演講屬于現(xiàn)實活動范疇,。它是演講家通過對社會現(xiàn)實的判斷和評價，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現(xiàn)實活動,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇一

各位同學:,。

你們好!大學生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋,。進行自我調(diào)節(jié),，合理疏導不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈,，沒有目標,，沒有規(guī)劃，極易走彎路,，造成不必要的損失,。總之,，欲成才,，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài),，全身心的投入到學習工作中,，才能無愧于心，無愧于父母,，無愧于天地,。“少年強,，則國強,；少年弱，則國弱,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲；少年雄與地球,，則國雄于地球,。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈,，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強奉獻自己的青春,！我們大學生還存在著對生活不夠自信,，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額,，束手無措,，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的,，不要低估了自己的能力,，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑,，你會一下子豁然開朗,。

心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天,，再困難只要保持樂觀,，自信的心態(tài)，做命運的主人,，做生活的強者,，健康、快樂的成長,，我們要把自信和快樂帶給別人,，讓大家更愛自己，更愛生命,，做的自己,。勇往直前，快樂成長,，讓花開的更燦爛,！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇二

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：大家早上好！

我是來自高一（9）班的同學,，今天我國旗下講話的題目是《做個健康快樂的人》,。世界衛(wèi)生組織這樣給“健康”進行定義：“健康不僅是指身體疾病，而且還要有完整的生理,、心理和社會適應能力,。”隨著時代的變遷,，人們逐漸認識到,，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒,、頑強的意志,、清晰的認知、健康的人格,，共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),。特別是進入充滿競爭的21世紀，勇于探索,、敢于競爭,、善于合作、富于創(chuàng)造,，已成為人才規(guī)格的基本要求,，而這些品質(zhì),，無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關?？梢哉f,，心理健康，是一個人成長成才的條件,，是一個人幸福生活的基石,，是我們社會和諧美好的基礎。

然而,，正如我們的身體一樣,，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據(jù)美國心理學者調(diào)查,，全世界90%的人都曾經(jīng)有過不同程度的心理問題,。同學們不妨回想一下，在已經(jīng)走過的生命旅途中,，你是否曾感到過莫名的惆悵和迷惘,？你是否曾與同學、老師,、家長關系不和諧,？你是否體驗過難耐的焦慮、孤獨壓抑和自卑,？你是否面對考試的失敗和生活挫折,，曾經(jīng)情緒消極低落，失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心,？相信絕大多數(shù)同學都有過這種經(jīng)歷或體驗,。隨著年齡的增長，年級的升高,，學習壓力大了,，情緒情感豐富了，人際關系也敏感了,，這些都容易讓我們在各種沖突和挫折面前陷入心靈沼澤,，患上心靈感冒，出現(xiàn)心理的困擾和障礙,；于是,，在我們活潑、開朗,、富有激情和朝氣的青春花季里，也時常會飄落著苦澀的花瓣雨,。

人就像一臺有很多頻道的電視機,，我們擰到幸福的頻道,，我們就是幸福，擰到痛苦的頻道,，我們就是痛苦,，所以我們不能讓一個單一的頻道占領我們。我們不妨換一種樂觀,、積極的心態(tài),，認認真真過好生活的每一分鐘，也許平淡,，但絕不是空洞,，要試著去享受生命中的自然，平靜生活,，認真讀書,，用心吃飯，悉心品味,，就會覺得世界是如此美好,。

我們的人生有時會面對種種心靈困擾,，我們應該怎樣面對、怎樣調(diào)整,，來保持樂觀的情緒、豁達的態(tài)度和輕松的心境呢,？今天,，我要送給同學們幾句話,，用心揣摩,，也許,，你就會覺得心靈的“感冒”并不那么可怕：

