當(dāng)我們有一個明確的目標(biāo)時，我們可以更好地了解自己想要達(dá)到的結(jié)果,，并為之制定相應(yīng)的計劃。優(yōu)秀的計劃都具備一些什么特點呢,？又該怎么寫呢？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

學(xué)生暑假生活計劃表篇一

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實,，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：

第一,，學(xué)習(xí)計劃,，具體如下：

1.爭取7月1日至7月20日完。

成語,。

數(shù)外三門暑假作業(yè),。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古,。

詩詞,。

文言文日積月累等等。并有重點的選擇背誦,。

3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容,。

4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞,，聽磁帶。

5.每天看課外書,，報紙,，還可以看看動畫片，但時間不能太長,。

第二,，生活計劃具體如下：

1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯,、洗衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地,，給父母捶捶背,，幫父母買點東西等等。

2.要注意個人安全等方面問題,，不私自下河游泳,，不能私自外出,，不做危險違法的事。

3.要每天鍛煉身體,，堅持跑步,，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次,。每天還要早起,，不睡懶覺。如果父母不在家,，不能給陌生人開門,，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌,。{第一范,文網(wǎng),。

整理該文章。

這就是我的,。

我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好愉快的暑假,！

學(xué)生暑假生活計劃表篇二

對于這個漫長的時期我們要如何安排呢?安排的好會受到很好的效果，安排不好效果就不好,，為了達(dá)到良好的效果,，我做了如下是暑假生活安排:。

暑假總共一個半月,，在這一個半月我會去旅游,、去串親戚、去參加課外活動,，這一點要總體把握,，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結(jié)合,，但是我個人建議,，這個時間一定不要小于一個月，不然復(fù)習(xí)效果不大,。

針對我的期末考試的成績,，我也做了相應(yīng)的分析，我必須要查缺補(bǔ)露,，讓強(qiáng)的科目更強(qiáng),，讓自己去的更大的進(jìn)步。學(xué)習(xí)差的課程,，使用相對低級的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步,，而越低級的'學(xué)習(xí)方法越容易掌握。

根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴(yán)重程度、及對目前學(xué)習(xí)影響的程度,，確定最先彌補(bǔ)的漏洞,。彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計劃的核心,。集中優(yōu)勢兵力,、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內(nèi),，你只能做好一件事情!

我的具體的時間規(guī)劃表:,。

第1~2個星期:可以報個補(bǔ)習(xí)班?？傮w的補(bǔ)下各科不足的地方,。

第3~5個星期:具體的按照以下每天的時間安排，自主復(fù)習(xí):,。

7:30-8:30起床梳洗吃早飯,。

8:30-9:00背書背單詞。

21:00準(zhǔn)時休息,。

除了學(xué)習(xí)之外,，參加社會活動也很重要，暑假里我們可以報名奧運志愿者,，積極參加奧運活動等,。相信有了詳細(xì)可行的暑假計劃，這個暑假你一定有意外的收獲,。

學(xué)生暑假生活計劃表篇三

一,、訓(xùn)練要求：訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生,。

二,、訓(xùn)練時間：根據(jù)自己的時間進(jìn)行訓(xùn)練。

三,、訓(xùn)練方法,、內(nèi)容：

1、體能訓(xùn)練：練習(xí)前先跑400米左右,，練習(xí)后再跑500米左右。

2,、每天早晨5-8組的一分鐘計時速跳練習(xí),，中間可以進(jìn)行短暫休息，下午再練7至10組的主副項交替練習(xí),，主要練習(xí)中間不停下來,。計時數(shù)量與脈搏，記錄在訓(xùn)練日志中，開學(xué)交,。

（一）提高身體素質(zhì)法,。

此法是通過跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì),、速度素質(zhì),、靈敏素質(zhì)，也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練法,，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓(xùn)練方法,。其特點是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多,，學(xué)生容易掌握,，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競爭性,，具體方式有：

1,、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練。

不計時完成一定的數(shù)量練習(xí),；計時練習(xí)（一般為1分鐘以上）,；在跑道上進(jìn)行邊跑邊跳跳繩練習(xí)；上,、下坡跑跳練習(xí),。學(xué)生要求：完成的次數(shù)要比平常多一倍或者達(dá)到較多次數(shù)，同時還要調(diào)整好組數(shù)之間的休息時間,，一般練習(xí)次數(shù)較多的可練習(xí)4-5組,，其中組數(shù)之間的間隔休息時間為4秒到6秒之間；如果練習(xí)次數(shù)是較平常的1倍或1倍以上,，就可練習(xí)3-4組,，其中間隔休息時間為7秒到8秒之間；在練習(xí)過程中要求學(xué)生,，注意呼吸作用,，并做4-6個呼吸后交換一次，這樣更能達(dá)到良好效果,。

