演講屬于現(xiàn)實活動范疇,。它是演講家通過對社會現(xiàn)實的判斷和評價,，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現(xiàn)實活動。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

醫(yī)院健康教育演講稿篇一

各位同學(xué):,。

你們好!大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要,。

人生，需要啟明燈,，沒有目標(biāo),，沒有規(guī)劃，極易走彎路,，造成不必要的損失,。總之,，欲成才,，先成人,。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,，才能無愧于心,，無愧于父母，無愧于天地,?！吧倌陱姡瑒t國強,；少年弱,，則國弱，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲,；少年雄與地球，則國雄于地球,?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強奉獻自己的青春,！我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣,，遇到困難我們總是焦頭爛額,，束手無措，甚至還會選擇逃避,，要知道人的潛能是無限大的,，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難,，給自己一個微笑,，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運,，即使你失敗了一千次,，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀,，自信的心態(tài),，做命運的主人，做生活的強者,，健康,、快樂的成長,，我們要把自信和快樂帶給別人,，讓大家更愛自己,，更愛生命，做的自己,。勇往直前,，快樂成長，讓花開的更燦爛,！我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

醫(yī)院健康教育演講稿篇二

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：大家早上好,！

我是來自高一（9）班的同學(xué)，今天我國旗下講話的題目是《做個健康快樂的人》,。世界衛(wèi)生組織這樣給“健康”進行定義：“健康不僅是指身體疾病,，而且還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力,?！彪S著時代的變遷，人們逐漸認(rèn)識到,，心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒、頑強的意志,、清晰的認(rèn)知,、健康的人格，共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),。特別是進入充滿競爭的21世紀(jì),，勇于探索、敢于競爭,、善于合作,、富于創(chuàng)造，已成為人才規(guī)格的基本要求,，而這些品質(zhì),，無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)?？梢哉f,，心理健康，是一個人成長成才的條件,，是一個人幸福生活的基石,，是我們社會和諧美好的基礎(chǔ)。

然而,，正如我們的身體一樣,，我們的心靈也難免偶爾“感冒”,。據(jù)美國心理學(xué)者調(diào)查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過不同程度的心理問題,。同學(xué)們不妨回想一下,，在已經(jīng)走過的生命旅途中，你是否曾感到過莫名的惆悵和迷惘,？你是否曾與同學(xué),、老師、家長關(guān)系不和諧,？你是否體驗過難耐的焦慮,、孤獨壓抑和自卑？你是否面對考試的失敗和生活挫折,，曾經(jīng)情緒消極低落,，失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心？相信絕大多數(shù)同學(xué)都有過這種經(jīng)歷或體驗,。隨著年齡的增長,，年級的升高，學(xué)習(xí)壓力大了,，情緒情感豐富了,，人際關(guān)系也敏感了，這些都容易讓我們在各種沖突和挫折面前陷入心靈沼澤,，患上心靈感冒,，出現(xiàn)心理的困擾和障礙；于是,，在我們活潑,、開朗、富有激情和朝氣的青春花季里,，也時常會飄落著苦澀的花瓣雨,。

人就像一臺有很多頻道的電視機，我們擰到幸福的頻道,，我們就是幸福,，擰到痛苦的頻道，我們就是痛苦,，所以我們不能讓一個單一的頻道占領(lǐng)我們,。我們不妨換一種樂觀、積極的心態(tài),，認(rèn)認(rèn)真真過好生活的每一分鐘,，也許平淡，但絕不是空洞，要試著去享受生命中的自然,，平靜生活,，認(rèn)真讀書，用心吃飯,，悉心品味，就會覺得世界是如此美好,。

我們的人生有時會面對種種心靈困擾,，我們應(yīng)該怎樣面對、怎樣調(diào)整,，來保持樂觀的情緒,、豁達的態(tài)度和輕松的心境呢？今天,，我要送給同學(xué)們幾句話,，用心揣摩，也許,，你就會覺得心靈的“感冒”并不那么可怕：

1,、不追求完美。有缺點不足為奇,，但必須樂意接受別人的忠告,。

2、失敗不可怕,。面對挫折,，關(guān)鍵要不灰心，不氣餒,，而是找出癥結(jié),、吸取教訓(xùn)，更加努力,。

3,、富有正義感。好人永遠(yuǎn)是坦蕩和快樂的,。

4,、關(guān)愛他人。以尊重信任友愛寬容的態(tài)度與人相處,，分享接受給予他人愛和友誼,。

5、珍愛自己,。認(rèn)識自我,、接納自我，不論是優(yōu)點還是缺點，樂觀自信,。能體驗自己的存在價值,，為自己鼓掌，為自己喝彩,。

6,、懂得求助。每個人都難免有孤獨,、無助的時候,，朋友、師長的默默傾聽,，能使我們的苦悶得以宣泄,，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持,，旁觀者的看法和建議,，能助我們跳離自我設(shè)置的迷局。

