當我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧。

初中軍訓心得體會篇一

一周的軍訓在我們的努力中度過了，經(jīng)過一周的訓練,，我懂得了許多。

在這一周內(nèi),，我們學習了很多動作,，如：“跨立、蹲下,、齊步走,、跑步走”等，這些動作看上去很容易,，但是要做好,，就需要做好每一個細節(jié)，掌握每一個細節(jié),，這樣每一個動作才能合格,。

教官平時對我們很嚴格，督促我們每一個動作;糾正我們每一個細節(jié),。他告訴我們：無論在什么時候,、什么地點，都要把自己當做一名真正的軍人來要求自己,。我一定會把這句話銘記在心中,，什么時候都要有一種非凡的精神和斗志。

一談起軍訓，想必少不了“苦”這字了,。要我說,，這軍訓可是酸甜苦辣咸，五味俱全呀,。

五天的軍訓讓我們成長,，讓我們成熟，吃不飽,，睡不好,，就連個洗澡的好地方都沒有，我想,，這大概就是磨練人的地方吧,。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”,，的確如此,。

烈日下，我們汗流浹背,，卻絲毫不動,。一首《嚴守紀律歌》唱出了軍人的作風，唱出了我們堅強的意志一次靠幾滴水洗完的經(jīng)歷,，洗出了軍人的珍惜,，洗出了我們對水的節(jié)約;一次拔河比賽，拔出了軍人的團結(jié),，拔出了我們集體的精神,。訓練中，堅持乃我們心中的標志,，千言萬語,，只為“堅持就是勝利”。

之前的我們是飯來張口,，衣來伸手的小皇帝小公主,，永遠是呆在溫室里的花朵。而如今,，五天的軍訓將我們改變了,，再也不依賴了，堅強,，我們變得堅強了,，變成石縫中頑強的野花，盡管環(huán)境多么惡劣,，也能在其中鍛煉自己,，成長自己,，正如“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”,，沒有風雨,，怎能見彩虹，沒有苦的襯托,，怎能顯示甘的美麗,。

于是，成長,，蛻變,，我們懂得了集體的力量，向往著集體帶來的喜悅,，記住“步調(diào)一致得勝利”,，不再害怕五天里的日子。

落日將我們帶到了9月16日下午,，這一刻，真的好不舍,。仰望,，天好藍好藍，任白云自由地飄;俯視,，水好綠好綠,，任魚兒自在地游。踏出了這里,，告別了五天的軍訓,，也許，淚珠早已在眼眶里打轉(zhuǎn),，但我不讓它落下,，因為，在這里,，我要堅強,。

嘗盡了酸甜苦辣咸，軍訓,，就是這樣,，好似一瓶打翻的五味瓶。

初中軍訓心得體會篇二

軍訓前我并不是一個十分有團隊意識的人,，經(jīng)常做事不考慮別人的感受,，以至于做事情造成了許多不良后果。我又不是一個負責任的人,，所以都是由我的父母來承擔后果,，我甚至把父母為我承擔后果看成理所當然?，F(xiàn)在能這樣反省，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懂事了許多,，這個變化,，得益于這場軍訓。

軍訓的第一天,，氣溫十分高,，我們到操場上去集合。集完合后,，教官教我們站軍姿,，他在臺上說，我們在臺下做,，他說：“把腳跟靠攏,，然后腳尖分開60度，腿打直,，手臂也打直,，手貼緊褲縫，大拇指靠在食指第二關節(jié),，身體微微向前傾,。”

站了一會兒,，身體弱的同學，一個個地倒下了，他們有的臉色煞白,，頭暈眼花；有的嘔吐不停，有的口吐白沫直接暈倒。不言而喻,，他們中暑了,，好像挺嚴重的,，他們的班主任帶他們?nèi)リ帥龅牡胤叫菹ⅲ缓笤俸纫黄哭较阏龤庖航馐?，好一點，再回連隊訓練,。

由于我們訓練得不錯,，教官便抽出了一個晚上帶著我們一起放松。先是做游戲,，因為我是二隊的,，所以我們得讓一隊唱歌。

為此，我們還專門編了一些順口溜。每當教官說：“一二三四五,?！蔽覀儽愦鸬溃骸拔覀兊鹊煤眯量啵　苯坦僬f：“一二三四五六七”我們便回答：“我們等得好著急,。”還有一個是這樣的：機關槍兩條腿，打得一隊張開嘴！”