2,、提高彈跳素質(zhì)的訓(xùn)練。

單腳墊跳,、雙腳墊跳,、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳,、屈腿跳,、蹲跳,、沙坑跳、弓步交換跳……這些方法對提高學(xué)生的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用,。要求：下肢腳掌動作要準(zhǔn)確,，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳，并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習(xí),。

3,、靈敏、速度素質(zhì)的訓(xùn)練,。

對這一身體素質(zhì)的訓(xùn)練要注意學(xué)生練習(xí)動作的節(jié)奏性,，要求速度快慢與教師口令同步，并按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),；訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度可結(jié)合其它素質(zhì)訓(xùn)練,，交替進(jìn)行；其方法有：高抬腿跳,、前踢跳,、單腳或雙腳高搖跳、計時跳等,。

（二）增大負(fù)荷訓(xùn)練法,。

1、增大上下肢關(guān)節(jié)重量練習(xí),，即手持300-500克物體進(jìn)行空搖練習(xí),，也可以結(jié)合下肢進(jìn)行空搖練習(xí)，這一方法可以糾正學(xué)生上肢的錯誤動作,。例如：部分學(xué)生上肢搖繩時,，兩臂外張大，肩關(guān)節(jié)緊張,，手腕轉(zhuǎn)動不靈活,，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復(fù)練習(xí)空搖動作，直到技術(shù)熟練為止,。

2,、增大繩子的重量或長度練習(xí)。此練習(xí)法主要是提高上肢關(guān)節(jié)的搖繩能力,，其方法有：前搖繩,、后搖繩、交臂搖繩,，還可練習(xí)“8”字開空搖繩,，這些都可提高手腕、肘,、肩關(guān)節(jié)的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性，對提高跳繩起著輔助作用。

3,、增大下肢負(fù)荷訓(xùn)練,。方法有在下肢綁上沙綁腿進(jìn)行跳繩，或者穿沙袋進(jìn)行跳繩,。這一方法對學(xué)生耐力,、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習(xí)效果,，特別是對后進(jìn)生的成績提高有著很大的促進(jìn)力,。

（三）時間及提高跳繩成功率訓(xùn)練法。

這兩種方法適用于臨近測試的那段時間,。1分鐘跳繩是有時間限制的,。在這60秒內(nèi)要不浪費每一秒，那么就應(yīng)該有很強(qiáng)的跳繩能力,，也就是說,，能完整跳滿60秒是較難的，但要讓學(xué)生在這60秒內(nèi)減少失誤是必要的,。據(jù)本人了解及實踐測算,，失誤一次，再恢復(fù)到原有的競技狀態(tài),，至少需要2―3秒,，甚至更多，這樣就比校容易影響成績的發(fā)揮了,，對學(xué)生的心理素質(zhì)也有一定影響,。因此在日常訓(xùn)練中，要不斷去提高學(xué)生的速度與成功率,。改善這一情況的具體方法如下：

1,、提高學(xué)生完成跳繩的能力，這是基礎(chǔ),。例如：教師要求學(xué)生完成120次,，不計速度快慢，不計時,，但不能失誤2次以上,，一定完成這一練習(xí)；或者把這120次結(jié)合計時分解次數(shù)進(jìn)行練習(xí)：第一次完成30,，隔3秒后第二次完成40,，間隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70,，間隔6秒第二次完成余下的50次,。第一種方法要求學(xué)生不準(zhǔn)失誤一次,，第二種方法只準(zhǔn)失誤一次。

2,、加強(qiáng)學(xué)生的時間觀念進(jìn)行練習(xí),。讓學(xué)生算出自己在1分鐘內(nèi)，每秒平均完成幾次,，然后讓學(xué)生計算出5秒,、10秒、15秒,、20秒完成幾次,，再進(jìn)行計時跳繩，跳完后要求學(xué)生進(jìn)行對照,，看看能否高出你的平均數(shù),，并及時調(diào)整。這個方法可以采用比賽形式進(jìn)行,，其特點是時間短,，速度快，學(xué)生在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài),。

