體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

拓展訓(xùn)練是指在校園教育之外，通過(guò)各種戶(hù)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐來(lái)鍛煉學(xué)生的能力和素質(zhì),。作為現(xiàn)代教育的重要組成部分,，拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通交流,、問(wèn)題解決以及自我管理等能力,。在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到了拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的價(jià)值和意義,。

首先,，拓展訓(xùn)練能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和能力。在拓展訓(xùn)練中,，我們常常需要以小組為單位完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn),。每個(gè)小組成員所承擔(dān)的角色和任務(wù)是不同的，需要通過(guò)密切的合作和溝通來(lái)完成任務(wù),。在與隊(duì)友們的相互配合中,，我逐漸認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有團(tuán)結(jié)一致,、互相支持,，我們才能取得更好的成績(jī),。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)不僅能在拓展訓(xùn)練中發(fā)揮作用，在日常生活和學(xué)習(xí)中也能體現(xiàn)出來(lái),，使我們更加懂得集體榮譽(yù)背后的努力和付出,，進(jìn)而形成團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

其次,，拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的溝通交流能力,。在戶(hù)外活動(dòng)中，我們常常需要與隊(duì)友們進(jìn)行有效的溝通,，充分傳遞信息和共享經(jīng)驗(yàn),。只有通過(guò)良好的溝通，我們才能確保隊(duì)友們了解我們的意圖,，并作出正確的反應(yīng),。另外，在面對(duì)團(tuán)隊(duì)之外的挑戰(zhàn)時(shí),，我們還需要與其他小組和其他人進(jìn)行交流和協(xié)商,，以便找到最佳的解決方案。通過(guò)這樣的交流,，我們不僅能增加彼此之間的了解,，也能夠從別人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)中獲得啟發(fā)和幫助。這樣的交流能力將在學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要作用,，幫助我們更好地與他人合作,，解決問(wèn)題。

再次,，拓展訓(xùn)練能夠提高學(xué)生的問(wèn)題解決能力,。在戶(hù)外活動(dòng)中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難,，需要依靠自己的智慧和能力來(lái)解決,。這種解決問(wèn)題的過(guò)程要求我們思考，分析和歸納,，從而找到合適的方法和策略,。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我漸漸明白了問(wèn)題解決的重要性,。只有敢于面對(duì)問(wèn)題,，并積極尋求解決方法，我們才能克服困難,，取得成功,。這種問(wèn)題解決能力不僅對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)有幫助，也對(duì)我們將來(lái)的工作和生活中的種種挑戰(zhàn)至關(guān)重要。

最后,，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的自我管理能力有著積極的影響,。在戶(hù)外活動(dòng)中，我們需要自覺(jué)地保持良好的紀(jì)律和秩序,，以及適應(yīng)不同的環(huán)境和條件,。例如，在野外露營(yíng)時(shí),，我們需要自己組織起居,，管理時(shí)間和資源，做好食物和睡眠的安排,。這種自我管理的訓(xùn)練讓我懂得了獨(dú)立和自律的重要性,。只有通過(guò)自己的努力和管理，我們才能在各種環(huán)境下生活和工作得更好,。這樣的自我管理能力將對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用,。

綜上所述，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的價(jià)值和意義不可忽視,。它能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通交流、問(wèn)題解決以及自我管理等多方面的能力,。通過(guò)參與拓展訓(xùn)練，我們能夠在實(shí)踐中更好地理解和應(yīng)用這些能力,，積極面對(duì)挑戰(zhàn),，獲得成功。因此,，我相信拓展訓(xùn)練是學(xué)生全面發(fā)展和成長(zhǎng)的重要途徑之一,，我們應(yīng)該積極參與其中，不斷完善自我,，提升自己的能力,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過(guò)此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的在這一天的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,。痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園籌劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑。有喜悅,。有愉悅的歌聲,。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,，感覺(jué)就好似又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的工程中我們要不分男女,，共同完成任務(wù),，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好似真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。接下來(lái)，便帶著我們做游戲,。

讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過(guò)一早上的認(rèn)識(shí),。接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí),。了解,。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來(lái)的,，有很高的實(shí)踐意義。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練工程是“蛟龍出海”,。這個(gè)個(gè)工程是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。創(chuàng)造力。想象力,。反映能力,。領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì),。選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),。取隊(duì)名。選隊(duì)歌,。自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”,。這樣我們便開(kāi)始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走,。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著,，我們反思著,，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣,，是現(xiàn)實(shí)的,，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多,，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有時(shí)機(jī)贏,。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練工程是“信任背摔”。這個(gè)工程不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,。我們的勇氣,，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的工程。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶著我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的'手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒,。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎,？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1、2,、3,，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì),，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要翻開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)工程訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練工程是“穿越火線(xiàn)”,。這個(gè)工程是考驗(yàn)我們決策能力。配合程度,。默契程度,。協(xié)調(diào)程度和以整體為重的工程。在大家的努力下,，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。

接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練工程“翻越畢業(yè)墻”,。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯,，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)。有一個(gè)人蹬墻,。有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)。隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了,，真是沖動(dòng)人心的時(shí)刻啊,！同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水,。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒(méi)有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò),。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門(mén),，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油,！加油,！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限,。沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體工程中我們看到了久別了的真誠(chéng),，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力。甘于奉獻(xiàn),。永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下,；先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽。往后拉……我們感謝,，感謝我們身邊的同學(xué),，感謝曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)。幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女,，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚，我們感動(dòng),，我們一起努力,，為了大家，為了團(tuán)隊(duì),，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。現(xiàn)在回味無(wú)窮啊,，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn)，悄無(wú)聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出表達(dá)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng),，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那。分享了成功一刻的喜悅,。完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我。挑戰(zhàn)自我,。超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)。團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),。工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。

謝謝學(xué)校,。謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥,，謝謝青創(chuàng)園的所有成員,，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多,，感悟很多：我們的父母,。兄弟姐妹。我們的親人在為我們默默付出,，他們沒(méi)有責(zé)任為我們這樣付出,，珍惜我們的親人和朋友。加油,，相信明天會(huì)更好！

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的進(jìn)步,，教育的目標(biāo)也在不斷調(diào)整和改變,。學(xué)校教育不再是只注重學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)，而是更注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì),。拓展訓(xùn)練作為一種全新的教育方式,，越來(lái)越多地被學(xué)校采用。通過(guò)參加拓展訓(xùn)練,，學(xué)生能夠開(kāi)拓視野,、培養(yǎng)合作精神、鍛煉意志力和增強(qiáng)自信心,。在此,，本文將通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)進(jìn)行探討，以期幫助學(xué)生更好地理解和參與拓展訓(xùn)練,。

首先,，拓展訓(xùn)練能夠開(kāi)拓學(xué)生的視野。傳統(tǒng)的課堂教育往往以書(shū)本上的知識(shí)為主,，限制了學(xué)生的眼界,。而拓展訓(xùn)練則能夠?yàn)閷W(xué)生提供一個(gè)更廣闊的舞臺(tái)，讓他們走出教室,，親身體驗(yàn)和感受,。例如，在戶(hù)外拓展訓(xùn)練中,，學(xué)生可以接觸到大自然的美麗景色,，感受到大自然的神秘和力量。這些親身經(jīng)歷的積累將使他們對(duì)世界有更深刻的認(rèn)識(shí),，培養(yǎng)出獨(dú)立思考和創(chuàng)新思維的能力,。

其次，拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作精神?，F(xiàn)代社會(huì),，合作已經(jīng)成為一種必不可少的能力。而在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生將面臨各種各樣的任務(wù)和挑戰(zhàn),，需要與隊(duì)友緊密合作,，共同解決問(wèn)題。只有通過(guò)合作,，才能完成任務(wù),。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生將學(xué)會(huì)傾聽(tīng),、理解和尊重他人的意見(jiàn),，學(xué)會(huì)與人相互協(xié)作，形成團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作力,。這些團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷對(duì)于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展和成功是至關(guān)重要的,。

再次，拓展訓(xùn)練能夠鍛煉學(xué)生的意志力,。拓展訓(xùn)練通常是在極端環(huán)境下進(jìn)行的,，例如攀巖、跳傘等,。這些極端環(huán)境下的訓(xùn)練不僅需要學(xué)生有強(qiáng)大的意志力來(lái)克服恐懼和困難,，還需要學(xué)生有堅(jiān)持不懈的毅力來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)這種鍛煉,，學(xué)生的意志力和毅力將得到極大的提升,。在今后面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，他們將能夠更加堅(jiān)定和勇敢地面對(duì),，不輕易放棄,，積極迎接挑戰(zhàn)。

最后,，拓展訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心,。在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生需要克服各種各樣的困難和障礙,，完成各種任務(wù),。在成功完成任務(wù)后，學(xué)生會(huì)獲得一種成就感和自豪感,，從而增強(qiáng)自己的自信心,。通過(guò)這種逐步積累的方式，學(xué)生將形成積極向上的心態(tài),，對(duì)自己有更大的信心,，敢于追求夢(mèng)想和目標(biāo)。

總之,，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了積極而重要的作用,。它不僅能夠開(kāi)拓學(xué)生的視野，培養(yǎng)合作精神，鍛煉意志力,，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心,。作為學(xué)生，我們應(yīng)該積極參與拓展訓(xùn)練,，充分利用這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì),，不斷提升自己的素質(zhì)和能力。通過(guò)拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,，我們將不斷豐富自己的人生閱歷,，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

為了進(jìn)一步提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì),，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,，增強(qiáng)自我教育、自我管理,、自我服務(wù)的意識(shí)，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下,，學(xué)院團(tuán)委特別邀請(qǐng)了博盛公司的工作人員為我們進(jìn)行一次戶(hù)外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn),。

在10月26號(hào)這一天，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動(dòng),。這次活動(dòng)給我留下了很深的感觸,，使我的思想境界有了新的提高，使我對(duì)學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識(shí),。而作為一名學(xué)生干部,，在此，我重點(diǎn)就學(xué)生干部工作體會(huì)作一下匯報(bào),。這次培訓(xùn)使我對(duì)以后的素質(zhì),，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向,。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部,。

首先，我覺(jué)得作為一個(gè)學(xué)生干部,，既有春風(fēng)得意,，躊躇滿(mǎn)志的時(shí)候。也常常有工作不被同學(xué)理解,，支持和受到嘲諷打擊的時(shí)候,。因此我們必須擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)才能寵辱不驚，坦然處之,。以今天的培訓(xùn)為例,，今天，我們團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行“目標(biāo)市場(chǎng)”項(xiàng)目比賽時(shí)，原以為我們會(huì)有第一的,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也非常嚴(yán)謹(jǐn),、基本上沒(méi)什么漏洞。但是由于我們心浮氣躁,、沒(méi)有一個(gè)良好的心理素質(zhì),，導(dǎo)致我們成為了最后一名。所以說(shuō),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、分工明確固然重要，但是沒(méi)有一個(gè)好的素質(zhì),，再好的協(xié)作,、再好的計(jì)劃也是成功不了。

其次,，我覺(jué)得作為一個(gè)學(xué)生干部,，需要有一個(gè)好的收集處理信息和表達(dá)的能力。以今天實(shí)訓(xùn)為例,，在進(jìn)行第三個(gè)項(xiàng)目比賽的時(shí)候,，內(nèi)容涉及很多、很考驗(yàn)一個(gè)人的處理信息和表達(dá)的能力,。本次比賽中,，我們得到了第三名，原因是因?yàn)槲覀兊年?duì)長(zhǎng)和助理把老師所說(shuō)的信息整理好,，用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái),，讓我們感覺(jué)通俗易懂，再加上隊(duì)友們的激情,，讓我們得到了來(lái)之不易的第三名,。我想，如果沒(méi)有隊(duì)長(zhǎng)和助理處理信息和表達(dá)的能力,，就不會(huì)有我們的成功,。

最后，我覺(jué)得作為學(xué)生干部需要統(tǒng)籌兼顧,。做好學(xué)生干部既要搞好學(xué)習(xí),，又要搞好許多工作，因此,，時(shí)間是極緊張的,。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧,，巧妙安排,，在制定計(jì)劃,，安排活動(dòng)前就應(yīng)該有一個(gè)全盤(pán)的計(jì)劃，使自己有叫大的自主權(quán),，做到工作的時(shí)候后努力的工作,，學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

我們信任學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信,、士氣,、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。

一,、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：

從活動(dòng)過(guò)程中,，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀，從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo),、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng),。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸,、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習(xí)的步驟如下：

2,、整合：在專(zhuān)業(yè)教師的引導(dǎo)下,，學(xué)生們透過(guò)團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)論、分散共識(shí),、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn),。

二,、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：

（1）自我探究課程。

成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩,、刺激,，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng),，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué),，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論，與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法,，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形,，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶(hù)外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索,、高墻,、攀巖、垂降,、空中獨(dú)木橋,、無(wú)具野炊,、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)與突破,。

自然體驗(yàn)課程,。

探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然，呼吸新奇空氣,、觸摸大樹(shù),、聞聞花草體驗(yàn)探究戶(hù)外，在活動(dòng)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美,，讓學(xué)生融入自然之中,，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶(hù)外根本技能（越野健行,、根底登山技術(shù)）,。

（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程。

獨(dú)木舟：藉由一種最寧?kù)o,、原始,、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng),，唯有執(zhí)著與自信,，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)?！芭蕩r感覺(jué)是一種危急運(yùn)動(dòng),，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量，并增進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合,，又可以琣養(yǎng)士氣,、毅力、自信與推斷力量,。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成,。

攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹(shù)冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù),，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越,、探險(xiǎn),、新穎、登高望遠(yuǎn)的感覺(jué),。

定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū),，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無(wú)際的森林，其中還散布著很多的湖泊,，城鎮(zhèn),，村莊稀疏散落,，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人,，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能,，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的力量,，也學(xué)習(xí)戶(hù)外根本技能,。

（3）親子互動(dòng)課程。

親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法,，是你目前的感受嗎！

當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng),，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,，這是你所要的'嗎！活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式,，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通,，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法,。課程是,，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí),，及那里需加強(qiáng),？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通,、相處及相互信任的方式及技巧,。

（4）童子軍訓(xùn)練課程,。

童子軍教育是一種生活教育。

童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏,。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí),，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺(jué)新事務(wù),。童軍教育是去發(fā)覺(jué)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人,。

童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的,。

童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式,，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體,、智識(shí),、群性和精神的目的,。做中學(xué)、學(xué)中做,，和別人一起實(shí)際操作,，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任,。

鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案,。

童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性,、制造性和發(fā)覺(jué)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境,，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)覺(jué)的特質(zhì),。

（5）合作思索訓(xùn)練課程,。

關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概,，這是一門(mén)課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競(jìng)賽模式」。

合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

1,、了解自我與進(jìn)展?jié)撃堋?/p>

2,、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新,。

3,、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)。

4,、表達(dá),、溝通與共享。

5,、敬重,、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作。

6,、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解,。

7、規(guī)劃,、組織與實(shí)踐,。

8、運(yùn)用科技與信息,。

9,、主動(dòng)探究與討論。

10,、獨(dú)立思索與解決問(wèn)題,。

這門(mén)課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過(guò)團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān),，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo),，并非教師給步驟,，一步一步依序操作；而采「競(jìng)賽模式」,，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外,，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn)，親自參加過(guò)才能夠有所體驗(yàn)感受,，并試著引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的想法,，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

在我校組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練中,，最讓我感動(dòng)的是翻越逃生墻,。

11月30日下午，最后一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的是翻越逃生墻,。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前,，介紹逃生墻的由來(lái)，再教我們搭人梯的方法,。最后說(shuō)出訓(xùn)練規(guī)則：如果一個(gè)對(duì)員掉下就要重新翻越,，隊(duì)長(zhǎng)一次要受罰20個(gè)俯臥撐，一次不行,，第二次就受罰40個(gè),，依次遞增。面對(duì)這樣的考驗(yàn),，我們學(xué)校的張校和廖忠勝老師自愿擔(dān)任這樣的重任主動(dòng)提出擔(dān)任這個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。看著用木格砌成光滑而又直立的墻面,，在不借助任何工具,、外力的情況下，想要翻越過(guò)去,，那簡(jiǎn)直是不可想象,。教練讓我們用3分鐘商量方案，商量好以后開(kāi)始行動(dòng)時(shí),，任何人便不可再說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作達(dá)成默契,。

說(shuō)實(shí)話(huà),，我覺(jué)得即使給我們一小時(shí)這個(gè)項(xiàng)目也難以完成!因?yàn)槲覀?6人中，有一半以上的是弱不禁風(fēng)的女隊(duì)員,，還有年近60歲老隊(duì)員,，平時(shí)都很少鍛煉……但為了挑戰(zhàn)自我,，我們還是決定接受挑戰(zhàn)。經(jīng)過(guò)商量,，我們承諾在20分鐘內(nèi)全體翻越逃生墻,。

3分鐘后，我們開(kāi)始了一次全新的挑戰(zhàn),。李世均,、大李春和顏維搭建起了第一層主人梯，小李春,、長(zhǎng)全和郭青義為副人梯,，第二層人則由廖忠勝搭建。緊接著段仁松第一步踩在了小李春的腿上,，第二步踩在了李世均的肩上,，本想第三步踩在廖忠勝的腿上，再踩到廖忠勝的肩上順勢(shì)而上,，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去,。可是,，事情完全不是朝著我們想象的方向發(fā)展,。

廖忠生踩上去，卻怎么也無(wú)法靠著墻壁蹲下來(lái),。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上穩(wěn)住,，等待廖忠盛站穩(wěn)才能往上爬?？墒橇沃疑{(diào)整了幾下位置,，還是不能蹲下來(lái)，因?yàn)樗欢紫聛?lái),，自己就失去重心沒(méi)有依靠了,。廖忠盛和段仁松站在主人梯上搖搖欲墜。

這可怎么辦?急壞了所有隊(duì)員,。此時(shí)此刻,，主人梯大李春和李世軍也由于沒(méi)有經(jīng)受過(guò)這樣重量而顯得有些難受。在危這急時(shí)刻,，有的隊(duì)員把貼手著段仁松的身體,，不讓他掉下來(lái)，有些則用手用力向上推,，可是不管怎樣使勁由于墻上沒(méi)有任何物體可以支撐,，只聽(tīng)見(jiàn)掉落的聲音段仁松掉了下來(lái)，這時(shí)一個(gè)個(gè)的沉靜了下來(lái)，教練訓(xùn)斥,、懲罰,。

面對(duì)這場(chǎng)生死之戰(zhàn)，我們不認(rèn)輸,，再次又開(kāi)始出現(xiàn)了人壘人,、腳踩肩、手拉手的激烈壯觀場(chǎng)面,?？墒堑诙味稳仕捎謴纳厦娴袅讼聛?lái)，這可怎么辦?已經(jīng)第二次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過(guò)去了10分鐘,，一個(gè)人都沒(méi)有上去,，隊(duì)長(zhǎng)又被罰了，我們每個(gè)人都為隊(duì)長(zhǎng)落淚,，為自己落淚,。

第三次開(kāi)始了，經(jīng)過(guò)商量,，這次顏維先上,，段仁松跟據(jù)上次在逃生墻上的經(jīng)驗(yàn)，讓曾長(zhǎng)全騎在自已的肩上能夠更高的扶著隊(duì)員勝利上去,，終于在大家齊心協(xié)力的配合下第一個(gè)隊(duì)員成功的上去了!緊接著顏維用強(qiáng)有力的手臂拉著第二層人梯上去,，他拉著比他重的廖忠勝，我們下的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在下面用力推,，每個(gè)人有都用盡了所有的力氣,，在所有人的努力下終于上去的了第二個(gè)人，接下來(lái)剩下時(shí)間不多了,，一個(gè)接一個(gè)的往上爬,，下面護(hù)的護(hù)，推的推,，上面拉的拉,，簡(jiǎn)直就象是一場(chǎng)生死大戰(zhàn)，大家都忘記了自己,，忘記了個(gè)人安危,，只想著快些，再快些,，努力讓每位伙伴都盡快翻上來(lái)!那心領(lǐng)神會(huì)的默契,，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒,，那頭上爆起的青筋和汗水,，那一雙雙高舉著的手臂,，隨時(shí)準(zhǔn)備接著掉下來(lái)的隊(duì)員， 當(dāng)人梯的男隊(duì)員們,，什么情形也看不到，只能聽(tīng)到下面和上面的呼喊聲,，在那里默默的奉獻(xiàn)著肩膀,，努力讓每位伙伴都翻上來(lái)!寧肯閃了自己也不能摔了隊(duì)友!

面對(duì)近4.2米高的逃生墻，無(wú)論是誰(shuí)一個(gè)人也不能爬不上這堵墻,。但是集體的智慧和力量卻讓我們26人全部越過(guò)了這堵高墻!這個(gè)原本以為根本不可能的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然只用時(shí)9分54秒72!我們歡呼雀躍,，我們相擁而泣!這是勝利的淚,，這是感動(dòng)的淚!沒(méi)有什么比這更激發(fā)我們這個(gè)26人的團(tuán)隊(duì)超越困難，超越自我!

拓展訓(xùn)練是短暫的,，但從中受到的啟迪卻是深刻的,。人生的目標(biāo)很重要，有什么樣的目標(biāo),，才有什么樣的行動(dòng),，就正如，你站的有多高,，你就能看多遠(yuǎn);敢于做事情很重要,，但找到正確的方法，把敢做的事情做好,，才能贏在起跑線(xiàn)上;沒(méi)有完美的個(gè)人,，只有更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。只有每個(gè)人都奉獻(xiàn)出自已的力量,，團(tuán)隊(duì)才能更堅(jiān)固,、加強(qiáng)!

只有改變才是最大的收獲—xxx

懷著對(duì)拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車(chē),，內(nèi)心的興奮透過(guò)調(diào)皮的行為展現(xiàn)得淋漓盡致,，那時(shí)的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子,。

當(dāng)下車(chē),、排隊(duì)、分組時(shí),，教練嚴(yán)厲的吼聲如狂風(fēng)暴雷后的驟雨,，驚醒了夢(mèng)游的我們，伴隨一路的興奮和期許也在此時(shí)消失得無(wú)影無(wú)蹤了,。

我深知自己有些疾病不適合做一些驚險(xiǎn)類(lèi)項(xiàng)目,，但項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性尤其是團(tuán)隊(duì)的成績(jī)不能因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項(xiàng)目,，經(jīng)歷了這兩天一夜的拓展訓(xùn)練收獲了許多許多,，寫(xiě)出來(lái)與大家共同分享。

各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度日益加劇,，導(dǎo)致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當(dāng)中,，并且隨著年紀(jì)的越來(lái)越大愈發(fā)覺(jué)得身體疲勞，而拓展訓(xùn)練卻很好的緩解了工作壓力,，這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的調(diào)解心里壓力和心態(tài),，能深刻認(rèn)識(shí)自己的“短板”，看清楚自身存在的問(wèn)題,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)予以解決,。

能提高自我控制能力，學(xué)會(huì)用正確的語(yǔ)言與他人溝通,，建造良好的人際關(guān)系,。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能,，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo),，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進(jìn)取心,，責(zé)任感,、還要敢于擔(dān)當(dāng)。

這種體驗(yàn)式培訓(xùn)將普通培訓(xùn)僅能記住5%,，提升到了75%,，擴(kuò)大了15倍。這種親自體驗(yàn)式的教學(xué)是教育培訓(xùn)方式的改革和創(chuàng)新,，對(duì)企業(yè),、員工的個(gè)人成長(zhǎng)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的影響意義深遠(yuǎn)。

過(guò)“電網(wǎng)”是我們隊(duì)的第一個(gè)項(xiàng)目,，這是個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，開(kāi)始我們犯了很多錯(cuò)誤，混亂的指揮和魯莽的行動(dòng),，在付出了30個(gè)俯臥撐的懲罰后我們終于成功了,。當(dāng)我們興奮之余反思了這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單卻很難,，1,、要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我們隊(duì)員的體型,，最計(jì)劃及規(guī)劃;2,、結(jié)合隊(duì)員的性別,、體能、體型等方面合理安排好過(guò)網(wǎng)的先后順序,，做工作排期及執(zhí)行方案;3,、團(tuán)隊(duì)必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動(dòng),。領(lǐng)導(dǎo)指令要絕對(duì)服從,，絕對(duì)執(zhí)行。

只要計(jì)劃做得好,，只要大家團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān),，就沒(méi)有渡不過(guò)去的難關(guān),。

“信任背摔”是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)成員相互信任，共同承擔(dān)責(zé)任的一個(gè)項(xiàng)目,，從中我體會(huì)到：1,、制度和流程要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要,，執(zhí)行中稍有偏差就會(huì)傷害到自己,、別人或者整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要科學(xué)化,、標(biāo)準(zhǔn)化;2,、人與人之間的信任是有價(jià)值的，我們要不斷地存儲(chǔ)人與人之間的信任價(jià)值及信任度,，不要透支與人之間的信任資源;3,、摔下去的'瞬間如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應(yīng),，所以相互之間的鼓勵(lì)是多么的重要,。

4、要有一份責(zé)任,。對(duì)待每一位團(tuán)隊(duì)成員都要付出真誠(chéng)和努力,，要有擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，貢獻(xiàn)自身力量,。

更要相信自己,、要相信別人、要相信你的隊(duì)友,、相信團(tuán)隊(duì),。只有最真誠(chéng)的付出才會(huì)得到最無(wú)私的支持和幫助。當(dāng)每一個(gè)人毫無(wú)顧忌的接連倒下去的時(shí)候,，你交給他們的是一份信任,，一份責(zé)任,，他們回報(bào)給你也是一份信任，更是一份安全,。所以,，我們要做個(gè)相信別人也值得別人相信的人。

“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個(gè)人能力,，超越自我,，團(tuán)隊(duì)合力完成的項(xiàng)目。雖然這兩個(gè)項(xiàng)目看似恐怖,、驚險(xiǎn),，但是我很順利做完，沒(méi)有明顯的緊張和恐懼,，感覺(jué)自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目,，我以前從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂(lè)類(lèi)項(xiàng)目都不敢去嘗試,，經(jīng)過(guò)這次挑戰(zhàn)我感覺(jué)到了自身還有很大的開(kāi)發(fā)潛質(zhì),，更加自信，相信提高個(gè)人的意志力有極大的提高,。

鼓勵(lì)是團(tuán)隊(duì)完成此項(xiàng)目的又一關(guān)鍵因素,，并不是每一個(gè)人都不暈高的，7-9米的高度會(huì)讓很多人感覺(jué)到害怕,，面對(duì)高桿,，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中,，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油,、打氣，為你指導(dǎo),、歡呼,，每個(gè)人都能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn),，如果都能得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì),、贊美和支持的作用!要相信自己,，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標(biāo)去挑戰(zhàn),、去拼搏,，不斷超越自我,。

最讓人感動(dòng)的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項(xiàng)目,，它也是個(gè)最危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿當(dāng)?shù)鬃?，這是一個(gè)模擬逃生的場(chǎng)景,，底座隊(duì)員被一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員踩過(guò)，當(dāng)我們看到這些“最可愛(ài)的隊(duì)員”身上全是腳印,，肩上,、背部全是一道道血痕時(shí)，大家都流出了感動(dòng)的淚水,。試想,，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果,。18秒19的成績(jī),，這個(gè)可以挑戰(zhàn)西點(diǎn)軍校的驕人戰(zhàn)績(jī)，更值得我們感動(dòng)和珍存,?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致的精神,，齊心協(xié)力共同努力,，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動(dòng)模糊了我們的雙眼,。

然而,，再好的培訓(xùn)再好的訓(xùn)練不改變自己都是徒勞的，沒(méi)有價(jià)值的,，只有改變才是最大的收獲,。人最大的敵人是自己。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下,。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼,，我完成了所有的項(xiàng)目。我才真正體會(huì)了這句話(huà)：“人其實(shí)最大的敵人是自己,?！?/p>

總之，這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到,，拓展只是一種體驗(yàn)訓(xùn)練,，最重要的是我們真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持,，多一份自信,，就會(huì)多一次成功!

