通過寫讀后感,，我們可以把握作品的精髓和主題,，深入挖掘其中的思想和情感,。寫讀后感時需注意邏輯清晰,，結(jié)構(gòu)完整，文字流暢,，表達(dá)準(zhǔn)確,。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀的讀后感范文，供大家參考,。通過閱讀這些范文,，我們可以學(xué)習(xí)到優(yōu)秀讀后感的寫作技巧和表達(dá)方式，同時也可以拓寬自己的視野,，吸取他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn),。這些范文涉及的內(nèi)容廣泛，層次分明,，語言優(yōu)美,，希望能夠幫助大家更好地寫出自己的讀后感作品。為了使讀后感更加具有個人特色和獨(dú)立思考,，我們必須要真實(shí)表達(dá)自己的看法和思考,，不要刻意迎合他人的觀點(diǎn)，而是要堅(jiān)持真實(shí)和客觀的原則,。同時還要注意語言的簡潔和準(zhǔn)確性,，以及文章結(jié)構(gòu)的合理性和連貫性。希望這些范文能夠?yàn)榇蠹覍懽髯x后感提供一些參考和借鑒,。
非暴力溝通讀后感分享篇一
其一,，馬歇爾。盧森堡是個很聰明的人,，他能通過無關(guān)或反面的語言了解說話的人背后的感受和需要,，讓對方有種遇到知音樣的感覺，而人一旦覺得自己被理解了,，后面的事情就好說了,。我們與人交流的時候要“放下自己心中已有的想法和判斷，一心一意地去體會他人”,。人與人之間隨著年齡,、閱歷,、立場的不同，想法也會不同,，但是哲學(xué)上說“別人也是另一個我”,，也就是說人性有很多共通的東西，與人溝通時如果能站在對方立場上去想問題,，可能就容易理解他為什么會有那樣的言行,。準(zhǔn)確了解到對方的感受和需要，是有效溝通的基礎(chǔ),。
其二,，控制好自己的情緒，做到心平氣和,。當(dāng)我們生氣時,，很容易把自己的憤怒情緒怪到別人身上，“都怪你,，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過。這樣的話一出口,，對方要么是否認(rèn),，心想“怎么能怪我呢？你就知道怪別人”,，要么是自責(zé),、內(nèi)疚，反正都是不舒服的.感受,?？梢娚鷼獾臅r候少說話，減少語言傷害發(fā)生率,。先傾聽自己內(nèi)心的感受和需要,，再心平氣和地表達(dá)出來。生氣的時候也少做決定,，因?yàn)槲覀冊谛那楹玫臅r候和心情差的時候做出的決定可能完全相反,。
其三，這本書的作者是個外國人,，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣。老外溝通模式比較開放,，有一說一,，心里有想法會直接說出來，照章行事。而我們中國人常常心口不一,，說是，可能是不是,，說不是可能是是,。我們比較含蓄，很少會把想法直接說出來,，甚至一句話可能有好幾個意思,，中國人是最難琢磨的。我們還容易反駁別人,，即使心思被對方猜中了,，也要嘴硬說“不是”。據(jù)說國際上通用的重要文件都是用英文寫的,，不能用中文,，因?yàn)橹形囊痪湓捄x太多，有爭議的時候不好解釋,。
要知道我們是一個處處留余地的民族,，一點(diǎn)是相通的，那就是心里有對方,，開心好說話,，心情好的時候說什么都愿意聽。愿我們成為心平氣和的人,，用和氣的磁場去感染別人,，有愛，有心,，好好說話,，開心工作，舒心生活,。
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非暴力溝通讀后感分享篇二
《非暴力溝通》這本書,，大家初次看到時會覺得溝通怎么會和“暴力”扯上關(guān)系呢,？初次接觸這本書，是我的閨蜜,、大學(xué)老師隆重推薦給我的,。她告訴我能從本書中找到人與人之間以及家庭成員之間溝通的秘籍。我的孩子正處于青春期,，而且高考在即,，他此時的心理狀態(tài)，包括和父母的溝通問題以及我個人在生活和工作中的一些困惑，讓我對這本書充滿期待,。我希望能從自身改變,，讓自己在工作和生活中身心愉悅，讓生活變得和諧并充滿歡樂,，所以我迫不及待的閱讀起來,。
本書的作者和創(chuàng)始人是馬歇爾·盧森堡博士（marshallrosenberg）。他早年生活在美國密歇根州的底特律市,。充滿暴力的生活環(huán)境促使他去了解是什么讓人們互相傷害,，以及什么樣的交流方式有助于矛盾的和平解決。這個愿望引起他對臨床心理學(xué)的興趣,。1961年,，他從美國威斯康辛大學(xué)獲得了該專業(yè)的博士學(xué)位。他的導(dǎo)師是卡爾·羅杰斯,。1963年,，他創(chuàng)立了非暴力溝通模式,。非暴力溝通作為一種交流方式,，目前已在世界各地被廣泛地運(yùn)用到各個層面和各種環(huán)境中,，幫助預(yù)防和解決學(xué)校、家庭,、商業(yè),、醫(yī)院、監(jiān)獄等環(huán)境中的矛盾與沖突,。20xx年,，盧森堡博士獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎。
書中說到的暴力不是我們字面理解的狹義的概念,，書中提到非暴力溝通的目的是用來幫助我們在誠實(shí)和傾聽的.基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,，出于對生命的愛而希望人們思想和行動的改變，從而有助于生命的健康成長,。
本書提到非暴力生活的關(guān)鍵——感激生活的賜予而不貪心,。有愛、表達(dá),、感受,、傾聽、感激等關(guān)鍵詞代表了作者對非暴力溝通的精髓,，通過誠實(shí)地表達(dá)自己,，讀后感.而不批評、指責(zé),；關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評和指責(zé)的模式,，并用“選擇做”來取代“不得不”的處事方式，讓我們的內(nèi)心逐漸變得平和,，積極的行動,，重獲生活的熱情。
非暴力溝通讀后感分享篇三
《教室里的非暴力溝通》這本書對教師而言,，既有很強(qiáng)的針對性,，也具有很大的操作性。它向我們揭示了日常教學(xué)中師生關(guān)系緊張,、學(xué)生間相處問題及學(xué)生個體不愿意做作業(yè)等令人頭疼的現(xiàn)象背后潛藏的真相，并介紹了具體的方法和技巧,，告訴我們?nèi)绾巫屛覀兊恼n堂充滿相互關(guān)心,、樂于學(xué)習(xí)的氛圍。
作者在第一部分提出兩個問題：首先,，教師和學(xué)生需要什么樣的條件才能在課堂上積極互動,，學(xué)生才能開心地學(xué)習(xí)？其次,，我們怎樣才能滿足這些條件,？也就是說，怎樣建立良好的課堂關(guān)系,？在這個問題上,，作者秉承的核心觀點(diǎn)是：只有當(dāng)老師和學(xué)生在課堂上感到人身和心理安全時，他們才能夠全身心投入到教學(xué)和學(xué)習(xí)中去,，只有營造一個讓人有安全感的學(xué)習(xí)環(huán)境才能讓學(xué)生對老師產(chǎn)生信任,，才能讓學(xué)生愿意冒險，愿意積極參與學(xué)習(xí),。
作為一名班主任,，反思我自己的班級日常生活，我希望學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男袨楹蛯W(xué)習(xí)更加負(fù)責(zé),，希望自己能夠找到激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力的班級運(yùn)行機(jī)制和方法,。為此我也做了很多努力，但是我發(fā)現(xiàn)自己還有一個很重要的缺陷需要馬上改進(jìn)：就是任何時候都不加評判的觀察,，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)感受等方面做得不夠,。尤其是面對一些比較頑劣的孩子。當(dāng)感覺到我對他們的要求,、期望與他們的行為之間有差距的時候,，急性子的我難免感到失望甚至泄氣。尤其是面對一個帶了三年的班級,，即使提醒自己不戴有色眼鏡看待孩子,，但遇到一些特殊情形時，我還是會犯經(jīng)驗(yàn)主義錯誤，影響了對孩子的判斷,。比如對待y同學(xué),，由于他確實(shí)喜歡耍小聰明，因此,，只要他發(fā)生什么事情后,，我似乎總是缺少一份信任后的耐心傾聽，對他的要求比較強(qiáng)硬和武斷,。
