演講比朗誦更自然，更自由,，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來,，不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒,，以增加音量和效果,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

高三勵志演講稿篇一

高三是每個學生生命中的重要時刻,，它不僅代表著學生對學習的最后一次沖刺，也是對自己未來的一次考驗,。我記得當我進入高三時,，我立下了一個堅定決心：努力奮斗，追求卓越,。這個堅定的決心成為我挑戰(zhàn)困難,，克服挫折的動力。

第二段：Overcomingchallengesandsetbacks,。

在高三的學習過程中,，我面臨了各種各樣的考試和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)不僅包括了繁重的學業(yè)壓力,，還有艱難的課外活動,、考試失利和人際關(guān)系的困惑等。然而,，適應(yīng),、克服挑戰(zhàn)和挫折是我從高三中學到的最重要的技能之一。通過不斷地調(diào)整學習方法和安排時間,，我學會了管理自己的時間和精力,，以實現(xiàn)自己的目標。

高三是一個充滿壓力的時期,，但幸運的是,，我周圍有許多支持我的人。我發(fā)現(xiàn),，與老師們建立良好的關(guān)系對提高學業(yè)成績和增強自信心非常重要,。我的老師總是愿意提供額外的幫助和指導(dǎo)，也給了我很多鼓勵和贊揚,，使我更加努力學習,。此外，我的同學們也非常包容和支持，他們共同分享經(jīng)驗和知識,，彼此激勵,。這種相互支持的精神使我感到不再孤單，也更加堅定了我完成高三的決心,。

在高三中,，保持健康的心態(tài)和平衡是非常重要的。我發(fā)現(xiàn),，積極思考,，保持樂觀態(tài)度，有助于我調(diào)整壓力和焦慮,。同時,，我也意識到身心健康對于迎接挑戰(zhàn)和克服困難的重要性。我每周保持一定的鍛煉量,，以及練習冥想和放松的方法,，幫助我保持集中精力和良好的睡眠質(zhì)量。在學業(yè)與個人生活之間建立平衡,，不僅有助于保持健康的身心狀態(tài),，也提高了我的學習效率和專注力。

高三雖然充滿了挑戰(zhàn)和困難,，但也有許多值得慶祝的成就,。我不僅在各科中取得了進步，還在學生會和社團中發(fā)揮了積極的作用,。重要的是,，高三教會了我很多珍貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。無論是管理時間,、克服困難還是與人交流,，我都學到了重要技能和價值觀。這些經(jīng)驗將一直伴隨著我,，并在未來幫助我迎接更大的挑戰(zhàn),。

總結(jié)：

在勵志高三的過程中，我體會到了堅定的決心,、克服挑戰(zhàn)的能力,、尋求支持的重要性、保持平衡的必要性以及慶祝成就和教訓(xùn)的價值,。高三并不僅僅是關(guān)于學習的一年,，而是塑造成長的一段重要時光。通過努力學習,，我成長為一個堅韌,、自信和有追求的人,。我相信，這些品質(zhì)將在未來的人生道路上繼續(xù)指引著我,。

高三勵志演講稿篇二

1.行動是治愈恐懼的良藥,，而猶豫.拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。

2.擰成一股繩,，搏盡一份力，狠下一條心,，共圓一個夢,。

3.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時,，別人失去了信心,，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。

4.每一個成功者都有一個開始,。勇于開始,，才能找到成功的路。

5.努力就能成功,，堅持確保勝利,。

6.你可以選擇這樣的“三心二意”：信心.恒心.決心;創(chuàng)意.樂意。

7.空想會想出很多絕妙的主意,，但卻辦不成任何事情,。

8.每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜,。

9.世界上那些最容易的事情中,，拖延時間最不費力。

10.自己打敗自己的遠遠多于比別人打敗的,。

11.忍耐力較諸腦力,，尤勝一籌。

12.成功呈概率分布,，關(guān)鍵是你能不能堅持到成功開始呈現(xiàn)的那一刻,。

13.旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。

14.擁有知識改變命運,，擁有理想改變態(tài)度,。

15.你想是怎樣的人，你就是怎樣的人;你想成為怎樣的人,，你就會離這個目標不會太遠,。

高三勵志演講稿篇三

1、人生只有走出來的美麗,沒有等出來的輝煌,。

2,、在醒著的時間里,追求你認為最有意義的,。

3、我們必須在失敗中尋找勝利,在絕望中尋求希望,。

4,、一個人的夢想也許不值錢,但一個人的努力很值錢。

5,、積極向上的心態(tài),是成功者的最基本要素,。

6、真正能讓你倒下的,不是對手,而是你絕望的內(nèi)心,。

7,、所有的憂傷都是過往,當時間慢慢沉淀,你會發(fā)現(xiàn),自己的快樂比想象的多得多。

8,、生活總會給你另一個機會,這個機會叫明天,。

9、強大的信心,能克服來自內(nèi)心的惡魔,產(chǎn)生無往不勝的勇氣,。

10,、實現(xiàn)夢想比睡在床上的夢想更燦爛。

11.有時候,執(zhí)著是一種負擔,放棄是一種解脫,。

12,、人生最大的敵人是自已怯懦。

13.總是在疼過之后,才能學會做一個全新的自己,。

14.看得見的傷口,遲早有一天會痊愈的,。

15、一個人只有在全力以赴的時候才能發(fā)揮最大的潛能,。

16,、現(xiàn)在不玩命,將來命玩你,現(xiàn)在不努力,未來不給力---致自己。

17,、ifnotme,who?ifnotnow,when?

