為了保障事情或工作順利,、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案,，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇一

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的,。

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力,。

三.活動主題：

熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動時(shí)間及地點(diǎn)：

11月3日-11月4日圖書館東面,。

五.活動安排,。

(一)前期策劃宣傳工作,。

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織,。

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時(shí)間,，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié),。

1.主持人開場,。

2.愛的抱抱(熱身活動),。

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識),。

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作),。

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作),。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇二

二、活動時(shí)間與地點(diǎn),。

1、時(shí)間：2,、地點(diǎn)：

三、參與人員,。

公司全體員工（共計(jì)xx人）,。

四,、活動流程,。

1,、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞,。

2,、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì),，進(jìn)行短暫休整后,，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練（具體項(xiàng)目見附件）,。

3,、11：30開始組織燒烤,。4,、16:00乘車返回，結(jié)束旅程,。（注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行）,。

五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇三

活動目的：穿越困難,，征服障礙,，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo),，我們重視團(tuán)隊(duì)合作,，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利,。

活動時(shí)間：20__-7-22——20__-7-23,。

活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū),。

參加活動人數(shù)：20人。

活動內(nèi)容：

1,、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山,。

2,、10：00到達(dá)九峰山景區(qū),，下車后稍做調(diào)整后,，大家集體泡溫泉,。

3,、12：00返回賓館用中餐,。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營,。

5,、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長　2m　,，寬　1.5m　,，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　,。（此環(huán)節(jié)賽道約為　6m　）,。

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可,。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住,。

中間距離約為　1.5m　，看似簡單,，但實(shí)際操作困難,。

6、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿,，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為　4m?。?/p>

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn),，但必須從橫桿底下穿過,。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地,。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落,，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低,，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性,。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,，操作起來有一定困難,。

7,、16：00“獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m,，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池,。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）。

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過,，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇,，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害,，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此,。

8,、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）,。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可,。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線,。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）,。

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度,。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒,，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9,、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時(shí)家園,。（露營）。

10,、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂,、美味的燒烤、管夠的啤酒,、有趣的游戲、絢麗的煙花,、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚,。

11,、22：30晚會結(jié)束,，洗漱就寢。

第二天,。

1、07：30起床,，洗漱，晨練,。

2,、08：00收拾營地（留下的只有腳印,，帶走的只有照片）,。

3,、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）。

4,、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園,。

5、10：00到達(dá)森林公園,。

6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,，超越自我的極限,。你敢一試身手嗎,？開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目,。

10人一組,，分成兩個(gè)小隊(duì),；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長,，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7,、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）。

8,、12：30合影留戀,。

9、13：00中餐,。

10、14：00帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回。

活動費(fèi)用預(yù)算：

1,、包車費(fèi)用：來回1600元。

2,、拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元。

3,、人均費(fèi)用290元/人。

安全注意事項(xiàng)：

1,、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù),；

2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備,；

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,，（絕對不允許穿高跟鞋）；

4,、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲,、飲用水。

6,、注意安全,，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇四

目標(biāo)：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心,，活躍現(xiàn)場,，營造拓展氛圍，調(diào)動學(xué)員的參與度,。

項(xiàng)目：成語接龍、搶錢,、報(bào)數(shù)等,。

按照參加訓(xùn)練的員工,，分成人數(shù)均等的兩個(gè)小組,。促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識。

團(tuán)隊(duì)組建中一般要求各小組討論決定隊(duì)名,、隊(duì)長,、旗手,、副隊(duì)長、宣傳員,、衛(wèi)生員。還要確定口號,、隊(duì)標(biāo),、隊(duì)歌、隊(duì)型等,，在討論時(shí)間后各小組將逐一進(jìn)行展示。

1,、太空椅。

時(shí)間：5-10分鐘,。

人數(shù)：至少15人以上，分組進(jìn)行,。

道具：(無),。

場地：職工活動中心,。

游戲規(guī)則：

1,、所有的員工應(yīng)該圍成一圈,，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的`學(xué)員的肩上；

