計(jì)劃是一種為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動(dòng)方案,。我們該怎么擬定計(jì)劃呢,？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇一

高中知識是以螺旋式的方式累積而成，前面知識是后面知識的基礎(chǔ),，對前面知識的掌握不牢固或理解不透徹,，常常導(dǎo)致后面知識學(xué)習(xí)的困難,。同時(shí)，各章之間知識的聯(lián)系加深,，因此注意知識之間的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)知識之間的關(guān)系對提高學(xué)習(xí)成績非常重要,。

晚自習(xí)時(shí)間，相對于高中生來說它是能自我支配的黃金時(shí)間,，晚自習(xí)的效率如何,，直接影響到成績的提升與否,。

高中的作業(yè)一般而言很多，但不管作業(yè)再多,，晚自習(xí)的第一階段要做的事情還是復(fù)習(xí),。

1）、閱讀白天老師講解的教材內(nèi)容,。

2）、整理,、補(bǔ)充、完善自己的課堂筆記,。

3）,、解決聽課過程中遺留的問題。

在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上做作業(yè),，無論是效率還是作業(yè)質(zhì)量都要逼盲目做作業(yè)要高很多。

1）,、作業(yè)中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊,，找其他時(shí)間去問老師和同學(xué),、

2）、作業(yè)量如果太大的話,，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩,。

3）、識記性的作業(yè)和推算性的作業(yè)交叉進(jìn)行,。

每天都要留一點(diǎn)時(shí)間來預(yù)習(xí)明天要學(xué)的內(nèi)容，對即將到來的新知識做到心中有數(shù),。

1）、閱讀教材,，了解明天要學(xué)的知識（看不懂的標(biāo)識出來，明天帶著問題去聽課）,。

2）、閱讀完后,，嘗試去完成課后的練習(xí)（不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了,，就做好標(biāo)識,，明天在課堂或課后解決）,。

3）,、翻看、鞏固與明天所學(xué)內(nèi)容有關(guān)聯(lián)的舊知識,。

1）、總結(jié)一下今天完成了什么任務(wù),？學(xué)到了什么？解決了哪些問題,？還有哪些困惑沒有解決……并反思自己今天學(xué)習(xí)活動(dòng)的得與失,。

1）、切忌以完成作業(yè)為己任,，“除了做作業(yè)神馬都是浮云”的理念將導(dǎo)致晚自習(xí)效率低下。

2）,、碰到難題，一定要有獨(dú)立思考的過程,，切忌一不會就馬上問同學(xué)。

3）,、在校晚自習(xí)時(shí)要保持絕對的安靜，不能因?yàn)橛懻擃}目而影響他人的思考（實(shí)在要請教,，請到教室外解決問題）。

4）,、在家晚自習(xí)的同學(xué)切忌一心幾用,，變聽mp3,，邊做作業(yè),，效率肯定低下,。

5）、晚自習(xí)時(shí),，手機(jī)絕對不能放在身邊，看新聞刷微博,，很影響學(xué)習(xí)效率！

6）,、實(shí)在太疲憊了，可先趴著休息會,。邊打盹邊做作業(yè)費(fèi)力不討好。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇二

3,、注意有合理的睡覺時(shí)間，養(yǎng)好精神,，既不要睡懶覺，也不要開夜車,。

4、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，“學(xué)習(xí)計(jì)劃”請大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。合理利用時(shí)間統(tǒng)籌規(guī)劃,，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主，例如：你數(shù)學(xué)定的是1個(gè)小時(shí),，但1小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目,。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面,。每科的學(xué)習(xí)時(shí)間語文約25分鐘,、英語,、物理、化學(xué)約40分鐘,，生物、政治,、歷史、地理約30分,。

5、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下，可以把知識點(diǎn)沒有吃牢的題目放在“我的錯(cuò)題本”里面,，做一個(gè)歸納,，方便以后復(fù)習(xí),。