1、不追求完美,。有缺點不足為奇,，但必須樂意接受別人的忠告。

2,、失敗不可怕,。面對挫折，關鍵要不灰心,，不氣餒，而是找出癥結(jié),、吸取教訓,，更加努力,。

3、富有正義感,。好人永遠是坦蕩和快樂的,。

4、關愛他人,。以尊重信任友愛寬容的態(tài)度與人相處,，分享接受給予他人愛和友誼。

5,、珍愛自己,。認識自我、接納自我,，不論是優(yōu)點還是缺點,，樂觀自信。能體驗自己的存在價值,，為自己鼓掌,，為自己喝彩。

6,、懂得求助,。每個人都難免有孤獨、無助的時候,，朋友,、師長的默默傾聽，能使我們的苦悶得以宣泄,，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持,，旁觀者的看法和建議,，能助我們跳離自我設置的迷局,。

同學們,！風雨過后是彩虹,，窗外依然是藍天。面對喧囂,，假如你能在自己的心中構(gòu)筑一片寧靜的家園,，那么你就是一個快樂、健康的人,，你就會欣賞到藍天和大地上生機勃勃的美妙的事物,，所以讓我們學會呼吸，學會調(diào)整自己,，維護身心的健康,。

祝我們都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇三

大家早上好!

今天我講的題目是“講究衛(wèi)生,，預防疾病”。

首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，減少與病源接觸的機會,。如勤洗手、勤洗澡,、勤換衣,，每日刷牙等。其次是講究飲食衛(wèi)生,，防止"病從口入";在日常生活中不食不干凈的食物,，所謂"不干凈的食物"，主要是指來源不明,、長期存放或腐爛變質(zhì)的食品,，而且堅決不能貪圖野味。所以,，要想預防疾病,，我們必須要講究衛(wèi)生，因此我們倡議,。

(1)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤喝水可以使粘膜保持濕潤,，增強抵抗力,。同時，勤喝水還便于及時排泄體內(nèi)的廢物,，有利于加強機體的抗病能力,。上課期間教室要勤通風,，室內(nèi)經(jīng)常通風換氣，可稀釋減少致病的因子,。在傳染性病源流行季節(jié),，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所,。這里特別提醒同學生不要去學校早已明令禁止的網(wǎng)吧,、游戲室等不適合學生去的場所。

(2)加強身體鍛煉,，提高免疫能力,。

眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉,，多到室外呼吸新鮮空氣,，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量,。每天我們都應堅持做好眼保健操,、課間操，積極上好體育課,、活動課,。

(3)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境,。我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作,，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是：平時環(huán)境衛(wèi)生的保潔,，請大家不要隨意亂扔廢紙,、瓜子皮、亂丟食品包裝袋等,，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞,，維護我們整潔的環(huán)境。

(4)調(diào)整好心態(tài),，形成良好有序的生活規(guī)律,。

對各類傳染性流行病我們應正視它的存在，不必恐慌,，但也不能掉以輕心,，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅,。形成良好有序的生活規(guī)律,，加強營養(yǎng)和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖,。只有以健康的,、科學的良好心態(tài)生活著，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲,。

老師們,、同學們，健康是一個人最大的財富,，是幸福的基礎,，也是做人的責任,，要有一個健康的體魄,，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記,，并身體力行,，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。

最后祝大家身心健康,，事業(yè),、學業(yè)更上一層樓。

請大家舉起右拳跟我宣誓：

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

加強身體鍛煉,。

創(chuàng)造干凈的校園環(huán)境。

養(yǎng)成有序的生活規(guī)律,。

宣誓完畢,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇四

尊敬的老師：

大家好！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的.和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

作為21世紀的大學生,，我們應當不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇五

同學們,，老師們：

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關系,，而生活就像一串數(shù)字,，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此,，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提,。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的,。作息時間安排得體,，則學習效率必然提高，而學習效率的提高,，能讓我們自由安排一個健康的作息時間,。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會,，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學們好好利用午休時間休息,，保證下午聽課,、自修課、晚自習的效率,，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,，不得不提的是學習的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時,，就實在不應該,。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,，并不是因為不夠刻苦,，而是因為，學習在于質(zhì)而非量,。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中,。