2,、教官下口令“坐”，所有隊(duì)員在口令下達(dá)后,，都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3,、坐下之后,，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力,、勇往直前；

4,、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間,，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒有失敗的個(gè)人,，一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)里也不會有成功的個(gè)人。我們大家都相互依靠,，就能“聚沙成金,，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金,。

2,、坐地起身,。

時(shí)間：20分鐘-30分鐘,。

人數(shù)：不限,。

道具：(無),。

場地：職工文體中心,。

游戲規(guī)則：

1、四個(gè)人一組,，圍成一圈,，背對背的坐在地上,；

2、在不用手撐地站起來,；

3、隨后依次增加人數(shù),，每次增加2個(gè)直至10人。

目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,，主要讓大家明白合作的重要性,。過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下,。

3、生死電網(wǎng),。

時(shí)間：20分鐘,。

人數(shù)：不限。

道具：網(wǎng)繩,，墊子。

場地：文體活動屋外樹林,。

游戲規(guī)則：

1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個(gè)洞口,。

2、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲,，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去。

3,、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,，需要重新再來,。

4、過網(wǎng)過程中會有敵機(jī)出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn),，要保持高度警惕,，不能言語交流，不能墜下懸崖,。反之，表示任務(wù)失敗,，需要重新再來。

目的：培養(yǎng)員工合理計(jì)劃,、有效組織、統(tǒng)一行動,、親密協(xié)作的意識；認(rèn)識合理分工與服從組織安排的重要性,；相互協(xié)調(diào)和精心操作,，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施；感受面對困難時(shí),，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式。

4,、拆除核彈。

時(shí)間：20分鐘,。

人數(shù)：不限。

道具：眼罩一只,、手套若干、礦泉水4瓶,、雷區(qū)繩一根20米長。

場地：工會大院,，文體活動室內(nèi)均可。

游戲規(guī)則：

1,、隊(duì)員需要解除“核設(shè)施”的危機(jī)，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機(jī)的“液體”,。

2,、需要隊(duì)員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區(qū)域中心的“核設(shè)施”（空瓶）灌滿“液體”,。

3,、選定一名指揮官,，一名觀察員,，除指揮官外,，參與者不能言語交流,。否則，行動失敗,。

目的：如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走出困境，計(jì)劃,、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦,。配合,，合理分工,，執(zhí)行力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的充分體現(xiàn),。

5、流程管理,。

時(shí)間：10分鐘,。

人數(shù)：不限。

道具：pvc球槽15根,，乒乓球2枚，一次性口杯4只,。

場地：文體活動中心。

游戲規(guī)則：

1,、整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

2,、游戲期間，乒乓球不能停止,、回流、掉地,，否則，返回重來,。

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，增進(jìn)溝通,，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,，把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

6,、搶渡金沙江。

時(shí)間：45分鐘,。

人數(shù):全體人員。

道具：(無),。

場地：文體活動中心,。

游戲規(guī)則：

1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達(dá)到“河流”的另一端,。

2、每個(gè)人都要做“橋墩”,，也要從隊(duì)友搭建的“橋墩”上走過去。

3,、所有參與者不能言語交流，否則,，重新來做。

目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力,，培養(yǎng)學(xué)員的奉獻(xiàn)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力,，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當(dāng)中有多少人是甘為人梯,，默默奉獻(xiàn),，從而懂得去感恩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇五

為增強(qiáng)我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動,。

1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力,，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解。

2,、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志,，挖掘個(gè)人潛能,，增強(qiáng)凝聚力,；

3、營造,、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；

4,、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破,；充分融入團(tuán)隊(duì),，增強(qiáng)歸屬；