營造安全和信任的學(xué)習(xí)環(huán)境,，重點(diǎn)關(guān)注課堂上的各種關(guān)系。作者提到課堂上的四種關(guān)系：教師與自身的關(guān)系,；教師與學(xué)生的關(guān)系,；學(xué)生之間的關(guān)系；學(xué)生與自己學(xué)習(xí)過程之間的.關(guān)系,。書中寫到：“如果我們想讓學(xué)生經(jīng)常自查自糾,，誠實(shí)守信，我們首先要能夠自我反思,、誠實(shí)守信,。如果我們想讓學(xué)生知道他們的想法和感受對我們來說是重要的，我們就要花時間去傾聽他們的聲音,、考慮他們的觀點(diǎn),。你希望自己的學(xué)生成為什么樣的學(xué)習(xí)者，你覺得現(xiàn)實(shí)和遠(yuǎn)景之間有差距嗎,？如果我們意識到是如何與學(xué)生互動的,，我們就會覺察，自己是不是在營造一種讓學(xué)生覺得安全,、信任并鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂關(guān)系,。我們與學(xué)生的每一次接觸都在傳達(dá)對他們的看法，對他們有什么樣的期待,?！薄@段話正應(yīng)對了我前面指出的個人不足之處。
以后要有這樣的意識：凡事靜下心來多傾聽學(xué)生的想法,，用心與學(xué)生溝通,，關(guān)注當(dāng)下，而不先入為主,。傾聽中,，理解行為背后潛在的需要。
非暴力溝通讀后感分享篇四
《非暴力溝通》是由美國人馬歇爾·盧森堡博士所著,。第一次聽到《非暴力溝通》這個書名,，我就想到了甘地的非暴力不合作運(yùn)動,。暴力指不同的團(tuán)體或個人之間，如不能用和平方法協(xié)調(diào)彼此的利益時,，常會用強(qiáng)制手段以達(dá)到自己的目的,，稱為暴力。作為一名受過教育的,、沒有犯罪記錄的公民,，我從來沒有想過自己和暴力扯上關(guān)系，但每次在責(zé)罵小孩后,，孩子?jì)尪紩ㄗh我去看《非暴力溝通》這本書,，她說我的言語給小孩帶來了一定的傷害，這應(yīng)該也算是暴力的一種,。
當(dāng)我讀完《非暴力溝通》這本書,，我有兩大方面的感受：
一、關(guān)注非暴力溝通模式的要素,，反思“修身”
作者認(rèn)為，非暴力溝通模式包含四個要素：觀察,、感受,、需要以及請求。當(dāng)發(fā)生一件事情,，要求我們不加任何個人感情色彩地進(jìn)行復(fù)述,，接著表達(dá)自己的感受；然后分析自身的（或者他人的）哪些需要導(dǎo)致出現(xiàn)那樣的感受,，最后表達(dá)自己的請求——具體的,、細(xì)化的請求，當(dāng)中必須明確是請求而非命令,。
例如：一個學(xué)生在一個星期內(nèi)遲到了三次,，老師對該生進(jìn)行批評教育。
情境一：
老師：“怎么次次遲到都有你的份,？以后按時到校,，如若再遲到就把你移交學(xué)校處理！”
情境二：
老師：“你這個星期已經(jīng)遲到了三次了,，我很不高興,。你的遲到行為違反了學(xué)校的規(guī)定，影響了自己的學(xué)習(xí),，所以請你按時到校,。”
我國古籍《大學(xué)》里有一段：“古之欲明明德于天下者,，先治其國,；欲治其國者,，先齊其家；欲齊其家者,，先修其身,；欲修其身者，先正其心”,。說明成大事者,，必先正心修身。情境一違背了非暴力溝通,。但細(xì)想一下,，絕大多數(shù)的人，對每一件事情都會有自己的想法,，尤其對于經(jīng)常犯錯的學(xué)生,，老師就容易形成刻板印象，即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少,，老師也覺得他是經(jīng)常遲到,，似乎沒有任何改正。想要做到不加任何個人感情色彩地進(jìn)行復(fù)述,，必須加強(qiáng)個人修養(yǎng),。
二、對待憤怒與多角度思考
作者認(rèn)為,，當(dāng)人們聽到不中聽的話時,，我們有四種選擇：1、責(zé)備自己,；2,、指責(zé)他人；3,、體會自己的感受和需要,；4、體會他人的感受和需要,。當(dāng)我們選擇指責(zé)他人時,，我們認(rèn)為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯或受罰，這就是我們的憤怒的原因,。
例如：第二次月考過后,，級長對我說：“你們班的總分平均分還是年級最差”。
選擇一：責(zé)備自己,。我說：“是的,，都怪我平時沒有好好管理班級”。
選擇二：指責(zé)他人,。我說：“這班學(xué)生太懶散了,，平時上課沒有認(rèn)真聽講,，課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”。
選擇三：體會自己的感受和需要,。我說：“總分平均分還是年級最差,，但與上次考試對比，與年級總分平均分的差距在縮小,，說明有進(jìn)步”,。
選擇四：體會他人的感受和需要。級長對我說這事情,，主要是關(guān)心我班成績,，希望我能制訂有效的方法來提高班級成績。
從這一案例可以看出,，指責(zé)他人,，只會使我們的心情變差，而從自己或他人的感受和需要出發(fā),，沒有產(chǎn)生任何的不愉快,。
非暴力溝通讀后感分享篇五
新冠肺炎疫情，牽動著每個人的心,。疫情威脅人們身體健康的同時,，也會給大家?guī)硇睦韷毫Γ行┤诉€在疫情期間出現(xiàn)了焦慮,、緊張、恐懼等興許反應(yīng),，如此此時周圍的人再出現(xiàn)“暴力溝通的方式”,，那將會加劇心理問題的產(chǎn)生。
溝通無處不在,，暴力也從不稀缺,。從家庭到學(xué)校，再每個人到社會,，從親人到朋友,，再到領(lǐng)導(dǎo)同事，甚至陌生人,。暴力的形式也各式各樣,，有最直接的武力帶來的肉體上的暴力，也有間接地語言,、思維,、評價等諸多帶來心靈上的暴力。我們或許接觸肉體上的暴力不多,，但是來自心靈上的暴力卻始終圍繞著我們,，我們很多人既是心靈暴力的受害者,，又是施暴者。
《非暴力溝通》這本書的作者馬歇爾博士是一位心理學(xué)大師,，專注于精神領(lǐng)域的研究,。在這本書里他主要講述了非暴力溝通的四個要素和兩種溝通模式。四個要素是觀察,、感受,、需要、請求,，兩種溝通模式一種是表達(dá)自己,，另一種是傾聽他人。而這兩種溝通模式都是按照這四個要素來做的,。不僅教會我們?nèi)绾嗡撕椭C相處,，還教會我們?nèi)绾闻c自己相處。涉及各種人物關(guān)系,，非常值得一讀,。
非暴力溝通是一種有效的溝通方式，首先觀察,，這種觀察是觀察事實(shí),，并且客觀描述，不帶有任何評價色彩,；其次說出感受,，表達(dá)出自己是事物的感受，然后提出自己的需求,，最后請求對方的協(xié)助,。書中提到了很多日常的溝通方式，在不經(jīng)意中就是暴力溝通的”典范”,。作為一名老師,，天天與未成年打交道，更需要注重溝通的方式的重要性,。在日常教學(xué)中運(yùn)用非暴力溝通可能比直接粗暴的說教更有效,。比如當(dāng)學(xué)生擾亂課堂紀(jì)律時，可以按照非暴力溝通的過程一步一步引導(dǎo),。
出自 sevw.cn
1,、觀察。你剛才在課上玩筆了,。
2,、表達(dá)情緒。我覺得很難過,，感到很惋惜,，你這么有天賦的孩子如果想學(xué)好一定不是難事,。
3、提出自己的需求,。老師希望你在課上認(rèn)真學(xué)習(xí),，不做小動作可以嗎？
4,、尋求幫助,。如果你忍不住要分心了，你可以向老師提出來,，老師可以幫你,，比如允許你站起來一會或者是其它你覺得可行的方式。