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的變快，人們對(duì)身體健康的關(guān)注也越來(lái)越高,。尤其是對(duì)于學(xué)生而言,，體能的提升對(duì)于學(xué)習(xí)和生活都具有至關(guān)重要的作用。因此,，學(xué)生體能拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生,，本文將會(huì)從個(gè)人的角度出發(fā)，談一談學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),。

一,、堅(jiān)定不移的信念。

學(xué)生體能拓展訓(xùn)練需要堅(jiān)定不移的信念,。在這個(gè)過(guò)程中,，堅(jiān)定的信念可以讓我們克服訓(xùn)練的種種困難，不斷逼著自己去超越,。只有始終如一的堅(jiān)持,，我們才能成功,。我曾經(jīng)認(rèn)為“斷舍離”是最痛苦的挑戰(zhàn),，但后來(lái)我逐漸明白，所謂“斷舍離”,，實(shí)際上是對(duì)自己加強(qiáng)約束的體現(xiàn),。如果沒(méi)有堅(jiān)定不移的信念，這樣的鍛煉是絕對(duì)做不到的,。

二,、熱愛(ài)生活，熱愛(ài)鍛煉,。

學(xué)生體能拓展訓(xùn)練需要我們熱愛(ài)生活,，熱愛(ài)鍛煉。只有充滿(mǎn)熱情地去鍛煉,，才能真正提高身體素質(zhì),。訓(xùn)練的過(guò)程其實(shí)就是享受生活的過(guò)程,，我們可以通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力,，更好地享受快樂(lè)的生活,。所以，我們需要保持積極向上的心態(tài),，拋棄自卑和頹廢,，去尋找生活中的樂(lè)趣。

三,、營(yíng)養(yǎng)合理,，堅(jiān)持鍛煉。

學(xué)生體能拓展訓(xùn)練必須合理營(yíng)養(yǎng)和堅(jiān)持鍛煉,。做好營(yíng)養(yǎng)方面的調(diào)節(jié)可以有效地幫助我們更快地進(jìn)步,。同時(shí)，堅(jiān)持鍛煉可以讓身體得到鍛煉,，不斷變強(qiáng),。在鍛煉期間，我們應(yīng)該選擇一些低脂,、低糖,、高蛋白的食物來(lái)補(bǔ)充我們的身體所需。而在訓(xùn)練結(jié)束后,，我們應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充水分和能量,。

四,、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn),，專(zhuān)注訓(xùn)練。

學(xué)生體能拓展訓(xùn)練需要執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和專(zhuān)注訓(xùn)練,。只有這樣才能保證我們訓(xùn)練的效果,。每一項(xiàng)訓(xùn)練都有自己的標(biāo)準(zhǔn)，我們需要按照標(biāo)準(zhǔn)去執(zhí)行,，才能不斷進(jìn)步,。同時(shí)，我們必須專(zhuān)注在自己的訓(xùn)練上,，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到完美,。

五、堅(jiān)持,，享受成果,。

學(xué)生體能拓展訓(xùn)練最后要強(qiáng)調(diào)的就是堅(jiān)持，并享受訓(xùn)練的成果,。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活,，都需要堅(jiān)持不懈才能取得成功,。與此同時(shí)，體育鍛煉也是一種堅(jiān)持不懈的過(guò)程,，我們需要不斷學(xué)習(xí),、練習(xí)，才能獲得終極目標(biāo)——健康的身體,。在這個(gè)過(guò)程中,，我們可能會(huì)遇到挫折和困難，但只要堅(jiān)持到底,，就能夠看到自己取得的成果,，享受鍛煉的快樂(lè)。

總之,，學(xué)生體能拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)很重要的事情,，我們需要堅(jiān)定不移的信念，熱愛(ài)生活,，合理營(yíng)養(yǎng),，專(zhuān)注訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈地追求自己的健康發(fā)展,。只有這樣,，我們才能享受到身體健康、快樂(lè)生活帶來(lái)的美好,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

拓展訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo),，不分彼此,。讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解,，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的認(rèn)識(shí),。

4月23日早上7：20，xx校區(qū)團(tuán)工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕,，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團(tuán)工委副書(shū)記xx,、辦公室主任徐向東、黃仲偉,，組織部部長(zhǎng)王瀚修,，團(tuán)工委98名干部助理參加培訓(xùn)。

同學(xué)們可能是對(duì)素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心,，所以盡管很早就起床了,，充滿(mǎn)活力，準(zhǔn)備著接下來(lái)的挑戰(zhàn)。今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱,，男生代表五毛,，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說(shuō)一個(gè)數(shù)字時(shí),，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人,，不然就被被淘汰。干部助理們積極參與并樂(lè)在其中,，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了,，在他們臉上明顯寫(xiě)著羨慕與嫉妒。在最后一個(gè)團(tuán)體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈,，大家齊唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》,。這也許就是今天最好的總結(jié)了。

之后,，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì),。都強(qiáng)調(diào)了，我們團(tuán)工委是一個(gè)整體,，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的,，我們?cè)谧鲇螒驎r(shí)就應(yīng)該拋棄我們各組織、部門(mén)間的成見(jiàn),，融為一體,，這樣的團(tuán)工委能好的凝集在一起，我們團(tuán)工委的力量也才能發(fā)揮到最大,。

第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了,，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓(xùn),，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后,，聯(lián)系能更加緊密，團(tuán)隊(duì)合作能力,、溝通能力有明顯的提高,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，透過(guò)這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的戶(hù)外,。由于時(shí)刻有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn),，一臉的朝陽(yáng),。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的資料是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)刻內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng),，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò),。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面,。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的發(fā)奮，最后在規(guī)定的時(shí)刻內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、堅(jiān)信群眾是我們?nèi)谌肴罕姡_(kāi)展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、堅(jiān)信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，堅(jiān)信你的群眾,，他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持,；只有信任你的同伴、堅(jiān)信你的群眾,，我們?cè)谶@個(gè)群眾中才會(huì)有歸屬感和職責(zé)感,，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì),。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),；還有的說(shuō),，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富,，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己就應(yīng)做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉透過(guò)。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

這兩天我參加了學(xué)校組織的,，受益匪淺。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!

在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時(shí)間內(nèi)，心里面還是停留在一種情感的激動(dòng)與感動(dòng)之中,，久久不能平靜,，這次訓(xùn)練所帶給我的感動(dòng)與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是漫長(zhǎng)生命中濃墨重彩的一筆,。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。有以下的收獲：

一,、重視團(tuán)隊(duì)的力量,。

在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫團(tuán)隊(duì),。

這不是一個(gè)陌生的話(huà)題,，我想也沒(méi)有人去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量。但是為什么需要團(tuán)隊(duì),，怎樣才算團(tuán)隊(duì),，怎么把集體作用最大化的發(fā)揮，應(yīng)該是我們每一個(gè)人去用心考慮的,?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過(guò)程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。我想一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾點(diǎn)：

1,、團(tuán)隊(duì)之所以產(chǎn)生是因?yàn)樽鳛榧w的團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個(gè)體無(wú)法解決的問(wèn)題，可以分擔(dān)壓力與困境,，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利,、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙,，工作就是難出成就,，沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成,。相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。例如我們這次拓展訓(xùn)練的一個(gè)項(xiàng)目利用七巧板拼出各種圖形我們共分為七個(gè)組每組有五個(gè)七巧板，一幅圖紙(但每組的圖形都不相同,，一至六組負(fù)責(zé)拼出不同的六個(gè)圖形，最后幫助第七組共同完成用35個(gè)七巧板拼出五個(gè)正方形)在這個(gè)任務(wù)開(kāi)始時(shí)我們幾組的同學(xué)為了優(yōu)先利用資源都在爭(zhēng)搶資源,，結(jié)果導(dǎo)致場(chǎng)面很混亂,，很長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)有完成一個(gè)任務(wù)，后來(lái)我們將各組的七巧板和圖紙都收集起來(lái)一個(gè)組一個(gè)組的完成任務(wù),，這樣我們的效率一下就提高了,。但是我們雖然后來(lái)提高了效率但是我們?cè)陂_(kāi)始時(shí)浪費(fèi)了太多時(shí)間,，導(dǎo)致我們的這個(gè)任務(wù)沒(méi)有完成,。

2,、必須樹(shù)立團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo),。東方人在群體意義上有更加內(nèi)斂的特征,，或許大家都是諸葛亮，但是在團(tuán)體里面,，我們很可能謙虛的不說(shuō)話(huà),，或者張揚(yáng)的沒(méi)有結(jié)果。所以作為團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，哪怕是一個(gè)象征意義的領(lǐng)導(dǎo),。

3、團(tuán)隊(duì)里面分工要明確,，做到人力資源的有效整合和最大利用?，F(xiàn)代社會(huì)不是比你有沒(méi)有人才，而是比你有沒(méi)有效率,，人才太多了,，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多,，你比人家慢一步就意味著失敗,，所以講效率。只有依據(jù)團(tuán)隊(duì)每一個(gè)個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行分工,，才有可能做到有效率,，也才有成功的保證。例如我們?cè)谕瓿烧J(rèn)數(shù)字并排序的任務(wù)(要求在一分鐘之內(nèi)每個(gè)小組派一名同學(xué)出來(lái)給每個(gè)數(shù)字排序,，組員在旁邊幫忙認(rèn)數(shù)字)時(shí),，一個(gè)同學(xué)在場(chǎng)上排序時(shí)，其他的同組的成員就在旁邊七嘴八舌的說(shuō)那是幾,，那是幾,，導(dǎo)致排序的同學(xué)不知道聽(tīng)誰(shuí)的，導(dǎo)致效率低下,。所以團(tuán)隊(duì)里要有明確的分工才能出色地完成任務(wù),。

4、合理運(yùn)用集體智慧,。有可能拿到手的是一幅臭牌,，但是我們競(jìng)爭(zhēng)的是團(tuán)隊(duì)，是自己,，是時(shí)間,，而不是每一個(gè)人的相互競(jìng)爭(zhēng),。能把一幅臭牌打出水平來(lái)才能體現(xiàn)出來(lái)領(lǐng)導(dǎo)的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個(gè)意義,，當(dāng)然這需要集體的智慧,，一個(gè)不能運(yùn)用集體智慧的團(tuán)隊(duì)，只能稱(chēng)其為團(tuán)伙,。

二,、管理無(wú)處不在。

其實(shí)每一個(gè)項(xiàng)目都能從中發(fā)掘出來(lái)生動(dòng)的管理思想,，只要認(rèn)真,。

總結(jié)。

從這個(gè)意義上說(shuō)教練在每一次項(xiàng)目結(jié)束后的總結(jié)是這次訓(xùn)練中最重要的一環(huán)而這一環(huán)則體現(xiàn)的是管理效果的反饋與總結(jié),。

三,、

信心、勇氣和信任,。

困難一部分的原因在于它的不可預(yù)見(jiàn)性,，我們不能設(shè)想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會(huì)猶豫,，考驗(yàn)我們的勇氣和信心,。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實(shí)并不是有很大的障礙和危險(xiǎn),，我想也沒(méi)有人在那一刻會(huì)真正的感覺(jué)到恐懼,，否則就不會(huì)站在上面。眼前一小步,，人生一大步,，很多情況下我們?cè)谇鄣缆返拿媲爸皇侨狈σ稽c(diǎn)勇氣和對(duì)自己能夠成功的信念。當(dāng)你戰(zhàn)勝自己的時(shí)候,，跨出去那一步,，就不會(huì)有失敗，就會(huì)有更加精彩的自己,。

無(wú)論怎樣,，只有認(rèn)真參與才會(huì)有收獲。也許會(huì)有人說(shuō)這只是一次游戲,，娛樂(lè),，或許還有人會(huì)認(rèn)為這是一次體力和時(shí)間的無(wú)謂消耗。你不能控制別人的想法,，但是認(rèn)真對(duì)待人生每一時(shí)刻每一次體驗(yàn),，就是不空虛的，哪怕你會(huì)覺(jué)得很累，留在心里也是幸福和感動(dòng),。

四,、執(zhí)行很重要以拿卡片的游戲?yàn)槔@個(gè)游戲說(shuō)起來(lái)很復(fù)雜,，大致的目的就是：一群人在教練的指令下,，在60秒鐘之內(nèi)，將一個(gè)圈子里的卡片依次交給教練,。(團(tuán)隊(duì)所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片,，這是取勝的唯一之道)。目標(biāo)非常明確,。所謂的執(zhí)行,，就是執(zhí)行流程,。

但這里有一個(gè)小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎?一次訓(xùn)練,，一種體驗(yàn)，一點(diǎn)小小的收獲和美好的回憶,。

最后以士兵突擊里許三多的一句話(huà)結(jié)尾,，活著就是要做很多有意義的事情。

通過(guò)這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式,。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

直到夜晚十時(shí)許,，訓(xùn)練閉幕?；氐郊視r(shí),，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了?；叵肫鸾裉彀l(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫(huà)面,，熱血依然沸騰!久久不能入睡。記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚,，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去,，卻遲遲不敢站立,。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲,。但處于好奇與刺激,，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友,，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了,，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子,，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害,，幾分鐘過(guò)去了,，我遲遲不敢站在圓盤(pán)上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊,。我想,，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作,，終于,，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠,。我成功了,，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲,。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲,。

晚上的壓軸項(xiàng)目生命之旅,，兩百多人的群體被教練劈成兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩,，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人,。時(shí)間慢慢流逝,，我在等候,，等候著那個(gè)我可以信賴(lài)，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊,。一分鐘,，兩分鐘，我有些緊張了,，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎?我顯得很無(wú)助,。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手,。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái),。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程,。總擔(dān)心自己會(huì)摔跤,，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué),，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順,，好幾次險(xiǎn)些摔倒,，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了,，慢慢地我也相信了他,。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候,，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人,。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉,，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng),，我想我們今生都沒(méi)有交集,。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大,，我甚至不敢松懈,，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。

在這個(gè)項(xiàng)目中,，我深刻的認(rèn)識(shí)到,，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折,，我們不能它們被阻礙前行的步伐,，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助,，也要有一顆幫助人的心,。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!