6,、每天至少進(jìn)行六科的復(fù)習(xí)，文理分開,，擅長喜歡和厭惡的科目交替進(jìn)行，避免偏科現(xiàn)象,。

7、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè),，記住：完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺、復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,，有解決不了的問題千萬不要置之不理，可以問同學(xué)問老師,，及時(shí)弄懂。否則,，積重難返。

8、每天下午可安排5到10分鐘的輕度體育活動(dòng),，既鍛煉了身體，又增加了腦部血液循環(huán),，提高學(xué)習(xí)效率。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇三

光陰的迅速,，一眨眼就過去了，又迎來了一個(gè)全新的起點(diǎn),，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢,？以下是小編為大家整理的高中生學(xué)習(xí)計(jì)劃，歡迎大家分享,。

不知不覺中，我將踏上人生新的征程,。從現(xiàn)在開始，我會把所有的精力都投入到學(xué)習(xí)上,，努力學(xué)習(xí)，好好學(xué)習(xí)。因此,，從現(xiàn)在開始，我要有一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃來幫助我學(xué)習(xí):

1,、學(xué)習(xí)前預(yù)習(xí)

在開始認(rèn)真學(xué)習(xí)之前，要快速瀏覽學(xué)習(xí)內(nèi)容,，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，以便及時(shí)了解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容,。在重要的地方放慢學(xué)習(xí)的'進(jìn)程,。

2、充分利用課堂時(shí)間

在課堂上,，我們應(yīng)該及時(shí)配合老師，做筆記,，幫助我們記住老師教的東西。主動(dòng)獨(dú)立思考,，跟上老師的思維和節(jié)奏尤為重要。

3,、課堂上做的筆記

課后要及時(shí)復(fù)習(xí)，不僅是老師上課講的重要內(nèi)容,，還有那些還覺得模糊的內(nèi)容。保持定期復(fù)習(xí)筆記和課本,，做一些相關(guān)的題目。

4,、找一個(gè)安靜舒適的地方學(xué)習(xí)

圖書館,，安靜無干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該專心學(xué)習(xí),，不要“身在，身在漢”,。

5,、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

改掉過去粗心,、邊看電視邊寫作業(yè),、邊寫邊問、不獨(dú)立思考等學(xué)習(xí)習(xí)慣,。制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格遵守。

6,、嚴(yán)格按照學(xué)校的時(shí)間安排

安排好自己的學(xué)習(xí)生活，除了上課時(shí)間，晚上自習(xí)時(shí)間完成所有的作業(yè),，背五個(gè)英語單詞，預(yù)習(xí)下一章的數(shù)學(xué)課本,，復(fù)習(xí)這一章的內(nèi)容，做一些練習(xí)鞏固,。

7、課前預(yù)習(xí)

發(fā)現(xiàn)不懂的,，上課學(xué)習(xí)，解決不懂的,，課后復(fù)習(xí)，吸取過去的教訓(xùn),。

8、認(rèn)真對待每一節(jié)課。

把老師說的每一個(gè)問題都想一想,，聽不懂就課后問老師問題，這樣就能獲得當(dāng)天的知識,。

9、有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,，

認(rèn)真改正自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，對大大小小的考試結(jié)果有正確的認(rèn)識,，深刻反省，戒驕戒躁,。

10、積極參加活動(dòng)

積極參加學(xué)校,、班級組織的各種活動(dòng),，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人,。考上一所成績優(yōu)異的理想大學(xué),。

這是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我希望我能按照計(jì)劃去做,，并在期末考試中取得優(yōu)異的成績。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇四

