寫心得體會(huì)的過(guò)程中,，我們可以探索自己對(duì)某一事件或問(wèn)題的觀點(diǎn)和態(tài)度，并加以總結(jié)。寫心得體會(huì)要注意事實(shí)準(zhǔn)確性，并結(jié)合具體案例進(jìn)行支持。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能給你提供一些有用的寫作素材和思路。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇一

兩個(gè)月的培訓(xùn)課程即將結(jié)束,，卻都是專家老師們濃縮了的精華，這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)實(shí)在是難能可貴,，我們每名教師在學(xué)習(xí)中都受益匪淺,，通過(guò)此次培訓(xùn)，我開(kāi)闊了視野,，提高了專業(yè)素質(zhì),。

記得去年我也嘗試編過(guò)一組舞蹈，但是由于理論基礎(chǔ)貧乏,，在編創(chuàng)的時(shí)候很多問(wèn)題都沒(méi)有注意到,上海戲劇學(xué)院舞蹈分院的李園老師,，用她那風(fēng)趣形象的言語(yǔ)和深入淺出的比喻讓我們對(duì)舞蹈創(chuàng)編理論知識(shí)有了更深的認(rèn)識(shí)。在理論與實(shí)踐相結(jié)合的創(chuàng)編活動(dòng)中,，無(wú)論是隊(duì)型的編創(chuàng)還是舞蹈動(dòng)作的變化,，我們每個(gè)老師都以極大的熱情參與其中，在每組匯報(bào)之后,，李老師及時(shí)給以點(diǎn)評(píng),，讓我們不僅獲取了許多經(jīng)驗(yàn)，也讓我們對(duì)舞蹈創(chuàng)編增添了新的感悟,。

舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí),，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情,，樂(lè)在其中,。

在這次舞蹈培訓(xùn)中，通過(guò)李濤老師和周培老師“以聲帶情,，以情帶舞”,，“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞韻在節(jié)奏明快,、熱情奔放的維吾爾族舞蹈,、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了進(jìn)一步的提高,，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí),、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中,，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作,，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲，我的心為之陶醉,。應(yīng)該說(shuō),，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間,而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的一個(gè)廣闊的天地,。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛(ài)舞蹈的熱情,，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操,，真是美在其中,，樂(lè)在其中。

或許在教學(xué)中有些老師把舞蹈的教學(xué)當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān),，卻忽略了在舞蹈隊(duì)的集體訓(xùn)練中能給學(xué)生帶來(lái)什么,。市藝教委常務(wù)副秘書長(zhǎng)楊壽康老師告訴我們，舞蹈訓(xùn)練的目標(biāo)不應(yīng)該是為了比賽,，而應(yīng)該把舞蹈教學(xué)當(dāng)作成一種手段,，把育人作為目標(biāo)，讓學(xué)生在一個(gè)集體中學(xué)會(huì)怎么與人相處,，怎樣敢于面對(duì)困難,。

舞蹈教育是一種美育。正如德國(guó)美學(xué)家席勒所說(shuō)“有促進(jìn)健康的教育,，有促進(jìn)認(rèn)識(shí)的教育,，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養(yǎng)我們感性和精神力量的整體達(dá)到盡可能的和諧,?！?/p>

此次培訓(xùn)雖已結(jié)束，我覺(jué)得我不僅學(xué)到了專業(yè)方面的很多知識(shí),，還從每位專家老師身上學(xué)到了教育教學(xué)的很多方法,，我將把在培訓(xùn)中所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè)素質(zhì)而努力奮進(jìn)!

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二

另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園,，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園,，樂(lè)園華爾茲,。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行,，曲中流暢地運(yùn)行,，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩,、斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩,、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,，“舞中之后”有舞中之后”美的造型,，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,，的美稱,。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的`美稱,。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。

此外,，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心。于是,，的體形,。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心,。于是，在老師的引領(lǐng)下,，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味,。老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味,。雖然每周只有一節(jié)課,，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課，程,，日積月累,，受益匪淺,。日積月累，受益匪淺,。首先,，我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)體育舞蹈,，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多、貪快,，首先，我認(rèn)識(shí)到,，學(xué)習(xí)體育舞蹈,，基礎(chǔ)最重要，不能貪多,、貪快,，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一分自信，讓我忘掉煩惱,。份恬靜的心情,，一分自信，讓我忘掉煩惱,。

將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立,。我想,，這就是舞蹈的魅力所在。我想,，這就是舞蹈的魅力所在,。其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,，其次,，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,，不僅要“形”到，更要“神”到,，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng),。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng),。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿,，始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿,，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒(méi)有感染力,。加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒(méi)有感染力,。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合,，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流,，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇三

體育舞蹈,，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝,，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的,。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合,，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞,，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,，也是一個(gè)追求美,、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程,，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美,、欣賞美，獲得美的享受,。

這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了華爾茲和吉特帕,。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強(qiáng)的自?shī)饰栊问剑喾Q圓舞,?！叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文walzer，意思是“滾動(dòng)”,、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”,。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩,、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,。吉特帕是一種隨著爵士音樂(lè)節(jié)拍跳的快速四步舞,，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈時(shí)用腳尖腳跟擊地,，與身體前傾后仰、膝部屈伸相協(xié)調(diào),，節(jié)奏強(qiáng)烈,，情緒興奮。兩支風(fēng)格完全不同的舞,，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì),，恰到好處的'鍛煉了身體的不同部位。感情有緩有急,，給了我們情緒的不同出口,，對(duì)于身心方面的健康有很大的好處。

學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)自己有了很多意外的收獲,。通過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習(xí),，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解,，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn),。特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升。由于交誼舞常用輕音樂(lè)伴奏,，而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用,，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡,，以利于增強(qiáng)身心健康,。通過(guò)對(duì)華爾茲和吉特帕這兩支舞的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)心靈得到了好的解壓方式,，學(xué)會(huì)更加積極地面對(duì)生活,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇四

這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈,。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識(shí),。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈,，也稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”,。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè),、運(yùn)動(dòng),、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng),。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目,。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種,。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲,、維也納華爾茲、探戈,、狐步和快步舞,，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰,、桑巴,、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲,、舞步及風(fēng)格,。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作,。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活,、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化,。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首,，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明,，各種舞蹈都起源于原始舞蹈,，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段,。

可以表現(xiàn)美,、欣賞美，獲得美的享受。

這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴,。慢四的節(jié)奏很舒緩,，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快,，聽(tīng)到音樂(lè)就像翩翩起舞,。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美,，很有氣質(zhì),；另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步,。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習(xí),，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解,，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn),。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正,，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化,。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí),，內(nèi)心得到舒緩,。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂(lè)，而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用,，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律,，使它恢復(fù)平衡,，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式,。

最讓我覺(jué)得難得的是，以往都不喜歡上體育課,，經(jīng)常缺勤什么的,。說(shuō)來(lái)也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課,，想轉(zhuǎn)到體舞這邊,，老師沒(méi)收，從這之后就不再好好體育課了,?？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百，沒(méi)有一次請(qǐng)假早退,，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程,，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機(jī)會(huì)，我想拿出更多的'時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)體育舞蹈,，讓自己徜徉在舞蹈的世界里,。

