在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇一

近期,，我參加了一次北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這是一次意義非凡的經(jīng)歷,。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我收獲了很多，學(xué)到了很多知識(shí)與技能,。以下是我對(duì)此次拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),。

第一段：引入話題與背景。

北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，是我們學(xué)校注重學(xué)生全面發(fā)展的一項(xiàng)重要活動(dòng),。通過(guò)參加這次訓(xùn)練，我們能夠以實(shí)踐為基礎(chǔ),，提升自己的自我認(rèn)知能力,、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通交流能力等,，對(duì)于提高我們的綜合素質(zhì)有著重要的意義,。

第二段：個(gè)人成長(zhǎng)與認(rèn)識(shí)。

在拓展訓(xùn)練中,，我通過(guò)各種挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作,，更加深入地認(rèn)識(shí)了自己,。我發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)潛力，并學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用，需要相互協(xié)作,、相互支持,。只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率最大化,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通,。

團(tuán)隊(duì)合作與溝通是拓展訓(xùn)練中最重要的內(nèi)容之一。在拓展訓(xùn)練中,，我們面對(duì)的挑戰(zhàn)需要團(tuán)隊(duì)成員之間密切配合,，共同解決問(wèn)題。通過(guò)這種合作,，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),，尊重他人的決策并且高效地溝通。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我意識(shí)到溝通不僅僅是語(yǔ)言的交流,，還包括通過(guò)肢體語(yǔ)言、表情等方式進(jìn)行非語(yǔ)言溝通,。

第四段：自我反思與改進(jìn),。

拓展訓(xùn)練中，我們還進(jìn)行了一系列自我反思與改進(jìn)的活動(dòng),。通過(guò)對(duì)自己的行為和表現(xiàn)的反思,，我們能夠更好地意識(shí)到自己的不足，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行持續(xù)的改進(jìn),。我深刻認(rèn)識(shí)到,，只有不斷地反思和改進(jìn)自己，才能夠真正提升自己的素質(zhì)和能力,。

第五段：未來(lái)應(yīng)用與價(jià)值,。

作為一次珍貴的經(jīng)歷，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅對(duì)于我們當(dāng)前的成長(zhǎng)有著重要意義,，更對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展造成了深遠(yuǎn)的影響,。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我們將時(shí)刻銘記團(tuán)隊(duì)合作與溝通的重要性,，積極與他人交流并解決問(wèn)題,。通過(guò)持續(xù)的自我反思和改進(jìn)，我們將不斷提升自己的能力,，更好地面對(duì)和適應(yīng)各種挑戰(zhàn),。

總結(jié)：

北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷，通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們不僅獲得了各種知識(shí)與技能,，更明確了自己的優(yōu)勢(shì)和不足。團(tuán)隊(duì)合作與溝通,、自我反思與改進(jìn)等方面的訓(xùn)練,，使我們受益匪淺。在今后的學(xué)習(xí)和工作中,，我們將以此次訓(xùn)練為基礎(chǔ),，不斷努力，提升自己的素質(zhì)與能力,，實(shí)現(xiàn)更大的成長(zhǎng)和發(fā)展,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇二

進(jìn)入xx農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái),，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng),，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流,、素質(zhì)拓展,、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng),，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣,，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量,。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前,，在大學(xué)本科的時(shí)候,，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。 x月x日是個(gè)難忘的日子，平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有x天的相處,，可在這短暫的x天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……,。x天的融洽，使我們親如兄弟姐妹,！

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽,，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“xxxx”項(xiàng)目,。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐,，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到x人一同向前大步跨越。這個(gè)看似x人一起走的事很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語(yǔ)言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功,。

x天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織,；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開(kāi)拓更廣闊的天地,，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)讓學(xué)生能夠鍛煉自身的能力以及潛力的培訓(xùn)項(xiàng)目,。這些培訓(xùn)項(xiàng)目包括了體育，語(yǔ)言,，文化,，科技等多種方面，使得學(xué)生的知識(shí)面更加廣泛,，能力更加全面,。在這個(gè)過(guò)程中，我深深感到了自身的成長(zhǎng)與變化。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我參加過(guò)很多活動(dòng),。其中最令我印象深刻的是參加了一個(gè)社交活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,，我們小組需要完成一個(gè)任務(wù),，并需要與陌生人合作。此時(shí),，我不得不承認(rèn)我的思維還是很狹隘,。一開(kāi)始，我對(duì)陌生人有很大的抵觸心理,，覺(jué)得不好開(kāi)口,。但是隨著活動(dòng)的進(jìn)行，這種感覺(jué)逐漸消失了,。最終,，我彌補(bǔ)了我的一些不足。我學(xué)會(huì)了如何更好地與人交流和合作,。

