我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。那么你知道心得體會如何寫嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇一

拓展訓(xùn)練是指在校園教育之外,，通過各種戶外活動和社會實踐來鍛煉學(xué)生的能力和素質(zhì),。作為現(xiàn)代教育的重要組成部分，拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作,、溝通交流、問題解決以及自我管理等能力,。在參與拓展訓(xùn)練的過程中,，我深深地體會到了拓展訓(xùn)練對學(xué)生的價值和意義,。

首先,，拓展訓(xùn)練能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識和能力,。在拓展訓(xùn)練中,，我們常常需要以小組為單位完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn),。每個小組成員所承擔(dān)的角色和任務(wù)是不同的,，需要通過密切的合作和溝通來完成任務(wù)。在與隊友們的相互配合中，我逐漸認(rèn)識到了團隊協(xié)作的重要性,。只有團結(jié)一致,、互相支持,，我們才能取得更好的成績,。這種團隊意識不僅能在拓展訓(xùn)練中發(fā)揮作用，在日常生活和學(xué)習(xí)中也能體現(xiàn)出來,，使我們更加懂得集體榮譽背后的努力和付出,，進而形成團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

其次,，拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的溝通交流能力,。在戶外活動中,，我們常常需要與隊友們進行有效的溝通，充分傳遞信息和共享經(jīng)驗,。只有通過良好的溝通,，我們才能確保隊友們了解我們的意圖，并作出正確的反應(yīng),。另外,，在面對團隊之外的挑戰(zhàn)時，我們還需要與其他小組和其他人進行交流和協(xié)商,，以便找到最佳的解決方案,。通過這樣的交流，我們不僅能增加彼此之間的了解,，也能夠從別人的經(jīng)驗和觀點中獲得啟發(fā)和幫助,。這樣的交流能力將在學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要作用，幫助我們更好地與他人合作,，解決問題。

再次,，拓展訓(xùn)練能夠提高學(xué)生的問題解決能力,。在戶外活動中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難,，需要依靠自己的智慧和能力來解決,。這種解決問題的過程要求我們思考，分析和歸納,，從而找到合適的方法和策略,。通過這樣的訓(xùn)練，我漸漸明白了問題解決的重要性,。只有敢于面對問題,，并積極尋求解決方法，我們才能克服困難,，取得成功,。這種問題解決能力不僅對學(xué)生的學(xué)業(yè)有幫助，也對我們將來的工作和生活中的種種挑戰(zhàn)至關(guān)重要,。

最后,，拓展訓(xùn)練對學(xué)生的自我管理能力有著積極的影響。在戶外活動中,，我們需要自覺地保持良好的紀(jì)律和秩序,，以及適應(yīng)不同的環(huán)境和條件。例如,，在野外露營時,，我們需要自己組織起居,，管理時間和資源，做好食物和睡眠的安排,。這種自我管理的訓(xùn)練讓我懂得了獨立和自律的重要性,。只有通過自己的努力和管理，我們才能在各種環(huán)境下生活和工作得更好,。這樣的自我管理能力將對我們的未來發(fā)展起到積極的推動作用,。

綜上所述，拓展訓(xùn)練對學(xué)生的價值和意義不可忽視,。它能培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作,、溝通交流、問題解決以及自我管理等多方面的能力,。通過參與拓展訓(xùn)練,，我們能夠在實踐中更好地理解和應(yīng)用這些能力，積極面對挑戰(zhàn),，獲得成功,。因此，我相信拓展訓(xùn)練是學(xué)生全面發(fā)展和成長的重要途徑之一,，我們應(yīng)該積極參與其中,，不斷完善自我，提升自己的能力,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇二

為了進一步提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì),，樹立遠(yuǎn)大的理想，增強自我教育,、自我管理,、自我服務(wù)的意識，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下,，學(xué)院團委特別邀請了博盛公司的工作人員為我們進行一次戶外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn),。

在10月26號這一天，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動,。這次活動給我留下了很深的感觸,，使我的思想境界有了新的提高，使我對學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識,。而作為一名學(xué)生干部,，在此，我重點就學(xué)生干部工作體會作一下匯報,。這次培訓(xùn)使我對以后的素質(zhì),，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向,。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部,。

我們手拉著手,，肩靠著肩，高昂地唱著那首勵志經(jīng)典金曲《真心英雄》給一天的訓(xùn)練劃上了圓滿的句號,。

拓展訓(xùn)練是落幕了,，正如訓(xùn)練前教練所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間,。