暫且不談非暴力溝通對于對學(xué)生的心理造成的影響,，單單對于老師自己修煉脾氣也是百利而無一害的,。面對學(xué)生的不恰當(dāng)行為，很多時候一開始老師就自己情緒上失控了,。一旦自己情緒失控,，不僅解決不好問題，還會讓自己變成情緒的奴役,，搞不清楚自己到底需要什么,？在這里，我們想要的是良好的課堂持續(xù),，不是情緒的宣泄場,。比如上面這個例子中，我們慣常用以下幾種方式,，“道德評判”：“你就是個遵守紀(jì)律的學(xué)生,。”或者“進(jìn)行比較”：“你看某某怎么就知道認(rèn)真聽講,？”再或者出現(xiàn)“回避責(zé)任”的說法，“我對你發(fā)脾氣也是希望你能認(rèn)真聽講”亦或者“強(qiáng)人所難”：“你必須一動不動地坐好”,。一旦出現(xiàn)這四種不對的溝通方式,，學(xué)生可能在語言上也會給你反擊，這樣一來你這個“施暴者”也會感受到暴力溝通的苦果,，真是害人害己,。不談學(xué)生下次還會不會再犯這樣的錯誤，至少在這節(jié)課上老師只是在發(fā)泄自己的不滿情緒,，而忘記自己自己最終想要什么,，而對學(xué)生至少在心靈上也造成了傷害。
如果只能用一句話來寫推薦這本書的原因,，我就想運(yùn)用書中一句話：你越是留意自己內(nèi)心的聲音,，就越能聽到別人的聲音,。傾聽自己，搞清楚自己想要的到底是什么,，然后用非暴力的溝通方式學(xué)會正確地表達(dá)出來,，這樣處于我們周圍的人就會免去“暴力的傷害”，大家才會幸福,！
非暴力溝通讀后感分享篇六
尊重與合作,，先有了合作才能顯示出尊重！控制型育兒方式的孩子學(xué)到的更多是配合與服從,！而只有賦權(quán)型育兒方式的孩子才會和你建立起誠意的合作,，你關(guān)注了體會他的感受與需求，他也就會尊重你的想法,！讓孩子學(xué)會合作,，學(xué)會和不同的人用不同的方式進(jìn)行合作，而不是單方面迎合或抗拒,！作為家長我們也有自己的需求,，我們首先要照顧好自己，只有自己的需要被滿足了,，才有滿滿的正能量照顧好我們的孩子,，但是也可以偶爾的對孩子表達(dá)一下自己的需求情感，讓他們也學(xué)著理解一下不管是大人還是小孩都會有脆弱的時侯,，他們有時發(fā)自內(nèi)心的小舉動,，會給我們帶來無窮的力量與美好！
我想,、我覺得就會要求孩子你要,、你應(yīng)該，可是大多數(shù)情況下現(xiàn)實(shí)和預(yù)期存在差距,，這樣就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒,，不光大人，小孩也會出現(xiàn)煩躁,，沮喪,，難過的表情，有次我家孩子書沒有背出來,，他自己就會采取一些過激的行為來發(fā)泄他的這種情緒,，當(dāng)時看到他的這種行為時內(nèi)心還是有點(diǎn)恐懼的，怎么會這樣呢,？當(dāng)時不知道用什么樣方法來幫助他平復(fù)心情,！只會更生氣的說著你這樣是不對的，以后這樣還了得呀？現(xiàn)在想想一堆大道理不如一個理解的擁抱,！只有盡量克制減少對他的批判與指責(zé),，少貼標(biāo)簽，多鼓勵他慢慢來,，一定會可以的,！這樣他反而沒有負(fù)擔(dān)更主動了！即使心中萬馬奔騰,，表情也要鎮(zhèn)定自如才行,，因?yàn)樨?fù)情緒會傳染的。只有自己跳出來了,，才能更好的幫助和引導(dǎo)孩子,！
和大多數(shù)人一樣我們對孩子最開始的期望就是他們能夠健康快樂的成長！隨著孩子年齡的增長,，學(xué)習(xí)到更多的知識,，接觸到更多變的環(huán)境以后，育兒目標(biāo)就更具體了,！如何讓孩子朝我們期許的目標(biāo)前進(jìn),，并且是自愿自覺的去做，就需要更多的學(xué)習(xí)并實(shí)踐,，找到適合自己的育兒方式,。讓孩子有更多的選擇權(quán)，多傾聽他的想法和需求,，鼓勵引導(dǎo)他做出自己的選擇,！只有這樣他才會認(rèn)為不是我們強(qiáng)求他做的`，他有選擇的余地,，我們也就不會因?yàn)樗牟宦犜挾鴼鈵懒耍?/p>
看前幾頁時就在尋找如何讓我家孩子聽話的好辦法,，而書中卻是要我們的撥開事件的表像，尋找動機(jī)后的需求,，知道了根本需求,，才會找到化解的策略，如何更好的交流,，以平等的姿態(tài)互相換位思考,，從而讓對方做出更好的選擇，而不是相互爭論引發(fā)沖突,，最后搞的大家都不開心！同樣的一件事切入的角度不一樣,，利用巧妙的語言,，都會化干戈為玉帛的！最終讓他相信你，肯定你,！
親密聯(lián)結(jié)是彼此的橋梁,，通過這座橋走進(jìn)孩子的內(nèi)心深處，知道他們真正的需求,，從而獲得共鳴,！現(xiàn)在覺的對于孩子出現(xiàn)的問題，可以適當(dāng)?shù)淖鰝€緩沖,，不要立馬做出決定,，因?yàn)榈谝环磻?yīng)基本都是以前出現(xiàn)的固有解決方案，要想改變就要有時間思考,，轉(zhuǎn)變錯誤的模式,！尺有所短、寸有所長,，盡量不要用孩子的不足去和別人的強(qiáng)項(xiàng)比較,，因?yàn)槊總€孩子都是獨(dú)特的個體！多找找孩子的優(yōu)點(diǎn),，放大他的優(yōu)點(diǎn),，揚(yáng)長棄短！
禮物可以分為很多種,，有時候精神上的給予勝過物質(zhì)上的獎勵,，太多的物質(zhì)給予讓他已經(jīng)覺得：得到后也不過如此，總認(rèn)為下一個肯定會更好,，所以就會不停的索求,。物質(zhì)只是載體，只有賦予主題,，才會讓孩子看到其背后的意義而珍惜它,！當(dāng)孩子給我們禮物時，我們也要及時回應(yīng)道謝,，讓他也感受一下利他的快樂,，從而達(dá)到互通的聯(lián)結(jié)！
和孩子在一起時,，讓我忍不住發(fā)火的不是事件的本身,，他會不會或者做的不夠好，我更多的是看不順?biāo)臒┰瓯砬楹蛻B(tài)度,，前天他買了個面具,，讀書筆記.我還開玩笑著說要不以后你做作業(yè)時就帶個面具或者我?guī)О桑@樣我們看不到雙方的情緒,，相處可能會好點(diǎn),，雖是玩笑話,，但也是癥結(jié)所在之處，如何化解,，還需慢慢調(diào)整自己,。
這里的非暴力更多應(yīng)該是言語上的，給出沒有評判的觀察,，我覺的很好,，只敘說現(xiàn)實(shí)發(fā)生的，不下結(jié)論的評判,，讓孩子自己去體會做出應(yīng)該做的決定,，有時即便你說的再對，都沒有他自己發(fā)覺不妥而改變的及時,！做為家長我們只能傾聽,、鼓勵、引導(dǎo),，而不能代替,，他們的每一次成長都需要自己一步一個腳印的走出來！
如何把“戰(zhàn)區(qū)”變?yōu)椤盁o錯區(qū)”,，家庭的戰(zhàn)區(qū)就是沖突的激化,，任何事情都有可能發(fā)生沖突，你希望他往東,，他卻覺得西才是他現(xiàn)在的需求,，所以就需要冷靜下來站在對方的角度考慮，不能因?yàn)闊o法滿足自己的需求而任由情緒爆發(fā),！隨時告訴自己不管什么事情都會有一個解決的方案,，現(xiàn)在不行接著找，總有可行性的,，失敗是成功之母嘛,，我認(rèn)為的無錯區(qū)就是一個可以隨時調(diào)節(jié)修復(fù)情緒的中轉(zhuǎn)站，可以帶著任何情緒來,，但出去時一定是個面帶著微笑,，內(nèi)心平靜到那都不是事的強(qiáng)大感覺。
有時候看到孩子在沒有滿足自己需求時做出焦慮,、不安,、煩躁的動作時，真的就想立馬上去按個暫停鍵,，他就像個要奶喝的小孩一樣,，給了立馬停止哭鬧，可是事事不可能都那么如愿,，有的就需要過程,，就需要你去努力的等待,，如何勸慰，告訴他轉(zhuǎn)移現(xiàn)在不好的狀態(tài),，正是我目前的側(cè)重點(diǎn)，只有我自己有能量了才可以指導(dǎo)他,，影響他,！
我們很希望聽到別人用“長頸鹿語言”和我們溝通交流，因?yàn)槟菢拥拇_讓人感覺很舒服,，可是自己卻不知不覺走進(jìn)了“豺狗語言”的范疇,！關(guān)于家庭會議，當(dāng)然是所有家庭成員共同合力朝一個目標(biāo)方向努力,，這樣效果最好,，進(jìn)步最快！然而我想說的是我家那位使用的是“老鷹語言”,，他只在你的上空盤旋,，偶爾沖下來叼兩口，就飛走了,，因?yàn)樗X得這些都不是他的事,，所以我也只能呵呵了！慢慢順其自然吧,，強(qiáng)求也未必有好的效果,！