結(jié)束了生命之旅,，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段,。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事,，讓我聯(lián)想到自己的父母,。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng),，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái),。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作,，賺些錢(qián)來(lái)補(bǔ)貼家用,。一件衣服穿了多年也不舍得買(mǎi)件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服,。而我不但不讓他們省心,，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭,。此刻,，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子,。

其實(shí),，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲,，比如雷霆戰(zhàn)鼓,、齊頭并進(jìn)等活動(dòng),，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話(huà)語(yǔ)的深刻含義,。病毒游戲也給我留下了深刻印象,，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么,，但隨時(shí)間增長(zhǎng),，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去,，最終全部遭殃,。學(xué)習(xí)中這樣類(lèi)似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話(huà)的不好行為,，但如果沒(méi)有被制止,，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之,，我們的班集體就會(huì)整體落下,。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些病毒扼殺在搖籃中,。

總而言之,，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用,。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師,，是他們讓我重新燃起希望的火花。

一到基地,，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng),，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù),、分組,，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上,，吳校長(zhǎng),、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去,，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束,，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了,。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì),，我在一號(hào)隊(duì),。我們的教練是個(gè)女的,，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì),。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事,。活動(dòng)開(kāi)始啦,，有鋼絲競(jìng)技,、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén),、攀繩,、通天大道、大擺船,、愛(ài)心傳遞等等,，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩,。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成,，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃,，鋼架最高處有兩層樓那么高,。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的,?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng),，心里發(fā)顫,，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖,，心里想：不知什么時(shí)候,，才能爬到終點(diǎn)。,，真想放棄算啦,。教練像看穿了我的心思說(shuō)：你爬的困難，就是生活中的困難,，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn),。

我心里想：我一定要爬過(guò)去，戰(zhàn)勝困難!我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：童欣悅你小心點(diǎn),，別害怕,，我在你后面保護(hù)你!地下熱情的陳唯一、王泠琪,、李旭陽(yáng)等同學(xué),，不停給我加油,、指導(dǎo)、鼓勁,，我鼓足勇氣,，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦,，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里,，右腿在空中吊著,，又害怕，又難受,。李昭璞這時(shí)也喊了一句,，你踩空了!我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上,，順利地完成了任務(wù),。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好,，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi),，閑她臟，閑她臭,，還叫她于音病毒,，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦,?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí),，卻往后退了,，我們看得直著急，如果老師不在的話(huà),，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去,。可老師偏偏讓楊劉鑫澤上去指導(dǎo),，我們只好留在下面,，為她加油、鼓勁,。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái),，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成,，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子,，她有困難,，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功,，分享成功的喜悅,。

整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油,，女生也只給女生加油,，可到后來(lái)，男生,、女生之間互相加油,，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的,，互幫互助,，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快,，卻有人放棄了機(jī)會(huì),，他們讓人失望。

活動(dòng)結(jié)束了,，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束,。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到,，一,、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手,，給予幫助,。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們,，幫助他們度過(guò)難關(guān),。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的,。三,、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮,。

關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享篇3人活著并不是完完全全為了自己,，人活著是為了社會(huì)，為了祖國(guó)，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的,，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事,，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì)到一種力量團(tuán)結(jié),。

讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲,。

這個(gè)游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組,，每小組大概57人,。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢(shì)的3組,，然后一組成員把管子讓給2組,，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺,。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好,，還要考反應(yīng)能力?？此坪?jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺,。

每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)了,。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué),。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō),，我要做,。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué),，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了,，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1,、3小組,，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下,，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用,。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)?？墒且?yàn)槿颂?，不管大家速度再怎么快球不一?huì)兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上,，我們當(dāng)然也就玩不起來(lái)了,，大家心里全是埋怨。

突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞,，雖然動(dòng)作不熟練,，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起,。我們明白了光靠我少數(shù)幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的,，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的,，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái),，我們便開(kāi)始了準(zhǔn)備,。

經(jīng)過(guò)大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來(lái)。

教練叫大家集合,，宣布四個(gè)組比賽正式開(kāi)始,。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下,，球便開(kāi)始往下滾,。剛開(kāi)始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時(shí),，球已經(jīng)掉落了很多次,，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開(kāi)始慌了,。傳完球的同學(xué)便開(kāi)始叫道加油,，加油，千萬(wàn)不要慌,，傳慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系!在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點(diǎn),，得了第二名。游戲中,，大家的臉上不再是抱怨,，而是快樂(lè)。雖然我們并沒(méi)有得到第一名,，但當(dāng)老師問(wèn)誰(shuí)最棒時(shí),，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?

我們?cè)诳鞓?lè)中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了,，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中,。

湖泊不是天生就存在的，它是因?yàn)橐坏蔚嗡槎逊e而成的;森林不是天生就存在的,，就是因?yàn)橛幸豢每玫拇髽?shù)所構(gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的,，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

近些年來(lái),，學(xué)生體能拓展訓(xùn)練已受到越來(lái)越多教育者的關(guān)注,。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活舒適度在不斷提高,，然而身體健康卻難以得到保證,。為了提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，許多學(xué)校開(kāi)始引入體能拓展課程,，以此讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)業(yè)中得到平衡的發(fā)展,。那么，這樣的課程讓我收獲了什么,，讓我們一起來(lái)看看吧,！

**第一段：課程簡(jiǎn)介**。

在課程開(kāi)始之前,，老師向我們介紹了課程目的以及訓(xùn)練方式,。課程旨在通過(guò)拓展體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì),，讓學(xué)生們具備健康身心,，適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展。課程內(nèi)容涵蓋了多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，像是爬山,、游泳、長(zhǎng)跑,、障礙賽等,。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓學(xué)生們得到全面的鍛煉,。

**第二段：探索體能拓展的過(guò)程**,。

在課程中，我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的過(guò)程很有趣,，每種訓(xùn)練項(xiàng)目都不同,，每次訓(xùn)練都充滿(mǎn)挑戰(zhàn)。有時(shí),，我們需要克服自己的恐懼心理來(lái)完成困難的訓(xùn)練,，有時(shí)則需要調(diào)整自己的呼吸和節(jié)奏。當(dāng)然,，在這個(gè)過(guò)程中,，我們也會(huì)遇到各種問(wèn)題和困難，但是這些都是我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷,。每一次訓(xùn)練,，我都會(huì)盡可能用自己的能力去完成,，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步。

**第三段：收獲的成果**,。

經(jīng)過(guò)這些訓(xùn)練,，我收獲了很多。首先,，我發(fā)現(xiàn)我的體能得到了明顯的提高,，我的耐力更好了，同時(shí)我也更有信心去挑戰(zhàn)自己更高的目標(biāo),。其次,，我也變得更加勇敢了，因?yàn)槲抑廊绻夷芡瓿蛇@些訓(xùn)練,，我也能面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),。通過(guò)這些體能訓(xùn)練，我也更加深入地了解到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性,，讓我更加關(guān)注我的身體,，更加珍惜健康,。

**第四段：與他人的互動(dòng)**。

在訓(xùn)練中,，我也學(xué)到了如何與他人交流和互動(dòng),。在困難的訓(xùn)練過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)班上同學(xué)之間的配合和支持是非常重要的。有時(shí)候,，我們需要彼此鼓勵(lì),，幫助，甚至是煽動(dòng)彼此去完成任務(wù),。這樣的過(guò)程讓我們變得更加有默契,，并更容易形成團(tuán)隊(duì)精神，這對(duì)今后的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展都非常有益,。

**第五段：總結(jié)與心得**,。

通過(guò)體能拓展課程，我也收獲了很多,，我更了解了健康和運(yùn)動(dòng)的重要性,，同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己克服了困難和壓力的能力也有所提高,。在今后的生活中,，我會(huì)更加注重健康，積極參加體育鍛煉,，將體能拓展課程中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)貫徹到生活中,，讓自己擁有一個(gè)更加健康,，積極，自信的人生,。

總之,，通過(guò)學(xué)習(xí)體能拓展課程，我收獲了很多,。這是一個(gè)讓我體驗(yàn)到許多挑戰(zhàn)和收獲的過(guò)程,。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅僅鍛煉了身體,，更重要的是鍛煉了自己的意志力和毅力,。希望未來(lái)更多的學(xué)校能夠引進(jìn)這樣的課程，讓學(xué)生們?cè)诮】岛涂鞓?lè)的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng),。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系,，學(xué)生們參加完拓展訓(xùn)練有什么樣的感想呢？以下是小編為大家搜集整理提供到的學(xué)生拓展訓(xùn)練,。

希望對(duì)您有所幫助,。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

拓展訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，是一個(gè)整體,，為了完成目標(biāo)，不分彼此,。讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通,，對(duì)彼此都有了新的了解，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的認(rèn)識(shí),。

4月23日早上7：20,，xx校區(qū)團(tuán)工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團(tuán)工委副書(shū)記,、辦公室主任徐向東,、黃仲偉，組織部部長(zhǎng)王瀚修,，團(tuán)工委98名干部助理參加培訓(xùn),。

同學(xué)們可能是對(duì)素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心，所以盡管很早就起床了,，充滿(mǎn)活力,，準(zhǔn)備著接下來(lái)的挑戰(zhàn)。今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱,，男生代表五毛,，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說(shuō)一個(gè)數(shù)字時(shí),，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人,，不然就被被淘汰,。干部助理們積極參與并樂(lè)在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了,，在他們臉上明顯寫(xiě)著羨慕與嫉妒。在最后一個(gè)團(tuán)體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈,，大家齊唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》。這也許就是今天最好的總結(jié)了,。

之后,，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì),。都強(qiáng)調(diào)了，我們團(tuán)工委是一個(gè)整體,，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的,，我們?cè)谧鲇螒驎r(shí)就應(yīng)該拋棄我們各組織,、部門(mén)間的成見(jiàn)，融為一體,，這樣的團(tuán)工委能好的凝集在一起，我們團(tuán)工委的力量也才能發(fā)揮到最大,。

第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了,，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓(xùn),，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后,，聯(lián)系能更加緊密，團(tuán)隊(duì)合作能力,、溝通能力有明顯的提高,。

經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體,、美,、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念,，它含有“知識(shí),、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力,、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ),、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合,，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高,。

這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng),。我也很高興的參加了一些活動(dòng),，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢,？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間,，而不是“被參與”。

去年的一個(gè)的晚上,，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué),，剛開(kāi)始不知道要做些什么,，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中,、初中的不同,。是啊，這是為什么呢,？?jī)H僅是好玩嗎,？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想,。

接水長(zhǎng)龍,。首先，集合,。然后就是分組做游戲,。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組,。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽,，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子,，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則,，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐,，我們隊(duì)輸了,。可是在這次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少,，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神,，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了,。

軍訓(xùn),。

再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話(huà)：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想,。其次就是諒解和理解,。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人,，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心,。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí),，這樣別人就會(huì)更好的了解你,，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中,，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話(huà)，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水,，另一個(gè)就要接水,，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急,，要心態(tài)平和,，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受,。

“買(mǎi)白菜”游戲,。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月,，大家歡聚一堂,，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法,。大家圍成一個(gè)圈,，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù),，不能多也不能少,，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián),。(具體內(nèi)容忘記了),。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興,、盡興,。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái),，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。

信任背摔,。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試,，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了,。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥浚强简?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度,，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候,，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖,。最后當(dāng)我倒下時(shí),，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖,，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1,、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力,，相信他們是盡力的。

2,、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3,、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺,。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心,。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道,。

4月30日我第一次接觸并體驗(yàn)了“野外拓展訓(xùn)練”,，非常感謝我們單位為我創(chuàng)造了這樣一次寶貴的機(jī)會(huì)，也很感激人眾人的教練在平凡簡(jiǎn)單的娛樂(lè)中讓我們感受到了深刻的道理,。

訓(xùn)練回來(lái)有人說(shuō)一人花兩百塊錢(qián)就玩了四個(gè)項(xiàng)目不值得,，不過(guò)也有人玩的挺開(kāi)心，可是我靜下心來(lái)感到的不是高興是自責(zé)和慚愧,。是的,，我還沉浸在下午的游戲項(xiàng)目中，因?yàn)槲业氖д`導(dǎo)致了全隊(duì)的失敗,。其實(shí)能讓一個(gè)人受益一輩子的經(jīng)驗(yàn)是用錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的,，如果一定要用錢(qián)去衡量，那么能得到這種經(jīng)驗(yàn)和記憶多少錢(qián)都值得,。

只要其他6個(gè)小組完成任務(wù)了,，我們的第一關(guān)就過(guò)了…。

等我明白后,，便開(kāi)始幫助其他小組協(xié)調(diào)資源,，以為他們的任務(wù)會(huì)很快做完。慢慢的發(fā)現(xiàn)我又錯(cuò)了,，他們有的小組任務(wù)好多啊,。而且怎么這個(gè)小組拼的圖和有的小組一樣呢,？等我發(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)律時(shí)我更慌了，因?yàn)槲腋杏X(jué)到如果我們及早發(fā)現(xiàn)自己的任務(wù),，及早看看其他6個(gè)小組的任務(wù),，我們沒(méi)有必要同一個(gè)任務(wù)兩三個(gè)小組做完一邊又一遍了!可發(fā)現(xiàn)的太晚了，他們已經(jīng)亂了,，進(jìn)度差別已經(jīng)太大了……不知道該怎么辦了,，只能硬著頭皮往前走吧……結(jié)果可想而知，失敗了!

這是領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任,，這是協(xié)作的力量,，這是相互幫助相互團(tuán)結(jié)就可以做到的事。一個(gè)團(tuán)隊(duì)不要因?yàn)樽约旱男⌒±嫒p失別人的利益,，這樣團(tuán)隊(duì)沒(méi)有進(jìn)步,，那么你的小利益會(huì)導(dǎo)致你的大損失!團(tuán)隊(duì)，不需要私心!

下午的第二個(gè)項(xiàng)目,，人墻求生,。一個(gè)個(gè)人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高墻，避免了危險(xiǎn),，可是做人墻的那個(gè)人卻在把生的機(jī)遇留給別人,，把危險(xiǎn)留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那么的可愛(ài),，呵呵,，雖然知道這只是游戲，沒(méi)有危險(xiǎn),，可我當(dāng)時(shí)很投入,，從同事一個(gè)個(gè)緊張的表情中我感覺(jué)這就是在逃命、在求生,。在這種危機(jī)時(shí)刻還有那么多人在用盡自己所有的力氣去救別人,，好感動(dòng)，當(dāng)時(shí)眼淚都要在眼里打轉(zhuǎn)了,。當(dāng)他們把一個(gè)體重很重的人齊心協(xié)力地從從危險(xiǎn)中救安全地帶時(shí),，做人墻的同志們帶著身體的疲憊和我們一起鼓掌，我們的心在一起歡呼!我們又克服了一個(gè)大困難!地面上剩下最后一個(gè)人時(shí),，已經(jīng)沒(méi)有肩膀可以幫他逃離危險(xiǎn)了,。大家想了幾套方案最后決定用倒掛金鉤的方法把最后一位同志救上來(lái)。當(dāng)然,，我們贏了,，我們沒(méi)有放棄任何一個(gè)人，我們贏了,，我們成功了,，我們都得救了……所有人都?xì)g呼了,，啊!

