我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富,，不斷積累和分享。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧,。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇一

隨著社會(huì)的發(fā)展，中學(xué)生面臨越來越多的競(jìng)爭(zhēng)和壓力,，心理健康問題也變得越來越突出,。深刻理解和掌握心理健康素質(zhì)對(duì)于我們中學(xué)生發(fā)展非常重要。在這方面,，我有幾點(diǎn)心得體會(huì),，愿意分享給大家。

1.對(duì)于自己的情緒要有意識(shí)地管理,。

生活中，常常會(huì)有許多事情讓我們感到生氣、恐懼,、失望等負(fù)面情緒,。這時(shí)候，要學(xué)會(huì)通過自我調(diào)節(jié)來平復(fù)內(nèi)心,。我常常采用心理暗示的方法,，告訴自己不要輕易生氣,、想象自己站在他人的角度思考問題，不要過于謙虛或自卑,。此外,，還可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式來調(diào)整情緒,，保持心情愉悅,。

2.學(xué)會(huì)放松。

學(xué)習(xí)與生活的壓力常常給我們帶來身心疲憊的感覺,。在這種情況下,，學(xué)會(huì)放松是非常必要的。采用自我催眠,，放松訓(xùn)練和冥想等方法都可以緩解緊張的情緒和疲憊,。

3.學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。

在中學(xué)生階段,，我們的社交,、學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷都在日益增多，很可能會(huì)覺得充滿壓力和挑戰(zhàn),。但是要明確一個(gè)事實(shí),，即每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，存在自己的優(yōu)勢(shì),、缺點(diǎn)以及特殊能力,。因此，認(rèn)識(shí)自己的長處和不足,，做到充分利用自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，才能更加成熟、自信且容易適應(yīng)環(huán)境,。

4.接受失敗,，積極面對(duì)挫折。

在成長過程中,，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題和困難,，包括考試成績(jī)不理想，社交狀況不佳等等,。這時(shí)候,，不應(yīng)該沮喪和放棄，而是要以積極的態(tài)度面對(duì)挫折和失敗,，不斷去反省自己,，尋求解決問題的方法。

5.尋求幫助。

在生活中,，我們難免會(huì)遇到各種各樣的問題,，而自己解決不了時(shí)，不妨尋求家人,、老師,、輔導(dǎo)員等人的幫助。他們都會(huì)盡力幫助我們解決困難,，讓我們走得更加順利,。

總之，了解和掌握心理健康常識(shí),，對(duì)我們中學(xué)生十分重要,。希望我的心得體會(huì)能夠幫助到大家，也希望大家能夠記住這五個(gè)要點(diǎn),，一起去擁抱心理健康,，開展更加充實(shí)和快樂的中學(xué)生活。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二

通過對(duì)心理學(xué)的深入學(xué)習(xí),，讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性,，心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講,，我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家,。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到,，還會(huì)提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友；孩子會(huì)從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣,。所以乖乖地不敢胡鬧,，等媽媽高興時(shí)，就會(huì)乘機(jī)提出要求,；父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)和處罰來幫助孩子糾正不良行為,、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對(duì)他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個(gè)人都能對(duì)他人在日常生活中的所感,、所思和所為進(jìn)行預(yù)測(cè),。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。

心理學(xué)的開設(shè),，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事,。而是為了讓人類更了解自己，了解別人,，理解別人,，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界,。社會(huì)進(jìn)步,，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造,，關(guān)鍵在于人本身。社會(huì)首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展,。社會(huì)的成功在很大程度上,，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會(huì)總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識(shí)人,、了解人,、認(rèn)識(shí)人的心理活動(dòng)。從這個(gè)角度來說,，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個(gè)人的成長發(fā)展,，同時(shí)也是社會(huì)整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善,，從而更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì),，也是一種生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理學(xué),。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣,，心理學(xué)已不僅僅是生活的`調(diào)味品，而是生活的必需品,，它滲入了每個(gè)人的生活和工作中,，對(duì)我們每一位開放教育學(xué)生來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn),，在學(xué)校里或工作中,，當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的,。此時(shí),，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn),，將會(huì)成就新的美好人生?，F(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)已不再是簡(jiǎn)單的個(gè)人維持生計(jì),、養(yǎng)家糊口的手段,，而是個(gè)人尋求自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑,。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展,、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革,，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè),，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動(dòng),，不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過程,，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng),、不斷提高,、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過程,。身在職場(chǎng),，要想獲得更多的成功，盡管會(huì)受到態(tài)度,、細(xì)節(jié)的左右,，但心理健康是一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)。沒有對(duì)未來的規(guī)劃,，沒有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與角色認(rèn)同,，怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展,。

因此,，開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會(huì)的要求,，只有這樣,，才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn)，做一個(gè)健康的,、自知的,、快樂的人！

有人說：生活就是一團(tuán)麻,，不理自亂,，理還亂。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快,，精神壓力,、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾,。如何快樂健康的生活,、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。

積極心理學(xué)的代表人物馬丁,。塞利格曼認(rèn)為,，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒,；除了幫助病患過上正常生活,，還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動(dòng)詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個(gè)人心理的正能量對(duì)其積極人生的重要作用,。