通過活動類型讓我們充分感知并應(yīng)用，再好的說教理論都要有實(shí)踐才能體現(xiàn)他的價值,，前半段主要是自我感受剖析：把評判解讀成需要,，學(xué)會轉(zhuǎn)化憤怒，給憤怒劃分等級,，時刻提醒自己你該怎么做,，后半段著重怎么化解沖突，就好比看病,，只有知道病因,，病源在哪里，才好對癥治療,！首先暫停鍵和兩幕劇進(jìn)行沖突過濾,，接下來按照長勁鹿式的思維方向進(jìn)行和平地化解沖突！最后幾頁的表情圖片很熟悉,，這些感受卡生活中隨時隨地可見,，喜怒哀樂……哪些是自己最愿意看到的呢？我想每個人的答案都是大致相同的,！
本書也接近尾聲了,，感覺看后面的故事分享要比前面的輕松多了,，難道是有情節(jié)好帶入嗎？前幾日和一個朋友聊天,，因?yàn)閮杉业暮⒆託q數(shù)差不多,，關(guān)于小孩子常出現(xiàn)的問題都有同感，最常出現(xiàn)的都是小孩調(diào)皮不服管教之類的,，他家小孩的性格是你說了他,，他就一聲不吭的，而我家卻是說了他,，嘩啦嘩啦的要造反,，為什么截然相反的態(tài)度，家長都不接受呢,？都覺得這樣不好,！看來什么都是因人而異了！本想寬慰幾句,，奈何道行尚淺,，只能傾聽表示理解！
非暴力溝通讀后感分享篇七
《非暴力溝通》是由美國人馬歇爾·盧森堡博士所著,。第一次聽到《非暴力溝通》這個書名,，我就想到了甘地的非暴力不協(xié)作運(yùn)動。暴力指不同的團(tuán)體或個人之間,，如不能用戰(zhàn)爭方法和諧彼此的利益時,，常會用強(qiáng)迫伎倆以抵達(dá)自己的目的，稱為暴力,。作為一名受過教育的,、沒有犯罪記載的公民，我歷來沒有想過自己和暴力扯上關(guān)系,，但每次在責(zé)罵小孩后,，孩子?jì)尪紩ㄗh我去看《非暴力溝通》這本書，她說我的言語給小孩帶來了一定的傷害,，這應(yīng)該也算是暴力的一種,。
作者以為，非暴力溝通方式包含四個要素：觀察,、感受,、需求以及央求。當(dāng)發(fā)作一件事情,，懇求我們不加任何個人感情顏色地中止復(fù)述,，接著表達(dá)自己的感受；然后分析自身的（或者他人的）哪些需求招致呈現(xiàn)那樣的感受,，最后表達(dá)自己的央求——細(xì)致的,、細(xì)化的央求,，當(dāng)中必需明白是央求而非命令。
例如：一個學(xué)生在一個星期內(nèi)遲到了三次,，教員對該生中止批判教育,。
情境一：
教員：“怎樣次次遲到都有你的份？以后按時到校,，如若再遲到就把你移交學(xué)校處置,！”
情境二：
教員：“你這個星期曾經(jīng)遲到了三次了，我很不快樂,。你的遲到行為違犯了學(xué)校的規(guī)則，影響了自己的學(xué)習(xí),，所以請你按時到校,。”
我國古籍《大學(xué)》里有一段：“古之欲明明德于天下者,，先治其國,；欲治其國者，先齊其家,；欲齊其家者,，先修其身；欲修其身者,，先正其心”,。說明成大事者，必先正心修身,。情境一違犯了非暴力溝通,。但細(xì)想一下，絕大多數(shù)的人,，對每一件事情都會有自己的想法,，特別關(guān)于經(jīng)常犯錯的學(xué)生，教員就容易構(gòu)成呆板印象,，即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少,，教員也覺得他是經(jīng)常遲到，似乎沒有任何矯正,。想要做到不加任何個人感情顏色地中止復(fù)述,，必需加強(qiáng)個人修養(yǎng)。
作者以為,，當(dāng)人們聽到不中聽的話時,，我們有四種選擇：1、指責(zé)自己,；2,、指摘他人,；3、體會自己的感受和需求,；4,、體會他人的感受和需求。當(dāng)我們選擇指摘他人時,，我們以為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯或受罰,，這就是我們的憤怒的緣由。
例如：第二次月考過后,，級長對我說：“你們班的總分平均分還是年級最差”,。
選擇一：指責(zé)自己。我說：“是的,，都怪我平常沒有好好管理班級”,。
選擇二：指摘他人。我說：“這班學(xué)生太懶散了,，平常上課沒有認(rèn)真聽講,，課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”。
選擇三：體會自己的感受和需求,。我說：“總分平均分還是年級最差,，但與上次考試對比，與年級總分平均分的差距在減少,，說明有進(jìn)步”,。
選擇四：體會他人的感受和需求。級長對我說這事情,，主要是關(guān)心我班成果,，希望我能制定有效的方法來進(jìn)步班級成果。
從這一案例可以看出,，指摘他人,，只會使我們的心情變差，而從自己或他人的感受和需求動身,，沒有產(chǎn)生任何的不快樂,。
生活中充溢著矛盾與誤解，經(jīng)過溝通,，能促進(jìn)彼此的感情,，消弭誤解。暴力不能處置問題,，反而讓問題復(fù)雜化,。非暴力溝通可以進(jìn)步人們溝通的質(zhì)量，我也會在日常生活中嘗試運(yùn)用非暴力溝通與他人交流。
非暴力溝通讀后感分享篇八
閑來無事把最近幾年很火的暢銷書《非暴力溝通》看完了,，一句話總結(jié)這本書：在說話之前先站在別人的角度考慮別人的感受,，并且在說話的時候語氣溫和且表達(dá)意思準(zhǔn)確。下面我來簡單的介紹一下本書介紹的非暴力溝通的4個要素并結(jié)合自己的理解與在現(xiàn)實(shí)中的應(yīng)用,。
1,、觀察：勿與評論混淆。
觀察的語言表達(dá)的定義：在特定的時間,、地點(diǎn)和情境中,，清晰的行為結(jié)果。觀察是要有依據(jù)和事實(shí)證明的,，比如具體的時間點(diǎn),、頻率、某個具體的方面,、數(shù)額等,。
2、感受：勿與想法混淆,。
清晰表達(dá)自己的感受，第一,，要區(qū)分哪些是感受,。“我覺得”,、“我以為”不是在表達(dá)感受,，也不是在表達(dá)感受；第二,，建立感受的詞匯庫,。
這個第二點(diǎn)我認(rèn)為是第四點(diǎn)的一個分支，第四點(diǎn)是提出具體的,、正向的,，而不是抽象的、負(fù)向的請求,。他主要想說的是我們在說話的時候一定要準(zhǔn)確的表達(dá)出自己的意思,，而使得溝通的順暢。具體操作在第四點(diǎn)講,。
3,、需要：是感受的來源。
書中舉的例子是a：驚了,，居然有那么多未婚先孕的b：你擔(dān)心他們的孩子不能接受良好的教育,？a：是啊，如果我這樣做我爸會殺了我的b：看起來在過去未婚先孕的后果極其嚴(yán)重,？……書中在回答別人的感受時通常用反問句來猜測別人內(nèi)心真實(shí)的想法,，這種說話方式有點(diǎn)像心理醫(yī)生在不停的問問題,，我建議少用用這種方式跟別人說話，一是很無聊二是會給一些人心里壓力,，但是我們可以借鑒這種方式,，比如說你女朋友跟你說：哇！這個口紅的色號好好看,。你別反問她你是不是想買了,？你應(yīng)該直接跟她說我下單了?？偟膩碚f考慮別人說話的深層意思應(yīng)該是每個人的必修課,，我們在平時說話的時候應(yīng)常常考慮別人在想什么,，尤其是跟女生說話,，她的每一句都有著她的深層意思，多一個心眼多一點(diǎn)脫單的概率,，熟讀《情商》祝大家都能找到一個好對象,。
4、請求：提出具體的,、正向的,，而不是抽象的、負(fù)向的請求,。
請求的藝術(shù)：
提出具體的,，而不是抽象的；
提出需要做的是什么,，而不是不要做什么,；
同時要伴隨著自己的感受和需要；
請求對方的反饋,，確保我們的意思與對方的理解相同,；
明確談話的目的。
跟第二點(diǎn)差不多,，說話一定要說清楚把你想說的東西用精準(zhǔn)的話說出來,，不然就容易產(chǎn)生誤會，就比如說最近發(fā)生在我身上的故事,。我問老師能不能帶我畢設(shè),，老師回復(fù)：你是一個人不？我還可以帶一個人,。我以為老師能帶兩個人誰知道老師的意思是她只能帶一個了,，害得我推薦的那個同學(xué)白高興了。這四點(diǎn)要素中我認(rèn)為最重要的是第三點(diǎn)，只要做好第三點(diǎn)你就能做到非暴力溝通,，其他的要素我認(rèn)為只是起到輔助的作用,，最重要的還是《情商》，說話不要讓別人太討厭,。
另外本書中有一個很新穎的觀點(diǎn)我認(rèn)為大家可以學(xué)習(xí)一下,，就是在你不想做一件事或沒毅力做一件事的時候，你可以對自己說：我應(yīng)該去做這件事,，因?yàn)檫@對我有好處而不是說我不得不去做這件事,，這樣有助于增加你的行動力。
