為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃,。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇一

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻,。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動,。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強(qiáng)班級凝聚力;第二,，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力。

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間,，并通知各班心理委員,。

2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)

4. 珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)

5. 無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)

6. …….

7. 感謝參與,，結(jié)束語。

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況,，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2. 每場活動結(jié)束,，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨,，則活動推遲,，時間另行通知;

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇二

班會，是以班級為單位的全體學(xué)生的會議或活動,。班會操作具有多重意義：

第三，它是培養(yǎng)和展現(xiàn)學(xué)生主觀能動性,、強(qiáng)化學(xué)生主人翁意識的舞臺,，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式。

然而,，隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展,，學(xué)生的個性日益鮮明，采用“被動,、填鴨”方式操作的班會已經(jīng)不能滿足學(xué)校,、班主任、學(xué)生,、家長等各方面的需求,，如何通過班會真正讓學(xué)生受教育、有成長,、強(qiáng)素質(zhì),、知凝聚，是班主任必須思考的問題,。

在班會操作中引入拓展訓(xùn)練,，具有現(xiàn)實可行性。一方面，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,、提升受訓(xùn)者綜合素質(zhì),。另一方面，隨著拓展訓(xùn)練項目的不斷豐富,，其操作形式已不僅僅是在高山,、河流、野外等場所進(jìn)行體能訓(xùn)練,，大量簡單,、易操作的室內(nèi)訓(xùn)練不斷涌現(xiàn)出來，使之完全可以在學(xué)校進(jìn)行,。再者,，學(xué)生對于拓展訓(xùn)練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高,。

下面,，我將結(jié)合自身操作經(jīng)驗，簡單介紹幾種拓展訓(xùn)練式班會的操作方法,。

1,、班會目的

（1）培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、動手能力

（2）提升表達(dá),、溝通能力

（3）增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識

2,、規(guī)則和程序

（1）將學(xué)生按每組10人的標(biāo)準(zhǔn)分組，發(fā)給每組一套材料（包括a4紙50張,，膠帶一卷,，剪刀一個，彩筆一盒）,，要求在30分鐘時間內(nèi)描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀,，要求景色美麗、創(chuàng)意第一,。

（2）要求每組選出一名代表來講解景觀的構(gòu)思過程,，比如：創(chuàng)意點、建造方法等,。

（3）由大家選出最有創(chuàng)意,、最具美學(xué)價值、最簡單實用的景觀,，勝出組成員每人可以得到獎品一份,。

3、討論

（1）你們組的創(chuàng)意是怎樣來的,？

4,、總結(jié)

（1）創(chuàng)意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀建造的成敗,。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標(biāo),，就會在以后的過程中面臨越來越多的問題,。

（2）當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個人要根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務(wù),，比如空間感好的就可以來搭建模型,，手巧的人可以進(jìn)行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領(lǐng)導(dǎo)者,，他要統(tǒng)領(lǐng)全局,，對眾多創(chuàng)意進(jìn)行篩選和評估，對建造過程進(jìn)行控制,，最后選派代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言,。

（3）對于組員來說，如果你有了好的創(chuàng)意,，一定要跟其他人交流,，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行,。

5,、對班級建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

（1）構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動手能力。

（2）表達(dá)個人見解,、團(tuán)隊內(nèi)部協(xié)商,、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力,。

（3）分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力。

1,、班會目的

（1）增強(qiáng)班級凝聚力

（2）傳遞真誠和付出的理念,，同時體會到被關(guān)心的快樂

（3）培養(yǎng)學(xué)生“愛他人”的能力

2、規(guī)則和程序

（1）本活動需提前預(yù)熱：班主任預(yù)先將班級學(xué)生名單放進(jìn)“神袋”,，每名學(xué)生都是“天使”,，需要用抽簽的方式找到自己的“國王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊,，然后將紙條交回班主任,，國王與天使的對應(yīng)關(guān)系就此確定，若抽到自己可重新抽取,。此環(huán)節(jié)最好的周一進(jìn)行,。

（2）在接下來的一周時間里，“天使”要默默為“國王”服務(wù),，但注意不能暴露身份,。服務(wù)的方式豐富多彩,、形式多樣，可以是一杯水,、一個小禮物,、一封信、一個共同學(xué)習(xí)的約定等,。

（3）在周五的主題班會上,，國王與天使的秘密將最終揭曉?？梢宰尅皣酢狈窒肀环?wù)的感受,，也可以讓“天使”分享真誠付出的感受，還可以組織主題為“如何建設(shè)友愛班級”的集體討論,。

3,、總結(jié)

（1）每名學(xué)生既是“天使”也是“國王”，意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關(guān)愛,，大家是一個愛的集體,。

（2）關(guān)心彼此，拉近彼此的距離,，在付出中獲得快樂,，是一次“心”的感動與幸福。

（3）用心去感受活動的過程,，才是真正的贏家,。

（4）班會活動中收獲的感悟，應(yīng)該帶到家庭中,、社會中,。對父母、兄弟姐妹,、家人,、朋友都應(yīng)該真誠付出，你也必將從中獲得快樂,。

4,、對班級建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

（1）構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動手能力。

（2）表達(dá)個人見解,、團(tuán)隊內(nèi)部協(xié)商,、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力,。

（3）分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力,。

總之，舉辦拓展訓(xùn)練式班會應(yīng)更注重對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提升,，使之成為課堂教育的有益補(bǔ)充,。作為班主任,，應(yīng)該在實際操作過程中不斷總結(jié)、不斷發(fā)現(xiàn),，進(jìn)一步完善活動方式,，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，實現(xiàn)“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇三

（一）活動主題：走進(jìn)鄉(xiāng)村田野,，享受藍(lán)天白云，呼吸清新空氣,，重溫童年游戲,，體驗鄉(xiāng)村生活，尋找內(nèi)心寧靜,。

（二）活動時間：7月中旬,。

（三）活動地點：西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,。

（五）活動項目：

1,、開展垂釣比賽。

2,、開展騎行比賽,。

3、開展?jié)L鐵環(huán),、打沙包,、踢毽子和跳繩比賽。

4,、參觀農(nóng)田果園,。

比賽活動職工自愿報名，其中垂釣和騎行分組進(jìn)行比賽,。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法,，獎勵前三組；騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進(jìn)行,，用時最短組獲勝，獎勵前三組,。

（七）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會,。

（一）活動主題：面向全市地稅系統(tǒng)，舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座,、“感知文明中國”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動,，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領(lǐng)職工繼承和弘揚中國傳統(tǒng)文明,，積極踐行社會主義核心價值觀,。

（二）活動時間：8月中旬,。

（三）活動地點：市局機(jī)關(guān)、各縣（區(qū)）地稅局視頻會議室,。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)干部職工,。

（五）活動項目及方式。

1,、舉辦國學(xué)傳統(tǒng)文化講座,。

2、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí),，以弘揚中華傳統(tǒng)文化,、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統(tǒng)工會組織職工進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作（包括詩歌散文）,，送交系統(tǒng)工會,，評出優(yōu)秀作品。

