總結(jié)是對自己的一次自勉，開始寫吧,！總結(jié)時可以結(jié)合自身經(jīng)驗和感悟,，提出一些個人的思考和建議。不同領域的總結(jié)范文,，可以幫助我們更好地了解總結(jié)的格式和內(nèi)容。

大學生心理健康的重要性篇一

隨著兒童心理健康問題越來越多,，心理健康教育顯得越來越重要,，良好的家庭和教育環(huán)境對于孩子心理健康發(fā)展有著至關重要的作用，就讓我們來看看它的重要性在哪,。

家庭環(huán)境的不良影響,。

家庭是少年兒童發(fā)展的基礎和主要場所，家長的教育方式和家庭成員之間感情的融洽與否是影響少年兒童心理健康發(fā)展的重要因素,，“望子成龍”,、“望女成鳳”是眾多父母的期望，這種期望致使許多父母在教育子女問題上有以下兩種態(tài)度：第一種態(tài)度是對子女要求過高,，在教育方法上苛刻,甚至有時不分場合當面訓斥,、打罵,要求絕對服從，這樣會使子女自尊心受到傷害,，心理壓力過大,，最終形成憂郁、孤僻,、退縮,、逆反心理。

第二種態(tài)度是對子女嬌慣溺愛,，百依百順,，這容易造成子女自私自利、任性,、蠻橫,、懶惰、依賴等不良心理，這兩種截然不同的教育方式,，對少年兒童正常心理的發(fā)展都是有害的,，此外，家庭破裂也會給子女造成心理創(chuàng)傷和失落感,。

兒童自我意識薄弱,。

處于成長階段的兒童自我意識薄弱，獨立性與依賴性不強,，缺乏必要的分析判斷能力,，不善于用理智控制自己的情緒，也經(jīng)不起外界的誘惑,，在環(huán)境消極因素影響下,，容易形成狹隘的意識，不良的心態(tài),，加強孩子心理健康教育不容忽視,。

學校教育失誤的不良影響。

長期以來我國的學校教育受片面追求升學率的影響,，致使許多學校只重視學生的智育,，甚至以學生的分數(shù)高低來評價學生的優(yōu)劣，而忽視了對學生的心理教育,，傳統(tǒng)的應試教育模式給少年兒童的心理健康發(fā)展造成了消極影響,，加上有些教師的教育方法不正確，挖苦,、諷刺學生，更有甚者打罵學生,，對學生不一視同仁,，出現(xiàn)不公平對待，對學習成績差或家庭貧困的學生另類看待,，這也嚴重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成,。

社會消極因素的不良影響。

不良的社會輿論導向,、不擇手段的利己主義,，影響孩子的健康發(fā)展，社會風氣中的積極方面如新風尚對少年兒童養(yǎng)成良好的品格和人格有促進作用,，但社會上的一些不良風氣也會腐蝕少年兒童的心靈,，有些少年兒童效仿某些成年人講究吃喝玩樂，說大話,、假話騙人,，家長和學校一定要正確引導。

孩子是祖國的未來，是一個家庭幸福所在,，注重孩子心理健康教育,，培養(yǎng)出健康的新一代才能適應未來，適應社會發(fā)展,。

結(jié)言：我們要給孩子一個安全,、健康、自由,、內(nèi)容豐富的童年,，讓孩子在不同的階段體會不同的生活樂趣，用簡單生動的方式讓寶寶懂得更多的人生道理,，粑粑麻麻我們能做些什么呢,，請持續(xù)關注我們。

大學生心理健康的重要性篇二

《幼兒心理學》是由國家教委頒布,，作為幼兒師范學校學生學習的一門主課,，足見國家教委對幼兒心理健康教育的重視，及其重要性,。

幼兒是祖國的花朵,，是民族的希望。幼兒期的心理狀態(tài)的平衡與不平衡將直接影響其一生,。

作為一名有多年幼教經(jīng)驗的教師,，更能體會到健康的心理不僅是幼兒智力發(fā)展、健康成長的需要,，更是幼兒將來生存和發(fā)展所必須得素質(zhì),。幼兒素質(zhì)的提高首先是心理素質(zhì)的提高。因此對幼兒進行心理健康的培養(yǎng)和維護顯得由為重要,。同時幼兒心理教育不僅是幼兒園的責任,，也是家庭和社會的責任。下面我就結(jié)合我的經(jīng)驗談談幼兒園,、家庭,、社會為幼兒創(chuàng)設良好的心理健康教育的環(huán)重要性以及對幼兒進行心理健康的培養(yǎng)和維護的重要性：

(一)、幼兒園心理健康教育環(huán)境包括：園舍環(huán)境,、語言環(huán)境,、心理教育環(huán)境等多方面、多層次的環(huán)境,。

幼兒的天性活潑好動,，幼兒園為幼兒提供寬闊的活動空間、新穎性,、啟發(fā)性,、和引導性的玩具設施，滿足了幼兒愛操作、愛探索,、求知,、好奇的心理需要。從而激發(fā)幼兒的積極性,、創(chuàng)造性,。心理健康的標準其中一條就是“熱愛生活、樂于學習和工作：,。園舍環(huán)境也正是為幼兒提供了生活,、學習和操做的平臺。幼兒的活動空間是影響幼兒心理健康的重要物理環(huán)境因素,。人員密度過高的幼兒活動室,，有可能使幼兒的攻擊性行為增多，社會交往行為減少,，不主動參與活動的比率提高,。如果幼兒園為了經(jīng)濟效益而一味地擴大招生，使25人左右的一個班擴編到30-40人一個班,，將會對幼兒的心理健康造成不良影響,。空氣質(zhì)量的好壞也是影響幼兒理健康的一個重要因素,。噪音不僅能損害兒童的主觀聽覺,，還會使中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能紊亂，導致全身性機能失調(diào),，如腸胃功能紊亂,、心跳加快、血壓波動,，產(chǎn)生慢性疲勞和情緒煩躁等等,。此外，幼兒園室內(nèi)的采光過差,，光照不足，幼兒整日生活在陰暗,、潮濕的環(huán)境中,，情緒會感到十分壓抑，也會對幼兒的心理健康造成不良影響,。

2,、幼兒園的語言環(huán)境對幼兒的心理發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響。

俗話說“好言一句三冬暖,，惡語半句六月寒”因此教師的言行態(tài)度是否端正對幼兒的心理發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響,，一句關愛的話語、鼓勵的話語、表揚的話語可以影響幼兒的一生,。幼兒之間存在著各種差異,，有的聰明伶俐、有的平凡,、有的家庭環(huán)境優(yōu)越,、有的存在生理的缺陷或習慣上的壞毛病。作為一名幼兒教師對幼兒要尊重和理解,，公正,、不偏愛，杜絕那些有損于幼兒心理健康的言行,。教師要做好孩子的模范,，處處以身作則，說話要做到溫文爾雅,，有禮貌,。教師與教師之間、教師與幼兒之間,、幼兒與幼兒之間要是用愛的語言,，使幼兒之間形成健康的語言環(huán)境。有這樣一個故事：在第二次世界大戰(zhàn)后的德國,，有兩所設備和食品質(zhì)量都完全相同的幼兒園,。但是，當調(diào)查人員對這兩所幼兒園的幼兒健康狀況進行調(diào)查時卻發(fā)現(xiàn),，甲園的幼兒身心都很健康,，情緒也很愉快，而乙園的幼兒卻身心健康狀況較差,。迥異的結(jié)果使調(diào)查人員十分困惑,，他們經(jīng)過認真的調(diào)查分析之后，終于找到了原因,。原來,，甲園管理幼兒吃飯的保育員態(tài)度和藹，富有愛心,，在幼兒吃飯時總是以微笑,、鼓勵對待和幫助幼兒，而乙園的保育員則對幼兒缺乏耐心與愛心,，每逢進食就訓斥幼兒,，致使幼兒一到進食時就害怕、流淚,，甚至小便失禁,，進餐時情緒低落,，嚴重地影響了幼兒的食欲及消化吸收，最終對幼兒身心健康產(chǎn)生不利的影響,。又如我的班上有一位小朋友,，由于小時候感冒流鼻涕常用舌頭舔，久而久之就形成一個壞習慣,，如果我們說：“你真臟,、真惡心”這樣就會給他的心理造成傷害，也讓其他幼兒從小形成對有缺陷人的偏見心理,，并從中染上不尊重他人,、小看他人的習性。

人的心理是在活動中產(chǎn)生和發(fā)展起來的,，幼兒的活動主要是角色游戲,、體育游戲、語言游戲,、音樂游戲等等,。除了游戲本身的教育作用外，心理健康教育融合到游戲中,，就能起到良好作用,。游戲是合群性的養(yǎng)成、獨立性的培養(yǎng)的極好手段,。角色游戲,、體育游戲等，解決了幼兒希望像成人一樣參加各種社會生活與他們身心發(fā)展水平之間的矛盾,。通過游戲,，讓兒童體驗合群的愉悅，增強合群意識,，提高合作的能力,。在角色游戲中，幼兒通過對游戲主題的確立,、角色的選擇,、情節(jié)的發(fā)展等活動中，學會如何與同伴友好相處,，自我意識的良好發(fā)展,、合群情感的發(fā)展，社會化和個性化的協(xié)調(diào)發(fā)展,，對幼兒的心理教育無疑極為重要的。

辦好家長學校,，向家長們宣傳心理健康知識,，使他們關注幼兒的心理健康問題,。學校、社會,、家庭是孩子生活的三大主要環(huán)境,。學校環(huán)境健康，而家庭環(huán)境不好,，也是不能說幼兒心理發(fā)展有了健康環(huán)境,。因此要想幼兒心理健康，除了教師努力外,，家長也同樣需要努力,。當前許多家長由于種種原因，對“心理健康”,、“心理衛(wèi)生”等概念十分陌生,，而幼兒心理健康工作，在許多方面需要家長的長期配合和支持,。因而對家長宣傳心理方面知識就變得必要了,，再者幼兒和父母呆的時間長，只有父母懂得心理健康知識,，才能注意自己的言行,，進而給小孩心理施以健康的影響。

從社會方面看,，一些不雅的東西以及社會不良風氣等因素對幼兒的心理健康產(chǎn)生不良影響,。所謂“近朱者赤，近墨者黑”幼兒年紀小,，他們的心理很容易受到外界環(huán)境影響,，幼兒園還應該主動與社區(qū)溝通，優(yōu)化社區(qū)的教育環(huán)境,，使幼兒從自然的,、社會的、規(guī)范的環(huán)境中,，得到健康發(fā)展,。

目前，在幼兒中存在著一些不同程度的心理健康問題,。主要表現(xiàn)在兩個方面：

第一,、挫折容忍力低，經(jīng)不起磕磕碰碰,，稍有不順心就會哭鬧,、發(fā)脾氣。

第二,、缺乏與人交往和應付人際事件的能力,。

愛是幼兒心理健康發(fā)展的重要條件和必要的環(huán)境因素,。實踐證明一個充分受到成人正確而有理智的愛的孩子，總是充滿自信,，朝氣蓬勃,，積極向上的;反之，被成人厭棄的幼兒則常常自暴自棄,，形成一種自卑感反社會的心理,。一些幼兒得到表揚時興高采烈，做錯事受到批評時就表現(xiàn)出極大的委屈,，甚至幾天不說話,。這種情況說明幼兒承受能力差，這應該引起我們教師的注意,，因此兒童入幼兒園后,，要引導他們積極參加各種集體活動，在集體活動中,，使他們學會關心他人,、尊重他人、團結(jié)互助,，學會與他人平等相處并通過集體活動來逐漸培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì),，也可使幼兒一些不良行為習慣和錯誤心理觀念等得以糾正,，從而形成一種積極正常的心態(tài),。