非暴力溝通讀后感分享篇九
本書中指出的問題,，在許多文化中都存在,，即壓抑個人的感受。在中國,，我們每個人被各種關(guān)系定義：父母,、孩子、朋友,、上司,、下屬……每個人需要扮演好自己的角色，你應(yīng)該這樣做,、那樣做,，至于感受……不重要。
我的感受,，當(dāng)然重要,。你的感受,，也同樣重要,。非暴力溝通提供了一種溝通方式，通過這種方式,，我們可以在別人容易接受的前提下充分表達(dá)自己的感受和訴求,。
我認(rèn)為這種溝通方式尤其適合家庭，家庭中的成員有著不一般的感情紐帶,，相互關(guān)心,、相互支持，但同時也有著各種各樣的小矛盾,。如果這些小矛盾不能很好的處理,，會給家庭帶來不小的傷害。
這四個要素有兩種用法：表達(dá)自己&傾聽他人,。書中對整個體系有著詳細(xì)的介紹,，我只想講兩個我感受最深的點(diǎn)。
區(qū)分評論和觀察結(jié)果：
我們總是下意識對我們看到的事物進(jìn)行評論，比如我看完了《非暴力溝通》這本書,，我會說這本書寫的非常好,，這就是一條評論。
如果換種表達(dá)方式,，我仔細(xì)考量我的觀察結(jié)果以及自己的感受,，那應(yīng)該是這樣：這本書讓我了解到了一種全新的溝通體系，解答了我的“怎樣做才算不評判”的疑問,，讓我知道了聽到不中聽的話時產(chǎn)生的負(fù)面情緒的根源在于我們的某些需求沒有得到滿足……這本書帶了我如此多的幫助,，我讀完以后感到非常的驚喜，忍不住想要推薦給其它人,。
傾聽他人：
小孩尤其需要被傾聽,。小孩不是天使，也不是惡魔,，他們在成長的過程中不斷的探索,，而且他們的探索不會預(yù)設(shè)前提。對于大多數(shù)家長來說,，應(yīng)對這樣“不講理”的探索讓他們頭痛不已,。非暴力溝通可以幫助我們應(yīng)對“不乖”的小孩。
每個人都渴望被理解,，當(dāng)我們被理解的時候,，我們會愿意敞開自己的心扉，愿意去做一些本不是很愿意做的事,，小孩也不例外,。
如何傾聽呢？當(dāng)我們懂得如何去使用非暴力溝通四要素（敢穿,、感受,、需要、請求）去表達(dá)自己了以后,，我們也可以基于這些要素去傾聽和理解他人,。
我家飯飯不到三歲，開始有了各種各樣的要求,，當(dāng)然也包括不合理要求,。當(dāng)他提出不合理的要求時，只要能夠認(rèn)真的傾聽他的感受和需要,，并且讓他感到他被理解了,，通常接下來的溝通就會變的容易許多。
非暴力溝通讀后感分享篇十
非暴力溝通專注于四個方面：觀察,、表達(dá)觀察結(jié)果,、表達(dá)自己的感受,、告知具體的請求。很多時候我們的話語沒有取得想要的效果,，十之七八是因?yàn)槲覀儽磉_(dá)的方式不對,。如果你從說第一句話開始就加上了自己的主觀判斷和情緒，對方很可能不愿意對你打開心扉甚至產(chǎn)生抵觸心理,。很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會區(qū)分評論和觀察,。批評往往暗含期待。對他人的批評實(shí)際上表達(dá)了我們尚未滿足的需要,。如果我們通過批評來提出主張,，很有可能獲得申辯或反擊。如果我們直接說出需要,，比較可能得到積極的回應(yīng),。學(xué)會直接表達(dá)自己的需要，而不是顧左右而言他,。
學(xué)會傾聽,。放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會對方,。在安慰他人或提議前,，先看看那是否是他們需要的。在一個生氣的人面前,，永遠(yuǎn)不要用“不過”“但是”“可是”這類的詞,。如果談話偏離主題或者讓很多人感到無聊，可以打斷講話人,，因?yàn)橹v話的人可能也感到非常無聊,。沒有人想自己講的話被當(dāng)作負(fù)擔(dān)，比起假裝在聽直接打斷更好,。
接受自己的不完美,。失誤揭示我們的局限性，并引導(dǎo)我們成長,。盡量避免對自己說“應(yīng)該”,，對已經(jīng)發(fā)生的事使用“應(yīng)該”這個詞,，只會加重自責(zé),。對于已經(jīng)發(fā)生的事如果感到自責(zé)，就專注于自己的需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足,，這樣我們就可能從自我評價中獲益,。
憤怒是由我們的思維方式造成的，它的核心是尚未滿足的需要,。同一件事,，不同的需要導(dǎo)致不同的感受,。對他人的指責(zé)反映了我們遇到了挫折一他人的行為不符合我們的需要。我們生氣的原因不在于別人做了什么,，而在于我怎么看待對方及其行為,。
表達(dá)憤怒的四個步驟：
a,、停下來，除了呼吸，什么也別做,。
b、想一想是什么想法使我們生氣了,。
c,、體會自己的需要。
d,、表達(dá)感受和尚未滿足的需要,。
感覺這本書非常適合老師和新手媽媽讀，面對孩子的調(diào)皮搗蛋時,，如何控制情緒理性溝通,，需要慢慢學(xué)習(xí)。當(dāng)然,，也很適合用來處理人際關(guān)系,。
非暴力溝通讀后感分享篇十一
20xx年3月份，我讀了一本書,，是華夏出版社出版的《非暴力溝通》,，作者是美國的馬歇爾盧森堡，譯者是阮胤華,，讀后有一定收獲,。
我還記得小時候讀《三國演義》時，讀到張飛被殺的故事,，感到非常惋惜,。因?yàn)榧庇诮o死去的結(jié)義哥哥關(guān)羽報仇，張飛命令部下趕造白旗白甲,，必須在三天之內(nèi)完成,，負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作的將官范疆、張達(dá)據(jù)實(shí)稟報：白旗白甲不是三天之內(nèi)就能夠完成的,，希望能夠?qū)捪奕掌?。結(jié)果被脾氣暴躁的張飛綁在樹上，扒光商議,，用辮子鞭打后背50下,，打得滿口出血。打完之后,，張飛還說,，必須在三天之內(nèi)完成,，否則，就殺了你們兩個人,。
結(jié)果范疆,、張達(dá)一合計(jì)，認(rèn)為三天之內(nèi)無論如何完不成任務(wù),，肯定要被張飛殺掉,，與其被殺，不如殺他,，兩個人合謀殺死了醉酒的張飛,，投奔東吳而去?？蓱z大喝一聲河水倒流,、英勇無敵的張飛沒有死在敵人手里，反而被自己人給干掉了,。起因就是溝通有問題,，張飛脾氣太暴躁，讓部下覺得生命受到了威脅,，最后自己把性命搭了進(jìn)去,。
所以，溝通非常關(guān)鍵,，甚至關(guān)系到自己生命安全,，我們每個人能不重視嗎？而且,，溝通不能以暴力相威脅,，或者語言里含有暴力成分。用《非暴力溝通》封面上的推銷廣告語來說,，就是“通過非暴力溝通,，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛、和諧和幸福,。當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力,，愛將自然流露?！标P(guān)鍵是如何溝通,，如何實(shí)現(xiàn)非暴力溝通？這是本書寫作的主要目的,。
作者提出非暴力溝通的模式是“觀察+感受+需要+請求”的模式,。這種模式看似簡單,，實(shí)則我們很多人都敗在這幾個環(huán)節(jié)的不完備上,。比如說,，上面的例子中，張飛可以說：“我觀察到你們?nèi)靸?nèi)制造白旗白甲有難度,，感到很痛心,，我需要在盡量短的時間內(nèi)趕往前敵殺死敵人，所以請你們一定努力完成任務(wù),，保證軍隊(duì)進(jìn)攻敵人時的裝備就緒,。”
再比如,，有的家長可能看到孩子在做作業(yè)時效率不高,，這時，有的家長會說“別磨蹭,，趕緊做完,，還需要干別的事呢?！焙⒆勇犃艘院?，覺得有一定壓力，就會在自己作業(yè)上下功夫,。如果受過非暴力溝通訓(xùn)練的家長會說：“我看到你今天的作業(yè)沒有按照老師的要求來做,，我覺得老師布置作業(yè)是有目的的，所以你沒有完成作業(yè)讓我感到不安,，你能否完成老師布置的作業(yè)再干別的,？”這種模式就是按照“觀察+感受+需要+請求”的模式，就會省掉了種種命令,、抱怨,、批評的成分在里面，就有可能讓管理對象心悅誠服,，愉快地接受任務(wù),。