游戲在歡聲笑語中開始，我們在寬闊的大操場放歌,。我們毫不害羞地扯著嗓子唱《團結(jié)就是力量》,，誰也不管誰五音全不全,。

軍訓中,，我們的休息時間是靠我們完成的質(zhì)量決定的。所以我們?yōu)榱四芏嘈菹⒁环昼?，也要拼盡全力訓練,。因為我們是靠我們自己努力換來的,，所以休息時的每一分鐘，我們都十分珍惜,，因為這一點點時間,，也來之不易。我聯(lián)想到：父母用勞累掙來的金錢,，跟努力訓練換來的時間一樣,，也是來之不易的，所以我們要珍惜,。

在這短短的七天的,，我想了很多，也明白了很很多,。

初中軍訓心得體會篇三

初中生活是每個人成長道路中的一個重要階段,，而軍訓則是初中生活中的一項必修課程。我校八年級學生于近期進行了為期兩周的軍訓,，這是一段艱辛而又充實的日子,。通過軍訓，我不僅體驗到了軍人的日常訓練,，還學到了許多寶貴的生活經(jīng)驗和處事之道,。以下是我對于軍訓的心得體會。

首先,，軍訓讓我明白了紀律的重要性,。在軍訓的過程中，我發(fā)現(xiàn)軍人嚴格遵守著一系列的規(guī)章制度,。比如說,，按時起床、按時就餐,、按時復習,，無一不體現(xiàn)出軍人嚴謹?shù)淖黠L。正是這種嚴格的紀律要求,，讓一個個士兵成為一個有責任心的人,。通過軍訓，我也逐漸養(yǎng)成了良好作息習慣和自覺遵守規(guī)則的態(tài)度,。從此以后,，我更加懂得了紀律的重要性，并堅信只有自律才能成就更好的自己,。

其次,，軍訓讓我學會了團隊合作。在集體生活中，每個人都要遵守相應的分工和指示,。我們要互相幫助,、互相傾聽、互相支持,，共同完成任務,。我們要齊心協(xié)力，形成一個緊密的團隊,。當我們面臨困難時,，每個人都要放下自己的個人利益，為團隊的利益而努力,。通過軍訓,，我明白了團隊合作的重要性，學會了與人合作,，學會了相互信任和依賴,。我相信這些都將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

再次,，軍訓讓我意識到了身體的重要性,。在這兩周的軍訓中，我們進行了各種體能訓練,，每天都要完成大量的體力活動,。這讓我深刻地感受到了保持良好的體魄的重要性。只有擁有強健的體魄,，我們才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難,。通過軍訓，我意識到了保持健康的生活方式的重要性,，我將以此為動力,，更加注重鍛煉和養(yǎng)生，使自己能夠更好地面對未來的挑戰(zhàn),。

另外,，軍訓讓我明白了堅持的力量。軍訓過程中不乏艱苦和疲憊,，但是我從不退縮,。無論是早上的起床、中午的太陽,、晚上的練功，我都始終堅持下來了,。軍訓期間的種種困難和挑戰(zhàn),，讓我充分體會到了堅持的力量。正是因為堅持,，我才能夠成功地完成軍訓任務,，獲得了這段經(jīng)歷所帶來的成長,。軍訓教會了我一個重要的道理，那就是只有堅持,，才能取得成功,。

綜上所述，軍訓是一段短暫而又難忘的經(jīng)歷,，通過這段經(jīng)歷,，我學到了很多。我明白了紀律的重要性,，學會了團隊合作,，意識到了身體的重要性，更加懂得了堅持的力量,。這些寶貴的經(jīng)驗和體會將成為我未來成長道路上的有力支撐,。我相信，在今后的學習和生活中,，我會更加自律自信,，更加勇敢堅定地去追求自己的夢想。感謝這段軍訓經(jīng)歷,，我將永遠銘記,。