活動宗旨：

1,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通,。

2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

3,、學(xué)會克服看似難以解決的問題,。

4、學(xué)會付出,，才有收獲。教官要求：明確要求,、講明規(guī)則，限定時(shí)間,、正確指導(dǎo)、完成任務(wù),。

訓(xùn)練要求：

1、忘記年齡,，忘記性別,、忘記職務(wù),、平等參與,。

2,、嚴(yán)格服從教練指揮,，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

3,、活潑緊張、彼此信任,、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我,。

4、有事打報(bào)告,，允許后才可講話。

5,、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎(jiǎng)勵(lì),。

6,、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

地點(diǎn)：院足球場,。

(一)活動前期。

1,、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點(diǎn)活動正式開始,。

2、請書記發(fā)表講話,。并宣布活動開始,。

3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的'小組,。

4、活動期間,，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作,。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5,、各部門派出一名副部與老干事做評委,。要求：公平，公正,，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語,。

(二)活動后期,。

1,、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總,。

2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾,。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室,。

備用活動：

一、游戲簡介：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的。目的地為止,。

二、活動目標(biāo)：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感,。討論問題示例：

1,、你們在游戲過程中碰到了什么問題,？

2、你們是如何克服困難的,？

3、哪些因素有助于成功地完成游戲,？

4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生,？你們是如何處理沖突的？

5,、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生,？其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)？他們對此感受如何,？

6,、這個(gè)游戲揭示了什么道理,，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

1、繩子,。

2、綁帶,。

3,、秒表。

4,、桌子。

5,、好醫(yī)藥品,。

6、評委需要的筆和本(可自帶),。

7、足球,。

8、報(bào)紙,。

9,、便利貼紙。

10,、眼罩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇六

六月，__科技有限公司研發(fā)部來到位于__丹水坑風(fēng)景區(qū)的__樂園進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團(tuán)隊(duì)利益無小事，團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是完美團(tuán)隊(duì)。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進(jìn)行再認(rèn)識,，個(gè)人的智慧與團(tuán)隊(duì)的合力是多么的重要,。

團(tuán)隊(duì)利益無小事，這是怎樣高度的一種定義?。≡诔蓡T分工協(xié)作,、各盡其能,、高度負(fù)責(zé),，牽一發(fā)而動全身的社會，對團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求,？是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力,，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo)；是時(shí)刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成?。皇鞘冀K堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益,。有了這些及共同目標(biāo),，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團(tuán)隊(duì)。

首先是一個(gè)簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它,，但游戲背后的意義卻遠(yuǎn)非文字所能表達(dá),，教官給了我們一句點(diǎn)睛之筆的總結(jié)：“慣性是導(dǎo)致許多工作低效,、不能如期完成、損失團(tuán)隊(duì)利益的罪惡之手,。”

在經(jīng)歷了一場團(tuán)隊(duì)認(rèn)識的革命性洗禮后,，接下來的“突擊障礙”,、“信任橋”、“智力剪紙”,，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個(gè)人奉獻(xiàn)精神,；感悟到了每個(gè)人都是渴望被信任的,，有了別人的信任,，身上便平添了責(zé)任感,，在本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度,，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力,；個(gè)人的智慧和團(tuán)隊(duì)的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動力,。同時(shí),，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力,，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊(duì)員都終生難忘,?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)已落下帷幕,，一天里隊(duì)員們在教官精心安排下體驗(yàn)到了也許日常生活中從未正視過的亮點(diǎn),。我們生活在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人的激情、智慧和奉獻(xiàn),，才能成就團(tuán)隊(duì)的驕傲,。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會,。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼,，我們每一個(gè)人都刻骨銘心,。教官集合隊(duì)伍的講話還在耳邊響起,，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵(lì),；你期望的成功，只能靠你今天的努力付出,，對自己付出，對團(tuán)隊(duì)付出,。”

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇七

動,，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)歌和口號和本隊(duì)logo，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,。

10：30--11：00軍事障礙。

此項(xiàng)目由6根橫碼,、軟梯,、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng),、空中高桿等部件組合而成,。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目,。

11：00--12：00核彈頭。

創(chuàng)新精神,。

12：00—14：00午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）。

14：00—14：30終極抉擇,。

通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)陷入絕境、求生機(jī)會有限時(shí),，在生死瞬間將如何抉擇？