說服人的技巧，是非暴力溝通的核心,，需要我們好好琢磨,，認(rèn)真實(shí)踐，才可以取得效果,。反過來,，如果每個人的溝通都是非暴力溝通，這個世界可能再也不會發(fā)生戰(zhàn)爭了,。
溝通學(xué),，在國外是顯學(xué)，我們國家雖然注意了,，但是,，還有不小差距,，需要繼續(xù)努力。雖然,，我們國家歷史上因?yàn)闇贤ǜ淖儦v史面目的實(shí)例太多了,，但是，我們研究的廣度,、深度是需要繼續(xù)提升的,。溝通問題解決了，我們十三億人口團(tuán)結(jié)一致,，就沒有干不成的事情,。溝通學(xué)，是一個大題目,，我自己需要認(rèn)真學(xué)習(xí),，讀者們?nèi)绻信d趣，也可以一起學(xué)習(xí),。
非暴力溝通讀后感分享篇十二
看了《有效溝通》這部在線講座,，我感觸很多，確實(shí)發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的一些問題是由于沒有有效的溝通而造成的,。我想作為一名教師,，學(xué)會有效地溝通會讓自己以后的路更平坦。
21世紀(jì)是一個充滿激烈競爭的時代,，作為一名有志青年不僅要有應(yīng)對問題和挫折的能力,，還要與同事、合作伙伴建立良好的人際關(guān)系,。因此,，提升溝通藝術(shù)，運(yùn)作好人際關(guān)系,，成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié),。
余世維博士首先講述了溝通的目的，一是溝通是為了控制成員的行為,，看看員工是否按照你的意思去做,，如果不經(jīng)過溝通是不會知道的。二是激勵員工,，改善績效,。三是表達(dá)情感，分享挫折與滿足,。四是流通信息,，強(qiáng)化你的信息，不讓信息斷裂。這就要求領(lǐng)導(dǎo)在平時的工作中,，加強(qiáng)與員工的交流,，切實(shí)指引員工的行為，是有利于公司的發(fā)展,，不斷激勵員工有效的提高工作效率,，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅,，把握工作持續(xù),、良性的發(fā)展方向。
其次,，講到溝通有三個要素：
1,、溝通的基本問題——心態(tài)。溝通不是一種講話技巧,，而是要保持一個好的心態(tài),。首先不能自私，只關(guān)心五倫以內(nèi)的問題,，而要縱觀大局,，考慮問題做事情從大局出發(fā)。其次不能以自己為中心,，一副事不關(guān)已高高掛起的態(tài)勢,，公司的發(fā)展離不開我們每個個體。不能自大,，以為自己的想法就是答案,，這樣會讓人很反感，這樣容易在兩人溝通過程中贊成許多障礙,。
2.溝通的基本原理——關(guān)心,。關(guān)心是一種發(fā)自內(nèi)心的真摯情感。學(xué)會了關(guān)心就學(xué)會了做人,，學(xué)會了生存,。在與人溝通的過程中，尤其是在與客戶溝通的過程中,，要時刻關(guān)注他人的狀況與不便,，既時地幫他解決，這樣談判的成功率才會大,。
3.溝通的基本要求——主動,。不管是對自己的同事，上級,，下級都要做到主動跟對方溝通,。要及時把事情的進(jìn)展匯報給他，不管是有問題還是沒問題，這樣才有利于上級及時地去解決出現(xiàn)的問題,，去調(diào)控整個事件,。
除了把握好溝通的三個要素以外，還要注意很多細(xì)節(jié),。在溝通的過程中,，要集中精神聽對方講話；自己在講話時也要有重點(diǎn),，生動形象地交待一件事情,，而不是讓人聽起來很亂；不要打斷別人的講話,，這是一個禮貌問題,；要站在對方的立場上考慮問題，真正地為對方解決難處,；控制好自己的情緒,。
通過學(xué)習(xí)溝通技巧使我了解到：人與人之間增進(jìn)了解的橋梁就是溝通。在日常工作中“溝通”就顯得尤為重要,。如果你沒有和對方,、同事、上司,、下屬得到合適的理想的溝通,，那么你們的關(guān)系就不會很好，工作的開展也就不順暢,，同事也不會真的了解你的意圖,。如果你沒有和你的上司有良好的溝通，那么你的上司會對你有一種不信任的心態(tài),，你對上司就會產(chǎn)生抵觸情緒,，工作就會無法開展。不管是同事,、上司,、下屬之間，溝通是雙方面的,，雙方必須是都是出于一個“和”字和“公”字,，而且是真心的，必須建立在相互信任,、相互尊重的基礎(chǔ)上,，因此才能溝通在一起，思想才能想到一樣,，工作才能干到一塊,。
團(tuán)體內(nèi)不可能沒有溝通存在。如果沒有溝通，員工就無法了解同事之間的工作進(jìn)展程度,，管理者就無法注入信息和管理思路,，主管和團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者們就無法發(fā)出指令信息。沒有溝通,，工作就不可能協(xié)調(diào)好,、也不能干好，團(tuán)隊(duì)就因此而渙散,。
溝通不是一種說服,，而是一種感染、一種形象展示,、一種言行一致的體現(xiàn),。學(xué)會溝通技巧,，這世界就會變的更美好,，社會就更和諧，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力就會不斷增強(qiáng),，事業(yè)就會更進(jìn)步,。
我從事管理近十四年,從基層員工到管近一千員工的生產(chǎn)副理, 對于性格剛強(qiáng)的我來說，處理人際關(guān)系并不是特長,，因?yàn)闇贤芰Σ粡?qiáng),自己在人際關(guān)系方面處理不是很到位,使我在工作中經(jīng)歷了許多的挫折和困難,經(jīng)歷之后使我知道創(chuàng)造雙贏的溝通對企業(yè)和個人何等重要,－尤其是公司給我們上的溝通管理課程培訓(xùn)后,，更是深有體會，更加懂得在日常工作中溝通的重要,，而在我的工作中,，我也無時無刻不在感受著溝通對工作產(chǎn)生的便利，我與我的領(lǐng)導(dǎo)交換過很多工作上的意見,；我也與車間里的管理干部和員工們交流著工作上的經(jīng)驗(yàn),；我與其它部門部長協(xié)調(diào)了工作上的問題。一切的工作離不開溝通,，因?yàn)橛辛撕芎玫臏贤?使其它單位更加配合我生產(chǎn)部門工作,工作都需要溝通來搭橋,。如果沒有很好的溝通，我部門的工作很難開展,，沒有其它部門積極配合和支持,我生產(chǎn)部會舉步維艱,沒辦法順利完成工作任務(wù),。
在日常的生活和工作中，我們也要樹立這種溝通的理念,。因?yàn)槲覀兠總€人都處在非常復(fù)雜的社會關(guān)系網(wǎng)中,，需要溝通, 需要與我們的領(lǐng)導(dǎo)溝通，讓他了解我的想法,并接受我的一些好的建議,與我的同事更需要溝通,去促進(jìn)相互的了解,，共同進(jìn)步,，相互學(xué)習(xí),去消弭彼此之間的摩擦、代溝,溝通與交流的的過程也使我得到了學(xué)習(xí)。,豐富了我的經(jīng)驗(yàn),我想,因?yàn)闇贤?使我們的工作變得輕松,也使我們生活變得更加美好!
非暴力溝通讀后感分享篇十三
其實(shí)最早選擇看這本書的時候,，我是有功利性的,。功利的原因很簡單x為了完成一篇關(guān)于人際交往的教案，而正好的是上網(wǎng)的時候,，可愛的小何(值得說明的是她是我在漳州師院培訓(xùn)認(rèn)識的心理學(xué)系的研究生)向我推薦了這樣一本書,，她只是說這是一本值得看的書，對自己很有幫助的書,。
于是我就很認(rèn)真的買了這本書,，也很認(rèn)真地給自己制定了讀書的計(jì)劃。到今天為止,，這本書也漸進(jìn)尾聲,，于是又給自己一個目標(biāo)xxx寫個讀后感吧。
“非暴力溝通”xxx第一次接觸這個名詞的時候,，估計(jì)都會給人一種很震驚的感覺,，暴力?往往給人打架，造成身體傷害的一個攻擊性強(qiáng)的名詞,，而這樣的一個名詞與“溝通”相聯(lián)系,，往往讓人好奇而又覺得有些牽強(qiáng)。
書中介紹了與人溝通的四個要素“觀察,，感受,，需要和請求”，然而看了書的大概,，對“需要”和“感受”這兩個詞最為深刻,。
感受x很多時候我們是不是太在乎自己的感受和忽略了別人的那一份呢?
需要x多久以來我們都沒有問問自己我們需要的是什么?