初中軍訓心得體會篇四

軍訓生活有滋有味，有時它屬于那亮麗的紅,，散發(fā)著無限的熱情活力,；有時它屬于那清新的綠，充滿著純真的青春友誼,；有時它屬于那夜幕的黑,，帶著苦澀與憂愁。

歲月荏苒,，小學時光已經(jīng)悄然離去,，它仿佛在說：”孩子，你已經(jīng)長大了,，開始你新的旅程吧,！當跨入中學的大門時，它在說：“孩子,，歡迎你的到來,，褪去身上的稚氣，揚帆起航吧,?！?/p>

在九天的軍訓中，我學會了很多。原來在家里被老爸,、老媽寵成了“小皇帝”的我,，向來都是“衣來伸手、飯來張ロ”,，這幾天的軍訓,，使我慢慢改變，不僅讓我養(yǎng)成了獨立和自主的習慣,，更讓我磨練了堅韌的意志,、頑強的毅力！

印象最深的就是站軍姿了,，只要是參加過軍訓的人都知道,，每一個人幾乎都是同一種感受，那就是痛苦,。但是就算痛苦,，站軍姿依然是軍訓最主要的一個部分，不可改變,。軍姿有四個要求,。首先，腳跟靠攏,，腳尖分開成60度角,，兩腿繃直貼緊；其次,，抬頭挺胸,；再次，兩臂緊貼身體兩側(cè),，拇指貼與食指第二節(jié),，中指貼與褲縫；最后,，身體前傾,，腳跟離地?？偟目雌饋?，還要外松，內(nèi)緊,。這一系列的要求看似并非難事,，可按照教官的要求“一小時不動，兩小時不倒”來說,，又似非人的折磨了,。不過,，我知道，這樣的訓練是有益的,，因為苦難和痛苦能催人堅毅和頑強。

站軍姿不是用來折磨人的,。軍人身上的那種堅毅,、勇敢、冷靜和沉著的精神,，就是靠這樣的訓練培養(yǎng)出來的,。而我們培養(yǎng)的就是這樣的精神，它們都是一個人成功的必備條件,。

軍訓就是磨去我的棱與角,，讓我們養(yǎng)成一種“有志者，事竟成,。破釜沉舟百二秦關終屬楚”的勇氣,。“苦心人,，天不負,，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳”的毅力。

初中軍訓心得體會篇五

不知不覺中,，初中的三年生活即將結(jié)束,。回首回憶,，最深刻的莫過于那段軍訓的日子,。經(jīng)歷了一個月的艱苦訓練，我深刻感悟到了軍訓帶給我的身心啟示,。下面就讓我來與大家分享一下我的軍訓心得體會,。

首先，軍訓讓我懂得了團結(jié)的力量,。在軍訓過程中,，我們不再是分散的個體，而是一個個互相依靠,、協(xié)作的整體,。無論是晨跑、拉橫幅還是操場比賽,，只有團結(jié)才能使我們發(fā)揮出最大的潛力,。當我們排成整齊的隊列向國旗莊嚴行禮時，我們不再是一群獨立的個體,，而是一個有著共同目標的集體,。這種團結(jié)的力量,，在日后的學習和生活中也同樣適用。只要我們團結(jié)一心,，不畏艱難困苦,，就一定能戰(zhàn)勝任何困難。

其次,，軍訓讓我懂得了嚴格的紀律,。無論是整齊劃一的隊列行進，還是精準的集合手勢,，軍訓要求我們時刻保持良好的紀律意識,。軍訓讓我知道，紀律是一種約束,，是一種自我要求和自我約束的體現(xiàn),。只有遵守規(guī)則，才能在一個大集體中保持秩序,，才能更好地學習和工作,。尤其對于我們學生來說，嚴格要求自己的紀律意識,，不僅有助于我們的成長,，也有助于我們更好地融入社會。

再次,，軍訓讓我懂得了勇敢和堅持,。軍訓伴隨著體能訓練和軍事技能訓練，使我們時刻面對自己的內(nèi)心和能力的挑戰(zhàn),。有時候,，訓練任務很困難，我們可能會感到力不從心,，但是我們不能輕易放棄,。正是通過不斷的嘗試和堅持，我們才能夠達到自己的目標,。軍訓教會了我一種韌勁,，讓我敢于面對困難和挑戰(zhàn)，不斷提高自己的能力,。