除此之外,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我體會(huì)到了如何更好地管理時(shí)間。在平常生活中,，我總是感覺(jué)時(shí)間太少,，不足以完成所有的任務(wù)。但是,，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間，更好地安排自己的日程,。有時(shí),，我還會(huì)主動(dòng)尋找活動(dòng)，而不是等待它們來(lái)找我,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加自信,。我發(fā)現(xiàn)自己的能力不僅僅局限于課堂上所學(xué)習(xí)的知識(shí)，而是有更多的潛力可以開(kāi)發(fā),。在這個(gè)過(guò)程中,，我也越來(lái)越能夠放松心態(tài)并把握自己的機(jī)會(huì)。

總的來(lái)說(shuō),，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)非常有意義的項(xiàng)目,，它也讓我了解到了一些非常重要的概念，如合作,，時(shí)間管理,，自信等,。在過(guò)去的幾年中，這些領(lǐng)域已經(jīng)成為我人生中非常重要的一部分,。我相信,，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇四

拓展訓(xùn)練更多的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn),，對(duì)個(gè)人心理的挑戰(zhàn),，讓人直面真實(shí)的自我，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量,。下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),，提供給大家參考!

2天1夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但它對(duì)我的影響卻永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束;它帶給我的心靈沖擊,、引發(fā)的內(nèi)心思考使我 在將來(lái)的人生道路上會(huì)走得更好,。短短的兩天一夜我成長(zhǎng)了很多，首先,，我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的同學(xué);其次，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程把妙趣橫生的游戲與我們的生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在一起,，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生,。

有研究表明：人類對(duì)親身經(jīng)歷事情的記憶是對(duì)親眼看到事情記憶的4倍,，是對(duì)親耳聽(tīng)到事情記憶的8倍。2天1夜的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變的寓意深刻,。以下把我的心得和感受與各位朋友分享。

在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中教練會(huì)不斷地向大家問(wèn)好,，希望大家用三句話來(lái)回答,，“好，很好,，非常好!”并加一個(gè)手勢(shì)--在“非常好”的同時(shí)要擊掌一次,，并且送出兩個(gè)大拇指。大拇指代表非常棒的意思,。一個(gè)大拇指送給團(tuán)隊(duì),，一個(gè)送給自己，說(shuō)明我們都是最棒的,。

體會(huì)與分享

表面上看起來(lái)很小的一個(gè)問(wèn)好方式和一個(gè)簡(jiǎn)單的呼喊動(dòng)作其實(shí)并沒(méi)那樣的小和簡(jiǎn)單,，它折射出的是一種積極樂(lè)觀的態(tài)度和對(duì)自我的一定的肯定，是對(duì)士氣的一種鼓舞,。它能夠提高我們的凝聚力,，它能夠提高我們的做事效率,。

體會(huì)與心得

這些幽默詼諧的代號(hào)給我們這些相互不太了解的同學(xué)留下了深刻的印象，就像入營(yíng)宣誓詞中的這段話一樣,，“今天,，我將要開(kāi)始新的生活。今天,，我爬出滿是失敗的老繭,，重塑自我，用全身心的愛(ài)擁抱每一天,?！痹谶@個(gè)剛剛組建的沒(méi)有任何利益聯(lián)系的團(tuán)隊(duì)里，我們拋棄我們的所有,，無(wú)論職位,、年齡、財(cái)富,。就像一個(gè)剛剛出生的嬰兒一樣,，把它變得純粹起來(lái)，在這里我們只有戰(zhàn)友,。

在空地上豎立4根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的.一個(gè)橫梁上,，然后在空中跳起,，跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個(gè)8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空中跳躍,，每一個(gè)人都或多或少產(chǎn)生恐懼感，在8米的高空從一個(gè)橫梁跳到距離1.25的另一個(gè)橫梁,，是一次的極大的考驗(yàn),。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。

體會(huì)與心得：

表面上看起來(lái)很難的事情,，其實(shí)并沒(méi)有想象中的可怕,，在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中,，我認(rèn)為遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的,。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏的時(shí)候,，勇敢的跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上,，底下觀看的人感覺(jué)似乎很簡(jiǎn)單,，很容易，在自己身處其境的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此的狂跳,，腿也不聽(tīng)使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中,，身處的環(huán)境不同,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，因此我們要學(xué)會(huì)換位思考,。

體會(huì)與心得：

從活動(dòng)中悟出有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù),，取得勝利,，就必須合作。必須建立一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要完善自己的組織體系,，要領(lǐng)得到有力，分工明確,，要彼此信任，理解和包容,。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成,。團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，目前所掌握的資源,，找到合適的方法。比如,，這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn),，它能夠先知先覺(jué)的站起來(lái)整合資源就是不錯(cuò)的表現(xiàn)。這說(shuō)明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想,、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一,，指明方向和方法，并有力地執(zhí)行,。

