠在心理健康方面取得持續(xù)的成長,。

心理講座心得體會(huì)篇十三

近日，我參加了一場女生心理講座,，對(duì)于女生的內(nèi)心世界有了更深入的了解,。這場講座以心理學(xué)為基礎(chǔ)，從性別差異,、情緒管理,、自尊自信、人際關(guān)系和壓力管理等方面為我們女生提供了很多實(shí)用的心理建議和技巧,。通過這場講座,，我深感女生在心理健康方面常常面臨的困惑和挑戰(zhàn)，并深切體會(huì)到了重視女生心理健康的必要性,。以下是我對(duì)此次講座的五個(gè)主要體會(huì),。

首先，在性別差異方面,，講座提醒我們女生在心理層面可能存在的不同,。女生常常更注重人際關(guān)系和情感表達(dá)，而男生更傾向于邏輯思維和解決問題,。這一點(diǎn)在日常生活中常?？梢钥吹?，女生更愿意與他人分享感受，傾聽他人的困擾,，而男生更傾向于直接給出解決方案,。這樣的差異使得女生在處理一些心理問題時(shí)更加婉轉(zhuǎn)和細(xì)膩。因此,，我們女生在與男生交流時(shí)要更加明確自己的需求和期望,，用更直接的方式表達(dá)自己的想法，這樣才能更好地互相理解和溝通,。

其次,，情緒管理是女生心理健康的重要一環(huán)。講座中提到了情緒的自我認(rèn)知和表達(dá)的重要性,。女生常常情緒起伏大,，容易受到外界環(huán)境的影響，但也正是這種情緒多樣性使得女生能夠更加敏感地感知他人的情感,。面對(duì)負(fù)面情緒,，講座強(qiáng)調(diào)了積極情緒管理的方法，如調(diào)整心態(tài),，尋求支持,，鍛煉自己的情緒表達(dá)能力等。在日常生活中,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽自己的內(nèi)心聲音,，學(xué)會(huì)給自己一個(gè)放松的空間，從而更好地應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng),。

第三,，自尊自信是女生心理健康的保障。講座中提到了自尊自信的重要性,，強(qiáng)調(diào)了女生要擁抱自己的優(yōu)點(diǎn)和過去的成就,，并鼓勵(lì)女生要有勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)和自我突破。現(xiàn)實(shí)生活中,，女生經(jīng)常會(huì)面臨各種自卑感和自我懷疑,。這就需要我們女生要重視自己的成長過程，堅(jiān)信自己的能力,，相信自己會(huì)越來越好,。同時(shí)，我們也需要及時(shí)糾正自己對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)和內(nèi)心的消極情緒,，培養(yǎng)積極的自我形象和心態(tài)。

第四,，良好的人際關(guān)系對(duì)女生心理健康也至關(guān)重要,。講座中強(qiáng)調(diào)了建立良好的人際關(guān)系的重要性,，并給出了一些具體的建議，如學(xué)會(huì)傾聽他人,，尊重他人的感受和需求,，盡量避免比較和攀比等,。女生在與他人交往中常常容易過于在意他人的看法,，因此，我們要學(xué)會(huì)設(shè)身處地為他人著想,，多從對(duì)方的角度和感受來理解問題,。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)保持自我獨(dú)立,，不要過度依賴他人的認(rèn)可,，堅(jiān)持自己的選擇和立場。

最后,，講座還提到了女生面臨的壓力和如何管理壓力,。女生在學(xué)業(yè)、社交,、家庭等方面常常承受巨大壓力,，因此，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的壓力源,，采取積極有效的應(yīng)對(duì)方式。講座建議我們通過尋求支持,、調(diào)整心態(tài),、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力。此外,，講座也提醒我們要注意平衡生活和學(xué)業(yè)的關(guān)系,，學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和休息，保持身心健康,。

