在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇一

各位老師,，各位同學(xué),，大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

1,、要做到科學(xué)用眼。

1)讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí),，眼與書本保持一尺左右為距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報(bào),。

2)讀寫時(shí)間要適宜：看書,、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字，如黃昏,、暗室等,。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過(guò)暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼,。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字,，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面,，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視,。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜,，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī),。

2、要堅(jiān)持做眼保健操,。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早(起床后)、中(吃飯前),、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣,。

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩,。

4、定期檢查視力,。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5,、預(yù)防的偏方,。

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學(xué)們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

謝謝大家!

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇二

尊敬的老師,、同學(xué)們:,。

大家上午好！

我是五(9)班的xxx,，今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,，珍惜光明》。同學(xué)們,，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日,。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī)、看書等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！备猩跽哒J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時(shí)不要看書。

5.不要躺在床上看書,。

6.堅(jiān)持做好眼保健操,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》,。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些,，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,，七百萬(wàn)雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書,、寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,，要休息片刻,，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦,。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇四

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

早上好!

每年的3月22號(hào)是世界水日,，水,，人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，正是靈動(dòng)的水才給予了生命最本質(zhì)的活力,，世界因它而顯得豐富多彩,，顯得恣意盎然，顯得蓬勃蒼勁,。自古以來(lái),，水就是一個(gè)永恒的主題,。而今，水資源早已成為備受關(guān)注的焦點(diǎn),。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,，人類對(duì)水資源的需求也因?yàn)樯钏降奶岣叨饾u呈上升趨勢(shì)，但如今我們不得不面對(duì)一個(gè)沉重的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：干旱缺水,、洪澇災(zāi)害和水污染等水資源惡化的趨勢(shì)日益嚴(yán)重,。

大家都知道，我國(guó)是一個(gè)貧水國(guó)家,，人均淡水只有2240立方米,，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位,，被列為世界13個(gè)嚴(yán)重缺水的國(guó)家之一。由于缺水,，我國(guó)農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少,，西北沙漠化嚴(yán)重，沙塵暴頻繁發(fā)生,。節(jié)約用水對(duì)于我們每一個(gè)中國(guó)人來(lái)說(shuō),，已是當(dāng)務(wù)之急。

同學(xué)們,，烈日炎炎的夏天,，當(dāng)你擰開水龍頭，舒舒服服地沖著涼水澡時(shí),，你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量;當(dāng)你沖洗馬桶時(shí),，你一次用水量當(dāng)于發(fā)展中國(guó)家人均日用水量;當(dāng)粗心的你沒(méi)有擰緊水龍頭，它一個(gè)晚上流失的水,，相當(dāng)于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個(gè)村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞,，而是聯(lián)合國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)多年調(diào)查得來(lái)的結(jié)論,。

我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚,，讓我們呼喚水資源,，呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源,，在第十七個(gè)世界水日到來(lái)之際,，我們呼吁：

1,、請(qǐng)不要浪費(fèi)生活用水,，珍惜點(diǎn)滴資源;,。

2,、請(qǐng)盡量考慮循環(huán)用水,，提高水資源利用效率;。

3,、請(qǐng)注意保護(hù)水資源,，不要隨意污染;,。

4、請(qǐng)用完水后,，記得擰緊水龍頭;,。

5、請(qǐng)?zhí)嵝焉磉叺呐笥眩鹤⒁夤?jié)約用水,。

同學(xué)們,，黃金有價(jià)水無(wú)價(jià)。為了我們自身的健康,，為了人類今后的生存和發(fā)展,，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從身邊的小事做起,，從一點(diǎn)一滴做起,，節(jié)約用水，保護(hù)我們賴以生存的水資源,，做一個(gè)惜水如金的環(huán)保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語(yǔ)言,，永遠(yuǎn)只成為廣告吧!