通過活動使隊(duì)員學(xué)會感恩,、激發(fā)團(tuán)隊(duì)的最大潛能。

14：30—15：30極速時(shí)限,。

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20m圍成圈,，3m直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則,。通過團(tuán)隊(duì)的充分協(xié)作,，讓隊(duì)員們了解到團(tuán)隊(duì)配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思惟,。

15：30—16：30畢業(yè)墻。

一面4.2米的高墻,，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇,。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義,，有聆聽,，組織，領(lǐng)導(dǎo),，配合，溝通等,，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量,。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí)，必須是公司總動員,，全員參與，通力合作,，才能有最佳的成績,。

16：30--17：00結(jié)營儀式。

全天活動的回顧,，總結(jié)與分享,，合影留念。

17：00活動結(jié)束,、返程,！

2、為了便于拓展活動,，請女同胞們盡量不要穿裙子；

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排；

4,、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練,；

5,、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘,，并請妥善保管好自己的貴重物品,；

6、挑戰(zhàn)水上項(xiàng)目的游客,，請自帶備用衣服,，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房,。

1、費(fèi)用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費(fèi)用：128元/人（含門票,、課程費(fèi),、教練服務(wù)費(fèi)，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用）,，不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi),。

2、按需購買：

保險(xiǎn)費(fèi)：3元/人,，外籍人士10元/人,。

燒烤費(fèi)用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）,；自帶食物收取租爐費(fèi)方爐55元/爐、圓爐65元/爐,；以上只送一爐炭,，如需另加炭收費(fèi)方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費(fèi)1000元,，超過100人按比例收費(fèi)，提供舞臺,、燈光,，功放,、音響一套，篝火一堆,，歌碟自備,。

水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(shí)（限乘4人）。

停車費(fèi)：由物業(yè)公司收取,，需自付。

3,、付款說明：僅接受現(xiàn)金、支票,，暫不支持刷卡,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇八

活動目的：穿越困難，征服障礙,，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo),，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地,，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利,。

活動時(shí)間：20xx-7-22——20xx-7-23,。

活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。

參加活動人數(shù)：20人,。

活動內(nèi)容：

1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā),，一路歡歌笑語前往九峰山,。

2,、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后,，大家集體泡溫泉,。

3、12：00返回賓館用中餐,。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。

5,、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m,，寬1.5m，厚度約為80cm,，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）,。

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面,，否則淘汰。

趣味性：

中間距離約為1.5m,，看似簡單，但實(shí)際操作困難,。

6、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿,，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）,。

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn),，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過,，但手不能觸地,。

橫桿只是輕輕被架著,，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰,。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低,，不僅考驗(yàn)著選手的技巧,，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,，操作起來有一定困難,。

7、16：00“獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩,，大小為1m3，中間相隔5m,，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池,。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）,。

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足,。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰,。

品友互動。

趣味性：

8,、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎,。

每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）,。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度,，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可,。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線,。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰,。（摔跤不淘汰）,。

趣味性：

輪胎設(shè)置較多,，兩人三足一起快速通過有很大的難度,。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒,，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

10,、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂,、美味的燒烤、管夠的啤酒,、有趣的游戲、絢麗的煙花,、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚,。

11、22：30晚會結(jié)束,，洗漱就寢。

第二天,。

1,、07：30起床，洗漱,，晨練。

2,、08：00收拾營地（留下的只有腳印,，帶走的只有照片）。

3,、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）。

4,、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。

5,、10：00到達(dá)森林公園。

品友互動,。

10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì),；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號,；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn),。

7,、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）。

8,、12：30合影留戀,。

9、13：00中餐,。

10、14：00帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回,。

活動費(fèi)用預(yù)算：

1.包車費(fèi)用：來回1600元,。

3.人均費(fèi)用290元/人,。

安全注意事項(xiàng)：

1,、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù),；

2,、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備,；

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,，（絕對不允許穿高跟鞋）,；

6、注意安全,，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。