幼兒心理健康教育關系著一代人的成長。愿每位幼教工作者,、包括家長,、全社會,，都來關心幼兒的心理健康!愿每個幼兒的心理都能健康地成長。

大學生心理健康的重要性篇三

對每一個大學生來說,，情緒管理都是一門必修課,。在此之前，我們首先應該了解什么叫情緒管理,，所謂的情緒管理就是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識,，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果,。用更加通俗的話來說就是控制自己情緒的能力,，在高興時不至于得意忘形，在失落時不至于一蹶不振,，時刻都有向上的活力與能力,。

為什么說情緒管理對每一個大學生來說都是必修課呢？那是因為相比較與成年人,，大學生這個年齡階層的人的情緒管理能力明顯不足,，很多人對他們的評價都是沖動的,，不理性的。而情緒管理能力是我們?nèi)蘸筮M入工作所必不可少的能力之一,，所以我們每一個大學生都應當學習如何進行情緒管理。

我們可以先來,。

總結(jié),。

大學生比較常見的幾種情緒。第一種：抑郁,。大學生會感到抑郁這一情緒的情形也有很多,，比如在失戀了，被老師批評了等等之后,，選擇“看破紅塵”,。這種情緒會讓我們的身心都感到很疲憊，進而思維遲緩,，悶悶不樂,。第二種：嫉妒。這種情況會導致一個在大學生中很常見的現(xiàn)象發(fā)生,，那就是互相攀比,。這種心理的來源也很常見，因為現(xiàn)在的大學生大多是獨生子女,，從小父母就是要什么給什么,，所以他們在看見舍友買了名牌鞋子，高檔電子設備等等之后就會產(chǎn)是嫉妒的心理,，就會想要買更貴的鞋子,，更貴的衣服，攀比也就此產(chǎn)生,。第三種：憤怒,。這是因為這個年齡段的我們激素分泌格外旺盛，內(nèi)制力較差,，所以很容易因為一些小事感到憤怒從而做出一些并不符合我們本意的事情,。比如打架，謾罵或者是報復性信息消費等等,。第四種：自卑,。這種情況大多產(chǎn)生于生活學習環(huán)境的轉(zhuǎn)變，很多同學會從原來的“佼佼者”變成一個普通人,，這樣的心理落差很容易讓我們產(chǎn)生自卑的情緒,。還有很多同學或許會因為自己的外形或是家庭條件不好等等而產(chǎn)生一些自卑的情緒。第五種：焦慮,。在這個越來越內(nèi)卷的社會,，焦慮也逐漸在大學生中間蔓延,，這種焦慮來自于我們對未來的迷茫，也來自于努力得來的成果并不如自己所愿的不解,，這會導致我們對現(xiàn)在的生活感到無所適從,，總是瞻前顧后，無法集中精力,。同時大學生最常見的心理問題還包括情緒起伏過大,，極容易從一個極端到另一個極端，從大喜到大悲,。

那么大學生在面對以上的情緒時,，應該做些什么才可以讓自己擺脫這些負面情緒，擁有穩(wěn)定良好的情緒呢,？首先是自我控制,。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標,，在沒有外界監(jiān)督的情況下,，適當?shù)乜刂啤⒄{(diào)節(jié)自己的行為,，抑制沖動,，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標實現(xiàn)的一種綜合能力,。當某些消極情緒被激發(fā)起來后,，有的大學生會哭泣、吼叫,、打人,、罵人甚至采取一些極端的行為。這時就要先冷靜下來,，有意識對自己的情緒進行控制,，先要仔細考慮采取這種行為的利與弊，然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒,。其次是注意轉(zhuǎn)移,。把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調(diào)節(jié)方法。當出現(xiàn)情緒不佳的情況時,，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事情上,，或暫時避開令人傷心的地方。如：外出散步,，看電影,，聽聽笑話，看看幽默小說，打球,，下棋,，找朋友聊天，換換環(huán)境等,，這些活動有助于使情緒平靜下來,，在活動中尋找到新的快樂。這種方法,，一方面中止了不良刺激源的作用,，防止不良情緒的泛化、蔓延,；另一方面，通過參與新的活動,，特別是自己感興趣的活動而達到增進積極情緒的目的,。再次，自我安慰,。這種情緒調(diào)節(jié)方法主要是當一個人追求某個事物而不能實現(xiàn),，為了減少內(nèi)心失望，找一個借口或理由,，以緩解矛盾沖突,，消除焦慮、抑郁,、煩惱和失望情緒,。人不可能處處順心事事順利，學習,、就業(yè),、人際交往中遇到了困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍不能改變狀況時,，可適當?shù)剡M行自我安慰,，要說服自己適當讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實,，同時要勇于承認并接受現(xiàn)實,。經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬,，焉知非?！薄ⅰ皦氖伦兒檬隆钡仍~語來進行自我安慰,，可以擺脫煩惱,，緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁和失望,，達到自我激勵,、總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓之目的有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定,。最后是適當發(fā)泄,。當情緒發(fā)作時，人體內(nèi)潛藏著一股能量,，過分壓抑只會使情緒困擾加重,，積聚起來有害身心健康。大學生有焦慮,、煩悶,、抑郁等負情緒時，也不能一味地把不良心情緒藏在心底,，進行適度的宣泄,，使壓抑的心境得到緩解和改善，有利于大學生的身心健康,。同時我們要注意,，情緒的發(fā)泄有直接和間接兩種，直接的宣泄就是直接針對引發(fā)情緒的刺激來表達情緒,。當直接發(fā)泄對于別人或自己不利時,，則可以用間接發(fā)泄，如找個僻靜地方大聲叫罵,、抨擊,、使人惱怒的對象；或是盡情地向親朋好友傾訴的不平和委屈,；或是通過體育運動,、勞動等方式來盡情發(fā)泄或是在感覺生活壓力太大時，通過寫日記的辦法將負性情緒用文字的形式記錄下來,。一旦發(fā)泄完畢,，心情也就隨之平靜下來，負性情緒得以緩解,。

大學生心理健康的重要性篇四

1)想要看到美麗的彩虹,，必須學會接受暴風雨的洗禮。

2)成功的喜悅或許只帶來一瞬間的榮光,，失敗的痛苦卻可成為一筆永恒的財富,。所以，我們渴望成功,，但決不畏懼失敗,。

3)感受到壓力就成功了一半,，若再不惜汗水定會有收獲。

4)成功垂青于在失敗的廢墟上重新站立起來的人,。

5)成功,，常常是痛苦的產(chǎn)兒。

6)一個強者,，必須是困難越大,，他拼搏的盡頭越大，并且他總能夠戰(zhàn)勝困難,，總是勝利者,。

7)笑一笑，十年少;憂一憂,，白了頭,。

8)一個人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。

9)自古英雄多磨難,，紈绔子弟少偉男,。

10)世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空,，比天空更浩瀚的是人的心靈。

11)猜疑之心猶如蝙蝠,，它總是在黃昏中起飛,。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的,。它能使人迷惘,，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè),。

12)欲生于無度,，邪生于無禁。

13)把心底的話說出來,，就等于替你的心病打了一劑強心劑。

14)面向世界,，面向未來,，面向現(xiàn)代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì),。

15)古語云：知人者智,，知己者明。

16)與其挖空心思,、絞盡腦汁去尋找別人的缺點,，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。

17)經(jīng)不起誤會和冤枉，就成不了知心朋友,。

18)要打動別人的心,，自己的行為必須合乎人情。

19)良好的個性勝于卓越的才智,。

20)人類的幸福與歡樂在于奮斗,，而最有價值的是為理想而奮斗。

大學生心理健康的重要性篇五

朋友,，你意識到心理健康對我們的重要性了嗎?寒暖驟變,，我們會注意增減衣物;稍感不適，我們會主動求醫(yī);久病不愈,，我們會積極治療;為防病強身,，我們會加強鍛煉。對于影響健康的因素,，我們通常習慣于從生理上去找,，殊不知，人的心理活動,，也是影響健康的一個非常重要的因素,。下面就來看下心理健康對我們有什么重要性。

任何心理活動的產(chǎn)生,，都有其生理基礎,，心理上的每一變化，都能引起心率,、血壓,、呼吸、體溫,、代謝和肌肉等方面一系列復雜的生理變化,。憤怒時，呼吸急促,，心跳加快,，血管收縮，血壓升高;悲傷時,，腸胃蠕動下降,，消化液分泌減少，食欲減退,，這是因為支配我們心理活動的神經(jīng)系統(tǒng),，同時也是我們體內(nèi)各個器官、組織的支配者,。由于心理的變化必然帶來生理上的變化,，因此,，如果我們經(jīng)常處于消極或緊張等的不良心理狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài),，久而久之造成心理生理紊亂,，導致身心疾病。

心理健康不僅關系到我們的生理健康,，還關系到人際關系的和諧,。如果雙方在交往過程中既感到悅納他人又感到愉悅自己，彼此都覺得相互需要,，那么雙方的關系就具有和諧的基礎,，發(fā)展下去就可能日漸親密。相反,，如果雙反(或一方)在交往過程中驕傲自負,、自卑膽怯、莽撞無禮,，只考慮自己等,，這樣的關系就不可能和諧發(fā)展下去，勢必越來越疏遠,，甚至斷絕往來,。

事業(yè)成功同樣也是和心理健康分不開的。以往人們談及事業(yè)成功的因素,，常常偏重于學識,、才華和機遇，殊不知,，如果一個人的個性心理存有缺陷,，不僅會妨礙人的學識,、才華的充分發(fā)揮,，而且會惡化事業(yè)發(fā)展的人際環(huán)境，其結(jié)果自然導致事業(yè)上的挫折和失敗,。

戰(zhàn)國時期,，魏將龐涓，戰(zhàn)功卓著,，堪稱將才,，但他心胸狹隘，嫉賢妒能,，最后為孫臏所敗,。楚霸王項羽，“立拔山兮氣蓋世”,，可他驕橫輕狂,，傲氣十足,，加之輕信多疑，雖起兵之初雄極一時,，但結(jié)果也落得個兵困垓下,，自刎烏江的下場。勇猛無比的張飛,，急躁魯莽,，感情用事，以致死于非命,。就連智勇兼?zhèn)涞年P羽,，也因驕傲自負，大意失荊州,，敗走麥城,。不可否認，不良的個性心理是他們走上失敗之路的一個重要原因,。

在現(xiàn)代社會,，由于生活節(jié)奏的加快，競爭意識的提高以及噪音,、擁擠等環(huán)境問題的日益加劇,，使人們的心理負擔逐漸加重。物質(zhì)生活與精神生活的反差,，使人們在獲得成功的同時往往亦感到若有所失,。人際關系的改變、利益關系的緊張,，常常使人們感到近在咫尺卻猶如遠在天涯,。理想與現(xiàn)實、個人與社會,、能力與要求,、欲望與道德的種種矛盾頻頻襲來。

進入21世紀,，我們從過去物質(zhì)貧乏的年代進入了一個物質(zhì)經(jīng)濟空前繁榮,，科技文明飛速發(fā)展的'時期，從過去只求溫飽,，無暇顧及我們生活質(zhì)量的窘境中走了出來,，生活在我們的手中煥發(fā)出五彩的光芒。我們開始越來越重視生活質(zhì)量了,，進而也越來越關注我們的內(nèi)心世界,。于是，心理學走進了我們的生活,，這是社會發(fā)展的必然產(chǎn)物,。

1,、轉(zhuǎn)視。

換個角度看問題,，橫看成嶺側(cè)成峰,。因為并不是任何來自客觀現(xiàn)實的外部刺激都可以回避或淡化的。但是,，任何事物都有積極和消極的方面,。同一客觀現(xiàn)實或情境，假如從一角度來看,，可能引起消極的情緒體驗,，使人陷入心理困境;假如從另一個角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)的積極意義,，從而使消極情緒體驗轉(zhuǎn)化為積極情緒體驗,，走出心理困境。