18,、impossible=i'mpossible。

19,、沒有那么多的意淫,，只有更多的踏實與努力!

20、成功與借口,，永遠不會住在同一個屋檐下,。選擇成功，就不能有借口,。選擇借口的人肯定不會成功,。

21,、我熱愛痛苦,，我熱愛痛苦。

22、睡眠只是一個習慣性觀念而已,。

23,、成功者之所以成功,，第一個是因為他做別人不愿意做的事情,。第二個他做別人不敢做的事情。

24,、別人笑我太瘋癲,，我笑他人看不穿。

25,、笑到最后的人才是笑的最好的人,。

26、每個人都可以給自己快樂,，縱然他是乞丐;每個人都能使自己痛苦,，即便他是國王,。

27,、我要握住一個最美的夢給未來的自己!

28、天才是重復(fù)次數(shù)最多的人,。

29,、不要輕言放棄否則對不起自己。

30,、自己選擇的路,，跪著也要走下去。

31,、高手云集,，n多快樂。

32,、在考場上沒有弱者的眼淚只有強者的天下,。

33、只有經(jīng)過地獄般的磨練,，才能擁有創(chuàng)造天堂的力量;只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱,。

34、我流的汗水——會折射出我的光芒!

35,、一個人應(yīng)當養(yǎng)成信賴自己的習慣,，既使到了最危急的關(guān)頭，也要信信自己的勇敢與毅力,。

36,、只要你想種下美好記憶的種子，便能找到你心靈中的處女地,。開墾吧,，現(xiàn)在就開始,。

37、攀登者智慧和汗水,，構(gòu)思著一首信念和意志的長詩,。

38、執(zhí)著的攀登者不必去與別人比較自己的形象是否高大,，重要的是要多多思考自己前進的腳步是否扎實,。

39、克服困難,，勇敢者自有千方百計,，怯懦者只感到萬般無奈。

40,、腰板挺得筆直的人,，終究不會走在攀登者隊伍的前列。

41,、浪花,，從不伴隨躲在避風港的小表演，而始終追趕著拚搏向前的巨輪,。

42,、泉水，奮斗之路越曲折,，心靈越純潔,。

43、燕子嘴上的春泥,，別看它點點滴滴,，筑不成大廈，卻能壘起幸福之巢,。

44,、磚---經(jīng)受過爐火的考驗，才有資格成為大廈的一員,。

45,、正是礁石的阻擋，才使浪花顯得美麗,。

46,、在逆境中要看到生活的美，在希望中別忘記不斷奮斗,。

47,、為了成材，松樹從不向四季如春的溫室外獻殷勤,。

48,、埋首俯身,，全為了奮力向上，并不是對頭上的太陽缺乏感情,。

49,、站在巨人的肩上是為了超過巨人。

50,、松樹在懸崖峭壁上巍然挺立,，雄風不衰，是因為它具有勇于傲霜斗雪的內(nèi)在氣質(zhì),。

高三勵志演講稿篇四

眾說紛紓而“高山”恐怕是對高三風景最好的`詮釋,。每個中國學生，都有一座陡峭的高山,，高三充滿挑戰(zhàn),；高三的學習不可能一帆風順，失敗挫折在所難免,，高三是一座讓人經(jīng)常覺得失意的高山,。

可是，高三更是一座風景壯麗的高山,！雖然枯燥至極,，除了做題還是做題,，然而,，在休息之余吟幾句唐詩，背幾首宋詞,，不也像置身于云霧繚繞,、鳥鳴其間的山中，讓人倍感心曠神怡,？況且山中亦有好多奇花異果等你采摘,，那是寒窗前十一年你可能疏于采摘的！古人登高而望遠,，今人臨危而攀高,，都在為了心中的目標而戰(zhàn)斗，都在尋求視野的更開闊,！針對而執(zhí)著,，高效而多智，這是高山才能激發(fā)的榮耀,。

一雜志云：“少年自有少年狂,，渺昆侖，笑呂梁,，磨劍數(shù)年,，今將試鋒芒,。烈火再煉三百日，化莫邪,，斷金剛,！”唯有高三，才能磨煉我們稚嫩的雙肩,。唯有站在今日之高山,，才能一眼笑對昨日之丘陵，豪情應(yīng)對明日深溝或淺灘,。

自信,，可讓宇宙瘋狂地改變。實力,，鑄就自信的雙翼,。而實力，正基于高山之顛痛苦的采擷,。猶記得,，六月六號，是當年二戰(zhàn)盟軍諾曼底成功登陸之夜,，想著這點,，或許你七八號的戰(zhàn)斗就能處處告捷！

加油吧,，天下苦難而堅韌的中國孩子們,！

高三勵志演講稿篇五

1、 破釜沉舟,，拼他個日出日落;背水一戰(zhàn),，搏他個無怨無悔。

2,、 站在新起點,，迎接新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新成績,。

3,、 十年寒窗磨一劍，是非成敗在今朝,。

4,、 把命運掌握在自己手中，機遇永遠是準備好的人得到的,。

5,、 良辰美景，惜時如金，敢與金雞爭晨輝;書山學海,，甘之若飴,，誓同峨眉共比高!