3,、在結(jié)合以上兩種方法的基礎(chǔ)上，綜合安排1分鐘跳繩的戰(zhàn)術(shù)布置的練習(xí)方法,。例如：0秒到25秒時間,，不準(zhǔn)失誤一次，保證次數(shù)在85---105次之間,，30秒到50秒用90的手搖速度完成150―170個,，最后10秒讓學(xué)生竭盡全力全速完成。這一方法應(yīng)讓學(xué)生掌握其中的時間性,、節(jié)奏性,、目的性并且平時應(yīng)反復(fù)練習(xí)。

（四）其它方法,。

學(xué)生在動作熟練且有很強(qiáng)的跳繩能力后,，可以利用這一方法，當(dāng)作平時的輔助練習(xí),。例如：跳長繩,。在跳長繩可以通過以下一些方法去進(jìn)行。

1,、單長繩（跑過,、跳過、連跳）,；

2,、雙長繩（向內(nèi),、外搖繩，一人或兩人跑進(jìn)做各種跳法）,；

3,、長短跳繩（兩人搖轉(zhuǎn)一長繩，另一人搖一短繩跑進(jìn)）,；

5、雙人跳（一人搖,，另一人從體前或體后跳進(jìn)跳出或兩人同時搖跳）,；

6、三人跳繩（一人搖繩,，另兩人同時或依次在體前,、體后跳進(jìn)跳出，三人并立,，同時搖跳,，一人助搖，另兩人搖跳等）,。

四,、訓(xùn)練要求：每人選擇兩個項目進(jìn)行訓(xùn)練，每天完成兩個訓(xùn)練項目內(nèi)容,。還可以根據(jù)自己的身體情況多加練習(xí)才能取得好成績,。

學(xué)生暑假生活計劃表篇四

7：00——8：00起床、洗漱,、吃飯,。

8：00——9：00彈琴。

9：10——10：00做作業(yè),。

10：00——11：30學(xué)游泳,。

11：30——12：30吃午飯。

下午,。

12：30——2：30做作業(yè)（包括閱讀）,。

3：00——6：00學(xué)跆拳道,。

6：00——8：00休息,、吃晚飯。

8：00——9：00看電視（少兒頻道）,。

9：00以后上床睡覺,。

每天保持閱讀課外書籍,，擴(kuò)大知識面，從小培養(yǎng)閱讀能力,。

合理安排作息時間,。

堅持鍛煉,，強(qiáng)身健體。

合理分配暑假作業(yè),。

學(xué)生暑假生活計劃表篇五

暑假就要來了,，忙碌了一個學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時千萬不能丟下學(xué)習(xí),，應(yīng)該為你的暑假制定一個周密的學(xué)習(xí)計劃,，這樣你的暑假才會過的充實。

一,、近期工作安排,。

1、組織安排教師參加有關(guān)進(jìn)修,、培訓(xùn),、學(xué)術(shù)交流會，加強(qiáng)管理,、指導(dǎo)和監(jiān)督,。

把教育科研工作與師訓(xùn)工作結(jié)合，強(qiáng)化參與科研的意識,。

組織部分教師參加泰州市xx年新課程培訓(xùn)活動;組織部分生物老師參加泰興市xx年暑期高中生物實驗培訓(xùn);組織教師參加泰興市xx年中小學(xué)教師繼續(xù)教育培訓(xùn);全員參加泰州市xx年公需科目網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn);部分教師(去年漏報,、新教師)參加現(xiàn)代教育技術(shù)培訓(xùn);安排理化生政史地各一名教師赴廣州參加新課改理念下的教學(xué)方法與策略暨教研創(chuàng)新經(jīng)驗交流會。

通過多種形式的培訓(xùn),，使廣大教師提高職業(yè)道德素養(yǎng),，確立正確的教育觀念，強(qiáng)化對新課標(biāo),、新課程和教法的理論研討,，了解本學(xué)科的發(fā)展趨勢，完善知識結(jié)構(gòu),，提升知識層次,，提高履行崗位職責(zé)和實施素質(zhì)教育的能力和水平。

2,、嚴(yán)格落實規(guī)范課題管理與研究,，對立項課題進(jìn)行中期檢查。

認(rèn)真做好在研課題的過程性管理,、指導(dǎo),，保障課題研究順利高效地進(jìn)行。

目前,，我校有教師參與的課題,，包括國家級2項、省級3項、泰州市級3項,、泰興市級1項,、校級8項，全校大多數(shù)教師都參與了有關(guān)課題的研究工作,，按照科學(xué)的科研程序認(rèn)真實施,。