2,、升華,。

讓積極的心理認知固著，把挫折變成財富,。

3,、換腦。

換一種認知解釋事物,，更新觀念,，重新解釋外部環(huán)境信息，也就是相當于換一個腦袋思考,、解釋問題,。在個體出現(xiàn)心理矛盾和沖突的時候，可以通過換腦法,，減少或消除心理認知與心理體驗的矛盾沖突,。

4、變通,。

變惡性刺激為良性刺激,，酸葡萄與甜檸檬效應,。心理學上又叫合理化,。就是通過找一些理由為自己開脫，以減輕痛苦,，緩解緊張,，使內(nèi)心獲得平衡的辦法。弗洛伊德指出,，常見的合理化有兩種：一是希望達到的目的沒有達到,，心理便否定該目的的價值或意義,，俗稱酸葡萄效應。二是未達到預定的期望或目標,，便提高目前現(xiàn)狀的價值或意義,，俗稱甜檸檬效應，如狐貍吃不到葡萄,，就說葡萄是酸的,，只能得到檸檬，就說檸檬是甜的,，于是便不感到苦惱,。心理調(diào)適可借用某種“合理化”的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激,。

5,、回避。

轉(zhuǎn)移注重力,，盡可能躲開導致心理困境的外部刺激,。在心理困境中，人的大腦里往往形成一個較強的興奮灶,?；乇芰讼嚓P的外部刺激，可以使這個興奮灶讓位給其他刺激引起的新的興奮灶,。興奮中央轉(zhuǎn)移了,，也就擺脫了心理困境。

6,、求實,。

切合實際調(diào)整目標。當實現(xiàn)目標過程中受挫時,，就會產(chǎn)生心理緊張或痛苦,，避免或緩解這種狀況的一個有效措施，就是及時切合實際調(diào)整自我,，并變換實現(xiàn)目標的途徑和方法,。

三、現(xiàn)代人如何養(yǎng)成健康心理,。

方法一：堅持獨立,、愉快的生活方式。

方法二：建立多種人際關系,，要與人為善,，樂于與人交往，和他人建立良好的關系,。

方法三：對許多事情“順其自然,，為所當為”,，即使當夫妻感情或事業(yè)等出現(xiàn)危機，也不要著急先作決定,。

方法四：制訂一些短期的小目標,，比如第一年學長笛，第二年學網(wǎng)球等,，總之,，不要讓自己百無聊賴。

方法五：改變自我,，人在安定的生活中,，往往覺得沉悶、沒有生機,、提不起精神,，如果適時地對穩(wěn)定的習慣做些小的變動，就會有一種新鮮感,。

方法六：善于自我調(diào)節(jié),，為了保持自己的良好情緒,，女性朋友應該學會至少一種自我調(diào)節(jié)方法,，諸如接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色,，如綠色,、粉紅色,、淺藍色等;走進大自然,，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈,，這些美好的感覺往往是良好的情緒的誘導劑;欣賞音樂，多接觸陽光同樣會使你心情愉快,。

方法七：善于適應環(huán)境,，面對現(xiàn)實,。

方法八：要勞逸結(jié)合,，女性朋友要權(quán)衡好努力工作與積極而有意義的休息的關系,。

方法九：要及早就診,，一旦出現(xiàn)上述心理疾病,，自己無法進行調(diào)節(jié)時應該盡快尋求心理醫(yī)生或者專科醫(yī)生的幫助,，以免貽誤病情,。

1、充分的安全感,。

安全感是人的基本需要之一,，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老,。抑郁,、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào),，甚至會導致病變,。

2、充分了解自己,，對自己的能力做出恰如其分的判斷,。

如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心,，于身心大為不利,。由于超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩,。

3,、生活目標切合實際。

由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度,，如果生活目標定得太高,，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康,。

4,、與外界環(huán)境保持接觸。

因為人的精神需要是多層次的,，與外界接觸,，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為,，以便更好地適應環(huán)境,。

5、保持個性的完整和和諧,。

個性中的能力,、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展,。

6,、具有一定的學習能力。

現(xiàn)代社會知識更新很快,，為了適應新的形勢,，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手,，少走彎路,，以取得更多的成功。

大學生心理健康的重要性篇六

導語：中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生生理,，心理發(fā)展特點,，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動,，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是落實跨世紀素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),。

“心理健康”從一般意義上講,，是指人的內(nèi)心世界能夠保持安定,、樂觀,、并充滿活力,，能夠保障高度發(fā)揮人的積極性和創(chuàng)造性,，以良好的工作方式去適應各種外部環(huán)境的狀態(tài),。也就是說,，無論遇到任何艱難困苦，心理都不會失去平衡,，并以頑強的毅力去拼搏;對各種環(huán)境有良好的適應能力,，能充分發(fā)揮身心健康的潛能，積極地顯示出來,。對于中專學生健康心理的培養(yǎng),，可用“三良好”來衡量：(1)良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和,，意志堅強,，感情豐富，胸懷坦蕩,，豁達樂觀,。(2)良好的處世能力：觀察問題客觀現(xiàn)實，具有較好的自控能力,，能適應復雜的社會環(huán)境,。(3)良好的人際關系：助人為樂,，與人為善，與他人關系良好,?？傊睦斫】档娜耸悄鼙３宙?zhèn)靜的情緒,，堅強的性格,。較高的智能,，適度的對社會環(huán)境的適應行為和愉快和諧的情緒,。

過去相當長時期，人們認為個人的智力高,，將來就可能成功成材,。而當今世界學校教育目的不再是把學生當成儲存知識的容器，認識到教育是塑造人的創(chuàng)造,，是要讓每個學生任何方面的潛能得到充分的發(fā)展,。而心理素質(zhì)恰又是其它所有素質(zhì)得以構(gòu)建的基本素質(zhì)。

傳統(tǒng)的健康觀念使人們偏重身體健康,，忽視心理健康,。隨著社會的發(fā)展，文化的更新,，生活方式的改變等,，人們越來越意識到要更好地適應社會環(huán)境，只要身體健康是不夠的,，還需要良好的心理狀態(tài)和社會適應能力,。簡而言之，健康即指生理和心理兩方面的健康,。

成熟是每個人在不同水平上不同層次上的一種生理和心理的表現(xiàn),。心理上的成熟不是自然過程，需要通過教育和訓練,，如果只有發(fā)育而沒有教育這一因素,，則成熟將是零。因而教育不僅能促使學生的成熟,，也將給因心理不和諧,、心理困惑的學生解除煩惱不安。諸如,，有些學生熱心于追跑,，玩彈子球的時候，另一些學生卻已經(jīng)關注人際交往,。這實際是人的心理發(fā)展快慢之別的表象,。因此,，不能簡單武斷地把學生表現(xiàn)出各種不健康的心理行為歸結(jié)為學生的思想問題，慣用成人化的思想教育方法去對待學生,，簡單地把他們分為“好”和“差”,，其結(jié)果必將扭曲和損害學生的正常健康成長。

中專階段學生正處在青年初期,，是人生道路上最寶貴,，充滿生機具有向上發(fā)展趨勢的時期。他們已具有強烈的獨立意識和愛的需要,、尊重的需求,、自我實現(xiàn)的追求。他們的心理活動表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征,。

中專學生自尊心很強,，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風順和得意時,，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信,，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面,，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應,。

中專學生情感豐富而復雜，情緒變化急劇而強烈,，常常動蕩不定,，為一點小事可顯得非常激動，熱情,，卻有時又會轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣,、絕望。故有人把青少年這個階段說成是“疾風怒濤”時期,。

中專學生需要友誼,，需要別人愛又愛別人，把友誼看成是生活中的重要組成部分,。沒有伙伴,，會使他們感到苦惱孤獨。友誼給他們帶來歡樂和支持,，來自朋友的鼓勵和安慰,、贊揚，往往比家長,、老師的作用大,。但由于中專學生自尊心很強，感情豐富而起伏性大,，不少人往往不能正確處理自己與他人的關系,，易產(chǎn)生人際關系的緊張而帶來心理不平衡,。

中專學生自我意識增強、思維活躍,，尤其處在信息時代,，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給中學生，有真善美的,，也有假惡丑的,，但由于中專學生認識能力跟不上，對各種信息不能過濾,，就可能成為一種社會因素對他們的心理健康產(chǎn)生有害的影響,。如果注意加以引導培養(yǎng)，就能有利于開拓學生的思路,，鍛煉他們的心理素質(zhì),，提高他們的是非觀念,。

4.1 中專學生由于性機能的成熟,，導致性意識的蘇醒，使其產(chǎn)生了對異性好感,，愛慕之心,，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發(fā)展,，尤其是品德發(fā)展尚末成熟,，所以常常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系,，所以這個時期不加以教育,，將會出現(xiàn)早戀和青春期畸形的心理。

4.2 學習負擔過重,，造成壓力過大,，尤其是學習成績較差的同學，難達到家長和老師的要求,，往往因?qū)W習問題造成父母與子女,、師生之間關系的緊張，更多的學生則因受不了過重壓力而表現(xiàn)出抵抗情緒,，對學?；蚣w保證學習的良好秩序而建立的各種規(guī)章制度置若惘聞，有些同學自卑心理很重,，思想很苦悶,。

4.3 中專學生強烈要求獨立，對成人的干預表示強烈的不滿(不是所有),，不喜歡保姆型的老師,，管頭管腳,，大多數(shù)中學生這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意,，他們與同伴無話不說,，卻常常與父母老師合不來，造成兩代人的鴻溝,，因此我們要多諒解學生,，加強對話，交融心理,。

現(xiàn)行的中專學校德育大綱已列入個性心理品質(zhì)和能力教育,，明確規(guī)定中專學校心理健康教育是中專學校德育工作的重要任務內(nèi)容之一。心理健康教育不僅是我國社會主義教育性質(zhì)和目的.所決定,，而且是中專學生心理變化發(fā)展的特殊性所提出的客觀要求,。中專學生特殊的年齡階段所決定的特殊心理狀態(tài)以及他們所處的學習生活環(huán)境和改革開放的信息化的社會環(huán)境，決定了他們的心理變化發(fā)展正處在一個不穩(wěn)定的階段,。在此階段,，能否保證和增進學生的心理健康，將直接影響到他們的身心是否能全面健康發(fā)展成長,，對他們終生產(chǎn)生深遠的作用,。因此，注重和加強中專學生心理健康教育,，不僅非常重要,，而且迫切的。通過對中專學生心理健康教育,，使他們提高自我意識,，自我管理的能力，懂得心理保健知識,，自覺地抵制淫穢書刊,，不健康小報的精神污染。開展青春期性教育,，可使他們正確處理男女同學間的友誼,。心理健康教育可使學生珍惜自己的青春年華，樹立正確的幸福觀,，樂觀豁達,，積極進取，培養(yǎng)學生堅韌不撥頑強拼搏的意志品格,。

總之,，中專學生的心理教育與訓練的目的，就是要進一步激發(fā)學生自我意識健康發(fā)展,，能成為一個生理,、心理上真正成熟的學生,，使之社會不論對他們?nèi)绾翁暨x，都能良好的適應,，愉快的接受,，充分發(fā)揮自己的才智，激發(fā)心理潛能,，達到自我意識日趨完善的新境界,，成為一個心理健康，能自強自立,，積極向上,，成熟的人。注重和加強對中專學生的心理健康教育不僅非常重要而且非常迫切,。我們既要看到對中專學生進行心理健康教育的重要性,，又要不斷地探索解決中專學生心理健康問題的方法，這是我們教育工作者的責任與義務,。