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇五

親愛的老師和同學(xué)們：

大家好（團(tuán)隊(duì)儀式）！我是三（1）班的xxx,。今天是16號(hào)星期一,。我代表我們班在國(guó)旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》,。

1996年,，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛眼日,。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)眼愛日。

第一,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺,，離筆尖一寸,，離桌子一拳；在足夠的光線下學(xué)習(xí),；長(zhǎng)時(shí)間不看書,；寫作和閱讀時(shí)，每45分鐘休息一次,，看距離讓眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二,、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類,、豆類等,；含有維生素a的魚肝油、奶類,；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,，如胡蘿卜、菜椒,、橘子,、梨子等。因此,，我們要注意合理搭配,，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,，視力下降。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲,。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病,。

四,、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說(shuō)笑,，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想,。

所以,，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。我的演講完畢，謝謝大家?。ň搓?duì)禮）,。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇六

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家好!

在我們的學(xué)習(xí)路上,，我們需要超越很多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,，但是想要超越他們之前，要首先超越的是自己,，因?yàn)橐粋€(gè)連自己都戰(zhàn)勝不了的人,，又何談超越他人，只會(huì)讓人恥笑,。

那我們?nèi)绾纬阶约?，如何去做好自己的事情?其實(shí)這并不難，問(wèn)題也好解決,，就是要克服自己的懶惰,，自己的膽怯，自己的毛躁等等不好的毛病,，這些只要我能夠一一克服我們就能夠戰(zhàn)勝自己,，因?yàn)閼?zhàn)勝自己才有戰(zhàn)勝他人的資本。不要認(rèn)為這些都是小事,，不值一提,，很多時(shí)候想法和做法是不一致的更不是一個(gè)問(wèn)題上的，不做好自己又如何在今后做出改變,。

永遠(yuǎn)不要小覷自己的問(wèn)題,，我們很多人在學(xué)習(xí)中失敗，不是敗在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有多強(qiáng),，更不是因?yàn)闆](méi)有天時(shí)地利人和,，而是應(yīng)為我們沒(méi)有真正的客服自己，不如說(shuō),，當(dāng)我們學(xué)習(xí)考試的時(shí)候一次考試成績(jī)考的不好就認(rèn)為自己成績(jī)差,，從此不愿意認(rèn)真去學(xué)習(xí)，想要消磨時(shí)間就這樣浪費(fèi)小學(xué)的生活,，但是這并不是正確的,，只是一種逃避的方式不能夠改變?nèi)魏问虑橐膊粫?huì)有任何的好處。永遠(yuǎn)不要給自己找任何的偷懶借口,，比如有作業(yè)需要復(fù)習(xí),，但是因?yàn)閷W(xué)的很疲憊，想要休息一下，今天休息一小時(shí),，每天休息就是兩小時(shí)后天就是更多的時(shí)間因?yàn)闆](méi)有了自我的約束,，不去超越自己就會(huì)被蜜糖包裹，讓自己辦的默哀小而卑微,。

看看歷史上每一個(gè)名人,，那個(gè)不是戰(zhàn)勝了自己的各種炔諾成就一代能士的，他們知道約束自己,，更知道如何關(guān)注自己的嘴巴不會(huì)隨意的作任何違規(guī)的事情,。讓自己一直都在前進(jìn)奮斗中度過(guò)，因?yàn)槊靼姿圆艌?jiān)持,，應(yīng)為有條線有底線所以能夠不逾越總是鑒定的完成自己既定的任務(wù),，做好自己的安排和學(xué)習(xí)，這就是我們應(yīng)該超越的自我,。

我們每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)惡魔,。不要輕易的放出來(lái)，因?yàn)椴恢兰s束的人很輕易的就會(huì)被這個(gè)惡魔吞噬,，我們要做的是打敗自己心中的惡魔,。每個(gè)人心中的敵人都不同，但是戰(zhàn)勝自我的人能夠做到無(wú)畏無(wú)懼,，不害怕失敗,，也不擔(dān)心自己做的不好因?yàn)樽约罕M力了，因?yàn)橐呀?jīng)付出了足夠自己付的起的籌碼所以不會(huì)很后悔,。

我們雖然還只是小學(xué)生,，但是同樣我們也需要超越自我，能夠主導(dǎo)這一點(diǎn)的人,，我們就有能力提高自己，不要指望其他人,，只有自己戰(zhàn)勝了自己才能夠登上山峰,。

謝謝大家!