我認(rèn)為，無(wú)論學(xué)習(xí)什么東西,，首先都要有強(qiáng)烈的興趣,，要自己接納體舞、熱愛(ài)體舞才行,。之前我選的網(wǎng)球,、排球，成績(jī)都不好,，就是自己不喜歡,，沒(méi)有熱情，才學(xué)得不好,。其次才是基本功的學(xué)習(xí),。

基本功的學(xué)習(xí)里，要掌握基本步伐,。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),。其次，要學(xué)會(huì)數(shù)音樂(lè)節(jié)拍,，掌握節(jié)奏變化,，換句話說(shuō)就是要有樂(lè)感。這點(diǎn)很重要,，我和我的舞伴的步伐都能跳對(duì),，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的,。最后,，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練,，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步,。

這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后,，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵,。要懂得融會(huì)貫通，跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念,。當(dāng)然了,，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的,。

其實(shí)也談不上什么建議了,，就是有幾點(diǎn)希望。首先,，希望老師能介紹一些舞蹈的理念,，我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西。我自身對(duì)這些東西就很感興趣,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇五

越來(lái)越多的人在學(xué)習(xí)舞蹈,，每當(dāng)看到廣場(chǎng)上那些快樂(lè)地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈,，我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞,，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣,，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想,，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”,，在舞蹈的海洋中盡情遨游,。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真,，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,，算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ)。

第一次上課,，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了,，心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎?要是學(xué)不會(huì)就慘了，期末還要考試啊!”,，緊張加后悔,，不過(guò)既來(lái)之則安之，好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性,、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),，在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操,、享受藝術(shù),、享受我的大學(xué)生活,。呵呵,，看我多么能自我安慰!

什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它融藝術(shù),、體育,、音樂(lè)、舞蹈于一體,，是一種男女相伴的步行式雙人舞,。它具體分為摩登舞和拉丁舞,，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲,、探戈,、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰,、桑巴,、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說(shuō)的“三步”,，它根據(jù)速度分為快慢兩種,，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。

我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲,，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱,。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外,，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心?？墒俏覀?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)有這么的美好,，不但沒(méi)有增強(qiáng)自信心，而是自信心一次次的被打擊,。不過(guò)還有一點(diǎn)值得安慰的是,，由于某種原因，只有女生學(xué)習(xí)這門課,，不至于太丟人,。

剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)走基本步，雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺(jué)確實(shí)很別扭,，轉(zhuǎn)的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺(jué)都沒(méi)有,，沒(méi)有心中想的那么的美好，不過(guò)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲,，覺(jué)得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運(yùn)動(dòng),，即可以鍛煉身體,，又愉悅了身心。

第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞,。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛,，活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點(diǎn)是：音樂(lè)纏綿,，舞態(tài)柔美,，舞步動(dòng)作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯,、膝,、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它呈現(xiàn)出低重心和胯部?jī)?yōu)美的線條的顯著特征,。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點(diǎn),，我們學(xué)習(xí)倫巴時(shí)，感覺(jué)手腳就不是自己的似的,，身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào),，不過(guò)通過(guò)一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí)，懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序,，它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過(guò)腳,、腿和臀胯，不要有任何太夸張的,、突出用力的動(dòng)作,。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng)，而是由重心腳用力踩下時(shí),，腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”,。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多,，使得身體也柔和了很多,。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,，因而具有活潑,、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢,、慢,、快、快,。學(xué)習(xí)恰恰舞對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰(zhàn),，恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊,，給人一種俏皮而利落的感覺(jué),。可是我卻天生的不會(huì)做那些調(diào)皮的表情,，還有臀胯的扭動(dòng),，扭起來(lái)看起來(lái)難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時(shí)身體的起伏太別難看,，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力,，我們會(huì)不斷進(jìn)步的。

我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先,，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多、貪快,，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信,，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人,。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想,，這就是舞蹈的魅力所在,，也是我一直向往她的原因所在吧。

其次,，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到,，更要“神”到,，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還應(yīng)注重面部表情的配合,，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情,，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

再次音樂(lè)很重要,平時(shí)要多聽(tīng)音樂(lè)多聽(tīng)音樂(lè),。其實(shí)對(duì)音樂(lè)的理解完全是靠感覺(jué)，真正要把音樂(lè)的內(nèi)涵跳出來(lái)單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,，當(dāng)我們的思維過(guò)分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候,，往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容。所以,，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂(lè)感覺(jué)是很重要的,，就是說(shuō)既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏，又要注重音樂(lè)所表達(dá)的內(nèi)容,，兩者結(jié)合才有可能完美,。

最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的,。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合,，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然,。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實(shí),，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè),，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中,，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的,，但我們從一開(kāi)始就一起學(xué)習(xí)，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程后,，有了錯(cuò)誤也會(huì)及時(shí)糾正,，踩不準(zhǔn)音樂(lè)的也是有的，不過(guò)很快就有了默契,。

由于我自己是學(xué)習(xí)女步的,我覺(jué)得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量,首先她應(yīng)有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作,，盡管一般指導(dǎo)女步都會(huì)提到"跟隨",這就是說(shuō)女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走.但是,女士們?cè)谖璧干弦邆淞己玫膫€(gè)性與修養(yǎng),。要跳出自己的風(fēng)格,，而不是一昧的模仿別人。

總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì).一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,。盡管現(xiàn)在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛(ài)舞習(xí)舞時(shí)光于心中,。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上,，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助,，我愛(ài)好舞蹈,，我舞我夢(mèng),。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇六

學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情,，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來(lái)的體會(huì)是什么呢,？學(xué)習(xí)舞蹈經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下,！

首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié),。不光課堂上,，下來(lái)還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味,，自己會(huì)有很多心得,。不要怕一跟音樂(lè)動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的,。

二是要熟悉音樂(lè),。好的舞者都是聞樂(lè)起舞的，多跟音樂(lè)跳,，不但能熟悉動(dòng)作,，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的`動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn),。國(guó)外音樂(lè)一定要先了解歌詞,，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂(lè)節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來(lái)設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì),。

第三,，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開(kāi)胸,、開(kāi)肩,、下腰、拉韌帶,、劈叉,，要想跳好舞，這些是避不開(kāi)的,。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過(guò)（當(dāng)然,，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功,，他們吃的苦是我們難以想象的,。如果有一天，你不怕上軟功課了,，那么恭喜你,，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。

四是一定要練體能,。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我,，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能,。如果你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵,，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課。

五是要明確自己學(xué)舞的目的,。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn),，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話,，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間,，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂(lè)怎么選,。針對(duì)不同程度的學(xué)員,，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng),。

如果只是想要跳舞健康美麗的話,，可忽略第五點(diǎn)。不過(guò)據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言,，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能,，除非天賦異稟，對(duì)大多數(shù)人而言都沒(méi)有捷徑,。

大家一起共勉,，勤學(xué)苦練吧！

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇七

歲月飛逝,，眨眼間又到了期末,，兩學(xué)期的排舞也馬上結(jié)束了。與上學(xué)期比較,，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí),，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了,，現(xiàn)在我憂如摸著門道了,，開(kāi)始隨著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了,。痛惜樂(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn),。還有就是人太僵直,，扭動(dòng)不起來(lái)，因此老挑不出那種美感,，這是我還需亟待改良的,。