大學生心理健康的重要性篇七

心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒、適度的情感,、和諧的人際關系,、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就、貢獻,、成才關系重大,。

心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

2,、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此,，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活。

3,、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”,。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康,，培養(yǎng)自立,、自強、自律的良好心理素質(zhì),，鍛煉自己的社會交往能力,、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇,，敢于面對困難,、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格,，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎,。

4、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發(fā)了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見,，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性,。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據(jù)大學生的心理特點,，有針對性地講授心理健康知識,，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識,，優(yōu)化心理素質(zhì),，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題,。幫助他們處理好環(huán)境適應,、自我管理、學習成才,、人際交往,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展,。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分,，這就要求學校對大學生進行心理測試,，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動,，教育和引導大學生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉,，為成才打下良好的基礎。

那么,，如何消除他們的心理差距,，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚長避短，不斷完善自己,。其次應該提高對挫折的承受能力,，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應付方法,，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界,、對挫折的主觀判斷,、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,，樹立科學的人生觀,，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗,。

第二,，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力等,。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋,。這是因為,，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬,、困惑、煩惱和苦悶,。另一方面,，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈,，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展,。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故,、學習成績不佳,、交友失敗、失戀等,。這些心理問題如果總是揮之不去,，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活,。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

4,、保持良好的環(huán)境適應能力,。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境,、學習環(huán)境,、校園環(huán)境等。

第四,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療,，作為一種治療方法和治療手段,，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談,、指導,，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實,，為求詢者提供建立新型人際關系的機會;增加求詢者的心理自由度,，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理,。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能,，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心理環(huán)境和條件,，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平,，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病,，保障心理健康的目的,。

學習是一項艱苦的腦力勞動,，在學習過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績,，掌握更多的科學文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進取,、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力,，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰,。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生,。綜上所述,，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎,。

總之，大學生要做到心理健康,，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強,，則國強;少年弱,，則國弱，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲;少年雄與地球,，則國雄于地球,。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈,，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強奉獻自己的青春。

大學生心理健康的重要性篇八

尊敬的家長朋友：

您好,！

迎著朝陽,，伴著晚霞，你們在各行各業(yè)忙碌著,，為了生活,，為了家庭，承擔著孩子們還不太能理解的壓力和辛酸,，您辛苦了,！

生活的艱辛可能讓您正承受著委屈、氣憤或茫然,，在家可能還要面對孩子的無理取鬧,、拖延等，甚至偶爾還會發(fā)生一場家庭的“世界大戰(zhàn)”,。您也可能對孩子有著不少的期待,，希望孩子可以更聽話、要健康,、要孝順,、要懂事、要聰明,、要優(yōu)秀......有時也會陷入無奈：“我盡其所能為孩子付出,，為什么我的孩子依然不夠優(yōu)秀？”

其實,，孩子對您也有一點期待：或許是您真摯的一句肯定和欣賞,，是您深夜回家的甜美微笑，是您一頓香噴噴的飯菜,，又或許是一場輕松的親子游,，他們希望從這些里面感受到您的關心和溫暖。

相信您一定深愛您的孩子,，爰是世間最具治愈的力量,。懇請您把對孩子的這份愛從心底拿出來，放回到實實在在的生活里,。我們建議您從這幾個方面讓孩子真切感受到您對他們的關心和愛：

一,、做好親子溝通與家校溝通。

新學期,，學生易發(fā)生開學適應性心理問題,。需要家長幫助孩子平衡學習與玩樂之間的沖突,，必要時請家長與班主任多溝通，了解孩子在校動態(tài),，并就學校的生活學習,，與孩子進行至少每周一次的分享、勉勵和適度關懷,。

二,、對孩子的評價要以鼓勵為主。

當孩子犯錯誤或者遇到挫折時,，他們心里也會難過和擔心，很需要家長的洞察和鼓勵,。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的'成績和進步,，及時地給予不同形式的表揚與肯定，這樣會讓孩子感受到自己身后有父母的支持,，特別溫暖,。

三、陪伴是最好的教育,。

（一）是盡量陪伴,。家長可以一起接送孩子，一起做飯用餐等等,，尋找和孩子建立溫馨家庭交流時光,。

（二）是提高陪伴質(zhì)量。在周末,，家長應放下手機,，盡量抽時間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂,，感受到父母親人間的親密感,。

四、及時發(fā)現(xiàn)孩子異常行為,。

本著早期發(fā)現(xiàn),、及時介入、有效千預,、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則,，密切關注孩子異常心理、行為特征,，配合學校做好排查工作,。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時,、如實與班主任溝通,，以便家校合力,、盡早介入，保障學生心理健康,。

五,、及時就診，盡早治愈,。

若孩子疑似出現(xiàn)異常情形,，家長應及時與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機構(gòu)診斷,，積極治療,，爭取早日治愈。家長需明確,，孩子的生命無比重要,，決定孩子一生的，不是學習,，而是鮮活的生命和健全的身心,！

親愛的家長，讓我們家校攜手,，共同關愛孩子,，呵護孩子身心健康快樂成長！

順祝各位家長身體健康,，工作順利,，家庭幸福！

大學生心理健康的重要性篇九

1.試著發(fā)現(xiàn)全新的你,。

2.倡導和諧心態(tài),，崇尚健康心理。

3.開心笑一笑,，幸福來報到,！

4.先相信你自己，然后別人才會相信你,。

5.誠心誠意,，從心做起。

6.打開心靈的窗戶,，讓陽光進入,；敞開心扉，締造美美人生,。

7.生活不能沒有希望,，生活又不能只依賴希望。

8.過去的痛苦就是快樂。

9.瀕臨那一點心距,，成績那一份健康,！

10.快樂每一天，自信每一天,，充實每一天,，感恩每一天。

11.活得自在,，過得舒服,，知足常樂，健康永存,。

12.心靈相約,，健康同行。

13.健康生活有三“?！保罕Ｗo身體,，保持運動，保健飲食,。

14.快樂每一天、自信每一天,、充實每一天,。

15.多一次健康檢查，少一次得癌機率,。

16.快樂接收好,，心靈更美妙！

17.為他人服務是在比賽中脫穎而出的唯一辦法,。

18.傾訴一分鐘的煩惱,，享受一小時的快樂！

19.美麗人生從心開始,，給心沐浴,。

20.與心靈相約,，與健康同行,！

21.實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光,！

22.承載著愛的心靈,，永遠不會感到寂寞,。

23.健康的心靈是幸福的源泉。

24.心理健康的十大指標：1,。正確地了解自己,；2。生活的目標切合實際；3,。有個性但不張揚,；4。非常顧家,，但也廣交朋友,；5。安心做好自己的工作,；6,。有信心有主見；7,。能夠正視自己的缺點,；8。有較強的抗挫折能力,；9,。接受環(huán)境的變化，彈性地去面對,；10,。適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

25.接納自己所有的優(yōu)點,，缺點,，過去以及失落，并相信自己可以做得更好,，發(fā)展自己做一個快樂,，健康，幸福的人,。

26.心靈展翅,，健康飛翔。

27.世界上最愛你的人,，就是舍得花時間陪你的人,。

28.帶來步履沉重的憂愁！帶走心情輕松的快樂,！

29.不求最好,，但要更好；不在乎昨天,，更看好明天,。

30.悅納自我、肯定自我,、欣賞自我,、發(fā)展自我，做一個健康快樂的人。

31.倘若你有一個蘋果,，我也有一個蘋果,，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我仍然是一個蘋果,。但是,，倘若你有一種思想，我也有一種思想,，而我們彼此交換這些思想,，那么我們每個人各有兩種思想。

32.愛心恒心自信心,，心心相映,；親情友情同事情，情情關懷,。

33.打開心靈的窗戶,，讓陽光進入；敞開心扉,，締造美麗人生,。

34.愛心恒心自信心，心心相映,；親情友情師生情,，輕輕關懷！

35.倡導*心態(tài),，成就健康心理！

36.普及心理健康基本知識,。

37.關注身心,，儲蓄健康，贏得生命輝煌,。

38.一個人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的,。

39.走進心靈的后花園。

40.透徹的心靈讓我們更快樂,。

42.愛心恒心自信心,，心心相映；親情友誼師生情,，微微關心,！

43.在感受到傷害時，人心如果紛亂不安,，并且有報復之意,，這就叫做憤怒。

44.養(yǎng)成良好的習慣，走向成功的人生,。

45.心靈約定與你您牽手,，敞開心懷，擁抱快樂,。

46.良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行。

47.健康心靈,，活力青春,。大學四年，友好共處,。

48.活而不動,，渾身病痛；活動活動,，氣勢如鴻,。

49.健康的女人最美麗，健康的男人最得意,。

50.心的天空讓我們幫你點亮,。

51.為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光,。

52.為您的心靈打開一扇窗戶,，為我們的溝通搭起一座橋！

53.掛上你迷人的微笑,，洗禮昨天的陰霾,！

54.心理工作是我們精神生活的良師益友。

55.讓陣陣秋雨,，洗滌心靈污垢,。

56.對自己不要對于苛求。有的人把自己的目標定得過高,，根本無法實現(xiàn),，于是終日郁郁寡歡；有的人做事要求十分十美,，往往因為區(qū)區(qū)小事而怨天尤人,。如果能把自己的目標和要求定在自己力所能及的范圍，易于實現(xiàn),，心情就容易舒暢了,。

57.人只要有一種信念,，有所追求,，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應,。

58.快樂吸收好，心靈更美好,！

59.健康的身體和心理是人的兩條腿，缺一不可,。

60.掛上迷人的微笑,，洗禮昨天的陰霾。

61.敞開心靈窗戶,，平坦人生道路,。

63.健康的心靈,，為你添上飛翔的翅膀,。

64.隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

65.微笑可以縮短心靈之間的.距離。

66.一切都是暫時的,，一切都會消逝,，讓失去的變得可愛,。

67.倡導和諧心態(tài),，成就健康心理！

68.樹立心理健康意識,。

69.跌倒了不要緊，關鍵是能在原地爬起來奮然前進。

70.敞開心中一片天，放飛心理健康夢,！

71.微笑可以縮短心靈之間的距離。

72.讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。

73.十個主意不如一個舉動。

74.健康良好的心理是取得成功的開端,。

75.心理工作是打開我們心靈之門的金色鑰匙,。

76.世界上唯一有價值的東西,，就是一個人充滿活力的靈魂,。

77.不懂得法律,，檢察官會告訴你，不愛惜健康,，閻羅王會召見你。

78.用“心”呵護心的健康,！

80.構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光,。

81.人生不一定要追求完美,，但是要有自己對它的設計。

82.傾訴一分鐘的懊惱,，享受一小時的快樂,！

83.健康的一半是心理健康。透視心靈,，關注成長,；觸撫生命，助人自助,；挖掘潛能,，完善自我；心理健康關注你我他,。

84.不求最好,，但要更好；

85.尺有所短,、寸有所長,，掌握生命全進程，展現(xiàn)心中一片天,。

86.一切的成就和一切的財富都始于健康的心理,。

87.人生是一條船，自信是鼓帆的風,；人生是一座山,，自信是向上的梯。

88.愛人者,，人恒愛之,；敬人者，人恒敬之,。

89.最徹底的報復,，是原諒和遺忘。

90.大魚大肉心不安,，清茶淡飯保健康,。

91.一切的成就，一切的財富,，都始于健康的心理,。

92.生活中有許多事,，可能您經(jīng)過再多的努力都無法達到。因為只要自己努力過,、爭取過,，結(jié)果就不重要了。

93.倡導跟諧心態(tài),，造詣健康心理,！

94.多一點健康關注，少一份家庭擔憂,。

95.心態(tài)平衡比一切健康長壽秘方都管用,。

96.快樂之源，健康也,；健康之本，快樂也,。

97.與心靈相約,，與快樂相伴。

98.健康的一半是心理健康,。透視心靈,，關注成長；觸撫性命,，助人自助,；發(fā)掘潛能，完美自我,；心理健康關注你我他,。

99.為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光,。

100.金無足赤,，人無完人。生氣是自我懲罰,，煩惱是跟自己過不去,。

101.健康檢查作得好，長命百歲沒煩惱,。

102.正確地評估自我是挑戰(zhàn)自我的前提,。

103.尺有所短、寸有所長,，把握生命全過程,，展示心中一片天。

104.放飛心靈,，快樂自我,。

105.用心呵護心的健康！

106.交出你心，說出你情,，解你之憂,！

107.心理健康周“我愛我――關愛健康呵護心靈從我做起”