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇七

席慕容曾說(shuō)：“人生就像一條奔流不息的長(zhǎng)河，我們就是那個(gè)過(guò)河的人,?！蔽覀兇┧笥诤恿鞯淖蟀杜c右岸，漸漸地就會(huì)明白一個(gè)道理：善待別人就是善待自我,。

回望歷史,，一道道歷史的溝壑，無(wú)數(shù)的仁人志士正是憑著這種善待別人的胸懷與氣概,，而成就了豐功偉業(yè),，留名青史。

諸葛亮懂得善待別人，他七擒孟獲,，卻又以一顆善待他人之心,，七縱孟獲，從而使得孟獲對(duì)他心服口服,，繼而俯首稱臣,，諸葛亮也所以受到世人的稱贊。

唐太宗李世民同樣也有一顆善待別人的心,。他稱帝之后,，重用太子建成的謀臣，善待建成的部下,，建立了一個(gè)大唐盛世,。

善待別人，就是善待自我,。幫忙別人解決困難,，渡過(guò)難關(guān)，就是幫忙自我解脫困境,，贏得幸福,。

在一場(chǎng)戰(zhàn)役中，一位上尉看到空中飛來(lái)了幾架敵機(jī),，他意識(shí)到應(yīng)當(dāng)立刻臥倒,，但他發(fā)現(xiàn)不遠(yuǎn)處有位士兵還站在那里，就飛躍撲了過(guò)去將士兵壓在了身下,。敵機(jī)走后,，他站起來(lái)，回頭一看,，不禁嚇了一跳：他原先站的地方,，已經(jīng)被炸成了一個(gè)大坑。

試想,，如果那位上尉不想去善待別人,，去關(guān)愛別人，他會(huì)安然無(wú)恙嗎?肯定不會(huì)!不善待別人的話,，他恐怕也早已被炸成碎片了,。

善待別人，就是善待自我,。善待別人的過(guò)錯(cuò),，用一顆寬容之心去對(duì)待別人，同樣能夠使自我的心靈得到升華,，促進(jìn)彼此的共同發(fā)展,。

二戰(zhàn)中的德國(guó),，以往殺害了很多的波蘭人和猶太人，犯下了滔天的罪行,。但二戰(zhàn)后,，他們不斷地反省自我，不斷地懺悔,，并以實(shí)際行動(dòng)為自我贖罪,。而歐洲各國(guó)也都以一顆寬容之心原諒了他們。于是,，一個(gè)實(shí)力不斷增強(qiáng)的歐洲迅速崛起,。歐洲各國(guó)的交流、融合,，也在不斷加強(qiáng),，促進(jìn)了他們的共同發(fā)展。

人常說(shuō)：授人玫瑰,，手有余香,。善待他人的同時(shí)，也是在善待自我,。讓我們來(lái)共同學(xué)會(huì)善待別人,，包容別人，從而促進(jìn)人與人之間和諧發(fā)展,，讓我們的世界更加完美,。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇八

老師們、同學(xué)們：

大家好!

今天我們國(guó)旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》,。

飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng),，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào),，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時(shí)應(yīng)少吃甜食,。

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸高,，胸離桌子一拳頭。

三,、"三不"：不躺著看書,，不在走路時(shí)看書，不在光線暗,、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,、寫字。

四,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視,，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

五,、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息,，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力,。

六,、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞,。

七、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品,、魚,、蛋、肉等,，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學(xué)們,，健康是我們最大的心愿和快樂(lè),，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操開始,，保護(hù)珍貴的眼睛,，擁抱更光明的未來(lái)!