6、 夯基礎(chǔ),、多錘煉,、出成績，上一流大學;掙分秒,、重實效,、搶效率，方我班特色,。

7,、 過六百，考名牌,，圓夢想,。

8、 當今之世,，舍我其誰!

9,、 只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱,。只有經(jīng)歷地獄般的磨練,，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。

10,、懶惰厭學難成器 勤奮博學出狀元,。

11、沒有等出來的輝煌;只有走出來的'美麗,。

12,、一次失誤,，多出一年辛苦;辛苦一年,，迎來精彩一生。

13,、不為失敗找理由,，要為成功找方法;父母養(yǎng)育辛苦，報恩唯有苦讀,。

14,、挑戰(zhàn)極限，無悔人生,。奮力拼搏進取,，譜寫風華篇章。

15、拼一個秋冬春夏,，贏一生無怨無悔,。

16、行動是理想最高貴的表達,。

17,、鯉魚不躍，豈可成龍?大鵬駐足,，焉能騰空?

18,、全力以赴,，用勤奮改變?nèi)松?永不言敗,，以執(zhí)著成就未來。

19,、灑熱血,，戰(zhàn)高考，寒窗苦讀,，力爭金榜題名。

20,、志存高遠,，進理想大學，腳踏實地,，登人生高峰,。

21、我想,，對于我們每個人來說,，生命的意義就如同一場賽跑,。只要活著就要不停地奔跑!奔跑!奔跑!加速!加速!加速!每天都要有進步，每天都要過得更好,，每一分每一秒都要比前一分前一秒更優(yōu)秀!

22,、每一個敢于付出的人最后都是幸運的。

23,、臥薪嘗膽,，嘗破繭而觸痛;破釜沉舟，圓金色六月夢。

24,、得之坦然,，失之淡然,，爭其必然,。

25、圓夢大學的人生精彩無限,，遠離大學的人生千古遺憾;勵志創(chuàng)造人生,，拼搏改變命運。

26,、勵志報親,，拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難;笑書人生，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁,。