3,、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽,。

地點：市局。

參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,，各縣（區(qū)）局參賽人員,。

比賽方式：以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽,。各縣（區(qū)）局工會自選人員參賽,，其中市局機(jī)關(guān)4人，西峰和慶城各3人,，其他縣局各2人,。參賽可以單人，也可2人組合,，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng),，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當(dāng)場打分,，現(xiàn)場評（頒）獎,，設(shè)立一等獎1個，二等獎3個,，三等獎6個,，優(yōu)秀獎12個，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎1個,。

（六）主辦單位：慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,，市局機(jī)關(guān)工會。

（一）活動主題：親近大自然,，增強(qiáng)廣大職工體質(zhì),，豐富職工的業(yè)余生活,，引導(dǎo)職工快樂工作，健康生活,。

（二）活動時間：8月下旬,。

（三）活動地點：合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,、合水縣局全體職工,。

（五）活動內(nèi)容。

1,、分男女組別進(jìn)行徒步行走比賽,，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里,。

2,、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

3,、參觀蓮花寺石窟,。

（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達(dá)者為勝,，活動分別獎勵男女前12名,，具體為分別設(shè)男女冠、亞,、季軍及4—12名四個獎項,。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機(jī)拍攝,，即時上傳手機(jī)拍攝照片至指定微信群,，后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次，設(shè)立一等獎1個,，二等獎3個,，三等獎6個，優(yōu)秀獎12個,。

（八）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會,、合水縣地方稅務(wù)局工會。

（一）活動主題：以生動有趣的競賽方式,，充分調(diào)動每個職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì),、稅收等專業(yè)知識的積極性，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,，形成勤奮向?qū)W的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍,，進(jìn)一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,，推動地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展,。

（二）活動時間：10月中旬進(jìn)行初賽，10月下旬決賽,。

（三）活動地點：市局機(jī)關(guān)設(shè)主會場,，各縣（區(qū)）局設(shè)分會場。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)職工,。

（五）活動內(nèi)容：經(jīng)濟(jì)稅收知識競賽,。

（六）活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺（微信,、qq等）,，各縣區(qū)局設(shè)即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出,。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,，決賽為現(xiàn)場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者,，輪番答題,，積分高者勝出。獎勵前6名,，設(shè)一等獎1名,、二等獎2名、三等獎3名,，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎一個,。

（七）主辦單位：慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會。

（一）活動主題：通過戶外拓展訓(xùn)練活動,，建立強(qiáng)化團(tuán)隊意識,，提升激情與活力，培養(yǎng)職工的組織能力,、協(xié)調(diào)能力,、團(tuán)結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力，使大家更好地融入集體中,，形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識,。

（二）活動時間：9月上旬。

（三）活動地點：正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園,。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)和正寧縣局全體職工,。

（五）活動項目：戶外拓展訓(xùn)練。

（六）活動方式：市局機(jī)關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,，分別參加確定的4—5項拓展項目,。

（七）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會。

市局機(jī)關(guān)工會和縣（區(qū)）局工會按照各自的實際情況,，按照工作時間,、場地條件允許的原則，組織開展規(guī)模適中的職工運動會,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇四

溝通創(chuàng)造價值,、勇氣譜寫意義、合作通往成功,、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長,。

星期六：

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）。

（3）住宿：體育運動訓(xùn)練管理中心賓館,。

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館,。

（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景。

（3）撫摸明長城蒼桑歲月,。

（4）瀏歷大峽谷如入仙景,。

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城,。

（6）坐驢車,，騎駱駝，享山野風(fēng)情,。

（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”,，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回,。

（一）著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤,。

鞋子：第一天必須穿便于運動的'運動鞋。

（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）,。

一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名,。

二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名,。

因工作需要自駕3人：必須在上午8：00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地,。

（三）時間紀(jì)律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：

（1）上午全體人員必須在上午6：15前準(zhǔn)時集合,，點名后將在6：30準(zhǔn)時出發(fā),，遲到不候。遲到的人將會影響所在單位在這次活動的成績評價,。

（2）上午8：00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動,。

（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求,，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求,。違反者將視情況扣除其所在單位在這次活動中的成績評價,。

（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮,，不得無組織、無紀(jì)律,、擅自行動,。因為不遵守團(tuán)隊紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān),。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律,，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧,、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌,。

（四）這次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將會在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊”中選單位將獲得2000元的獎勵和獲獎證書一份,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇五

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽,、和諧,、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神,，提高團(tuán)隊意識,，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。

二,、活動目的

1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。

2.營造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊,、增強(qiáng)歸屬感,。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,、激揚團(tuán)隊士氣。

三,、參加人員：公司全體員工（約60名）

四,、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化,，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。

五,、活動負(fù)責(zé)部門

六,、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)

（二）時間：擬定**年 11月**日-**日 （二日游）

（三）活動流程

打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位,，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇六

引導(dǎo)語：穿越困難,，征服障礙,，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊合作,，個人英雄主義在這里無用武之地,，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團(tuán)隊的力量才能征服逆境,，才是我們整個團(tuán)隊最終的勝利,。

一、活動主題：團(tuán)結(jié),、互助,、合作、創(chuàng)新 二,、活動宗旨：

c,、加強(qiáng)各部門的溝通能力;領(lǐng)悟換位思考的必要性; d,、提高心理承受壓力的能力，樹立勇于拼搏的精神; e,、加強(qiáng)團(tuán)隊的執(zhí)行力,。

三、活動對象：集團(tuán),、企管,、通嘉世紀(jì)城物業(yè)處全體員工(因人數(shù)較多，分

批進(jìn)行,，每批核定人數(shù)60人)

四,、活動時間：2013年5月下旬、6月全月(每周日)

六,、活動簡介：為了更好推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,，向員工深度滲透企業(yè)管

理理念和經(jīng)營理念 營造輕松活躍氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,，能夠全身心的投入到工作中,，特開展此次野外拓展訓(xùn)練,。

七、活動要求：

1,、學(xué)員需要作好良好的思想準(zhǔn)備,，積極參與每項訓(xùn)練活動，發(fā)揮自己的最大潛力完成目標(biāo),。

2,、學(xué)員請穿運動鞋或登山徒步鞋及休閑運動類服裝，傍晚天氣較冷,，備上一件保暖的衣服,。

3、注意環(huán)保,，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點,。

4、患有心臟疾病;高血壓;哮喘;傳染病處于病發(fā)期的學(xué)員不得參加訓(xùn)練;但如果在受訓(xùn)期間病情得到有效控制或在康復(fù)期的學(xué)員可以在培訓(xùn)師指導(dǎo)下參與訓(xùn)練活動,。

5,、訓(xùn)練期間，任何學(xué)員不得飲酒;賭博以及使用其他違禁藥品,。 6,、訓(xùn)練期間，在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下,，學(xué)員不得擅自攀登訓(xùn)練設(shè)施或從事其他危險運動,。

