為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇一

為了提高學(xué)生干部克服困難的能力,；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；不斷完善自我,，走向成熟,；學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通,；激發(fā)潛能,，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩,，懂得回報(bào),；從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng),；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的`適應(yīng)能力的目的,，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈,，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

(1),、賽前宣傳

由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊,，并公布詳

細(xì)活動(dòng)議程、貨柜中規(guī)則,、注意事項(xiàng)等,。

(2)、活動(dòng)安排（詳細(xì)分組）

活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間：20xx年04月09日

沙澧公園訓(xùn)練場、（因條件可適當(dāng)變動(dòng)）

食品工程系團(tuán)總支,、學(xué)生會(huì),、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

及各班班長,、團(tuán)支書干部成員,。（約300人左右）

一、生死電網(wǎng)直呼其名

二,、三個(gè)進(jìn)球炸藥

三,、地雷陣第六感

四、呼啦圈做鬼臉

五,、激流勇進(jìn)頂針傳遞

六,、球行萬里袋鼠賽跑

1、首席團(tuán)長兼任總指揮一名,、政治指導(dǎo)員一名,、首席團(tuán)長助理三名、團(tuán)長四名,、常務(wù)副團(tuán)長一名,、副團(tuán)長四名、訓(xùn)練師十二名,、訓(xùn)練師助理二十四名,、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

2,、每個(gè)訓(xùn)練師訓(xùn)練大項(xiàng)目和小項(xiàng)目各一個(gè),，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。

3,、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度,，并嚴(yán)格控制時(shí)間安排。

4,、本活動(dòng)分為三個(gè)階段,。

第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由2010

級新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始,。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢,、起隊(duì)名）作為開始。

第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎(jiǎng),。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇二

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻,。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二.活動(dòng)目的

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二,，豐富大學(xué)課余生活,，體會(huì)大學(xué)魅力。

三.活動(dòng)主題：

熱愛班級,，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

11月3日-11月4日圖書館東面

五.活動(dòng)安排

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動(dòng)組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,，安排活動(dòng)時(shí)間,，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動(dòng)組織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇三

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式,。

的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力,，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ),。

動(dòng),，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名,、隊(duì)歌和口號(hào),，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00無軌電車

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對象,，通過“同穿一雙鞋”,，感悟合作精神。要求順向,、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù),。成功需要全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸

是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目,，通過本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃,、溝通、組織,、領(lǐng)導(dǎo),、執(zhí)行、監(jiān)督,、人力部署及資源整合能力,，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂,、揚(yáng)長避短,、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊(duì)!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

此項(xiàng)目是我基地難度,、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅,。

17：30--18：00一天活動(dòng)總結(jié)、分享

18：00--21：30燒烤,、篝火晚會(huì)(節(jié)目,、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

10：00--11：00穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面,，通過數(shù)量有限,、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面,。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力,，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力,。

11：00--11：30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼,、軟梯、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng)等部件組合而成,。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持,、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵(lì),，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

11：30--12：00生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫,、形勢危急,，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動(dòng),，讓隊(duì)員親身感受到溝通對一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性,。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合,、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性,。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30—14：00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體,，這個(gè)整體只有四只腳可以著地,，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破,、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。

15：00—16：00珠行萬里

所有隊(duì)員一字排開,，手持接力棒,，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成,。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,，資源的有效利用,，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。

16：00--16：40孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前可站26人,。訓(xùn)練各級人員相互理解,、互相包容，相互支持與緊密合作,，打破隊(duì)員之間,、男女之間、部門之間的隔閡,，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣,。

16：40--17：20結(jié)營儀式

2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享,，合影留念,。

17：30活動(dòng)結(jié)束,、返程!