27,、讓刻苦成為習慣，用汗水澆灌未來,。

28,、態(tài)度決定一切，細節(jié)決定成敗,，習慣成就人生,。

29、為理想今日埋頭遨游書海忍寂寞;酬壯志明朝昂首馳騁碧霄展宏圖,。

30,、人人爭過600分，個個考入985校,。

31,、揚理想之風帆，抵成功之彼岸,。

32,、不博一生白活，高三不累人生無味,。

33,、努力造就實力，態(tài)度決定高度,。因為有悔，所以披星戴月;因為有夢,，所以奮不顧身,。

34、拼搏高考，今生無悔;越過高三,，追求卓越,。

35、樹凌云壯志,，懸梁刺骨,，苦盡甘來終有日;蓄建瓴之勢，聞雞起舞,，明歲金秋揚眉時,。

36、要成功先發(fā)瘋,，下定決心往前沖,。

37、志堅智達,，言信行果,。失敗的盡頭是成功努力的終點是輝煌。

38,、厚積分分秒秒之功,，始得點點滴滴之獲。

39,、成功是別人失敗時還在堅持,。

40、回憶很美,，盡管過程很艱辛,，結(jié)果也許總有遺憾，但我們無愧于心,。

41,、要想成功，必先發(fā)瘋,，今日瘋狂,，明日輝煌。

42,、為了最好的結(jié)果,，讓我們把瘋狂進行到底。

43,、風雨夏秋冬,，十年磨一劍。用我們自己的智慧成就夢想,。

44,、點燃青春激情,，實現(xiàn)人生夢想。

45,、當你懈怠的時候,，請想一下你父母期待的眼神。

46,、拼一個春夏秋冬,，換一生無怨無悔。

47,、仰望星空,，腳踏實地。

48,、今天拼搏努力,，他日誰與爭鋒

49、擰成一股繩,，搏盡一份力,，狠下一條心，共圓一個夢,。

50,、拼搏改變命運，勵志照亮人生,。

51,、眉毛上的汗水和眉毛下的淚水，你必須選擇一樣,。

52,、夯基礎(chǔ)、重課堂,、多思考,，定有收獲;掙分秒、勤演練,、經(jīng)錘煉,，我必成功

53、做一題會一題,，一題決定命運;拼一分高一分,，一分成就終身。

54,、感親恩,，奮斗一年，滴水穿石,，永不言棄;報師情,，火熱六月,，蟾宮折桂,，志在必得,。

55、有前途,，無退路,，若退路，是絕路,。

56,、不經(jīng)三思不求教 不動筆墨不讀書;人生難得幾回搏，此時不搏,，何時搏,。

57、揮灑斗志,，成就夢想,。

58、高考高目標,，苦學善學上好學,。

59、不要輕言放棄,，否則對不起自己,。

60、搶時間,、抓基礎(chǔ),、勤演練，定有收獲;樹自信,、誓拼搏,、升大學，回報自己,。

61,、擁有夢想只是一種智力，實現(xiàn)夢想才是一種能力,。

62,、遇到困難時不要抱怨，既然改變不了過去,，那么就努力改變未來,。

63、昆侖縱有千丈雪,，我亦誓把昆侖截,。

64,、不是成功離我們太遠，而是我們堅持的太少,。

65,、為理想，早起三更,，讀迎晨曦，磨槍鑄劍,，不懼兵臨城下;為目標,，晚臥夜半，夢別星辰,，腳踏實地,，凌云舍我其誰。

66,、不要說辛苦,，打起精神，就拼他個青春無悔,。

67,、無情歲月增中減，有味青春苦甜,。集雄心壯志,，創(chuàng)錦繡前程。

68,、聞雞起舞成就拼搏勁旅師 天道酬勤再現(xiàn)輝煌王者風,。

69、貴有恒,，何須三更起五更眠;最無益,，莫過一日曝十日寒。

70,、登高山務(wù)攻絕頂,，賞大雪莫畏嚴寒。

71,、今日寒窗苦讀,，必定有我;明朝獨占鰲頭，舍我其誰?

72,、拼春夏秋冬,，搏一年四季，收理想大學,，獲精彩人生,。

73,、身懶心惰難成事，意定志堅方有為,。

74,、生命因瘋狂追夢而精彩，夢想因執(zhí)著堅定而綻放,。

75,、與其羨慕別人,，不如加快自己的腳步,。

76、今朝勤學苦,，明日躍龍門,。

77、海到盡頭天作岸 山登絕頂我為峰,。

78,、有志者，事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負,，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳。

79,、超越自己,，向自己挑戰(zhàn)，向弱項挑戰(zhàn),，向懶惰挑戰(zhàn),，向陋習挑戰(zhàn)。

80,、不干超人之事,，難為出眾之人。

81,、我努力,，我堅持，我一定能成功,。

82,、抓時間、抓基礎(chǔ),，勤演練定有收獲;樹自信,、誓拼搏,，升大學回報父母。

83,、有來路,，沒退路，留退路,，是絕路,。

84、青霄有路終須到,，金榜無名誓不休

85,、入班即靜，入座即學,，決戰(zhàn)高考,，志在必贏。

86,、一份信心,，一份努力，一份成功;十分信心,，十分努力,，十分成功。

87,、勝人者智,，勝之者強。不是成功離我們太遠,，而是我們堅持的太少,。

88、過去的是遠了淡了的暮靄,，未來的是近了亮了的晨光,。高三、42班：今日有心苦勤奮,，明朝一舉步青云,。

89、不苦不累高三無味,，不拼不搏高三白活,。

90、父輩造航母,，爺輩放衛(wèi)星,，吾輩敢拼搏，金榜皆一本。

高三勵志演講稿篇六

1,、面對高考,，保持你心靈的善良與純潔;保持你情感的熱情與豐富;保持你精神的進取與激昂!

2、每個人應(yīng)當從小就看重自己,，在別人肯定你之前,，你先得肯定你自己。

3,、高考是一個實現(xiàn)人生的省力杠桿,，此時是你撬動它的時機，并且以后你的人生會呈弧線上升,。

4,、海闊憑魚躍，天高任鳥飛,，又到高考時,，千萬別緊張。放松心態(tài),，沉著應(yīng)對;冷靜分析，機智靈活;先易后難,，用心答題;步步為營,，心氣平和;發(fā)揮才智，如魚得水,。愿各位學子高考步步順利,，門門優(yōu)異!

5、自古以來功名成就的人,，都離不開一個“勤”字,。人的一生在于勤，勤能補拙,，不勞無獲,，勤勞可得，不勤則饑,，不勤則愚,。人生之路上，以勤為勁,，焉得幸福,，還須苦行舟。勤勞一日,，可得一夜之安眠;勤勞一生,，可得幸福之長眠。

6、相信自己,，我會在遠方為你送去最真摯的祝福,，付出就會有收獲的!放松心情，去迎接挑戰(zhàn),，我相信你,，你一定是最出色的!祝福你高考中正常發(fā)揮，金榜題名,，順利考上自己理想的大學!加油!

7,、今日寒窗苦讀，必定有我;明朝獨占熬頭,，舍我其誰,。

8、十年寒窗,，開出芬芳;十年磨劍,，努力未變;十年堅守，成功守候,。十年的風雨兼程奮力追逐,，讓夢想現(xiàn)實的時刻。祝高考順利,，金榜題名,。

9、各位備考的好漢們：我們出來行走大學最主要就講個混字!考試時有難度的不要做,，沒有難度的要不屑去做,。偉大的劉胡蘭曾說過：pass就不是共產(chǎn)黨員!

10、感性給人__和力量,，理性給人冷靜和思索,，感性和理性的結(jié)合，如同水與火的交融,，狂熱而柔靜,。一個人只有憑著這樣的態(tài)度管理人生，離成功,、幸福也就不遠了,。