最后,，軍訓也讓我懂得了珍惜和感恩。在這個過程中,，我們看到了許多為我們付出的人,。辛勤的教官們和友好的戰(zhàn)友們，他們默默地在背后默默地為我們付出,。軍訓帶給我們的不僅僅是訓練,，更多的是一種精神上的塑造和成長,。我們應該珍惜這份付出，知道感恩并將這份愛傳遞下去,。

軍訓讓我體驗到了很多,，教會了我很多。團結(jié),、紀律,、勇敢和珍惜，這些對于我們來說都是寶貴的財富,。我相信，通過這段軍訓經(jīng)歷,，我們一定能夠成為更加自律自強的人,。愿我們在今后的學習和生活中，時刻牢記這些心得體會,，不斷提高自己,，為實現(xiàn)更大的目標不懈努力。

初中軍訓心得體會篇六

當我走進初中校園后,，迎接我的第一件事便是軍訓了,。三天的軍訓給我留下了難忘的印象。早晨,，當我穿上運動服事,，心情萬分激動因為這是我人生中的第一次軍訓。

終于到了十一點半了,，可以回家吃飯,，舒舒服服的睡一覺了。

第二天我們訓練的是齊步走,，一開始,，我們走得稀稀拉拉，一點也不整齊,，后來在體育老師的耐心指導下：要把手抬得高一點,，大腿抬得高一點，步子小一點,，要精神抖擻的,，不要懶洋洋的……經(jīng)過我們反復地訓練，終于走整齊了,。

這三天的軍訓,，給我的感觸很深，軍訓不僅增強了我們的體質(zhì),，鍛煉了我們的意志,，還培養(yǎng)了我們的作風,。更使我懂得了不少道理，做任何事情,，只要付出辛勤的汗水,，就一定會有收獲。這次軍訓將成為我人生中難忘的回憶,。

初中軍訓心得體會篇七

初一軍訓后,，我學會了什么叫鐵的紀律，什么叫團結(jié)的力量,，什么叫真正的耐心,。紀律嚴明，要求嚴格,，節(jié)奏激烈,，訓練刻苦，是軍訓生活的主要特點,?！安坏羝ぃ坏羧?，不掉眼淚”的座右銘成了我心中最有力的座右銘,。你不知道什么是沒有苦難的甜蜜，你不知道什么是沒有經(jīng)歷過努力的享受的幸福,，你不品嘗軍人的簡樸生活,，你不知道什么是富足.

每當我站不穩(wěn)，想摔倒時,，我就會握緊拳頭,，告訴自己：堅持下去就是勝利。雖然我們的軍訓沒有部隊里那么正規(guī)和嚴格,，但是從中足可以深刻體會到“青橄欖”的真正內(nèi)涵,，真切感受到當兵的喜怒哀樂，不知不覺間,，一種對中國軍人的崇高敬意油然而生,。

軍訓雖然短暫，但足以讓我們意識到,，人生的道路并不總是一帆風順,，往往有荊棘和坎坷的同行；我們需要團隊精神,、每一步,、每一句口號和團隊精神，讓它們發(fā)出整齊的聲音,。團隊精神需要日復一日的個人訓練,，這讓我們深刻體會到團隊精神的重要性,。可以說一開始我們團隊缺乏默契,，疏遠了整潔,，讓團隊看起來毫無生氣。

要想整潔,，就要不斷糾正步伐上的錯誤,。我們不能再做一次，一次,，一次.“只要努力,，鐵杵磨成針”，“努力是有回報的”,，努力和毅力使我們逐漸成為一個集體,，只要有團隊精神，一切都會成功,。軍訓結(jié)束了。在操場上,，我們已經(jīng)盡了最大的努力,，他們都充滿激情，挺拔,，因為我們知道,，無論我們的成績?nèi)绾危娪柹疃紝⑹俏覀円簧凶罹实囊淮巍?/p>