7、訓(xùn)練期間,，除特殊情況下向培訓(xùn)師請假外,，學(xué)員不得離開培訓(xùn)現(xiàn)場，如確有急事需要離開或終止訓(xùn)練,，必須先向培訓(xùn)師請假,，并經(jīng)過培訓(xùn)師和帶隊負(fù)責(zé)人同意后方可離開。

八,、活動地點：集團(tuán)南山野鹿灘農(nóng)場 九,、活動日程安排：

此次活動主要分為四個模塊：破冰活動、融冰活動,、沸騰活動,、拓展活動、趣味

游戲 具體如下： 上午

十,、活動項目：

1,、城堡攻防

講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼,、法師三種,，天使怕魔鬼,，魔鬼怕法師，法師怕天使,。

他們各自的代表動作：

天使：揚翅膀,，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十,。

將人員分成兩批,，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡,，本方的說話不能讓對方聽到,，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線,。 雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動作及先后次序,，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽口令1-2-3-開始,，同時做動作,。

1、按照“天使怕魔鬼,，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則,，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环?，輸?shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜,，停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后,，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲,。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時間后,，活動停止，人多方獲勝,。

2,、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作,，因此事先要商量好3-5個動作次序,。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。

注意：如果做錯動作,，即自動成為對方俘虜,，到對方城堡等候處理。

2.打繩結(jié)

時間：2～l0分鐘

人數(shù)：不限,，人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組,。

道具： (每個小組)

·一節(jié)約i米長的繩子。

概述：這是一個簡單的,、隨時可用的戶外游戲,。

目的：

1.在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋,。 2.演示合作的作用,。 3.引人發(fā)笑。

準(zhǔn)備：

步驟：

1.告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題,。

2.人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。 3.給每個小組發(fā)一根繩子,。

4.致游戲開場白,，開場白示例如下：

很久以前，有一個著名的魔術(shù)師,，她非常善于解決各種難題,。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她,。他給魔術(shù)師一根繩子,，問魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下,，打出一個繩結(jié),。請你們以小組為單位，幫助魔術(shù)師打出這個繩結(jié),。

5.找到答案的小組可以開始課間休息,。

討論問題示例：

安全：

變通：

這個游戲也可以作為個人游戲。

答案：

一名隊員折疊雙臂,，使之交叉于胸前,，另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環(huán)，然后將繩子的兩端放在她的手上,。這樣,，她打開雙臂后會自動形成一個繩結(jié)。

3.“7人8足”綁腳比賽 10分

項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離,，(提前畫好線)哪個對用時最短到達(dá)終點即獲勝

活動目的：增進(jìn)員工之間的友誼,，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分,，三名8分,，依此類推。以用時長短評分。

4.制造游戲

時間：40～60分鐘

人數(shù)：不限,，人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·一個大球,，諸如足球,、籃球均可。 ·兩個小球,，諸如網(wǎng)球之類即可,。 ·兩個掃帚把。

·3節(jié)3—6米(10～20英尺)長的`繩子,。 ·4張a3紙,。

概述：

這個游戲可用來激發(fā)整個小組的創(chuàng)造性思維。

目的：

1.展示同心協(xié)力在工作中的作用,。 2.培養(yǎng)創(chuàng)造精神,。

3.練習(xí)以小組為單位解決問題。

準(zhǔn)備：

步驟：

1.將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組,。 2.給每個小組發(fā)游戲材料,。 3.讓每個小組利用手中的材料。用30分鐘的時間,，設(shè)計出一個全新的游戲,。30分鐘后。各個小組分別講述自己設(shè)計的游戲,。所有小組都講述完畢后,，大家共同選出最佳游戲。最后是大家一起來嘗試這個最佳游戲1 4.你可以這樣設(shè)計游戲開場白：

我們在一家資深的設(shè)計和銷售戶外游戲的公司里工作,。公司已經(jīng)有一段時間沒有推出新游戲了，這種狀況已經(jīng)引起了ceo的關(guān)注,。在此之前,，公司曾推出過一個新游戲,，但是市場反映極其冷淡.這造成了大量的原材料積壓,。ceo要求每個小組利用現(xiàn)有原材料設(shè)計出一個全新的游戲，并且為游戲想出一個精彩的名字,，以便做營銷宣傳,。30分鐘后，ceo將親臨設(shè)計現(xiàn)場,，聽取每個小組的設(shè)計匯報,。匯報完畢并選出最佳游戲之后，大家要一起來玩這個新游戲,，體會一下這個游戲是否能像聽起來那樣精彩,。

討論問題示例：

安全：

視具體游戲設(shè)計而定,。

變通：

可以根據(jù)實際情況變更道具中要求的材料,。

5、力量對抗

游戲簡介： 游戲人數(shù)：

活動目的：

活動評分：一名10分,，二名9分，三名8分,，依此類推,。以語句字?jǐn)?shù)評分。

6,、帶球賽跑

時間：5分鐘

人數(shù)：不限

道具：

·每對參賽者一個氣球,，加上備用氣球若干。 ·兩根繩子(用來標(biāo)記賽跑的起點和終點),。

概述：這是一個能夠讓人熱血沸騰的游戲。

目的：

1.使小組充滿活力,。 2.顯示合作的力量,。 3.引人發(fā)笑。

準(zhǔn)備：

步驟：

1.選一塊寬闊平整的比賽場地,。 2.讓每個隊員找一個搭檔,。 3.給每對搭檔發(fā)一個氣球。

4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,，縛住氣嘴,。 5.用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米(60英尺),，越遠(yuǎn)越好,。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點太遠(yuǎn)了,。

6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后,。 7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點,，再從終點跑回起點,。第一個回到起點的小組獲勝。

8.帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī),，該小組必須回到起點,，重新開始。

9.讓各小組就位,，大喊一聲：“各就各位,，跑!”

10.可以考慮準(zhǔn)備獎品或獎杯，在比賽結(jié)束后為冠軍頒獎,。

討論問題示例： ·誰是優(yōu)勝者?

·冠軍搭檔使用了什么技巧?

·每對搭檔都遇到了些什么問題?