高三勵志演講稿篇七

不說閑話，不干閑事,，不做閑人,。

既然選擇了，干嗎要退縮,？既然你做了,，為何不努力,？

讓行動與信念齊步，讓快樂與成功共享,；實現(xiàn)人生自我,，創(chuàng)造生命輝煌！

當凌絕頂于風嘯,，誓留無悔于明天,。

今日長纓在手，明日定能縛住蒼龍,！

彌補高一過失,，鑄就高二完美，取得輝煌成績,。

成功來自堅持,，執(zhí)著創(chuàng)造奇跡。

父母養(yǎng)育辛苦報恩惟有苦讀,。

競爭不是比誰努力,，而是比誰更努力。

不思,，故有惑,；不求，故無得,；不問,，故不知。

天道酬勤,，勤能補拙，拼搏一年,，天高地闊,。

競爭不是比誰努力，而是比誰更努力,。

追求卓越至于至善,。

成功來自堅持，執(zhí)著創(chuàng)造奇跡,。

高三勵志演講稿篇八

在所有的高考考生中,，最犯愁的無疑是那些成績一直處在全年級末流的。按通常思維,，要使這些考生考上大學,，是有很大難度的。

但是,，在的高考中,，西安有個信德中學卻創(chuàng)造了高考奇跡。

信德中學的大部分生源來自升高中錄取分數(shù)線以下的所謂“差生”，20,，該校22,。

4名考生參加高考，卻有212人上線,，以94.6%的高升學率令同行和社會刮目相看,。

信德中學是一所改制重組的民辦中學，該校以“不拒收一個‘差生’,，不歧視一個‘差生’,，不放棄一個‘差生’”為辦學教育理念，以關(guān)愛學生心靈,，給學生以激勵為主導(dǎo)方法,，使學生人人熱愛學習，人人能進步,，讓入讀該校的高中錄取分數(shù)線以下的學生絕大多數(shù)考上大學,，并連續(xù)保持高升學率，不能不給我們以震動和啟示,。

信德中學的成功對于家長有什么啟示呢?

那就是：要對孩子的學習成長充滿信心,，讓孩子在你的欣賞和鼓勵下成長。

信德中學正是用這種承認差異,、允許失敗的充滿人情味的鼓勵和欣賞,，讓孩子們感受到了理解的溫暖、激勵的力量,，從而一次又一次地創(chuàng)造了高考的奇跡,。

當然，對于那些成績一直居于末流的考生來說,，要想通過這100天的努力來創(chuàng)造奇跡是很難的了,，你要做的是“做最壞的打算，朝最好的方向努力”,，希望小并不等于絕望,。更重要的是：你從這百日的經(jīng)歷中收獲了很多，這些將是未來獲取成功的“豐盛營養(yǎng)”,。

恩格斯說:“頑強奮戰(zhàn)后的失敗是和輕易獲得的勝利具有同樣的革命意義,。”朗費羅也說:“失敗可能是變相的勝利,；最低潮就是高潮的開始,。”把眼光放長遠一些,，就把這次高考當成明年的熱身吧,。

高手檔案：徐蕭垠,，女，畢業(yè)于陜西師范大學附中,，高考陜西省外語類第一名,。

高三剛開始復(fù)習英語時始終找不到感覺。直到有一天,，老師的一張表,，就條分縷析地徹底解決了一直讓人困惑不已的難點問題。我終于認識到了一直以來英語復(fù)習的誤區(qū),，那就是：只考慮自己如何進行有效復(fù)習與歸納總結(jié),，卻忽視了發(fā)揮有豐富經(jīng)驗的老師和寶貴的課堂45分鐘的作用。從此,，我全身心全方位地投入到上課的過程中,，并用延伸的交流和老師建立起一種默契，從而有效提升了課堂復(fù)習效果,，不僅學到了知識,，還獲得了學習的興趣和信心。

學習并不困難,，關(guān)鍵是要調(diào)動自己的興趣,，緊緊抓住老師和課堂去建立一種完備的知識體系，有了與老師共同建立的知識體系,，再去應(yīng)對高考題,，就事半功倍，如虎添翼,。

二,、學校排名不高而自卑，怎么辦,？

學校排名次現(xiàn)在還是很普遍的現(xiàn)象,，不然,，哪里會有那么多“狀元”呢？

很難說排名次是個好現(xiàn)象,，常常在開家長會的時候,，排名次使有的家長也感到難堪,，顯然，排名次會對一些成績實力本來不俗卻因沒考好排名靠后的學生產(chǎn)生不良的心理影響?，F(xiàn)在一些學校已有所改善,，比方說，只提幾個考得好的學生的名字,，其他的就免談了,。

從心理衛(wèi)生的角度講,，如果家庭和學校兩邊配合起來給考生一個寬松的環(huán)境是最好不過的了。但是有的時候不太可能,，因為學校也有學校的難處,，比如說排排名次，不得已這樣做,，這就要求家長能正確看待這個“名次”,，給考生―個寬松的家庭環(huán)境。

考生已經(jīng)盡力了,，外界環(huán)境最好不要再去刺激他,，此時高考即將來臨，任何批評,、埋怨只會加重考生的自卑心理,，所以作為家長一定要格外注意自己的言行，要用積極鼓勵的語言,、寬容慈愛的態(tài)度,，對考生的精神進行呵護，對考生的心靈進行撫慰,，要心平氣和地接納他(她)目前的成績高度,，再在此基礎(chǔ)上，幫助其突破提高,。

當然,，家長對考生目前成績的接納不是被動的，而應(yīng)是積極主動的,，即找出成績不高的癥結(jié),，然后再有的放矢地進行工作。

有這么一位家長,，他發(fā)現(xiàn)孩子成績不高的原因在于學習方法不對路,。他就留心收集大量別人的學習方法，并進行了仔細的研究,，從中為自己的孩子“量身定做”了一套合適的學習方法,。