強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。雖然隊員們有的身寬體胖,，有的有恐高癥，有的體質(zhì)較弱,，有的身體協(xié)調(diào)不好,，可我們完成了所有的訓(xùn)練項目，我們每一名隊員都沒有被困難壓倒,，沒有一人被落下、被嘲笑,，我們“不拋棄,、不放棄”，團結(jié)拼搏,、勇往直前,，我們是新世紀(jì)、新時代的××紅盾人,，所以我們的“畢業(yè)典禮”是那樣的隆重,、那樣的感動、那樣的完美,。

這

就是一群可愛平凡而又偉大的工商兒女,，這就是團結(jié)拼搏、超越自我,、敢于奉獻,、奮勇爭先的“××工商精神”的完美體現(xiàn)。正如書記在總結(jié)講話時說的那樣：“今天再一次強有力地證明,，我們××工商行政管理這支隊伍是一支不怕困難,、勇往直前,、奮勇拼搏的隊伍，是一支敢于啃硬骨頭,、打硬仗的隊伍,，是一支可以戰(zhàn)勝一切困難、奪取一切勝利,、無往不勝,、堅不可催的隊伍”，此時的書記渾然不知自己的聲音都已經(jīng)有些嘶啞了,。

在我們的實際工作中,，也是如此。每個人雖然都是很聰明也很能干的,，如果我們能把各自的力量形成合力擰成一股繩,，那么我們整個團隊的力量豈不是更大了嗎，眾人拾柴火焰高,，何況“三個臭皮匠還頂個諸葛亮”呢,！顯而易見的看出，工商事業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義,，而是需要相互支持,、相互配合、相互幫助,、密切協(xié)作,，只有我們精誠團結(jié)起來，在局黨組的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，發(fā)揚團結(jié)拼搏,、超越自我、務(wù)實清廉,、甘于奉獻,、創(chuàng)新高效、奮勇爭先的“××工商精神”,，我們才能創(chuàng)造更大的輝煌,，才能抒寫××工商事業(yè)更加華彩的篇章！

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇三

昨天我們大骨班進行素質(zhì)拓展活動,，下午兩點我們?nèi)?、四?3位同學(xué)被打亂班級并分成分成了5個小隊，每隊大概十名成員,，每隊成員必須選舉一位隊長,，起好各自隊的隊名、隊的口號、隊形和隊歌,，同時完成隊旗制作,，時間是10分鐘，我很榮幸的成為了“freedom隊”的一員,，我們的口號是：人多人少,，勢氣不到。而我們的隊歌是《團結(jié)就是力量》,。隨后各隊進行團隊展示,，我們隊很榮幸的成為了第一個展示的團隊，團隊?wèi)?zhàn)事結(jié)束之后就開始一下午的正式素質(zhì)拓展活動,。

整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練歷時一個下午,，0這次素質(zhì)拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常多,。

1,、團結(jié)信任。一個好的團隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導(dǎo)者,，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團員,。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯,，那結(jié)果就是滿盤皆輸,。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系,，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用,，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的,。就像我們的訓(xùn)練項目信任背摔,。信任背摔是讓一個人站在1米多高的臺子上，身體繃直往后倒下,，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。

但當(dāng)站在上面的同學(xué)問：“大家準(zhǔn)備好了嗎?”下面異口同聲是回答“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們”時,，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全,。這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”,。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情,，才能做好事情,。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此,，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手,。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友,，做什么事情都小心翼翼的,。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果,。

2,、換位思考。設(shè)身處地替他人著想,，遇事多換角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,，我堅信通過這次拓展訓(xùn)練使我們中心每個人都擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，在今后工作學(xué)習(xí)生活中,，把每一項工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就能夠克服各種困難去圓滿的完成,。學(xué)會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人,。

譬如我們在完成“七人八足”時。雖然我們不知道那幾個隊友心里怎么想,，但站在他們的位置去想,，我們會感同身受:是責(zé)任、是關(guān)愛,、是寬容,、是理解……所以,在有些失敗的時候，我們更多的不是去指責(zé)領(lǐng)導(dǎo)層及其決策,，而是要總結(jié)其中失敗的原因,，認(rèn)識到強有力核心領(lǐng)導(dǎo)的重要性，以供我們今后在工作和學(xué)習(xí)中更好的學(xué)習(xí)和借鑒,。大家感慨要完成一項任務(wù),，一個強有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的，還要有溝通和交流,，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神,。只有這樣,，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