通過這場女生心理講座,，我不僅加深了對(duì)女生心理健康的認(rèn)識(shí)，也明白了女生在心理層面所面臨的各種困惑和挑戰(zhàn),。我將在日常生活中努力應(yīng)用這些心理建議和技巧,，提升自己的心理素質(zhì)，并更加重視自己和他人的心理健康,。希望未來能有更多的女生心理講座能夠開設(shè),，為女生們提供關(guān)心和幫助。

心理講座心得體會(huì)篇十四

12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座,。是關(guān)于情緒方面,，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座,，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng),，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節(jié),，在歡快的氛圍中，我了解到,，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者,。而面對(duì)這些大大小小的問題，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題,。

教師是人類的靈魂工程師,，所以要求教師學(xué)高身正；社會(huì)對(duì)老師角色的美善化,，對(duì)教師賦予了過高的期望值,，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負(fù)荷地工作，而且承受著來自社會(huì),、學(xué)校,、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力,，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,，必然導(dǎo)致各種心理問題，影響教師的心理健康,。

小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,，也一定會(huì)影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素,。情緒使得疾病增加,，如心血管疾病，高血壓,，腸胃疾病,，癌癥等。所以在生活當(dāng)中,，我們需要努力改變這些,。總是保持健康的心態(tài),。首先要做到心理平衡做到知足常樂,，助人為樂，自得其樂,，苦中作樂,。其次是合理的膳食，再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。還需要戒煙限酒,。

在工作中,，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問,，我有沒有這種性格“看什么都不順眼,，有人時(shí)和人過不去，沒人時(shí)和自己過不去,?！?/p>

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動(dòng)10%取決于飲食。我想,，做到這些我們的健康才不受影響,。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,，笑對(duì)壓力,，放飛心情。

聽了這次講座,，真的覺得,，生命是可貴的，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命,，凡事都不要太?jì)較，心胸要寬廣,，對(duì)待一些事情需要冷靜,。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論,，而不是沖動(dòng)的做出結(jié)論,。在工作中，遇到不如意的事,，多述說，這樣就不至于得心理疾病,。不希望自己早上起來不想上班,，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人,。

總得來說,，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命,，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的,。在今后的工作中，生活中,，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容,，而不要做一些傷害他人的事情,，更加愛護(hù)我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人,。幸福相信就在我們身邊,。

7月16日至7月18日，我有幸聆聽了張正中,、丁光木,、曹偉勇教授講的關(guān)于中小學(xué)生的心理問題及糾正對(duì)策的講座。張,、丁,、曹教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐,，也令我耳目一新,，受益匪淺。教育部在9年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的.重要組成部分,，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》,，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié),。因此,，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù),。學(xué)生心理問題形成于家庭,，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：

（一）厭學(xué)小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,，后果也是可怕的,。

它是家庭、社會(huì),、學(xué)校,，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合,，認(rèn)真分析,，找出原因，對(duì)癥小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,，后果也是可怕的,。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校,，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物,。教師與家長要密切配合，認(rèn)真分析,，找出原因,，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問題,。要把尊重與愛撒給每一個(gè)學(xué)生,，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問題,，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求,，從而順利走完健康成長的歷程。

（二）說謊,。

孩子說謊是由于社會(huì)風(fēng)氣,、家庭壓力、虛榮心,、心理因素,、社會(huì)發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟,，說謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn),。因此,，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰,，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì),，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對(duì)生活,，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人,。這樣每個(gè)孩子才能誠實(shí)、自信,、健康,，茁壯的成長。

（三）早戀,。

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個(gè)問題之外，就是與異性的交往,。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13,、14歲的青少年正值情竇初開的時(shí)期,，他們對(duì)異性充滿著好奇,、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象,。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育,。在班級(jí)開展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng),，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆,。早戀既是一個(gè)教育問題，又是一個(gè)社會(huì)問題,，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽光的童年,，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè),。教師的工作是一種艱巨,、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員,，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路,，切實(shí)以新理論、新方法,、新理想來做好學(xué)校的德育工作,，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理講座心得體會(huì)篇十五