3.中午適當(dāng)?shù)奈缧荨?/p>

4.就像早上一樣,，利用下午做一些寒假作業(yè)，但不要一下子就貪心了,。要平衡，要科學(xué)安排,。

5.你可以在空閑時(shí)間做你喜歡的事情,，但要保持在半小時(shí)以內(nèi),。

6.晚飯前,，是看電視的自由時(shí)間，但看新聞,。

7.讀一些好的短文，寫一篇日記或者讀完后的感受,，或者摘錄精彩,。

8.每天的學(xué)習(xí)時(shí)間至少要保持7-8小時(shí)(包括上課時(shí)間)。

10.不要睡懶覺,，也不要熬夜。

11,、學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是保證各科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主,。如果你不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，你應(yīng)該按計(jì)劃轉(zhuǎn)到其他學(xué)習(xí)科目。不要總有計(jì)劃跟不上變化的情況,。

12.晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)是機(jī)動(dòng)，目的是彌補(bǔ)白天未解決的問題或者未完成的任務(wù),。

13.每天至少復(fù)習(xí)三科，文理分開,，交叉自己擅長/喜歡/不喜歡的科目。不要著急,，也不要以后補(bǔ)作業(yè),。完成作業(yè)不是目的,，但必不可少的是根據(jù)作業(yè)檢查填空，或者翻書重新復(fù)習(xí)薄弱環(huán)節(jié),。

14.如果你有自己解決不了的問題，不要忽視,。可以給老師或者同學(xué)打電話咨詢,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇五

高中生三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃,。

1,、 高一上半學(xué)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法,，迅速吸收新知識，同時(shí)穩(wěn)住腳跟,，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個(gè)字：適應(yīng),、穩(wěn)定。

2,、 高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,、方法、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識,，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,，做到循序漸進(jìn)地,、有規(guī)律地學(xué)習(xí),，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科,。簡單來說就是：養(yǎng)成,、規(guī)律。

3,、 高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí),，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法,、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以,，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì),。

4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期,。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了,，這時(shí)要全面地,、客觀地看待自我和他人,，畢竟“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆”,。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平,，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位,。

5,、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期,。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來,，不再輕易后退,。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí),。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài),，擺正主觀態(tài)度,。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格,。不要受客觀環(huán)境的影響,，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營,。

6,、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速沖刺期,。可以適當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補(bǔ)漏,，掃除殘敵，不留后患,。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài),，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調(diào)整,，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定,。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”,。

a)做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí),。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛,，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣,，是學(xué)好知識的前提條件。

b) 集中注意力,。思想開小差會分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾,。

d) 在聽取公式定理的同時(shí)充分理解、掌握老師的解題方法,，學(xué)習(xí)思路

e) 抓住老師講課的重點(diǎn),。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾,，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱,。只要抓住這個(gè)綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚,。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示,。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

f)做好課堂筆記,。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一,。筆記，一份永恒的筆錄,，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說,，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化,，我必須記筆記,。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳,、眼,、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí),。有選擇的記筆記,，記錄經(jīng)典例題,。

g) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流,，提問式交流,，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)

a)課后回憶,，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍,。

b)精讀教材,。對教材理解的越透，掌握得越牢,，效率也就自然提高了,。

c)整理筆記,。對課堂筆記及時(shí)的完善,，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助,。

d)看參考書。增加知識的深度和廣度,。提高應(yīng)考能力,。

e)單元復(fù)習(xí)的要求：

a) 本單元(章)的知識網(wǎng)絡(luò);

b)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來);

c)自我體會：對本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問題應(yīng)有記載,，分析其原因及正確答案,，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價(jià)值的思想方法或例題,，以及你還存在的未解決的問題,，以便今后將其補(bǔ)上,。

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后,，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞,，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾,。此刻無論認(rèn)還是記印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,，如英語、公式定理,、歷史事件等。同時(shí),，一般學(xué)習(xí)中注意力只能集中大約30-40分鐘,，因此,，要隔一段時(shí)間應(yīng)休息一下,，作適當(dāng)運(yùn)動(dòng),。第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛,，大腦易興奮,，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力,、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī),，應(yīng)充分利用起來,。第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn),，也是用腦的最佳時(shí)刻,，很多人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,，加深印象，分門別類進(jìn)行歸納整理,。第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)，利用這段時(shí)間來加深印象,，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘,。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對于不同的人來說,，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率,，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段,，同時(shí),，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這樣會形成一種慣性思維,，更加有利用于效率的提升。