以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整,，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

注意事項(xiàng)

2,、為了便于拓展活動(dòng),，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;

4,、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

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青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇四

一,、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)、互助,、合作

二,、活動(dòng)宗旨： 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)員工的交流,，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

六,、活動(dòng)簡介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,，營造活躍、氛圍,、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前,。

七,、活動(dòng)要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展

現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱,，每個(gè)員工都要有自己的稱號(hào),。八、活動(dòng)項(xiàng)目：

（一）素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣

項(xiàng)目評分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時(shí)間最長,、最混亂,、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多,。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

10分

活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴,；手（二張）,；屁股,；腳（二張）

汽球（每組一個(gè)）游戲方法：

1.分兩組,，但每組必須要有六人,，做三組,。

2.主持人請每組每人抽簽,。

3.首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破,。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。

10分

道具要求：寫好的紙片若干 活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,。

（互動(dòng)比賽）

道具要求：氣球若干,，口哨一個(gè),。

10分

道具要求：氣球若干,，口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

時(shí)間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限,，人數(shù)較多時(shí),，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。

道具：

(每個(gè)小組)

·1根約6米長的繩子,。

·選取兩棵相距約5米,，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述：

這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲,。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與,。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn),。

2．建立小組成員間的相互信任,。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理,。

準(zhǔn)備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右,。注意要把繩子拉緊,。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間,，用以烘托游戲氣氛,。

如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子,。

步驟：

1．致游戲開場白,，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng),。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),，毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn),。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子,。如果有人碰到了繩子,，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下,，游戲成功的條件是從繩子上面過去,。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始,。（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上,，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名,，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作,，目標(biāo)要一致,，依此類推但不能馬上回指。??以一實(shí)例加以說明,。有紅,、白、黃,、紫四堆蘿卜,，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲,，白蘿卜蹲,，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆,。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜,。

（十一）尋寶大行動(dòng)

參加人員：集體??,。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等）,，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”,，找到?“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,，由主持人對獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎(jiǎng),。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)?,。九、活動(dòng)現(xiàn)場進(jìn)展情況：

1）,、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓,。

2),、安排評分人員，計(jì)時(shí),，主持人員,。

3)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨,。

4),、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動(dòng)此次活動(dòng)。

5),、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開展活動(dòng) 十,、活動(dòng)操作：（1）、所有成員組隊(duì)參加,。

（2）,、8月17日把前期工作落實(shí)，安排人員,，場地,，道具到位。

（3）,、介紹活動(dòng)規(guī)則,，進(jìn)行本次的參賽

（4）、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評比記錄,，最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì),，同時(shí)對團(tuán)隊(duì)口號(hào)凝聚力和集體感較好的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

十一,、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)：一名，二名,，三名

元

8條長繩,、10條短繩、口哨4個(gè),，氣球若干 元

礦泉水：元

經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元 十二,、活動(dòng)準(zhǔn)備工作流程：

時(shí)間安排

活動(dòng)項(xiàng)目

活動(dòng)事項(xiàng)

8月17日前

參加活動(dòng)人員

統(tǒng)計(jì)各隊(duì)成員負(fù)責(zé)人電話 8月18 日

團(tuán)體落實(shí)，舉行開幕

所有活動(dòng)

每個(gè)活動(dòng)都以團(tuán)隊(duì)參加,、其

它團(tuán)隊(duì)及工作人員進(jìn)行監(jiān)

督記錄

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇五

為營造健康向上的企業(yè)文化,，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣,、高效的團(tuán)隊(duì),，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的`溝通,。

x騎游燒烤,。

x年_月x日早上9：00下午4：00,。

x。

公司全體員工自愿報(bào)名參加,。

1,、x騎游。

2,、農(nóng)家樂自助燒烤,。

3、自由活動(dòng),。

4,、聚餐(暫定)。

參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,，租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé)),。

aa制x元/人。

1,、人員組織,、費(fèi)用收取：x,、x,。

2、場地,、聚餐預(yù)訂：x,。

3、食材購買：x,、x_,、x_。

7：30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到x門口集合,，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合,。

9：10出發(fā)。

9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車),。

9：50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風(fēng)景,，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力,。

10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂,。

10：35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品),。

11：00開始自助燒烤,。

12：00—16：00自由活動(dòng)，如打麻將,，斗地主等,。

16：00集合拍照留念,，原路返回。

17：30(暫定)聚餐;1,、火鍋;2,、連鍋。

19：30結(jié)束愉快的行程,。

1,、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑,、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品,。