收集來的方法認為書本知識重在理解，不能機械背誦,，但他發(fā)現(xiàn),，孩子的記憶能力特別強，而理解能力卻較差,。于是,，他鼓勵孩子“死記”書本知識，在充分記牢的基礎(chǔ)上,，再逐步理解,，結(jié)果在考試中,，孩子的基礎(chǔ)知識幾乎沒有失分，而需要理解的知識也比以前進步了,，綜合成績大大提高,。

順便說一下，學習方法的重要性已不言而喻,，但是自己的孩子適合什么樣的學習方法,，卻是很多家長還沒有意識到的問題，甚至有的家長認為學習方法是學校應(yīng)該教會的事情,。其實不然,，因為只有家長最了解自己的孩子，只有家長最有條件研究,、分析什么樣的學習方法適合自己的孩子,，所以，家長應(yīng)該積極地尋找適合孩子的學習方法,。這些方法可以是家長收集來的,，也可以是家長憑自己的經(jīng)驗得來的，只要對孩子的復(fù)習備考有利,，就可以向孩子建議,，供其參考。

三,、學習堅持不下去,，怎么辦？

在巨大的壓力面前,，每個考生稚嫩的心靈深處都會有猶豫,，有畏懼，只是這種畏懼的程度有大有小,，考生戰(zhàn)勝這種畏懼的意志力有強有弱,，同時，還取決于是否有一個寬松,、快樂的環(huán)境將考生這種畏懼心理抑制,，不讓它膨脹。

黑龍江省有一位韓女士,，高考前她的孩子突然對她說:“媽媽,，我實在是堅持不下去了，能不能不讓我高考呀,？”這位韓女士嚇壞了，不知道該怎么辦,，寫信向中國教育電視臺《高考咨詢臺》咨詢,。

怎么辦呢,？不讓孩子去高考，今后還得學習成長呀!讓孩子去高考,，她還能有信心,？

這位韓女士去找專家咨詢是對的，這個時候家長千萬不能惱羞成怒,、暴跳如雷,，也不能再給孩子施壓，“你非去考不可,，否則……”而應(yīng)找原因,，找方法，以正確的態(tài)度對待它,，用正確的方法處置它,。

考生產(chǎn)生放棄高考的念頭一般有兩種原因：一是可能學習遇到困難，對自己沒信心了,；另外可能是高考臨近,，壓力增大，產(chǎn)生了焦慮情緒,。對這些問題,，不要慌張，你可以請內(nèi)行的家教用一種叫作“增強系統(tǒng)”的辦法來幫助你,，幫助你解決學習困難,，重新找回信心。

另外,，作為一般年齡還不到二十歲的考生,，思想還不是很成熟，情緒易變化,，想法也多變,。這些都很正常，不是什么大不了的嚴重問題,。這時候最重要的是繼續(xù)上學,，不要脫離課堂。你越在老師,、同學里頭,，得到的信心和鼓勵就越多；多跟同學接觸,、交流,，你就知道別人也有焦慮，也有不痛快,，也有不自信,，這反而更能增強你的自信,，慢慢地，一場**就可能消失于無形,。

所以,，最主要的，也是最好的辦法,，是家長和周圍人為你營造一個寬松,、積極、快樂的環(huán)境,，這樣就能抑制你負面心理的顯露與膨脹,，從而不會使問題變得凸顯與嚴重。

高手檔案：啜玉林,，男,，畢業(yè)于北京市順義縣牛欄山一中，北京市文科狀元,。

進入高三以后,，各種級別的考試會接踵而來。我認為,，正確對待每次考試的方法就是不要看重考試的分數(shù),，關(guān)鍵是要認清自己在考試中暴露出的問題并積極加以解決。高三的考試,，除高考以外,，實際只是對學生掌握知識情況的一種檢查，因而在考試中考多少分不是最重要的問題,，而應(yīng)看重的是自己在每次考試中發(fā)現(xiàn)的知識漏洞,、解題技巧的欠缺等問題，以便在考試后及時補上,。

我的很多同學認識不到這一點,，總是在分數(shù)上計較，分數(shù)高便沾沾自喜,，無視問題的存在,；分數(shù)低便自暴自棄，甚至失去信心,，從而也延緩了對問題的解決,。結(jié)果，很多人都吃了虧,，平時犯的錯誤總不糾正,，高考中遇到類似問題仍犯同樣的錯誤，教訓(xùn)很沉重。

四,、成績波動大,，怎么辦？

考前幾個月的摸底,、模擬考試中，考生成績波動大,，有客觀和主觀兩個方面的原因,。

高考前，演練性質(zhì)的考試相當多,，而有些考生對這時期的考試分數(shù)格外關(guān)心,，在他們看來，這就是自己的考前水平,，就是高考的預(yù)演,。而實際上，這只是一種學校迎考復(fù)習的方法之一,，老師是通過一次又一次的考試,，查找教學工作及學生掌握知識的薄弱部分，即查漏補缺,。所以考試多極了,，每堂都做卷子，三天兩天地考,，你哪門功課復(fù)習得好一點,，成績就高一點，哪門功課復(fù)習未到位,，成績就差一點,，你應(yīng)該做的就是據(jù)此作功課復(fù)習安排的調(diào)整。（勵志名言）某門成績的好壞及其所影響到的總體考分的高低,，考生過分去關(guān)心是沒有必要的,，如果因此還讓這些事情影響情緒，反而會給自己增加不必要的壓力,，打亂原來的復(fù)習部署,，所以，這個時候正確的做法是總結(jié)自己,，找出問題,，安排好下一步重點復(fù)習的計劃。

