為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇一

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動,。

二.活動目的,。

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團結(jié)協(xié)作能力,，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力,。

三.活動主題：

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四.活動時間及地點：

11月3日-11月4日圖書館東面,。

五.活動安排,。

(一)前期策劃宣傳工作。

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織。

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門,，負責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié),。

1.主持人開場。

2.愛的抱抱(熱身活動),。

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識),。

4.珠行千里(團隊協(xié)作)。

5.無軌列車(團隊協(xié)作),。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇二

二,、活動時間與地點。

1,、時間：2,、地點：

三、參與人員,。

公司全體員工（共計xx人）,。

四、活動流程,。

1,、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞,。

2,、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后,，進入奧運園開始團隊拓展訓(xùn)練（具體項目見附件）,。

3、11：30開始組織燒烤,。4,、16:00乘車返回，結(jié)束旅程,。（注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進行）。

五,、經(jīng)費預(yù)算,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇三

活動目的：穿越困難，征服障礙,，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo),，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地,，激發(fā)每一位隊員的潛能,，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20__-7-22——20__-7-23,。

活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū),。

參加活動人數(shù)：20人。

活動內(nèi)容：

1,、8：00員工天河城北門口集合出發(fā),，一路歡歌笑語前往九峰山。

2,、10：00到達九峰山景區(qū),，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉,。

3,、12：00返回賓館用中餐。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營,。

5、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,，長　2m　,，寬　1.5m　，厚度約為80cm,，中間相隔約　1.5m　,。（此環(huán)節(jié)賽道約為　6m　）,。

規(guī)則：

兩人三足一起跳,，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面,，否則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住,。

中間距離約為　1.5m　,，看似簡單，但實際操作困難,。

6,、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m,。（此環(huán)節(jié)賽道約為　4m?。?/p>

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進,，但必須從橫桿底下穿過,。

選手可以采取不同姿勢通過,，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著,，只要碰到即會脫落,，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低,，不僅考驗著選手的技巧,，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,，操作起來有一定困難,。

7、16：00“獨木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩,，大小為1m3,，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋,，下面為水池,。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）。

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過,，依然是兩人三足,。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋,，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害,，很容易跌入水池,。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8,、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎,。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放,。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）,。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可,。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱）,，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰,。（摔跤不淘汰）。

趣味性：

輪胎設(shè)置較多,，兩人三足一起快速通過有很大的難度,。

兩名選手如配合不當(dāng),，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在,。

9,、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園,。（露營）,。

10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火,、勁暴的音樂,、美味的燒烤、管夠的啤酒,、有趣的游戲,、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚,。

11,、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢,。

第二天,。

1、07：30起床,，洗漱,，晨練。

2,、08：00收拾營地（留下的只有腳印,，帶走的只有照片）。

3,、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）,。

4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園,。

5,、10：00到達森林公園。

6,、10：30挑戰(zhàn)團隊的力量,，超越自我的極限。你敢一試身手嗎,？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目,。

10人一組，分成兩個小隊,；自創(chuàng)團隊口號,；各隊推選出一位隊長,，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7,、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）,。

8、12：30合影留戀,。

9,、13：00中餐。

10,、14：00帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回。

活動費用預(yù)算：

1,、包車費用：來回1600元,。

2、拓展訓(xùn)練教練費300元/人共計600元,。

3,、人均費用290元/人。

安全注意事項：

1,、野外探險存在一定的危險性,，活動須加強自我保護；

2,、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備,；

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,，（絕對不允許穿高跟鞋）,；

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋,、寬松耐磨長袖衣褲,、飲用水。

6,、注意安全,，遵守團隊紀律，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇四

目標(biāo)：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場,，營造拓展氛圍,，調(diào)動學(xué)員的參與度。

項目：成語接龍,、搶錢,、報數(shù)等,。

按照參加訓(xùn)練的員工，分成人數(shù)均等的兩個小組,。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感和團隊意識,。