·賽跑前多花一點時間計劃是否會有助于獲勝? ·重新再跑一次的話,，會不會有所提高?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

安全：

留心每一位參賽者，有些人可能會全神貫注地照看氣球,，徹底忽視自身安全,。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者,。

變通：

1.可以3個人一組帶球,。

2.比賽開始前，給每個小組一定的計劃時間(比如2分鐘),。

6.運送急救包(沸騰活動) 7.你究竟有幾只腳 8.籮卜蹲

九,、 活動現(xiàn)場進(jìn)展情況： 1)、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓,。

2),、安排評分人員，計時,，主持人員,。 3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨,。 4),、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。

5),、各隊員按順序在指定的位置進(jìn)行活動了解開

展活動 十,、活動操作：(1)、所有成員組隊參加,。

(4),、每個活動都進(jìn)行評比記錄,，最后將各項活動的情況綜合

評出最優(yōu)秀的三個團(tuán)隊,，同時對團(tuán)隊口號凝聚力和集體感較好的三個團(tuán)隊。 十一,、活動經(jīng)費預(yù)算：

團(tuán)隊獎勵：一名,，二名，三名 元

8條長繩、10條短繩,、口哨4個,，氣球若干 元

礦泉水：元 經(jīng)費總計：元

十二、活動準(zhǔn)備工作流程：

時間安排 活動項目 活動事項 8月17日前 參加活動人員 統(tǒng)計各隊成員負(fù)

責(zé)人電話 8月18 日 團(tuán)體落實,，舉行開幕

所有活動 每個活動都以團(tuán)

隊參加,、其它團(tuán)隊及工作人員進(jìn)行監(jiān)督記錄

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇七

通過幾個游戲，讓員工互相認(rèn)識,，增加團(tuán)隊的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

破冰（30min）

（1）按照報數(shù)將所有員工分為4―6組,，每組排成一排,，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹,，以此類推,，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏,。團(tuán)隊拓展活動方案四人三足（30min）

（1）小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽,，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽,；

（2）決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回,，時間最短的為最終冠軍

（3）輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒！贏的'隊伍則回答：小意思啦,！

石頭剪刀布（30min）

每組派出一個人與另一組猜拳,，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【?/p>

每組隊員各拿一節(jié)水管剖面,，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝,。

報數(shù)：（40min）這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規(guī)則：1,。一切服從裁判；2,。如有不服,，請參照第一條。

（1）1,，3組合為一組,，2，4組合為一組,；

（2）每組自愿（一定要自愿）選出一名隊長,；

（3）每組按照順序開始報數(shù),，1，2,，1,，2???所有人報完之后報1

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步,，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

（3）第二次報數(shù),，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個,，第四次80個,，以此類推。

在游戲過程中,，不允許任何人代替隊長受罰,，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工,，在工作中,，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo),。所以員工在日常工作中需恪盡職守,，勇于承擔(dān),。

抬單杠（可以用木條,，報紙卷成的長條代替）：（30min）――備選

每組分成兩隊,，相向站立，伸出食指,，將單杠放在食指上,，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋,。時間最短的隊獲勝,。這個游戲主要考驗大家的團(tuán)隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致,。

紅與黑：――備選游戲規(guī)則：

（1）兩隊均選紅,，各得1分；均選黑,，各減1分,；

（2）一隊選紅、一隊選黑,，選紅者減3分,，選黑者加3分

（3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分,。得分最高的隊獲勝

（4）溝通：兩隊在第四輪選擇后,，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通,，雙方各派一名代表外出面談,，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后,，雙方必須進(jìn)行溝通,，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外,，禁止其它溝通,。

游戲目的：

1、要取得長期利益,，必須采取合作的態(tài)度,。

2、團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任,。

3,、信任來自于暢順的溝通。

4,、信任一旦逝去,，難以補(bǔ)救。

主持人：__x拍照攝影：__x

裁判：__x __x __x

六,、道具：

布條,；水管4根；桶,；滾珠

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇八

一,、活動背景：

素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,，不斷地認(rèn)識自我和超越自我,，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量,，以達(dá)到增強(qiáng)全隊活力,、凝聚力和創(chuàng)造力。

二,、活動目的及意義：

主要是以這個活動為平臺,，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識,、相互了解,，促進(jìn)青協(xié)這個大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊協(xié)作能力和團(tuán)隊凝聚力的提高起到很好的作用,。

三,、活動主題：

同一大家庭,，團(tuán)結(jié)你我他。

四,、活動主辦單位：

五系青年志愿者協(xié)會,。

五、活動對象：

各系青年志愿者協(xié)會全體成員,。

六,、活動地點：

新校區(qū)風(fēng)雨球場。

七,、活動時間：

20__年4月25日星期天上午,。

八、活動流程：

(一)準(zhǔn)備,。

1,、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚通知好,。

2,、中期：計劃好活動內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場地,。

3,、后期：活動總結(jié)。

(二)活動內(nèi)容,。

開始時間：09：30,。

結(jié)束時間：12：00。

1,、拓展培訓(xùn)項目分別有：

(1)快樂數(shù)錢,。

(2)初次相識。

(3)信任倒,。

(4)團(tuán)結(jié)站立,。

(5)多人少足。

(6)默契傳遞,。

2,、具體細(xì)節(jié)：

(1)確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；

(2)一起取隊名,；

首先將學(xué)生們分為若干個團(tuán)隊(8—10人為一個團(tuán)隊),，每個團(tuán)隊設(shè)隊長、副隊長各一名,。

第一個任務(wù),，每個團(tuán)隊在五分鐘時間里，共同討論隊名,、以及口號,，并且在15分鐘后,，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出,。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團(tuán)隊氛圍,。

(3)接著便是各項挑戰(zhàn)項目：(具體活動方法見附件說明)。

九,、活動負(fù)責(zé)人。

負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬,。

各系會長,。

十、籌備工作：

用具獎品,。

十一,、活動注意事項。

1,、在活動的過程中,，學(xué)生們請注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則,；

2,、如果天氣影響，活動另行安排,；

3,、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇九

拓展訓(xùn)練的好處不止對于公司學(xué)校等組織,，對于親子之間也是很有益的,，下面小編準(zhǔn)備了親子拓展訓(xùn)練的方案，提供給大家參考!

1,、借助戶外拓展訓(xùn)練,，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài),，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊合作精神,，磨練孩子意志,，加強(qiáng)紀(jì)律性。

2,、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧,，真正以團(tuán)隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中,，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變,。

3,、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感,、歸屬感,，形成積極主動、互助的團(tuán)隊氣氛,。

1,、熱身運動：通過團(tuán)隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張,，建立團(tuán)隊,，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章,，以便與其它組別區(qū)分,。

2、培訓(xùn)項目：以趣味性,、復(fù)雜性,，個人能力與團(tuán)隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團(tuán)隊意識和生存技能,。

3,、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié),。與培訓(xùn)師互動溝通,，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為,，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo),。

關(guān)于安全

拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗,。一流的`器材,、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師,，讓您在百分百安全中體驗快樂,、提升自我、熔煉團(tuán)隊,。

隊員準(zhǔn)備

全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運動裝,、穿運動鞋，切勿穿皮鞋,、高跟鞋,、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊的力量,，相互協(xié)作,、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動,，除必備物品外,，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果,。

保險購買

如果進(jìn)行高空項目,，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險,。

1,、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功,。

3,、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個格子,。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”,。只要有一人“觸電”，全組失敗,，先前通過的人,，都必須重新來過。

4,、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi),，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒,。家長,、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈,，每人手持一根竹竿立在地上,，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子,，不能讓棍子倒下,。