全健排舞新起很快，在我看來(lái),，它是一種藝術(shù)與美的聯(lián)合,。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心,，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,，為我們建立了排舞這門課,。作為大學(xué)必然課的體育對(duì)我們的.身體素質(zhì)鍛煉是很存心義的,，開(kāi)初選擇健美操的原因就是由于想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，經(jīng)過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更為愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多,，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我供給了鍛煉的機(jī)會(huì),。不單這樣，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),，樂(lè)感也變好了,，還可以夠調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力,。

學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,，使我更為自信，讓我的心情變的很快樂(lè),，每個(gè)關(guān)節(jié)都獲得伸展,。學(xué)習(xí)排舞，讓我感覺(jué)最深的就是能讓自己在無(wú)聊的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,，每次上排舞課,，不論有多累，心情都會(huì)特其他快樂(lè),，由于每個(gè)毛孔都在出汗排毒,。

女孩都很愛(ài)美，這門課對(duì)自己形體的塑造和培養(yǎng)有好多幫助,，排舞的動(dòng)作多種多樣,，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停馬上而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼獲得優(yōu)秀的鍛煉,，同時(shí),，它仍是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí),，還可以增進(jìn)人體的敏捷,，柔韌素質(zhì)，使身體更為協(xié)調(diào)健美,，有助于身體的全面發(fā)展,。

跳排舞讓我精神振作，心情快樂(lè),，以前清晨起床后,，常感覺(jué)模糊，全身沒(méi)勁,，不可以馬上投入學(xué)習(xí),，特別是夜晚睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操,，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作,，大腦就會(huì)很快愉悅清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交,，使我精神飽滿,，充滿活力，進(jìn)而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備優(yōu)秀的身體條件,，其他常跳排舞對(duì)身體的幫助是影響,。

健康是每一個(gè)人的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想與夢(mèng)想,，多少人想同時(shí)擁有既健康又感人的身體,，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單,，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng),，因此選課時(shí)我很有幸被選上了，心理上就讓我很快樂(lè),。但是,，在享受快樂(lè)與動(dòng)感的同時(shí)，疲倦會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái),，有點(diǎn)讓人抵擋不住,，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得考慮一下才會(huì)做的很順暢,，這不是抱怨,，而是經(jīng)過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不行功這句話的意思有了深刻的理解,，沒(méi)有耕作哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào),？想健康又要健康的美麗,，自然要經(jīng)過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng),，只有鍥而不舍的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的門路,。排舞既讓我有了對(duì)美的新見(jiàn)解,，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)毅，學(xué)會(huì)努力,，選它,，學(xué)它，我很快樂(lè),，很知足,，我從中利潤(rùn)匪淺。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇八

這學(xué)期體育課選體育舞蹈,，是因?yàn)橄矚g,，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了,。

一開(kāi)始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步,，對(duì)于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō),，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后,，就慢慢找到感覺(jué)了,。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈,，最重要的就是不斷地練習(xí),。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思,，但通過(guò)慢慢彼此的配合,，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的,，即使一個(gè)人跳的再好,，配合不好也是徒勞無(wú)功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，老師又教了我們倫巴舞,，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的,。華爾茲是4/3拍，圓潤(rùn)柔滑,，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞,；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲,，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué),。所以在課上，對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的,。

在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿,，動(dòng)作小氣放不開(kāi),，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力,。只是單純地照著做而已,；后來(lái)在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈,，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美,，走路腰也挺直了,，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺(jué),。另外,，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信,，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人,。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系,，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。

對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià),，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中,，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的'，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作,，對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng),，老師跳地更是非常完美,，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來(lái)了。對(duì)于課程,，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈,，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲,，這樣，可以滿足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求,。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用,。學(xué)到更多的舞步。

另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園,，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園,，樂(lè)園華爾茲。華爾茲,。曲中流暢地運(yùn)行,，曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩、斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩,、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型,，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，的美稱,。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形,。

此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心,。于是,，的體形。此外,，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心。于是,，在老師的引領(lǐng)下,，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下,，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味,。雖然每周只有一節(jié)課，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課,，程,，日積月累，受益匪淺,。日積月累,，受益匪淺。首先,，我認(rèn)識(shí)到,，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多,、貪快，首先,，我認(rèn)識(shí)到,，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多,、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信,，讓我忘掉煩惱,。份恬靜的心情，一分自信,，讓我忘掉煩惱,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇九

舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,，也使小編獲益良多,。

此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容,，整個(gè)培訓(xùn)下來(lái),，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開(kāi),，受益匪淺,。既開(kāi)闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì),，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一,、舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng),，教育教學(xué)方式新穎,，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

舞蹈是一門綜合藝術(shù),。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇,、道具的運(yùn)用,、燈光的協(xié)調(diào)、舞美的設(shè)計(jì)等等諸多方面仔細(xì)琢磨,，更需要在人員的組織,、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣,。

原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我,，通過(guò)一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解,，使我走出了困惑和誤區(qū),，令我大開(kāi)眼界，耳目一新,。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué),，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,。

二、舞蹈技能訓(xùn)練,，陶冶了情操,，以舞激情,，樂(lè)在其中。

在這次舞蹈培訓(xùn)中,，讓我對(duì)少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放,、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨,、多練習(xí),、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中,，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作,，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲，我的心為之陶醉,。

應(yīng)該說(shuō),，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間,，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中,，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛(ài)舞蹈的熱情,，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望,。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操,，真是美在其中，樂(lè)在其中,。

在最后一次的舞蹈公開(kāi)課觀摩時(shí),，市舞蹈團(tuán)的李南老師給了我許多啟發(fā)。在她的講授之中,，我認(rèn)識(shí)了她的學(xué)生,，感受到了她所帶領(lǐng)的舞蹈團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，我受到了很大的沖擊,。

在李南老師的講課中,，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過(guò)程很艱苦,，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神,，我覺(jué)得很難得。在這種難得的品質(zhì)下,，學(xué)生們表現(xiàn)出來(lái)的那種扎實(shí)的舞蹈技巧,，更是令我折服。通過(guò)學(xué)習(xí)，我感觸很深,，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來(lái)的決心,。

經(jīng)過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟,，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn),。也覺(jué)得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來(lái)學(xué)習(xí),。在今后的工作中,，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè)素質(zhì)而努力奮進(jìn)!