通過(guò)這個(gè)活動(dòng),，教練給我們講了一個(gè)種樹(shù)的故事，說(shuō)：植樹(shù)節(jié)到了,，老板分給甲,、乙,、丙三位員工每天種50棵樹(shù)的任務(wù)。分工很明確,，甲負(fù)責(zé)挖坑,，乙負(fù)責(zé)種樹(shù)，丙負(fù)責(zé)埋土,。第一天甲乙丙三位員工配合默契,，圓滿完成任務(wù)，高高興興向老板匯報(bào)成果,，得到老板夸獎(jiǎng),。第二天，老板仍然吩咐他們種50棵樹(shù)分工不變我,，但是,，由于乙臨時(shí)有事不能來(lái)了，但是,，甲心中想我的任務(wù)是挖坑,，只要完成了自己的任務(wù)就會(huì)得到老板的獎(jiǎng)勵(lì)，而其他人完不成任務(wù)收到責(zé)罰,，就不管我的事,，丙心中的想法與甲一樣，認(rèn)為只要埋50個(gè)坑就完成了任務(wù),。于是,，甲滿頭大汗的在前面挖坑，丙滿頭大汗在后面埋坑,，結(jié)果第三天老板檢查他們的工作,，問(wèn)：“你們種的樹(shù)呢”

事告訴我們，有很多事單靠個(gè)人的力量是無(wú)法完成的,，必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合,。資源是有限的必須合理分配，目標(biāo)明確,，目標(biāo)的導(dǎo)向作用是我們的成功的關(guān)鍵,，同時(shí)：通要到位，信息要共享,，經(jīng)驗(yàn)要分享,。

白龍教練告訴我們：信任被摔這個(gè)拓展項(xiàng)目是世界八大經(jīng)典的拓展項(xiàng)目之一，訓(xùn)練規(guī)則是：當(dāng)人站在1.75的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下時(shí),，在臺(tái)下方用手托起的六組伙伴會(huì)用把臺(tái)上摔下的人接住,，不少的熱播由于本能的害怕，不敢往下,，心里上會(huì)出現(xiàn)猶豫,。屁股先下去,，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大容易受到傷害。

體會(huì)與分享

當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)道：“跳了你們準(zhǔn)備好了么?”.臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲回答：“我們準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們”這就是承諾,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量,、和信心的源泉，承諾體現(xiàn)的是一種責(zé)任感,，當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心至于大家的考驗(yàn)中，在人的一生中,，有些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,，舵手教練告訴我們：“只有在心里放松，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下倒下的人才是最安全的,，而接的人也是最省力的”當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)猜疑，無(wú)法真誠(chéng)相對(duì),，信任的維度是1,、忠誠(chéng)2、正直,、3,、能力4、一貫5,、開(kāi)放。珍惜每一次機(jī)會(huì),，信息是一切關(guān)系的基礎(chǔ),，因信任而行動(dòng)，因責(zé)任而擔(dān)當(dāng),。

啞人和聾人關(guān)系的互補(bǔ)與維系給我心靈帶來(lái)了強(qiáng)大的沖擊和震撼,，我作為一個(gè)聾人，深刻的體會(huì)到了,，做父母的不易,，也許他們需要的不是我要功成名就，衣錦還鄉(xiāng),，也許僅僅是一個(gè)電話,，一個(gè)問(wèn)好,，坎坷的人生路因?yàn)橛兴麄兊呐惆槎刮绎L(fēng)雨無(wú)阻，讓我在這個(gè)世界上生活的更美好,，他們是在這個(gè)世界上給我最多的人,，但也是唯一不求回報(bào)的人，我要學(xué)會(huì)感恩,。

這是最后一個(gè)項(xiàng)目,，翻越這堵5米高且垂直的圍墻，我們就順利畢業(yè)了,，在這里,，我首先要感謝讓我踩著他們肩膀上畢業(yè)墻的那些人，他們的肩上沾滿了汗水,、泥土,，肩膀上紅紅的血印就是他們的軍功章。他們的奉獻(xiàn)和付出換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功,。這個(gè)項(xiàng)目充滿了危險(xiǎn)和困難,，面對(duì)不可能的任務(wù)，我們沒(méi)有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持,、嘗試、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻得到詮釋和升華,。

體會(huì)與分享

卓越的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)助，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目后的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓我們彼此之間多了一份了解,，多了一份親切,，多了一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人,，要有一顆感恩的心,，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)得到別人的幫助。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍取得的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),，他改變了我的固有思維模式,，超越了自我，也領(lǐng)略到了“熔煉團(tuán)隊(duì),，超越自我”的意義,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇五

通過(guò)一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”,。個(gè)人的力量是有限的,，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。不管遇到什么困難和挫折,，只要大家心往一處想,，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧,，群策群力,，相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要,。