團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長,、旗手,、副隊長、宣傳員,、衛(wèi)生員,。還要確定口號、隊標(biāo),、隊歌,、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示,。

1,、太空椅。

時間：5-10分鐘,。

人數(shù)：至少15人以上,，分組進行。

道具：(無),。

場地：職工活動中心,。

游戲規(guī)則：

1、所有的員工應(yīng)該圍成一圈,，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的`學(xué)員的肩上,；

2、教官下口令“坐”,，所有隊員在口令下達后,，都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3,、坐下之后,，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力,、勇往直前,；

4、可以以小組比賽的形式進行,，看看那個小組可以堅持更長的時間,，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目,。

目的：鍛煉團隊的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通,，一個成功的團隊沒有失敗的個人,，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠,，就能“聚沙成金,，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金,。

2,、坐地起身。

時間：20分鐘-30分鐘,。

人數(shù)：不限,。

道具：(無)。

場地：職工文體中心,。

游戲規(guī)則：

1,、四個人一組，圍成一圈,，背對背的坐在地上,；

2、在不用手撐地站起來,；

3,、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人,。

目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合,，主要讓大家明白合作的重要性。過程中,，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持,，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下,。

3,、生死電網(wǎng)。

時間：20分鐘,。

人數(shù)：不限,。

道具：網(wǎng)繩，墊子,。

場地：文體活動屋外樹林,。

游戲規(guī)則：

1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口,。

2,、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi),，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,。

3、每次穿過的洞口不能再過人,，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,，需要重新再來。

4,、過網(wǎng)過程中會有敵機出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn),，要保持高度警惕,，不能言語交流，不能墜下懸崖,。反之,，表示任務(wù)失敗，需要重新再來,。

目的：培養(yǎng)員工合理計劃,、有效組織、統(tǒng)一行動,、親密協(xié)作的意識,；認識合理分工與服從組織安排的重要性；相互協(xié)調(diào)和精心操作,，才能保障計劃的順利實施,；感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式,。

4,、拆除核彈。

時間：20分鐘,。

人數(shù)：不限,。

道具：眼罩一只、手套若干,、礦泉水4瓶,、雷區(qū)繩一根20米長。

場地：工會大院,，文體活動室內(nèi)均可,。

游戲規(guī)則：

1、隊員需要解除“核設(shè)施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”,。

2,、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區(qū)域中心的“核設(shè)施”（空瓶）灌滿“液體”,。

3,、選定一名指揮官，一名觀察員,，除指揮官外,，參與者不能言語交流。否則,，行動失敗,。

目的：如何帶領(lǐng)團隊走出困境，計劃,、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦,。配合，合理分工,，執(zhí)行力,，團隊協(xié)作的充分體現(xiàn)。

5,、流程管理,。

時間：10分鐘。

人數(shù)：不限,。

道具：pvc球槽15根,，乒乓球2枚，一次性口杯4只,。

場地：文體活動中心,。

游戲規(guī)則：

1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,，直到球安全的到達指定的目的地為止,。

2、游戲期間,，乒乓球不能停止,、回流、掉地,，否則,，返回重來。

目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通,，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,，把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

6,、搶渡金沙江,。

時間：45分鐘。

人數(shù):全體人員,。

道具：(無),。

場地：文體活動中心。

游戲規(guī)則：

1,、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端,。

2、每個人都要做“橋墩”,，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去,。

3、所有參與者不能言語交流,，否則，重新來做,。

目的：考驗團隊領(lǐng)導(dǎo)能力,，培養(yǎng)學(xué)員的奉獻精神，增強團隊的執(zhí)行力,，讓參與者在游戲過程中,，深刻體會生活和工作當(dāng)中有多少人是甘為人梯，默默奉獻,，從而懂得去感恩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇五

為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ),，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

1,、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力,，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識,，培養(yǎng)團隊精神,，加強成員間相互交流和認識了解。