同學(xué)們,！風(fēng)雨過后是彩虹,，窗外依然是藍天。面對喧囂,，假如你能在自己的心中構(gòu)筑一片寧靜的家園,，那么你就是一個快樂、健康的人,，你就會欣賞到藍天和大地上生機勃勃的美妙的事物,，所以讓我們學(xué)會呼吸，學(xué)會調(diào)整自己,，維護身心的健康,。

祝我們都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇三

大家早上好!

今天我講的題目是“講究衛(wèi)生,，預(yù)防疾病”。

首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，減少與病源接觸的機會,。如勤洗手、勤洗澡,、勤換衣,，每日刷牙等。其次是講究飲食衛(wèi)生,，防止"病從口入";在日常生活中不食不干凈的食物,，所謂"不干凈的食物"，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質(zhì)的食品,，而且堅決不能貪圖野味,。所以，要想預(yù)防疾病,，我們必須要講究衛(wèi)生,，因此我們倡議。

(1)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

勤洗手這是預(yù)防病毒傳染的第一道防線,。另外勤喝水可以使粘膜保持濕潤，增強抵抗力,。同時,，勤喝水還便于及時排泄體內(nèi)的廢物,，有利于加強機體的抗病能力,。上課期間教室要勤通風(fēng)，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣,，可稀釋減少致病的因子,。在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢,、人口密集的公共場所,。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合學(xué)生去的場所,。

(2)加強身體鍛煉,，提高免疫能力。

眼下正是運動鍛煉的大好時機,，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉,，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服,，合理安排運動量,。每天我們都應(yīng)堅持做好眼保健操、課間操,，積極上好體育課,、活動課。

(3)注意環(huán)境衛(wèi)生,，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境,。我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效,。但我們還有急需要改進的是：平時環(huán)境衛(wèi)生的保潔,，請大家不要隨意亂扔廢紙、瓜子皮、亂丟食品包裝袋等,，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞,，維護我們整潔的環(huán)境。

(4)調(diào)整好心態(tài),，形成良好有序的生活規(guī)律,。

對各類傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在，不必恐慌,，但也不能掉以輕心,，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅,。形成良好有序的生活規(guī)律,，加強營養(yǎng)和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞,，并注意防寒保暖,。只有以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活著,，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲,。

老師們、同學(xué)們,，健康是一個人最大的財富,，是幸福的基礎(chǔ)，也是做人的責(zé)任,，要有一個健康的體魄,，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時刻謹(jǐn)記,，并身體力行,，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。

最后祝大家身心健康,，事業(yè),、學(xué)業(yè)更上一層樓。

請大家舉起右拳跟我宣誓：

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

加強身體鍛煉,。

創(chuàng)造干凈的校園環(huán)境。

養(yǎng)成有序的生活規(guī)律,。

宣誓完畢,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇四

尊敬的老師：

大家好！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的.和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來,，不僅僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇五

同學(xué)們,，老師們：

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系,，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此,，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提,。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想,。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的,。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高,，而學(xué)習(xí)效率的提高,，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學(xué),，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,，我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息,，保證下午聽課、自修課,、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時,，就實在不應(yīng)該,。所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦,，而是因為,，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,，健康自然地融于生活之中。

從這周開始,，就要進行晨跑了,。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下,，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病,。即便是在活動課,，也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少,。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息,。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因為年輕時注重鍛煉,，鍛煉出了一個強健的體魄,。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時間鍛煉,，實則不然,。在這點上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,，他們在課業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場上跑步。現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,，我們課外的時間并不多,，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來,，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動,，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)能騎自行車上學(xué),，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件,。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的'午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣,。垃圾食品吃多了,，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,，幾天后牙齒消失的實驗吧,。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病,。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實,，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水，少吃不健康的零食,，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇六

第一則故事：“誤會”

早年在美國阿拉斯加地方,，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子。他忙生活,，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話,，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子,。

有一天,，主人出門去了，叫它照顧孩子,。他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪，當(dāng)日不能回來,。

第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,，到處是血,，抬頭一望，床上也是血,，孩子不見了,，狗在身邊，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了,，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了,。

之后,，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷。他很奇怪,，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會。

解讀：誤會的事,，是人往往在不了解,、無理智、無耐心,、缺少思考,、未能多方體諒對方,，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生,。誤會一開始,，即一直只想到對方的千錯萬錯;因此，會使誤會越陷越深,，弄到不可收拾的地步,，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果,，這樣人與人之間的誤會,，則其后果更是難以想象。