3,、統(tǒng)籌安排,。做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，比如做穿越電網(wǎng)時，沒有統(tǒng)籌安排,，沒有合理分配,，沒有在全面了解電網(wǎng)網(wǎng)洞的分布的基礎(chǔ)上去實施方案，沒有充分利用時間,，沒有達(dá)成溝通無障礙,、協(xié)作無條件，致使這個項目最終失敗,。從失敗中我也得到了教訓(xùn)和啟示,，大家目標(biāo)一致、互相信任,、團結(jié)協(xié)作,。

通力合作，合理分工,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、聯(lián)系地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補,，這樣我們才能少走彎路,，高效地解決問題。我們不能小看小小的組圖形,，它透出了好多做人做事的大道理,，蓄含了豐富的管理學(xué)的知識。因而我們在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。所以團隊合作對一個項目的最終成功起著舉足輕重的作用,。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的,。

一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團隊更加團結(jié),。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團隊意識,。面對目標(biāo)團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力，到最后,，可能團隊目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇四

x月,，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開,，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實習(xí)會干,，第二期澄碧校區(qū)實習(xí)會干與會員,，第三期東合校區(qū)部分會員。

大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動,，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟的時代的發(fā)展,，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠,。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強會員之間的凝聚力,，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系,，打造高效團隊,，認(rèn)識自我,，為協(xié)會的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)！

培訓(xùn)的主要流程有：

1,、破冰起航，

2,、信任背摔,，

3、穿越雷區(qū),，

4,、巧解人繩。

通過這四個有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個人離開了團隊都無法成功,，隊友之間要相互信任，要團結(jié),！

在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊長,，起好隊名,，想好隊歌和口號,，并且把它們寫在旗子上,。在這幾十號人里，大家七嘴八舌,，各有各的想法，但是時間是有限的,，所以要求大家以最快的速度選出一個有能力,，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊長，主持大局,。而且通過在這過程中的討論,，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個項目就是“信任背摔”,，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字,。背摔者被綁著手和腳背對著隊友們站在1。2米的高處,，其他人則站在下面搭著人床,，等待著接住背摔的人,。在這過程中，搭人床的每一個隊友要十分注意,，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然,，背摔者也要相信隊友們,，只有這樣才能順利進行我們的培訓(xùn)。第二個項目是穿越雷區(qū),，這個游戲來源于一個逃生故事,，一群人被困在一個布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險區(qū),，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡,，所以這是一個很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時,，實習(xí)會干們看到這么小的一個電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過,，很多人都是盲目的試，但都失敗了,，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強調(diào)事件時間問題時,，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法,，并且在規(guī)定時間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng),。

培訓(xùn)的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手,，然后握住對面的人的左手,，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手,，就這樣要求解開這個解,，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字,，或是“0”,。開始時好多實習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手,，解了很久解不開,，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次,，終于解出了一個“0”,。通過這個游戲，我們可以知道,，有時候越是貪圖方便就越會麻煩,，得不到事情的結(jié)果,，所以，我們要按照事情是原則做事,。

拓展培訓(xùn)的主要項目就這四個,，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字,，先由第一個自我介紹,，第二個自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個介紹時要把前面所有人的名字都說過一遍,，通過這樣的方法來認(rèn)識大家,，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重,！

此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了,，作為協(xié)會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期,，大家的收獲也蠻多,，比如：信任背摔中的信任與團結(jié)，穿越雷區(qū)的時間就是生命,，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之,，不論是哪個項目都離不開團結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在,！

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇五

下午,，第二期青馬工程大學(xué)生骨干培訓(xùn)3班和6班的學(xué)生在田徑場開展一次素質(zhì)拓展活動。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,，增強了我們的集體責(zé)任感,，對以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

中午一點,，我們便早早地來到扇形廣場集合,，晴朗的天氣給大家順利進行培訓(xùn)提供良好的條件，各班班長及負(fù)責(zé)人點名結(jié)束后我們便來到田徑場開始培訓(xùn)了,。設(shè)計隊旗,，選隊歌、想口號,，幾十個人一起解手鐐,，信任背摔，沒有一個細(xì)節(jié)不需要隊友的密切配合和相互幫助,。

設(shè)計隊旗教會了我們團結(jié)就是力量,，每個人想出一個辦法匯集在一起就是智慧的海洋；解手鐐告訴我們每個人都是團隊中的一員，只要大家一起努力再大的困難也會克服,，不拋棄不放棄,，我們一起奮斗到最后；信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊友對你的負(fù)責(zé),，你對他們的信任,，是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧,。不管是哪一個環(huán)節(jié)，都要求隊友之間相互配合,，齊心協(xié)力，在這里,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們只是一個隊員,，要跟所有的隊員一起戰(zhàn)勝困難,，接受挑戰(zhàn)。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情,；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要,。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此，拓展到一個組織,，整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,，只有這樣才能走向成功,。