對(duì)于開放教育學(xué)生來說,，緊張的學(xué)習(xí)、忙碌的工作,、生活的重?fù)?dān),，身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙,，全力提高心理健康水平,，增強(qiáng)解決心理問題的能力。

經(jīng)過再一次的嘗試,，雖說也失敗了,，但大家似乎更明白了。我們?cè)賮硪淮?，朝著一個(gè)目標(biāo)走著,，時(shí)間繼續(xù)走著，我們也在努力著,，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”,，大家一下雀躍了，喊著“耶”,，抱成團(tuán),，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出,。包容家人的缺點(diǎn),，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點(diǎn),，共同成長,，收獲勝利的喜悅。這就是活動(dòng)后我對(duì)團(tuán)隊(duì)的真正詮釋,。

在“報(bào)數(shù)”活動(dòng)中,，連小學(xué)生都會(huì)玩的一個(gè)游戲，而我們的隊(duì)員卻一次又一次地報(bào)錯(cuò),，一次又一次地犯下錯(cuò)誤,，兩隊(duì)的領(lǐng)袖為自己的隊(duì)友犯下的錯(cuò)誤默默的承擔(dān)著、全力以赴堅(jiān)持著,，他們?cè)陉?duì)友的注視下默默的做著“俯臥撐”,，默默的、默默的做著,，他們沒有任何的抱怨,，沒有任何的指責(zé),，因?yàn)樗麄兩钪瑸殛?duì)員所犯下的錯(cuò)誤承擔(dān)后果,，這就是他們的責(zé)任,。看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖那顫抖的背影,、那顫抖的雙手,、女領(lǐng)袖抽泣的哭聲、還有那皮鞭的抽打聲,，眼前的一切是“那么的刺眼,、那么的刺耳”，然而我們?cè)谝慌詤s不能幫到他們什么,，只能看著他們默默地做著,、抽泣?？粗@一幕幕,，我的內(nèi)心受到很大的觸動(dòng)。現(xiàn)實(shí)生活中的我們,，不是也犯了很多的錯(cuò)誤嗎,，而這些錯(cuò)誤的結(jié)果，大多是我們的家人,、領(lǐng)導(dǎo),、好友為我們承擔(dān)著。而他們又說了什么,？沒有,！沒有！他們只是默默地承擔(dān)著,！看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖,，想到我們的家人、領(lǐng)導(dǎo),、好友,，又何償不是一直在為我們做著“俯臥撐”，他們又何償不想停下,。然而,，他們能嗎？不能,！不能,！他們?yōu)榱俗约旱募胰?、員工,、好友的成長默默地的承擔(dān)著,，默默地、默默地,、無怨地承擔(dān)著,。此時(shí)此刻的我們除了哭泣、除了感動(dòng),、除了內(nèi)心的震憾,，我們無能為力，謝謝為我們成長默默地的承擔(dān)著的家人,、領(lǐng)導(dǎo),、好友，讓我們?yōu)槟銈兩钌罹仙弦还?/p>

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇三

心理健康是人們綜合健康的重要組成部分,。而對(duì)于中學(xué)生來說,，心理健康尤其重要，因?yàn)樗麄冋幱谌松l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。作者是一位中學(xué)生,，通過自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，認(rèn)為中學(xué)生不僅需要關(guān)注自己的學(xué)業(yè)和生活,，更應(yīng)該注重自己的心理健康,，建立正向的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),，健康地成長,。

第二段：優(yōu)先關(guān)注自我。

在中學(xué)生時(shí)期,，我們往往會(huì)比較在意別人的看法,，希望自己能夠獲得別人的認(rèn)可和贊許。但實(shí)際上,，這種做法常常會(huì)帶來負(fù)面影響,，讓我們陷入負(fù)向的心態(tài)，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活的困難,。因此,，我們應(yīng)該優(yōu)先關(guān)注自我、認(rèn)同自我,，建立積極的自我認(rèn)知,，才能更好地走向成功和幸福的人生路上。

第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,。

身體健康是心理健康的基礎(chǔ),，而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是保障身心健康的重要手段。我們應(yīng)該注重鍛煉身體,，保證充足的睡眠,，科學(xué)合理地飲食,，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或是手機(jī)等電子產(chǎn)品。這些健康習(xí)慣不僅能夠保持身體健康,，還可以幫助我們更好地管理情緒,，心態(tài)更加平和，從而應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。

第四段：建立積極的人際關(guān)系,。

在成長的過程中，有很多人與我們密切相關(guān),，例如同學(xué),、老師、家人等等,。建立積極的人際關(guān)系,，與他們保持密切的聯(lián)系，是維持良好心理健康的重要條件,。我們應(yīng)該積極地參與社交活動(dòng),，多與人溝通交流，從中獲得理解,、支持和幫助,，增強(qiáng)自我價(jià)值感和幸福感。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，也可以通過人際關(guān)系尋求幫助,，減輕心理負(fù)擔(dān)。