前不久,，我有幸參觀了一場關(guān)于心理學(xué)的講座,，這是一個(gè)由心理學(xué)專家主持的活動(dòng)。我之所以想去參加這個(gè)講座,，是因?yàn)樾睦韺W(xué)作為一門科學(xué),，具有廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域，對(duì)于每個(gè)人的生活都有著重要的影響,。我希望通過參觀這個(gè)講座,，能夠更深入地了解心理學(xué)的原理和知識(shí)，從而使自己能夠更好地應(yīng)對(duì)和理解自己的情緒和他人的行為,。

第二段：講座內(nèi)容的介紹和講座效果的評(píng)價(jià),。

講座由一位資深心理學(xué)家主講，內(nèi)容涵蓋了心理學(xué)的基本原理、人的行為模式以及情緒管理等方面,。講座采取了互動(dòng)式的方式,，通過一些實(shí)例和案例的分析，引發(fā)了我們對(duì)于心理學(xué)的思考,。我個(gè)人對(duì)于講座的效果非常滿意,，不僅增長了知識(shí)，而且也能夠更好地理解人類行為背后的心理動(dòng)因,。講座的內(nèi)容深入淺出,，簡潔明了，對(duì)于不懂心理學(xué)的人來說也很容易理解,。講座結(jié)束后,，我感到收獲頗豐，對(duì)于自己的情緒和行為有了更加清晰的認(rèn)識(shí),。

第三段：講座中引起我共鳴的部分和個(gè)人體驗(yàn),。

在講座的過程中，有幾個(gè)部分引起了我極大的共鳴,。首先是情緒管理的部分,。講座中強(qiáng)調(diào)了情緒的重要性，也提供了一些簡單的應(yīng)對(duì)方法,。我深刻地體會(huì)到情緒對(duì)人的影響是如此重大,，一個(gè)良好的情緒狀態(tài)可以帶來積極向上的心態(tài)和高效的工作效果。另外,，講座中對(duì)于人際關(guān)系的討論也讓我受益匪淺,。人是社會(huì)性動(dòng)物，人際關(guān)系的好壞對(duì)于一個(gè)人的幸福感有著舉足輕重的作用,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)中的相關(guān)原理,，我更加明白了如何與他人建立良好的關(guān)系，以及如何更好地調(diào)節(jié)自己的情緒與他人交流,。

第四段：講座帶給我思考和改變的啟示,。

通過參觀這場心理講座，我重新審視了自己的情緒狀態(tài)和人際關(guān)系,。我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)情緒時(shí)往往較為消極且缺乏耐心,，導(dǎo)致自己的情緒進(jìn)一步惡化。在講座之后,，我開始采用一些講座中提到的情緒管理方法,，比如深呼吸、積極尋找問題的解決方法等,，逐漸培養(yǎng)了較為平和的情緒態(tài)度,。另外,，我也開始更加積極地與他人交流，用更理性和平和的態(tài)度去處理與他人之間的矛盾,，取得了較好的效果。

第五段：總結(jié)心得和展望未來,。

通過參觀這場心理講座,，我獲得了一些寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。心理學(xué)作為一個(gè)科學(xué),，無論對(duì)于個(gè)人還是社會(huì)都有著重要的作用,。我將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，不僅是為了更好地管理自己的情緒和與他人交流,，也是為了更好地理解他人,、關(guān)心他人，并促進(jìn)更加健康和諧的社會(huì)關(guān)系,。我相信通過自己的努力,，我可以不斷地成長和進(jìn)步。

心理講座心得體會(huì)篇十六

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng),。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成,、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道,、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