2、x,、農(nóng)家樂植物較多,，請準(zhǔn)備好防蚊用品。

3,、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇六

一,、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作,，提升能力。

二,、活動(dòng)目的：通過戶外拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,，使青年干部更好地融入到集體中,，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí),，挖掘青年干部的潛力,，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力,。

三、主辦單位：集團(tuán)公司

四,、活動(dòng)對象：公司優(yōu)秀青年員工

五,、活動(dòng)地點(diǎn)：待定

六、活動(dòng)時(shí)間：待定

七,、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅,、粘貼海報(bào)

2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案3.召開參加人員會(huì)議,。

九,、具體活動(dòng)方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用,。

2.雷池取物

(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流，,，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作,，使小組充滿活力。

3.信任背投

(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任,。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我,。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助,。

十,、活動(dòng)后期宣傳工作

1. 用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面,。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采,。

2. 制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站,。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度,。

十一、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作,，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇七

拓展訓(xùn)練的好處不止對于公司學(xué)校等組織,，對于親子之間也是很有益的,，下面小編準(zhǔn)備了親子拓展訓(xùn)練的方案，提供給大家參考!

1,、借助戶外拓展訓(xùn)練,，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài),，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神,，磨練孩子意志,，加強(qiáng)紀(jì)律性。

2,、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧,，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中,，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變,。

3,、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感,、歸屬感,，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛,。

1,、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張,，建立團(tuán)隊(duì),，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章,，以便與其它組別區(qū)分,。

2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性,、復(fù)雜性,，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能,。

3,、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié),。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通,，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為,，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo),。

關(guān)于安全

拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn),。一流的`器材,、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師,，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂,、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì),。

隊(duì)員準(zhǔn)備

全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動(dòng)裝,、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋,、高跟鞋、拖鞋,、涼鞋;請做好防曬工作,，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊(duì)的力量,，相互協(xié)作、積極溝通,、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng),，除必備物品外，請隊(duì)員不要過多的攜帶物品,，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果,。

保險(xiǎn)購買

如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào),，以便購買安全保險(xiǎn),。

1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功,。

3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子,。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”,。只要有一人“觸電”，全組失敗,，先前通過的人,，都必須重新來過。

4,、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒,。家長,、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈,，每人手持一根竹竿立在地上,，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子,，不能讓棍子倒下,。

5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行,。在蒙眼,、不說話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)

7,、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8,、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9,、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10,、畢業(yè)墻(墻高4米,，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

青少年暑期拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇八

一,、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作,，提升能力。

二,、活動(dòng)目的：通過戶外拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,，使管培生更好地融入到集體中,，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí),，挖掘管培生的潛力,，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力,。

三,、主辦單位：集團(tuán)公司

四、活動(dòng)對象：公司管培生

五,、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘

六,、活動(dòng)時(shí)間：待定

七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：會(huì)議通知各組長,，組長下達(dá)活動(dòng)精神

2.考察場地,、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案3.召開參加人員會(huì)議。

九,、具體活動(dòng)方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用,。

(2)討論問題：

a.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

b.每個(gè)人的任務(wù)是什么?

c.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

2.雷池取物

(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流，,，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作,，使小組充滿活力。

3.信任背投

(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我,。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，互相幫助。

(2)討論問題：例：

a最初你們對游戲有何認(rèn)識(shí)?

b參加游戲之后你們有何感受?

c當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí),，你有何感想?