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的舞蹈課了,，可以說(shuō)是收獲頗豐,，不僅鍛煉了我身體的柔軟性，而且還讓那我對(duì)舞蹈有了一定的了解,。

對(duì)于從未學(xué)習(xí)舞蹈的人來(lái)說(shuō),，學(xué)習(xí)舞蹈還是有一定難度的，會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象,，覺(jué)得太難了,，我就是這樣子的。學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，而且學(xué)習(xí)舞蹈都要從基本的練起,，剛開(kāi)始是很難受的，但是慢慢的就感覺(jué)還好啦,，而且老師也是讓我們慢慢的去練習(xí),，從最基礎(chǔ)的開(kāi)始練起，畢竟是第一次接觸,。在老師的幫助下有了一定的提升,，但是這還是剛開(kāi)始，以后需要學(xué)習(xí)的還有很多很多,，要忍受的也還有很多,，學(xué)習(xí)舞蹈既是快樂(lè)的也是痛苦的。

我們不僅學(xué)習(xí)了舞蹈的基本動(dòng)作,，而且還學(xué)了一些具有特色的民族舞蹈,。看起來(lái)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，但真正的融入其中,，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是容易的事情,。很多動(dòng)作要做到位,，是需要自己琢磨和反復(fù)練習(xí)的,，這個(gè)時(shí)候又提現(xiàn)了體能的重要性了,，體能好了就可以去反復(fù)的練習(xí),，讓動(dòng)作變得熟練，從而變得標(biāo)準(zhǔn),，體能不好的話練習(xí)去掉會(huì)特別累,，身體在短時(shí)間內(nèi)會(huì)吃不消的。在學(xué)習(xí)的舞蹈的過(guò)程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是一方面,，還需要注重面部表情的配合,，這樣才能體現(xiàn)出舞蹈的精髓。

我們以后是要去教小朋友的,，面部表情是很重要的,，就像我們每次都會(huì)去學(xué)習(xí)幼兒舞蹈，如果你跳舞的全過(guò)程都沒(méi)有任何表情,，那這樣怎么會(huì)讓小朋友樂(lè)意去學(xué)習(xí),，而且每次學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候老師都會(huì)提醒我們要注意自己的面部表情，所以面部表情對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)是很重要的,。舞蹈本來(lái)就是一門藝術(shù),，你想要學(xué)好就需要多方面的去注意，只有這樣舞蹈才會(huì)有提升,。

學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈,，雖然剛開(kāi)始是很難受的，但是還是有好處的,，它提高我身體的柔軟性,，而且還對(duì)我的駝背有了一定的改善，舞蹈也是很注重一個(gè)人的體態(tài)的,。希望在接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中我能突破自己,，在舞蹈這方面有更大的進(jìn)步。

這學(xué)期的體育俱樂(lè)部我選擇了體育舞蹈課,。通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí),，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈,，并開(kāi)始喜歡上了它,。有人說(shuō)“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物,、情感的結(jié)晶,，生命的象征”，我表示十分贊同,。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，集體育,、音樂(lè)、舞蹈于一身,，不僅具有健身,、競(jìng)技性質(zhì)，其中還有文化娛樂(lè)的內(nèi)涵,。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式,，豐富全民的文化娛樂(lè)生活，又陶冶了我們的情操,。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí),，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂(lè)活動(dòng)，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力,。本學(xué)期的學(xué)習(xí),，使我受益匪淺，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力,，手的動(dòng)作與腿腳,、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，并形成良好的身體形態(tài),，使人身體舒展、挺拔,、優(yōu)雅,、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì),。

我認(rèn)為,，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),，而是兩個(gè)人的藝術(shù),，沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然,。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通,，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。因此我們說(shuō)體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想,，抒發(fā)感情,，加強(qiáng)合作，消除緊張,、郁悶,、失落的情緒。

在我看來(lái),，各門學(xué)科之間是相通的,，廣泛接觸學(xué)習(xí),，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助,，換言之,，就是對(duì)我們的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一份自信,。用這份恬靜來(lái)學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。

一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染周圍每一個(gè)人,，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。

我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中,，已從最初的放不開(kāi),、跟不上到了現(xiàn)在的開(kāi)始喜歡，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒(méi)有那么有力,、那么有美感,，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想,，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)我日后的學(xué)習(xí),、生活、工作都會(huì)有很大的幫助,。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面,；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái)，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力,；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的,，使我身心都得到良好鍛煉。

總之,，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己,。感謝它帶給我的快樂(lè)和幫助,！

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十一

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈,，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈,。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國(guó)本土,。爵士舞主要是追求愉快,、活潑,、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律,。

舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖,、扭表達(dá)出來(lái),。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情,，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng),。爵士舞主要是追求愉快，活潑,，有生氣的一種舞蹈,。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上,，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的.收縮與放松,、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等,。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè)中,。

隨著音樂(lè),，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋,，將胯頂向一側(cè),，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感,。

踢,、踢、踢——踢腿組合,。

跳爵士舞要協(xié)調(diào),，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要,。

一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

送胯,、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn),。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏,，擰胯,、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放****,。

也許你的性格比較內(nèi)斂,、含蓄，所以跳爵士舞時(shí),，把握住“openmind（開(kāi)放思想）”的心態(tài)很重要,，要知道，性感不是罪惡,，而是對(duì)你的贊美,。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭,、頸,、肩、上肢,、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng),、繞環(huán),、擺振，這些詞在字面上看不出美感,，但把它們的動(dòng)作銜接流暢,，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,，身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素。

誤區(qū)一,、害羞,、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi),。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問(wèn)題,。

誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照,。有些人跳的非常沉醉,，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn),，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步,。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足,。

誤區(qū)三,、混淆街舞和爵士,。

很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞,，其實(shí)不對(duì),。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞,、舞臺(tái)式爵士,、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等,；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

誤區(qū)四,、只追求技術(shù),，不追求感覺(jué)。

這個(gè)是練到一定階段之后,，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤,。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(jué)（也就是我們的說(shuō)的舞感）,。如果是這樣的話,，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn),，你是在跳舞,，不是在玩雜技或是跳舞健美操。

誤區(qū)五,、只求動(dòng)作,，忽視音樂(lè)。

舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè)的,。跳爵士就是應(yīng)該聽(tīng)這音樂(lè)就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作,。身體應(yīng)該隨著音樂(lè)舞動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè)的舞蹈是沒(méi)有感染力的,。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè),，剩下的30%交給身體。

誤區(qū)六,、不堅(jiān)持學(xué)習(xí),。

很多初學(xué)這會(huì)常抱怨，學(xué)了動(dòng)作,，沒(méi)有過(guò)多久就忘記了,。或者抱怨自己記性不好，根本就沒(méi)法學(xué),。

如果從體能要素的角度去分析,，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象,。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作,，所以基本的肌肉力量是必需的。另外,，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。

柔軟度–不論跳什么舞,，如果要跳得美,，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感,，爵士舞也不例外,。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性,。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。

文檔為doc格式,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十二

10月31日,，我參加了為期四天的xxx小學(xué)骨干教師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我,，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動(dòng),。在與來(lái)自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過(guò)了這些愉快的日子里，感慨頗多,。

從培訓(xùn)的第一天起,，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說(shuō)明,。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國(guó)民間舞的訓(xùn)練,，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo),、技巧訓(xùn)練,。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊,，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了,。我們既是聆聽(tīng)講座的教師,，也是參與活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象,，看著教師們的舞蹈,，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師,，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美,、規(guī)范。

在這些天學(xué)習(xí)的日子里,，大家上課認(rèn)真聽(tīng)講,，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動(dòng),。下課相互學(xué)習(xí),，虛心向老師請(qǐng)教。在培訓(xùn)期間,，授課教師還給我們講了如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn),，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際,，切實(shí)提高我們的能力水平,。這次培訓(xùn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué),，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識(shí),。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足,，覺(jué)得要學(xué)得東西太多,。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛(ài),，更感受到舞蹈的美,。同時(shí)，我更有了一種把這種美的`體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望,。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操,，真是美在其中，樂(lè)在其中,。

通過(guò)培訓(xùn),，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅,。我會(huì)將學(xué)到的新知識(shí)盡快地內(nèi)化為自己的東西,，運(yùn)用于教學(xué)過(guò)程中去，更要加強(qiáng)平時(shí)的學(xué)習(xí)、充電,。培訓(xùn)的這些日子里,，我們是在充實(shí)而愉快中度過(guò)，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過(guò),。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員,，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去,，在今后的工作中我將會(huì)以那些專業(yè)教師為榜樣,，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn),，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè)素質(zhì)而努力奮進(jìn)!