我們要求各課題組認(rèn)真開展自查活動，查課題組開展活動的次數(shù),、活動內(nèi)容,。

;查課題研究進(jìn)度、成效;查課題成員各自承擔(dān)任務(wù)的完成情況,。

注重課題研究過程中各類資料的積累工作,，階段性總結(jié)見實效，形成可以推廣的優(yōu)秀成果,，以過程為主，堅持理論聯(lián)系實際的原則,，做到學(xué)以致用,。

二、暑期工作安排,。

1,、鼓勵教師利用暑假開展讀書活動，認(rèn)真撰寫讀書筆記,、學(xué)習(xí)心得和教學(xué)反思,。

鼓勵教師們學(xué)會利用暑期多讀書、讀好書,，幫助老師養(yǎng)成樂于讀書,、善于讀書的習(xí)慣。

每位老師必須選擇一本教育理論或?qū)W科專業(yè)知識等方面的專著,，如《教育新理念》,、《給教師的一百條新建議》、《教師專業(yè)化的理論與實踐》,、《新課程中教師行為的變化》等,。

同時根據(jù)自身專業(yè)發(fā)展的需要自選其它相關(guān)書籍和文章閱讀學(xué)習(xí)。

通過閱讀學(xué)習(xí),，樹立正確的世界觀,、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀,，塑造良好的教師形象,，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng),，完善知識結(jié)構(gòu),，提高專業(yè)水平和工作能力,。

緊密結(jié)合自身的教育教學(xué)實際，積極撰寫教學(xué)論文,、案例分析,、教育教學(xué)敘事等。

生,，反思自己;把自己在暑期通過聽課,、聽講座、學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)理論,、經(jīng)驗,，形成的觀點和看法用文形式記錄下來，寫出反思和隨筆,。

下學(xué)期開學(xué)初,，以教研組為單位，組織學(xué)習(xí)討論,、研討交流,，將論文交到學(xué)校，每人至少一篇,。

2,、搞好校本課程的開發(fā)，完善校本課程體系,。

把教育科研工作與校本課程開發(fā)緊密結(jié)合,，積極探索校本課程的開發(fā)。

近年來,，學(xué)校在原有校本課程如“時政講座”,、《背臨模仿創(chuàng)新》、“學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)”等基礎(chǔ)上,，立足學(xué)生需要,，體現(xiàn)學(xué)校特色，又開發(fā)出10多種新課程,。

這些校本課程,，為學(xué)生提供了多種選擇的可能，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展以及各項能力的全面提高,。

利用暑期充裕的時間,，各項校本課程可以充分挖掘課程資源，完善校本教材大綱,、樣書的編寫,、印刷出版等，制訂好校本課程規(guī)劃，并具體組織實施,。

搞好現(xiàn)行各類教材的分析和研究,，充分發(fā)揮教材優(yōu)勢，使教材有利于對學(xué)生能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,。

一,、暑期工作要點。

(一)為10月份召開“科研工作會議”做好方案策劃,、議程安排,、資料收集、文件準(zhǔn)備等與會議相關(guān)的籌備工作,。

(二)做好“臺長”的策劃和聯(lián)絡(luò),、宣傳等前期準(zhǔn)備工作。

(三)收集和整理好申請專業(yè)碩士點所需材料,，隨時準(zhǔn)備接受上級部門的檢查與評審,。

(四)做好暑期值班安排，實行定時定人負(fù)責(zé)制,，保持工作的延續(xù)性與穩(wěn)定性,。

二、下學(xué)期工作重點,。

(一)突出重點工作。

召開全?？蒲泄ぷ鲿h,。

擬定于10月21日召開科研工作會議，對科研工作進(jìn)行全面的回顧,、總結(jié)經(jīng)驗,、分析不足，明確努力方向,，并修訂審議相關(guān)規(guī)章制度,。

2.組織全國臺長。

為了擴(kuò)大我校的影響,，加強(qiáng)我校與外校的科研溝通與交流,，擬定于11月27日至28日舉辦“臺長”。

3.繼續(xù)推進(jìn)專業(yè)碩士點申報工作,。

組織相關(guān)二級學(xué)院,、部門召開申碩工作會議，認(rèn)真領(lǐng)會《碩士專業(yè)學(xué)位設(shè)置與授權(quán)審核辦法》文件精神,，掌握了解申報專業(yè)碩士的相關(guān)政策及注意事項,，認(rèn)真準(zhǔn)備申報材料，迎接上級的評審。