晚上一個人靜靜地坐在書桌前，陪伴自己的是一盞臺燈,，一杯水,，一只筆，和這本《非暴力溝通》,。忽然間很有感觸,，忽然間想到了今日上班時候和那“美好時光”沖影店老板的溝通。因?yàn)閮r格的問題,，在電話中我明顯表達(dá)了自己的憤怒,，我想指責(zé)他的不是。其實(shí)現(xiàn)在想來那時候的我已經(jīng)徹底地將不滿和憤怒表現(xiàn)出來了,，只是因?yàn)闅埩舻囊稽c(diǎn)禮貌而沒有掛掉電話,。我當(dāng)時其實(shí)該冷靜的，不是嗎?我的第一個反應(yīng)就是指責(zé)他的不是,，雖然他比我客氣地很多,。為什么自己不能做到非暴力溝通?我很認(rèn)真地分析著這整個事件的過程和當(dāng)時的情況,。
在生氣的四種選擇中:1、責(zé)備自己;2,、指責(zé)他人;3,、體會自己的感受和需要;4、體會他人的感受,。xxx而我選擇了第二種反應(yīng)x指責(zé)那個老板,，我認(rèn)為他是錯的，這個就是我生氣的原因,。
“非暴力溝通”告訴我們要體會自己的.感受和需要xxx我用心體會自己做這件事情的意義和我總是理所當(dāng)然的認(rèn)為自己在與人辯解中要處于勝利的地位,。
體會老板的感受和需要xxx許是注意力轉(zhuǎn)移的原因，我就不會專注于指責(zé)了,，憤怒也將不再存在了,。
其實(shí)自己也知道，這樣的關(guān)注感受和需要并不是一件簡單的事情,，多年來形成的習(xí)慣是很難改變的,，外加上我所認(rèn)為的每個人的自我防御機(jī)制造成的外歸因。讀這本書的時候,，小何也曾經(jīng)告訴我說,，很多時候需要多加練習(xí),，讓這樣的思維注入你的潛意識,，那么慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，在問題面前,，你很容易關(guān)注關(guān)于你的,，關(guān)于對方的需要和感受xxx這就是一種進(jìn)步。
好了,，讀罷書的感受也就這些些,，寫這篇文章的原因之一也是肯定自己，自己已經(jīng)在邁步了,。加油!
非暴力溝通讀后感分享篇十四
在我經(jīng)歷過很多次無法正常與人交流后,，我看到了推薦《非暴力溝通》這本書的視頻，出于好奇,，也是出于自己的需要,，我開始閱讀起了這本書。之后我便發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)了很多溝通誤區(qū),，就如同發(fā)現(xiàn)了溝通的新大陸,。原來溝通不是朋友訴苦難過時，盲目安慰,，一味比慘等等,、對于自己看到的事物進(jìn)行自己認(rèn)為的道德批判,，回避責(zé)任等等。
一開始聽到這本書的名字時,，我很好奇為什么叫非暴力溝通,，了解后才知道導(dǎo)致暴力溝通的主要原因是：你的表達(dá)方式忽視了對方的感受，或者對方的表達(dá)方式忽視了你的感受,。所以溝通是為了更深入的了解和表達(dá)自己的需要和請求,，同時聆聽別人的需要和請求，而在表達(dá)之前是需要更多的觀察,，而表達(dá)時盡量要以具體事實(shí)為主,。非暴力溝通其實(shí)就是四句話：第一，說出你觀察到的事實(shí),；第二,，表達(dá)出你的感受；第三,，說明你的需要,，為什么會有這樣的感受；第四,，提出一個清晰明確的請求,。
舉個例子：母親對兒子說：“我發(fā)現(xiàn)這一周有五天你都是十一點(diǎn)以后到家，而且身上有一股酒味,。我特別的難過,，因?yàn)槲蚁Ｍ悴挥脼榱斯ぷ魅绱诵量唷Ｎ蚁Ｍ阋院竽苊恐苡腥斓臅r候是八點(diǎn)之前回來和我一起吃晚飯的,?！笨此坪唵危瑢?shí)際操作起來確實(shí)一件麻煩事,。因?yàn)槲覀兒苋菀装严敕ê透惺?，請求和命令混為一談，不知道怎么表達(dá)是最重要的問題,。這本書拿出很多例子說明,，甚至給出了一套合理的公式。對于練習(xí)非暴力溝通有很大的幫助,。很多例子是在我看來很難處理的問題上,，作者通過不帶情緒的聆聽，說出認(rèn)真觀察到的事實(shí),，說明對方的需要,，最后再提出請求，一步步的引導(dǎo)對方去表達(dá),，讓自己更了解問題的源頭,，找出問題的解決方法,。
由此，我也想到了自己,，而當(dāng)自己情緒無法控制,，別人又急切與自己交流，或者讓自己做什么事情的時候,，我們應(yīng)該盡量讓自己處在一個安靜的地方或者直接告訴別人我們現(xiàn)在的情況,，讓別人知道了解，而不是一味地發(fā)火,。
我很推薦大家去讀這本書,，因?yàn)闀f話不代表會溝通，不然怎么會有人聊著聊著就突然吵了起來,，冷漠,，猜疑，無止境的爭吵……就成了人們交流的一堵墻,，而非暴力溝通就能打破這種墻,。對于我來說溝通不是口才好，而是從別人的語言,、眼睛和肢體語言里,，感受到他感受的東西。即使不能感同身受,，但是做到知人所感,。
如果你也覺得溝通成了你生活中的障礙，不如試試看看這本書吧,。
非暴力溝通讀后感分享篇十五
感覺這是一本“how too”的書,，講的很好，作者在向世人講授了“非暴力溝通”的概念,，列舉了許多客觀、可信的事例,，很值得我們學(xué)習(xí)掌握,，是提高溝通能力的好工具。個人感覺要用好這個工具,，除認(rèn)真學(xué)習(xí),，真正掌握書中所講的知識點(diǎn)外，還需做好以下幾點(diǎn)：
一,、高素質(zhì),，健康的人格。人從小到大,，在肉體發(fā)育的同時,，我們的精神世界也在不斷充實(shí),，從幼兒一門心思尋好東西吃，到少年時想辦法滿足種種幻想,，再到成年時想辦法得到各種物質(zhì),、精神方面的追求，在這里,，正確的世界觀非常重要,，這是最根本的要求，在與人溝通方面也是如此,。假設(shè)與一個道德高尚的人談事情,，是一種享受，哪怕意見相左,，也不留遺憾,，如果與一個品行敗壞、聲名狼藉的人交往,，恐怕是避之不及,，更談不上心平氣和的交談。說到底,，“非暴力溝通”是一種好用的交流方法,，是一種技巧，像一把鋒利的劍,，就看放到什么人手中,。
二、有勇氣,，大膽運(yùn)用,。善意的、有誠意的溝通是人的基本需要,。人們都渴望被人理解,，但可曾想過試著理解別人？《非暴力溝通》這本書給我們提供了很好的事例,，他是運(yùn)用語言藝術(shù)的典范,，在思維層面教了我們方法。剩下的,，就看我們敢不敢用,，怎樣去用。
馬克思主義中國化的一個重要成就是“實(shí)事求是”,，放到這里也是如此,。本書的作者是西方人，讀者是面向全世界的,，作為有著五千年歷史的華夏民族,，有著更多的溝通方式與技巧,，如何將“非暴力溝通”中的“觀察、感受,、需要,、請求”四個要素很好（這里不用完美，難度太大）的融合在一塊呢,？必須要大膽的運(yùn)用,。我們的溝通習(xí)慣，特別是家庭成員之間,，很多時候是在命令,，更多的是在單方面的表達(dá)自己的感受“我這是為你好”“你太讓我失望了”“你太沒良心了“等等，按書中的觀點(diǎn),，這都是語言暴力的范圍,，但往往表達(dá)者并不認(rèn)為自己這樣說有什么不妥，這應(yīng)該都是溝通方法不科學(xué)的表現(xiàn),。
三,、看效果，不斷改進(jìn),。事物發(fā)展的客觀規(guī)律告訴我們,，學(xué)習(xí)是一個不斷改進(jìn)提升的過程，而非終點(diǎn),。我們要想很好的用“非暴力溝通”的方法來提高自己的溝通效果,，就需要批判的吸收，靈活運(yùn)用,，將此方法結(jié)合自己的實(shí)際不斷改進(jìn),。因?yàn)槊總€人的習(xí)慣不同，思維方式不同,，有的人性情暴躁,，容不得別人提反對意見，有的好絮叨,，老是說不到重點(diǎn),，自己還埋怨別人不理解他……不能一概而論，我們一定不能僅讓知識停留在紙上,，不能只是生搬硬套“非暴力溝通”四要素，而是要靈活運(yùn)用,，不斷改進(jìn),。真正讓它成為自己身體的一部分，張口就來,，伸手就有,。
讓時間來證明一切吧,。
非暴力溝通讀后感分享篇十六
尊重和合作,我總是習(xí)慣性命令小褚，當(dāng)她達(dá)不到我心里的期望時,，我會覺得這孩子沒出息,，不合作，我覺得我自己是書中的“控制型育兒方式”,，看完這一章節(jié),，我覺得自己是否該放下自己的脾氣，多跟小褚溝通,，不是命令而是合作,，多關(guān)心她真正的需要，和她一起成長,。自我的需要也很重要,，我們不能裝偉大，“我為了你放棄了自己,，放棄了一切”,，在這樣的情況下，孩子會有壓力,，自己也會暴躁易怒,，學(xué)會尊重孩子，更要學(xué)會尊重自己,，愿自己做個精神世界豐富的人,，和小褚一起成長。