108.玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花,，只要去看,，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷,，而比較的結(jié)果，使人不是自卑,，就是自傲,，總之是流于平庸。

109.健康身體值千金,，平時保健不操心,。

110.一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心,。

111.不一樣的心情,，不一樣的風采。

112.完美心靈,，你我共創(chuàng),。

113.不求最好，但要更好,；不在乎昨天,，更看好來日。

114.清除心靈垃圾,，還心靈一方凈土,。

115.人類各有不同的命運，卻沒有一種命運超越了人類,。

116.具備良好的心理素質(zhì),，是快樂人生的必要基礎。

117.十個想法不如一個行動,。

118.不要把本人定位為失敗者,，否則你永遠是失敗者！

119.微笑能夠縮短心靈之間的間隔,。

120.品心扉苦澀涌泉,，釀百花甜蜜濃情！

121.心理健康教育,，教育健康心理,。

122.多疏多果多動,，少油少鹽少怒，現(xiàn)代優(yōu)質(zhì)人,。

123.傳播一個秘密也許會讓你成為焦點,，同時也可能讓你成為狙擊的目標，保守一個秘密卻能夠讓你成為立于不敗之地的贏家,。

大學生心理健康的重要性篇十

近年來越來越多的犯罪分子年齡趨于低齡化,，其實這主要是兒童心理不健康造成的，你們知道哪些兒童心理健康知識呢,？兒童心理輔導又是怎么回事呢,，其實心理健康方面的知識是非常多的，家長們平時要注意給兒童做好教育,！

一,、注意不要過分地關心孩子。這樣做容易使孩子過度地以自我為中心,，認為人人都應該尊重他,，結(jié)果成為自高自大的人。

二,、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權(quán)利與義務的關系,，不盡義務不能享受權(quán)利,。

三、不要太親近孩子,。應該鼓勵孩子與同年齡人一起生活,、學習、玩耍,，這樣才能學會與人相處的方法,。

四、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情,。孩子的自信心多半是由做事成功而來,，強迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心,。

五,、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵,。這樣會使孩子養(yǎng)成自卑,、膽怯、逃避等不健康心理,，或?qū)е路纯?、殘暴,、說謊、離家出走等異常行為,。

六,、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性,，以后的一切告誡,，孩子就不會服從了。

七,、不要在小伙伴面前當眾批評或嘲笑孩子,。這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心,。

八,、不要過分夸獎孩子。孩子做事取得了成績,，略表贊許即可,，過分夸獎會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。

九,、不要對孩子喜怒無常,。這樣會使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn),，膽小畏縮,。

十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境,。幫助孩子解決困難,，而不是代替他們解決困難。應教會孩子分析問題,、解決問題的方法,。

當然，要讓孩子的心理健康發(fā)展,，不但要給予他們良好的教育,，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。

1,、能按成人的要求去觀察事物,，記得快、記得住,、記得對,。能就具體直觀的事物進行概括?？蟿幽X筋,，想像力豐富,，善于對周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學習中的簡單問題,。

2,、愛父母，愛老師,，愛小朋友,。能恰當?shù)乇磉_自己的喜怒哀樂。對人有禮貌,，會用禮貌用語,，有同情心，適度怕羞,。

3,、跌跤或受點輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧,。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物,。

4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求,。熱愛勞動,，愛惜物品。喜歡種花和飼養(yǎng)小動物,，喜歡聽音樂,、看圖冊、唱歌,、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲,，并能從中感到快樂,。

5、能對自己的行為作具體,、簡單的評價,，能分清自己的和他人的東西。服從約束,。接受別人的批評和建議,。

6、與大家在一起時比一個人獨處時愉快,，能遵守游戲規(guī)則和順序,，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要,，不故意找別人的麻煩,，肯幫助其他小朋友,，能為小朋友取得成績而高興。

7,、在新環(huán)境或不熟悉的人面前,，不過份的拘束害怕。不向小朋友,、客人要東西吃,。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨自行走,。

1,、放松訓練，以便隨時保持輕松的狀態(tài),，從而緩解緊張,、焦慮情緒等。

2,、簡易行為矯治――陽性強化法,。通過獎勵目標行為，忽視或淡化異常行為,，促進目標行為的產(chǎn)生,。

3、合理情緒療法,。美國著名心理學家艾利斯認為,，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度,、看法等認知內(nèi)容,，因此，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件,，而是應該改變認知,，通過改變認知，進而改變情緒,。

4,、系統(tǒng)脫敏法。主要用于恐懼癥,。

5,、沖擊療法。主要用于治療恐懼和其他負性情緒反應,。

6,、厭惡療法。常用于戒煙、戒酒,、戒除網(wǎng)癮,，治療強迫癥等。

7,、認知行為療法,。通過改變思維和行為來改變不良認知，消除不良情緒和行為,。

1,、多動：兒童的心理行為可以表現(xiàn)在兒童的行為上，有些兒童出現(xiàn)“多動癥”,。主要表現(xiàn)為好動;注意力不集中;情緒波動大,、自我控制能力差;學習受到嚴重影響等幾個方面。

2,、焦慮：指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài),。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感,、食欲低落,、無端哭鬧。這類兒童陌生環(huán)境反應敏感,，而擔心害怕,，甚至恐惶不安，哭鬧不停,，常常擔心被別人嘲笑,，對尚未發(fā)生的情況，產(chǎn)生過分的關注,，并伴有無根據(jù)的煩惱,。對日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮,。

3,、常年情緒低落：如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然,。

4,、恐怖和失眠：恐怖表現(xiàn)在對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情,，如怕打雷閃電,，極度緊張，抱頭亂竄,。兒童對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕,，而且這種害怕十分突出，兒童由于恐怖而出現(xiàn)回避,、退縮行為,。失眠的孩子入睡困難,，睡中不時驚醒、大聲哭鬧,，甚至夢游四方,，但白天回憶不起來，只覺得精力不足,，情緒不穩(wěn),。

5、過度怕羞：兒童,，特別是女童略有怕羞純屬正常,，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面,，從來不敢接觸生人等等),，則可能內(nèi)心深處隱含有強烈的自卑情緒。

6,、攻擊：這類孩子整日東奔西跑,，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人,。對美好的物品毫不愛惜,，摔打成為癖好，表現(xiàn)出攻擊性,。

7,、語言表達較差：據(jù)專家所作的統(tǒng)計，高占8成以上的自卑兒童的語言表達較差,。他們或表現(xiàn)為口吃,，或表述不連貫，或表達時缺乏情感,，或詞匯貧乏等等,。

8、惡劣的人際關系：兒童的人際關系主要是指他們與父母,、教師以及同伴之間的關系,，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關系,，往往由于個人心理不健康等原因,，與人產(chǎn)生交流障礙。不能與人合作,，對人漠不關心,，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒,、退縮現(xiàn)象,，不能置身于集體，與人格格不入,。

結(jié)語：兒童的健康成長是家長們最關心的事情,，尤其是對于年齡不是過于成熟的孩子來說，大家平時要多多了解這些兒童心理健康常識,，這樣可以幫助孩子更加健康的成長,！

大學生心理健康的重要性篇十一

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

作者李蒙蒙,。

有這么一個故事：小芳是某中等職業(yè)學校的學生,，因為父母想要個兒子，她從小就被寄養(yǎng)在奶奶家,，直到上學后,，才回到父母身邊。她認為父母不喜歡自己,，不愛自己,，于是對父母很冷淡，尤其是對父親,，就像對待陌生人一樣,，見面都不會主動打招呼。她從小調(diào)皮,，經(jīng)常逃學,，初二曾經(jīng)輟學打工。在學校里,，小芳和同學的關系緊張,，總感覺別人對自己不好，特別不能容忍別人在背后議論自己,。有一次為一點小事,，小芳和兩名同學大吵起來。當時已是晚上九點多鐘,，同學們都來勸說,，但她仍然大吵大鬧，還揚言要跳樓,。無奈之下,，生活老師把她安排到自己的宿舍，陪她過了一夜,。這樣的事情使得同學們對她都敬而遠之,。沒有朋友的她經(jīng)常感到孤獨，為此她很苦惱,。經(jīng)班主任介紹,，她把自己的痛苦告訴了心理輔導老師。幾次輔導后,，她明白了,，自己從小的經(jīng)歷使她因缺少親人的關愛而對其他人產(chǎn)生了不信任感，習慣了從自己的角度看問題,，主觀上感覺別人都對自己不好,。以往的生活經(jīng)歷使她習慣用逃避或過激方式來處理矛盾和糾紛，不懂得如何對別人表達自己的感受和要求,，不知道怎樣與人溝通,，在團體輔導活動中嘗試著向別人表達自己的感受和要求，漸漸地,，她的臉上有了笑容,。

心理健康教育，就是指根據(jù)人們心理活動的規(guī)律,，采取各種方法與措施,，調(diào)動一切內(nèi)外積極因素，維護個體心理健康,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，促進其整體素質(zhì)提高的教育。相對于心理咨詢和心理治療來說,，它是一種面向全體學生的預防式教育,。就內(nèi)容來說，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康維護,。心理健康教育的這兩方面內(nèi)容,，反映了個體正常成長和發(fā)展的不同層次要求，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是幫助學生成功,、成才,，心理健康維護則主要是幫助學生能正常地成長發(fā)展，適應社會,，成為健康的人,。

中小學正處于身心健康發(fā)展的關鍵時期，隨著他們的生理,、心理的發(fā)育和發(fā)展,，社會閱歷的增加及思維方式的變化，加之社會競爭的日益劇烈,，使得他們在學習,、生活,、人際關系、升學,、自我意識乃至人格優(yōu)化等諸多方面,，都存在著各種各樣的心理障礙、困惑及問題,。

根據(jù)國內(nèi)的大量調(diào)查,；

10℅—20℅的中小學生已經(jīng)存在類型各異、程度不同的心理障礙,，常見的有厭學,、逃學、過度焦慮,、人際交往障礙,、自我中心、憂郁,、強迫癥等,。另據(jù)調(diào)查，約有3000萬未成年人受到情緒障礙和行為問題的困擾,，自殺等心理行為問題日益突出,。

《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確指出，要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導,，幫助學生提高其心理素質(zhì),，健全人格，增強承受挫折,、適應環(huán)境的能力,。因此，加強中小學生的心理健康教育,，有效地解決心理問題,，使其健康成長，已經(jīng)成為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的必然要求,，也是現(xiàn)代教育發(fā)展的必然趨勢,。因此,心理健康教育對學生的健康成長非常重要。具體表現(xiàn)在以下幾個方面,。

第一,，中等職業(yè)學校對學生進行心理健康教育是學生全面發(fā)展的需要。心理的健康與和諧的發(fā)展是學生德,、智,、體、美勞諸方面全面發(fā)展的基礎和保證,。因此,，心理健康教育對促進學生的全面發(fā)展具有重要意義,，具體體現(xiàn)在：