從這周開始,，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會,。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病,。即便是在活動課,，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少,。還有些同學休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息,。不知大家是否還記得,，當非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄,。有些同學會以學習為理由,，沒時間鍛煉，實則不然,。在這點上,，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場上跑步?，F(xiàn)在學習壓力大，我們課外的時間并不多,，但是時間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀,。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動,，并認真對待晨跑，有條件的同學能騎自行車上學,，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉晳T也是擁有健康身體的一大條件,。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂,，卻從來不吃學校食堂準備的'午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣,。垃圾食品吃多了,，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧,。碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣,，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體,。其實，只要同學們自帶水杯,，喝純凈水,，少吃不健康的零食，每天在學校用餐,，就可以擁有一個良好的飲食習慣,，保證自己擁有一個健康的體魄。

醫(yī)院健康教育演講稿篇六

第一則故事：“誤會”

早年在美國阿拉斯加地方,，有一對年輕人結(jié)婚,，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子,。他忙生活，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子,，就訓練一只狗，那狗聰明聽話,，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子,。

有一天，主人出門去了,，叫它照顧孩子,。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪,，當日不能回來,。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人,。他把房門開一看,，到處是血，抬頭一望,，床上也是血,，孩子不見了,，狗在身邊，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了,，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了,。

之后,，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷。他很奇怪,，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會,。

解讀：誤會的事，是人往往在不了解,、無理智,、無耐心、缺少思考,、未能多方體諒對方,，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生,。誤會一開始,，即一直只想到對方的千錯萬錯;因此，會使誤會越陷越深,，弄到不可收拾的地步,，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果,，這樣人與人之間的誤會,，則其后果更是難以想象。

第二則故事：“釘子”

有一個男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆,。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,，就拔出一根釘子,。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來了,。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞,，這些籬笆能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在,。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇七

大家好，我是初一(1)班的__,，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”

同學們,，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷;是否曾因父母親對你的責備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否曾因與同學間相處不和,、總是感覺心中沉悶,、壓抑都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài),。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當成負擔;曾經(jīng)的你也許總是上課走神,、不專心聽講,，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切,，從根本上來講,，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說,，你的心理也不是很健康,。

同學們,，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。

有這樣一個小故事,，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤,，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒,，第一次我就不該爬起來,。”

在這里我要說,，這個小伙子是消極悲觀的,，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣,，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏,，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩,。

同學們，我們現(xiàn)在年齡尚小,，許多道理你也許只能感悟而無法理解,，但是一個人不僅要有強健的體魄，同時還應有健康的心理,，換句話說,，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。當然,，日常生活與學習過程中,，你肯定有過憂傷、有過困惑,、有過焦慮,、有過擔驚受怕，等等,。每當此時,，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人,、開開心心地學習、痛痛快快的生活”,，把那些不順心,、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖,，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場……”

同學們,，讓我們保持樂觀的心態(tài),，一步一個腳印，努力搞好我們的學習;讓我們保持樂觀的心態(tài),，面帶微笑,，快快樂樂度過每一天。我的演講完畢,，謝謝大家,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇八

健康離不開一個好的衛(wèi)生習慣，生活在一個衛(wèi)生的環(huán)境中,，不僅使我們身體保持健康,，也會使我們心理更加陽光健康。下面本站小編整理了衛(wèi)生健康教育,。

演講稿,。

供你閱讀參考。

日常生活中,，人們都是在生病的時候,，才知道健康的重要，體會到身體健康是多么地幸福,。常言說“身體是革命的本錢”,。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起，然而,，健康又跟我們平時良好的衛(wèi)生習慣緊密相連的,，衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生,。

俗話說“病從口入”,。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念,，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。首先,，我們一定要保證進入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔,，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理,。本篇文章來自資料管理下載。其次是要養(yǎng)成合理飲食的習慣,，每天定量吃飯,、多喝水,，長期注意節(jié)制高蛋白和高脂肪的食品，平時多吃蔬菜和水果,。再者就是做好個人生活環(huán)境的衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到飯前洗手,，飯后潄口,，勤洗澡，勤換衣,，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔,，保持居住空間的空氣流通清新。