2,、團隊激勵,，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力,；

3,、營造、烘托組織氣氛,，促進戰(zhàn)略分享,，增強集體榮譽感；

4,、正確認識潛能,、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊,，增強歸屬,；

活動宗旨：

1、培養(yǎng)團隊合作精神,，增進溝通,。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,。

3,、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

4,、學(xué)會付出,，才有收獲,。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間,、正確指導(dǎo),、完成任務(wù),。

訓(xùn)練要求：

1,、忘記年齡，忘記性別,、忘記職務(wù),、平等參與。

2,、嚴格服從教練指揮,，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

3,、活潑緊張、彼此信任,、團結(jié)習(xí)作,、磨練自我,。

4、有事打報告,，允許后才可講話,。

5、如果違反規(guī)則,，將會送出成長獎勵,。

6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加,。

地點：院足球場,。

(一)活動前期。

1,、10月12日早7:30足球場集合完畢,，8點活動正式開始。

2,、請書記發(fā)表講話,。并宣布活動開始。

3,、各小組負責(zé)人切實負責(zé)好自己所帶的'小組,。

4、活動期間,，主席團負責(zé)全面工作,。辦公室負責(zé)攝影工作。

5,、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平,，公正,，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語,。

(二)活動后期,。

1、全體成員集合留影,。學(xué)習(xí)部負責(zé)好各小組成績匯總,。

2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾,。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室,。

備用活動：

一、游戲簡介：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的,。目的地為止,。

二、活動目標(biāo)：

感受團隊間有效的配合,，銜接以及自我控制能力,，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。討論問題示例：

1,、你們在游戲過程中碰到了什么問題,？

2、你們是如何克服困難的,？

3,、哪些因素有助于成功地完成游戲？

4,、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生,？你們是如何處理沖突的？

5,、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生,？其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)？他們對此感受如何,？

6,、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來,？

1,、繩子。

2,、綁帶,。

3、秒表,。

4,、桌子。

5,、好醫(yī)藥品,。

6、評委需要的筆和本(可自帶),。

7,、足球。

8,、報紙,。

9,、便利貼紙。

10,、眼罩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇六

六月，__科技有限公司研發(fā)部來到位于__丹水坑風(fēng)景區(qū)的__樂園進行團隊拓展訓(xùn)練,。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團隊利益無小事,，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn),，大家把工作生活中習(xí)以為常,、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要,。

團隊利益無小事,，這是怎樣高度的一種定義啊,！在成員分工協(xié)作,、各盡其能、高度負責(zé),，牽一發(fā)而動全身的社會,，對團隊是什么樣的要求？是要求個人激發(fā)自我潛力,，超越團隊目標(biāo),；是時刻認識到細節(jié)決定成敗,；是始終堅持一切團隊利益高于個人利益,。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作,，才是完美的團隊,。

首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它,，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)：“慣性是導(dǎo)致許多工作低效,、不能如期完成,、損失團隊利益的罪惡之手?！?/p>

在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后,，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”,、“智力剪紙”,，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神,；感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任,，身上便平添了責(zé)任感,，在本著對自己對他人負責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力,；個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動力,。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力,，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等,。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了,。

高效團隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點,。我們生活在團隊中,，每個人的激情、智慧和奉獻,，才能成就團隊的驕傲,。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機會,。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼,，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起,，“今天的公平是對你的恩惠,，不公平是對你的激勵；你期望的成功,，只能靠你今天的努力付出,，對自己付出，對團隊付出,?！?/p>

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇七

動，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于本隊的隊名,、隊歌和口號和本隊logo，團隊風(fēng)采展示,。

10：30--11：00軍事障礙,。

此項目由6根橫碼、軟梯,、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng),、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持,、相互配合，相互幫助及互相鼓勵,，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：00--12：00核彈頭。