英國三分之二的青少年道德觀念模糊，出現(xiàn)沒有信仰等現(xiàn)象?，F(xiàn)在我國青少年以自我為中心,、缺乏責任心、自殺,、他殺、吸毒等現(xiàn)象也屢見不鮮,。

(2)對于智力的發(fā)展和學習來說,，健康的心理可以促進學生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，有助于提高學習效率和對知識的掌握,，而意志薄弱,、厭學、自卑,、動機缺乏等心理行為問題,則是影響學生學習的主要原因,。蘇霍姆林斯基曾說過：“教學的效果在很大程度上取決于學生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何，積極,、熱情的情緒是推動學習的內(nèi)在動力,。”

(3)學生的心理健康和身體健康的發(fā)展也存在著交互作用,，如果一個人長期處于焦慮,、抑郁或恐懼、憤怒等不良的心理狀態(tài),，往往會引起植物性神經(jīng)功能的紊亂,，導致身體的不適應和疾病。研究發(fā)現(xiàn),，許多心理性疾病都與不健康的心理有關,。

(4)心理健康可以促進學生審美能力的發(fā)展，提高他們欣賞美,、創(chuàng)造美的能力,，而且心理健康本身就蘊含著美的深刻內(nèi)涵。在青少年時期應注意塑造學生的形體美,、風度美和姿態(tài)美,，健康的心理是實現(xiàn)美育的本質(zhì)內(nèi)容之一。

(5)心理健康教育還有助于勞動觀念和勞動習慣的培養(yǎng),，那些存在心理行為問題的學生往往存在著逃避勞動的態(tài)度和行為,。因此，對學生進行心理健康教育是促進學生全面發(fā)展的內(nèi)在需要和基礎工程,。

他們總體心理健康的變化趨勢呈v字形,，即二年級最低,，一、三年級基本持平,。青少年學生的心理特點和心理健康現(xiàn)狀決定了在這個年齡階段開展心理健康教育的重要性和必要性,。

第三，對學生進行心理健康教育是學生可持性發(fā)展的需要,。青少年是一個人發(fā)展的關鍵期,，是良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)形成的關鍵期。但這個時期的青少年正經(jīng)歷著生活和學習的種種迷茫和困惑,，因此,，在中等職業(yè)學校開展心理健康教育是必要的，它可以幫助學生驅(qū)散成長和生活中的各種迷霧,，指導其健康成長,，養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)和意志品質(zhì)，使其受益終生,。

正確認識自我,，學會學習、學會有效學習,，確立符合自身發(fā)展的積極生活目標,，培養(yǎng)責任感、義務感和創(chuàng)新精神,，養(yǎng)成自信,、自律、敬業(yè),、樂群的心理品質(zhì),，提高學生的心理健康水平和職業(yè)心理素質(zhì)，真正成為適應經(jīng)濟社會發(fā)展需要的高素質(zhì)勞動者和技能型人才,。

出自 sevw.cn

參考文獻：梁盛輝,，吉林大學出版社[m]2008.5。

大學生心理健康的重要性篇十二

誰在影響孩子的人生,？是多替孩子做事還是多讓孩子做事,？昨晚，作為第三屆“心理衛(wèi)生周”的最后一位演講嘉賓,，深圳市中小學心理健康教育指導中心王鑒副主任在市科學館用生動的例子,、幽默的語言為年輕的父母們解答了上述問題。

晶報記者對王鑒進行了專訪,。

父母對孩子影響大,。

用您的演講的題目來提問吧：誰在影響孩子的人生？

王鑒：有句話說：“兒時,，父親是山,；成長中,，師友是山；工作中,；伙伴是山,。”父母應當在孩子成長過程中扮演重要角色,。

但是,，市教育局做了一項有5500名中小學生參加的德育狀況調(diào)查，其中有兩個選項：你最崇敬的人是誰,？對你影響最大的人是誰,？一個出人意料的結(jié)果是，在有效的中學生問卷和小學生問卷中,，我們沒有找到一例填寫父母的,。

現(xiàn)代親子關系需要反思,。

這提醒我們反思,，我們的親子關系出現(xiàn)了問題。應當寬容鼓勵孩子還是嚴格要求孩子,？

王鑒：好孩子是夸出來的,，沒有懲罰的教育是不完整的教育。

是多替孩子做事還是多讓孩子做事,？是實施超前教育還是順其天性發(fā)展,？

王鑒：孩子多做事有利于多方面能力發(fā)展。人生設計在童年,，千萬別扼殺孩子的快樂,，發(fā)現(xiàn)孩子比設計孩子更重要。

總結(jié)起來,，有哪些不當?shù)挠H子教育方式,？

王鑒：一種叫做“樹大自然直”，孩子不用管教自己長大就是了,；一種叫做“有錢走遍天下”,，父母賺錢讓孩子吃好穿好就算盡到了責任；還有一種叫做“棍棒之下出才子”,，孩子只管嚴歷管教,。這就形成了幾種不當?shù)挠H子教育方式：溺愛式教養(yǎng)、放任式教養(yǎng),、嚴厲式教養(yǎng),。如果用關系尺度來衡量，就是第一種過于粘著,，第二種過于疏離,，第三種過于僵硬,。

孩子成長需要更多溫情。

那么,，親子教育的關鍵是什么,？我們現(xiàn)在的家庭教育缺失的'又是什么？

王鑒：先講有兩個小故事,。在一次某小學組織的親子活動中,，一位小學生說出隱藏心中已久的愿望：希望父親下班回家后多與自己說一些話，不要冷冷地走進自己的房間,。第二個故事是,，幾年前，我的一位旅美多年的朋友來深專訪,，他見我與愛人點頭相別,，詫異地問道：“你們就這樣再見？不擁抱一下,？”我解釋說,，都這樣，習慣了?，F(xiàn)在回頭一看,，真的，這個習慣是個問題,。

孩子的情感教育應該成為親子教育的重要內(nèi)容,。我們的家庭人際關系缺少情感互動。

有什么具體方法改變呢,？

王鑒：有的父母開始注意到這個問題了,，有意識進行情感語言交流。媽媽與寶寶有了這樣的交流：“媽媽愛寶寶,。說,，寶寶愛媽媽?！睂殞毦驼f了：“寶寶愛媽媽”,。這種表達愛的親子互動也應該成為習慣。愛孩子就讓孩子感受到,，而且也讓孩子表達愛意,。

給予比接受更利于成長。

日常生活里,，我們發(fā)現(xiàn)一些家長遇到兒童受到心理傷害的情況就百般呵護,。您如何看待？

王鑒：有一件發(fā)生在澳大利亞一個度假村的小事。兒童們上完網(wǎng)球課后,，工作人員一時疏忽,，將一個小女孩忘在了網(wǎng)球場。后來工作人員發(fā)現(xiàn)人數(shù)不對,，趕緊去網(wǎng)球場把小女孩找了回來,。小女孩因為一個人留在了偏遠的網(wǎng)球場，感到很委屈,，一時哭得很傷心,。

這時，孩子的媽媽怎么做呢,？是安慰孩子,，還是責怪工作人員？

王鑒：都沒有,。那個媽媽蹲下來溫和卻又理性地拉著孩子的小手說：“已經(jīng)沒事了,，這個姐姐因為找不到你而非常緊張，并且十分難過,。

她不是故意的,，現(xiàn)在你去親親那個姐姐，安慰她一下,?！?歲的小女孩很快止住哭泣,，親了親工作人員的臉頰,，并且輕輕說：“不要害怕，已經(jīng)沒事了,?！惫ぷ魅藛T一時間喜極而泣。

這喻示著什么道理,？

王鑒：事實上,，不要認為孩子還小就給予太多的呵護，不要認為孩子未成年就不需要負太多的責任,。讓孩子去幫助別人,，讓孩子去給予，給予會給孩子更多的力量,，給予比接受更利于孩子的心理成長,。

大學生心理健康的重要性篇十三

我們一般說的生病指的是身體和心理兩方面的內(nèi)容，身體的健康是可以通過藥物治療的,，而且生病的話會有很明顯的癥狀,，對于心理方面的疾病，一般不容易發(fā)現(xiàn)，而且危害也比較大,，所以心理健康成了很重要的事情,，大家都需要重視，接下來我們就為大家詳細的介紹一下心理健康教育的重要性,。

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志,，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調(diào),。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉,，灰心絕望，喜怒無常,，則是心理不健康的表現(xiàn),。

人生活在社會中，就要善于與人友好相處,，助人為樂,，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài),，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,，也是獲得心理健康的重要方法。

人生活在紛繁復雜,、變化多端的大千世界里,，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此,，一個人應當具有良好的適應能力,，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應,，這也是心理健康的標志之一,。

這是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我,，自覺控制自己,，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征,。

上面的這些內(nèi)容就是關于心理健康教育重要性的內(nèi)容了，我們不僅需要重視我們的身體健康,，同時也需要關注心理方面的健康,，有很多人因為長期壓抑自己的感情，導致出現(xiàn)了抑郁的癥狀，所以平時有這方面困擾的可以和家人傾訴,。

大學生心理健康的重要性篇十四

當代大學生心理問題的現(xiàn)狀：

當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng),，大量調(diào)查表明,，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病,。具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮、強迫,、抑郁和情感危機,、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視,。

大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關,，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導,、合理解決,，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生,，為了在激烈的高考竟爭中取勝,，幾乎是全身心投人學習,，家長的過度保護,、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學習,、生活,、交友、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等,。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一起,，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1,、客觀方面：與中學比,，大學時期的學習、生活,、人際關系都發(fā)生了很大變化,。

1)學習的任務、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化,。中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識,，中學有老師天天輔導,，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題,。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活,，不知道如何適應和支配時間。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化,。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷,，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起,。進入大學后,，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū),，日常生活全要自理,，這對那些平時習慣于依靠父母,、家庭的人來說，確實是個難題,。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力,。

3)人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中,，從小學到中學,，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見,。熟悉的面孔,、相似的語言、習俗,，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境,。跨進大學,，周圍的人來自不同地區(qū),，素昧平生，語言,、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧,、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒,。因此,，每逢節(jié)假日就會想家、想同學,，會產(chǎn)生孤獨感,。

2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾,。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉,。因為考取了大學，老師表揚,，同學羨慕,，親友夸獎，父母慶賀,，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子,，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求,，盲目自滿,。二是失望與失寵感,。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化,，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大,，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子,，是家庭與學校的重點保護對象,，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感,。三是松氣情緒與歇腳心理,。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到,，心理上得到了滿足,，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明,，適應能力不強,，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理,，再也鼓不起前進的勇氣了。四是畏首畏尾,。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前,，社會活動不參加，運動場不光顧,。整日除了學習之外,，無所事事，生活單一,，有礙個性發(fā)展,。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練,，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。近年來,，心理咨詢機構(gòu)不斷完善,，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2,、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防,。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生,，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施,，防患于未然,，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預,，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導,。

3、開設心理教育必修課,，增強自我教育能力,。心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理,、衛(wèi)生,、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力,。

4,、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境,。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容,，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征,。因此,，學校應該花力量抓校園文化建設,，開展形式多樣的文體活動和學術活動,，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識,，充分發(fā)展個性,，改善適應能力。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，二十一世紀是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界,，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗,。

為此，要不斷加強對青年大學生的適應性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟，參與國際人才競爭,，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

大學生心理健康的重要性篇十五

化,，全部決定在我?！痹诮?jīng)歷過這兩年的教師生涯,，再次讀到這句話,，我感覺到恐慌。之前我極少意識到自己的不良狀態(tài)會給學生制造了痛苦,，給同事制造了麻煩,，從而給自己帶來了損傷。