第五段：積極面對(duì)挑戰(zhàn),，塑造自我品質(zhì),。

無論是在學(xué)習(xí)上還是生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn),。如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),、面對(duì)挑戰(zhàn)，關(guān)系到我們是否能夠成為堅(jiān)強(qiáng),、自信,、樂觀的人。當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí),，首先要有積極的心態(tài),，通過思考、探索和勇于嘗試,，找到應(yīng)對(duì)的方法和途徑,，相信自己可以成功。與此同時(shí),，我們也要不斷提升自己的品質(zhì),，拓展自己的視野和能力,，變得更強(qiáng)、更好,、更優(yōu)秀。只有這樣,，我們才能不斷地成長和進(jìn)步,，實(shí)現(xiàn)心理和生理上的健康與成熟。

結(jié)論,。

中學(xué)生心理健康至關(guān)重要,，通過建立自信、養(yǎng)成健康習(xí)慣,、維護(hù)人際關(guān)系和積極面對(duì)挑戰(zhàn),，我們可以塑造自己，成為成熟,、自信,、積極向上的人，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始,，關(guān)注自己的心理健康，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和心理素質(zhì),，成長為優(yōu)秀的中學(xué)生和未來的社會(huì)棟梁,。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇四

為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加實(shí)踐活動(dòng)，增加心理體驗(yàn),，學(xué)以致用,，學(xué)院開展了心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，心理知識(shí)講座,、個(gè)體咨詢,、團(tuán)體咨詢、主題班會(huì),、心理素質(zhì)拓展,、心理知識(shí)競(jìng)賽等各類活動(dòng)。

聽完講座后,，我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),，這也是我們學(xué)校這次講座的主要目的,。

心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。如今,，心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注,，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，面對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件,，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫,。

經(jīng)過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無論是與親人還是朋友交往,，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考,，要用一個(gè)寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,，多許多的愛與溫暖,。

通過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女，師長對(duì)學(xué)生,，上司對(duì)屬員,，兄弟，姊妹，同學(xué),，同事,，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我覺得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開心扉,，不要制著想，通過上課,，我變了很多,，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒,，很詳細(xì),，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

心理健康講座令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,，接受愛,，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理健康講座上,，我學(xué)到很多知識(shí)。

通過上心理健康講座,，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人,。上心理講座讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人,。更知道怎樣去理解父母,，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程,。心理講座給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考,，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛,。

通過上心理健康講座,，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,。通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法,，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí),，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后,，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì),，性格，能學(xué)生力,，大能力的培養(yǎng)是很重要的,，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果,，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力,，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng),，注重非智力因素的培養(yǎng),；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性,，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知,，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助,，面對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí)，知道如何合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境,。

學(xué)習(xí)心理講座知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇五

學(xué)生心理健康日是全國范圍內(nèi)每年的11月21日,，這一天旨在提高大眾對(duì)于青少年心理健康問題的關(guān)注度和重視程度。今年,，我校也組織了一系列的活動(dòng)來紀(jì)念這一天,，我受邀參加了其中的幾個(gè)，讓我對(duì)于青少年心理健康問題有了更為深刻的認(rèn)識(shí),。

第二段：參加心理測(cè)試,。

我參加了學(xué)生心理健康日的其中一個(gè)活動(dòng)——心理測(cè)試。由于上學(xué)期曾經(jīng)體驗(yàn)過一次類似的測(cè)試,，我以為這次的測(cè)試結(jié)果也許會(huì)和上次相似,，結(jié)果卻出乎我的意料。測(cè)試結(jié)果顯示我擺脫負(fù)面情緒的能力比較強(qiáng),，但卻表現(xiàn)出了對(duì)未來的一定程度的擔(dān)憂和不安,。這個(gè)結(jié)果讓我想起在高中學(xué)習(xí)期間，我曾經(jīng)被大大小小的考試和學(xué)業(yè)壓力所困擾?，F(xiàn)在重新審視這段經(jīng)歷,，我認(rèn)識(shí)到了對(duì)于輕松的心態(tài)以及積極的心態(tài)的重要性,。為了更好地調(diào)整我自己的情緒狀態(tài),，我開始尋找化解壓力的方法。

第三段：聽講座,。

除了心理測(cè)試,，我還聽了一場(chǎng)題為“學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己”的講座。主講人講解了一些有關(guān)自我認(rèn)知的知識(shí),，其中特別強(qiáng)調(diào)了自我探索和自我意識(shí)的重要性,。他告誡我們，接受自己的不完美與不足,，才能真正地理解自己,，才能找到讓自己快樂的方法。聽完這場(chǎng)講座,，我感到我所接受的教育更注重追求“完美”,，而本著順應(yīng)自己的心靈和個(gè)性可遇而不可求的情況下，我也決定端正心態(tài),，成為更加開明,、自信和了解自己的人。