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

清晨，我?guī)еd奮,、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍,，更是焦慮的心顫動(dòng)著。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩,，好奇的是不知怎樣去玩,，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹,，天色陰沉，像是今天太陽(yáng)心情也不大好,，不會(huì)出現(xiàn)了,。

時(shí)間隨水流，心隨著車(chē)輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地,。

教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動(dòng)轉(zhuǎn)為抖動(dòng),，我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。

在室內(nèi),，教官首先讓我們相互認(rèn)識(shí),，在5秒內(nèi)每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒??！47個(gè)人啊,！一眨眼的功夫,！好可怕！但是,，最終我們勝利了,，通過(guò)共同努力，我們達(dá)到了教官的要求,。又15分鐘內(nèi),，三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘等6個(gè)職位,，設(shè)置出隊(duì)旗,、隊(duì)歌、隊(duì)名,、隊(duì)號(hào),、隊(duì)的poss，15分鐘,！好多的內(nèi)容,！但是,，同樣，我們完成了,！此時(shí),，我第一次真正地感覺(jué)到了團(tuán)結(jié)的力量！

我們懷著成就,，撐起隊(duì)旗,，唱響隊(duì)歌，喊亮隊(duì)號(hào),，跑出室外,。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的,！18米,！天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著,，給我們一點(diǎn)涼爽,。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了,。奇跡出現(xiàn)了,！我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去！爬在頂部,，真的好開(kāi)心,！我們戰(zhàn)勝了恐懼！平日里總說(shuō)信任,，直到我站到臺(tái)子上,，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的,。此刻,，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們,，我相信他們,，我相信他們會(huì)接住我，會(huì)讓我安全落地,！

經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓(xùn)練,，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí),，好像太陽(yáng)因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的,。

望著8米高的高空抓桿,，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤(pán),，站在圓盤(pán)上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子,，還要抓住桿子！這可能嗎,？事實(shí)證明,，一定可能！一位伙伴有恐高癥,，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去,，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿(mǎn)了開(kāi)心的笑窩,！對(duì),！就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前,，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”！

最后,，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻,。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上,，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯,。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了,，望著結(jié)實(shí)的人梯,，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒,，堅(jiān)持不放棄,，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)！我們都上去了,，只剩下最后兩個(gè)人,，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上,！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí),，心繃緊了，是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了,，留下他們是最危險(xiǎn)的,，我們一定要救他們！

我們成功的全上去了,，淚水左一把右一把是檫不完的,，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印,，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的,！

此刻,，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達(dá),。今天,，我們組成了一流的團(tuán)隊(duì)，我們戰(zhàn)勝了恐懼,，超越了自我,，我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們,，我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起,，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗，勇往直前,，一定可以成功,！

大學(xué)生也是在校會(huì)的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的活動(dòng),，說(shuō)實(shí)話(huà)可能因?yàn)槿ツ臧嗉?jí)里面搞過(guò)一次類(lèi)似拓展活動(dòng),，所以對(duì)于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái),，拋開(kāi)之前的顧慮,，沒(méi)有陌生，沒(méi)有不好意思,，沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題,，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭,，當(dāng)然,，也包括我自己。

剛到這里超級(jí)好呀,！之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì),，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成，所有的人員都是因?yàn)榫壏直环值搅艘黄?，很幸運(yùn)我被分到了橘隊(duì),，取隊(duì)名時(shí)，大家很快就定下了“社會(huì)人隊(duì)”,，并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫(huà)在隊(duì)旗上,，想把時(shí)間多留給隊(duì)舞的編排，后來(lái)我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂(lè)《東西》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是,！這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對(duì)于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了,，但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了，超級(jí)可耐丫,！即使最后跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了,，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著說(shuō)要跟黃隊(duì)聯(lián)盟,。

一整天的拓展活動(dòng)下來(lái),，最記憶猶新的應(yīng)該就是團(tuán)隊(duì)比拼四個(gè)項(xiàng)目的比賽，先是輪流練習(xí),，在每個(gè)拓展項(xiàng)目中找到相對(duì)應(yīng)的方法,，但最重要的還是團(tuán)結(jié)，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候,，剛開(kāi)始真的是紋絲不動(dòng),，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調(diào)整人員、動(dòng)作,，不斷地練習(xí),、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái),。雖然手臂被我們的`“姚總”的肌肉臂夾得我超級(jí)疼,，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì)care這些了。再后面就是拉鼓擊球,，我們不管什么樣，怎么調(diào)整,，總是擊不起來(lái),，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望??！后來(lái)大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶欤缓笠舶堰@項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最后,。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,，原本想先看看別隊(duì)的能力咋樣，我們的“姚總”把我們推到了第一組,，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊,，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時(shí)候那是相當(dāng)不錯(cuò),，可是在現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間,，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅(jiān)持到了最后，反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿(mǎn)了十個(gè),，也可能是運(yùn)氣比較好吧哈哈哈,，嘻嘻！最后的我們還是相當(dāng)滿(mǎn)意了,！在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間,，我會(huì)時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的大家在每個(gè)團(tuán)隊(duì)玩得怎么樣，有沒(méi)有遇到問(wèn)題,，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的,，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒，玩得也很開(kāi)心,，我也是打心眼兒里的高興,。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程，大家聚在一起打鬧,，一起分享美食,，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽(yáng),，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶,，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄,，很感動(dòng)但也更加溫暖,，我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷,，都能一直這般快樂(lè),，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)，也希望三十二屆越來(lái)越好,，校學(xué)生會(huì)越來(lái)越好,。我很喜歡很愛(ài)那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過(guò)所有苦難,，不管遇到什么,，我們是一個(gè)大家庭，我也相信,，世界會(huì)溫柔以待我們每一個(gè)人,，加油！

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

××月××號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮,，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约?，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲,，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,，心得體會(huì)《大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà),，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

各位領(lǐng)導(dǎo)老師,，各位

同學(xué)

，大家好！

我是來(lái)自九四班的余欣，今天借用課間操的時(shí)間，給大家分享一下拓展訓(xùn)練的感想,。

一年前，我們?nèi)チ耸甲嫔竭M(jìn)行為期三天的拓展訓(xùn)練,。三天時(shí)間并不長(zhǎng),，而那段短暫平凡的時(shí)光，卻因?yàn)檫@一次實(shí)踐而變得富有意義,。從練軍禮,，到拓展延伸。這些過(guò)程雖累卻難忘,，為我們?nèi)松猛局杏痔砹艘还P寶貴的財(cái)富,。

最震撼的莫過(guò)于團(tuán)隊(duì)墻，無(wú)數(shù)次感動(dòng)的瞬間忍不住流下了淚水,，更有多少次眼淚在打轉(zhuǎn)只是沒(méi)有讓它流下,。那天，平時(shí)

學(xué)習(xí)

的激烈競(jìng)爭(zhēng)消失了,，取而代之的是大家的心連心,。能同大家一起真情落淚，感覺(jué)

生活

是如此美好,?；蛟S，只有我們一起經(jīng)歷過(guò)這種

幸福

的人才會(huì)有這么深的情感,，因?yàn)槲矣X(jué)得只有親身站在墻下盡情的揮灑自己的那份熱血,、那份團(tuán)結(jié)，才能將內(nèi)心的情感真摯的展現(xiàn)出來(lái),。從這次實(shí)踐中,，我感受到的是：在生活中，不管我們所處的是

怎樣

的環(huán)境,，不管是否有人可以幫助自己,，不管所要面對(duì)的是怎樣一種挑戰(zhàn)，我們都可以做到去坦然的面對(duì)自己的行與不行,。

而到今天,，已經(jīng)過(guò)去一年的時(shí)候，心中依舊有很多感受，在這一過(guò)程中或許我們都喊過(guò)累喊過(guò)苦,，心里卻很甜,。一切總是在懷念的時(shí)候，變得那么好,，那么留念，那么惆悵,。誠(chéng)然,，此刻我心里充斥著快樂(lè)與回憶，經(jīng)驗(yàn)與感受,。這些美好的回憶,，是我們多么不愿丟失的財(cái)富。感謝學(xué)校幫助我們出版紀(jì)念冊(cè),，使這些寶貴的財(cái)富在漫長(zhǎng)的歲月中得以永久的保存,。

恍惚間，我又回到現(xiàn)實(shí),。立足于當(dāng)下,，我們的面前正橫著一座大山——中招考試。夢(mèng)想就在前方,，成功就在前方,，各位九年級(jí)同學(xué)們，讓我們努力拼搏出一個(gè)最好的自己,，越過(guò)這座山,，然后懷抱著回憶與夢(mèng)想，走過(guò)初中生活,，走向未來(lái),！

在人生的道路上，一路走來(lái),，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的風(fēng)

雨

,，闖過(guò)了太的荊棘，有過(guò)多少的天使之手,，在你困難的時(shí)候,，在你困惑的時(shí)候，緊握你的手,，給你支持,，給你幫助。在開(kāi)學(xué)的第一天帶我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地參加這么精彩的拓展活動(dòng),。

吊繩項(xiàng)目：讓我們初初體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，大家都很快就成為了一個(gè)高效團(tuán)隊(duì)，彼此不再那么拘謹(jǐn)，在活動(dòng)過(guò)程的幾次失敗,，讓我想到了工作中的問(wèn)題,，往往很多計(jì)劃好的事情，都會(huì)因?yàn)樽兓罱K達(dá)不達(dá)預(yù)期目標(biāo),，只有不斷調(diào)整，不斷改進(jìn),，在過(guò)程中學(xué)習(xí)才能最終完成任務(wù),，另外在創(chuàng)新意識(shí)方面也得到不錯(cuò)的提升,，創(chuàng)新總是帶來(lái)更好的效果,。

高空行走：挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自己，自己才是最大的敵人,，戰(zhàn)勝了自己就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,！走上高空腿就不由自主的顫抖起來(lái)，潛意識(shí)的恐懼占據(jù)了大腦，但聽(tīng)到大家的加油聲,，看到一絲不茍的保護(hù)團(tuán)隊(duì),，馬上信心倍增，很快就戰(zhàn)勝了恐懼的自己,！真是一個(gè)不可思議的挑戰(zhàn),，自己本來(lái)完全不敢完成的任務(wù),，有膽去挑戰(zhàn),，有信心去做就能出色的完成。每當(dāng)恐懼膽怯的意識(shí)控制自己的時(shí)候,，我一定會(huì)想起這個(gè)很棒的高空行走,！

我深深的感悟到在公司的團(tuán)隊(duì)里,，是否能讓每個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮他們最大的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短,！才能取得競(jìng)爭(zhēng)的最后勝利,。

天使之手：在人生的道路上,，一路走來(lái),，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的風(fēng)雨，闖過(guò)了太的荊棘,，有過(guò)多少的天使之手,，在你困難的時(shí)候,，在你困惑的時(shí)候，緊握你的手,，給你支持,，給你幫助…….

這個(gè)活動(dòng)給了我

心靈

的凈化,，讓我思緒回顧,，讓我放下追尋忙碌腳步，應(yīng)該去感恩,，去關(guān)

愛(ài)

，去

珍惜

……. 我們是不是太急切,，太浮躁,，太注重結(jié)果，學(xué)會(huì)感恩,，讓生活更精彩,！

為了進(jìn)一步提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì),，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,，增強(qiáng)自我教育、自我管理,、自我服務(wù)的意識(shí)，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下,，學(xué)院團(tuán)委特別邀請(qǐng)了博盛公司的工作人員為我們進(jìn)行一次戶(hù)外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn),。

在10月26號(hào)這一天,，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動(dòng),。這次活動(dòng)給我留下了很深的感觸,，使我的思想境界有了新的提高，使我對(duì)學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識(shí),。而作為一名學(xué)生干部,，在此,，我重點(diǎn)就學(xué)生干部工作體會(huì)作一下匯報(bào)。這次培訓(xùn)使我對(duì)以后的素質(zhì),，工作以及學(xué)習(xí),，生活都有了更加明確的方向,。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部,。

首先,，我覺(jué)得作為一個(gè)學(xué)生干部,，既有春風(fēng)得意，躊躇滿(mǎn)志的時(shí)候,。也常常有工作不被同學(xué)理解,，支持和受到嘲諷打擊的時(shí)候,。因此我們必須擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)才能寵辱不驚,，坦然處之。以今天的培訓(xùn)為例,，今天,，我們團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行“目標(biāo)市場(chǎng)”項(xiàng)目比賽時(shí),，原以為我們會(huì)有第一的，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也非常嚴(yán)謹(jǐn),、基本上沒(méi)

什么

漏洞,。但是由于我們心浮氣躁、沒(méi)有一個(gè)良好的心理素質(zhì),，導(dǎo)致我們成為了最后一名。所以說(shuō),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、分工明確固然重要，但是沒(méi)有一個(gè)好的素質(zhì),，再好的協(xié)作,、再好的計(jì)劃也是成功不了,。

其次，我覺(jué)得作為一個(gè)學(xué)生干部,，需要有一個(gè)好的收集處理信息和表達(dá)的能力,。以今天實(shí)訓(xùn)為例,，在進(jìn)行第三個(gè)項(xiàng)目比賽的時(shí)候，內(nèi)容涉及很多,、很考驗(yàn)一個(gè)人的處理信息和表達(dá)的能力,。本次比賽中，我們得到了第三名,，原因是因?yàn)槲覀兊年?duì)長(zhǎng)和助理把老師所說(shuō)的信息整理好,，用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，讓我們感覺(jué)通俗易懂,，再加上隊(duì)友們的激情，讓我們得到了來(lái)之不易的第三名,。我想,，如果沒(méi)有隊(duì)長(zhǎng)和助理處理信息和表達(dá)的能力,，就不會(huì)有我們的成功。

最后,，我覺(jué)得作為學(xué)生干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好學(xué)生干部既要搞好學(xué)習(xí),，又要搞好許多工作,，因此,，時(shí)間是極緊張的,。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧,，巧妙安排,，在制定計(jì)劃，安排活動(dòng)前就應(yīng)該有一個(gè)全盤(pán)的計(jì)劃,，使自己有叫大的自主權(quán),，做到工作的時(shí)候后努力的工作,，學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。

總而言之,，作為學(xué)生干部,，不但要做好一個(gè)學(xué)生的身份也要做好一個(gè)干部的身份,。處處帶好頭,，用自己的言行去帶領(lǐng)同學(xué)們,。

心得一：大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约?，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門(mén)口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很?chē)?yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮-劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮-劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢,！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目,，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油,！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎？”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們！321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖，但是大家都很

安全

,，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是

勇氣

,、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò),。一次次的重來(lái)，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻,。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義,，上面有句話(huà)，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

心得二：

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種

專(zhuān)業(yè)

的設(shè)施。在55路車(chē)上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站,，終于，下車(chē)了,，我們以為到了,。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆,！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后,，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一,、穿“電網(wǎng)”,；二、跳馬,；三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào),，絕隊(duì),，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊(duì)名,，隊(duì)歌,，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任,。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福,。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的'震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué),，只有你在生活中用心聆聽(tīng),，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋,，留下的有不易察覺(jué)的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走,。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去,，前方是一段未知的旅程,，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的,，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè),，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足 ！