雖然經(jīng)歷了烈日風雨的洗禮,，但我們充分磨練了意志,，堅定了挑戰(zhàn)困難的信心和勇氣。緊湊的日程和軍事化的管理培養(yǎng)了我們干練的風格,，使我們更深刻地理解了禁止,、尊重和服從的真正含義；日常管家,，從每一個小點,，每一個細節(jié)，讓我們真正體會到一絲不茍的精神,。

通過競爭,、競爭、競爭的形式,，樹立了勇爭第一的信念,，培養(yǎng)了競爭意識和集體主義。我特別感動的是,，有些同學帶病參加訓練,，不喊苦,，不喊累，咬緊牙關,，挑戰(zhàn)自己的病,，挑戰(zhàn)自己的痛，挑戰(zhàn)自己的身體,。學生們在烈日下徒步行走,，無人掉隊，真正發(fā)揚了頑強拼搏的精神,。

初中軍訓心得體會篇八

初中生活即將進入新的階段,，每個同學都想要以積極的姿態(tài)迎接初中生活的挑戰(zhàn)。為了適應新的環(huán)境,，學校組織了一次為期一個月的軍訓活動,，讓我們以軍人的標準來要求自己。對于許多同學來說,，這是他們第一次接觸到軍事訓練和軍人要求,，而對于我來說，軍訓不僅僅是一次鍛煉身體的機會,，更是一次了解自己,、挑戰(zhàn)自己、成長的機會,。

第二段：堅持不懈的付出,。

整個軍訓過程中，我們從早晨的晨跑,，到下午的陣地課目,，再到晚上的點名列隊，每一天都是如此緊湊而充實,。軍訓不僅僅是鍛煉身體,，更是鍛煉意志的過程。在高強度的體能訓練中,，我曾一度感到疲憊不堪,，但我告訴自己要堅持下去，認真對待每一次訓練,，只有這樣才能充分發(fā)揮自己的潛力,。

第三段：培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神。

軍訓中不僅培養(yǎng)了我們的個人意志,，更培養(yǎng)了我們的團隊協(xié)作精神,。每天的集合訓練中，我們不僅要保證個人表現(xiàn)，還要和其他同學形成緊密的協(xié)作,，互相配合,，讓整個隊伍的訓練效果達到最佳狀態(tài)。通過與其他同學的交流和合作,，我逐漸認識到團隊的力量是無窮的,，只有攜手合作，才能更好地完成任務,。這種團隊合作精神對我今后的學習和生活都有著重要的影響,。

第四段：錘煉了意志品質(zhì)。

軍訓中最需要錘煉的就是意志品質(zhì),。每一次雨天的操練,，每一次體能訓練時的酷暑，每一次漫長而無聊的站軍姿,，都是對我們意志品質(zhì)的嚴峻考驗,。只有永不言棄，才能在這個過程中獲得成長,。我相信,，只要我堅持不懈，不斷努力,，我一定能夠戰(zhàn)勝困難,，取得優(yōu)秀的成績。

第五段：收獲與感悟,。

經(jīng)過一個月的軍訓,，我收獲了很多,，也感悟了很多,。我對自己更加有信心，我相信只要努力,，就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標,。我學會了堅持到底、團結(jié)協(xié)作,、自律自強,，這些品質(zhì)將在我今后的成長道路中發(fā)揮重要作用。軍訓不僅僅是對我們身體的鍛煉,，更是對我們意志品質(zhì)的磨礪,。我相信，這個軍訓經(jīng)歷將伴隨我一生,，使我更加堅強,，更加自信。

以上是一篇關于“初中sitian軍訓心得體會”的連貫的五段式文章，通過描述我在軍訓中的成長和收獲,，表達了堅持,、團隊協(xié)作、意志品質(zhì)等重要品質(zhì)在軍訓活動中的培養(yǎng)和發(fā)展,。軍訓讓我更加自信,，更加有毅力，我相信這些品質(zhì)將對我今后的學習和生活產(chǎn)生積極的影響,。

初中軍訓心得體會篇九

回憶,，是心酸的。最完美的回憶往往是在最苦最累的時候留下的,。一句話,，一段情。這句話讓我認識了這個秀麗的軍事訓練營,。

神氣的軍裝,，著在自己身上。用秀麗的橄欖綠,，展示著它的威嚴,。永久銘記，烈日下訓練站姿;永久銘記,，一遍遍的走齊步;永久銘記,，三伏天下漫長的徒步行軍;永久銘記，酷熱難耐的一個又一個不眠之夜……軍訓是苦與累的象征,，整齊的隊伍背后是頑強與拼搏,。