第二則故事：“釘子”

有一個男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆。

第一天,，這個男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候,，就拔出一根釘子。

一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前,。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起,，那個傷口將永遠(yuǎn)存在,。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

醫(yī)院健康教育演講稿篇七

大家好,，我是初一(1)班的__,，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”

同學(xué)們，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷;是否曾因父母親對你的責(zé)備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否曾因與同學(xué)間相處不和,、總是感覺心中沉悶,、壓抑都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài),。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè),、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān);曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽講,，一節(jié)課下來知其然不知其所以然,，等等這一切，從根本上來講,，是你的思想出了偏頗,、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康,。

同學(xué)們,，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。

有這樣一個小故事,，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤,，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒,，第一次我就不該爬起來,。”

在這里我要說,，這個小伙子是消極悲觀的,，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣,，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏,，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩,。

同學(xué)們，我們現(xiàn)在年齡尚小,，許多道理你也許只能感悟而無法理解,，但是一個人不僅要有強健的體魄，同時還應(yīng)有健康的心理,，換句話說,，那就是一個人每天應(yīng)該心情愉快地去生活,。當(dāng)然,，日常生活與學(xué)習(xí)過程中,，你肯定有過憂傷、有過困惑,、有過焦慮,、有過擔(dān)驚受怕，等等,。每當(dāng)此時,，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人,、開開心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”,，把那些不順心,、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣,，干脆開心地淋一場……”

同學(xué)們,，讓我們保持樂觀的心態(tài)，一步一個腳印,，努力搞好我們的學(xué)習(xí);讓我們保持樂觀的心態(tài)，面帶微笑，快快樂樂度過每一天,。我的演講完畢,，謝謝大家。

醫(yī)院健康教育演講稿篇八

健康離不開一個好的衛(wèi)生習(xí)慣,，生活在一個衛(wèi)生的環(huán)境中,，不僅使我們身體保持健康，也會使我們心理更加陽光健康,。下面本站小編整理了衛(wèi)生健康教育,。

演講稿。

供你閱讀參考,。

日常生活中,，人們都是在生病的時候，才知道健康的重要,，體會到身體健康是多么地幸福,。常言說“身體是革命的本錢”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起,，然而,，健康又跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣緊密相連的，衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生,。

俗話說“病從口入”,。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念,，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。首先,，我們一定要保證進入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔,，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理,。本篇文章來自資料管理下載,。其次是要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，每天定量吃飯,、多喝水,，長期注意節(jié)制高蛋白和高脂肪的食品，平時多吃蔬菜和水果,。再者就是做好個人生活環(huán)境的衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手,，飯后潄口,，勤洗澡，勤換衣,，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔,，保持居住空間的空氣流通清新。

健康離不開一個好的生活習(xí)慣,。不只是飲食,，生活在一個干凈的環(huán)境中，不僅使我們保持健康,，也會使我們心理更加放松,、舒暢。試想一個衣履闌珊,，散發(fā)著異味的人從你的面前走過,，你會認(rèn)為他是健康的嗎?你認(rèn)為他有一個好的生活習(xí)慣嗎?勤剪指甲，勤洗澡等等這些我們都知道的事情,，做好了健康就不會遠(yuǎn)了,。它們其實并不難完成。另外,，我們需要的是一個好的環(huán)境：家庭環(huán)境,、學(xué)習(xí)環(huán)境,、社會環(huán)境……家中有父母，我們要幫忙打掃;社會環(huán)境的衛(wèi)生,，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾,，少用或盡量不用一次性制品，從我做起并讓大家一起保護環(huán)境;而校園,、教室里的衛(wèi)生需要我們自己去維持,，只要大家都很愛護這個環(huán)境,，每天的打掃便不是必不可少的了,。

冬季陽光體育長跑活動已經(jīng)結(jié)束，而我們的鍛煉不能停止!生命在于運動,，健康的體格來自定時定量的合理運動：每天騎車上學(xué),、回家就是一個不錯的方式，騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能,、增大肺活量;如果住所距離學(xué)校比較近,，跑步也是一個很好的選擇。本篇文章來自資料管理下載,。認(rèn)真對待每一節(jié)體育課,，老師會帶領(lǐng)我們更好的做運動。本周我們就要開始做操了,，大家一起做運動,，何樂而不為呢?抓住這個機會，讓我們與健康同行,。

個人的健康亦離不開良好的社會環(huán)境衛(wèi)生,。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親，并肩同行!