組織相關(guān)部門和人員到相關(guān)和高校調(diào)研考察,，學(xué)取優(yōu)秀經(jīng)驗,。

結(jié)合各自專業(yè)特色，整合學(xué)科力量,，發(fā)揮合力優(yōu)勢,，確保申碩工作順利進(jìn)行。

4.加強(qiáng)重點學(xué)科建設(shè),。

對現(xiàn)有的三個省級重點學(xué)科加強(qiáng)指導(dǎo)和檢查,，延伸其學(xué)科優(yōu)勢，形成“品牌學(xué)科”;認(rèn)真組織有實力的學(xué)科積極申報浙江省第六批重點學(xué)科,。

對現(xiàn)有的校級重點學(xué)科加強(qiáng)學(xué)術(shù)骨干的培養(yǎng),，加大政策、資金的投入,。

5.培育學(xué)術(shù)力量,。

鞏固現(xiàn)有的學(xué)術(shù)力量，對有條件的專家,、教授的相關(guān)成果加強(qiáng)包裝和成果推廣,，擴(kuò)大其在社會上的學(xué)術(shù)影響力。

培育有潛力的中青年教師,，為其學(xué)術(shù)科研提供良好環(huán)境,。

根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一計劃，引進(jìn)相關(guān)領(lǐng)域的博士,、專家等人才,，為學(xué)校科研力量增添新活力,。

(二)抓好日常工作,。

做好本階段科研立項宣傳、統(tǒng)計,、申報工作,。

抓好國家社科基金等國家級項目、省自然科學(xué)基金等省部級項目,、省科技廳等廳局級項目和校級項目的科研立項工作,。

2.做好本階段科研成果的統(tǒng)計和整理工作。

根據(jù)上級相關(guān)部門的時間安排做好各級科研獎勵的申報,、推薦工作,。

及時做好本階段應(yīng)完成項目的結(jié)題工作和未完成項目的延遲結(jié)題工作。

根據(jù)學(xué)校相關(guān)科研獎勵管理規(guī)定,，定期做好科研成果統(tǒng)計和獎勵工作,。

3.做好研究基地,、重點學(xué)科、創(chuàng)新團(tuán)隊等學(xué)術(shù)科研團(tuán)隊的管理工作,。

目前,，我校正在形成以學(xué)術(shù)研究基地、重點學(xué)科,、創(chuàng)新團(tuán)隊為發(fā)展平臺的學(xué)術(shù)隊伍和科研力量,。

現(xiàn)有研究基地15個，有重點學(xué)科11個,，有創(chuàng)新團(tuán)隊9個,，并且其力量正在不斷壯大。

本年度以來,，我們從制度,、人事、考核等方面加強(qiáng)了對這些學(xué)術(shù)團(tuán)隊的.管理,，下一階段將繼續(xù)完善相關(guān)制度,，優(yōu)化管理，提升水平,。

4.繼續(xù)舉辦品牌學(xué)術(shù)活動,。

“博士講壇”、“現(xiàn)代傳媒學(xué)術(shù)大講堂”等學(xué)術(shù)講座活動已舉辦多期,，在師生中具有廣泛影響,，我們將繼續(xù)推進(jìn)并加強(qiáng)這些活動的建設(shè)。

同時,，在條件成熟的情況下,，我們將與社會上相關(guān)單位、企業(yè)聯(lián)合舉辦大型學(xué)術(shù)活動,。

(三)抓好制度建設(shè)。

完善科研部門內(nèi)部管理制度,。

認(rèn)真執(zhí)行《科研處行風(fēng)建設(shè)公開承諾》,，并對其中不合理之處加以修訂，切實提高科研管理和服務(wù)水平,。

加強(qiáng)對二級學(xué)院科研秘書的管理,，制定相關(guān)的管理和獎勵制度。

2.制定對研究基地等學(xué)術(shù)團(tuán)隊的管理辦法,。

縷清科研處與各研究基地,、重點學(xué)科、創(chuàng)新團(tuán)隊等的關(guān)系,，從立項,、結(jié)題,、考核、評估,、經(jīng)費等方面著手制定詳細(xì)的管理規(guī)定,，優(yōu)化管理，充分調(diào)動各個學(xué)術(shù)團(tuán)隊的積極性,。