心得三：

20xx年5月20日,，對(duì)于我來(lái)說(shuō)的是一個(gè)難忘的日子,。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽(yáng)五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營(yíng)，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義,。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無(wú)非等同于合作,，現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,，意味著你將接受一種責(zé)任,，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，一種承擔(dān),，團(tuán)隊(duì)需要你,，你必須毫無(wú)保留分付出。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜,，但這種欣喜往往伴隨著艱辛,。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)成員的合作，沒(méi)有成員之間的配合,，一切都是枉然,。

那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論,，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當(dāng)車(chē)駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方。就是前面所說(shuō)的南陽(yáng)五道幢,，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū),。到處可以看見(jiàn)綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場(chǎng)地,。我們自行組隊(duì),，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵,，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生,，是不是很有心意,。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。大概有6,，7米左右,。我們需在系上安全帶的情況下，走過(guò)一座橋,。并不是我們

想象

的那種一般的橋,，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的，所以走起來(lái)有些晃動(dòng),。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過(guò)去,，輪到我了，我也沒(méi)想太多,。上去就飛快的走著,，突然感覺(jué)自己很享受這種漂浮的感覺(jué)。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目,，不過(guò)每個(gè)人都勇敢的走了過(guò)去,。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上,。第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字,。有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字,，卡片可能是英文字母,，可能只是圖案，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨,。試了5次,，我們還是因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題沒(méi)有成功，但每一次失敗后,，我們都會(huì)總結(jié),，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。功夫不負(fù)有心人,，第六次,，我們以54秒，第一的

成績(jī)

完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn),。第三個(gè)項(xiàng)目,，是過(guò)電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng),，上面有許多大小不一的網(wǎng)口,。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過(guò)網(wǎng)口，當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)項(xiàng)目時(shí)，下起了大雨,，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行,，因?yàn)槊恳粋€(gè)網(wǎng)口只能過(guò)一個(gè)人，所以還是很有難度,，因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生,，第一個(gè)男生先過(guò)去，然后由我和另一人依次幫助女生過(guò)網(wǎng),。最后,，我。倆再過(guò)去,。這個(gè)計(jì)劃顯然不錯(cuò)，我們?cè)囍^(guò)去幾個(gè)人,，但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng),，被教官要求集體返回。我們沒(méi)有氣餒,，反而變得更加的小心翼翼,。最后，終于全隊(duì)過(guò)網(wǎng),，當(dāng)教官說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目的成功率只有30%的時(shí)候,，我們甭提多自豪。

說(shuō)說(shuō)最后的一個(gè)項(xiàng)目吧,，集體翻過(guò)4米高墻,。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開(kāi)始,，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí),，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高,。光滑的平面,，沒(méi)有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越,。項(xiàng)目開(kāi)始,，我們想了很久，決定做人梯,。因?yàn)槲覀兺庹Z(yǔ)學(xué)院,，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多,，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員,，沒(méi)有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯,。讓女生踩著我們的手和肩膀,，再由上面的人接應(yīng)翻墻,。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì)，隊(duì)長(zhǎng)被罰做俯臥撐,，里面不乏有女生的身影,。看著他們因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤,，做出承擔(dān)的時(shí)候,，我們很傷心，真的,，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎,。種種這些無(wú)疑激起了我們對(duì)成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì),，不畏艱辛,，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí),，我們緊緊的的抱在一起,，也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí),，我們不會(huì)忘了付出,，每一個(gè)人的衣服沾滿(mǎn)了泥巴，我們不會(huì)嫌它臟,，反而認(rèn)為這也是一種幸福,。

這次拓展活動(dòng)，深深的印在了我的腦海里,，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是不會(huì)明白它有多難忘,。團(tuán)隊(duì)，讓我重新審視了自己,。一個(gè)

班級(jí)

,，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同學(xué)習(xí),，生活,。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，彼此合作完成的工作任務(wù),，不僅可以使得工作效率大大提高,，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個(gè)詞,，一是合作,，二是承擔(dān)，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里,，無(wú)論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力,？它可以拉近人與人之間的距離,，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己,，了解自己的處境,，給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神,，當(dāng)你驕傲?xí)r,，它會(huì)告訴你，成功并不是你一個(gè)人的努力,。當(dāng)你氣餒時(shí),，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你,，怎么可以輕易說(shuō)放棄。在今后的生活中,，我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去,。團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)成員,，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn),，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力,，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值,。

難忘的團(tuán)隊(duì)，難忘的每一張成員的笑臉,，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里,。不會(huì)伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去,。

難忘的經(jīng)歷,，需要一個(gè)很好的總結(jié)，所以感覺(jué)有必要寫(xiě)這篇文章,，這樣才能把難忘留住,。我不敢說(shuō)以滿(mǎn)分的成績(jī)完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到,，體會(huì)到的東西,，幾乎可以超越這個(gè)滿(mǎn)分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里，我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，有了團(tuán)隊(duì),，人生路上才不會(huì)孤獨(dú),，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長(zhǎng)期合作關(guān)系,。

心得四：

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟,！

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前,，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候,，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深！

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng),。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變,！因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開(kāi)始,。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào),。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助,，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬,。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),。剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線(xiàn)”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng),。

搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎,？”,，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳,！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1、信任,；2,、責(zé)任；3,、換位思考,。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目,。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候,，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐,，一片漆黑中尋找繩子（24米,、18米、12米）,，測(cè)量長(zhǎng)度,，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語(yǔ)言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線(xiàn)”，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子，不許從下鉆,，不許跨越,，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái),，最重要的是不許碰線(xiàn),，有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具,，保證60人安全通過(guò),，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線(xiàn)”,，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線(xiàn),，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯,，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過(guò),。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成,；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好,！

心得五：

只有經(jīng)歷過(guò)了,，才有足夠的資格評(píng)判。對(duì)拓展訓(xùn)練事前事后的評(píng)判,，我想在所有接受訓(xùn)練同事中,，我很可能是反差最大的：在拓展項(xiàng)目進(jìn)行了三分之一時(shí)，我對(duì)拓展訓(xùn)練還是持懷疑態(tài)度,。然而,，變化在不知不覺(jué)中發(fā)生了，當(dāng)我坐上離開(kāi)訓(xùn)練基地的汽車(chē),，腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新領(lǐng)悟——之于我,，拓展不僅是訓(xùn)練，更是改變,。

傾聽(tīng)不同的聲音,，是明智之舉。當(dāng)一年年地長(zhǎng)大,，我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)在逐漸清晰,，困惑在慢慢減少。相對(duì)應(yīng)的,，我們的求知欲,、好奇心在淡化,，武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長(zhǎng)。一件事在未開(kāi)始之前,，我們往往會(huì)不由自主地根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生思維定勢(shì),，如果這種判斷恰好是對(duì)的，那么算我們有“先見(jiàn)之明”;可如果是錯(cuò)的呢?我們很可能就與有價(jià)值的人或事失之交臂,。到底該如何去處理我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和將來(lái)的未知,，該如何去衡量這里面的概率關(guān)系?確實(shí)是兩難的選擇。我想,，敞開(kāi)胸懷傾聽(tīng)不同的聲音,，應(yīng)該是明智之舉。

行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法,。有些游戲項(xiàng)目在我們沒(méi)做之前,，恐懼、排斥首先會(huì)在占據(jù)我們的心,，懦弱,、遲疑，等待我們的只有失敗,。邁出前進(jìn)的第一步,，則開(kāi)始了通往成功的路。無(wú)論是“困難像彈簧,你弱它就強(qiáng),你強(qiáng)它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法,。

黑夜的背后是黎明前的曙光,。“盲人方陣”給了我們?nèi)绾卧谛畔⒉怀浞值臈l件下尋找出路的啟示,。在選出首領(lǐng),、方案確定之前，我們手忙腳亂,、不知所措,，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓團(tuán)隊(duì)陷入了混亂的處境;當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序地組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,，大家雖未有足夠的勝算，但心里已踏實(shí)了許多;而當(dāng)行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并開(kāi)始實(shí)施的時(shí)候,，我們這群“盲人”開(kāi)始快樂(lè)地協(xié)作配合,，堅(jiān)定地走向成功。從整個(gè)的過(guò)程來(lái)看,，絕大部分的爭(zhēng)執(zhí),、煩躁,、迷茫等令人難過(guò)的感受,，都集中于“盲”這一階段,。然而仔細(xì)想想，這不也是一個(gè)我們做任何事都必須經(jīng)歷的,、絕對(duì)無(wú)法逾越的一個(gè)過(guò)程嗎?探索期是最黑暗的,，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣,，憑著大家的智慧,、團(tuán)結(jié)、韌性,，順利度過(guò)我們?cè)诎l(fā)展過(guò)程中的探索期,，一起走向光明。

為我們的團(tuán)隊(duì)驕傲,。雖然我們平日在單位都已相處了多年,，但在拓展訓(xùn)練的這一天半時(shí)間里，我們進(jìn)一步了解了同事,、理解了團(tuán)隊(duì),，也重新且更加深刻地認(rèn)識(shí)了對(duì)方。我們發(fā)現(xiàn)身邊的同事是那么的聰明,、團(tuán)結(jié),、友愛(ài)與齊心，發(fā)現(xiàn)身旁的領(lǐng)導(dǎo)是那么的以身作則,、身先士卒,。我相信我們所有的人都會(huì)像我一樣為我們的團(tuán)隊(duì)感到驕傲。

默然改變,，感觸良多,，似乎更需時(shí)日去梳理和歸納，希望我們?cè)谕卣怪械臓顟B(tài)能一直延續(xù)下去,?？偠灾覒c幸我們一起去參加了這次拓展訓(xùn)練,，因?yàn)樗屛业玫搅烁淖?，而且改變了很多?/p>

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō),，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿(mǎn)意,，精神沒(méi)有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門(mén)口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很?chē)?yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮-劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮-劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà),，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備,。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等,。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合,，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng),，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄,。”通過(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào),，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛,。

2,、分組。為了保證游戲的目的,，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的,。

3、“破冰”,。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí),，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),，而非真實(shí)姓名。 (前面已經(jīng)提到過(guò)了,，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的,。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào),。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目,。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng),，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性,，是彼此更加融洽。

4,、組建,。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名,、制作組旗,、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程,，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力,。

5、展示,。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個(gè)環(huán)節(jié),，大家異?；钴S，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快,。

6、信任背摔,。

這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò),，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲,。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了。

我認(rèn)為,，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí),，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中,。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖,，不敢,，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒,。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式,，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖,，甚至很舒服,。

通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,。

3、學(xué)會(huì)換位思考,。

通過(guò)這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì),，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒,。

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設(shè)施,。在55路車(chē)上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于,，下車(chē)了,，我們以為到了,。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開(kāi)始了步行,，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng),。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào),，絕隊(duì),，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，,。隊(duì)名,，隊(duì)歌，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一,，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任,。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持,，鼓勵(lì)和祝福,。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼,，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué),，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符,。

歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋,，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時(shí)光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走,。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過(guò)去,，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,，要做的,，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多,，感悟快樂(lè)，感悟生活,，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足 !

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

也是在校會(huì)的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的活動(dòng),，說(shuō)實(shí)話(huà)可能因?yàn)槿ツ臧嗉?jí)里面搞過(guò)一次類(lèi)似拓展活動(dòng),，所以對(duì)于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái),，拋開(kāi)之前的顧慮,，沒(méi)有陌生,，沒(méi)有不好意思,，沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi),，都可以很好得融入這個(gè)大家庭,，當(dāng)然，也包括我自己,。

剛到這里超級(jí)好呀！之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì),，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成,，所有的人員都是因?yàn)榫壏直环值搅艘黄?，很幸運(yùn)我被分到了橘隊(duì),，取隊(duì)名時(shí)，大家很快就定下了“xxx隊(duì)”,，并且立馬上網(wǎng)搜索了xx的圖片然后畫(huà)在隊(duì)旗上,，想把時(shí)間多留給隊(duì)舞的編排，后來(lái)我利用了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很火的一首音樂(lè)《xx》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈,，但是,！這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對(duì)于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了，但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了,，超級(jí)可耐丫,！即使最后跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著說(shuō)要跟黃隊(duì)聯(lián)盟,。

一整天的拓展活動(dòng)下來(lái)，最記憶猶新的應(yīng)該就是團(tuán)隊(duì)比拼四個(gè)項(xiàng)目的比賽，先是輪流練習(xí)，在每個(gè)拓展項(xiàng)目中找到相對(duì)應(yīng)的方法，但最重要的還是團(tuán)結(jié),，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候,，剛開(kāi)始真的是紋絲不動(dòng)，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調(diào)整人員,、動(dòng)作,，不斷地練習(xí)、找方法,，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái),。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級(jí)疼,，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì)在意這些了。再后面就是拉鼓擊球,，我們不管什么樣,，怎么調(diào)整，總是擊不起來(lái),，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次,，真的是好絕望??！

后來(lái)大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶欤缓笠舶堰@項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最后,。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,，原本想先看看別隊(duì)的能力咋樣，我們的“x總”把我們推到了第一組,，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊,，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時(shí)候那是相當(dāng)不錯(cuò),，可是在現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間,，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅(jiān)持到了最后,，反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿(mǎn)了十個(gè),，也可能是運(yùn)氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻,！最后的我們還是相當(dāng)滿(mǎn)意了,！

在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì)時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的大家在每個(gè)團(tuán)隊(duì)玩得怎么樣,，有沒(méi)有遇到問(wèn)題,，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒,，玩得也很開(kāi)心,，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程,，大家聚在一起打鬧,，一起分享美食，享受午后的時(shí)光,，一起曬太陽(yáng),，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶，一起團(tuán)結(jié)一心,，不輕言放棄,，很感動(dòng)但也更加溫暖,，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷,，都能一直這般快樂(lè),，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)，也希望xx屆越來(lái)越好,，校學(xué)生會(huì)越來(lái)越好,。我很喜歡很愛(ài)那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過(guò)所有苦難,，不管遇到什么,，我們是一個(gè)大家庭，我也相信,，世界會(huì)溫柔以待我們每一個(gè)人,，加油！

x月x日我們班進(jìn)行了為期兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多,。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的,，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí),，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反,，揮灑個(gè)性,，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。