地球的綠色環(huán)保是整個地球的重要議題,。幾個月前的哥本哈根會議,，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起，為我們?nèi)祟惞餐哪赣H開藥方,。從很早就出現(xiàn)的水資源匱乏,、大氣污染、過量溫室氣體導(dǎo)致的全球變暖問題,、白色污染…到現(xiàn)在的極地冰蓋面積銳減,，各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生，自然災(zāi)害也早已不只是蠢蠢欲動!我們的地球媽媽漸漸病重,，為人子,，我們要行動起來了!從自己做起，從小事做起!

夏季是一個充滿活力的季節(jié),，人們戶外活動增多了,，但是,，隨。

之而來也增加了傳染病的傳播機率,。學(xué)校又是人群聚集的場所,，講究個人衛(wèi)生，愛護校園衛(wèi)生環(huán)境,，形勢嚴(yán)峻,，刻不容緩。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，遠(yuǎn)離疾病,，健康成長：

我在這里建議大家：

一、吃東西以前和大小便后洗手,。

許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水,、不干凈的食品傳染的,，如甲肝、傷寒,、痢疾,、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病,。存在我們手上,、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,，我們的肉眼見不到,，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),，給人體帶來疾病。

二,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物的習(xí)慣。

食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、手足口病等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個,。

口號,。

：“洗干凈你的手，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。

三,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔的好習(xí)慣(指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

四,、建議大家不隨地大小便,，不隨地吐痰。

一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒,，會傳染很多疾病，如感冒,、肺炎、氣管炎,、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽,、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播。

最后：希望我們小學(xué)生能從小做起,、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

各位老師,、同學(xué)們：

首先祝大家身體健康!

各位同學(xué)你們是祖國的花朵,，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德,、智,、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起,，將來建設(shè)祖國的重任,，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行,，必須要有一個好身體),，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手,。

2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物,。”可見這是非常重要的,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒),。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病,，如感冒,、肺炎、氣管炎,、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽,、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視,。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起,、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。

小學(xué)生要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好,。

二,、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過,，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗,。我們的國家為了造福后代，保障青少年,、兒童及嬰幼兒的健康成長,，促進全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種,，取得了巨大成就,，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制,，發(fā)病率大幅下降,，如天花、小兒麻痹癥,、麻疹,、白喉、百日咳,、小兒破傷風(fēng)、流腦,、乙型腦炎等,。

什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上,、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的,、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會愉快,、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識,，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識,，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況(身高,、體重、體態(tài)等),，心理特征(如興趣,、能力、氣質(zhì),、性格等)以及自己與他人的關(guān)系,。

自我認(rèn)識是要正確的。

自我評價,。

如果不能正確的認(rèn)識自己就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡產(chǎn)生矛盾如過高的評價自己就看不到自己的缺點產(chǎn)生驕傲自滿的思想與同學(xué)們搞不好團結(jié)如過低的認(rèn)識自己會產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會影響學(xué)習(xí)成績,。

小學(xué)生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感,，做到不自傲、不自卑,、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求,。

平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

四、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。

豐富的營養(yǎng)能促進小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基矗,。

中

國學(xué),。

生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡,、適量,。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、礦物質(zhì)、維生素和水),。因為少年兒童正處在生長發(fā)育期,，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面,，提倡全面營養(yǎng),，需要多種食物，要求不能偏食,、不能挑食,，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃,，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份,，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康,。

近些年來,，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進,，但據(jù)調(diào)查在少年兒童,、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng),。

五、眼睛的衛(wèi)生保健,。

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書,、不乘車看書、不躺在床上看書,，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí),，不在強光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢要端正,。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi),。看電視時房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇九

(主持甲、主持乙)：敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：中午好!

(主持甲)我是五(1)中隊的主持人------,。

(主持乙)我是五(1)中隊的主持人------。

(主持甲,、主持乙)：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點,，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性,、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度,、社會適應(yīng)性,、行為習(xí)慣。

(主持乙)(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言。因此,，一個心理健康的小學(xué)生,，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,，若智力水平低下,，是算不上心理健康的。

(主持甲)(2)情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好,，愉快、樂觀,、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

(主持乙)(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高,。

(主持甲)(4)自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性,。

(主持乙)(5)社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活,，樂于與同學(xué),、老師交往，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入。

(主持乙)：對照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下,，下面我們進行一個心理小測驗,，請看題：

(主持甲)：《當(dāng)別人得第一》。

(1)很生氣,，不再理小博,。

(2)逢人就說小博的壞話。

(3)大方地走過去,，握住小博的手,，真誠地祝賀他。

(4)虛心向他學(xué)習(xí),。

(5)如果他有困難,，真誠地幫助他。

(1)(2),，這兩種做法不可取。不理他,，說明你心胸狹窄,。說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選(3)(4)(5),，這三種做法都很好,，說明你有博大的胸襟。你會進步更快,，人緣更好,。