對于家長來說,，在孩子迎考的最后階段,，對于每次測試和模擬考試的成績，家長都應(yīng)在尊重孩子成績的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固和加強優(yōu)勢學科，改進和提高一些成績比較差的學科,。尤其是當孩子失敗的時候,，更應(yīng)該注意如何合理地看待失敗的結(jié)果，不要任意推斷,，把一時的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失?。徊灰云湃?，把孩子某些方面的不足誤認為全面的挫敗,，造成孩子整體信心的喪失；更需要注意的是不要橫加指責,，指責不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)在動力,，而且會引發(fā)家長自己的情緒波動和心境低落，并且構(gòu)成惡性循環(huán),，成為對孩子持續(xù)性壓力的來源,。

但是，家長要注意的是,，如果孩子功課很好,，一逢考試就緊張，成績突然下降,，這就要找主觀方面的原因了,，孩子可能遇到了心理問題。

比方說,，孩子一進考場就非常緊張,，恨不得掉眼淚，或大汗淋漓等等,。如果這樣,，孩子就有心理障礙了，嚴重的可以找心理醫(yī)生咨詢,。一般情況下,，這是高考漸近，戰(zhàn)前氣氛漸濃,，孩子開始感覺到壓力增大所致,，家長要考慮開始給孩子減壓了，和孩子談?wù)勑?、散散步或到野外游一游,，打打籃球。

高手檔案：柏青,，女,，畢業(yè)于陜西省西安中學,，2001年陜西省文科狀元。

在學習上,，父母從未給過我什么壓力,。記得初一時，我的成績排在第四,，媽媽曾戲言:“第一輪流坐,，何時到我家?！倍斘铱剂说谝粫r,，她又說:“你和前幾名同學都是一個檔次的，你的成功是建立在他們失誤的基礎(chǔ)上,；換言之，他們的成功也是建立在你失誤的基礎(chǔ)上,，沒有人是常勝將軍,。”

以游戲的心態(tài)對待排名之類的名利得失,，以冷靜的眼光看待成績的浮動,，這是父母教給我的法門，使我在高中以至今后都會受用,。

五,、習慣熬夜復(fù)習，怎么辦,？

現(xiàn)在的考生熬夜學習的越來越多了,，有的常常晚上學習到十一二點鐘，有的甚至熬到一兩點鐘,。熬夜學習,，是不科學的學習方法，長期如此,，對處于成長發(fā)育期的考生的健康十分不利,，對大腦功能和學習效率也會有很大的影響。因此,，挑燈夜讀,，本不是好習慣。

高考日近,，時間漸緊,，而復(fù)習任務(wù)又重，偶爾加一兩個晚班也不是不可以的,，但不能熬夜太深,，也不能形成習慣,。人的睡眠時間有規(guī)定的要求，中學生每天睡眠時間應(yīng)保證在八個小時以上,。高考復(fù)習階段緊張一點,，也不能少于七個小時，否則就會影響到第二天的學習,，腦子不好用,，精神無法集中，復(fù)習效果上不來,，復(fù)習計劃完不成,，晚上又得“開夜車”，搞成了疲勞戰(zhàn)術(shù),，造成了高考前的身心疲憊,，出師未捷“人先倒”，弄不好前功盡棄,。高考復(fù)習要有計劃,，要盡量按時完成計劃，盡量避免熬夜“開夜車”,。

還有很重要的一點是,，考前兩個月，考生應(yīng)有意識地著手生物鐘的調(diào)整了,?？荚囃ǔＴ谏衔玳_始，人在睡眠充足時,，起床后也要兩三個小時才能進入最佳思維狀態(tài),，而有的考生習慣晚上開夜車，甚至喜歡晚飯后先睡一覺再起來熬夜復(fù)習,，因為他認為后半夜思維靈活,，腦子好使。對于這種長期養(yǎng)成的習慣,，很難一時改過來,，但應(yīng)盡量設(shè)法一天比一天早睡一刻鐘，早睡半小時,，慢慢地改變這種習慣,，到考前調(diào)整生物鐘時，自然水到渠成,。

高考前挑燈夜戰(zhàn),，還增添了臨考緊張氣氛。其實良好的對付緊張的辦法就是過正常人的日子,，保持正常的起居生活,。該用功時用功,，該休息時休息，想唱歌時就大聲唱,，想去玩時就盡情玩,。復(fù)習時實在累了、煩了,，就站起來,，揉揉手，伸伸腰,，做做深呼吸,；或打開音響，扭扭脖子扭扭腰,，蹦蹦跳跳瘋一陣,；要不就到戶外去，看看遠方的風景,，吸吸新鮮的空氣,。

一身輕松了，再接著去做功課,。事情就這樣神奇，當你不緊張了,，心態(tài)平穩(wěn)了,，你的復(fù)習和考試都將會取得出其不意的效果。

作為家長也應(yīng)這樣告誡,、督促和引導(dǎo)孩子,，高考前也應(yīng)和平時一樣地生活，盡量過正常人的日子,，按照學校和自己制訂的計劃,，按部就班，從容不迫地去復(fù)習和生活,。