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇九

“輕輕的捧著你的臉，為你把眼淚擦干,。這顆心永遠(yuǎn)屬于你,，告訴我不在孤單?！慨?dāng)我聽見這首歌時(shí),，我的腦海里就浮現(xiàn)出一幅幅美麗的畫面。

在一個(gè)烈日當(dāng)頭的中午,，一位兩鬢發(fā)白,，身著深藍(lán)色布衣的老奶奶，提著一個(gè)黑色大袋,，慢慢吞吞的走著,。她走一段路便停下來(lái)休息一會(huì)兒，順便擦拭額頭上的汗珠,。這時(shí)三位走過(guò)的小姑娘走了上去,。其中一個(gè)搶先把老奶奶手中的大袋子提了過(guò)去?？赡苡捎谔亓税伤麄€(gè)人傾斜了一下,。另一個(gè)則脫起老奶奶的手，做了一個(gè)攙扶的姿勢(shì),。最終一個(gè)用自我手中的太陽(yáng)傘擋住了照在老奶奶臉上的陽(yáng)光,，還掏出一張紙輕輕擦走老奶奶臉上的汗。也許是著一切來(lái)得太突然了,，老奶奶愣了好一會(huì)兒,。然后對(duì)著三為好心的小姑娘露出一個(gè)感激的笑容。同時(shí)著三位小姑娘也露出了甜甜的微笑,。就這樣她們?cè)谘籽琢胰障虏痪o不慢的走著,。

三為小姑娘的熱心和老奶奶的慈祥。告訴我們愛就在我們身邊,，只要你細(xì)心觀察,，其實(shí)你并不難發(fā)現(xiàn)。

每日都以往過(guò)我們門前的清潔工人,，他們用個(gè)人的臟換來(lái)了整條大街上的美麗與清潔,。

還有我們最敬愛的教師，他們?yōu)榱耸姑恳粋€(gè)同學(xué)都的到平等的關(guān)愛,，用心良苦的準(zhǔn)備了一些小小的獎(jiǎng)品鼓勵(lì)那些在學(xué)習(xí)上有提高的同學(xué),。這些小小的獎(jiǎng)品不僅僅給了家中有困難的同學(xué)一些物資上的幫忙，更多的是給了同學(xué)們一個(gè)前進(jìn)的動(dòng)力,。

生活如同一杯茶水,，僅有細(xì)細(xì)的品嘗才明白蘊(yùn)涵其中的香甜的味道。所以只要你細(xì)細(xì)去品嘗身邊的每一間事情你都會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的亮點(diǎn),。到時(shí)候你就明白愛就在我們身邊,。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇十

老師們，同學(xué)們：大家好!

環(huán)顧四周,，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺(jué),，多么可怕!

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個(gè)世界,。所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一,、讀書,、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,。三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書,、寫字,。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。五,、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,。六,、認(rèn)真做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),，不僅要做到以上六點(diǎn),，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣、鋅的食物如黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶,、羊肉,、黃魚等。二,、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處，或坐或立,，全身放松,，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。三、熨眼法,。端坐，全身放松,，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜,，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝,。

讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛,，今天是16周一,，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》,。

_年,，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛眼日,。20__年6月6日是第20個(gè)全國(guó)愛眼日。

一,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二,、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類,、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜,、菜椒,、橘子、梨子等,。因此,，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降,。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲,。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病,。

四、課間的時(shí)候,，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打,。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想,。

所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛,，保護(hù)視力,，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛,。我的演講完畢,，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)。

愛護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿幼兒園篇十一

老師們、同學(xué)們,，上午好!

今天又是“九一八”,，歷史提醒我們：別忘了84年前那沉痛的一幕，別忘了我們民族災(zāi)難深重的歷史,。1931年9月18日夜,，日本發(fā)動(dòng)了震驚中外的“九.一八”事變，這是日本侵略中國(guó)的開始,，也是中華民族永遠(yuǎn)不能忘記的國(guó)恥,。

同學(xué)們：中華民族要自立于世界民族之林，唯有發(fā)奮圖強(qiáng),、勿忘國(guó)恥,、振興中華。為了我們的祖國(guó)更加強(qiáng)盛,，我們今天要做的就是好好學(xué)習(xí)，全面提高自身素質(zhì),，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光輝事業(yè),，為更好的促進(jìn)人類和平與發(fā)展的崇高事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)!