3.完善經(jīng)費管理制度,。

認(rèn)真執(zhí)行項目經(jīng)費管理、獎勵經(jīng)費管理,、相關(guān)配套經(jīng)費管理,、學(xué)術(shù)經(jīng)費管理及團(tuán)體會費管理等，并深入調(diào)查,，修訂講座,、科研會議等學(xué)術(shù)活動管理條例。

我們堅持以“服務(wù)優(yōu)先,，管理優(yōu)化”為工作原則,，扎實、勤奮的推進(jìn)科研處的各項工作,，為全校師生營造良好的學(xué)術(shù)科研氛圍,，為學(xué)校的科研發(fā)展提供良好環(huán)境。

在教師和家長的指導(dǎo)下,，結(jié)合自己的家庭生活實際,，學(xué)生制定一個切實可行的暑假期生活計劃，計劃內(nèi)容包括：包括作息時間安排,、學(xué)科學(xué)習(xí)及進(jìn)度安排,、實踐活動、讀書活動,、書法練習(xí),、看電視電腦上網(wǎng)、家庭勞動,、體育鍛煉,、特長發(fā)展、走親訪友等內(nèi)容的安排,，學(xué)習(xí)內(nèi)容安排詳細(xì),，學(xué)習(xí)時間安排得當(dāng)。

二,、暑假作息時間安排：規(guī)劃大致如下：每天起床6：30,，午休：1小時，晚休10：00;每天學(xué)科學(xué)習(xí)(包括復(fù)習(xí)舊知識,、預(yù)習(xí)新知識)不少于4小時;看電視,、電腦上網(wǎng)時間每天不能超過2小時;實踐活動,、讀書活動、書法練習(xí),、家庭勞動,、體育鍛煉特長發(fā)展、走親訪友等時間安排可以根據(jù)本校實際作出恰當(dāng)?shù)募s定,，穿插其中,，努力使每天的活動豐富多彩。

三,、讀書成長,。

1、寫一份讀書計劃：包括所讀的書目,、每天的閱讀時間(每天應(yīng)不少于1小時),、閱讀的方法與內(nèi)容、筆記的撰寫,、讀后感悟等,。

2、讀一本好書：在暑假中,，要閱讀好語文主題學(xué)習(xí)叢書,，除此之外，根據(jù)自己的閱讀愛好,，在老師和家長的幫助下,，選擇一本自己喜愛的書，該書的內(nèi)容與思想對自己的學(xué)習(xí)與生活,、思想與人生有一定的指導(dǎo)意義,。

3、記一本讀數(shù)筆記,。

讀書筆記的字?jǐn)?shù)不少于10000字,，寫讀書筆記，不要一味抄寫原著,，而要寫出對精彩句子,、片段的賞析與點評，在讀書的過程中有所思考,，有所感悟，并隨時記下自己的心得,，每個同學(xué)建立一個新的暑假讀書筆記本,，假期后開學(xué)上交。

4,、寫一篇好文：文章文體不限,，內(nèi)容可以是讀書體會,、收獲、名篇佳作,、名家,、名篇思想內(nèi)涵的挖掘和論述;也可以是暑假讀書活動中的故事等。

文章必須是原創(chuàng),，嚴(yán)禁抄襲,，一旦發(fā)現(xiàn)，取消參評資格并在全校通報批評,。

四,、安排一定量的書法訓(xùn)練。

搞好硬筆書法訓(xùn)練,，學(xué)生每人購買一本16k《硬筆書法練習(xí)本》,，每天訓(xùn)練時間不少于半小時，練習(xí)16k紙一張;假期中練習(xí)書法不少于30張,。

有興趣的同學(xué)開展毛筆書法練習(xí),，在培養(yǎng)興趣的基礎(chǔ)上，提高自己的書法水平,。

五,、復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)課本知識,。

假期中,，除了完成學(xué)校統(tǒng)一布置的暑假作業(yè)外，學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,，自主地,、系統(tǒng)地復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，預(yù)習(xí)下學(xué)期的需要學(xué)習(xí)的新知識,，做好復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)筆記;還可以閱讀與學(xué)科知識有關(guān)系的課外書籍,，做一些課外練習(xí)題，閱讀一些課外讀物,，拓展自己的知識面,，為下一步的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

六,、開展有針對性的實踐活動,。

假期時間較長，要求學(xué)生廣泛開展基于興趣與愛好的學(xué)科拓展性學(xué)習(xí)活動和豐富多彩的自然觀察,、社會考察,、科學(xué)探究等自主學(xué)習(xí)活動。

學(xué)生根據(jù)自己的活動情況,，撰寫一份社會實踐活動報告,。

七,、開展室外體育鍛煉活動。

健康的體魄,，是完美人生的保證,，適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì),。

假期中,，根據(jù)自己的愛好與興趣，選擇一種或幾種體育鍛煉活動方式,，例如：打籃球,、乒乓球、羽毛球,，踢足球,、毽子，跳繩,、跳舞,、做游戲等，有危險性的體育活動,，如：游泳等活動,。

活動量要注意適度，由于天熱,，活動時間白不要太長,，活動量不要過大，注意身體健康,。

建議同學(xué)們成立室外活動小組,，確定活動方式、活動時間,、活動地點,，在活動中相互提醒，相互幫助,，共同提高,。

學(xué)生暑假生活計劃表篇六

中高年級每天分上午下午兩個時段，中年級每個時段不少于30分鐘,，高年級每個時段不少于40分鐘（家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排）,。

過程與方式：閱讀要有效果，離不開思考與探索,。讀書過程,，肯定會不斷產(chǎn)生新體驗、新知識。要把它們積累下來,，總結(jié)下來，就離不開記錄和批注,。同學(xué)們作批注,，不僅是可以幫助記憶，還可以作為以后的參考資料,，是進(jìn)行梳理與總結(jié)的必需,。

所謂親子共游，簡單點就是家長和小孩一起進(jìn)行的旅游,。

親子游是家長與孩子間的良好交流渠道,，能凝聚家庭的親和力，也是實施教育的一種好方法,。孩子們在旅游過程中,，可了解地理、歷史等多方面知識,，還能增強(qiáng)體質(zhì),、磨煉意志；讓孩子在娛樂游戲中,、親近自然中,，接受語言、動作,、感官和品德等多方面教育,。

讀萬卷書行萬里路。孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿好奇,，綠樹,、青草、山水,、動物,、未知的一切，對求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮,，五彩繽紛的大自然和豐富的社會景觀刺激著孩子的各個感覺器官,，他們興致勃勃地注視、傾聽,、觸摸,、詢問、甚至品嘗,，鍛煉著孩子的觀察能力,、注意力、記憶力、描述能力和獨立思考能力,。

????學(xué)習(xí)習(xí)慣,、生活習(xí)慣、文明禮貌習(xí)慣,、勞動習(xí)慣等,。

學(xué)生暑假生活計劃表篇七

小學(xué)生暑假生活學(xué)習(xí)計劃，是小學(xué)生合理利用好暑假進(jìn)行學(xué)習(xí),，進(jìn)行知識鞏固的安排策劃,，通過良好的暑假計劃設(shè)定，讓小學(xué)生更好的在暑假學(xué)習(xí)和成長,，不浪費暑假的時間,，下面就是小學(xué)生暑假生活學(xué)習(xí)計劃，歡迎閱讀查看,。

一,、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學(xué);

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2,、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺,，但不要影響當(dāng)日計劃的實施,。

二、學(xué)習(xí)計劃

1,、不參加語文,、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教,，相關(guān)課程自己獨立完成,。

2、語文課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí),。

3、數(shù)學(xué)課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺;

假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng),，有選擇性挑選典型題目做,。

自己注意計算細(xì)心化的`糾正。

一,、暑假要做的事

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動,。

2.做有意義的公益勞動。

3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù),。

4.改掉一個壞毛病、缺點,。

5.讀一部好書,，寫出讀后感。

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章,，鍛煉自己的寫作能力。

7.看一部好的電影,，試著寫出觀后感,。

8.學(xué)一首好歌。

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事,。

10.完成假期作業(yè),，并努力做到最好。

11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),，不要漏做或偷工減料,，字體要工整。

12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,，或者自己家里有課外書的把它看完,，最好看一些第三，每天要做適量的運動,，不要因為天氣寒冷躲,。

13.天天看電視新聞報道，知道點國家大事,，知道點交通防范安全,，知道點走歪道的后果。

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能,。

二、時間安排

1,、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學(xué);

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺,，但不要影響當(dāng)日計劃的實施,。

暑假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求,，為了能過一個有意義的暑假,，為五年級有一個好的開始!我決定擬一個暑假計劃!我一定按計劃做。

第一條：每天早上6：00起床,，晚上9：00睡覺,。

第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時,。

第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;

第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊半小時/天;

第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動,，活動形式含逛商場，騎自行車郊游,，爬山,，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。