一個下午的素質(zhì)拓展結(jié)束了，它賦予我的啟發(fā)和經(jīng)驗會是我在大學(xué)一筆珍貴的財富,，一個個任務(wù)的完成,，我們付出的汗水與智慧，遇到困難的時候我們說什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情,，我們最后成功后的歡笑,，都是田徑場上最美麗的畫面，一個個在上演在告訴我們什么是團隊精神,。這次戶外素質(zhì)拓展加強了同學(xué)們之間的溝通和合作,，培養(yǎng)了大家之間的相互信任個協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇六

拓展訓(xùn)練是如今企業(yè)或?qū)W校訓(xùn)練員工學(xué)生的重要方式，對于人的身心磨練有重要的作用,。小編今天為你整理了大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有幫助!

拓展訓(xùn)練回來,，每個人都有不同的感觸,，對于這次笑翻天樂園拓展之行，讓我深深地體會到團隊協(xié)作精神,、全局意識的重要,，我會將拓展體會、收獲,、樂趣,，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!

分享一：在大一期間，受到過的拓展訓(xùn)練甚少,，大家都會在不知情況下去做一些游戲,，在游戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊,。然而,，這一切會出現(xiàn)兩種情況：被動，意味自己沒有放開,。主動,，更決定自己的目標(biāo)。所以,，在沒有踏入工作的時候,，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實踐中展示。

分享二：有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動是比較渺小的,，其實

1 放到了那就是人生和生活,，包括在笑翻天拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴,，你就抓不住人生的機會和機遇,。

分享三：合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的。

分享四：經(jīng)過笑翻天樂園的教練的悉心指導(dǎo),，提高了我們系同學(xué)尋找問題,、把握問題、剖析問題,，確立問題的能力,，充分體會到,，個人的力量是有限的,，團隊的潛能是巨大的。

拓展訓(xùn)練就是一個團隊,，是一個整體,，為了完成目標(biāo)，不分彼此,。拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系,，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解,，對團隊概念都有了新的認(rèn)識,。

4月23日早上7：20，xx校區(qū)團工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場拉開序幕,，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團工委副書記xx,、辦公室主任徐向東、黃仲偉,，組織部部長王瀚修,，團工委98名干部助理參加培訓(xùn)。

同學(xué)們可能是對素質(zhì)拓展懷著強烈的好奇心,，所以盡管很早就起床了,，充滿活力，準(zhǔn)備著接下來的挑戰(zhàn)。今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛的抱抱,，男生代表五毛,，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說一個數(shù)字時,，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人,，不然就被被淘汰。干部助理們積極參與并樂在其中,，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了,，在他們臉上明顯寫著羨慕與嫉妒。在最后一個團體勝了之后我們便又圍成了一個圈,，大家齊唱了一首《團結(jié)就是力量》,。這也許就是今天最好的總結(jié)了。

之后,，xx同學(xué)和幾個干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個游戲的看法和體會,。都強調(diào)了，我們團工委是一個整體,，這個的素質(zhì)拓展是以整體為單位的,，我們在做游戲時就應(yīng)該拋棄我們各組織、部門間的成見,，融為一體,，這樣的團工委能好的凝集在一起，我們團工委的力量也才能發(fā)揮到最大,。

第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了,，在接下來的四天里，我們還將進行集訓(xùn),，相信我們的助理們經(jīng)過五天的素質(zhì)拓展之后,，聯(lián)系能更加緊密，團隊合作能力,、溝通能力有明顯的提高,。

經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓(xùn),使我對素質(zhì)有了更進一步的認(rèn)識和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時,也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體,、美,、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念,，它含有“知識,、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力,、專業(yè)基礎(chǔ),、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系,，它將課堂

教學(xué)

這讓我想起了去年的班級活動,。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動,，盡管一開始很不情愿,，為什么這樣說呢?我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”,。

去年的一個的晚上,，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進入了大學(xué),，剛開始不知道要做些什么,，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣,，第一次感覺到大學(xué)與高中,、初中的不同。是啊,，這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒有再多想,。