今天，借此回顧歷史的契機(jī),，并為落實(shí)上級(jí)安全工作精神,、增強(qiáng)全體師生的安全意識(shí)，提高大家的自護(hù)自救能力,，確保我校應(yīng)急疏散工作能快速,、有序地進(jìn)行，經(jīng)過(guò)最近一段時(shí)間的精心籌備,，在全體老師同學(xué)的共同努力下,，今天上午我們?nèi)缙陧樌瓿闪吮敬伟踩菥毣顒?dòng)，同學(xué)們都能夠聽從指揮,，積極參與,，認(rèn)真配合，疏散有序,，以較快的速度撤離到操場(chǎng),，全體同學(xué)從教室疏散到操場(chǎng)安全區(qū)域用時(shí)(2分59秒)，效果良好,。

隱患險(xiǎn)于明火,，防范勝于救災(zāi)，我們今天舉行安全演練意義重大,，通過(guò)剛才的演練,，提高了同學(xué)們?yōu)暮Πl(fā)生時(shí)的疏散逃生能力。災(zāi)害無(wú)情，生命無(wú)價(jià),，安全第一,，預(yù)防為主，在場(chǎng)的每位同學(xué)作為未成年人,，更應(yīng)該要提高安全防范意識(shí),，及時(shí)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高自護(hù)自救能力,，掌握在緊急情況下機(jī)智逃生的本領(lǐng),，并向家人、親戚,、鄰居積極宣傳,，讓更多的人關(guān)注生命，關(guān)注安全,。希望全體同學(xué)能以本次疏散演練為契機(jī),，進(jìn)一步配合學(xué)校把我們的校園安全工作做好做實(shí)，把各種安全隱患消除在萌芽狀態(tài),，為繼續(xù)維護(hù)平安校園而不懈努力!

同學(xué)們,，為了你們的平時(shí)安全，在這兒還要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn),，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真聽好：

1,、預(yù)防溺水。一年一度的夏季和秋初是溺水事故的高發(fā)季節(jié),，預(yù)防溺水事故無(wú)疑擺在了重要位置,，為創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕溺水悲劇的再次發(fā)生,，在此特向全體同學(xué)提出如下要求：禁止私自或結(jié)伴到河,、塘、溪流邊玩耍,，在任何時(shí)候都不得私自到江,、河、湖,、塘,、水庫(kù)中游泳或嬉水。見到有人落水時(shí),，不盲目下水施救或者避而不見,，而應(yīng)大聲呼救或報(bào)警(110)，避免發(fā)生因盲目施救而導(dǎo)致更大的不幸,。

2,、交通安全,。上下學(xué)途中或外出活動(dòng)時(shí)不要嬉戲打鬧;遵守“交規(guī)”，橫穿公路要一看,，二慢,，三通過(guò)，不搶道;馬路上要靠右行走,，要走人行道,。

3、飲食衛(wèi)生安全：不隨便吃零食,、野果,，不買“三無(wú)”產(chǎn)品。不吃過(guò)期和霉?fàn)€變質(zhì)食品,，防止食物中毒,。不到校外不衛(wèi)生的攤點(diǎn)就餐。

4,、傳染病防控,。根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服,。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，做到“勤洗手,、喝開水、常通風(fēng),、曬衣被,、不扎堆”。

5,、課間,、體育課活動(dòng)安全。不攀爬欄桿,，不翻越圍墻,，不攀爬樹木或建筑物，不在教室,、走廊及非教學(xué)區(qū)域進(jìn)行不安全的嬉鬧(如互相追逐,、奔跑、動(dòng)手動(dòng)腳),，不開不文明玩笑,，不往樓下扔雜物。

6,、注意用電,、用氣安全,。無(wú)論在校內(nèi)或校外，不得玩火,，不得隨意觸摸電器設(shè)備,，不得私自接拉電源，要遠(yuǎn)離高壓設(shè)備,。家庭使用煤氣,、液化氣，要防止煤氣,、液化氣中毒和爆炸事故的發(fā)生,。

7、在這兒再次提醒同學(xué)們,，嚴(yán)禁管制刀具進(jìn)入校園,，嚴(yán)禁無(wú)故串班，嚴(yán)禁和校外閑散人員接觸,，嚴(yán)禁上網(wǎng)吧,、ktv等不適宜未成年人進(jìn)入的場(chǎng)所。

最后祝全體老師和同學(xué)們安全,、健康,、快樂(lè)地度過(guò)每一天!

謝謝大家!