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十三

本次培訓(xùn),，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得石頭太多,。在舞蹈學(xué)習(xí)中,，極激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛(ài)。同時(shí),，我更有了一種把品味這類美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望,。而此場(chǎng)培訓(xùn)學(xué)習(xí)猶如為我們打開(kāi)了一扇窗，撥云見(jiàn)日,，使我在一次次的感悟中豁然開(kāi)朗,。薩溫齊對(duì)于一向朝氣蓬勃的我來(lái)說(shuō)，能參加這次培訓(xùn)非常高興和激動(dòng),。但對(duì)于舞蹈水平一般的我,，要學(xué)好并能夠教授學(xué)生，還真是有一定困難非常大和令人擔(dān)憂的考驗(yàn),。這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感觸感受美,、追求艷一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中,，我感受到了它的韓更激發(fā)了我美熱愛(ài)舞蹈的熱情，同時(shí),，我更有了一種把品味這類美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望,。雖然舞蹈專業(yè)技能有累有幸苦，但陶冶了我們的品格,，真是美在其中,，樂(lè)在其中。

舞蹈教育是一種美育,。正如德國(guó)美學(xué)家謝林所說(shuō)“有促進(jìn)健康的教育工作,，有促進(jìn)認(rèn)識(shí)的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。精神力量最后一種教育的`目的在于培養(yǎng)我們感性和這的整體達(dá)到盡可能的和諧,?！闭缵w老師所開(kāi)展的這個(gè)卡思特舞蹈教師培訓(xùn)活動(dòng)，對(duì)參加舞蹈培訓(xùn)的老師們是一個(gè)很難能可貴的本錢,，對(duì)接受老師們進(jìn)行舞蹈美育培訓(xùn)的學(xué)生也是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì),。

通過(guò)這幾次的專業(yè)培訓(xùn)，我覺(jué)得我不僅學(xué)到了專業(yè)的知識(shí)和技能,，還從許多老師身上學(xué)到了教育技術(shù)手段教學(xué)的很多方法,，今后，我將把普及教育培訓(xùn)中所學(xué)的知識(shí)和技能運(yùn)用到這項(xiàng)在工程學(xué)生舞蹈培訓(xùn)當(dāng)中去,，為進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)而努力奮進(jìn),！

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十四

學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶,，你的這段經(jīng)歷回憶起來(lái)的體會(huì)是什么呢,？經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！

首先要記清楚動(dòng)作,，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié),。不光課堂上，下來(lái)還要捋一捋,，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味,，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂(lè)動(dòng)作就掉了,，這個(gè)可以熟能生巧的,。

二是要熟悉音樂(lè)。好的舞者都是聞樂(lè)起舞的,，多跟音樂(lè)跳,，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地,，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn),。國(guó)外音樂(lè)一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂(lè)節(jié)奏,，也會(huì)結(jié)合歌詞來(lái)設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì),。

第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要,。開(kāi)胸,、開(kāi)肩、下腰,、拉韌帶,、劈叉,，要想跳好舞，這些是避不開(kāi)的.,。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過(guò)（當(dāng)然,，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目,，而是反復(fù)錘煉基本功,，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天,，你不怕上軟功課了,，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求,。

四是一定要練體能,。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈,，前提是擁有足夠駕馭它的體能,。如果你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課,。

五是要明確自己學(xué)舞的目的,。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下,，如果是你在上課的話,，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè),，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂(lè)怎么選,。針對(duì)不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈,，如何和學(xué)員互動(dòng),。

如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn),。不過(guò)據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言,，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟,，對(duì)大多數(shù)人而言都沒(méi)有捷徑,。

大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧,！

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十五

光陰飛逝，眨眼間又到了期末,，兩學(xué)期的排舞也立刻結(jié)束了,。與上學(xué)期比較,，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自以為自己也有所進(jìn)步的,。以前記步子就夠我累的了,，現(xiàn)在我憂如摸著門道了，開(kāi)始隨著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了,。惋惜樂(lè)感不強(qiáng),，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵直,，扭動(dòng)不起來(lái),，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改良的,。

全健排舞新起很快,，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的聯(lián)合,。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心，提升我們機(jī)體素質(zhì)的原則,，為我們建立了排舞這門課,。作為大學(xué)必然課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很存心義的，開(kāi)初選擇健美操的原由就是因?yàn)橄肱嘤幌伦约旱臍赓|(zhì),，經(jīng)過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更為愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)橐郧皩W(xué)習(xí)壓力極少運(yùn)動(dòng),，感覺(jué)自己的體質(zhì)都降落好多,，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我供給了鍛煉的機(jī)會(huì)。不單這樣,，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了加強(qiáng),，樂(lè)感也變好了，還可以夠調(diào)整呼吸,，加強(qiáng)毅力,。

來(lái)自 sevw.cn

讓自己在無(wú)聊的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲取放松，每次上排舞課,，不論有多累,，心情都會(huì)特其余快樂(lè)，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒,。

女孩都很愛(ài)美,，這門課對(duì)自己形體的塑造和培育有好多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣,，有簡(jiǎn)有繁,，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停立刻而節(jié)奏分明,，可以使渾身肌肉和骨骼獲取優(yōu)秀的鍛煉，同時(shí),，它仍是一種力與美的享受,，常常練習(xí)，還可以增進(jìn)人體的敏捷,，柔韌素質(zhì),，使身體更為協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展,。

跳排舞讓我精神抖擻,，心情快樂(lè)，以前清晨起床后,，常感覺(jué)模糊,，渾身沒(méi)勁，不可以立刻投入學(xué)習(xí),，特別是夜晚睡的很晚時(shí),，這時(shí)我便試著做晨操，練習(xí)一些平常學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作,，大腦就會(huì)很快歡樂(lè)清醒了,，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿,，充滿活力,，進(jìn)而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備優(yōu)秀的身體條件，其余常跳排舞對(duì)身體的幫秀的影響,。

健康是每個(gè)人的財(cái)產(chǎn),，漂亮又是每個(gè)女孩子的`夢(mèng)想與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又感人的身體,，但想做到這點(diǎn)不算太難,，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng),，所以選課時(shí)我很有幸被選上了,，心理上就讓我很快樂(lè)。但是,，在享受快樂(lè)與動(dòng)感的同時(shí),，疲倦會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人抵擋不住,，并且動(dòng)作略微有點(diǎn)難做,，每次回去都得考慮一下才會(huì)做的很順暢，這不是訴苦,，而是經(jīng)過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不可以功這句話的意思有了深刻的理解,，沒(méi)有耕作哪有什么收獲,？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮,，自然要經(jīng)過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng),，只有鍥而不舍的體育鍛煉,，才能加強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的門路,。排舞既讓我有了對(duì)美的新見(jiàn)解,，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)毅，學(xué)會(huì)努力,，選它,，學(xué)它，我很快樂(lè),，很知足,，我從中利潤(rùn)匪淺。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十六