軍訓的第一課是練站姿。挺直腰板,，五指并攏,，中指貼于褲縫線處，身體稍稍向前傾斜,，雙腳分開六十度,。這一站就是一早上，皮膚曬得生疼,，卻也不能動,。好不容易熬到午后了，早已是雙腳酸痛,，兩腿無力,。因為站軍姿要全身繃緊，不能放松,，所以肌肉也是酸疼得很,。吃過午飯，回到宿舍，一上床,，就像散架了一樣,，再也不想動了。但是,，這也只是軍訓的開始,，更苦更累的還在后頭呢。

第二天,，練的是齊步,。一個班了六十個人，要想統(tǒng)一并不是件易事,。擺臂,、步伐都要一致，立定跺腳要響,，口號也要喊起來,。就這樣走來走去了一個多小時，好不容易休息會,，坐卻也要練坐姿,。剛剛因跺腳而發(fā)麻的小腿要垂直于地面，指尖不能超過膝蓋,，腰挺直,，目視前方。雖說是坐,，卻也不簡單,。

第三課，是跑步,。跑步與齊步是一樣的',，不同的是齊步立定時是兩步，跑步是四步,。最后是練軍體拳,，在烈日下,，一練就是一天,。很苦很累。

最令人頭疼的,，還是內(nèi)務衛(wèi)生,。一床被子，在教官手下就轉(zhuǎn)成了有棱有角的豆腐塊,，可我一疊,，它就塌了。真是頭疼。但是,，軍營就是鍛煉,、挑戰(zhàn)自我的地方。一床被子,，也算一個挑戰(zhàn),，最終我還是疊出了豆腐塊的效果。但是,，代價就是一個午后未午休,。雖然，午后沒休息,，但卻掌握了疊被子的竅門,，還是值得的。

軍訓,，苦于累是必然的,。猶記得，訓練營雪白的墻壁上,，用鮮血的色彩,，寫上了流汗流血不流淚，掉皮掉肉不掉隊的字樣,。炫目的火紅色,，代表了軍隊的意志、軍隊的頑強,。他有打不垮的精神,，無私奉獻的力量。這,，才是軍隊,，一支永恒的力量。

初中軍訓心得體會篇十

軍訓雖然結(jié)束了,，單位仍然忘不了那些時光,，總覺得明天早上還需要5點起來，穿上迷彩整隊跑操,?？墒聦嵤牵@樣的日子已經(jīng)過去了,。我想,，如果沒有這段艱苦的日子，我是不是還會像以前一樣經(jīng)不起一點風浪,。

我想是的,。在這之前,，我是一個內(nèi)心十分脆弱的人。每當有人批評我的時候,，我就不知不覺紅了眼眶,，卻不知道好好反省一下自己到底做錯了什么;每當做一件事情遇到一點挫折的時候，我就考慮要不要放棄,，卻從來都沒想過堅持下去會有多棒,。我感謝軍訓，感謝這四天的艱苦,。

在這短短四天的軍訓里,，我改變了許多，我變得堅強了,，變得懂事了,，變得大膽了，變得勤勞了,，變得活潑了,，變得……盡管當時又苦又累，但是卻是讓我們學到很多,，讓我們磨練出了頑強的意志,，訓練出了堅毅的耐力，鍛煉出了強壯的體格,。

很快我們就要在新的環(huán)境下學習與生活了,，這次的軍訓給我們在中學的學習打下了一個良好的基礎。隨著初中科目的增加與難度的加大,，我們所面對的疑難雜點也會越來越多,，這無疑會給我們增添許多壓力，然而要怎樣克服這些困難就是我們這次入學培訓的關鍵之一,。面對學習上的種種困難與壓力,，我們要用軍人那種頑強的意志和勇氣去面對、去解決,，不被困難所嚇倒,。

軍訓不但培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，更磨練出了我們堅強的意志,。這次軍訓教會了我許多書本上根本學不到的知識,，相信它一定會讓我終生受益。