健康離不開一個好的生活習慣,。不只是飲食,，生活在一個干凈的環(huán)境中，不僅使我們保持健康,，也會使我們心理更加放松,、舒暢。試想一個衣履闌珊,，散發(fā)著異味的人從你的面前走過,，你會認為他是健康的嗎?你認為他有一個好的生活習慣嗎?勤剪指甲，勤洗澡等等這些我們都知道的事情,，做好了健康就不會遠了,。它們其實并不難完成。另外,，我們需要的是一個好的環(huán)境：家庭環(huán)境,、學習環(huán)境、社會環(huán)境……家中有父母,，我們要幫忙打掃;社會環(huán)境的衛(wèi)生,，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾，少用或盡量不用一次性制品,，從我做起并讓大家一起保護環(huán)境;而校園,、教室里的衛(wèi)生需要我們自己去維持，只要大家都很愛護這個環(huán)境,，每天的打掃便不是必不可少的了,。

冬季陽光體育長跑活動已經(jīng)結(jié)束，而我們的鍛煉不能停止!生命在于運動,，健康的體格來自定時定量的合理運動：每天騎車上學,、回家就是一個不錯的方式，騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能、增大肺活量;如果住所距離學校比較近,，跑步也是一個很好的選擇,。本篇文章來自資料管理下載。認真對待每一節(jié)體育課,，老師會帶領我們更好的做運動,。本周我們就要開始做操了，大家一起做運動,，何樂而不為呢?抓住這個機會,，讓我們與健康同行。

個人的健康亦離不開良好的社會環(huán)境衛(wèi)生,。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親,，并肩同行!

地球的綠色環(huán)保是整個地球的重要議題。幾個月前的哥本哈根會議,，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起,，為我們?nèi)祟惞餐哪赣H開藥方。從很早就出現(xiàn)的水資源匱乏,、大氣污染,、過量溫室氣體導致的全球變暖問題、白色污染…到現(xiàn)在的極地冰蓋面積銳減,，各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生,，自然災害也早已不只是蠢蠢欲動!我們的地球媽媽漸漸病重，為人子,，我們要行動起來了!從自己做起,，從小事做起!

夏季是一個充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動增多了,，但是,，隨。

之而來也增加了傳染病的傳播機率,。學校又是人群聚集的場所,，講究個人衛(wèi)生，愛護校園衛(wèi)生環(huán)境,，形勢嚴峻,，刻不容緩。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，遠離疾病,，健康成長：

我在這里建議大家：

一、吃東西以前和大小便后洗手,。

許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,，如甲肝,、傷寒、痢疾,、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病,。存在我們手上,、水中、食品中的一些細菌和病毒很小,，我們的肉眼見不到,，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),，給人體帶來疾病。

二,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物的習慣。

食物不能長期保存,，食用前應徹底加熱,，消毒、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、手足口病等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個,。

口號。

：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物,。”可見這是非常重要的,。

三,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習慣(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒),。

四,、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰,。

一口痰中有很多細菌和病毒,，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒,、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。

最后：希望我們小學生能從小做起、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

各位老師、同學們：

首先祝大家身體健康!

各位同學你們是祖國的花朵,，是我們國家的未來,，中國的未來需要你們成為德、智,、體全面發(fā)展的新一代,。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任,，(單單學習成績好,、思想品德好還不行，必須要有一個好身體),，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應該做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手,。

2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱,，消毒,、殺死細菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒,，可以傳染很多細菌和病毒,，會傳染很多疾病，如感冒,、肺炎、氣管炎,、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽,、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視,。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學生能從小做起,、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

5,、適當休息有利于學習和身體健康,。

小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率,，小學生每天睡眠以10個小時為好,。

二、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學聽說打防疫針并不陌生,，因為每個同學小時候都打過,，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代,，保障青少年,、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質(zhì)的提高,，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種,，取得了巨大成就,，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制,，發(fā)病率大幅下降,，如天花、小兒麻痹癥,、麻疹,、白喉、百日咳,、小兒破傷風,、流腦、乙型腦炎等,。