在那里和教練們相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把所有的人召集在一起,，1、2,、3報(bào)數(shù),，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì),。展示隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽,、隊(duì)歌,。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù),。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng),，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線(xiàn),，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小,，剛剛一人能過(guò)得去,，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話(huà)就得重來(lái),，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)處罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐,，從兩個(gè)起,，之后就是2的n次方。一孔一人過(guò),，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過(guò)傳,，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了,。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗(yàn),，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路,。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的,。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路,，冰涼的水路,，崎嶇的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖,，照顧著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此,。一個(gè)班級(jí),，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難,，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心,，有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！

為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿(mǎn)完成了,，雖然時(shí)間短暫,，卻收獲很大，感受頗深,。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念的傳承,；是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概的體現(xiàn),。使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí),，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世界,，衷心感謝學(xué)校給我們這么個(gè)機(jī)會(huì),，令我終身難忘。

回顧訓(xùn)練的全過(guò)程,，歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，下至普通學(xué)生人人都無(wú)所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智,，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng),、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的神,。

尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿(mǎn)了激勵(lì)、關(guān)心,、支持,、包容、諒解和建議,。一張大網(wǎng)擺在面前,，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過(guò),，但都不夠足大,。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線(xiàn)，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過(guò),，看上去幾乎是不可能的事,。當(dāng)教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊,、任務(wù)重的情況下,，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策,，制定方案,，實(shí)施通過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規(guī)則,，更沒(méi)有通過(guò)的經(jīng)驗(yàn),，加上制定的方案“草率”不周全，在實(shí)施通過(guò)的過(guò)程中導(dǎo)致了很多疏忽,，錯(cuò)過(guò)了大好機(jī)會(huì),，給順利通過(guò)增加了難度。不吃一塹,、不長(zhǎng)一智,，接下來(lái)大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過(guò)冷靜分析,，審視方案,，及時(shí)糾正偏差，最終使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí),、安全,、順利通過(guò)電網(wǎng)。通過(guò)這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：

明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提,。接受任務(wù)時(shí),，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，不能使盲人騎馬走哪算哪,，只有明確了任務(wù),、方向、目標(biāo),，才能避免蠻干,，走彎路。

制定正確的方案是成功的必然,。周密的工作方案對(duì)明確方向,、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐,、完成任務(wù)將起到重要作用,。如果開(kāi)展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程,，沒(méi)有一個(gè)周密的方案,，就會(huì)受到挫則，甚至失敗,。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面,，充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策,，這樣既使能及時(shí)糾正偏差,，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過(guò)良機(jī),。

團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證,。人心齊、泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量,。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利、違法亂紀(jì),，勢(shì)必一盤(pán)散沙,，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗,。相反,，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本,。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā),、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù)。

為期一天緊張而又意義非凡的戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，在大家都洋溢著豐收的笑容里,，落下了帷幕。是啊,，游戲如人生,，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著,。我們要以感恩的心去生活,，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無(wú)論到哪里都要為班級(jí)著想,，從小事做起,，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電,，因?yàn)楦卸?，我們的生活?huì)更美好！

我們被分成四組：xxxx,，x隊(duì),，xx隊(duì)，xx隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好,，隊(duì)名,，隊(duì)歌，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一,，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛(ài)和支持,，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼,，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng),，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了xx個(gè)春秋,，留下的有不易察覺(jué)的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶,。

時(shí)光，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程,，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè),，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足,！

x月x號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō),，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”,，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿(mǎn)意,，精神沒(méi)有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門(mén)口集合,，x老師和x老師帶著我們坐著車(chē)去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很?chē)?yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢,！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎,？”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠,。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng),。在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義,，上面有句話(huà),，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七

為期兩周的軍事訓(xùn)練雖然讓我們吃了一些苦,，但我認(rèn)為吃這些苦是值得的,，也是有必要的，它不僅讓我們體魄得到了鍛煉,，更是讓我們?cè)谝庵旧系玫搅松A,。如果非要讓我說(shuō)在這次軍訓(xùn)中學(xué)到了什么，那我可以總結(jié)為以下幾個(gè)詞語(yǔ)：目標(biāo),、態(tài)度,、團(tuán)結(jié)、犧牲（奉獻(xiàn)）,、紀(jì)律,、尊重、勇氣（魄力）,、堅(jiān)持,。

一個(gè)人如果沒(méi)有一個(gè)確定的目標(biāo)，那么他每天的生活將會(huì)在渾渾噩噩中度過(guò),。沒(méi)有目標(biāo)的人,，只是一個(gè)空有軀殼的傀儡罷了。人生苦短,，總共也才只有三萬(wàn)多天罷了,。每過(guò)一天代表著我們距離死亡也就近了一天，要是還沒(méi)一點(diǎn)收獲,，那就是對(duì)自己生命的不尊重,，對(duì)生命的不負(fù)責(zé)。在較短的時(shí)間內(nèi)確定一個(gè)通過(guò)自己努力能完成的小目標(biāo),，在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)確定一個(gè)通過(guò)自己努力能堅(jiān)持完成的大目標(biāo),。這樣每天活著才有意義，才會(huì)有收獲,。人一旦有了目標(biāo)并通過(guò)自身完成了它,，那他的人生才會(huì)是完整的。激情奮斗將成為其原動(dòng)力,，完成目標(biāo)后的滿(mǎn)足感將成為其畢生的驕傲,。

剛開(kāi)始軍訓(xùn)時(shí)我們沒(méi)有做到尊重教官，我們還未將身份轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái),，認(rèn)為我們只是在他手里隨隨便便訓(xùn)練一段時(shí)間,，等不了多久就會(huì)離開(kāi)。沒(méi)有對(duì)他說(shuō)的話(huà),，所下的命令引起足夠的重視,。就像剛開(kāi)始夜間查點(diǎn)人數(shù),，教官明確的對(duì)我們說(shuō)過(guò)不許出訓(xùn)練營(yíng)大門(mén)，若有事要出去需提前到他哪里請(qǐng)假,。當(dāng)天就有人沒(méi)有請(qǐng)假就外出,，而我們其他人則是在走廊里趴著等著他們回來(lái)。我清楚的記著教官反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句話(huà)“我是你們的教官,，在這里我就要對(duì)你們的生命和安全負(fù)責(zé),。”人與人之間是平等的,，只有你尊重了別人,，別人才會(huì)尊重你。這就不得不讓我們要有換位思考的習(xí)慣,，設(shè)身處地的想一想我這樣做對(duì)嗎,？我該不該這樣做？只有通過(guò)不斷的反思才會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)自己的不足,，才會(huì)讓我們盡量少犯錯(cuò)甚至不犯錯(cuò),。

軍訓(xùn)是單一的，是乏味的,。每天可能做著同一個(gè)動(dòng)作，喊著同樣的口號(hào),，唱著同樣的軍歌,。亦如我們的生活，亦或是我們以后的工作,。我們不能將其改變,，那只有默默的承受。如何將承受改為享受那就只有取決于我們的態(tài)度了,。就像軍訓(xùn)時(shí)的站軍姿,，教官會(huì)不時(shí)的強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，讓我們不要偷懶,，不要在他出現(xiàn)在你面前時(shí),，你才不動(dòng)，把腿伸直,，把手臂夾緊,。我們站不戰(zhàn)的好完全取決于自己的態(tài)度，而不是取決于他人的評(píng)判,。亦像是我們今后的生活,。你認(rèn)真過(guò)是一天，你懶散過(guò)也是一天,。那干嘛不去為自己爭(zhēng)取為自己快樂(lè)而認(rèn)認(rèn)真真的去過(guò)呢,？亦或是我們今后的工作,。我們所做的工作不是給別人看的，而是做到問(wèn)心無(wú)愧,，對(duì)自己負(fù)責(zé)也是對(duì)他人負(fù)責(zé),。態(tài)度決定一切，做任何事都要端正自己的態(tài)度,。只有端正了態(tài)度,，才能化被動(dòng)為主動(dòng)，積極面對(duì)任何挑戰(zhàn),。

我看到的是兄弟姐妹們勇往直前,、敢于挑戰(zhàn)的勇氣?？粗制D難,，難以突破的項(xiàng)目，只要你能邁出那一步,，跨過(guò)心中的那一道坎,，迎接你的將會(huì)是一片嶄新的藍(lán)天?；蛟S以后的生活和工作中會(huì)出現(xiàn)許多無(wú)形的障礙墻,，當(dāng)需要我自己面對(duì)時(shí)，我會(huì)鼓起勇氣,，勇往直前的翻越過(guò)去,；當(dāng)需要我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)面對(duì)時(shí)，我也會(huì)盡最大所能,，做到我能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)做什么和團(tuán)隊(duì)一起齊心協(xié)力共同翻越過(guò)去,。

俗話(huà)說(shuō)的好不以規(guī)矩，不成方圓,。在一個(gè)地方我們都應(yīng)遵守當(dāng)?shù)氐囊?guī)矩,。沒(méi)有條條款款的約束人的自制力往往是最差的。就像軍訓(xùn)時(shí)教官為了不讓我們講話(huà),，會(huì)連續(xù)的吹幾遍哨子,。而往往我們也會(huì)為自己的行為付出代價(jià)，趴下做俯臥撐是免不了的,。為什么只有通過(guò)懲罰以后我們才會(huì)意識(shí)到紀(jì)律的重要性呢,？為什么我們不去自覺(jué)遵守呢？一盤(pán)散沙的游勇永遠(yuǎn)比不過(guò)紀(jì)律嚴(yán)明的軍隊(duì),，同樣一支懶散的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)比不過(guò)一支紀(jì)律嚴(yán)明的團(tuán)隊(duì),。只有紀(jì)律嚴(yán)明的團(tuán)隊(duì)才能更高效快捷的完成目標(biāo)避免犯錯(cuò)。

我想在兄弟姐妹的心中貫穿整個(gè)軍訓(xùn)的信念就是堅(jiān)持了,。只要功夫深,，鐵杵磨成針,。做任何事情都不應(yīng)該半途而廢，要有始有終才算完整,。堅(jiān)持不需要響亮的口號(hào)只需默默的付出,，始終堅(jiān)信我行，我可以,，我做到了,。即使以后出現(xiàn)再大的困難，我也不會(huì)畏首畏尾,，而是迎難而上,，堅(jiān)持就是勝利。這次的軍訓(xùn)讓我感受頗多,，或許還有一些是我沒(méi)有言明的,。但我相信這次的軍訓(xùn)會(huì)深深的刻在參加軍訓(xùn)的每一個(gè)人的心中，讓我們深深的記住這份情誼,，記住我們一起經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨,。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。

很榮幸和我的小伙伴們一同參加了企業(yè)拓展訓(xùn)練,，兩天的拓展結(jié)束回來(lái)后,，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫(huà)面，背摔,，電網(wǎng),，急速60秒，驛站傳書(shū),，清晨15公里越野，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項(xiàng)目,，一開(kāi)始，好多項(xiàng)目大家都覺(jué)得不可能完成,，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù),，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己,，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時(shí),，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì),，去接受挑戰(zhàn),。

相互信任,、相互尊重、相互關(guān)愛(ài),、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí),，要多檢討自己,，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的,，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí),，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”,，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中,，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，才是最重要的,。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案,，分工好人員,，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫助，感謝幫助過(guò)你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo),，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想,、有計(jì)劃,，想好事物的前因后果,，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣,，才會(huì)避免做些無(wú)用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升,。

我們的各位伙伴,，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲,，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助,，一路同行！

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八

(發(fā)書(shū)儀式上的發(fā)言),。

九年級(jí)四班學(xué)生余欣,。

各位領(lǐng)導(dǎo)老師，各位同學(xué),，大家好,！

我是來(lái)自九四班的余欣，今天借用課間操的時(shí)間,，給大家分享一下拓展訓(xùn)練的感想,。

一年前，我們?nèi)チ耸甲嫔竭M(jìn)行為期三天的拓展訓(xùn)練,。三天時(shí)間并不長(zhǎng),，而那段短暫平凡的時(shí)光，卻因?yàn)檫@一次實(shí)踐而變得富有意義,。從練軍禮,，到拓展延伸。這些過(guò)程雖累卻難忘,，為我們?nèi)松猛局杏痔砹艘还P寶貴的財(cái)富。

最震撼的莫過(guò)于團(tuán)隊(duì)墻,，無(wú)數(shù)次感動(dòng)的瞬間忍不住流下了淚水,，更有多少次眼淚在打轉(zhuǎn)只是沒(méi)有讓它流下。那天,，平時(shí)學(xué)習(xí)的激烈競(jìng)爭(zhēng)消失了,，取而代之的是大家的心連心。能同大家一起真情落淚,，感覺(jué)生活是如此美好,?；蛟S，只有我們一起經(jīng)歷過(guò)這種幸福的人才會(huì)有這么深的情感,，因?yàn)槲矣X(jué)得只有親身站在墻下盡情的揮灑自己的那份熱血,、那份團(tuán)結(jié)，才能將內(nèi)心的情感真摯的展現(xiàn)出來(lái),。從這次實(shí)踐中,，我感受到的是：在生活中，不管我們所處的是怎樣的環(huán)境,，不管是否有人可以幫助自己,，不管所要面對(duì)的是怎樣一種挑戰(zhàn)，我們都可以做到去坦然的面對(duì)自己的行與不行,。

而到今天,，已經(jīng)過(guò)去一年的時(shí)候，心中依舊有很多感受,，在這一過(guò)程中或許我們都喊過(guò)累喊過(guò)苦,，心里卻很甜。一切總是在懷念的時(shí)候,，變得那么好,，那么留念，那么惆悵,。誠(chéng)然,，此刻我心里充斥著快樂(lè)與回憶，經(jīng)驗(yàn)與感受,。這些美好的回憶,，是我們多么不愿丟失的財(cái)富。感謝學(xué)校幫助我們出版紀(jì)念冊(cè),，使這些寶貴的財(cái)富在漫長(zhǎng)的歲月中得以永久的保存,。

恍惚間，我又回到現(xiàn)實(shí),。立足于當(dāng)下,，我們的面前正橫著一座大山——中招考試。夢(mèng)想就在前方,，成功就在前方,，各位九年級(jí)同學(xué)們，讓我們努力拼搏出一個(gè)最好的自己,，越過(guò)這座山,，然后懷抱著回憶與夢(mèng)想，走過(guò)初中生活，走向未來(lái),！

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九

周六的上午,，我們來(lái)到了昌平瑤臺(tái)基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。瑤臺(tái),，多么令人神往的地方,，我們將在這里開(kāi)啟新的一天。