創(chuàng)新精神,。

12：00—14：00午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）,。

14：00—14：30終極抉擇。

通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境,、求生機會有限時,，在生死瞬間將如何抉擇？

通過活動使隊員學(xué)會感恩,、激發(fā)團隊的最大潛能,。

14：30—15：30極速時限。

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作,，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20m圍成圈,，3m直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則,。通過團隊的充分協(xié)作,，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟,。

15：30—16：30畢業(yè)墻,。

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù),，在絕境面前你會如何抉擇,。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽,，組織,，領(lǐng)導(dǎo)，配合,，溝通等,，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量,。每個公司在進行每個大型項目時,，必須是公司總動員,，全員參與,，通力合作,，才能有最佳的成績。

16：30--17：00結(jié)營儀式,。

全天活動的回顧,，總結(jié)與分享，合影留念,。

17：00活動結(jié)束,、返程！

2,、為了便于拓展活動,，請女同胞們盡量不要穿裙子；

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排,；

4、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練,；

5、園區(qū)水果為私人所有,，請不要隨意采摘,，并請妥善保管好自己的貴重物品；

6,、挑戰(zhàn)水上項目的游客,，請自帶備用衣服，以防落水,，樂園提供更衣室沖涼房,。

1、費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用：128元/人（含門票,、課程費,、教練服務(wù)費，彩旗等相關(guān)器材的費用）,，不足30人按30人收費,，超過30人按實際人數(shù)收費。

2,、按需購買：

保險費：3元/人,，外籍人士10元/人。

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上,，需提前一天付款）,；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭,，如需另加炭收費方爐5元/爐,、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元,，超過100人按比例收費,，提供舞臺、燈光,，功放,、音響一套，篝火一堆,，歌碟自備,。

水戰(zhàn)船：30元/條/半小時（限乘4人）。

停車費：由物業(yè)公司收取,，需自付,。

3、付款說明：僅接受現(xiàn)金,、支票,，暫不支持刷卡！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案篇八

活動目的：穿越困難,，征服障礙,，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作,，個人英雄主義在這里無用武之地,，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境,，才是我們整個團隊最終的勝利,。

活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23。

活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū),。

參加活動人數(shù)：20人,。

活動內(nèi)容：

1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā),，一路歡歌笑語前往九峰山,。

2、10：00到達九峰山景區(qū),，下車后稍做調(diào)整后,，大家集體泡溫泉。

3,、12：00返回賓館用中餐,。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。

5,、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,，長2m，寬1.5m,，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m,。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）,。

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可,。

兩人身體任何部位都不能接觸地面,，否則淘汰。

趣味性：

中間距離約為1.5m,，看似簡單,，但實際操作困難。

6,、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿,，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）,。

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進,，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過,，但手不能觸地,。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落,，橫桿落地則選手淘汰,。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧,，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性,。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難,。

7,、16：00“獨木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3,，中間相隔5m,，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池,。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）,。

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇,，跌落水池則淘汰,。

品友互動。

趣味性：

8,、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎,。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放,。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）,。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可,。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱）,，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰,。（摔跤不淘汰）,。

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度,。

兩名選手如配合不當(dāng),，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在,。

10,、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂,、美味的燒烤,、管夠的啤酒、有趣的游戲,、絢麗的煙花,、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11,、22：30晚會結(jié)束,，洗漱就寢。

第二天,。

1,、07：30起床，洗漱,，晨練,。

2、08：00收拾營地（留下的只有腳印,，帶走的只有照片）,。

3,、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）。

4,、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園,。

5、10：00到達森林公園,。

品友互動,。

10人一組，分成兩個小隊,；自創(chuàng)團隊口號,；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn),。

7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）,。

8,、12：30合影留戀。

9,、13：00中餐,。

10、14：00帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回,。

活動費用預(yù)算：

1.包車費用：來回1600元。

3.人均費用290元/人,。

安全注意事項：

1,、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護,；

2,、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；

3,、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,，（絕對不允許穿高跟鞋）；

6,、注意安全,，遵守團隊紀律，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍,。