致學生的心理障礙,；其次,，導致師生關系緊張；再者,，可能導致學生人格扭曲和人生觀偏離其實,。

綜合本次新教師培訓，讓我學會審視自己的內(nèi)心,，深刻理解了一明教師心理健康的重要性,。塑造良好的心理狀態(tài)，需要做到以下幾點：

1,、我們要適應變化,。變化是不可避免的，如果沒有變化,，世界就不會發(fā)展,，遇到變化我們應該沉著應對，記住該記的,，忘記該忘記的,，改變能改變的，接受不能改變的,。

2,、學會理解他人，這樣就凈化了我們周圍的人際環(huán)境,，減少了不和諧的音符,，心靈就有安全感和歸屬感不孤獨。

3,、學會保持心理平衡,。生活好比鏡子，你對它笑,，它對你笑,。

4、學會休閑放松身心,，應對壓力,。培養(yǎng)一些興趣愛好，如：跑步，閱讀,；多跟親友溝通交流,，學會抒發(fā)宣泄情緒，釋放壓力,。

可能成為人人愛戴的好老師,。

擁有健康的身心是教師教育教學工作的基本保障。教師的職業(yè)特點決定教師必須具備健康的心理素質(zhì),，身體和心理的健康是做教師的基本要求,。

教師的心理健康直接影星教育教學工作的效果,，影響學生的身心健康,。因此，身心健康是教師應具備的素質(zhì),，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐,，是素質(zhì)教育的一個重要組成部分。近年來,，人們越來越認識到知識的重要性,，家長對孩子的期望也提高；隨著課程改革,、教材改革,、教育體制改革的逐步開展，提高教師素質(zhì)也被提上了日程,。然而,，由于教師教學任務重，升學壓力大,，競聘激烈,，工作超負荷等因素導致目前中小學教師不同程度地存在心理健康的問題。認識,、分析,、研究中小學教師心里健康的現(xiàn)實困境也就成了迫在眉睫的問題。

那么什么是心理健康呢,？什么又是教師心理健康呢,，它的標準是什么呢？

所謂心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關系,，是自我與他人之間的一種良好關系的維持,，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現(xiàn),，具有為他人的健康服務的能力,。

含義。

教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度，能自我認知,，明確認識自己的潛能,、長處和缺點，并發(fā)展自我,；認知系統(tǒng)和環(huán)境適應系統(tǒng)能保持正常而有效率,；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能,、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展,，且能面對問題，積極調(diào)試,，而不依賴消極的心理防衛(wèi),。

標準。

它的標準有：對教師角色的認同,；有良好和諧的人際關系,；正確地了解自我、體驗自我和控制自我,；具有教育獨創(chuàng)性,；在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。由此可以看出教師心理健康的標準高于普通人的標準,，這是由教師的職業(yè)特點所決定的,。

教師心理問題癥狀。

當前對中小學教師心理健康存在的問題有許多研究,，對問題存在的程度和也有不同的說法,。目前普遍的觀點認為教師心理問題有四大癥狀：

一、生理――心理癥狀,。

表現(xiàn)為抑郁,，精神不振，對學生漠然冷淡,，焦慮,，對外界擔心和過分憂慮，有說不出原因的不安感,，無法入睡,；一些人表現(xiàn)為不關心身邊的事情，但是對以后可能發(fā)生的事卻忍不住擔憂,，還常常表現(xiàn)為身體癥狀,。

二、人際關系癥狀,。

教師心理不健康會直接影響其人際關系,。教師既是學生的老師,，也可能是一家之長，要做家庭主要事務的承擔者和社會的模范公民,。但是很多教師缺乏時間進行自我心里調(diào)節(jié),，一旦心理出現(xiàn)問題，極容易在人際關系中表現(xiàn)出不適應,。如有些教師在與他人的交往中沉溺于傾訴自己的不滿,，沒有耐心聽取他人勸告和建議，拒絕從另一個角度看問題,；有的教師則表現(xiàn)出攻擊性行為,，比如,，沖家人發(fā)脾氣,、體罰學生等,。

三、職業(yè)行為癥狀,。

教師心理不健康受害最大的是學生,。如逐漸對學生失去愛心和耐心，并開始疏遠學生,；備課不認真甚至不備課，教學中缺乏新意,，講課乏味,；對教學中出現(xiàn)的問題小題大做，出現(xiàn)過激反應,，處理方法簡單粗暴,，甚至體罰、打罵學生,；有的教師則缺乏責任感,，對學生中出現(xiàn)的問題缺乏不理，聽之任之,。

四,、教師的職業(yè)倦怠。

這是教師中出現(xiàn)最多的問題,，教師在教書生涯中面對的常常是同樣年齡的孩子,，做著帶有一定重復性的工作。如何克服自己的倦怠,，保持對學生的熱情和愛心,，對每一位教師都是一種考驗和挑戰(zhàn)。

教師心理問題表現(xiàn),。

教師心理問題的出現(xiàn),，既有與其他職業(yè)群體的共同之處，也有教師職業(yè)的特殊性，一般表現(xiàn)為：

（一）社會適應不良,，理想與現(xiàn)實之間的差距,，外界對教育的影響與沖擊很大，有些甚至違背教育規(guī)律,，但是教師們還是無奈地接受,，學科知識不足，缺乏進修提高的機會,。

（二）不能正確對待教師職業(yè)問題,，有的教師不能正確對待教師這個職業(yè)，自身存在不正確的職業(yè)問題,。

（三）人際關系緊張,，有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師在校內(nèi)除工作關系外,，經(jīng)常與他人交往的只有16.99%,在校外經(jīng)常與他人交往的只有11.49%.主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段,，不善于處理復雜的人際關系，不能與學生,、同事,、領導融洽相處等。

（四）心理失衡,、情緒不穩(wěn)定,，由于種種客觀原因，一些教師在工作,、學習,、生活中不能處理好理想和現(xiàn)實的矛盾，遇到挫折易產(chǎn)生強烈的`心理失衡,，并誘發(fā)不良情緒,，乃至形成灰暗情緒，有的還出現(xiàn)心理機能失調(diào)等,。

（五）生理健康受損,，當教師面對壓力事件或情境時，神經(jīng)系統(tǒng)與腺體會進行一系列活動來對抗或逃避,，容易導致身心耗竭,，產(chǎn)生疾病或加速老化。

教師心理健康是一個極其復雜的動態(tài)過程,，包括許多相對獨立的特質(zhì),。因此，造成教師心理健康問題的原因是多樣和復雜的,。一般有：

（一）教師職業(yè)本身的特點,。

“學高為師,，身正為范”,教師職業(yè)本身有其特殊性。教師勞動的對象是一群有著不同經(jīng)歷,，不同興趣,、愛好、不同稟賦,、能力,，不同氣質(zhì)、性格,，不同意志情感,，不同思想行為的活生生的人，他們正處在成長發(fā)展的階段,，具有很強的模仿性,、好奇性，又有一定的逆反心理,。這些,，使得教師的勞動具有很大的復雜性，要求教師勞動的創(chuàng)造性比一般勞動的創(chuàng)造性更具有靈活性,。因此,，在一部分教師中很容易產(chǎn)生“教育難搞，學生難教”的緊張心情,。正因為教師職業(yè)自身的高要求性,，無形中就增加了教師的心理負荷。

（二）社會對教師的期望過高,。

隨著知識經(jīng)濟時代的到來，人們對教育的期望越來越高,，加上全面推行素質(zhì)教育之風的蔚然興起,，也要求教師變革原有的傳統(tǒng)教育理念和方法。

（三）教師的心理安全感不足,，福利待遇缺乏保障,。

不少農(nóng)村教師的工資拖欠嚴重，有的城市學校也有不能全額發(fā)放的現(xiàn)象,。教師的社會地位,、物質(zhì)待遇“不盡如人意”.教師資格證書制度和新的競聘制度帶來崗位競爭日益激烈，使不少處于弱勢的教師不適應,，長期處于難以擺脫的,、甚至時時被強化的心理壓力之中。

（四）對教育體制改革的不適應,。

目前,，我們的教育體制已進入全面改革：一方面,，實施素質(zhì)教育對教師素質(zhì)的要求愈來愈高，而不少教師由于教學技能的欠缺和素質(zhì)發(fā)展的滯后,，在不同程度上一時難以適應,，因而心理的焦慮、困惑日益增多,；另一方面,，職稱評定、教師聘任,、末位淘汰,、按成績?nèi)蟪甑鹊龋o教師造成很大的壓力,。

（五）教師自我心理調(diào)控能力的不足與心理問題排解,。

疏導渠道的缺乏。教師在工作和生活中,，免不了受到各種挫折和打擊,，可是，許多教師缺乏心理學知識和自我調(diào)節(jié)能力,，心理問題得不到及時排解,，不良情緒長期得不到釋放，導致惡劣情緒突破心理承受能力的極限而爆發(fā),。

怎樣維護教師心理健康,？

教師心理健康的維護，是一項系統(tǒng)的社會工程,，需要社會,、學校和教師三方面通力配合。社會和學校是引發(fā)教師心理健康的外部因素,，而教師個人則是引發(fā)教師心理健康問題的內(nèi)部因素,。要維護、培養(yǎng)教師的心理健康,，教師個人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法,，必須確立心理健康的意識和自我保健意識，通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調(diào)適,。

從外部因素上來說,，要國家對教師職業(yè)的政策和經(jīng)濟支持，健全教師心理保健體系,；社會輿論應為教師的成長和發(fā)展提供良好的社會環(huán)境,，促進教師的成長和提高；學校在改善教師心理健康狀況時,，應與對教師的要求及對他們的理解,、關懷密切結(jié)合,，從政策、管理等各方而盡可能為他們創(chuàng)造,、提供寬松,、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。

現(xiàn)代教師不僅需要政治上的關心,、物質(zhì)上的關心,，而且需要情感上的關懷、心理上的支持,。具體在實踐時,，要為教師創(chuàng)設寬松和愉快的工作環(huán)境；社會和家長要給教師更多的理解與關懷,；盡量避免教師超負荷勞動,、努力為教師解決生活困難；加強教師心理健康教育以提高教師心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力,。減輕教師工作負擔,，提供更多的休息時間和場地；創(chuàng)設民主平等,、團結(jié)溫暖的學校心理環(huán)境,；提高教師收入，為教師提供后勤服務保障,；為教師提供繼續(xù)教育的機會,；設立心理輔導室，為教師開展心理輔導等,。

從內(nèi)部因素來說,，教師本身應樹立正確的人生觀和價值觀；了解自我,、悅納自我,、清醒自我意識、正確評價自我,；充滿自信樂觀豁達，調(diào)適心理坐標期望值,；樂于交往,、融洽關系，要樂于奉獻,；學會及時進行心理疏導,，把握情緒提高調(diào)解能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),，消減應激,，不斷升華,，學會制怒，合理宣泄,，完善個性,，成為學生心目中的好教師等進行自我調(diào)節(jié)。教師心理保健的思路有：豐富想像力,，增強預見性,；運用績效回顧，做好自我悅納,；做好心理遷移,，減緩心理壓力；培養(yǎng)直接興趣,，建設心理環(huán)境,；創(chuàng)設團體學習，提高角色認同,；強化心象誘導,，主動自我調(diào)適。

因此,，當前學校心理健康教育的工作重點不僅是要繼續(xù)加強心理輔導教師隊伍的建設,，同時更為迫切的是對全體中小學教師開展心理健康教育知識的培訓，包括心理健康教育的一般理論,、學生的心理健康教育,、教師的心理健康與保健和教育教學中的心理健康教育知識等。

同時,，學校在教師管理過程中要注意：安排教師參加有益的體育鍛煉,；開展對教師的心理輔導和心理咨詢；在加強教師隊伍的師德建設同時,，要努力提高教師的生活水平福利待遇,，提高教師的社會地位，增強教師的職業(yè)認同感,。學校領導多理解各年齡階段教師的不同需要,，多幫助教師解決實際困難，形成良好的人際氛圍和心理環(huán)境,。