什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”所以我們要正確認識健康,，不能認為沒有疾病就是健康的,。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學團結(jié)友愛的性格,，與同學們一起玩耍，學會愉快,、融洽的人際交往,，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識,，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。

小學生的自我認識,，具體包括認識自己的生理狀況(身高,、體重、體態(tài)等),，心理特征(如興趣,、能力,、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關系,。

自我認識是要正確的,。

自我評價。

如果不能正確的認識自己就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡產(chǎn)生矛盾如過高的評價自己就看不到自己的缺點產(chǎn)生驕傲自滿的思想與同學們搞不好團結(jié)如過低的認識自己會產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會影響學習成績,。

小學生要進行自我體驗,，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求。

平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

四、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。

豐富的營養(yǎng)能促進小學生的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基矗,。

中

國學。

生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面,、均衡,、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、礦物質(zhì),、維生素和水),。因為少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多,，營養(yǎng)和種類要更全面,，提倡全面營養(yǎng),，需要多種食物，要求不能偏食,、不能挑食,，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃,，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份,，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康,。

近些年來,，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進,，但據(jù)調(diào)查在少年兒童,、小學生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng),。

五,、眼睛的衛(wèi)生保健。

小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書,、不乘車看書,、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習,，不在強光下看書學習,，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正,。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi),。看電視時房間應開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇九

(主持甲、主持乙)：敬愛的老師,、親愛的同學們：中午好!

(主持甲)我是五(1)中隊的主持人------,。

(主持乙)我是五(1)中隊的主持人------。

(主持甲,、主持乙)：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標準,，并結(jié)合小學生心理健康發(fā)展的特點,，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面,，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性,、學習適應性,、自我認識的客觀化程度、社會適應性,、行為習慣,。

(主持乙)(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言,。因此，一個心理健康的小學生,，其智力發(fā)展應屬于正常,。相反，若智力水平低下,，是算不上心理健康的,。

(主持甲)(2)情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好,，愉快,、樂觀、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導,，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應,，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒,。此外,，還能依場合的不同，適當?shù)乜刂谱约旱那榫w,。

(主持乙)(3)學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學,，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對于學習內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高,。

(主持甲)(4)自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點,，對自己的認識開始表現(xiàn)出客觀性,。

(主持乙)(5)社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理,，能適應不同環(huán)境下的社會生活,，樂于與同學,、老師交往，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入。

(主持乙)：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下,，下面我們進行一個心理小測驗,，請看題：

(主持甲)：《當別人得第一》。

(1)很生氣,，不再理小博,。

(2)逢人就說小博的壞話。

(3)大方地走過去,，握住小博的手,，真誠地祝賀他。

(4)虛心向他學習,。

(5)如果他有困難,，真誠地幫助他。

(1)(2),，這兩種做法不可取,。不理他，說明你心胸狹窄,。說他壞話就更不應該,，這樣做損害了他人的利益。

選(3)(4)(5),，這三種做法都很好,，說明你有博大的胸襟。你會進步更快,，人緣更好,。

(主持乙)：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步,，那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>

(主持甲)(1)不對自己過分苛求,。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到,，卻在別人面前天高海闊地談論起來,，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責,。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內(nèi),，自然就會心情舒暢了。

(主持甲)(3)疏導自己的憤怒情緒,。當你勃然大怒時,，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制,，把憤怒平息下去,。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。

(主持乙)(4)偶爾也要忍讓,。要心胸開闊,，做事從大處看，只要大前提不受影響,，小事則不必斤斤計較,，以減少自己的煩惱。

(主持甲)(5)暫時回避,。在遇到挫折時,，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事,，如運動,、看電影等。