4 鐘的角逐，我們隊輸了,?？墒窃谶@次活動中體會倒是不少，第一個便就是團隊精神,，大家要團結(jié),，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團隊的重要性,，這讓我想起我們系的一句話：團隊鑄就夢想,。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中,，這時候我們要體諒別人,，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處,。其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實,，這樣別人就會更好的了解你，認(rèn)識你,。在傳水的過程中,，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流,。因為一個倒水,，另一個就要接水,，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點就是不能急,，要心態(tài)平和,，耐心，這是我對那次活動最真實的感受,。

“買白菜”游戲,。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月,，大家歡聚一堂,，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計算的方法,。大家圍成一個圈,，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù),，不能多也不能少,，否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢,。(具體內(nèi)容忘記了),。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興,、盡興,。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進一步的認(rèn)識,，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來,，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。

信任背摔,。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試,，這一次的活動

1、在一個團隊中我們要充分相信隊友,。相信他們的能力,，相信他們是盡力的。

2,、做好團隊中的一員,，維護團隊要不遺余力。

3,、學(xué)會換位思考,。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，而且提高了他們的心理素質(zhì),，增強了自信心,。團隊意識讓我受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道,。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇七

一個團隊如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo),，那么這個團隊就是一個失敗的團隊,。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好,，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦,，下面是整理關(guān)于大學(xué)生拓展訓(xùn)練

心得體會

2019拓展訓(xùn)練心得體會,。此時正是一年中溫度最高的時節(jié),，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景,，也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事,，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

兩天時間里,，進行了隊列展示,、驛站傳書、信任背摔,、篝火晚會,、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采,、激情節(jié)拍,、翻越生死墻等十幾項活動。

項目的總體設(shè)計非?？茖W(xué),。其一，項目設(shè)計上的漸進特點,。正式項目之前都有一二小時的熱身項目,，通過喊

口號

通過拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性,，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志,，特別是對當(dāng)前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了集體的作用;領(lǐng)會到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團結(jié),、相互支持的重要性,。

隊列展示。兩隊選出隊長,、政委之后,，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊名,、隊呼,，唱隊歌，力求響亮,、統(tǒng)一,。進行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn),、向后轉(zhuǎn),，立正、稍息,，向左看齊,、向右看齊等隊列訓(xùn)練。熟練后,，兩隊pk,。通過這樣的訓(xùn)練，增強了隊員們對自己隊伍的熱愛與信心,，提高了戰(zhàn)勝對方的勇氣與決心,。

驛站傳書,，

全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣,，培訓(xùn)師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣,，要求在最短時間內(nèi)把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師,。時間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的,。比賽總共進行四輪，信息傳遞過程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動作,。這個項目讓我們認(rèn)識到了溝通的重要性,，認(rèn)識到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

信任背摔,。一個隊員站在1.6米高的高臺上,，一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問：我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎?臺下做人床的隊友答：我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你!嗵!臺上的隊友直挺挺仰面而下,。這個項目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識,，加強了同事之間的感情交流。

穿越生死網(wǎng),。培訓(xùn)師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七,、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng),。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電,，一觸即亡，后有敵人追擊,，必須在規(guī)定時間內(nèi),，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過，并且每個洞口不能穿越兩次,。接到任務(wù)后,，我們的隊長充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃,，共同協(xié)作,，大部分隊員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過去。這項活動讓我們認(rèn)識到了團隊合作的力量,，靠個人無論如何是不能通過的,。

領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立,，從1到50報數(shù),，比哪一組的時間快，時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰,。分四輪進行,，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10,、20,、40、80個,。我所在的長纓隊只慢了一次,，隊長、政委做俯臥撐20個,，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走,。開始的時候，因俯臥撐數(shù)量少,，隊長,、政委還能承擔(dān)，隊員們并未太多感受,，但隨著懲罰數(shù)量的增加,，隊長、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時,，隊員們的感情受到了很大的沖擊,，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下,，有的對員把腳伸在隊長,、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助,，很多隊員為自己失誤造成隊長,、政委付出如此代價的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水,。這個項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任,、理解與合作的重要性，同事,、上,、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同,，每個人都要做好自己應(yīng)做的每件小事,，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯誤行為買單。

翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻),。一堵4.2米的高墻,，不得借助任何外力，36位隊員(6位隊員因身體原因未能翻越)必須在一定時間內(nèi)全部翻越,。面對快有3人高度的高墻,，教練命令一下，我們?nèi)窟M入戰(zhàn)斗狀態(tài),。搭人梯,，一層不夠，搭二層,。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo),、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的,、有高的,，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上,，但搭人梯的隊友個個咬緊牙關(guān),，沒有人喊疼，沒有人喊累,，下邊人梯高高撐起,，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁,。一個隊友過去了,，又一個隊友過去了，36位隊友全過去了,。最后兩個隊友,，沒有了人梯支撐，一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后,，另一個隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖,，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過去,。我們創(chuàng)造了一個奇跡,，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時19分跨越了一大步,。這個項目給我們的感悟是,，當(dāng)死亡來臨之即，唯有抱著對隊友生命極大的尊重,，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到,。

這是一次集體力量的大比拼,，離開隊友，我們寸步難行;看起來不能戰(zhàn)勝的,，有了隊友的共同努力,，一切不在話下。

拓展訓(xùn)練心得體會,。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn),，唯一一次有最深的心得體會,，或許是因為內(nèi)心受到了巨大的震撼,，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨,，無法用語言來表達(dá),，似乎那體會,，那感覺,，那感動,，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理,。

在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力,、團隊成員互相信任的遠(yuǎn)大意義,。一開始我非常害怕,，恐懼心理困擾著我,，心跳加速,，然而看著自己團隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地,，超越自我,，完成了這兩項活動。如果沒有團隊隊員的鼓勵,、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的,。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團糟,。

一個團隊如果沒有共同目標(biāo),、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團隊就是一個失敗的團隊,。在穿越電網(wǎng),、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦,，付出了不該有的“犧牲”,。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo),，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙,，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱,，員工的希望將渺茫無望,。

本次茫茫人海活動中讓我體會到了親情,、友情,，感恩于每個周圍的人，

沒有幫助你的人,，就不會有自己的不斷進步;沒有父母的養(yǎng)育之恩,，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事,、同學(xué)的友情,，就不會有自己舒暢的心情,。

兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……,，在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍,，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己,，鍛煉了自己,。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去,，用一顆感恩的心,，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機會,，我將盡心盡責(zé),，努力完成集團公司交辦的各項工作，為集團公司做強做大貢獻我的力量,。

10月18日,，我們起的特別早，6點20準(zhǔn)時在樓下集中,。按照預(yù)定計劃,，我們今天要去北京昌平進行拓展訓(xùn)練，班主任講,，拓展訓(xùn)練是清華任何一個培訓(xùn)班必經(jīng)的項目。

晃了一個多小時,，后來七拐八拐的來到了郊區(qū)的一個地方,，總算到達(dá)了目的地。我們來北京一晃也七八天了,，一直是艷陽高照,、秋高氣爽，當(dāng)?shù)厝硕颊f這是北京氣候最好的時候,?？杀本┑那锛臼嵌嘧兊模@不,，18日早晨天氣灰蒙蒙的,，沒有太陽的早晨格外清冽寒冷，一下車就冷不丁打了個哆嗦,，從停車的地方到訓(xùn)練場地需要穿過一個村子,，一路上我們看到了蘋果樹、柿子林,，高高的柿子樹上掛滿了黃橙橙的柿子,，太誘人了,。

我們是第一次從事拓展訓(xùn)練，教練給我們分成了三個組,，先在室內(nèi)講了些關(guān)于拓展的理念,，做了些熱身運動。接著便讓我們每個隊推選出隊長,、隊秘,，想出隊名、隊歌,、隊訓(xùn),，在彩旗上設(shè)計出logo。短短十五分鐘時間,，我們集眾人智慧,，隊名是“長江七號”，隊訓(xùn)是“長江長江,，乘風(fēng)破浪”,，隊歌是“我愛長江七號，長江七號是我家,，偉大領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進”,，我們是藍(lán)隊，在藍(lán)色的彩旗上畫上了海輪的logo,。其他隊也都有精彩表現(xiàn),，一個隊是“飛狐隊”，還有一個是“飛翔隊”,。