這半年來因?yàn)樽约旱氖乱呀?jīng)很久沒有和小褚深入聊天了,，哪怕只是抱抱她,，除了機(jī)械式地送她上學(xué)，上課,，都自認(rèn)為她長大了,，可以獨(dú)立了?？粗砼允焖暮⒆?，思緒萬千……不知道自己錯過了這半年小褚的哪些成長的因素。
書中練習(xí)一中“我希望和孩子保持什么樣的關(guān)系,？”——我的回答是“朋友,，愿意和我交心的朋友?！痹趺茨茏屗敢饽?？溝通，行動，鼓勵孩子學(xué)會自己做選擇,，也許未必正確,，但至少得有信心對自己做出選擇。
孩子需要傾聽和理解,，要看到行為背后的需要,，有點(diǎn)羞愧。在小褚的成長過程中,，我一直比較苛責(zé),，和家里親戚的孩子在一起，發(fā)生矛盾,，無論對錯,，我都是訓(xùn)她，因?yàn)橛X得她是自己的孩子,，現(xiàn)在想想“她會不會以后及時是對的也不敢和他人爭辯”,。互相傾聽與理解,，是我在和我母親的相處過程中缺失的,，她總是強(qiáng)加她的想法給我，而不知道我真正需要的是什么,。所以在和小褚的相處中,，只要不觸及我的原則，我更希望我們是朋友,，她可以把她最真實(shí)的感受與我分享,，真正的需要告知于我。
我們可能一直看重孩子身體上的安全感,，別磕著碰著,，別受傷，別生病,，而忽略了孩子情感上的安全感,。上個周末休息在家，把她學(xué)習(xí)的桌子上搞得全是玩具,，沒有收拾,，我看見了，一頭惱火,，讓她收拾,，她嘀咕了一下，我一下就火了,，把她桌上的玩具找個垃圾袋全扔了,，她一下哭了,，讀后感.我也沒管她,，自己到客廳坐著了,。等我情緒穩(wěn)定下來了我就到房間看她，看她把垃圾袋里玩具都拿出來收拾好了,，一個人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢得坐在書桌前,，我突然意識到自己的行為失控了，我的粗暴讓她害怕,，讓她對這世界沒有安全感,。看了這第三把鑰匙,，我要學(xué)會換到孩子角度去看問題,，“也許她只是玩忘記收拾了呢？”“也許我好好和她溝通,，她就會收拾干凈呢,？”我要努力創(chuàng)建一個安穩(wěn)和諧的環(huán)境，讓她身心放松,，好好享受她這個年齡應(yīng)該享受的,。
第四把鑰匙，有時確實(shí)這樣,，孩子對我生活的引領(lǐng)甚至超出了我對她的,，她會在我心情不好的時候抱抱我，給我寫封信,，給我不停地說話,，有時我會覺得自己很幸福，有時我會覺得她很煩,。我覺得我的孩子是個強(qiáng)有力的給予者,，熱情（我常打擊她愛管閑事），我覺得理所當(dāng)然的一些東西,，看了這,，我覺得我很慚愧，給予是相互的,，我應(yīng)該在坦然接受孩子的給予的同時反省自己,，從中有所學(xué)習(xí)。
第五把鑰匙,，使用尊重的語言,，小褚長這么大，我用過最惡毒的語言刺激過她,，講完我就后悔,，我是瘋了嗎,？從那之后我就很注意，在我情緒失控的'時候我就會保持沉默,，或者冷靜下來內(nèi)心問問自己真正需要表達(dá)的是什么,？希望達(dá)到的目的是什么?！伴L頸鹿語言”我覺得是很必須的,，和任何人溝通都這樣，我不能強(qiáng)加我的主觀判斷在里面,，我只陳述事實(shí),，然后再聯(lián)結(jié)自己的感受和需要。這樣的溝通才平等有效,。
第六把鑰匙,，在成長中學(xué)習(xí)，孩子的成長是如此之快,，我們確實(shí)無法什么事都做好應(yīng)付的準(zhǔn)備,，和孩子一起，溝通商量進(jìn)而做出決定,，這是一種互相尊重,，更是共同成長。我們要學(xué)會做一些選擇,，不能懼怕,，這樣不行，別沮喪,，至少它是一次經(jīng)歷,，會為你的成功總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的。
第七把鑰匙,，讓你的家成為“無錯區(qū)”,，需要每個家庭成員換位思考，善意思考,，互相照顧彼此的需要,，學(xué)會表揚(yáng)與贊美，而不是批評與指責(zé),，學(xué)會溝通合作,，讓家庭關(guān)系更和諧，讓家真的成為孩子和家人心之向往的地方,。
故事分享,，分享的是故事，折射得不也是我們,，如何和孩子共成長,，讓家庭更和睦,，我想我得花很長時間去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐,?？赐赀@本書，我感觸很深的幾個詞“純粹”,，“聯(lián)結(jié)”,，“傾聽”，“控制”,。純粹得愛親人，不把自己的想法強(qiáng)加于人,，學(xué)會聯(lián)結(jié),，學(xué)會溝通，傾聽別人,，傾聽自己,，控制自己的情緒，記住“暫停鍵”,，記住長頸鹿語言,，必須時時刻刻提醒自己，教育孩子的同時也要改變自己,，讓孩子和自己更近,。
非暴力溝通讀后感分享篇十七
起初看到這書名，我覺得這是雞湯文,，打算快速過一遍,，沒想到我讀第一遍花了六個小時才讀完這本書，而且打算過一段時間再讀第二遍,。這真的是實(shí)操性很強(qiáng)的一本書,。
從這本書我學(xué)到了非暴力溝通的四要素：觀察、感受,、需要和請求,。無論發(fā)生什么事，哪怕自己處于暴跳如雷的狀況,，也要努力讓自己靜下心觀察到底是什么狀況,，了解并明白自己的感受，再揪出自己的需求,，最后做出請求時多用感受語言,，少用評價，不指責(zé)他人,，不怨天尤人,，表達(dá)自己的感受可以這樣說：我（感到）……因?yàn)椤瓱o論如何,，自己一定要只考慮自己的需要是什么，內(nèi)心才會慢慢地平和,，指責(zé)別人就等于替別人的父母教育,，還給自己添堵。只有愛自己才能去愛別人,。
從這本書學(xué)到如何傾聽別人的訴說,，當(dāng)別人遭遇不幸，自己不急于安慰或分析問題,，反而要放下自己的想法和判斷,，去引導(dǎo)別人表達(dá)自己的感受并傾聽別人的訴說，適當(dāng)?shù)?給予點(diǎn)頭以來表示自己還在聽著,，用同理心來體會別人當(dāng)時的感受,，適當(dāng)重復(fù)對方說過的問題。要知道沒有評論的傾聽是很有治愈人心的力量,。
和別人發(fā)生矛盾千萬不要采用冷暴力的手段,。我想到了斯通納和伊迪絲，如果一方盡情地表達(dá)感受,，另一方靜心地傾聽,，他們的婚煙就不會如此這樣。
最后采用一位書友的評論：
一個在用心,，一個在用術(shù),，心會讓我們彼此親近，術(shù)則讓我們界限分明,。
非暴力溝通讀后感分享篇十八
非暴力溝通,，是利用語言及思考方式的改變，來優(yōu)化表達(dá)溝通的方式,。
不論在對于應(yīng)對個人內(nèi)在的負(fù)面情緒,，還是對于外在的話語刺激或行為沖突，它都有自己的優(yōu)勢,。而優(yōu)勢在于,，它通過溝通的技巧，發(fā)現(xiàn)自己情感需要并為自己的行為承擔(dān)責(zé)任,，而不是推脫逃避責(zé)任,。
隨著溝通方式的轉(zhuǎn)變，帶來的是更加明確的情緒表達(dá)和深入的有效交流,。
閱讀這本書,，讓我想到了我的媽媽，她是一位勤勞踏實(shí)樂觀開朗的女人,，但是有個我非常不喜歡的地方,。那就是,，說話時常常把別人想成她希望的樣子，當(dāng)別人達(dá)不到她心中的標(biāo)準(zhǔn)時就會心里失衡或者指責(zé)他人,。此外,，喜歡因?yàn)橐患豁樞牡氖禄蛩说男袨椋蛯⑺送葡驅(qū)徟邢?，站在道德的制高點(diǎn)去批判他人,。更重要的是，她如果對某件事不滿,，會牽涉到以往的事或人,，甚至是身邊的親人。
刺耳的語言,，有時候就是鋒利的刀刃,，它真的可以刺穿人的心。
好好說話,，學(xué)會如何表達(dá)情感，也是建立在知識和深刻的自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上的,。
對于許多沒有接受過高等教育的人來說,，暴力或謾罵就是表達(dá)情感和解決問題的方式。對于哪怕受過不錯的教育,，但是沒有反省力的人來說,，他們或許從來不覺得需要轉(zhuǎn)變說話方式。
無論如何,，要做到非暴力溝通,，我們首先具備的素質(zhì)是，成為一個愿意思考改進(jìn)且內(nèi)心平和的人,。只有如此,，我們才能有效改善溝通交流方式，才能大膽說出來,。