十、在海邊野餐,，食物可以集體去選購

十一、活動(dòng)后期宣傳工作

1. 用照片,、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面,。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2. 制作活動(dòng)精彩畫面視頻,，傳到公司網(wǎng)站,。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

3. 十二,、活動(dòng)預(yù)算：

1.道具費(fèi)用：150元

2.海邊野炊費(fèi)用：900元

3.交通費(fèi)用：200元

共計(jì)：1250元

十一,、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。

(游戲具體內(nèi)容見附錄)

游戲附錄：

1,、開場小游戲：人山人?！麝?duì)圍圈,，雙手搭在對方的肩膀上,，順時(shí)針走動(dòng)，在教練喊停的時(shí)候,，集體坐下,，看是否會(huì)摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距,，勻速前進(jìn),。之后加大難度，雙臂伸開,，在行進(jìn)中坐下后，再集體坐著順時(shí)針挪動(dòng)20步，要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直,，必須由聽一個(gè)人的指揮,，左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn),，我們眾人齊心,，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍,。

2,、蜘蛛網(wǎng)游戲

時(shí)間： l小時(shí)以上

人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí),，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組,。

(每個(gè)小組)

·選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng)),。

道具： ·8個(gè)如圖1所示的螺栓,，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上),。

·蒙眼布,，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會(huì)被蒙起來,。

·選項(xiàng)：用來做警報(bào)器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛,。這是一個(gè)廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合,。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì),、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧,、培養(yǎng)概述： 領(lǐng)導(dǎo)才能,、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作,，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來超值回報(bào),。

1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.增進(jìn)溝通,。

目的： 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,。

4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。

5.學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題,。

培訓(xùn)專員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng),，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1)，每棵樹上4個(gè)點(diǎn),，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸),，同一棵樹上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸),。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點(diǎn)做好后,，利用固定點(diǎn)來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度,。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準(zhǔn)備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié),。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始,，每隔10～15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(dòng)(如圖2),。

步驟：

討論問題示

例：

安全：

變通： 的最低固定點(diǎn)拉回到樹l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子,，形成一個(gè)長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點(diǎn)上,。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開始,，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子,，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞,，以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過去,。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺,。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛,，小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器，報(bào)告大家有人觸網(wǎng),。 1.將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組,。 2.致游戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中,。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了,，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去,，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是,，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸,，蜘蛛很容易被驚醒,。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng),，不論輕重,，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過來咬人,，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明,。另外,，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去,。 3.在多個(gè)小組參加游戲的情況下,，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況,。 4.等所有小組都做完游戲之后,，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通,、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論,。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? ·這個(gè)游戲揭示了什么道理? ·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過程中變更游戲規(guī)則,，加大游戲的難度,。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng),，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲,，你需要改變這種局面，那么,，你可以讓蜘蛛咬他們一下,。這樣，他們就會(huì)失明或失聲,。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的,，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會(huì)充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色,。

4.如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲,，那么我們建議您用 pvc管子做一個(gè)支架，用來支撐蜘蛛網(wǎng),。在管子上打出固定點(diǎn),，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時(shí)候,，把它拿出來用就可以了,。

5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個(gè)小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng),，這桶水可以被描述成解毒藥水,，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

3,、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈,，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū),，進(jìn)入則必死無疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素,，一旦泄漏,，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子,，要求不借用任何外力,，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法,。

4,、信任背投：

時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數(shù)的多少,。

人數(shù)： 12—20人,。

道具： 一 個(gè)1.5～1.8m高的平臺(tái)(如果沒找到平臺(tái)?？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞?,。幾乎每一個(gè)戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來很嚇概述：人,，但是如果隊(duì)員動(dòng)作規(guī)范,，實(shí)際上是相當(dāng)安全的。

1.建立小組成員間的相互信任,。 2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

目的：

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，互相幫助,。

1.臺(tái)下隊(duì)友將雙手交叉，與其他隊(duì)友形成結(jié)實(shí)的承接平臺(tái),。

步驟： 2.高臺(tái)上隊(duì)友背對臺(tái)下隊(duì)友,，向后傾倒，不允許曲腿,，否則不合格,，重新做一次。然后輪流換隊(duì)友上臺(tái),。

討論問題 ·最初你們對游戲有何認(rèn)識(shí)?·參加游戲之后你們有何感受?

示例： ·當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí),，你有何感想?

任何時(shí)候，都不能讓隊(duì)員從1.8米以上的地方向后倒,。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍,，導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí),，重量主要集中在這些部位,，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的,。

安全：

必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員,，監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況,。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,，解下帶扣的腰帶,。

變通： 對于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩,，增加游戲難度,。