每次得到一項(xiàng)任務(wù),，我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐,，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找出其中的不足，通過(guò)改進(jìn),，才能成功的完成目標(biāo),。另外，實(shí)踐出真知,，許多游戲,，在還沒(méi)做的時(shí)候，覺(jué)得他很難,，似乎無(wú)法完成,。可是等我們嘗試了之后,，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單,。

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然,。在以后的工作中，在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候,，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排,。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于有明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時(shí)間,。

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察,，細(xì)心、認(rèn)真,、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率,。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力,。

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物,，努力創(chuàng)新,，富有開(kāi)拓精神。

世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力,，我們就會(huì)成功,。

“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”,。在工作中,，我們要學(xué)會(huì)換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾,。

在工作中,，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益,，才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多,，在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神,，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn),！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇六

通過(guò)為期一周的培訓(xùn),，結(jié)合班組實(shí)際使我對(duì)班組管理建設(shè)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，班組以創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)化班組為契機(jī),，抓現(xiàn)場(chǎng),、抓人員、重點(diǎn)是一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程落實(shí)。以作業(yè)指導(dǎo)書(shū)為根本,，以崗位練兵為手段,，提升職工職業(yè)技能和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，結(jié)合班組管理調(diào)動(dòng)“五大員”及黨員和技術(shù)骨干的積極性,，參與到班組建設(shè)當(dāng)中,，對(duì)普通職工以民主管理和人文關(guān)懷為保障，扎實(shí)開(kāi)展各項(xiàng)班組管理各項(xiàng)工作,。

1,、提高班組創(chuàng)建思想認(rèn)識(shí)，嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化,。當(dāng)前班組建設(shè)是一項(xiàng)打基礎(chǔ),、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，是上級(jí)當(dāng)前必須抓好的一項(xiàng)重要工作,，更是各站段強(qiáng)化班組管理的迫切需要,。做為班組長(zhǎng)首先務(wù)必要端正思想，高度重視,。從抓好一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程這個(gè)切入點(diǎn)開(kāi)始抓,，持之以恒落實(shí)好。

2.認(rèn)真學(xué)習(xí)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn),，嚴(yán)把作業(yè)質(zhì)量關(guān),。為保證每一位職工掌握日常作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，我們每天都利用一定集中學(xué)習(xí)時(shí)間對(duì)《班組管理工作手冊(cè)》,、《橋梁作業(yè)指導(dǎo)書(shū)》,、《橋梁作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容的學(xué)習(xí)，根據(jù)當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目將作業(yè)指導(dǎo)卡片由技能輔導(dǎo)員保管帶到現(xiàn)場(chǎng),，如有疑問(wèn)及時(shí)翻閱,，實(shí)現(xiàn)每個(gè)崗位人員的崗位職責(zé)和分工明確，每一項(xiàng)作業(yè)都有標(biāo)可依,，有章可循,。每日作業(yè)完成后都嚴(yán)格由帶班人進(jìn)行質(zhì)檢，不符合質(zhì)量要求的堅(jiān)決返工,，確保設(shè)備維修質(zhì)量,。另外每季度都開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng)，提高職工實(shí)戰(zhàn)技能,。

3.落實(shí)班組等級(jí)管理和崗位星級(jí)管理,，提高班組職工業(yè)務(wù)素質(zhì)。一是自我加壓,，教育職工提高集體榮譽(yù)感,，每日必須做到一日標(biāo)準(zhǔn)流程的規(guī)范常態(tài)管理,；二是向職工講明實(shí)行崗位分級(jí)分檔、定期綜合考核,、動(dòng)態(tài)調(diào)整檔次、檔次待遇掛鉤流程內(nèi)容,，讓職工知道“以素質(zhì)決定崗位,，以崗位和業(yè)績(jī)決定收入”，在遵章守紀(jì),、按標(biāo)作業(yè)的同時(shí),，提高職工上進(jìn)心；三是重視專業(yè)技能培訓(xùn)教育,，為提高班組整體隊(duì)伍素質(zhì),，班組制定了“四個(gè)一”學(xué)技練功計(jì)劃，即“每日一道橋梁專業(yè)知識(shí)題目在早安全預(yù)想后搶答,；每周五安全質(zhì)量分析會(huì)后技師會(huì)對(duì)有關(guān)業(yè)務(wù)技能不懂不熟的職工進(jìn)行答疑解釋,；每半月開(kāi)展一次業(yè)務(wù)技能專業(yè)知識(shí)集中學(xué)習(xí)；每月針對(duì)新職工薄弱項(xiàng)目開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng),。通過(guò)“四個(gè)一”活動(dòng)開(kāi)展,，有力促進(jìn)職工業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。