我學(xué)過(guò)爵士舞,，不是很全面,，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過(guò)的,，我用手機(jī)錄下老師講的,，然后回家聽(tīng)錄音，這些都是我聽(tīng)錄音整理的,，希望能對(duì)帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助,。

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈,，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈,。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國(guó)本土,。爵士舞主要是追求愉快,、活潑、有生氣的一種舞蹈,。它的特征是可自由自在的跳,，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,，它在自由之中仍存在一種規(guī)律,。

舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,、抖,、扭表達(dá)出來(lái),。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情,，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng),。爵士舞主要是追求愉快，活潑,，有生氣的一種舞蹈,。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上,，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等,。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè)中,。

隨著音樂(lè),，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋,，將胯頂向一側(cè),，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感,。

踢,、踢、踢——踢腿組合

跳爵士舞要協(xié)調(diào),，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng),，腿部動(dòng)作很重要。

一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

送胯,、扭腰,、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏,，擰胯,、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放,。

也許你的性格比較內(nèi)斂,、含蓄，所以跳爵士舞時(shí),，把握住“openmind（開(kāi)放思想）”的心態(tài)很重要,，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美,。身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素：頭、頸,、肩,、上肢、軀干的曲伸,、轉(zhuǎn)動(dòng),、繞環(huán)、擺振,，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢,，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種,。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素,。

誤區(qū)一、害羞,、不敢跳,，動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問(wèn)題,。

誤區(qū)二,、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉,，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管,。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步,。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳,，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

誤區(qū)三,、混淆街舞和爵士,。很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞,，其實(shí)不對(duì),。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞,、舞臺(tái)式爵士,、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物,。

誤區(qū)四、只追求技術(shù),，不追求感覺(jué),。這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤,。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞,，而忽視跳舞的感覺(jué)（也就是我們的說(shuō)的舞感）。如果是這樣的話,，那我還是建議你去學(xué)健美操吧,。記住一點(diǎn)，你是在跳舞,，不是在玩雜技或是跳舞健美操,。

誤區(qū)五、只求動(dòng)作,，忽視音樂(lè),。舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè)的。跳爵士就是應(yīng)該聽(tīng)這音樂(lè)就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作,。身體應(yīng)該隨著音樂(lè)舞動(dòng),，沒(méi)有音樂(lè)的舞蹈是沒(méi)有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè),，剩下的30%交給身體,。

誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí),。很多初學(xué)這會(huì)常抱怨,，學(xué)了動(dòng)作，沒(méi)有過(guò)多久就忘記了,?；蛘弑г棺约河浶圆缓茫揪蜎](méi)法學(xué),。

其實(shí),，這只能說(shuō)明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí),，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。熟能生巧，練習(xí)多了,，自然就會(huì)了,。所以，一定要堅(jiān)持練習(xí)。

如果從體能要素的角度去分析,，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng),，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作,，所以基本的肌肉力量是必需的,。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高,。

柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美,，身體的柔軟度必須要好,，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外,。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性,。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十七

我們來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡同樣，減肥,、健身,、娛樂(lè)、休閑,、工作......都好,，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來(lái)了,，就要爭(zhēng)取跳得更好,。今后次學(xué)習(xí)中我感覺(jué)基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì)那么難,。

因時(shí)間的原由,，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課,，學(xué)員們固然嘴上仍是會(huì)哼累哼疼,，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)質(zhì)上仍是不停努力學(xué)習(xí)著,。

更讓我感想的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來(lái)上課,，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了立刻就又回來(lái)立刻進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中,，這讓我們每個(gè)人更有了努力的`勁,。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的少兒子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷惑,，在老師們的指導(dǎo)教育下,，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗,，在考試那一天我看到了張老師眼神里漏出快樂(lè),，快樂(lè)與必然，那時(shí)我想我們的努力是值得的,。我們漂亮的張老師每日都以淺笑的充滿活力的臉龐面對(duì)身旁的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在,，之所以讓我入迷的原由所在吧,。

總之，向來(lái)以來(lái)對(duì)舞蹈的喜好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我好多的感想,，也確實(shí)學(xué)到了好多的東西,。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師賞賜我們盡心和耐心的指導(dǎo)，老師們辛苦了,。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多意想不的收獲,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十八

這學(xué)期的體育俱樂(lè)部我選擇了體育舞蹈課。通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí),，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力,，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開(kāi)始喜歡上了它,。有人說(shuō)“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一,，是人類精神的產(chǎn)物,、情感的結(jié)晶,，生命的象征”,，我表示十分贊同,。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，集體育,、音樂(lè),、舞蹈于一身,，不僅具有健身,、競(jìng)技性質(zhì),，其中還有文化娛樂(lè)的內(nèi)涵,。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂(lè)生活,，又陶冶了我們的情操,。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂(lè)活動(dòng),，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力,。 本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺,，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1,、 加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：

體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力,，手的動(dòng)作與腿腳,、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，并形成良好的身體形態(tài),，使人身體舒展、挺拔,、優(yōu)雅,、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì),。

2,、 加強(qiáng)人際交往能力

我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的,，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù),，沒(méi)有默契的配合,，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通,，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),。因此我們說(shuō)體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情,，加強(qiáng)合作,，消除緊張、郁悶,、失落的情緒,。

3、 加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率

在我看來(lái),，各門學(xué)科之間是相通的,，廣泛接觸學(xué)習(xí),，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助,，換言之,，就是對(duì)我們的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一份自信,。用這份恬靜來(lái)學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。

4,、 保持健康,、積極、向上的心理狀態(tài)

一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,。它可以使我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每一個(gè)人,，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力,。

我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開(kāi),、跟不上到了現(xiàn)在的開(kāi)始喜歡,，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒(méi)有那么有力、那么有美感,，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜,。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)我日后的學(xué)習(xí),、生活,、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面,；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái),，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的,，使我身心都得到良好鍛煉,。

總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂(lè)和幫助,！

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十九

舞蹈是一門藝術(shù)形式,，它以身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前,，我從未想到舞蹈可以如此深入人心,，給人帶來(lái)無(wú)限的快樂(lè)和滿足感,。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱,，沉浸在舞蹈的魔力中,。舞蹈不僅充實(shí)了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧,。

第二段：從零開(kāi)始的堅(jiān)持,。

我在一次朋友的邀請(qǐng)下，開(kāi)始參加舞蹈培訓(xùn)班,。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零,，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗,。然而,，我并沒(méi)有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí),，每天都努力提高自己的舞蹈技巧,。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動(dòng)作,，感受到了進(jìn)步的快樂(lè),。這種從零開(kāi)始的堅(jiān)持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力,，就能夠戰(zhàn)勝任何困難,。

