人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文,，僅供參考，一起來看看吧

大學生素質拓展訓練感想篇一

今天,，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練,，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨,，可是并沒有阻擋我們,。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了,。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊,，泰山移,。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標,，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力,。真的,，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神,。所謂團隊精神,，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉,。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,，相反，揮灑個性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力,。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神,，就不會有團隊精神,。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師,，是師大心理學老師,，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生,，他們面帶笑容,，平易近人。與這樣的培訓師徒相處,，讓我感到很親切,、很愉快。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報數(shù),，報單一組，報雙一組,，兩下就將其分成4個小隊,。展示隊號，隊歌,，同學們都是那么的積極,，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網(wǎng),，這是一個人無法完成的,，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子,，與地平面剛好構成三線,，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過的去,。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來,，而且要記時間的,，有相關的處罰，男生一個俯臥撐,，女生一個下蹬,。一孔一人過，只有大家團結一致,，計劃計劃,。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人,，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連,。最后看來,，越到后做的快。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點難,，看著那小小的孔，讓人難以想象,。在生活中也是如此會遇到很多難題,，要對自己有信心。一回生,，二回熟,。不斷積累經練，不斷的總結,，吸取失敗教訓,。之后同學們一起照相，一起談感受,，各個都談出自己的想法,，自己的愿望。

第二項活動是每個隊的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心,。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流,，四個小組各有各的方案,，我認為都做的很好，完全是靠感覺,，心靈感應來完成這項活動,，我們奔騰隊，個個出謀劃策,。共同商討,，最后用一種不用手語，且完成了任務,。我們都有一種團隊意識,，就是要把老師交代的任務,，認真完成。商討中互相聽取他人見解,，共同商討,。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求,，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習慣,、信仰,、動機、興趣等文化心理,，來溝通人們的思想,，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感,，反過來逐漸強化團隊精神,，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真,，也很快樂,。

除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等,。都促進了同學們相互交流,。

拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練,，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了,、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神,，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了,。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們的實際工作中,，也是如此。一個班級,、一個團隊,，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是,，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動,、高度合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難,，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。

大學生素質拓展訓練感想篇二

很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓,，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會,，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練,。學院給我這次機會參與素質拓展訓練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,，當我知道訓練場地是操場的時候,，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場,。那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。8點左右，訓練正式開始,。我們被分成了三隊,，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽,、隊訓、隊歌和個人代號,。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓是：認真團結,、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽、隊訓,。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。

在這次拓展中,，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結,，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,，如經典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內心的觸動,。

搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊,、有力的回應：“我們支持你”,、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1、信任;2,、責任;3,、換位思考。

對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目,。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米,、12米),，測量長度，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子,，不許從下鉆,，不許跨越，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃?，雙肩當階梯,，站成一排，確保最后一名隊員順利通過,。

一天的素質拓展結束了,，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景,。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

學習心得世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

大學生素質拓展訓練感想篇三

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質拓展訓練,。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓差不多,。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊,，泰山移,。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標,，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力,。真的,，在這次拓展訓練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神,。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識,，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力,，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進而保證組織的高效運轉,。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反,，揮灑個性,，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力,。

訓練是結束了,，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了，震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間,。

強調團隊精神,，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死,，共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中,，也是如此,。一個班級，一個團隊,，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的,。只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展,。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越空難,，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。

大學生素質拓展訓練感想篇四

通過拓展訓練,，我有以下方面的提高：認識自身潛能,，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,，學會關心,，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然,。

給我最深的項目是孤島求生,，島是安全的，人是健全的,，而且島上有充足的食物,，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去,，通過大家的共同努力,，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束后,，我們都會去總結,，在這個項目中，我們的收獲是什么,，有哪些不足,，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言,，感受到了貴在參與的精神,，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好,，更理想,。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好,。

參加這次拓展是巧合,，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來,，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面,。讓我受益頗多,，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在,，鳥語花香存心頭,，雖然只短短的時間，但歡歌笑語,，戀戀不舍,，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!

拓展當中,，我們玩了很多團隊性質的游戲,，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊,、企業(yè)里,、社會當中，我們經常都能體會到這一本性,。有句古話是這么說的：人不為己,，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性,，只是有的人能很好的控制它,，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重,，懂得什么才是集體利益大于個人利益,。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,，一心信奉“人不為己,，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到,，并不是他們的錯,，這是本性使然。但有一點我們要明白的是,，如果事事為己,，過于計較個人得失，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個團隊,、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長,，顯己才能,，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了,，個人才能更好的發(fā)展!同時,，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效,，并且有效的溝通,、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務,，達成我們的目標!

這一次的拓展中,，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中,，作為企業(yè)的一員,、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色,，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面,，有一點是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展,，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值,，那就得腳踏實地的努力,，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先,，提升自我的意識要明確于心,，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范,，對工作的積極認真負責是對自身品行,、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面,、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極、負責的態(tài)度,，有了正確的心態(tài),，面對事情時才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長!

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲,，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此,，生活中如果我們懷著一顆感恩的心,，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖,、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長,，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

在篇尾,，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會,，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員,，尤其是帶領我們的教練,，你太帥了!

大學生素質拓展訓練感想篇五

很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會,，雖然拓展訓練已結束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,，當我知道訓練場地是操場的時候,，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場,。那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。8點左右,，訓練正式開始。我們被分成了三隊,，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽,、隊訓,、隊歌和個人代號。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”,，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：認真團結,、友愛互助,，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽,、隊訓。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律,。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標,。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,，如經典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內心的觸動,。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼,，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔,，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊,、有力的回應：“我們支持你”,、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1、信任;2,、責任;3,、換位思考。

對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目,。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米,、12米),，測量長度，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子,，不許從下鉆,，不許跨越，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃?，雙肩當階梯,，站成一排，確保最后一名隊員順利通過,。

一天的素質拓展結束了,，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景,。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!