5、盲人摸號：分三個小組同時進(jìn)行,。在蒙眼,、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)

7,、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8,、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9,、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10,、畢業(yè)墻(墻高4米,，不借助任何外力，靠團(tuán)隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十

12月24號,，是我值得深刻銘記的日子,，因為今天是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這兩天半的時間里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔,。背摔其實是一項很簡單的活動,，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來,。這項活動看上去似乎很平常,，沒有什么蘊(yùn)涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度,?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心,，那就談不上“信任”與“被信任”,。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任,。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心,，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多,。工作中我們相信自己,，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多,。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”,。總之一句話：自己的能力是有限的,，而大家的能力是無限的,，相信他人就是相信自己。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻,，沒有任何工具，所有團(tuán)隊需要全部跨越,！當(dāng)時就想著怎么過得去,？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深,，很多人都留下了激動的淚水,。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的'突破,！在困難面前,，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。這就是我們的團(tuán)隊,、步調(diào)一致的團(tuán)隊,、無堅不摧的團(tuán)隊。

(3)總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。在訓(xùn)練中,，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個集體項目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧,，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十一

一、活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作,，提升能力,。

二、活動目的：通過戶外拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中,，形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識,。同時，挖掘青年干部的潛力,，促進(jìn)青年干部間的交流與合作,，提升青年干部對工作的激情和活力。

三,、主辦單位：集團(tuán)公司,。

四、活動對象：公司優(yōu)秀青年員工,。

五,、活動地點：待定。

六,、活動時間：待定,。

七、活動前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅,、粘貼海報,。

1.蜘蛛網(wǎng)。

(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,，增進(jìn)溝通,，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

2.雷池取物,。

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流，,，培養(yǎng)隊員間的團(tuán)結(jié)合作,，使小組充滿活力,。

3.信任背投。

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任,。

2.使隊員挑戰(zhàn)自我,。

3.發(fā)揚團(tuán)隊精神，互相幫助,。

十,、活動后期宣傳工作。

1.用照片,、文字報道示活動過程的精彩畫面,。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2.制作活動精彩畫面視頻,，傳到公司網(wǎng)站,。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十一,、附注,。

注意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M(jìn)行,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十二

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動,。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強(qiáng)班級凝聚力;第二,，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力,。

(一)前期策劃宣傳工作。

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織。

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié),。

1.主持人開場。

2.愛的抱抱(熱身活動),。

3.隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識),。

4.珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)。

5.無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作),。

6.…….

7.感謝參與,，結(jié)束語。

1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況,，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（2013年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）。

2.每場活動結(jié)束,，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;,。

3.如遇下雨，則活動推遲,，時間另行通知;,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十三

二、活動時間與地點,。

1,、時間：2、地點：

三,、參與人員,。

公司全體員工(共計xx人)。

四,、活動流程,。

1、早上9：00在主入口集合,，乘公交車前往波月洞,。

2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊,，進(jìn)行短暫休整后,，進(jìn)入奧運園開始團(tuán)隊拓展訓(xùn)練(具體項目見附件)。

3,、11：30開始組織燒烤,。4、16:00乘車返回xx,，結(jié)束旅程,。(注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行),。

五、經(jīng)費預(yù)算,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十四

二,、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊精神,，加強(qiáng)員工的交流,，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

六,、活動簡介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,，營造活躍、氛圍,、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前,。

七,、活動要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展,。

現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊精神,，每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱,，每個員工都要有自己的稱號。八,、活動項目：

（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣,。

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛,，將一根繩子拉成一個最大的正方形,，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時間最長,、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

10分,。

活動目的：增進(jìn)員工之間的友誼,，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力。

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,，上寫：嘴巴,；手（二張）；屁股；腳（二張）。

汽球（每組一個）游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組,。

2.主持人請每組每人抽簽,。

3.首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）,；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破,。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。

10分,。

道具要求：寫好的紙片若干活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,。

（互動比賽）,。

道具要求：氣球若干,，口哨一個。

10分,。

道具要求：氣球若干,，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,，團(tuán)隊協(xié)作能力,。

時間：30—60分鐘。

人數(shù)：不限,，人數(shù)較多時,，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具：

(每個小組),。

·1根約6米長的繩子,。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹,。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛,。概述：

這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與,。

目的：

1．讓所有成員都積極參與,，共同迎接挑戰(zhàn)。

2．建立小組成員間的相互信任,。

3．讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,，消除害羞和忸怩的心理。

準(zhǔn)備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,，繩子距地面1．5米左右,。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,，把它吊在繩子中間,，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲,，那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子,。

步驟：

1．致游戲開場白，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲,，魔窟中遍布絆網(wǎng),。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險,。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子,。如果有人碰到了繩子,，整個小組都會被毒箭射死。重申一下,，游戲成功的條件是從繩子上面過去,。而且不能碰繩子,。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子,，整個小組都必須重新開始。（十）籮卜蹲,。

將參與者分成四堆以上,，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名,，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作,，目標(biāo)要一致,，依此類推但不能馬上回指。??以一實例加以說明,。有紅,、白、黃,、紫四堆蘿卜,，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲,，白蘿卜蹲,，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆,。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜,。

（十一）尋寶大行動,。

參加人員：集體??。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目,、獲得獎品等）,，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”,，找到?“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎,。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應(yīng)的獎勵?,。九、活動現(xiàn)場進(jìn)展情況：

1）,、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓,。

2)、安排評分人員,，計時,，主持人員。

3),、主持人介紹本次活動主題和宗旨,。

4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動,。

5),、各隊員按順序在指定的位置進(jìn)行活動了解開展活動十、活動操作：（1）,、所有成員組隊參加,。

（2）、8月17日把前期工作落實,，安排人員,，場地，道具到位,。

（3）,、介紹活動規(guī)則，進(jìn)行本次的參賽,。

（4）,、每個活動都進(jìn)行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個團(tuán)隊,，同時對團(tuán)隊口號凝聚力和集體感較好的三個團(tuán)隊,。

十一、活動經(jīng)費預(yù)算：

團(tuán)隊獎勵：一名,，二名,，三名,。

元

8條長繩、10條短繩,、口哨4個,，氣球若干元。

礦泉水：元,。

經(jīng)費總計：元十二,、活動準(zhǔn)備工作流程：

時間安排。

活動項目,。

活動事項,。

8月17日前。

參加活動人員,。

統(tǒng)計各隊成員負(fù)責(zé)人電話8月18日,。

團(tuán)體落實，舉行開幕,。

所有活動,。

每個活動都以團(tuán)隊參加、其,。

它團(tuán)隊及工作人員進(jìn)行監(jiān)。

督記錄,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十五

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭,、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式,。

的訓(xùn)練,，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力和執(zhí)行力,，做到令行禁止,，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

動,，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號,，進(jìn)行團(tuán)隊口號大比拼展示活動,。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))。

14：00--15：00無軌電車,。

以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象,，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神,。要求順向,、逆向和順,、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進(jìn),，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸,。