4.做到預(yù)想全面細(xì)致,，抓好每日作業(yè)安全防控,。在班前點(diǎn)名分工時(shí)，我們要求每位職工都要發(fā)言,，全員參加安全預(yù)想,。安全預(yù)想要求做到全、細(xì),、有針對(duì)性,，責(zé)任分明，分工到人,，反之,，則重新預(yù)想。此外班組根據(jù)崗位實(shí)際,，制定勞動(dòng)安全卡控措施十八條,，讓職工熟記，知道安全風(fēng)險(xiǎn)重點(diǎn)在哪,，措施有哪些,。

5.通過(guò)電務(wù)段標(biāo)桿工區(qū)的經(jīng)驗(yàn)介紹，明確了班組建設(shè)之間的差距與不足通過(guò)段路橋科邵主任的業(yè)務(wù)講解,，使我對(duì)橋梁作業(yè)中的不足之處有了深刻的了解,，特別是橋隧二十防,，明確了生產(chǎn)中的薄弱之處，更加認(rèn)識(shí)到自己在工作中存在的差距,，學(xué)習(xí)工務(wù)外勤系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，對(duì)今后的電子臺(tái)賬有了深入的了解。

6.充分發(fā)揮好工區(qū)職工主觀能動(dòng)性,，發(fā)揮好民主管理,。作為班組長(zhǎng)要主動(dòng)思考，結(jié)合工區(qū)實(shí)際明確班組創(chuàng)建思路,，同時(shí),，要充分發(fā)揮好班組五大員的作用，合理分擔(dān)責(zé)任,、分擔(dān)任務(wù),，便于自己騰出足夠多的時(shí)間和精力，更好地抓好班組日常管理工作,。在班組我們經(jīng)常說(shuō)到“班組是小家,、責(zé)任人人有”，現(xiàn)在良好的生活環(huán)境必須需要大家共同愛(ài)護(hù),，在日?！叭€”管理中，我們每次召開(kāi)民管會(huì)都征集“三線”環(huán)境常態(tài)管理的合理化建議,，也充分結(jié)合積分考核等手段,，促使大家養(yǎng)成自覺(jué)維護(hù)的良好習(xí)慣。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇七

在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái),；具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力,；具有一定的洞察社會(huì)能力；具有崇高的奉獻(xiàn)精神,，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感,。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類學(xué)術(shù)、科技,、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績(jī),。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門知識(shí)和多門學(xué)科的專業(yè)知識(shí)；能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問(wèn)題,；熟練掌握一到兩門外語(yǔ)和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具,；對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn),；具有對(duì)新技術(shù),、新觀念的`跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣,。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jī),，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷,。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng)；具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格,；具有適應(yīng)環(huán)境,、善于調(diào)節(jié)的健康心理；具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄,。

社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng),，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉,，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作。要求大學(xué)生通過(guò)社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,，發(fā)展自己的特長(zhǎng)，提高人際交往的能力,，建立良好的人際關(guān)系,，與同學(xué)和睦相處；在社會(huì)工作中,，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力,，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信,；學(xué)會(huì)關(guān)心他人,、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇八

七月底,，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì),。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下,，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午,，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過(guò)“破冰”等活動(dòng)，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情,。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì)，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè),，包括推選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員、保潔員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火,，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火,，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我,，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者,；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,，恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶,。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

在八米高的高空，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋,，中間有一處斷裂,。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）,?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢?duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,，且是懸空的，那就是另外一回事了,。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái),，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái),。

任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作,，相互信任。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，做適合自己的工作，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作,。

在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工,，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，需要彼此信任,、理解和包容,。

墻高4 .2米，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái),。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,，通過(guò)搭人墻的方式,，最終越過(guò)畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,，項(xiàng)目不多,，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，如何進(jìn)行時(shí)間管理，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策,、執(zhí)行,、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想,、新知識(shí),、新理念、新方法,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇九

破曉黎明之時(shí),，我們?cè)簩W(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂(lè)的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾,，看不見(jiàn)盡頭,，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過(guò)花雪與年輪的楓葉與枝頭,，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福,。一步一個(gè)腳印，一起一步臺(tái)階,，汗流夾背只記述著我的快樂(lè),，成長(zhǎng)。歡聲笑語(yǔ)即過(guò),，我們很快就登到了頂峰,。眾眼環(huán)視，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷,。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓,，景色照樣怡,。雖難聽(tīng)見(jiàn)鳥(niǎo)兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂(lè)的味道,。山頂有一塊寬闊地,，學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐命令我們?cè)谏厦嫘菹?，做游戲,。我知道幾位學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐也走累了,。坐下休息時(shí),，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺(jué)。此時(shí),，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦,。我們宣人們迅速找到一塊陽(yáng)光愛(ài)不到的地方，舒坦的坐了下來(lái)，各自拿出了自己期盼已久的干糧,，狼吞虎咽般嚼了起來(lái),，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開(kāi)滿了花,。此時(shí),，他們是如此的可愛(ài)。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí),，我是萬(wàn)分的懊悔啊,。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛(ài)的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索,，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍,。當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我,，是多么的“熾”,，多么的'深情"，,，原來(lái)他們的東西都被我吃光了,。呵呵，我那顆慚愧的心啊,，讓我不堪回首,。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來(lái),，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場(chǎng)揉捏一般之后,，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無(wú)助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后,，也讓他們倍感到慚愧的,，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來(lái)安慰我此時(shí)的“落寞”啊。哈哈,，我就知道我們宣人是如此的可愛(ài),，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無(wú)情的推殘”下,，我才能更加的強(qiáng)大,、成長(zhǎng)。,。