分隊訓(xùn)練了,，我們先進行熱身，所有的隊員手搭肩圍成一個圈,，然后蹲下起立,，口中喊著“齊心”、“協(xié)力”,。第二天我腿都硬了,，才想起來是這玩意兒給鬧的。我們的第一個項目是海上救生,，三個木墩子上分三組站著隊員,，第一組是珍珠島上的健全人，第二組是啞人島,，第三組是盲人島,，任務(wù)就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島，時限為40分,，否則所有人將全軍覆沒,。游戲開始了,，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現(xiàn)出團隊精神,，集眾人之智慧,，總算在37分鐘的時候?qū)⑺腥司壬狭税踩珝u。最后教練點評,，辦法不是最到位,，但總算完成了任務(wù)。然后就是背摔,，一名隊員站在兩米高臺上背朝大家直直地摔下來,，下面的隊員搭成人墻，穩(wěn)穩(wěn)地接住,。一名隊員上去之前,，所有隊員要給他充電，“你是誰?”“我是某某某”“加油加油加油!”站在高臺上的隊員問“準(zhǔn)備好了嗎?”下面眾人答“時刻準(zhǔn)備,，321!”然后,，“砰”一聲，隊員應(yīng)聲而倒,。呵呵,，很丟臉的是，我因為緊張,，一邊摔一邊大叫“啊”,，而且?guī)缀跏亲聛淼模诙?、三手的男生可受了累了,，重重地摔下來，估計手臂得受傷了,。整個過程很開心，大家完全放開了,，沒有性別的芥蒂,，只有團隊的互助、團結(jié),、快樂,。這種活動對增進大家的友誼的確很有裨益。

早在我們準(zhǔn)備島上救援的時候,，我們就看到不遠(yuǎn)處第一小隊的同學(xué)都在“高空驚跳”,。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著柱子爬上去,，然后再站在柱子頂上,，站穩(wěn)后穩(wěn)穩(wěn)地一躍,，便能抓住半空中懸著的桿子，然后松手教練控制滑下來,。我們看到那根鐵柱在隊員上升的過程特別是站立到柱子頂上時一直在晃動著,，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實現(xiàn)那驚人一跳,，真為柱子上的隊員捏一把汗,。但很慶幸的是，不論是男生還是女生,，都勇敢地挑戰(zhàn)了自己,，并戰(zhàn)勝了恐懼，絕大多數(shù)人都成功了!我有點躍躍欲試,，又有點希望快點下大雨,，內(nèi)心真叫那個糾結(jié)啊!我們原計劃下午玩這個項目，中午吃午餐時天空已經(jīng)下起了毛毛細(xì)雨,，不是特別大,，有點零星的飄雨。好幾個女生都和我有一樣的心情,，很矛盾,，很糾結(jié)。跳吧,，有點恐懼;不跳,，又將是一生的遺憾。我知道,，這是一次難得機會,，以后即便有這樣的活動，或者到挑戰(zhàn)極限的公園里遇到這樣的項目一倆個人是決然不敢挑戰(zhàn)的,。但雨還是遂了我們的心愿,，飯后越下越大，出于安全考慮,，即便雨停了也不可能進行這個項目的,，我們便帶著無限的遺憾返校了。

這種感覺,，除了用糾結(jié)來形容就無法表達(dá)了,，很遺憾，卻又有點慶幸,，有同學(xué)打趣,，原來啊，我們的隊名起的不好，什么“長江七號”,，只能在水里開,，不能到空中飛的，而另外另個隊名帶“飛”字的都飛過了,。呵呵,，原來冥冥中早有安排，好友阿楓特郁悶,，聽到我主動和別人問及飛的感受,，她都饞死了，不許我再議論免得她急,。我只好安慰她,，人生總得有缺憾，哈哈,，我們都是性情中人啊!

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇八

xx月xx號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的`是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇九

六月二號對于我來說是個難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,但只是聽說,并且從同學(xué)的口中得知一個字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認(rèn)為這個活動真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團體的力量,。

在大學(xué)里,我們不光學(xué)會的是知識和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會了很多,盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個教練,看起來很嚴(yán)厲,讓我們排隊,報數(shù),分成了兩個對隊,之后給我們帶到了另一個場地,另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功,。

接下來我們就進行我們的團體活動了,我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,對訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項目,信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。

每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請相信我們!321”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個人下來時都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣,、力量和信心的源泉。

當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中。

在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目,高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,保證不會出現(xiàn)危險,。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

到達(dá)場地時,我真不覺得害怕,隊長第一個上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時教練告訴隊長,不要害怕,不是桿動,是腿再抖,。

到我上的時候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。

在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。

我真的很害怕我會掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗,總結(jié)經(jīng)驗,找到對的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功,。

第三個項目,穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,因為教練又特別實事求是,給我們40分鐘完成這個活動,剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,只是有點想法,然后一遍遍的試,只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。

一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。

最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方,。

這一遍真的成功了,大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了,有些事情不是看似簡單就容易成功的,但實踐起來卻很困難,更不是一個人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來的,它來的真的不容易。

在這里才深深的感受到團體一心的強大力量,。

第四個項目,畢業(yè)墻,。

在這個項目里,我們所有人是一個團隊,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個人要上去,必須要4個人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們越來越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來的路才更好走。

最后,我得到了教練贈送的小禮物,并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的'畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事,。

拓展訓(xùn)練回來,，每個人都有不同的感觸，對于這次笑翻天樂園拓展之行,，讓我深深地體會到團隊協(xié)作精神,、全局意識的重要，我會將拓展體會,、收獲,、樂趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!