是一個鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動科目,，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通,、組織,、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行,、監(jiān)督,、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力,，寓教于樂,、揚長避短、查找差距,，打造“贏”的團(tuán)隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等),。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶。

此項目是我基地難度,、挑戰(zhàn)性的項目之一,，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅,。

17：30--18：00一天活動總結(jié)、分享,。

18：00--21：30燒烤,、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備),。

21：30返回酒店休息,。

第二天。

08：00—09：00酒店喝早茶,。

09：30—10：00進(jìn)入基地,、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動。

10：00--11：00穿越電網(wǎng),。

一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面,，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口,，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面,。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力,，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制,，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力,。

11：00--11：30軍事障礙,。

此項目由6根橫碼、軟梯,、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持,、相互配合，相互幫助及互相鼓勵,，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：30--12：00生死半小時。

時間緊迫,、形勢危急,，團(tuán)隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動,，讓隊員親身感受到溝通對一個團(tuán)隊的必要性,。同時，也感受到隊員相互配合,、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟),。

13：30—14：00團(tuán)隊熱身活動,。

14：00—15：00怪獸過河。

按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地,。所有隊員必須結(jié)成一個整體,，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面,。通過本項目使各隊員的思惟突破,、發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊活力,。

15：00—16：00珠行萬里,。

所有隊員一字排開，手持接力棒,，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達(dá)終點,。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成,。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力,，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制,，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力,。

16：00--16：40孤島求生,。

參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,，每個平臺目前可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解,、互相包容,，相互支持與緊密合作，打破隊員之間,、男女之間,、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣,。

16：40--17：20結(jié)營儀式,。

2天活動的回顧，總結(jié)與分享,，合影留念,。

17：30活動結(jié)束、返程!

以上活動行程,，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整,，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

注意事項,。

2,、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;,。

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。

4,、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十六

華興花苑,。

“拓展訓(xùn)練”——outward-bound,，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海,，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn),。

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域,、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練,。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操,；完善人格,；熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。

“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程,，在參與的同時,，去完成一種體驗，進(jìn)行自己反思,，獲得感悟,；去思考、去發(fā)現(xiàn),，對自已,、對同伴、對團(tuán)隊重新認(rèn)識,、重新定位,，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在,。

通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

1．參加人數(shù)：機(jī)關(guān)第一黨支部所有黨員,，共計人員為31人,，工作人員若干,。參加人員提前十五分鐘到場。

為30分鐘,。

3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組,，每組為24人。

1．若遇到意外災(zāi)害天氣,，如打雷,、下雨、冰雹等,，各活動項目可臨時停止或取消,，待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù)。

2．若活動進(jìn)行過程中,，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時,，現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴(yán)重時,，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治,。

1．活動中請嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義,，請在活動結(jié)束后提出,。

2．活動本著“友誼第一、重在參與”的原則,，活動過程中應(yīng)尊重對方,、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽,、打架斗毆,、辱罵對方等現(xiàn)象。

3．各隊需保持活動場地衛(wèi)生,，離場時帶走場地周邊垃圾,。

4．活動過程中，聽從教練安排,，不得私自行動,，不得擅自退出活動。

1．策劃組：

職責(zé)：負(fù)責(zé)活動項目的產(chǎn)生,、策劃,、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判,。經(jīng)費的合理規(guī)劃,。

2．道具組：

職責(zé)：負(fù)責(zé)活動道具（50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙,、彩筆,、筷子、頂針若干,、12張凳子,、即時貼、白t-shirt,、剪刀,、哨子、擴(kuò)音器,、簽字筆）的準(zhǔn)備,。

3．宣傳組：

職責(zé)：照片的拍攝。

4．后勤組：

職責(zé)：道具的攜帶,，哨子,、剪刀、即時貼,、筆,、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備,。

項目一,、我型我秀設(shè)計。

規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力,，為自己的'團(tuán)隊設(shè)計隊衣,、隊名、隊歌,、口號以及選定隊長和副隊長,。隨后，每組在隊長,、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意,，展示隊名、隊歌,、口號等,，隊衣由隊長穿上。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

1,、第一個完成的隊伍加80分,；第二個則加70分；第三個加60分,，依此類推。

2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,，分?jǐn)?shù)依次為80,、70、60,、50,、40。

活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達(dá)能力,。

項目二,、同步行軍。

規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行,，每個小組站成一排,，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn),；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。

活動意義：現(xiàn)實生活中,，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn),。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響,、相互牽制的關(guān)系,，但無論如何，我們的目標(biāo)是一致的,，那就是要把工作做好,，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見,、爭執(zhí)不下呢,？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號令,，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體,，局部服從整體、大局,。唯有如此,，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100,、80、60,。

項目三,、萬里長城,。

規(guī)則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上,，1~4號報數(shù),。整隊跳著前進(jìn)，前往終點,。途中裁判會報出數(shù)字,，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿,。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿,，等待裁判確定,，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號令,，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米,。

規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針,。讓每個小組站成一排（或一圈）,。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,，讓他們把頂針套在筷子上,。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾,。只允許用筷子傳遞頂針,，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上,，只能用筷子把頂針建起來,，而且不能把筷子從嘴里拿出來。

評分標(biāo)準(zhǔn)：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝,，得100分,，其余完成依次加80、60,、40…如有違規(guī)現(xiàn)象,，每次扣除10分，不負(fù)分,。

項目五,、魔方漂移。

規(guī)則：每組選4名隊員,，坐在排列好的凳子上,，順時針躺下,，躺在隊友的腿上，示意準(zhǔn)備好后,，由本組其他隊員將凳子抽去,，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點,，散架則需要重新用凳子架好抽去，然后繼續(xù)前行,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100,、80、60項目六,、南北太平洋,。

規(guī)則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個）,，隊員在中間,。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球,，會有兩人沒有氣球,，出局。其余的隊員進(jìn)行下一輪回,，每次減少兩個氣球,，直至剩下最后一人。

評分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50,，最后的2,、3名所在小組得40分，4,、5兩名小組加20分,，6、7兩名小組各加10分,。弄破氣球每次扣除10分,。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十七

動，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于本隊的隊名,、隊歌和口號和本隊logo，團(tuán)隊風(fēng)采展示,。

10：30--11：00軍事障礙,。

此項目由6根橫碼、軟梯,、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng),、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持,、相互配合，相互幫助及互相鼓勵,，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：00--12：00核彈頭。

創(chuàng)新精神,。

12：00—14：00午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）,。

14：00—14：30終極抉擇。

通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊陷入絕境,、求生機(jī)會有限時,，在生死瞬間將如何抉擇？

通過活動使隊員學(xué)會感恩,、激發(fā)團(tuán)隊的最大潛能,。

14：30—15：30極速時限。

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作,，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20m圍成圈,，3m直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則,。通過團(tuán)隊的充分協(xié)作,，讓隊員們了解到團(tuán)隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟,。