語文學(xué)科,，建議大家注重基礎(chǔ)知識的記憶與整理,，包括字音,、字形、成語等,，像這樣的題目絕是不能失分的;文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握，并應(yīng)記住幾個(gè)例句,。假期做套題時(shí),，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考,，可以簡單列出提綱,，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言作論據(jù),，而不是看過就當(dāng)做過,，一定要以考試的心態(tài)來對待,。多練作文審題,，以便提高自己的閱讀理解能力,。英語學(xué)科,，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感;定時(shí)定量地記憶單詞,，這方面可以從記憶歷屆高考英語作文下手，聽對應(yīng)的課文,，單詞記得快而且聽力也可以得到提高,。如果還有時(shí)間,，建議同學(xué)們多閱讀或朗讀課文。數(shù)學(xué)學(xué)科可以把一個(gè)學(xué)期以來的各種檢測試卷集中起來仔細(xì)分析,，看看自己在哪些方面是強(qiáng)項(xiàng)，還存在哪些方面的不足,，做好錯(cuò)題本的整理與記錄，多看多想多練,。盡一步加深對定理,、公式的理解與掌握，注意每個(gè)定理,、公式的運(yùn)用條件和范圍并結(jié)合相應(yīng)的習(xí)題加以鞏固,。文理綜學(xué)習(xí),，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目,，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因,。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍,，最好結(jié)合課本內(nèi)容，一個(gè)不錯(cuò)的方法是,，針對錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容較多,，一定要擺正自己的學(xué)習(xí)心態(tài),，不要因?yàn)槿蝿?wù)重就產(chǎn)生反感與厭學(xué)的心理,，如果此種心理長期下去,，將會讓自己白白浪費(fèi)掉這個(gè)假期，等到假期歸來,，就真是要后悔莫及了?？茖W(xué)的方法加上長期的努力與堅(jiān)持，相信一定會得到最終的回報(bào)的,。

以前讀初中的時(shí)候，會覺得比較輕松,。因?yàn)槌踔袑W(xué)的知識都比較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外,，基本不會遇到很深的問題。但要知道,，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡單和具體,，高中是我們在思維上的一個(gè)飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維,，而去學(xué)會從不同的角度認(rèn)識和解決問題。起其根本所在就是：相對初中的學(xué)習(xí),，高中的學(xué)習(xí)跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內(nèi)容與知識結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個(gè)飛躍：從具體到抽象,，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高,。在能力方面,，高中的學(xué)習(xí)對同學(xué)們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力,、邏輯推理思維能力、分析綜合能力,、自學(xué)能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。

從初中階段進(jìn)入到高中階段,，在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階,，要有足夠的思想準(zhǔn)備，要以新的,、不同于初中的學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中的課程,。一個(gè)人確立自己的理想并不難，難得是有一個(gè)為實(shí)現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心,。為此,，制定一個(gè)高中三年的規(guī)劃是非常重要的。

為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情,，走好成功第一步。切忌盲目激情,，要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度,。

1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過渡時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法,，迅速吸收新知識,，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步,。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定,。

2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期,。這個(gè)時(shí)期由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法,、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握,。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí),，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科,。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律,。

3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期,。此時(shí)，高中生活早已適應(yīng),，學(xué)習(xí)方法,、習(xí)慣已經(jīng)成熟,，所以，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破,。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。

4,、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后,，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地,、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平,，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。

5,、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后,，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退,。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài),，擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心,、堅(jiān)韌的性格,。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營,。