1,、注重課堂實(shí)效,，加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地,，由于目前尚未有相應(yīng)的教材,，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題,。在選材上就要考慮注重實(shí)效性,，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材,。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材,，也不考試，很多學(xué)生并不重視,，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題,，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性,。為此,，通過故事呈現(xiàn),、角色扮演、情景小品,、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟,、收獲,。

2、做好宣傳工作,，增強(qiáng)健康意識(shí),。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào),，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版,。

其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事 ,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際,，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理,。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo),，做好咨詢工作,。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄，認(rèn)真分析,、及時(shí)跟蹤,，積極反饋，通過平等的交流,，幫助學(xué)生盡快獲得自助,。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎,，僅僅靠上課和咨詢是不夠的,，還需要多渠道、多方位進(jìn)行,。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài),，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問題,，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí),，對(duì)需要交流的一些問題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長,，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象,，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解,。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外,，還需要建立學(xué)校,、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),，全方位,、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心,，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新,、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路,、途徑,、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究,，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn),。

心理講座心得體會(huì)篇十七

20xx年11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課,。

通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性，心理健康對(duì)一個(gè)人的成長是很重要的,。然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道,，如今，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,，即身體,、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃,、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交,、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化,。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,，不再是未成年人。既然如此,，就要更多一份主動(dòng)心,，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做,，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境,，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個(gè)群體獨(dú)立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人,。總之就不要讓自己脫離大眾,。其實(shí),，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友,，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動(dòng)與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題,，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理,。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先，來到這里也不是自己最初的夢想,，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落。再者,，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來的,，一切都會(huì)過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識(shí)條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員,，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私,，我會(huì)盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理講座心得體會(huì)篇十八

荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級(jí)全體學(xué)生,，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座,，這讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以推動(dòng)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

我們初來到荊楚理工時(shí),，相信每個(gè)人的內(nèi)心都是彷徨，迷茫的,。當(dāng)然更多的還是開心,，愉悅。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí),，你可能會(huì)自卑,，還會(huì)有更多的負(fù)面情緒。不,！這些我們都不需要,。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的'情緒、愉快開朗的心境,，更要對(duì)未來充滿信心和希望,。更要積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自身能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自身成為一個(gè)閃光點(diǎn),。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未來,，不但要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟！

心理講座心得體會(huì)篇十九

上周日在新教師培訓(xùn)中,，我聽了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng),。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式,，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座,，學(xué)生聽得饒有興趣,，絲毫沒有疲倦之意。講座中,，我有幾點(diǎn)感觸很深：

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較,，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分，教職員工75分,，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,，另一方面,，也來自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜,、社會(huì)期望較高,、家長關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定,，但完不成的工作還得帶回家做,，此外,，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,，不斷尋求更好的方案。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,，就應(yīng)該正確對(duì)待它,。就我個(gè)人來講，就應(yīng)該正視壓力,，培養(yǎng)壓彈,。“教育是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈,?！本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極,，能夠感染學(xué)生,，為學(xué)生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語言為工具的,，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人,，破壞彼此的關(guān)系。

換一個(gè)角度,，嘗試著去理解他人,，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么,。講座上,，李老師談到了兩點(diǎn)：

1、要就事論事,，不要就事論人,。

人是通過事情來了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部,。當(dāng)一個(gè)人被全盤否定時(shí),，那種感覺非常難受，并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事,。

2,、知道說什么，知道什么時(shí)候說,，知道對(duì)誰說,。

說話之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間,、想好合適的內(nèi)容,、考慮彼此的關(guān)系。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”,，按照遠(yuǎn)近次序,，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè),。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了,，不過李老師說,，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

“要區(qū)分清楚壓力的來源,，確認(rèn)重點(diǎn),，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s,，從早到晚基本沒停下來的時(shí)間。如果事事都覺得是同等重要的,，把自己的精力平均分散,，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的.新老師,，往往會(huì)想把什么事情都處理好,，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺,，于是我開始思考什么是最重要的,。

對(duì)于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好,，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知,，但日復(fù)一日,、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。