分享一：在大一期間,，受到過的拓展訓(xùn)練甚少,，大家都會在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭取機會,，是否維護團隊,。

然而，這一切會出現(xiàn)兩種情況：被動,，意味自己沒有放開,。

主動，更決定自己的目標(biāo),。

所以,，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛煉自己的不足,，讓才能在實踐中展示,。

分享二：有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活,，包括在笑翻天拓展樂園,，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇,。

分享三：合理分配整個團隊的資源,，充分做到人適其職，物盡其用,。

只有如此,，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的,。

分享四：經(jīng)過笑翻天樂園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問題,、把握問題,、剖析問題，確立問題的能力,，充分體會到,，個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的,。

拓展訓(xùn)練就是一個團隊,，是一個整體，為了完成目標(biāo),，不分彼此,。

拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通,，對彼此都有了新的了解,，對團隊概念都有了新的認(rèn)識。

4月23日早上7：20,，xx校區(qū)團工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場拉開序幕,，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團工委副書記xx、辦公室主任徐向東,、黃仲偉,，組織部部長王瀚修，團工委98名干部助理參加培訓(xùn),。

同學(xué)們可能是對素質(zhì)拓展懷著強烈的好奇心,，所以盡管很早就起床了，充滿活力,，準(zhǔn)備著接下來的挑戰(zhàn),。

今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛的抱抱，男生代表五毛,，女生代表一塊,，每當(dāng)導(dǎo)師們說一個數(shù)字時，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人,，不然就被被淘汰,。

干部助理們積極參與并樂在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了,，在他們臉上明顯寫著羨慕與嫉妒,。

在最后一個團體勝了之后我們便又圍成了一個圈,，大家齊唱了一首《團結(jié)就是力量》。

這也許就是今天最好的總結(jié)了,。

之后,，xx同學(xué)和幾個干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個游戲的看法和體會。

都強調(diào)了,，我們團工委是一個整體,，這個的素質(zhì)拓展是以整體為單位的，我們在做游戲時就應(yīng)該拋棄我們各組織,、部門間的成見,，融為一體，這樣的團工委能好的凝集在一起,，我們團工委的力量也才能發(fā)揮到最大,。

第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了，在接下來的四天里,，我們還將進行集訓(xùn),，相信我們的助理們經(jīng)過五天的素質(zhì)拓展之后，聯(lián)系能更加緊密,，團隊合作能力,、溝通能力有明顯的提高。

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊,，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高,。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先,，整個團隊必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃,。很明顯,，沒有目標(biāo)的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn),，那最終也必將一事無成,。

其次，整個團隊必須有強大的凝聚力,，單個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中,，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團隊才能不斷進取，取得成功,。再者,，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團隊之中,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網(wǎng),、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的,，就是在一個圓圈范圍內(nèi),，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運動中,，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量，團結(jié)的力量,。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的.，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信,，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友,，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊友,。

這次活動，讓我明白了團隊的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練,，謝謝各位隊友,。謝謝

學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

上周我來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地參加拓展訓(xùn)練活動，最讓人深刻的活動是翻越求生墻項目,。

這是一個非常經(jīng)典的團隊項目,，就是必須全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)徒手翻越一面高4米的光滑墻面?！胺角笊鷫Α庇?xùn)練是對我們意志的考驗,，當(dāng)時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻,。求生墻讓我們每個人的感觸頗深,，在我心里留下了深刻的印象。試想在洪水來臨時,，求生墻讓我們化為一個整體,，真正意義上做到了團結(jié)一心！在困難面前,，我們沒有退縮,！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。

這樣看似很難完成的任務(wù),，可是通過大家齊心協(xié)力的合作，結(jié)果很出色的只用了20幾分鐘就全部翻越,！

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，

總結(jié)

1,、經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、突破自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。

2,、從失敗中我也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各崗位之間需要溝通,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

3,、三是要誠信待人,，誠信做事，要取得別人的信任,，讓別人愿意向你托付重任甚至自己的生命,。同事之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同事,，同時也要讓同事信任你。

4,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的整體,、完美的團隊。這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

5,、一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力,。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多,。

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