拓展訓(xùn)練建隊(duì)篇――繽紛著經(jīng)歷著,。

在訓(xùn)練館里,，培訓(xùn)師向我們介紹了拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容后，對(duì)我們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè),，將我們45人隨機(jī)分成了3個(gè)小隊(duì),。同時(shí)給每個(gè)小隊(duì)布置了一系列的任務(wù)：即為自己組建的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名;選隊(duì)長(zhǎng);畫(huà)隊(duì)微;寫(xiě)隊(duì)訓(xùn);編隊(duì)歌。很榮幸我被選為隊(duì)長(zhǎng),。剛剛組隊(duì)的我們雖然彼此間還有些放不開(kāi),，但我們很快就進(jìn)入了狀態(tài)。先確定了隊(duì)歌,，又從隊(duì)歌中挖掘出了隊(duì)名,。

我們?nèi)∶麨椴屎纾粌H取她的美麗,，更取她的魅力,。彩虹的七色組成了生活中繽紛的色彩，有了色彩,，生活才美麗,。而我們的隊(duì)員，每個(gè)人都有屬于自己的顏色,，聚集到一起,，匯成彩虹，更會(huì)煥發(fā)光彩,。這就說(shuō)明,，我們的團(tuán)隊(duì)既有隊(duì)員的個(gè)性魅力，也有我們團(tuán)結(jié)而和諧的絢麗,。彩虹的美還不止于顏色的絢麗,，那是經(jīng)歷風(fēng)雨洗禮后的美麗。

不經(jīng)歷磨難和困苦,，怎么會(huì)有成功的喜悅呢?取名為彩虹,，就意味著我們已經(jīng)做好迎接風(fēng)雨洗禮的準(zhǔn)備了，而且一定要綻放出最美的光彩,。最讓我得意的是我們的口號(hào)，很大氣，但同時(shí)體現(xiàn)出了我們團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的斗志和必勝的信心,。我們的口號(hào)是：彩虹彩虹,，光耀長(zhǎng)空，七色一心,，我們共贏,。通過(guò)一天的活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)的這只彩虹,，真的在風(fēng)雨過(guò)后綻放出了美麗的光彩,。

拓展訓(xùn)練個(gè)人篇――熟悉的陌生的。

迎接我們的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)是――合力過(guò)橋,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，每個(gè)人過(guò)橋的時(shí)候都需要其他隊(duì)友的協(xié)作，在下面抓住吊環(huán),，確?？罩械哪景迤椒€(wěn)。這真正體現(xiàn)了“七色一心,，我們共贏”這句話(huà),。

來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，望著高空中吊起的木板,，我就開(kāi)始從心里打顫了,。我想有很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，站在高處邊緣的時(shí)候,，身體會(huì)有一種很不適的感覺(jué),，而我的感覺(jué)就很強(qiáng)烈?？墒窃趺崔k呢?眼看著隊(duì)員一個(gè)又一個(gè)完成任務(wù),，我也越來(lái)越緊張?？粗齻円彩菓?zhàn)戰(zhàn)兢兢的完成了挑戰(zhàn),，我覺(jué)得我也可以!上!

帶著一股沖勁，我爬上了竿子,。開(kāi)始很順利,，讓我非常意外?？筛吲d勁還沒(méi)來(lái)得及仔細(xì)體會(huì),，我就慌神了。我爬到了中間,，不敢動(dòng)了,。離開(kāi)了地面，就失去了安全感，越往上爬,，恐懼感就越強(qiáng),。我縮在半空，最后索性抱著竿子,，大聲喊：“我要下去,，我要下去?！毕旅娴年?duì)友在說(shuō)什么,，我已經(jīng)聽(tīng)不清了，只是一動(dòng)不動(dòng)的抱著竿子,，心里只有一個(gè)念頭,，我想下去!可是我下不去，因?yàn)榻叹毜睦K子緊緊的向上拽著我,，越來(lái)越緊,。有好幾次，我都想直接撒開(kāi)竿子,，不顧一切的跳下去,。但是我得理智告訴我，不能這樣做,，會(huì)給自己和教練帶來(lái)危險(xiǎn),。

高空的項(xiàng)目本身就具有一定的危險(xiǎn)性，不能這樣不負(fù)責(zé)任,，也不能這樣退縮!我微微揚(yáng)起頭,，看看前面的抓手，緊咬牙關(guān)又上了一格,，然后停了下來(lái),。只聽(tīng)教練大喊：“不要停，邁步,，不要停!”繩子又繃得緊緊的,，想下去是不可能的，只有向上爬了,。我又爬了兩個(gè)格,，終于到頂了?？墒切碌穆闊┯謥?lái)了,，怎么到那個(gè)木板上去呢?教練又是一頓喊，我想他一定是恨不能生出翅膀來(lái),，飛過(guò)來(lái)把我拽過(guò)去,。

站到平板上,，我一個(gè)勁的喊：“木板歪了!”只記得到第二塊木板的時(shí)候，汗水流到了眼睛里,，看不清繩子了,，嚇?biāo)牢伊恕Ｗ詈蠼K于下來(lái)了,，我一下子坐到了地上。隊(duì)友們圍了過(guò)來(lái),，幫忙把我的護(hù)具卸下來(lái),，我真的站不穩(wěn)了!后來(lái)回想起來(lái)，爬桿的時(shí)候是最害怕的了,。我一直以為我會(huì)在空中害怕,，但是最大的障礙是爬高時(shí)的恐懼。

這個(gè)項(xiàng)目,，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面,。我熟悉自己的弱點(diǎn)，但是在實(shí)施的過(guò)程中,，我遇到了意料之外的麻煩,，而這個(gè)麻煩幾乎讓我放棄了挑戰(zhàn)。在“破冰”的時(shí)候,，教練問(wèn)我們,，了解自己?jiǎn)?我猶豫了一下，我自以為了解自己,。通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn),，我知道，每個(gè)人都會(huì)有一面隱藏了起來(lái),，別人不知道,，自己也不知道。只有在特定的情境中,，這種隱藏的一面就會(huì)被激發(fā)出來(lái),。經(jīng)歷的多了，隱藏的東西不斷被激發(fā)出來(lái),，人才會(huì)越來(lái)越了解自己,。陌生的才會(huì)變成熟悉的。每個(gè)人都有很大的潛能,，要相信自己,，面對(duì)任務(wù)，不去嘗試,，只去策劃,，想象,，就是紙上談兵，沒(méi)有用處,。

拓展反思團(tuán)隊(duì)篇――自己的大家的,。

第二個(gè)項(xiàng)目和第三個(gè)項(xiàng)目主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。隨著活動(dòng)的深入,，隊(duì)員們?cè)絹?lái)越積極,，都在盡最大的努力完成任務(wù)。尤其是在第二個(gè)項(xiàng)目“急速60秒”總結(jié)反思之后,，我們?cè)谕瓿傻谌齻€(gè)任務(wù)“挑戰(zhàn)150”時(shí),，隊(duì)員們有了明顯的變化。完成任務(wù)的目的更明確,，動(dòng)力也很強(qiáng),。在后兩個(gè)挑戰(zhàn)中，每個(gè)人都在積極努力完成自己的任務(wù),，還在為優(yōu)化任務(wù)方法積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,，這就是自己的和大家的。自己完成好了,，大家的也好了,。

拓展訓(xùn)練反思篇――現(xiàn)在的未來(lái)的。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但思考卻沒(méi)有停止,。

1、我們的個(gè)性哪里去了?

在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,，從教練點(diǎn)評(píng)的話(huà)語(yǔ)里,，我感受到了我們的“規(guī)矩?！碧貏e是在能量傳輸?shù)木毩?xí)中,，教練說(shuō)：“就差手把手教了?！边@說(shuō)明什么?說(shuō)明我們做事按部就班,，讓怎么干就怎么干，沒(méi)有創(chuàng)造性,。我們的主動(dòng)性與能動(dòng)性哪去了?這個(gè)或許是我們?cè)趯W(xué)校的工作中養(yǎng)成下來(lái)的習(xí)慣,，領(lǐng)導(dǎo)讓怎么干就怎么干，把個(gè)性一點(diǎn)點(diǎn)磨平,，失去了思考和思辨的能力,。這是我們的危機(jī)啊。很感謝這次訓(xùn)練,，讓我看到了這一點(diǎn),。這也是我此行最大的收獲,。

2、為什么無(wú)效溝通很多,。

這是和剛剛組建的團(tuán)隊(duì)有關(guān),。隊(duì)友們彼此不熟悉，不了解每個(gè)人的長(zhǎng)處,。第二點(diǎn)就是,，完成目標(biāo)愿望不強(qiáng)烈，緊張程度不夠,。第三點(diǎn)也就是重要的一點(diǎn),，就是對(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)能力沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。在第二次項(xiàng)目分享的時(shí)候,，我分析了我們組無(wú)效溝通的原因。第一輪之前的溝通應(yīng)該是分配任務(wù),，我們完成了排序,，但是每個(gè)人的具體任務(wù)沒(méi)有明確，遇到的問(wèn)題沒(méi)有解決,。就這樣毛毛躁躁的過(guò)去了,，收獲也是有限的。

回去之后,，我們憑記憶圖片的內(nèi)容分析數(shù)字,。這個(gè)時(shí)候，我們沒(méi)有認(rèn)真思考該用什么辦法最快速度的記住圖片的內(nèi)容,，而是沒(méi)有目標(biāo)的僅憑記憶中的圖片內(nèi)容去分析,。后來(lái)我們竟然用了“隨便拿起一張?jiān)囋嚒边@樣低效的方法,。連著幾輪都這樣,，每次都是去找，而沒(méi)有思考,，沒(méi)有總結(jié),。在項(xiàng)目面前，沒(méi)有整體的規(guī)劃,，只看到了眼前,。直到我們被教練無(wú)情的訓(xùn)斥回來(lái)，我們才真正感受到了考驗(yàn)和壓力,。

這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都變得很積極,，真是竭盡全力朝著一個(gè)目標(biāo)去努力,。這個(gè)時(shí)候，我才感覺(jué)到我們真是一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)了,。第六輪,，我們吸取了前幾輪的經(jīng)驗(yàn),，把每個(gè)人的任務(wù)都明確了,，一個(gè)個(gè)的確定圖片的內(nèi)容。這一次,，我們成功了,。當(dāng)教練宣布項(xiàng)目挑戰(zhàn)成功時(shí)，我聽(tīng)到大家發(fā)自?xún)?nèi)心的歡呼,。這時(shí)候,，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我,。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成,，如果沒(méi)有眾人的支持配合,，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成,。

鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。在這個(gè)項(xiàng)目的完成中,，我沒(méi)有及時(shí)調(diào)整項(xiàng)目完成的方法,，方法的低效，造成效率的低效,，再溝通也是無(wú)效的,。在分享時(shí)，教練的話(huà)讓我找到了問(wèn)題的所在,，我們需要反思,，總結(jié)，然后才會(huì)有提升,。以前很明白這個(gè)道理,，但是今天確是親身體驗(yàn),，感悟更加深刻。

訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但是我還能清楚的回憶起活動(dòng)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。收獲很多，讓我從另一個(gè)層面認(rèn)識(shí)了我自己,，也看到了自己現(xiàn)在的狀態(tài)和所處的大的環(huán)境和氛圍,。很感謝這次培訓(xùn)，讓我有所轉(zhuǎn)變,。感覺(jué)視野開(kāi)闊了很多,，不再是眼前的工作和一成不變的思想。我們需要活力,，需要個(gè)性,，需要寬松的工作環(huán)境。

感謝這次培訓(xùn)!

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十

為了進(jìn)一步提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì),，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,，增強(qiáng)自我教育、自我管理,、自我服務(wù)的意識(shí)，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下,，學(xué)院團(tuán)委特別邀請(qǐng)了博盛公司的工作人員為我們進(jìn)行一次戶(hù)外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn),。

在10月26號(hào)這一天，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動(dòng),。這次活動(dòng)給我留下了很深的感觸,，使我的思想境界有了新的提高，使我對(duì)學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識(shí),。而作為一名學(xué)生干部,，在此，我重點(diǎn)就學(xué)生干部工作體會(huì)作一下匯報(bào),。這次培訓(xùn)使我對(duì)以后的素質(zhì),，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向,。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部,。

我們手拉著手，肩靠著肩,，高昂地唱著那首勵(lì)志經(jīng)典金曲《真心英雄》給一天的訓(xùn)練劃上了圓滿(mǎn)的句號(hào),。

拓展訓(xùn)練是落幕了，正如訓(xùn)練前教練所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。雖然隊(duì)員們有的身寬體胖,，有的有恐高癥，有的體質(zhì)較弱,，有的身體協(xié)調(diào)不好,，可我們完成了所有的訓(xùn)練項(xiàng)目，我們每一名隊(duì)員都沒(méi)有被困難壓倒,，沒(méi)有一人被落下,、被嘲笑，我們“不拋棄,、不放棄”,，團(tuán)結(jié)拼搏、勇往直前,，我們是新世紀(jì),、新時(shí)代的××紅盾人，所以我們的“畢業(yè)典禮”是那樣的隆重,、那樣的感動(dòng),、那樣的完美。

這

就是一群可愛(ài)平凡而又偉大的工商兒女,，這就是團(tuán)結(jié)拼搏,、超越自我、敢于奉獻(xiàn),、奮勇?tīng)?zhēng)先的“××工商精神”的完美體現(xiàn),。正如書(shū)記在總結(jié)講話(huà)時(shí)說(shuō)的那樣：“今天再一次強(qiáng)有力地證明，我們××工商行政管理這支隊(duì)伍是一支不怕困難,、勇往直前,、奮勇拼搏的隊(duì)伍，是一支敢于啃硬骨頭,、打硬仗的隊(duì)伍,，是一支可以戰(zhàn)勝一切困難、奪取一切勝利、無(wú)往不勝,、堅(jiān)不可催的隊(duì)伍”,，此時(shí)的書(shū)記渾然不知自己的聲音都已經(jīng)有些嘶啞了。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此,。每個(gè)人雖然都是很聰明也很能干的，如果我們能把各自的力量形成合力擰成一股繩,，那么我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量豈不是更大了嗎,，眾人拾柴火焰高，何況“三個(gè)臭皮匠還頂個(gè)諸葛亮”呢,！顯而易見(jiàn)的看出,，工商事業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是需要相互支持,、相互配合,、相互幫助、密切協(xié)作,，只有我們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)起來(lái),，在局黨組的正確領(lǐng)導(dǎo)下，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)拼搏,、超越自我,、務(wù)實(shí)清廉、甘于奉獻(xiàn),、創(chuàng)新高效,、奮勇?tīng)?zhēng)先的“××工商精神”，我們才能創(chuàng)造更大的輝煌,，才能抒寫(xiě)××工商事業(yè)更加華彩的篇章,！