隨后我們開(kāi)始做游戲,，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱,，他們跑啊跑,，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長(zhǎng)城"的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持,，讓我感到我們力量的強(qiáng)大,。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)"，讓我們知道了信任的可貴,。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲,，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴,，讓我明白了永不言棄,、頑強(qiáng)拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切,。,。

隨著時(shí)間的流逝，太陽(yáng)逐漸日落西山,，我們也就踏上了回家的路,。路雖遙遠(yuǎn)漫長(zhǎng)，心甚是開(kāi)心,。一路長(zhǎng)長(zhǎng)而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語(yǔ),，一路上洋溢著幸福與快樂(lè)的味道。,。

這次的花山之旅,，不一樣的旅程，不一樣的感受,，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆,。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切,，也讓我感受到了我們**級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力量與決心,。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌,，更加強(qiáng)大。溫暖,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十

在接下來(lái)的工作和生活中,，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的.東西，活學(xué)活用,，做好自己,，多聽(tīng)、多想、多做,、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo),，當(dāng)我們的工作沒(méi)做好時(shí)、當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí),、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力,，承擔(dān)責(zé)任。最后,，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，讓我去更好的認(rèn)識(shí)自我的不足，并勇于”突破自我,、創(chuàng)新”,，希望接下來(lái)的日子里，能有更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì),。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十一

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻,，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無(wú)難事，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過(guò)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的'集體,。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開(kāi)拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十二

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，讓我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟,；體驗(yàn)快樂(lè)、感知盲點(diǎn),、深受震撼,；認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力,；認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。課后,，我想了很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的'身體，還有我們的頭腦,。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言,，考驗(yàn)無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn),。這兩天,，我們都很成功，都很自豪,，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后,，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來(lái),，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十三

20xx年2月19日至23日,，我參加了段舉辦的第三期工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn)班（橋梁專業(yè)）,，本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，涉及安全,、職業(yè)道德,、專業(yè)知識(shí)、鐵路改革,，基層管理等方面,，通過(guò)這次集中學(xué)習(xí)，使我感受頗多,，現(xiàn)體會(huì)如下：

南京職教基地的何老師指出作為職工,，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范,，作為一名鐵路職工,，首先做的就是要富有責(zé)任心，將自身的工作作為一份事業(yè),，且盡心盡力,。我也認(rèn)為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜耍饕缘聻橹?。如果一個(gè)人能力很強(qiáng),，但道德淪喪，反而是對(duì)社會(huì)有害的,，缺乏了道德的約束,，能力越強(qiáng)，破壞力就越大,。

路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清,、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù),，設(shè)備組成,，常見(jiàn)病害，單元管理,，班組務(wù)實(shí),，人員管理，班組學(xué)習(xí),，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識(shí)點(diǎn),，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn),，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)可操作性極強(qiáng),。作為一名高鐵人對(duì)管內(nèi)特殊橋梁,、隧道、鐵跨公梁式橋,、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進(jìn)行梳理，監(jiān)控和分析,，確保設(shè)備狀態(tài)及時(shí),、有效受控，提升班組對(duì)高鐵的維護(hù)管理水平,。

虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí),，查找自己班組的不足。深感作為工班長(zhǎng)要有較強(qiáng)的責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，提升自己的業(yè)務(wù)技能,、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強(qiáng)自己的安全意識(shí)和安全責(zé)任感,，始終把安全生產(chǎn)放在第一位,，職工利益擺在前，做到不臆測(cè)行事,，不違章蠻干,、更不違章作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度,，按標(biāo)作業(yè),，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

工班長(zhǎng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí),，要根據(jù)每個(gè)人的能力大小和各自的特長(zhǎng)來(lái)分配,，在工資獎(jiǎng)金等涉及到職工利益時(shí)，要依據(jù)車間積分制考核辦法,，做到能者多得,、多勞多得，使班組處在一種和諧團(tuán)結(jié)的氛圍中,，從而調(diào)動(dòng)大家的積極性,，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。

通過(guò)培訓(xùn),，我進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)職業(yè)道德,、專業(yè)知識(shí)、和班組管理的認(rèn)識(shí),，提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力,，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十四