6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速沖刺期,?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃摺Ｒ娼鉀Q自己所面臨的問題,，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵,，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要,。時(shí)刻擺正心態(tài),，注意情緒的變化,，做到自我及時(shí)調(diào)整，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定,。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力,，減少對老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性,，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解,，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來,。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí),，逐步了解知識點(diǎn),。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路,，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)：

a)做好課前準(zhǔn)備,，即預(yù)習(xí),。精神上的準(zhǔn)備十分重要,，保持課內(nèi)精力旺盛,，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣,，是學(xué)好知識的前提條件。

b)集中注意力,。思想開小差會分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾,。

c)認(rèn)真觀察、積極思考,。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，作老師的合作者,，學(xué)習(xí)的參與者,，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性,，緊跟老師講課的思路,，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得,，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好,。

d)在聽取公式定理的同時(shí)充分理解,、掌握老師的解題方法,，學(xué)習(xí)思路。

e)抓住老師講課的重點(diǎn),。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，開頭,，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽課,，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多,，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分,。

f)做好課堂筆記。筆記記憶法,，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記,，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制,。俗語說，好記心不如爛筆頭,，因此為了充分理解和消化,，我必須記筆記,。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳,、眼、手,、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記,，記錄經(jīng)典例題。

g)注意和老師的交流,，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流,，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

作業(yè)是提高思維能力,，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑,。通過審題,，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的,。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成,，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。

及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解,。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天,，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來,。學(xué)過即習(xí)，方為及時(shí),。俗話說“溫故而知新”，就是說,，復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平,，達(dá)到了融會貫通的新水平。我計(jì)劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：

a)課后回憶,，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b)精讀教材,。對教材理解的越透,，掌握得越牢,，效率也就自然提高了。

c)整理筆記,。對課堂筆記及時(shí)的完善,，勾畫出疑點(diǎn),，尋求同學(xué)老師的幫助。

d)看參考書,。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力,。

e)單元復(fù)習(xí)的要求：a)本單元(章)的知識網(wǎng)絡(luò);b)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來);c)自我體會：對本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案,，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價(jià)值的思想方法或例題,，以及你還存在的未解決的問題,，以便今后將其補(bǔ)上。

高中三年是人生重要的三年,，是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰(zhàn)的三年間,，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì),。雖然這份規(guī)劃書似乎有點(diǎn)泛泛而談,，但是,，在寫這份計(jì)劃書的過程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識,，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé),，而是對自己負(fù)責(zé),。我相信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí),，我個(gè)人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對自己的責(zé)任感,，才能在拼搏中成長。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇六

1,。課余時(shí)間多讀一些課外書籍，每天背1 ~ 2個(gè)好單詞好句子,，按照老師的.指導(dǎo)練習(xí)寫作。每次作文練習(xí)盡量考95分以上,。

2.在老師講解前提前做好教學(xué)大綱和整個(gè)產(chǎn)品的題目，前天晚上認(rèn)真準(zhǔn)備,。多做深一點(diǎn)、精一點(diǎn)的題,，拓寬思路。

3.堅(jiān)持每天閱讀外語作品,，培養(yǎng)良好的語感。認(rèn)真背好教學(xué)大綱后面的單詞,，嚴(yán)格避免中考因單詞失分。仔細(xì)復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)整個(gè)產(chǎn)品的重點(diǎn)和附錄,，掌握語法和句型,。注意學(xué)習(xí)和使用。

4.回收背誦常用的原子質(zhì)量表,、元素化合價(jià)表、酸,、堿、鹽溶解表,，嚴(yán)格避免中考因遺忘而失分。認(rèn)真記憶和總結(jié)老師給的化學(xué)方程式,，需要活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件和結(jié)果,。

5.認(rèn)真背物理公式，材料常數(shù),，電學(xué)，光學(xué)是我物理最薄弱的環(huán)節(jié),。我會按照老師的總復(fù)習(xí),，認(rèn)真仔細(xì)地鞏固自己的電學(xué)和光學(xué)知識,。按照教學(xué)大綱認(rèn)真復(fù)習(xí)每一個(gè)知識點(diǎn)，按時(shí)完成作業(yè),，做好筆記。