總之,，無論是社會學校還是教師本身都應該積極行動起來，加強教師心理健康,，為教師,、為學生、為學校,、為社會樹立起一道綠色的屏障,，讓學生能隨著教師一起健康成長,！

大學生心理健康的重要性篇十六

性別角色發(fā)展中，父親的作用對孩子的影響更大一些,。男孩通過親子活動和父親談吐樹立自主,、堅強、勇敢,、領導力,、獨立與果斷、和樂觀自信的人格特征,。

兩個人同時參與游戲,、新主題，建立平等的關系,，孩子父親與變得更加親密,。會把經(jīng)驗比較豐富的爸爸作為朋友，當作自己崇拜的偶像,。常和接觸玩耍的孩子更多的表現(xiàn)出自信,、意志堅強等良好的人格品質(zhì),有更高的生命激情。

（三）提高孩子社交技能,。

社交技能,，特別是理解他人的情感想法和態(tài)度，學會運用準確地作出分析和判斷,。助于孩子交友和判斷形勢,，行為反應，以此影響他人的行為,。對孩子的一生產(chǎn)生深遠的影響,。

（四）促進孩子認知發(fā)展。

善于誘導,，以身作則為孩子樹立較好的語言文明的榜樣,；當你和孩子聽到別人在吵架，說了些不文明的話,，可借此機會有意問孩子：“你覺得他們說話得合適,、好聽嗎？為什么,？讓孩子分析污穢對方的語言,，文明語言要怎樣講解，增強孩子對文明語言的接受和適應能力,，夠分辨出語言的文明，還提高孩子的語言文明水平和素質(zhì),。

有自信心的孩子,，在該出面時,，一定會挺身而出完成任務的。爸爸要不斷地幫助已經(jīng)很有自信的孩子,，作出更加高明和穩(wěn)妥的決定,。實際上沒有比實際體驗更好的教育，哪怕是小事也要提供機會,，讓孩子體會領導力的`實際感覺,。孩子是在自己發(fā)揮領導力的過程中，學會其中奧妙的,。

父親影響出現(xiàn)得越早,，有時間多與孩子交流對孩子的智力發(fā)展學習成就受到的影響就越大，父親是力量的象征,，代表著威信,、力量，安全感,。隨著孩子的成長在不斷增加對的父親認同,，這樣才能很好的與身邊的人交往，做一個健全自信的人,。

大學生心理健康的重要性篇十七

心理健康教育是學校素質(zhì)教育的重要組成部分,，對少年學生身心健康成長和發(fā)展、思想品德的教育,，以及社會主義精神文明建設都具有重要的意義,，并探討了小學體育教育中的心理健康教育的方法與途徑問題。

心理健康教育是小學各學校素質(zhì)教育的重要組成部分,，對小學生身心的健康成長和發(fā)展,、思想品德的教育有重要的意義。

心理素質(zhì)是小學生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要因素,，教育的目的是要提高全體小學生的各項素質(zhì),，使他們學會生活、學會求知,、學會健體,、學會做人、學會審美,、學會勞動,。心理健康是小學生德、智,、體,、美、勞等方面發(fā)展的基礎和保證，沒有健康的心理的小學生很難形成良好的品德和習慣,，對于學習和智力發(fā)展來說,，健康的心理可以促進小學生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理健康和身體健康相互影響,。

目前,，各個小學的學生的心理素質(zhì)狀況，特別是城市獨生子女的普及,，孩子的心理問題隨之增多,。調(diào)查研究表明，目前,，在小學生存在心理異常表現(xiàn)的約占33%,，患有心理疾病的約占18%，心理問題集中表現(xiàn)為：考試焦慮,、孤獨,、敵對、抑郁,、智力缺陷,、人際交往障礙、多動癥,、學習障礙與自我否定等,。為此，在小學生中有計劃地開展心理健康教育勢在必行,。

（一）建立良好的人際關系,，營造寬松的教學氛圍。

體育教學是以身體練習為主的教,、學,、練的過程，師生之間可以通過手勢,、表情和身體的動作等直接或間接地進行溝通和交流,，從而可以促進學生積極進取，并創(chuàng)造性地應對環(huán)境的變化,，增強心理素質(zhì),。在教學中，師生可以互換角色,，互相體驗各自的艱辛與歡樂,，促使師生感情進一步融合，產(chǎn)生默契,。在學生休息或課后小結(jié)時,，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故,，通過幽默的語言和微笑的面容感染學生，讓他們在笑聲中領悟一些道理,，達到教書育人的目的,。

（二）創(chuàng)設教學情境，提高學生的心理素質(zhì),。

在體育教學中，讓學生嘗試帶操,、做示范,、當體育小組長或當裁判，使每位學生都有展現(xiàn)自我的機會,，達到鍛煉膽量,、培養(yǎng)能力的目的。針對有些學生平時運動技術掌握不錯,，在考試中卻發(fā)揮失常的情況,，可以在教學中采用模擬考試的方法，對學生進行心理訓練,。

如在背越式跳高課程中,，先讓學生進行模擬演練，讓學生了解和相信自己的能力,，消除緊張,、恐懼、擔心的心理,，從而提高學生的心理素質(zhì)水平,。體育比賽常會出現(xiàn)一些激動人心的關鍵時刻，如60米往返接力賽中,，領先的一方如何將優(yōu)勢變成勝勢,，落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝，雙方隊員都要承受巨大的心理壓力,。我們可以將這種特殊的心理考驗移植到教學中,，鍛煉學生的心理素質(zhì)。

（三）體驗成功的樂趣,，增強學生的自信心,。

自我效能理論認為，先前成功的經(jīng)歷可以使個人對今后成功的期望提高,。體育教師應當根據(jù)學生的實際能力,，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會,。體育教師根據(jù)同一教學班學生的差異性,，針對學生不同的層次設計相應的教學要求,、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學生通過自身的努力掌握所學的技術動作,，感受到成功的樂趣,。如在跨越式跳高教學中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的.橡皮筋,，使學生根據(jù)自身水平自由選擇練習高度,，跳過某高度后可繼續(xù)跳另一高度。這樣使每一個學生都學有所得,、學有所成,，真正獲得運動的體驗，在不斷的成功中獲得自信,。

（四）適度挫折教育,，提高學生的心理承受力。

教師根據(jù)運動項目的特點,，針對不同能力的學生有意設置某些障礙,，增加完成的難度，如在籃球跳投教學中,，根據(jù)學生的情況選擇投籃的距離,，當達到一定命中率時，增大投籃點的距離,。當學生出現(xiàn)注意力不集中,、學習態(tài)度冷漠或不按要求練習時，應及時給予適當批評,，使其認識到錯誤所在,。對在練習中明顯偷懶或有違紀行為者，不妨采取適度懲罰,，以增強學生的紀律意識與心理承受力,。

三、結(jié)語,。

大量的研究表明,，體育教學與其他教學相比，對于促進小學生學生的心理健康具有不可替代的作用,。在體育教學中,，關注小學生的心理健康是將體育教學的隱性功能顯性化，也是當前貫徹素質(zhì)教育的必然要求和方向所在,。學校應當正視當前小學生學生心理健康不容樂觀的現(xiàn)實,，積極有效地利用體育這一學科優(yōu)勢，積極探索學生心理健康教育的途徑,，以適應社會發(fā)展和市場的需要,，培養(yǎng)和造就更多更好的優(yōu)秀人才,。

參考文獻：

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[6]楊小紅.如何把健康教育寓于體育教學[j].第24卷.山東體育科技,，.6,，(2).

大學生心理健康的重要性篇十八

尊敬的各位家長：

小學階段是人生重要的成長階段，是孩子身心發(fā)展的關鍵時期,，處在心理學家埃里克森說的“勤奮對自卑的沖突”階段,，這個階段過渡得好，孩子能形成勤奮和自信的品格,，為進入青春期打下良好的基礎,，降低將來出現(xiàn)重大心理問題的概率。家庭是孩子成長的第一所學校,，父母是孩子身心發(fā)展的第一任老師,，小學階段家庭教育對孩子終身發(fā)展的影響尤為重要，為此,，我們需要您的配合?，F(xiàn)在，我們就小學生家庭教育中需要注意的問題和您溝通一下,，建議您做好以下幾方面,，陪伴孩子健康快樂成長：

一、創(chuàng)造充滿關愛,，富有親情的家庭環(huán)境,。

各種調(diào)查研究顯示，良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的重要影響因素之一,，父母關系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感,，為孩子的心靈注入成長的力量。不論是完整的'家庭或者單親家庭,，請父母雙方盡量不要在孩子面前說對方的壞話,，不要把孩子變成父母婚姻關系不和諧的替罪羊,，這會給孩子的心靈造成陰影。

二,、傾聽孩子的心聲,，尊重孩子的情感需求。

和孩子建立良好的親子關系,，首先要耐心傾聽孩子的心聲,，了解他們的內(nèi)心世界。傾聽的重點是對孩子的想法抱有開放的心態(tài),，允許孩子有各種各樣的奇思妙想,，不去評價和指責。尊重孩子的情感需求,，例如他們需要和同齡的伙伴玩耍,，希望得到家長的關懷、肯定和鼓勵等,。同時,，請家長與班主任、科任教師多溝通,，了解孩子在校動態(tài),，并就學校的生活學習，與孩子進行至少每周一次的分享,、勉勵和適度關懷,。

三、多鼓勵,，少表揚,。

美國教育家德雷克斯說：“孩子需要鼓勵，就像植物需要水”,。表揚是站在大人的立場,，居高臨下地評價孩子，關注的是孩子行為的結(jié)果,。鼓勵是平等地對待孩子,，站在孩子的立場上，看重的是孩子努力的過程,；孩子取得的成果是他自己的功勞,。表揚培養(yǎng)的是“他信”，鼓勵培養(yǎng)的是“自信”,。8句鼓勵的話可以常說：“你付出努力了,，你該得到它?！薄澳阋欢〞樽约憾械津湴?！”“你對此感覺如何,？”“你自己就找到了解決問題的方法！”“我相信你的判斷,?！薄澳隳軟Q定什么對你來說是最好的?！薄拔蚁嘈拍憧梢詮腻e誤中吸取教訓,。”“不管怎樣我都愛你,?！?/p>

四、建立規(guī)則,，并以身作則,。

小學是孩子建立規(guī)則、遵守規(guī)則的重要階段,。家長們要幫助孩子建立良好的學習和生活習慣,，同時要以身作則，成為孩子們學習的榜樣,，因為身教重于言傳。

五,、每個孩子都是獨特的,。

小學階段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品質(zhì)的重要階段，常常拿孩子跟其他的孩子比較,，希望通過打壓孩子來促進他們產(chǎn)生良好的行為是行不通的,，因為只有美好才能喚醒美好。家長希望孩子有好的行為,，就要用好的方式來引導他們,。尊重孩子的個性特點，接納他們的不完美,，關注孩子的優(yōu)點和特長,，力所能及地提供合適的環(huán)境，促進他們的發(fā)展,。每個孩子都是獨特的,，都值得我們的欣賞和關愛。

六,、如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為,，及時與班主任聯(lián)系本著早期發(fā)現(xiàn)，及時介入,，有效干預,，防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則,，家長們要密切關注孩子異常心理和異常行為表現(xiàn)，配合學校做好排查工作,。如發(fā)現(xiàn)異常動向的,，請及時、如實與班主任溝通,，以便家校合力,，盡早介入，保障學生心理健康,。家長需明確,，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的,，不是學習,，而是鮮活的生命和健全的身心！

一切為了孩子,，家校攜手,，共創(chuàng)未來！