20xx年4月10日,，是我最值得銘記的日子,，是我生命中最難忘的一天,，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這一天,，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應(yīng)具備的主動(dòng),，合作，智慧,，溝通,，責(zé)任，欣賞,，感恩和超越,。雖然是短暫的一天，但讓我體會(huì)到成功的快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)止境的,，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)更是一筆永久的財(cái)富,。

在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的,，獨(dú)立的個(gè)體,，不需要外界的幫助，也再?zèng)]有什么職務(wù)頭銜,，都要為團(tuán)隊(duì)的成功出謀劃策,，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次素質(zhì)拓展的過(guò)程中,，隊(duì)員之間最關(guān)心的就是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。

在“同舟共濟(jì)”這個(gè)活動(dòng)中,，每個(gè)組都是由9個(gè)成員組成,，這個(gè)“舟”先是由4塊泡沫板組成，9個(gè)人都必須站在上面,，并且保持10秒鐘才算過(guò)關(guān),。然后去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面,，同樣保持10秒鐘,，最后再去掉一半，只剩下其中的一小塊。這三關(guān)都過(guò)了才算圓滿完成任務(wù),。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù),，可是到了第二關(guān)的時(shí)候，我們?cè)嚵撕脦状味紱](méi)有成功,，站在里頭的人,，分別安排了高大的、強(qiáng)壯的,、瘦弱的,，隊(duì)員們有時(shí)候能同時(shí)站在上面，站在船上面,，有些搖晃，不能保持10秒鐘,，試了幾次,，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容,。接下來(lái)是第三關(guān),，印象最深刻了。這個(gè)時(shí)候,，其他隊(duì)都已經(jīng)完成了任務(wù),，我們都有些著急了，這到底有什么訣竅呢,？隊(duì)員們都在思考著,，討論著，都在獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,。最后,，隊(duì)員們安排我站在中間，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面,，另一只腳抬起來(lái),，隊(duì)員們圍成一個(gè)圈，緊緊地抱著,，不落下任何一個(gè),。我站在中間最能感覺(jué)到力度傾斜方向，當(dāng)力度往一邊倒的時(shí)候,，我站在中間往另外一邊加力,，以保持力度的平衡性?！?0,、9、8、7,、……1”終于我們都通過(guò)了這關(guān),。隊(duì)員們歡呼著，蹦跳著,，是那么的開(kāi)心,、快樂(lè)?？鞓?lè)的同時(shí),，讓我想到在學(xué)生當(dāng)中，也同樣可以開(kāi)展這個(gè)活動(dòng),，能讓學(xué)生體會(huì)到成功的快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量,。

在“我們都是一個(gè)人”活動(dòng)中，如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)參差不齊,，訓(xùn)練項(xiàng)目也難以在短時(shí)間內(nèi)取得成功。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,，要協(xié)調(diào)有序,，速度保持一致。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,，以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在“真誠(chéng)贊美”活動(dòng)中，讓我們體會(huì)到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人,，在我們的生活中是多么的重要,。通過(guò)這次心與心的交流，更加拉近了我們之間的心理距離,。

拓展折射人生,。一天的訓(xùn)練和每次活動(dòng)后的交流，給我收獲頗豐,，啟迪無(wú)窮,。作為新時(shí)代的教師，在今后的工作生活中,，要不斷挑戰(zhàn)自我,、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中,，將自己的所得運(yùn)用到工作去,，以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)自己的生活和工作；用感恩的心去面對(duì)生活,；認(rèn)真履行自己的職責(zé),，不為失敗找借口,，只為成功找方法；努力營(yíng)造團(tuán)隊(duì)良好的工作氛圍,，努力工作,，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸......

經(jīng)過(guò)大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃,，10月8日，2012級(jí)mba,、smna班的80多名學(xué)生一早開(kāi)赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。我明白,，這不是一次普通的集......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十五

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開(kāi)始后,，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié),。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開(kāi)展工作的基礎(chǔ),。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體,。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),，對(duì)協(xié)作的'重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動(dòng),，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期,，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來(lái),，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我,，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì),，重新塑造了價(jià)值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺(jué)得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯,、過(guò)沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí),，我覺(jué)得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺(jué)得自己沒(méi)有那么聰明,，也沒(méi)有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒(méi)辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過(guò)的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò)，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過(guò)程——原來(lái)我是樂(lè)觀而積極的!

在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開(kāi)始過(guò)沼澤的時(shí)候，心情特別緊張,，沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵(lì)的話語(yǔ)安撫我,，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來(lái)的勝利果實(shí)!

我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過(guò)親身驗(yàn)證的,，這種自信坦然踏實(shí),、錚錚有力、久久回味,。

在過(guò)沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底,，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒(méi)有抱怨沒(méi)有埋怨,，主力隊(duì)員忙前忙后,，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,，給我感觸最深的是對(duì)說(shuō)的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了!”