15：30—16：30畢業(yè)墻,。

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù),，在絕境面前你會如何抉擇,。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽,，組織,，領(lǐng)導(dǎo)，配合,，溝通等,，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量,。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時,，必須是公司總動員，全員參與,，通力合作,，才能有最佳的成績,。

16：30--17：00結(jié)營儀式。

全天活動的回顧,，總結(jié)與分享,，合影留念。

17：00活動結(jié)束,、返程,！

2、為了便于拓展活動,，請女同胞們盡量不要穿裙子,；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排,；

4、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練,；

5,、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品,；

6、挑戰(zhàn)水上項目的游客,，請自帶備用衣服,，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房,。

拓展訓(xùn)練費用：128元/人（含門票,、課程費、教練服務(wù)費,，彩旗等相關(guān)器材的費用）,，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費,。

保險費：3元/人,，外籍人士10元/人。

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上,，需提前一天付款）,；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐,；以上只送一爐炭,，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐,。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元,，超過100人按比例收費,，提供舞臺、燈光,，功放,、音響一套，篝火一堆,，歌碟自備,。

水戰(zhàn)船：30元/條/半小時（限乘4人）。

停車費：由物業(yè)公司收取,，需自付,。

僅接受現(xiàn)金、支票,，暫不支持刷卡,！

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十八

軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器,，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式,，來達(dá)到訓(xùn)練目的。軍訓(xùn)中的拓展訓(xùn)練則可在磨練個人意志的同時,，培養(yǎng)大家積極合作的團(tuán)隊精神,，并通過積極進(jìn)取的方式來實現(xiàn)目標(biāo)。xx拓展軍訓(xùn)拓展培訓(xùn)方案具體情況如下：

9點到達(dá)xx國防教育基地,。

9點-10點：換裝,，分隊，軍訓(xùn)動員,，領(lǐng)導(dǎo)講話,。

10點到10點30分：站軍姿。期間強(qiáng)調(diào)說明軍訓(xùn)紀(jì)律等相關(guān)常識,。

10：30分到11點40分：練習(xí)跨立,，稍息，停止間轉(zhuǎn)法,。

11點40到12點40分：中餐（中餐保持安靜狀態(tài),，不浪費糧食）。

12點40分-13點：復(fù)習(xí)上午的跨立,，稍息,，停止間轉(zhuǎn)法。

13點到14點：練習(xí)起步的行進(jìn)與立定,。

14點到15點：練習(xí)正步的行進(jìn)與立定,。

15點到15點30：練習(xí)敬禮與禮畢

15點到16點：復(fù)習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法,，起步的行進(jìn)與立定,，正步的行進(jìn)與立定，敬禮與立定,。

16點到16點30分：全員集合,，各隊一次進(jìn)行軍事會操。

16點30到16點50分：活動總結(jié),。

此次野外拓展活動,，旨在促進(jìn)員工軍訓(xùn)積極性，提高員工的組織紀(jì)律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象,，促使員工養(yǎng)成“令行禁止,，迅速反應(yīng)”的良好風(fēng)氣。

快樂,、感恩,、責(zé)任、榮譽(yù),、團(tuán)隊,。

快樂、互動,、體驗、感悟,。

沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊！

第一,，嚴(yán)肅而不呆板,！第二，緊張而不枯燥??！第三，育人,、娛人同行?。?/p>

訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)：

完美是及格的唯一標(biāo)準(zhǔn),！

訓(xùn)練信念：

合理的要求是訓(xùn)練,，不合理的要求是磨練！

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇十九

今年是“五四”運動97周年,，第67個青年節(jié),。

為進(jìn)一步弘揚五四精神，倡導(dǎo)“我運動,，我健康,，我快樂”的生活方式,，引領(lǐng)公司廣大員工堅定目標(biāo)與信念，爭當(dāng)開拓創(chuàng)新,、勇于進(jìn)取的科技生產(chǎn)主力軍,，展現(xiàn)“展鵬人”的風(fēng)采，行政部計劃開展崗位專業(yè)技能培訓(xùn)活動,。 結(jié)合當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢和企業(yè)生產(chǎn)實際,，引導(dǎo)員工認(rèn)清形勢，自覺立足崗位奉獻(xiàn),，自覺維護(hù)企業(yè)穩(wěn)定,。進(jìn)一步解放公司員工的思想、深度了解公司企業(yè)文化,，從而全面提升個人素質(zhì),。同時使廣大員工牢固樹立科學(xué)發(fā)展的理念，積極進(jìn)取,、開拓創(chuàng)新,，充分展示“展鵬人”積極身上的精神風(fēng)貌，并增強(qiáng)員工的凝聚力,，讓廣大員工度過一個有意義的五月,，門業(yè)行政部計劃結(jié)合崗位培訓(xùn)，開展“火紅五月,，激情歲月”員工團(tuán)體戶外拓展活動,。

本主題活動以倡導(dǎo)五四運動“我運動，我健康,，我快樂”的生活方式為契機(jī),，以促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和團(tuán)隊自身建設(shè)為主旨，力求通過主題活動,，增強(qiáng)公司員工的凝聚力,、戰(zhàn)斗力，豐富員工的業(yè)余文化生活,，引導(dǎo)廣大員工以堅定的發(fā)展信念,、優(yōu)良的職業(yè)素養(yǎng)、精湛的崗位技能,，在各自的工作崗位上勇敢的擔(dān)負(fù)起公司快速穩(wěn)定發(fā)展的重任,，為推進(jìn)我們?nèi)嫱瓿?016年發(fā)展規(guī)劃各項目標(biāo)而努力工作。 擬定活動內(nèi)容：

1,、 提前發(fā)布團(tuán)體拓展競技項目,，組織員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)團(tuán)隊意識及集

體主義思想。

2,、 由行政部牽頭,，開展崗位專業(yè)技能培訓(xùn)，并召開以“崗位作貢獻(xiàn),，五月展

實際拓展活動日為5月16日

活動地點：大新縣新屯旅游景區(qū)

活動策劃：行政部

項目時間安排：

1,、5月9日，折板+折框

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”,，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻(xiàn)，五月展風(fēng)采”座談會,，晚上六點：團(tuán)體聚餐,。

2、5月10日,，焊組（框,、扇，小件,、大門等）

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻(xiàn),，五月展風(fēng)采”座談會,，晚上六點：團(tuán)體聚餐。

3,、5月11日,，除油、膠合,、抹灰

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”,，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻(xiàn),，五月展風(fēng)采”座談會，晚上六點：團(tuán)體聚餐,。

4,、5月12日，噴涂

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,，

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”,，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻(xiàn)，五月展風(fēng)采”座談會,，晚上六點：團(tuán)體聚餐,。

5、5月13日，轉(zhuǎn)印,、拉絲,、洗門

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”，

2

下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”,，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻(xiàn),，五月展風(fēng)采”座談會， 晚上六點：團(tuán)體聚餐,。