(主持乙)：有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進步,，那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>

(主持甲)(1)不對自己過分苛求,。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達到,，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,，往往因為小小的瑕疵而自責(zé),。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了,。

(主持甲)(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來,，與其事后后悔不如事前自制,，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿,。

(主持乙)(4)偶爾也要忍讓,。要心胸開闊，做事從大處看,，只要大前提不受影響,，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱,。

(主持甲)(5)暫時回避,。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下,，去做些喜歡做的事,，如運動、看電影等,。

(主持乙)(6)找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長,，心情就會頓感舒暢,。

(主持甲)(7)為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值,，更可以獲得珍貴的友誼,。

(主持甲)：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：

(主持乙)1早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂,?！比缓螅瑢χR子笑一笑,。

(主持甲)2經(jīng)?；貞涍^去美好的時光，比如,，過生日的快樂情景,，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。

(主持乙)3經(jīng)常默念自己的優(yōu)點,。

(主持甲)4看一些有趣的笑話,。

(主持乙)心情不好的時候，我們可以：

(主持甲)1聽一首優(yōu)美的曲子,，或者唱歌,。

(主持乙)2去跑步、爬山,，或者打球,。

(主持甲)3打掃自己的房間或書桌。

(主持乙)4找一個信任的人,，把心中的煩惱告訴他(她),。

(主持甲)5將一個笑話給別人聽。

(主持乙)6把不快樂的事寫出來,。

甲：在節(jié)目的最后,，我還想和大家分享一首好聽的歌曲，希望大家擁有愉快的一天,。

(播放歌曲：《美麗心情》),。

甲：時間過得真快，本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說再見了,，本次播音由五(1)中隊主播,，下次播音由五(2)中隊負(fù)責(zé)，主題是愛護校園環(huán)境,，從我做起,。

合：我們下周四再見!

醫(yī)院健康教育演講稿篇十

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家好,，我是初一一班的xx,，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”,。

同學(xué)們，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷,；是否曾因父母親對你的責(zé)備而暗地抱怨；是否曾因?qū)W習(xí)不理想,、總是害怕老師和家長的怪罪,；是否曾因與同學(xué)間相處不和、總是感覺心中沉悶,、壓抑都是心理上的不平衡,，是一種不健康的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好,；曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛?。辉?jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè),、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān),；曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽講,，一節(jié)課下來知其然不知其所以然,，等等這一切，從根本上來講,，是你的思想出了偏頗,、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康,。

同學(xué)們,，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。

有這樣一個小故事,，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤,，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒,，第一次我就不該爬起來,。”

在這里我要說,，這個小伙子是消極悲觀的,，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣,，那么的消極悲觀,，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩,。

同學(xué)們,，我們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解,，但是一個人不僅要有強健的體魄,，同時還應(yīng)有健康的心理，換句話說,，那就是一個人每天應(yīng)該心情愉快地去生活,。當(dāng)然，日常生活與學(xué)習(xí)過程中,，你肯定有過憂傷,、有過困惑、有過焦慮,、有過擔(dān)驚受怕,，等等。每當(dāng)此時,，你一定要善于自我調(diào)節(jié),，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人,、開開心心地學(xué)習(xí),、痛痛快快的生活”，把那些不順心,、不如意拋去吧,！有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣,；雨下再大又怎樣,，干脆開心地淋一場……”

同學(xué)們，讓我們保持樂觀的心態(tài),，一步一個腳印,，努力搞好我們的學(xué)習(xí)；讓我們保持樂觀的心態(tài),，面帶微笑,，快快樂樂度過每一天。我的演講完畢,，謝謝大家,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇十一

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個“1”,，有再多的“0”也是沒有意義的。因此,，一個健康的體魄,，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢想,，有機會達成我們的理想。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的,。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高,，而學(xué)習(xí)效率的提高,，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學(xué),，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,，我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息,，保證下午聽課、自修課,、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時,，就實在不應(yīng)該,。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,，并不是因為不夠刻苦,，而是因為，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量,。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,，健康自然地融于生活之中。

從這周開始,，就要進行晨跑了,。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下,，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病,。即便是在活動課,，也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少,。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息,。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄,。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由,，沒時間鍛煉，實則不然,。在這點上,，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的'情況下,，在晚自修課間還在操場上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時間并不多,，但是時間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動,，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)能騎自行車上學(xué),，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩,。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧,。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體,。其實，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水，少吃不健康的零食,，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄,。