第四段：參加課外活動(dòng),。

活動(dòng)期間,，學(xué)校還組織了一些課外活動(dòng)。其中一個(gè)讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)是寫下自己的想法。在這個(gè)活動(dòng)中,，我們被鼓勵(lì)打開自己的心扉,，勇敢地將自己心中的想法和感受流露出來?？粗瑢W(xué)們寫下的話語,，我有一種感覺：大部分人都曾經(jīng)有過我曾經(jīng)經(jīng)歷過的那種無助和疑慮。這個(gè)活動(dòng)讓我更加了解到,，我們自己的突破是我們最重要的獎(jiǎng)勵(lì),。

第五段：結(jié)語。

學(xué)生心理健康日是一次成功的活動(dòng),，并向參加者提供了許多機(jī)會(huì)來認(rèn)識(shí)自己和他人,。這些機(jī)會(huì)讓我更加深入地了解了一個(gè)自己不曾認(rèn)識(shí)的角落，讓我了解到自己的個(gè)性和心態(tài)等方面的局限并尋找合適的解決方式,。光是參加這些活動(dòng)不能保證我的成長,，但是通過這些活動(dòng)我學(xué)到了越來越多的字眼，也滿懷信心地發(fā)現(xiàn)了自己小的成功,。我相信,，在今天這些活動(dòng)的基礎(chǔ)上，我會(huì)更加積極,、更加自信地面對(duì)自己未來的挑戰(zhàn),。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇六

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生,、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及,，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行,，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇七

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個(gè)好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí),，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決,，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才,，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己,。剛開始面對(duì)這一切,，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己,，也不過高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇八

學(xué)生心理健康日是為了呼吁社會(huì)對(duì)學(xué)生們的心理健康問題重視,，在學(xué)校學(xué)會(huì)如何面對(duì)自己的心理問題，以及如何引導(dǎo)同學(xué)們走出困境。近日,，我所在的學(xué)校舉辦了一次以“心理衛(wèi)生,，快樂成長”為主題的學(xué)生心理健康日活動(dòng)，作為學(xué)生代表,，我在活動(dòng)中有了一些收獲和感悟,。

1.了解心理問題的性質(zhì)。

在本次學(xué)生心理健康日中,，我們學(xué)生首先聽取了一場(chǎng)關(guān)于心理問題的講座,。講座中詳細(xì)講解了心理問題的種類以及發(fā)生的原因，如抑郁癥,、焦慮癥等,，讓我們對(duì)這些常見心理問題有了基本的了解和認(rèn)識(shí)。同時(shí),，還教我們?nèi)绾伪鎰e這些問題,，并且告訴我們要及時(shí)尋求幫助。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理疾病的嚴(yán)重性,，以及我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行預(yù)防與治療,。

2.學(xué)習(xí)如何正確地應(yīng)對(duì)壓力。

在現(xiàn)代這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代,，我們常常會(huì)感到來自學(xué)業(yè)和生活的壓力,。在學(xué)校里，我們甚至?xí)媾R著升學(xué)的巨大壓力,。本次活動(dòng)中,，我們學(xué)生還參與了一系列的輔導(dǎo)活動(dòng)，例如互動(dòng)場(chǎng)景模擬等,，目的就是幫助我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)各種壓力,。通過這樣的輔導(dǎo)活動(dòng)，我們學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法,，例如運(yùn)動(dòng),、放松大腦等。這讓我意識(shí)到,，我們應(yīng)該控制自己的情緒,，找到適合自己的調(diào)節(jié)方式，讓自己更加健康,。

3.加強(qiáng)交流,，減少孤獨(dú)感。

孤獨(dú)感是一些心理問題產(chǎn)生的常見因素之一,。在學(xué)校中,，有很多同學(xué)常常會(huì)因?yàn)榉N種原因感到自己孤獨(dú)無助,。而在本次學(xué)生心理健康日中，我們參加了一個(gè)展示交流合作的環(huán)節(jié),，大家都積極展示自己的才能,，并且互相交流。讓我們感受到了彼此之間的信任與溫暖,。這種感覺讓我意識(shí)到,，與人交往和溝通的重要性,。我們可以通過交流減少內(nèi)心的孤獨(dú)感,，在困境中找到支持和幫助。

4.學(xué)會(huì)積極思考,。

在生活和學(xué)習(xí)中,，遇到困難是不可避免的。在我們遇到困難時(shí),，往往會(huì)使我們產(chǎn)生消極的情緒,，進(jìn)而陷入消極情緒的惡性循環(huán)中。而在學(xué)生心理健康日的活動(dòng)當(dāng)中,，我們學(xué)到了積極思維的方法,，例如改變自己的語言和思維方式，并且提高自己的自信心等,。這些方法可以幫助我們及時(shí)從消極情緒中走出來,。在遇到困難時(shí)積極思考，總能讓我們更快地走出困境,。

5.給自己一些時(shí)間,。

在學(xué)生心理健康日活動(dòng)中，我們參與了一些藝術(shù)活動(dòng),，例如音樂鑒賞,、書法、繪畫等,。這些藝術(shù)活動(dòng)能夠放松我們的身心,，讓我們把注意力從繁瑣的學(xué)業(yè)中轉(zhuǎn)移，同時(shí),，這些活動(dòng)也讓我們感受到了一些自我實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì),。我們的身心需要得到放松和舒緩，所以我們應(yīng)該時(shí)常給自己一些獨(dú)處的時(shí)間,，去做自己喜歡的事情,，釋放自己的心情，讓自己更加輕松和自在,。