6.根據(jù)教學(xué)大綱,，認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識點(diǎn)，并在接下來的2個(gè)月內(nèi)循環(huán)復(fù)習(xí),，加強(qiáng)記憶，認(rèn)真記住老師總結(jié)的公式和表格,。利用它們，可以很好地記住知識點(diǎn),，關(guān)注今年的時(shí)事，將時(shí)事與中學(xué)歷史聯(lián)系起來,。

7.根據(jù)教學(xué)大綱和整個(gè)產(chǎn)品上的問題和知識點(diǎn)進(jìn)行循環(huán)背誦。因?yàn)榻衲曛锌颊巫兊梅浅,；钴S，我們不應(yīng)該死記硬背,，要認(rèn)真參考其他城市中考的試題。

以上學(xué)習(xí)計(jì)劃要認(rèn)真執(zhí)行,，成功在于行動(dòng)。一段時(shí)間后,，要認(rèn)真分析和檢查目前的情況和制定的計(jì)劃。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇七

這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假,，對即將升高三的學(xué)生來講，這五十多天可以說是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃,，找到最適合的`學(xué)習(xí)方法提高成績。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果,，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。

對高二學(xué)生而言,，這個(gè)假期是高中最后一個(gè)長假期，高中課程,、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí),。可以自主學(xué)習(xí),、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太零散,，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實(shí)際情況,，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容,。

早上精力比較充沛,，學(xué)習(xí)效率最高,，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間,，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練（高考題）,，要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,，不斷熟悉高考狀態(tài)。

長時(shí)間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間,。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞,、看看基礎(chǔ)知識，不必強(qiáng)迫記憶,，熟悉熟悉即可。

晚上的學(xué)習(xí),，主要針對白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題，對照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決,、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理,，寫出高考試題特點(diǎn)，類型,。

語文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識的儲備整理,，包括字音、字形,、成語等，“要想得高分,，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握,，每個(gè)意思還應(yīng)記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí),，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡單列出提綱,，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言,。

英語學(xué)科,，每天都要保證做2-3篇閱讀,，培養(yǎng)語感,。復(fù)習(xí)前四冊英語書的詞匯,，推薦一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞,，再聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高,。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文,。

理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目,，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因,。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍,。一個(gè)不錯(cuò)的方法是,，針對錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練,，要求必須有解題過程（并規(guī)范表達(dá)）,。

早上6：30起床,，6：40--8：40套題訓(xùn)練,。

23:00上床,，聽20分鐘外語，然后休息,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇八

經(jīng)過分班，我選擇了理科,，因?yàn)槲业臍v史真的學(xué)不好,，而且我也是對物理化學(xué)生物比較感興趣，在高二新的一個(gè)學(xué)期里,，我要做好學(xué)習(xí)的計(jì)劃,，把這一學(xué)期的學(xué)習(xí)搞好，打好基礎(chǔ),，為明年的高三復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。

語文和英語是我較弱的兩個(gè)科目,，有很多東西需要記憶,，所以在平常的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我要花費(fèi)更多的時(shí)間來記,，語文的文言文，這個(gè)在早讀的時(shí)候要認(rèn)真的去讀,，去記好，還有作文,，我要每周寫一篇周記,，同時(shí)也是認(rèn)真的完成老師給到了的作文任務(wù)，提升自己的寫作水平,，周末的時(shí)候看看課外經(jīng)典的文學(xué)作品，讓自己積累更多的寫作素材,；英語這塊也是單詞的記憶和語法的理解是我比較難的，所以每天都要記憶一些單詞,，經(jīng)常復(fù)習(xí)，加深印象,，讓自己的詞匯量變得更多，認(rèn)真做好老師布置的作業(yè),，不懂的地方及時(shí)的去問，不能因?yàn)槔щy而懈怠了英語的學(xué)習(xí),。