六,、降低目標，你可能會“跳”得更高,。

目標減壓法就是以原來為實現(xiàn)最高目標的一切努力與條件,，轉(zhuǎn)而去求相對較低目標的實現(xiàn)，以增大成功率,，獲得自我心理暗示,，緩解緊張與焦慮情緒，增強自信心的一種心理調(diào)節(jié)方法,。

環(huán),，對考試產(chǎn)生恐懼,，如不及時進行心理調(diào)整，影響到高考,，后果可想而知,。此時心理調(diào)節(jié)的較好方法是從目標定位上為自己減壓。比如說,，你可能有考上清華或北大的實力,，但卻不苛求自己考上清華或者北大，而是退而求其次,，其他重點大學甚至普通大學均可作選擇,。當你在心理上有了這種準備之后，你給自己施加的壓力自然就小了,，然后你在沒有心理壓力的情況下,，輕裝上陣，鎮(zhèn)定自若,，從容發(fā)揮,，說不定反而能考出自己的真實水平。

2001年山西省理科狀元張景利,，平時成績在學校甚至在全市都排名在前幾名,，進入高考沖刺階段，成績波動卻極大,，有時甚至一下倒退30名,，尤其在高考前的最后一次模擬考試中，成績十分不理想,。他的班主任對他說：別把這個成績當回事,，只要到時好好考，正常發(fā)揮,，考個普通大學還是有希望的,。這就把他原來因多次在全市競賽獲前一、二,、三名,，“今后必上清華、北大”的目標給大大降低了,。在這種環(huán)境對他普遍低調(diào)的情況下,，張景利本人也沒有把自己的目標往高處放，認為自己這樣一個農(nóng)村孩子,，只要考上大學就可以了,。由于心理被調(diào)整到了最平靜的狀態(tài)，高考來臨時,，他從容不迫,，恣意發(fā)揮,，最后竟以690分一舉奪得當年山西省理科狀元，被清華大學錄取,。

張景利的班主任就是不知不覺中運用了“目標減壓法”,。

其實考生一般都能對自己有個正確的認識，他們對自己的成績定位,、學業(yè)優(yōu)勢,、專業(yè)志愿、發(fā)展趨向等都有自己的看法和觀點,，他們能知道什么是對自己有利的,，什么是適合自己的。因此家長應(yīng)該在尊重他們自己意愿的前提下給予一定的建議和幫助,。如果一味要求孩子按照家長的意愿去做,，結(jié)果不僅會讓孩子感到不滿，甚至還會因為父母的這種固執(zhí)而造成終生的遺憾,。將來他們或許還會對父母的錯誤一輩子都不能原諒,，這就不是你教育孩子的初衷了。

當然,，家長也不能對孩子采取放任自流的態(tài)度,，一個十七、八歲的孩子,，還不能對自己的行為完全負責任,，對事物還不能有全面、正確的看法,，家長有義務(wù)對孩子的行為加以監(jiān)護，對孩子的思想予以指導(dǎo),，但要注意講究正確的方式和方法,。

七、嚴密監(jiān)控,，謹防考試綜合癥,。

考試綜合癥是一種由于面臨考試的緊張壓力而導(dǎo)致學生不能進行自我調(diào)節(jié)的心理病癥。高考的激烈所帶來的巨大壓力往往使考生心理負擔過重而患上此癥,，其主要表現(xiàn)為：

每當考試尤其是重大考試來臨時,，心慌意亂，恐懼緊張,，甚至在進入考場后,，莫名想哭，面色蒼白,，大汗淋漓,，頭腦模糊,，大腦一片空白，而自己竟無法鎮(zhèn)靜自己,，考試過去,，則癥狀消失。

考試綜合癥是一種對考試情景的緊張恐懼,，是一種危害極大的心理疾病,，如不及時糾治，還會形成惡性循環(huán),，最終造成學業(yè)成績每況愈下,，并引發(fā)其他生理及心理疾病。

考試綜合癥應(yīng)在早期及時糾治,，有效的治療方法即是減壓,。

高手檔案：周錁，女,，畢業(yè)于重慶市銅梁中學,，2001年重慶市高考理科狀元。

周錁自述：

摘取了重慶市理科狀元的桂冠后,，許多人包括記者都一直在問我:“你一定為此付出了不少吧,？”我真的不覺得學習有多苦、有多累,。如果真要探尋我成功的奧妙,，只有五個字：學并快樂著。

生活中的我,，其實有點懶,，我每天從學校回到家里,，很少看書,，看看電視玩玩電腦就睡了，我認為只要在學校里把時間抓緊,，已經(jīng)足夠把所學內(nèi)容融會貫通,。在學校，課堂45分鐘對我來說是最寶貴的,，我注意力特別集中,，與老師的思維寸步不離。我在家中找到快樂,，獲取輕松,。

不管是平時還是緊張的高考備考階段，我都喜歡適量運動，與幾個朋友一起打打球,，聊聊天,。有時哪怕只有半小時，也會讓我從書本中跳出來享受片刻的愜意,。

“忙中找樂”,，這幾乎已成我的個性。