綜上所述,，通過學(xué)生心理健康日這個(gè)平臺(tái)，我認(rèn)識(shí)到了自我保護(hù)以及更好地治療心理問題的重要性。我們應(yīng)該為自己的心理健康做出更多的努力,，同時(shí),，我們也需要讓自己更加積極樂觀，去面對(duì)未來的挑戰(zhàn),，正視自己的心理問題,，并及時(shí)尋求幫助。讓我們一起去打造一個(gè)更加美好,、健康的生活,。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇九

對(duì)于初中年級(jí)學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征,，把握與異性交往的尺度,；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo),。

對(duì)于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí),，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后,，覺得這真的是比較有用的一件事,。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨(dú)生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當(dāng)成小孩一樣來對(duì)待,，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力,。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來要干什么,，只是漫無目的的跟著老師學(xué)習(xí),，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過程中往往堅(jiān)持不到最后,，而且還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情形,。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo),，這樣再來學(xué)習(xí)就會(huì)增加很多的動(dòng)力,。

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對(duì)于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來說,，還沒有收到很大的重視,。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課,。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì)花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上,。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式,，包括團(tuán)體輔導(dǎo),、心理訓(xùn)練,、問題辨析、情境設(shè)計(jì),、角色扮演,、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇,、專題講座等,。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行,，嚴(yán)格遵循保密原則,，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段,，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試,，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向,。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康知識(shí),；樹立心理健康意識(shí),；

了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象,，掌握心理保健常識(shí)和技能。

關(guān)于心理健康的含義,，主要集中在四個(gè)方面,，即心理狀態(tài)、成長發(fā)展,、社會(huì)適應(yīng)和道德倫理,。

良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅,。

良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知,、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng),，也很難與人共處,，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí)、工作的效率,。對(duì)于初中階段的學(xué)生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài),，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有幫助對(duì)于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十

心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的重要組成部分，尤其對(duì)于學(xué)生來說,，擁有良好的心理健康可以幫助他們更好地面對(duì)學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系等各種困難,。在我個(gè)人的心理健康成長過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),，下面我將對(duì)此進(jìn)行分享,。

首先，自我認(rèn)知是心理健康的基石,。了解自己的性格特點(diǎn),、價(jià)值觀和優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要,。在我一開始關(guān)注自己內(nèi)心感受的時(shí)候,，我意識(shí)到自己是一個(gè)外向的人，熱愛與人交流,，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候過于自責(zé),，對(duì)自己要求過高。通過與家人和朋友的交流,，我逐漸認(rèn)識(shí)到我的優(yōu)點(diǎn)和不足,，接受并珍惜自己。同時(shí),，我也主動(dòng)參加一些心理健康的沙龍和講座,，通過專業(yè)人士的指導(dǎo)，我了解到,，每個(gè)人都是獨(dú)特的,，擁有獨(dú)特的心理需求和成長方式，而這種認(rèn)知有助于平衡心理狀態(tài),，更好地面對(duì)壓力,。

其次，學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒,，培養(yǎng)積極心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵,。在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，負(fù)面情緒時(shí)常出現(xiàn),，如焦慮,、壓力、悲觀等,。我曾經(jīng)遇到重要考試前的嚴(yán)重緊張情緒導(dǎo)致失眠,，但此后我采取了一些應(yīng)對(duì)措施。我嘗試進(jìn)行深呼吸,，聽一些舒緩的音樂,，放松身心，也嘗試跑步鍛煉釋放壓力,。此外,，我還養(yǎng)成了每天寫日記的習(xí)慣,，用文字抒發(fā)自己內(nèi)心的情感，讓負(fù)面情緒得到有效宣泄,。這些方法在一段時(shí)間后,，幫助我走出困境，擁有更積極的心態(tài),。

第三,，并非高效學(xué)習(xí)的唯一目標(biāo)。在我們追求高分?jǐn)?shù)的同時(shí),，也要關(guān)注自己的興趣和愛好,。生活不僅僅只有學(xué)習(xí)，還有無限可能等著我們?nèi)ヌ剿?。在我的成長過程中,，我發(fā)現(xiàn)詩歌和音樂是我心靈的滋養(yǎng)源泉。為了滿足內(nèi)心的渴望,，我參加了學(xué)校的文學(xué)社團(tuán),，參與吟詩、寫作比賽,，也學(xué)習(xí)了一些樂器,。這樣的嘗試讓我更為開朗自信，以更積極的姿態(tài)面對(duì)生活,。因此，我們不妨嘗試去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的欲望,，并主動(dòng)去追求,，無論是參加社團(tuán)活動(dòng)還是做一些自己感興趣的事情，都可以豐富我們的內(nèi)心世界,，提高我們的心理健康水平,。

第四，良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康至關(guān)重要,。學(xué)生時(shí)期是我們建立人脈和社交圈的重要時(shí)期,。與同學(xué)、老師以及家人之間的良好關(guān)系能夠促進(jìn)心理健康的發(fā)展,。在我與同學(xué)相處的過程中,，我意識(shí)到傾聽與尊重是保持良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我會(huì)主動(dòng)傾聽別人的故事,，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表達(dá)我的理解和關(guān)心,。同時(shí)，我也努力保持對(duì)自己和他人的尊重,，因?yàn)樽鹬厥墙⑿湃蔚幕A(chǔ),。通過與他人的溝通交流,，我拓寬了自己的視野，增進(jìn)了對(duì)不同觀點(diǎn)的理解,，也提高了自己的溝通能力,。這些積極的人際關(guān)系增強(qiáng)了我對(duì)自身的自信，穩(wěn)定了我內(nèi)心的情緒,。

最后,，要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。雖然我們能夠通過自我調(diào)節(jié)和傾吐情感來維持心理健康,，但有時(shí)候我們?nèi)匀恍枰獙I(yè)人士的幫助,。我曾面對(duì)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)困境和情感糾紛，與朋友家人的交流并不能解決這些問題,。因此,，我主動(dòng)尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的幫助。在與專業(yè)心理師的交流中,，我逐漸理解了自己內(nèi)心的矛盾,，獲得了一些實(shí)用的解決方案。專業(yè)的心理輔導(dǎo)不僅能幫助我管理情緒和壓力,，還提供了一種安全的環(huán)境,，讓我能夠坦誠面對(duì)自己的困惑和焦慮。

總之,，心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ),，而自我認(rèn)知、積極心態(tài),、發(fā)展興趣愛好,、良好人際關(guān)系和專業(yè)心理輔導(dǎo)是保持心理健康的關(guān)鍵所在。只有通過這些方法,，我們才能更好地面對(duì)挑戰(zhàn),，擁有一個(gè)健康快樂的學(xué)生生活。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十一

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十二

學(xué)生心理健康日是為了關(guān)注和關(guān)愛學(xué)生精神狀態(tài)及心理健康而設(shè)立的一個(gè)特別日子,。在這個(gè)日子里,，學(xué)校會(huì)開展各種活動(dòng)，以幫助學(xué)生了解心理健康知識(shí),，更好地調(diào)節(jié)自己的情緒,，提高心理素質(zhì)。作為一名學(xué)生,，我也積極參與了這一活動(dòng),，深感其意義深遠(yuǎn)。

通過參與學(xué)生心理健康日的活動(dòng),，我受益匪淺,。其中我最喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)是心理咨詢。這項(xiàng)活動(dòng)是由學(xué)校精神健康教育中心提供的服務(wù),，專業(yè)心理醫(yī)生可以幫助學(xué)生們解決困惑,、調(diào)整情緒，增強(qiáng)心理韌性,。我有幸與一名心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,，傾訴自己的困惑和煩惱，并得到很好的幫助和建議,，使我內(nèi)心焦慮的情緒得到了緩解,。

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，學(xué)生們的生活壓力越來越大,，心理問題日益突出,。對(duì)于我們這些年輕人來說，保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的,，它關(guān)乎到我們未來的發(fā)展和生活幸福,。而學(xué)生心理健康日則提供了更好的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，為學(xué)生們提供了自身心理素質(zhì)的提升,，以及更好地積極應(yīng)對(duì)人生中的各種挑戰(zhàn),。

學(xué)生心理健康日的活動(dòng)只是我們心理健康的一次提升和傳遞。如何更好地保持自身心理健康,，讓自己始終保持一個(gè)積極向上的精神面貌，那是需要我們終身去探索和實(shí)踐的,。對(duì)于我來說,，我一直堅(jiān)持健身和聽音樂，這樣可以幫助我放松身心，舒緩壓力,。我們學(xué)生應(yīng)該關(guān)注自身心理健康,，尋求專業(yè)人士的幫助，尋找自己適應(yīng)的方式去緩解疲憊和不安,。

總的來說,，學(xué)生心理健康日是一次非常成功的活動(dòng)，讓我們認(rèn)識(shí)到了自己心理方面的問題,，并積極去解決它們,。學(xué)生心理健康日不僅是我們心理學(xué)習(xí)的一個(gè)契機(jī)，也是我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)人生,，提升內(nèi)心素質(zhì)的一個(gè)機(jī)會(huì),。因此，在今后的生活中,，我相信我們會(huì)更加自覺地去保護(hù)自己的心理健康,，擁有一個(gè)更加美好、更加自由和更加健康的人生,。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十三

通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),，我們了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我，并分析自己的性格,，由此我們才能解決好各種問題與矛盾,。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神,、心理壓力,，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要,。

一,、自我心理現(xiàn)狀分析。

從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常,，人格完整，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。

從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮,，我能夠獨(dú)立思考問題,、分析問題,、解決問題，有自己主見,，不隨波逐流,，但遇到大事有時(shí)會(huì)猶豫搖擺，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱,，開始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象,，有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感,，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈,，但自我控制能力仍然不足,。