6,、5月14日，裝配,、安裝

上午：“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,， 下午三點至五點：“拓展項目訓(xùn)練”，

晚上五點至六點：“崗位作貢獻(xiàn),，五月展風(fēng)采”座談會,， 晚上六點：團(tuán)體聚餐。

7,、5月16日,，活動日

9：00 廠區(qū)籃球場集合

9：00-9：30 活動介紹，建立團(tuán)隊,、確認(rèn)隊長,、授隊旗，發(fā)布安全注意事項,；熱身項目（鼓勵/口號）,。

各隊領(lǐng)取簡易地圖，在復(fù)雜的自然環(huán)境條件下,，以小組競賽的方式在景區(qū)內(nèi)進(jìn)行定向?qū)殹?/p>

在整個定向?qū)毜倪^程中,，各隊隊員按地圖要求依次尋找到地圖上相應(yīng)的地點，在各個地點必須完成相應(yīng)的任務(wù)（有拓展訓(xùn)練的項目,、有合影留念,、有尋找寶物等），才能開始到下一個任務(wù)點,，繼續(xù)完成后面的任務(wù),。

項目目標(biāo)：

以競賽任務(wù)的方式體驗和培養(yǎng)正確的團(tuán)隊競爭與合作觀念，營造團(tuán)隊氛圍,，增進(jìn)感情交流,，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。體驗制定決策與執(zhí)行的過程,，培養(yǎng)與檢驗團(tuán)隊合作的能力,。

每個團(tuán)隊不同的行進(jìn)路線,，有4-6個任務(wù)，在過程當(dāng)中,，你將遇到重重障礙,，必須要用良好的心態(tài)去面對，最終以先到達(dá)終點來決定勝負(fù),。

前二名的團(tuán)隊將獲得相應(yīng)的獎勵,。

活動伊?xí)r，所有隊伍會進(jìn)行一個項目——“怪獸過河”的拓展項目,，最先完成的團(tuán)隊即可以率先踏上行程,。

每個團(tuán)隊的行進(jìn)路線稍有不同，但尋找的是相同的答案,，完成的是相同的任務(wù),，因為各團(tuán)隊行進(jìn)的時間不同，所以基本不會出現(xiàn)沖突,。

挑戰(zhàn)沖關(guān)的項目： 1,、 連環(huán)手

方法描述：隊員們圍成一個圓圈，先舉起右手,，去抓對面隊友的右手,；再舉左手，握住另外一個人的手,。在不松手的情況下,，想辦法解開這個“網(wǎng)”，最后形成大家手拉手圍成的圈,。 規(guī)則：

（1）一只手對應(yīng)一只手 （2）不能抓相鄰人的手

（3）盡量去抓對面隊友的手,，盡量雙手在同一個水平面上，不要在隊友身后去抓手,。

目的：看似復(fù)雜的事情,，只要你有耐心、敢于嘗試,，其實它是如此的簡單,。讓員工體體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性,，以及團(tuán)隊的合作精神。

知易行難,、知難行易,。

2、 抱團(tuán)游戲

方法描述：大家跑起來,，對應(yīng)裁判說的數(shù)字,，迅速抱在一起,。凡是抱錯或沒有抱對數(shù)字的都要接受懲罰。

規(guī)則：完成四次數(shù)字后,，犯錯的人將全部戴上眼罩,，由其他隊員牽引著前往下一個任務(wù)地點。

方法描述:所有隊員站在規(guī)定的地方,并不斷改變地方的大小,要求所有的隊員在規(guī)定時間內(nèi)站上去.

目的:體驗變通和技巧 4,、 人體多米諾

準(zhǔn)備：大家圍成一個圓圈,，前后保持一拳的距離

方法：現(xiàn)在裁判數(shù)一、二,、三,，慢慢坐在你身后隊友的腿上，打開雙手,。關(guān)注女性和體重較大的隊員,。

目的：成功源于嘗試，經(jīng)歷就是一種美麗,，所謂勇氣只有在行動中才能體現(xiàn),。 活動總結(jié)：

活動結(jié)束后，大家各自對訓(xùn)練過程中的感受做分享,，闡述自己在活動中的體驗,，行政部做重點點評和總結(jié)，主要圍繞：

1,、 團(tuán)隊意識的培養(yǎng)及團(tuán)隊合作的重要性,，強(qiáng)化團(tuán)隊合作量唯一的工作方式； 2,、 問題分析與解決,； 3、 溝通與協(xié)調(diào)的認(rèn)識與掌握,； 4,、 激發(fā)團(tuán)隊土氣、激勵心態(tài)斗志,； 5,、 困境中成功的突破，堅韌意志的決心,。

熱身活動項目： 1.愛的鼓勵

方法：大家按照我說的去做

方法:四個區(qū)域,，依次分別為雞蛋、雞,、鳳凰,、人。所有人在雞蛋區(qū)域內(nèi)扮演雞蛋,，每個區(qū)域內(nèi)部通過剪刀,、石頭,、布進(jìn)行對決，獲勝的'往上升級直至到人,；未獲勝則往下降級,，最多降到雞蛋；不斷循環(huán),。

費用預(yù)算：

high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí)),、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念,，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系,，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充。

參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1. 挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識,；

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好,、分組、團(tuán)隊圈,、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。同時完成分組，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感,。

9：30－9：45 旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。

9：45－11：30 抓鬼行動

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛,，幫助?？朔涣记榫w：自私,，長舌，冷漠,，懶惰,，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作,，生活,。

12：00 休整，補(bǔ)充能量,，午餐,。

12：45 下午團(tuán)隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

志力的挑戰(zhàn),。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團(tuán)隊協(xié)作,、溝通、策劃,、決策為主的活動,，有助于提高團(tuán)隊的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力及運作效率,。

個人裝備:

防曬品,、毛巾、飲用水,、零食,、長袖長褲、運動鞋,、防風(fēng)衣

友情提示

1,、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,。

2、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

3、請參加活動者聽從教練指揮,，積極配合,，不單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,；

學(xué)會相互配合,，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識,；

改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛； 促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順,； 讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出； 增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心；

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn),； 認(rèn)識團(tuán)隊的作用,，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動方案篇二十

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,，提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧,、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識,，從而提高每個員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力。

1.團(tuán)隊協(xié)作,、活躍公司整體員工的'氣氛,，增強(qiáng)凝聚力。

2.營造,、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊、增強(qiáng)歸屬感,。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,、激揚團(tuán)隊士氣,。

公司全體員工(約60名)。

烽火叢林野戰(zhàn)以“團(tuán)隊”為主題和組織形式,，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化,，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動,，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),，攜手共贏”的團(tuán)隊理念從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。

(一)地點：

安溪志閔旅游區(qū),。

(二)時間：

擬定20xx年xx月xx日-xx日,。

(三)活動流程。

1,、打開心扉參與融冰活動,，拓展活動的開啟。

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情。

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗,。

略