數(shù)學(xué)和物理這兩門課是我最喜歡的了，也是我平?；ǖ臅r(shí)間較多的，到了高二,，除了日常的學(xué)習(xí)之外，我要經(jīng)量壓縮點(diǎn)這兩門課的做題時(shí)間,，特別是一些難題,，更是不能因?yàn)樽约焊信d趣而一直做,，雖然也是能提升我的成績，但是提升的幅度并不大,，所以要稍微放緩一點(diǎn)，擠出點(diǎn)時(shí)間來給到語文和英語的學(xué)習(xí),，不能像高一的時(shí)候，晚自習(xí)基本都是在做數(shù)學(xué)和物理的難題目,，那樣雖然當(dāng)時(shí)很有成就感,，但是我的分?jǐn)?shù)卻也提高不了幾分。

化學(xué)和生物是需要有些記憶的科目,，我的成績算良好，不算特別的好,，也不差，除了日常的學(xué)習(xí),，也是需要稍微多點(diǎn)時(shí)間來努力的，盡量把成績再提高一些,，讓整體的成績都更進(jìn)一步，而其他的科目雖然高考不需要考,，但是我也是要在課堂上認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不能再像高一那樣,，在歷史課上做數(shù)學(xué)物理題目了。

高二的學(xué)習(xí),，最重要的是把語文和英語的成績盡量往上提，這兩門科目的提升空間是最大的,，同時(shí)也是要把數(shù)學(xué)和物理的成績穩(wěn)固好，不能退步,，而且高二的知識也是更深了，我在平常的時(shí)候,，也要減少玩鬧的時(shí)間，多花些時(shí)間在做題目和記單詞上面,。在每次的月考當(dāng)中，我也要認(rèn)真對待,，積極的做好準(zhǔn)備,，不能懈怠,，同時(shí),，即使偶爾我的考試成績不太好,，也不能氣餒,，特別是英語的學(xué)習(xí)，更是要堅(jiān)持下去,，多向英語好的同學(xué)請教,。

以上就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在執(zhí)行的時(shí)候,，我也是要認(rèn)真的去做，只要行動(dòng)了,，才能有進(jìn)步。

經(jīng)過學(xué)業(yè)繁重的高中學(xué)習(xí),，高中畢業(yè)的'暑假原本是可以放松玩樂一把的。然而,，這個(gè)暑假長達(dá)兩個(gè)半月，這么多的時(shí)間如果單純用來吃喝玩樂,，也實(shí)在是很可惜,。因此,，我決心制定一個(gè)高中畢業(yè)暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃，豐富自己的暑期生活，讓自己的暑假不會荒廢掉,。

1，每天早晨起床時(shí)間在早晨6點(diǎn)-8點(diǎn),，早晨完成10個(gè)牛津英語單純的背誦,。學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠熟練的抄寫下來,，合格率95%,。

3,，每天下午3點(diǎn)-5點(diǎn)，在小區(qū)籃球場打1-2小時(shí)籃球,，充分運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓身體變得強(qiáng)壯起來,。備注：天氣運(yùn)行的情況下。

6,，每天晚上10點(diǎn)必須睡覺，保證第二天充足睡眠,。

7,，暑假期間去外地完成一次旅行,，旅行之中拍照片，之后寫旅行博文,，分享好友,。

8,，暑期最后一個(gè)月了解大學(xué)環(huán)境，查閱大學(xué)開學(xué)相關(guān)事宜,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇九

首先,，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我們充分地利用時(shí)間,，提高學(xué)習(xí)效率。制訂了計(jì)劃之后,，就不會再出現(xiàn)上面提到的“有時(shí)學(xué)到深夜，而有時(shí)又無所事事一整天”那種情況,，使學(xué)習(xí)既不過分緊張，又不至于松懈,，學(xué)習(xí)效果得到了保證。例如,，我以前平均每晚11：00睡覺，但總是想下一步該干什么,，有許多時(shí)間被無緣無故浪費(fèi)掉了。自從制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃之后,，所有的時(shí)間都被充分利用起來，睡覺時(shí)間提前到了10：00,，這使我在第二天能保持充沛的精力，保證了課堂學(xué)習(xí)效果,。