從情緒特點(diǎn)考慮，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩,，有少兒時(shí)的天真活潑,，也有成人的深思熟慮。隨著知識(shí)水平提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累,，情緒的自控能力加強(qiáng),，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下,，雖能克制自我,，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時(shí)容易感情用事,。在某些場(chǎng)合和特定的問題上，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感,。

從氣質(zhì)特點(diǎn)考慮，經(jīng)過簡(jiǎn)單的氣質(zhì)測(cè)驗(yàn),，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì),。本人活潑生動(dòng)，熱情積極,，思維靈活,，反應(yīng)迅速，喜歡交往,，語言表達(dá)能力較佳,，容易感動(dòng)，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露,。善于克制忍讓,，心胸較寬，不計(jì)較小事,，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí),，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn),，持久力強(qiáng)，三思而后行,，穩(wěn)重但以被他人左右,，敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中,，是各類活動(dòng)的積極參與者,，工作效率較高，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),，能夠承擔(dān)長時(shí)間的繁重工作,，始終如一，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺,。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事,。遵守組織紀(jì)律,，開會(huì)學(xué)習(xí)不打擾別人，生活有規(guī)律,，很少違反作息生活制度,。當(dāng)厭倦時(shí)，只要休息一下,，便會(huì)立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入,。本人敢于冒險(xiǎn)，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大,、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細(xì)心,。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時(shí),，喜歡攝取不同觀點(diǎn)，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時(shí)會(huì)有驕傲情緒,，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固,，缺少知心朋友。做某一項(xiàng)事情,，能集中注意力,，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件。

從性格特點(diǎn)考慮,，本人能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí),，客觀評(píng)價(jià)和接收自己、他人和社會(huì),，有較廣闊的視野,，就事論事，熱愛自己周圍的事物,，有獨(dú)立自主的性格,，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。

從大學(xué)生能力方面考慮，本人認(rèn)為自我的自學(xué)能力,、數(shù)理邏輯推理能力,、表達(dá)能力、分析綜合能力,、處理人際關(guān)系能力,、組織協(xié)作能力、空間認(rèn)知能力,、創(chuàng)造能力都還可以,，但仍需不斷加強(qiáng)。

二,、自我提升計(jì)劃,。

大學(xué)一年級(jí)，轉(zhuǎn)變高中時(shí)思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個(gè)角色,。在大規(guī)劃下做好小計(jì)劃，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向,，初步了解社會(huì)職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會(huì)外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部,，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力,，為以后社會(huì)就業(yè)練好兵,。同時(shí)參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如兼職當(dāng)學(xué)生助理,，有利于做事情注重細(xì)節(jié),，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)工作不順與小挫折時(shí)能及時(shí)應(yīng)對(duì)反思,，完善自我,。并且利用閑暇時(shí)間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍，聽聽各種類型的講座,，特別是與心理教育有關(guān)的知識(shí)講座，做好心理課的筆記,，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知,，多與老師同學(xué)溝通交流，涉獵不同領(lǐng)域的知識(shí)文化,，增強(qiáng)自己的知識(shí)和內(nèi)涵,，拓寬自己的視野和知識(shí)面，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩,，為自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時(shí),，還要重視體質(zhì)鍛煉,，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì),，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病,，對(duì)身心健康具有良好的效果。

大學(xué)第二年,，拓展自我的地平線,。考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動(dòng),并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競(jìng)選學(xué)生會(huì)或其他社團(tuán)組織的學(xué)生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔(dān)責(zé)任,，鍛煉能力,。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),并要具有堅(jiān)持性,提高自己的責(zé)任感,主動(dòng)性和受挫能力,同時(shí)檢驗(yàn)自己的專業(yè)知識(shí)與相關(guān)技能。同時(shí)開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí),，參加一些類似與成功心理素質(zhì),、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力,、交際公關(guān)能力,、潛在智慧開發(fā),、口語表達(dá)能力、個(gè)人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程,，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實(shí)自己,。

大學(xué)三年級(jí),，專注本科知識(shí)學(xué)習(xí)同時(shí)關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石,。細(xì)分可能的選擇,，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學(xué)交流求職體會(huì),，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會(huì)網(wǎng)絡(luò),，向有經(jīng)驗(yàn)的師兄師姐了解求職情況與社會(huì)動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)自我的社會(huì)綜合能力,。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下,，尋找合適的傾談對(duì)象講述大三世界發(fā)生的點(diǎn)滴，找到合適渠道釋放自我,，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間,，自我鼓勵(lì)與暗示，增強(qiáng)心理素質(zhì),。

大學(xué)四年級(jí),，因?yàn)榕R近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獲取就業(yè)機(jī)會(huì)，同時(shí)注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時(shí),鍛煉自己的獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性,。同時(shí)。

總結(jié),。

檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分,。然后,開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng),積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。最后,積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練,，為正式求職做好事前備戰(zhàn),。在面對(duì)人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，更要把握好自己的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自我,，審視社會(huì)現(xiàn)狀,，確定自我發(fā)展方向，做好人生規(guī)劃,，與老師等經(jīng)驗(yàn)人士交談獲取更多信息同時(shí)糾正自我誤區(qū),，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力。

三,、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議,。

心理學(xué)讓我們更全面認(rèn)識(shí)到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個(gè)方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對(duì)自我的全面認(rèn)識(shí),，使我們對(duì)我們自身意識(shí)、情緒,、氣質(zhì),、性格、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力,。心理學(xué)中的各個(gè)章節(jié)都從理論講述,、分析理解和應(yīng)對(duì)措施方面詳細(xì)清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格,，并不意味著我們所在追求的人格完美,，但對(duì)人生的價(jià)值、態(tài)度,、責(zé)任以及生活方式,、思維習(xí)慣、道德情操,、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn),。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們懂得了要深刻地體驗(yàn)自我,，準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自我性格,；有意識(shí)地調(diào)整自我，積極塑造良好個(gè)性,；勇敢面對(duì)自我,，克服性格弱點(diǎn)。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的,；同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十四

初一時(shí),，學(xué)校在開學(xué)第一天，就送給我們一個(gè)小禮物：日記本,。老師告訴我們,，每天下午寫日記，可以幫助我們記錄生活和內(nèi)心的變化,，這對(duì)心理健康有特別大的幫助,。由于覺得這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，我一直堅(jiān)持每個(gè)下午都寫日記,，當(dāng)然,，這其中會(huì)記錄一些我一些感性的想法，如小學(xué)生心理健康心得體會(huì),，我認(rèn)為小學(xué)生的心理健康是非常重要的,，接下來，我將對(duì)我關(guān)于小學(xué)生心理健康的體會(huì)與大家分享,。

第一段：認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)小學(xué)生的意義,。

小學(xué)生正值長身體、長智力的關(guān)鍵時(shí)期，掌握適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法是非常重要的,。這樣不僅能夠促進(jìn)其身體和心智的健康發(fā)展,，而且也能夠培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。

小學(xué)生的身體和心理正在不斷地變化,，有些外界的困境和壓力可能會(huì)造成比較大的負(fù)面影響,，如：家庭矛盾、學(xué)習(xí),、同伴關(guān)系,、心理障礙等。正確,、健康的心態(tài)可以幫助小學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn),，并培養(yǎng)出更成熟的態(tài)度。

第二段：意識(shí)到心理平衡對(duì)小學(xué)生的影響,。

小學(xué)生的身心健康是一系列平衡因素的綜合體現(xiàn),，除家庭環(huán)境、社會(huì)交往,、學(xué)習(xí)壓力等素質(zhì)因素外,，還特別需要重視他們的心理健康狀況。心理健康不僅是小學(xué)生成長和發(fā)展中的一部分,，也是心理平衡的狀態(tài),。

小學(xué)生當(dāng)中有的可能會(huì)認(rèn)為發(fā)了一點(diǎn)小脾氣與發(fā)一次大脾氣影響不大，其實(shí)這并不是這樣,，大量的小事情積聚在一起，最終也會(huì)造成較為嚴(yán)重的負(fù)面影響,。小學(xué)生的情緒過于激動(dòng)和過度沮喪都是不良的情緒狀態(tài),，它們會(huì)覆蓋住真實(shí)的心理狀況，影響到他們生活中的決策以及情感交流,。

第三段：掌握簡(jiǎn)單有效的心理調(diào)節(jié)技巧,。

當(dāng)人的心理健康狀況受到養(yǎng)護(hù)時(shí)，各種心理調(diào)節(jié)的方法必不可少,。對(duì)于小學(xué)生來說,，在必要的保護(hù)與關(guān)心下，學(xué)習(xí)和采用其所掌握的一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法,，可以緩解壓力和情緒,。

在生活中，運(yùn)動(dòng)是最好的心理調(diào)節(jié)方式之一,。多了解自己的身體需要,，積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體各個(gè)方面的發(fā)展，也可以釋放身體壓力并幫助緩解自身的情緒,。

一個(gè)溫暖,、安全、幻美的家庭環(huán)境,、強(qiáng)健的同伴關(guān)系和支持,、理解的教育環(huán)境，可以幫助小學(xué)生形成相對(duì)健康的心理環(huán)境,。

在學(xué)校和家庭中,，對(duì)于小學(xué)生著重關(guān)注他們智力發(fā)展與心理健康狀況的鏈接，為其成長提供有用而又堅(jiān)實(shí)的支持,，這樣小學(xué)生就能更安心地成長,。

小學(xué)生的心理健康狀態(tài)要求的不是單一的或簡(jiǎn)單的草案，而是一個(gè)復(fù)雜的過程,。我們不能只是發(fā)現(xiàn)問題后,，就想著解決，應(yīng)該著重關(guān)注和支持小學(xué)生從心理健康狀態(tài)的穩(wěn)定中成長,。同時(shí),，也是小學(xué)生的心理健康狀態(tài)和他們的健康發(fā)展變化之間的關(guān)系，小學(xué)生需要其教師,、家長,、同學(xué)的理解和支持，來促進(jìn)其心理健康的發(fā)展,?？偠灾W(xué)生的心理健康狀態(tài)需要綜合的考慮,，只有兩者兼顧,，才能夠讓小學(xué)生的心理迎來更開始的成長和健康。