這是一句再簡(jiǎn)單,、再直白不過(guò)的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng),，無(wú)論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中,，我收獲了太多的感想,，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強(qiáng)烈的感悟,，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度,，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖,，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待,，齊心協(xié)力,，團(tuán)結(jié)一致,，共同面對(duì),。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jī)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù),。游戲開(kāi)始,，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則,，大家小心,、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法,。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小,，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上,、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛,，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望,，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持,。當(dāng)我們成功的時(shí)候,，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼,，那樣的開(kāi)心,，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸,，那樣真實(shí)可愛(ài),，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

在做“天使之手”的游戲時(shí),，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高,，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅,，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定,，搏一回,。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動(dòng),，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油,，你一定行，你很?那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐,，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十六

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的珍貴經(jīng)驗(yàn),，一直帶著好奇與猜想度過(guò)了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展〞并不是很清楚,，通過(guò)這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限，我們參加的工程并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的工程,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后,，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程,，目的地——西沖海灘。據(jù)說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一,，今天終于有時(shí)機(jī)一飽眼福了,。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景,，不時(shí)的一陣陶醉在其中,。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車程之后，我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的地,。頭一次看到海,，不禁一陣驚嘆。原來(lái),，大海就是這個(gè)樣子,。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭,，海灘上,，一粒粒細(xì)小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光榮奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏,，海浪一次又一次與沙子親密接觸,，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌,。

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后,，活動(dòng)就正式開(kāi)始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及充分開(kāi)掘個(gè)人的潛能,。在“八人九足〞這個(gè)工程中,，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起，然后一起前行,。在行進(jìn)途中,，既要保證速度，而且不能有成員落伍,，每個(gè)小組都是一個(gè)整體,，同舟共濟(jì)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。在“攻城〞這個(gè)工程中,，成員被劃分成2隊(duì)，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域,，成員中只要有人能通過(guò)對(duì)方防守的路徑,，踩到對(duì)方的雷區(qū)就算是勝利。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能,，以最小的傷亡，最快的速度,，最好的方法來(lái)完成,，而且還能考驗(yàn)車成員的觀察能力，利用對(duì)方的疏漏通過(guò)對(duì)方的防守區(qū)域,，進(jìn)而完成任務(wù),。通過(guò)這個(gè)工程充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力。

每一個(gè)工程的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力,，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)工程不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持,，才能共同到達(dá)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),，我想這也是素質(zhì)拓展的`成功之處.

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無(wú)論智者還是愚者,，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它,。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能,，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

2、勇氣是我們的第一潛能,。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類美德的頂峰,。〞英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么答復(fù)是:第一，無(wú)所畏懼,。第二,，無(wú)所畏懼。第三,，還是無(wú)所畏懼,。可見(jiàn)勇為德之首,。

3,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

4,、做事要先做方案,，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理,，做過(guò)電網(wǎng)工程的人都知道,，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

素質(zhì)拓展,，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體,、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十七

在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書(shū)記拓展訓(xùn)練活動(dòng),，通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練,，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲,，揭示了抽象的深刻的道理,，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力,。這使我更深刻地意識(shí)到,，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，只要有信心,、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題,。

在教練的介紹下,，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力,。雖然只有短短三天時(shí)間,，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。

在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求,，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì),，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼,。在開(kāi)始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后,，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)呼,，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到,，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作,。在之后各個(gè)項(xiàng)目中,，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,。

在訓(xùn)練中,，無(wú)論是一開(kāi)始的信任背摔、攀云梯,、雷陣還是后來(lái)的同舟共濟(jì),、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,。這使我感受到,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致,，步調(diào)一致,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中,，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié),？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人,。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法,，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力,。在過(guò)程中尋找到快樂(lè),，在感悟中得到升華,。

在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼,。所有的一切,，是那么真切，是那么具有合力,。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后,，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無(wú)窮,。于是，我們快樂(lè)著,，我們幸福著,。

總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力,，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇十八

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái),，上文庫(kù)范文之心得體會(huì)：素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的"挑戰(zhàn)杯",、"文化,、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等,，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體,。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程,。因此,，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái),。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，要采取"請(qǐng)進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑,，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,，從而能夠深入社會(huì),，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與,，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認(rèn)同。

以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,，通過(guò)這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

集合后,，,，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組。每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)名,，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌,。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。攀爬八米高的山，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情,；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持,，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無(wú)論智者還是愚者,，每個(gè)人都擁有它，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),，常常也是出人意料的,！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它,。智者之所以為智,，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

2,、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)："勇敢是人類美德的高峰,。"英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)："如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么,？那么回答是：第一，無(wú)所畏懼,。第二,，無(wú)所畏懼。第三,，還是無(wú)所畏懼,。可見(jiàn)勇為德之首,。

3,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

4,、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

素質(zhì)拓展,，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體,、這個(gè)大家庭,。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng)，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩。