每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

游泳的周記篇一

7月22日,，是我最激動的日子,，為什么呢,？因為那天我要去學游泳。

第一節(jié)課的內容就是換氣,。

教練將我們分成兩個組,，一組是會蛙泳腿游來游去練習換氣的，另一組就是我這一組,，第一節(jié)課,，學換氣的。

一開始,，必須先在岸上練習,。

把手平擺至胸前當做水面,，張大嘴巴，深吸一口氣,，鼻子里發(fā)著“嗯——”的聲音,，潛入“水面”，等快沒氣的時候,，再發(fā)著聲音浮出“水面”,，像老虎一樣張大嘴巴，再深吸一口氣,，發(fā)著“嗯——”的聲音,，沉入“水面”，快沒氣了,，持續(xù)發(fā)著聲出“水面”,，直到把頭抬起來的時候，再深吸一口氣,。這樣重蹈覆轍,，就成了一個完整的換氣動作。

進了游泳池,，發(fā)現鼻子總發(fā)不出聲來,，等后來掌握了，才覺得十分容易,。把泳鏡一戴上,，張大嘴巴，深吸一口氣,，頭一低,，“嗯——”地發(fā)聲，水面就會有許多泡泡,，好像在為我的“嗯——”歌伴舞,。

下課的時候，我就掌握得不錯了,，差不多能換30多次了,，對于一個新手來講，已經是很不錯的了,。

第二天,，也就是7月23日，不用我說,，大家也知道,，這是學游泳的第二天。

今天的任務是漂浮,。

我先復習了一下?lián)Q氣,，之后,，就是漂浮了。

到了八點,，我還是不想走,，教練就教我蛙泳腿，當然,，一開始,，還是先在岸上做動作。

先把兩腳并攏,，然后慢慢地地翹起,，兩腿間兩個或三個拳頭的距離，腳跟往里靠形成一個倒八字,，并兩腿盡量貼緊臀部,，以便有力。之后將兩腿用力,、迅速地向斜上方蹬,，再回到原位，就是一個完整的動作了,。

更簡單地來說,，就是：慢收快蹬。

晚上,，我戀戀不舍地離開了泳池,。

游泳的周記篇二

今年暑假，我去找我朋友玩,，去了他媽卻說：“他不在家,，我給他報了一個游泳班，他去上我給他報的游泳班了,。他可能中午回來,，那你下午再來找他吧！”我回家了,，把事情告訴了媽媽,，我求媽媽也給我報一個。最后,，媽媽同意了,。

第二天，陽光明媚,，我和媽媽興高采烈地去了游泳池，媽媽給我辦完卡之后,，我進去了,。當時我激動萬分,。

哇！這是我第一次游泳,，那里人山人海,，，＂咦,？怎么比我小得人都會游泳,，我也一定要學會?！?/p>

我連忙跑到女生更衣室里換衣服,，換完了，我就去找教練和學員們去了,。

我們先在地板上做一會操,，要是不做下水會暈倒。我們做完了,，教練又讓我們先下去練習憋氣,，我憋了幾秒鐘就從水里出來，嗆了好幾口水,，我正準備放棄,，又想起老師對我們說：“堅持就是勝利?！?/p>

最后,，終于學回了，大家都夸我游的最好,，我心里美滋滋的,。

游泳的周記篇三

今天，陽光明媚,、百鳥歡唱,，我終于來到了我夢中的天堂——碧波游泳館。這是我學游泳的地方,。

館內人聲鼎沸,，年青人、小孩,、老人,，每人臉上都洋溢著幸福的笑容，完完全全忘記了窗外炎熱的太陽,，在這兒盡情地享受清涼地池水帶來的涼爽感覺,。

教練讓我們十幾個小孩子排好隊，然后開始做準備運動,。腳尖往上翹,，并向外撇,，呈一個倒“八”字。手伸直,，并攏,，再向身體兩邊劃半圓，最后反手放在腰部,，反復做了幾十遍這些動作,。教練便命令我們穿著救身衣下到池中。剛下水,，我的心怦怦直跳,，不知怎么使用自己的手腳，我便試著按教練說著那樣做,，可是沒成功,，還喝了一大口水，咳嗽個不停,，又試了幾次,，也沒有像教練說著那么輕松容易一下子就學會了，但一次比一次有點進步,，也給了我一些欣慰,。我想我是可以學會的！

一個半小時的訓練時間怎么眨眼就過去了,？教練讓我們換好衣服,，準備回家。我真是依依不舍地離開了,。

這就是我第一次去學游泳的經歷,。

游泳的周記篇四

今天下午，我和爸爸去游泳了,，池塘里的'水上面熱,，下面冷，下去的時候感覺不太冷,，可是游了一會,，感覺水好冷啊,！

在水里我兩只手劃呀劃,，在爸爸的保護下，我游來游去,，像一條快樂的魚,，多自由啊！

今天真是又舒服又涼快??！

來源：m.01/,。

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游泳的周記篇五

記得那一次，我看見了同學們在游泳,，可那時候我還不會游泳,，我多么希望我會游泳。能和*小朋友一起游泳,，于是便讓父親教我學游泳,，因為我不會游泳，所以身上只好套著游泳圈,，可是不知道怎么整的,，游泳圈好像漏氣了，我嚇得直哆嗖,，我喊著父親,，父親說：堅持住?？赡菚r我不會游泳怎么堅持的住哪,。于是只有在水里瞎撲騰，不大一會我竟然學會了游泳,，我真的高興,。

我喊著父親，我終于會游泳了,。我真高興,。通過這件事我知道了：做什么事都要對自己有信心，要想把事情做成功,，就必須擁有自信,，要有自信心。

游泳的周記篇六

星期三中午,，大家和往常一樣,，到娃哈哈小學游泳館學游泳。由于感冒,，我不能下水學游泳,，成了一名“旁觀者”。

只見大家爭先恐后地下了水,。我站在岸邊,，激動萬分，因為馬上要舉行接力賽了！他們分成兩派,，準備自由泳接力賽,。隨著教練一聲哨響，選手如同下山的猛虎,，竭盡全力往前沖,，在蔚藍的水池中留下了深深的波痕?？煲浇邮值臅r刻,，第二名選手立即緊緊抓住前面選手的手，再猛沖過去,，這樣一次次來回奔過,，就到了最后一名選手沖擊的關鍵時刻。只見葉相彤使出九牛二虎之力,，成功沖回起點,，哇！我們拿了第一名,！“成功了,！”“我們勝利了！”臺下立刻一片歡呼,，如同雷鳴般掌聲一樣熱鬧,，站在岸上的我也高興得手舞足蹈。

令人難忘的比賽隨著時間追不及待地流逝而去,，我的心情也漸漸“黑暗”了,，開始無所事事地走來走去?？吹揭恍┬率衷趯W習蛙泳,，教練正在跟他們說些話。原來,，教練教他們學會屏氣那難題,，跟他們說要先屏氣并閉上嘴，再低頭入水,，然后吸住氣往上抬,，最后放開鼻子呼吸。一些人在做時,，因為開玩笑而導致鼻子進水,，結果弄得難受至極。我看了苦苦地一笑,，又百無聊賴地來到了自由區(qū),。

這里面可都是小潛水員,。他們個個自由自在，盡情享受著游泳的悠閑,。比如：在我眨一眼間,，看見楊子在碧藍色的水中潑水；剎那間,，他又在水中散步,，無憂無慮；過了會兒,，他一頭栽進水中,，游到我身旁,?？戳诉@種情形，我想到會游泳真正無比的幸福,，游起來是那么的自由,，是那么的悠閑，而且回味無窮,！

“我渴望游泳,！我要我的自由！”想到這里,，我默默地說了句心里話,。

時間如同小溪一樣流逝，我們又到了返回學校的時刻,！

游泳的周記篇七

看著身邊的小朋友都學會了游泳,，而我還是旱鴨子一個，這讓我焦急萬分,。盼呀,，盼呀，終于媽媽要送我去學游泳啦,！

懷著興奮的心情,，我來到了游泳池旁。水波蕩漾著碧藍碧藍的波光,，可我的心兒撲撲直跳,，才沒有它那么輕快呢！我的教練是一個可愛的大男孩,，穿著黃色的衣服,，看起來像一只大黃鴨?？粗境乩锵耵~兒一樣游來游去的身影,，我的眼里肯定寫著兩個大大的“羨慕”。

教練先讓我們進行下水前的熱身運動，五月的天雖然已經很暖和了,，但是一下到水里,，還是有點發(fā)抖。我很緊張,，心里還有點害怕,。教練先讓我進行憋氣練習，我鼓足了勇氣,，第一次把頭伸進水里,，只一秒鐘，就覺得鼻子不舒服,。我對自己第一次的表現很不滿意,。教練卻對我豎起了大拇指。得到教練的肯定,，我練得更加起勁,，慢慢一秒、五秒,、十秒,、十五秒到二十秒，我越來越厲害了,，看到泳池邊的媽媽也對我豎起了大拇指,，我感到無比驕傲。

雖然學游泳很累,，也很辛苦,，但是通過第一次學游泳，我知道了“天下無難事,，只怕有心人”,，只要我堅持、努力就一定能學會游泳,，好期待下一次的游泳課呀,！

游泳的周記篇八

今天吃過午飯，爸爸說我?guī)銈內齻€去瑞豐園游泳,，我們非常高興的一起說好,。爸爸開著車去給我們買游泳衣，爸爸給我買了一套粉色帶花的游泳衣,，綠色的游泳圈非常漂亮我很喜歡,。

爸爸帶著我們到了游泳池，那里的人真多,，我迫不及待地去更衣室換上游泳衣,，走到游泳池邊我看見有許多的人在游泳池里玩耍我立刻跳下水去,，啊,！水可真涼呀,，不過一會就覺得不涼了，爸爸拖住我的肚子教我游泳,，我感覺就好像飄了起來,，我在爸爸的保護下慢慢的向前游，這時爸爸松開了他的手,，我失去了平衡身子一斜一下子沉到了水里,，讓我喝了一大口水，眼淚都流出來啦,。爸爸急忙拉住了我說：“沒事我女兒最勇敢啦,，慢慢來一會你就學會了?！甭牭桨职值墓膭钗矣掷^續(xù)學下去,，后來又喝了好幾口水，才掌握了一點游泳的.技巧,。

游泳的周記篇九

今天，我到洙水河公園去游泳,。

公園是圍湖而建的,，湖水清澈，湖中有一座小山,，環(huán)湖綠草茵茵,，橋梁亭榭錯落有致，風光秀美,。

游泳區(qū)是歡樂的海洋,，小朋友在家長的陪伴下正在學游泳。這里是淺水區(qū),，石板砌成的階梯一直延伸水中,。我穿上泳衣，拿上游泳圈開始下水了,。由于是第一次學游泳,，我的心情既緊張又興奮。階梯的第一層剛漫過我的小腳丫,，第二層水才到我的膝蓋,。第三層到我的大腿部，我選擇在這里蹲下身,，哇,！身子變得輕飄飄的,，雙手扶著石凳，只要后腿輕輕一蹬,，身體就漂移出去,，真好像“騰云駕霧”一般，我禁不住大笑起來,?？墒牵徊恍⌒?，一股水嗆入我口中,，真難受。爸爸囑咐我要小心,，還下到水里陪護我,。這下，我放心了,，肆無忌憚的在水中耍起了,，翻翻身，打個轉,，弄幾個水花,。

最妙的是把頭沒入水中，睜開眼,，我看到了奇妙的色彩,，那顏色一片青青，在眼前晃動,，閃爍,，飄渺虛無；但卻又觸手可及,，無比真實,。它包裹著你，仿佛外太空般神秘,。

水中小孩愈來愈多了,，游泳圈五彩斑斕，戲水聲夾著笑聲蕩漾在會面上,，傳向四方,。太陽偏西了，小朋友三三兩兩的回去了,，淺水區(qū)恢復了平靜,，我和爸爸戀戀不舍的回去了。

啊,，著令人難忘的第一次游泳,！

游泳的周記篇十

今天我和哥哥還有老爸一起去碧波游泳館學游泳,，到了那里人真是太多了。

老爸先買了三張票,，每張票20元,，還買了眼鏡、鼻夾,，買鼻夾還送了耳塞,，我們拿著自帶的泳衣、游泳圈開始下水,。

老爸先教哥哥學游泳,，我在旁邊玩，哥哥學會游泳了,，老爸推著我到深水區(qū)玩,，哥哥在后面跟著，老爸說：“教你學游泳吧,?！蔽艺f：“不學?！蔽覀兺媪艘粫?，老爸突然有事需要回去，我和哥哥玩得正高興,，都不愿意回去,，老爸說：“我先回家，你們在這里玩,。”

到了晚上,，老爸還沒有來接我們,，那時候我很冷，我不敢下水了,，我坐在椅子上等,，老爸終于來了。

今天是我們第一次學游泳,，雖然玩得很累,，但是很開心。

游泳的周記篇十一

今天,，我和爸爸去西體游泳,，但是我的爸爸怕冷就沒有下水游。我剛試著下水時,，就冷的發(fā)抖,。我慢慢的下了水,，在水池里認識了兩個小伙伴，一個是弟弟,，另一個是妹妹,。我和他們在水里比賽憋氣。

碰巧的是,，我遇見了奧林體育館里教游泳的劉教練,，他以前教過我，我主動跟他打招呼,，原來他也在這里上班呀,。我游了幾個來回，爸爸始終叫我手打直,，我又游了幾個來回,，這次爸爸表揚了我動作不錯。

休息時,，我叫那個妹妹和我比賽游泳,，游四圈，她答應了,。我先讓她游一圈我再游,，我比她游得還快，但我忘了是要游四圈,，我只游了三圈,，結果我輸了。

快到晚上了,，我就開心的回家了,。

游泳的周記篇十二

一天，我和我們班的同學比本領,，有的會游泳,，有的會騎車，有的會做手工,，還有的會做飯……其它的我還可以,，只有游泳我一點也不會。

周六周日我想讓爸爸媽媽教我游泳,。我們來到游泳館,，哇!每個人游泳的樣子都不一樣，我真想學會游泳,。我正要下水,，突然爸爸叫住了我，叫我先活動活動再下水。

我就跟著爸爸一起活動,，活動完后爸爸說：“想學會游泳,，必須一步一步來，在岸邊爸爸先教我向兩側用力蹬腿,，不能往下蹬,，要平行做蹬腿動作，胳膊要向兩側用力劃水,?！?/p>

我按照爸爸說的話去做了，爸爸還教我怎么飄起來,，我都按照爸爸說的學會了,。我本來以為很容易，可剛下水就嗆了好幾口水,。爸爸趕緊下水來救我,，當時我真不想學游泳了。爸爸告訴我：“只要堅持就一定能學會,?！?/p>

我又一次一次試著去游，我游了一米,、兩米,、三米……我終于會游了!

只要堅持不懈，鍥而不舍,、就能勝利,。