(主持乙)(6)找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長，心情就會頓感舒暢,。

(主持甲)(7)為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值,，更可以獲得珍貴的友誼,。

(主持甲)：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：

(主持乙)1早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂,。”然后,，對著鏡子笑一笑,。

(主持甲)2經(jīng)常回憶過去美好的時光,，比如,，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。

(主持乙)3經(jīng)常默念自己的優(yōu)點,。

(主持甲)4看一些有趣的笑話,。

(主持乙)心情不好的時候，我們可以：

(主持甲)1聽一首優(yōu)美的曲子,，或者唱歌,。

(主持乙)2去跑步、爬山,，或者打球,。

(主持甲)3打掃自己的房間或書桌。

(主持乙)4找一個信任的人,，把心中的煩惱告訴他(她),。

(主持甲)5將一個笑話給別人聽。

(主持乙)6把不快樂的事寫出來,。

甲：在節(jié)目的最后,，我還想和大家分享一首好聽的歌曲，希望大家擁有愉快的一天,。

(播放歌曲：《美麗心情》),。

甲：時間過得真快，本周的紅領巾小廣播馬上就要和大家說再見了,，本次播音由五(1)中隊主播,，下次播音由五(2)中隊負責，主題是愛護校園環(huán)境,，從我做起,。

合：我們下周四再見!

醫(yī)院健康教育演講稿篇十

尊敬的老師、同學們：

大家好,，我是初一一班的xx,，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”。

同學們,，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷,；是否曾因父母親對你的責備而暗地抱怨；是否曾因?qū)W習不理想,、總是害怕老師和家長的怪罪,；是否曾因與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶,、壓抑都是心理上的不平衡,，是一種不健康的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好,；曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛??；曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當成負擔,；曾經(jīng)的你也許總是上課走神,、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然,，等等這一切,，從根本上來講，是你的思想出了偏頗,、從另一個角度來說,，你的心理也不是很健康。

同學們,，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章,。

有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤,，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了,，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來,。”

在這里我要說,，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路,，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀,，人生就沒有拼搏,，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

同學們,，我們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解,，但是一個人不僅要有強健的體魄，同時還應有健康的心理,，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活,。當然，日常生活與學習過程中,，你肯定有過憂傷、有過困惑,、有過焦慮,、有過擔驚受怕，等等,。每當此時,，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人,、開開心心地學習、痛痛快快的生活”,，把那些不順心,、不如意拋去吧！有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖,，就算塌下來又怎樣,；雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場……”

同學們,，讓我們保持樂觀的心態(tài),，一步一個腳印，努力搞好我們的學習,；讓我們保持樂觀的心態(tài),，面帶微笑，快快樂樂度過每一天,。我的演講完畢,，謝謝大家。

醫(yī)院健康教育演講稿篇十一

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,，健康和財富就像“1”和“0”的關系,，而生活就像一串數(shù)字，沒有這個“1”,，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此，一個健康的體魄,，是所有人擁有一個精彩人生的前提,。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想,，有機會達成我們的理想,。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體,，則學習效率必然提高,，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間,。部分同學,，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會,，而為了補回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀,，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課,、自修課,、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠,。同時,，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有,，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非,，但若去個個把小時,，就實在不應該。所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,，并不是因為不夠刻苦，而是因為,，學習在于質(zhì)而非量,。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣,，健康自然地融于生活之中,。

從這周開始,，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會,。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑,。這是中國學生的通病。即便是在活動課,，也有很多同學懶得動,。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動,，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得,，當非典來襲時,，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因為年輕時注重鍛煉,，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由,，沒時間鍛煉,，實則不然。在這點上,，我校高三同學為我們提供了榜樣,，他們在課業(yè)壓力極大的'情況下，在晚自修課間還在操場上跑步?，F(xiàn)在學習壓力大,，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時間都利用起來,，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動,，并認真對待晨跑,，有條件的同學能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻?，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂,，卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習慣,。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩,。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病,。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體,。其實,，只要同學們自帶水杯，喝純凈水,，少吃不健康的零食,，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣,，保證自己擁有一個健康的體魄,。