第三段：舞蹈與自我表達(dá)。

舞蹈不僅僅是一種技能,，更是一種自我表達(dá)的方式,。在跳舞的過(guò)程中，我可以盡情地釋放自己,，表達(dá)內(nèi)心的情感,。有時(shí)候，我可以用舞蹈來(lái)表達(dá)我對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)幸福的向往,；有時(shí)候,，我可以利用舞蹈來(lái)宣泄心中的郁悶和悲傷,。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái),，讓我不再沉默，而是用舞蹈來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性和情感,。通過(guò)舞蹈,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、自信和樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難,。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契,。

在一次舞蹈比賽中,，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必須密切配合,，才能夠達(dá)到完美的效果,。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演,，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要,。我們必須互相支持、相互配合,，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作,。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，我體會(huì)到了集體的力量和個(gè)人與集體的關(guān)系,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員,，每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作,，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品,。

第五段：舞蹈給我?guī)?lái)的收獲。

跳舞讓我變得更加自信和樂(lè)觀,，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感,，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲,。通過(guò)舞蹈,，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力,，才能取得進(jìn)步,。舞蹈使我變得更加快樂(lè)和充實(shí)，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分,。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去,，用舞蹈來(lái)展示我內(nèi)心的熱情和夢(mèng)想。

總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式,，它能夠讓人忘卻一切煩惱,，表達(dá)自我情感。通過(guò)舞蹈,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力,，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂(lè)和自信,，成為我生活中必不可少的一部分,。我相信，在未來(lái)的日子里,，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)?lái)無(wú)盡的快樂(lè)和滿足感,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了,，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高,，對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí),，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S,，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假,。

選課以前,，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí),，在選課時(shí),，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了,，對(duì)拉丁舞也有一定的了解,，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費(fèi),。我大可以去選修網(wǎng)球啊,，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡,，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇,！

榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱,。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著石頭過(guò)河,，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟,，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó),，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課,，即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段,。尤其像我們這種非體育類文科院校中,，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種.種限制,，種.種困難,，種.種艱辛,。但最令人驚喜的是目前,，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位,。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí),。但拉丁舞的技術(shù)太多,，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型,，因此至今跳得還不是很好,。

不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì),。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服,。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早,，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n,，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳,，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解,。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板,，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀,。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞,。

最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈,。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！

關(guān)于舞蹈教案三篇,。

學(xué)前教育舞蹈教學(xué)合作學(xué)習(xí)研究論文,。

關(guān)于舞蹈編排老師求職簡(jiǎn)歷范文。

關(guān)于舞蹈老師的求職簡(jiǎn)歷模板,。

大專舞蹈論文,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十一

舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想,。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈,。

正所謂“萬(wàn)事開(kāi)頭難”。

大學(xué)以前,，沒(méi)接觸體育舞蹈,。只是每每看到老師或電視上的國(guó)標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(zhǎng)裙,，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣,，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”,，在舞蹈的海洋中盡情遨游,。

在大一下學(xué)期的體育課我更是義無(wú)返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情,，極力尋找著屬于自己的夢(mèng),。然而，我很清楚自己的情況,，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就,，所以雖然著迷，但不妄想,，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性,、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心,、陶冶情操,、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活,。

首先,，我篤信一點(diǎn)，各門學(xué)科之間是相通的,，廣泛接觸學(xué)習(xí),，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助,。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對(duì)你的接受與溝通,。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一分自信,，讓我忘掉1煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人,。

將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了,，我想,，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧,。

其次,，我體會(huì)到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,，不僅要“形”到,，更要“神”到,，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力,。

后來(lái)的腳步彈奏音樂(lè),，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流,，建立了深厚的友誼,。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣,，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè)也帶給對(duì)方快樂(lè),。

總之，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還應(yīng)注重面部表情的配合,，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”,。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的,。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合,，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然,。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中,，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的,，雖然我倆都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒(méi)在一起配合過(guò),，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程,。

這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的xx在學(xué)習(xí)體育舞蹈,，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識(shí),。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈,，也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞",。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè),、運(yùn)動(dòng),、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng),。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目,。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種,。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲,、維也納華爾茲、探戈,、狐步和快步舞,，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰,、桑巴,、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲,、舞步及風(fēng)格,。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作,。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活,、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化,。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首,，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。

研究表明,，各種舞蹈都起源于原始舞蹈,，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段,。

體育舞蹈,，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝,，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的.目的,。另外,，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞,，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系,。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美,、創(chuàng)造美,、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美,、欣賞美,，獲得美的享受。

這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴,。慢四的節(jié)奏很舒緩,，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉,。倫巴歡快,，聽(tīng)到音樂(lè)就像翩翩起舞。想學(xué)體舞,，一方面覺(jué)得體舞很美,，很有氣質(zhì);另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步,。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習(xí),，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解,，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn),。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正,，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化,。

最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí),，內(nèi)心得到舒緩,。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂(lè)，而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用,，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律,，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式,。

最讓我覺(jué)得難得的是,，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的,。說(shuō)來(lái)也慚3愧,，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課,，想轉(zhuǎn)到體舞這邊，老師沒(méi)收,，從這之后就不再好好體育課了,。可是這學(xué)期我的出勤率達(dá)到了,，沒(méi)有一次請(qǐng)假早退,，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程，我喜歡學(xué)體育舞蹈,。如果以后有機(jī)會(huì),，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里,。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十二

舞蹈,，是一門藝術(shù)，是一種表達(dá)情感的方式,。每次我看到舞蹈演員在舞臺(tái)上翩翩起舞,，身姿優(yōu)美，表情豐富,，便深深被舞蹈的魅力所吸引,。舞蹈不僅展示了肢體的動(dòng)感，還能通過(guò)舞蹈動(dòng)作表達(dá)出深沉的情感,，使人們?cè)谟^看的過(guò)程中感受到一種美的享受,。舞蹈是一門需要不斷學(xué)習(xí)和磨練的藝術(shù)，它宛如一面鏡子,，能夠反映出我們的心靈世界,。

第二段：舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程。

學(xué)習(xí)舞蹈需要付出很大的努力和耐心,。在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我經(jīng)歷了許多困難和挫折。每次練習(xí)舞蹈動(dòng)作時(shí),，我總是感到手腳并不協(xié)調(diào),，很難做到舞者的飄然起舞。起初,，我十分沮喪,，想要放棄學(xué)習(xí)舞蹈。但是,，我想起了一句話：“舞出自己的感覺(jué),，而不是模仿別人的動(dòng)作?！庇谑?，我開(kāi)始放松自己,，放下包袱，盡情地感受音樂(lè)的節(jié)奏與舞動(dòng)的感覺(jué),。慢慢地,，我不再局限于動(dòng)作的精確性，而是追求舞蹈的美感和表達(dá)情感,。經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)和探索,，我的舞蹈水平也有了長(zhǎng)足的提高。

第三段：舞蹈的情感表達(dá),。

舞蹈是一種充滿情感的藝術(shù)形式,。通過(guò)舞蹈動(dòng)作的組合，可以將內(nèi)心的情感表達(dá)出來(lái),。一支優(yōu)美的舞蹈可以讓觀眾感受到悲歡離合,、生死離別等世間萬(wàn)象，使觀眾在舞蹈的世界中感受到無(wú)盡的美好和深刻的思考,。而作為舞者,，也能通過(guò)舞蹈找到自己內(nèi)心的歸宿，釋放情感的波瀾,。每次在舞臺(tái)上起舞時(shí),，我都能感受到自己的情感和能量通過(guò)舞蹈得到了宣泄和傳遞,。