第七條：語文,、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行,。

第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬松,，再練毛筆字每天一張,。

另外，對于我的壓歲錢,，我要拿出20%作“流動資金”,，30%交學(xué)費?！?0%捐給希望工程,。

如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃,，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學(xué)生,。

學(xué)生暑假生活計劃表篇八

1、每天可以安排兩到三個時間段來學(xué)習(xí),。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字,。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長,。其它可以安排下每天起床,、看電視,、午覺的時間。

2,、制定時間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時間段和時間長短,，以提高他們的主動性。父母只能建議,。

3,、制定中可以說明，每周可以有2天,，也可以是周末,，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松,。但要保證其它時間段的正常學(xué)習(xí),。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學(xué)習(xí),、生活習(xí)慣。對于一年級孩子來說,，自控能力較差,，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的,，父母要多鼓勵,，甚至合適的獎勵，包括外出游玩,。讓孩子自信地堅持下去,。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵,。特別說明,，獎勵應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物,、買衣服,、外出進(jìn)餐、郊游等),。不能由孩子自己隨意提出要求,，當(dāng)然合理的可以參考。

5,、時間安排表開學(xué)帶來,，進(jìn)行評比。主要是表揚(yáng)堅持自己的計劃,，能說到做到的孩子,。與安排充電時刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān),。但不做強(qiáng)制要求，可以屏棄參加,。

計劃表：

6點50：起床并朗讀詩歌一首,。

7點20分：洗臉、刷牙,，吃早飯,。

8點—8點半：完成暑假作業(yè)。

12點-1點：午睡,。

晚上7點-7點半：閱讀半小時,。

晚上8點半：準(zhǔn)時睡覺。

補(bǔ)充說明：

一,、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活,。

二、每天看電視時間不超過1小時,。

三,、每周固定兩天，自由安排時間,。但要晚上和爸爸媽媽溝通,。

四、一周考察一次,，根據(jù)表現(xiàn)情況,，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。

附

學(xué)生暑假生活計劃表篇九

根據(jù)自己的身體狀態(tài),，確定每天學(xué)習(xí)時間,。

看書，就要把能掌握的知識點搞清楚,。

2.制定學(xué)習(xí)計劃的基本原則：

一,、具體。例如,，三天內(nèi)瀏覽完某本書,、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞,、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本,、歷史背完5章內(nèi)容等。

二,、合理,。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著,，也不要使自己過于緊張,。

轉(zhuǎn)入正題,，下面這些平時就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了,，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng),，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！

關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí),，首先是公式,，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義,，公式的推導(dǎo),，公式的使用對象，這些是很重要的,，從現(xiàn)在開始,，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強(qiáng)化這些公式的.記憶與使用,，做到看到題目就知道要用到什么公式,，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時做練習(xí)題時,，就要要求自己寫出題目已知什么,，未知什么，求什么,，相關(guān)公式,，這些都清楚了在解答,?？荚嚂r當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚,。

關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上,，有時間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們,，記住并熟悉那幾個特殊的,，同時知道每個化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色,，氣味,，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色,，狀態(tài),，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體,，白色沉淀有哪些..

關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程,，公式,，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們,，熟悉函數(shù)圖像,，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運用圖像,，有時不會計算畫個圖就能知道答案,。

關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用,，做題時要理解題目描述的過程.科學(xué)的,、實際的個人學(xué)習(xí)計劃。

較積極,，那么就讓他踴躍參加志愿者活動,，有的同學(xué)有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽,，有的同學(xué)德才兼?zhèn)?，就向推薦她參加學(xué)生會，并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會部長,上進(jìn)的但還沒入團(tuán)的同學(xué),，要求他入團(tuán)等,。暑假計劃重在堅持并不是說一定很嚴(yán)格。

學(xué)生暑假生活計劃表篇十

每天日程安排：

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯),。

8:30~9:00做老師布置的作業(yè),。

9:00~10:00做課外作業(yè)。

10:00~13:00玩,。

13:00~14:00做課外作業(yè),。

14:00~15:00玩。

15:00~16:00做課外作業(yè),。

16:00~21:00玩,。

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書,，寫出讀后感....

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力……,。

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學(xué)一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事,。

10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...

11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),，不要漏做或偷工減料,，字體要工整.

12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完，最好看一些第三,，每天要做適量的運動,，不要因為天氣炎熱躲在家里,。

13.天天看電視新聞報道，多了解點國家大事,，多了解點交通防范安全,，多了解點走歪道的后果。

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能,。

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