其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能保證我們學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。我們學(xué)習(xí)都有目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就體現(xiàn)在我們制定的計(jì)劃上,。如果能夠按照計(jì)劃上寫的認(rèn)真地做，那么一定能實(shí)現(xiàn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo),，提高學(xué)習(xí)成績。

以上是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的兩點(diǎn)最重要的好處,。此外,，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃還可以鍛煉我們的意志，培養(yǎng)良好的習(xí)慣等等,。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃有這么多好處，可怎樣制定稱心如意的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢,？我根據(jù)這幾年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)計(jì)劃要從自己的實(shí)際出發(fā),。每個(gè)人的情況不同，那么學(xué)習(xí)目標(biāo)也不同,，當(dāng)然計(jì)劃也不可能千篇一律,。制定計(jì)劃的最終目的是使自己有所提高，如果制定的計(jì)劃不適合自己,，就會適得其反。比如我平時(shí)英語學(xué)得不理想,，我就在計(jì)劃中及時(shí)增加了用于學(xué)英語的時(shí)間，結(jié)果英語成績有了一定的提高,。總之,，根據(jù)自己的目標(biāo)、能力,，制定適合自己的計(jì)劃是非常重要的。但是我們不能保證制定的計(jì)劃就一定適合自己,，這就要求我們執(zhí)行計(jì)劃時(shí)根據(jù)實(shí)際情況對計(jì)劃適當(dāng)調(diào)整，去掉里面不合理的東西,，使它適合自己。

2.要把制定的計(jì)劃工整地寫在紙上,，并把它放在醒目的位置，這對剛剛開始制定計(jì)劃的同學(xué)更為重要。我剛開始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候,，就把計(jì)劃寫在一張白紙上，然后把它壓在玻璃板下,，每當(dāng)我學(xué)習(xí)的時(shí)候，它就提醒我要按計(jì)劃上寫的做,，這保證了我計(jì)劃的圓滿完成。當(dāng)然,，時(shí)間長了這一步就可以省掉了，因?yàn)橛?jì)劃已經(jīng)印在了我的腦子里,，每當(dāng)那個(gè)時(shí)間我就會干那件事情，像吃飯,、睡覺一樣,，所以不知不覺我就養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,。這也是“一舉兩得”,。

3.我們既要制定大計(jì)劃,，又要制定小計(jì)劃,。大計(jì)劃給我們指明了前進(jìn)的方向，而小計(jì)劃又能保證我們能夠沿著這個(gè)方向前進(jìn),，幫我們鏟除一路上遇到的荊棘,。所以我們要“大小兼有”

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇十

3,、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”,。請大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識強(qiáng)化，名師面授,，智能測評，名師答疑來進(jìn)行寒假的學(xué)習(xí),。合理利用時(shí)間,，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主,。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成,，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面,。

4,、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下,?？梢园阎R點(diǎn)沒有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測評”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納,，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。

5,、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開,，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象,。

6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè),。記住,，完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

7、有自己解決不了的問題,，千萬不要死摳或置之不理，進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧!

8,、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體,，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通,。

真心的希望你們每個(gè)高中生都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率,、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃!風(fēng)雪再大，與你一起進(jìn)步!

首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶,，提高效率。一般而言,，早上6：00–7：00頭腦清醒,，記憶效果比較好,，上午,、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞,，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠,，記憶效果也會降低,。

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境,、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同,。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午,，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后,，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做,，就會取得事半功倍的效果。

為了提高效率,，在制定計(jì)劃時(shí),，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間,、限定速度、限定準(zhǔn)確率,。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí),，可以使注意力高度集中,，提高復(fù)習(xí)效率,。同時(shí),，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感,、愉悅感,，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去,。

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成,，如有完不成的,，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上,。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有,，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次,。這樣做,，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進(jìn)步,。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,，對計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí),。

少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后,，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布,。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果,，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”,，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何,，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”,。