第四段：舞蹈的與他人的交流,。

舞蹈不僅是一種個(gè)人的表達(dá)方式，也是一種與他人交流的手段,。在舞蹈的過(guò)程中,，我認(rèn)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們相互鼓勵(lì),、彼此幫助,。共同練習(xí)舞蹈，也使我們更加磨練了自己的技巧,，并不斷進(jìn)步,。舞蹈不僅可以促進(jìn)與他人的交流，還可以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力,。正是因?yàn)橛辛诉@些寶貴的交流經(jīng)驗(yàn),，我才能夠不斷提升自己的舞蹈水平。

第五段：舞蹈對(duì)我的影響,。

舞蹈對(duì)我來(lái)說(shuō),，不僅僅是一種興趣愛(ài)好，更是一種生活方式,。舞蹈讓我更加自信,，懂得如何從內(nèi)心表達(dá)自己,。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力。當(dāng)我舞蹈技巧有所提高時(shí),，我也看到了自己不斷進(jìn)步的成果,，這讓我更加珍惜舞蹈帶給我的一切。舞蹈不僅豐富了我的人生,，也讓我更加熱愛(ài)生活,，熱愛(ài)藝術(shù)。

總結(jié)部分：

通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈,，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙,。舞蹈不僅是一種表達(dá)情感和展示美感的藝術(shù)形式，更是一種與他人交流和分享的方式,。在舞蹈的世界里,，我找到了自己真實(shí)的自己，也收獲了友誼和成長(zhǎng),。舞蹈不僅改變了我的生活,，也影響了我的思考和人生態(tài)度。我相信,，只要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和追求,，舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多的驚喜和美好體驗(yàn)。

舞蹈課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十三

《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律,，符合幼兒的年齡特點(diǎn)”作為幼兒園教育原則之一,。小班幼兒身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如。由于骨髂肌肉系統(tǒng)的發(fā)展,，大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng),，加上先學(xué)前期所學(xué)會(huì)的技能和取得的經(jīng)驗(yàn)，能夠掌握各種粗動(dòng)作和一些精細(xì)動(dòng)作,。中班幼兒是整個(gè)幼兒期思維特點(diǎn)表現(xiàn)最為典型的時(shí)期,，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在幼兒解決問(wèn)題,、判斷事物時(shí),，而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動(dòng)中。在游戲活動(dòng)時(shí),，幼兒都沉浸在形象化的思維活動(dòng)中,。大班幼兒自我評(píng)價(jià)能力逐步發(fā)展，個(gè)性特征有了較明顯的表現(xiàn),。他們情感的穩(wěn)定性開(kāi)始增強(qiáng),，開(kāi)始能夠有意識(shí)地控制自己情感的外部表現(xiàn)。在相互交往中,，該年齡段的兒童開(kāi)始有了合作意識(shí),。規(guī)則意識(shí)逐步形成,，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)著控制自己的行為，遵守集體的一些共同規(guī)則,。通過(guò)這次的教研活動(dòng),，讓我對(duì)編排幼兒舞蹈有一定的心得體會(huì)，現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J(rèn)識(shí)的幾點(diǎn)：

結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式,，舞蹈作品主要有a,、b式（由快到慢或由慢到快），a,、b,、a式（快到慢到快，慢到快到慢）,。還有兒童話劇等,，無(wú)論怎樣的結(jié)構(gòu)，都必須精心安排好開(kāi)頭,、發(fā)展,、結(jié)尾幾個(gè)部分。一個(gè)好的開(kāi)頭,，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來(lái),，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華，主題的展現(xiàn),、故事的敘述都在這部分,，結(jié)尾部分也很重要，一個(gè)好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象,，能喚起他們的種種聯(lián)想,。

舞蹈動(dòng)作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素,。兒童舞蹈的動(dòng)作,，應(yīng)該是從他們的生活中來(lái)，是表達(dá)兒童情感的語(yǔ)言,。而動(dòng)作不能太難,、太雜，要捕捉一個(gè)生動(dòng)有趣的形象動(dòng)作,，使其突出主題,。

作為兒童舞蹈的構(gòu)圖，隊(duì)形的變化不能太復(fù)雜,，力求簡(jiǎn)單明了,，易學(xué)易記，但又不能太單調(diào),、死板,，而應(yīng)該顯得生動(dòng),、形象。舞蹈是一門整體藝術(shù),，常常是以整齊的隊(duì)形統(tǒng)一動(dòng)作來(lái)進(jìn)行排練或演出的,。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊(duì)形變化簡(jiǎn)單明顯。無(wú)論表演舞還是娛樂(lè)性的集體舞,，都不宜太繁瑣,、復(fù)雜。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真,，動(dòng)作不協(xié)調(diào),，就會(huì)影響甚至破壞畫面的美感，如一個(gè)順時(shí)針大圓圈內(nèi)再加一個(gè)逆時(shí)針小圈,，或橫線前進(jìn),、豎線推進(jìn)等都是少兒可以接受的，盡量少用那些歪,、斜等不規(guī)則的對(duì)形,。在角色的安排與變化上應(yīng)簡(jiǎn)單好記、角色單一,，故事情節(jié)與人物不宜太多,，使舞蹈隊(duì)形既豐富明了又簡(jiǎn)單合理。

首先在學(xué)習(xí)舞蹈前,，把舞蹈的內(nèi)容情節(jié)編好,，講給孩子們聽(tīng)，利用有關(guān)的圖片,、照片讓他們看,，讓他們?cè)诼?tīng)、看中熟悉舞蹈的內(nèi)容及情節(jié),，然后讓他們聽(tīng)音樂(lè),，并講解音樂(lè)的旋律和節(jié)奏的變化，再把動(dòng)作配合音樂(lè)示范給孩子看,，當(dāng)他們對(duì)舞蹈情節(jié)有一定了解之后,，就開(kāi)始教動(dòng)作，動(dòng)作示范要慢,，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,，從而使動(dòng)作模仿達(dá)到準(zhǔn)確和完整。動(dòng)作會(huì)了,，再一段一段配上音樂(lè),、隊(duì)形和道具，完成整個(gè)舞蹈的排練。當(dāng)然有時(shí)也會(huì)遇到有好點(diǎn)子找不到音樂(lè),，有時(shí)定下了主題遲遲開(kāi)不了頭,。當(dāng)我實(shí)在想不出來(lái)了，感到精神緊張,，可以放上一段音樂(lè),，想到哪跳到哪，靈感也許在不經(jīng)意間蹦出,?；蛘哽o靜的聽(tīng)聽(tīng)別人的看法，也有不少的收獲,。也可去找孩子們談?wù)勑?，?wèn)問(wèn)他們喜歡什么，會(huì)怎么做,。平時(shí)要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目,，注重資料的搜集。最后,，經(jīng)過(guò)不斷的修改,，最終達(dá)到作品的完美。

一個(gè)舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈,。要編排好舞蹈,，主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí)。以上談的一些看法是我通過(guò)參加這次教研活動(dòng)的心得體會(huì),，也希望自己能通過(guò)后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升,！